3 месяца после родов болят ноги
В послеродовой период молодая мама сталкивается со многими проблемами, которые иногда затрудняют уход за малышом в столь важный период. Все девять месяцев организм подвергается возрастающей нагрузке и особенно часто страдают нижние конечности. Многих женщин мучает вопрос о том, почему же после родов болят ноги? И в этой статье мы рассмотрим самые распространенные причины.
Варикозное расширение вен
Возникновение данной болезни (в некоторых случаях — ухудшение течения) связано с гормональными изменениями, которые влияют на тонус сосудов, а также с растущей маткой, которая сдавливает соседние подвздошные вены, ухудшая кровоток в ногах. Все эти процессы приводят к тому, что возникают боли, отёки и ноют ноги. Со временем сначала появляются сосудистые «звёздочки», а потом вены расширяются и становятся видны на поверхности кожи. В запущенных случаях их можно прощупать не прилагая усилий.
Варикозное расширение вен чаще всего визуально проявляется на ногах, но изменения могут также располагаться в любом отрезке сосудистой сети, что составляет главную проблему (например, варикозное расширение вен влагалища или прямой кишки). Кроме того, заболевание может сопровождаться грозным осложнением — тромбофлебитом, когда воспаляется стенка вены и образуется тромб, который, оторвавшись, может закупорить сосуды сердца или лёгких и привести к летальному исходу.
Поэтому если болят ноги после родов, их ломит и ходить становится тяжело, то это веские причины для обращения к профильному врачу (сосудистому хирургу или флебологу), так как среди них могут таиться опасности для здоровья молодой мамы.
Главное, что стоит помнить — варикоз можно предупредить, но для этого стоить знать о факторах риска, которые могут привести к возникновению или дальнейшему развитию болезни:
- наследственность;
- анатомические особенности строение вен;
- применения оральных контрацептивов старого поколения;
- тяжелый физический труд;
- хронические запоры или заболевания кишечника, приводящие к ним;
- хронические легочные заболевания, сопровождающиеся кашлем;
- нахождение в сидячем или вертикальном положении в течение длительного времени.
При выявлении заболевания на ранней стадии (так называемой «компенсации») болезнь легко предупредить, особенно если она отсутствовала до беременности. Тогда после своевременного лечения велика вероятность того, что симптомы исчезнут, а вот в запущенных формах сделать это сложно и часто единственным выходом становится хирургическое вмешательство.
Уход за малышом
После появления на свет новорожденного вся жизнь крутится вокруг него и самая большая нагрузка ложится на плечи его мамы, которая, по статистическим данным, может поднимать ребёнка больше ста раз за день! Не стоит забывать и о 10-15 килограммах, которые обычно набираются во время вынашивания плода. Конечно, если она имеет отменное здоровье и занималась физическими упражнениями во время беременности, то это вряд ли навредит. Но если она не стала этого делать и оказалась неподготовленной к таким тяжестям, то это будет достаточно травматично для её суставов.
Если это единственная причина почему больно ходить после родов, то она не несёт какой-либо опасности, особенно если отсутствуют какие-либо другие симптомы. В целом, разводить панику не стоит, так как применение профилактических моментов поможет убрать или сократить неприятные ощущения до минимума. К ним относят:
- физический отдых;
- небольшие физические упражнения для поддержания тонуса мышц;
- массаж ступней и голеней;
- тёплые ванны для расслабления и снятие перенапряжения мышц.
Недостаток микроэлементов
Вне зависимости от состояния здоровья многие врачи настоятельно советуют пить мультивитаминные комплексы с набором разнообразных микроэлементов все девять месяцев. Это связанно с большой потребностью маленького организма в строительном материале для будущих тканей, которые впоследствии должны формироваться в полноценные и здоровые органы. Но не всегда к данным рекомендациям прислушиваются, что и становится основой причиной, приводящей в итоге к разнообразным проблемам.
Часто это приводит к тому, что сводит ноги или присоединяются полноценные судороги, которые чаще всего проявляются в ночное время. Такие признаки свидетельствуют о недостатке одного из важных элементов — магния, кальция или калия. Особенно важным является недостаток кальция, так как он просто «вымывается» организмом из костей, делая их хрупкими и ломкими.
Часто ухудшение состояние начинается при грудном вскармливании, когда все витамины и минералы направляются женским организмом в молоко для обеспечения его достаточной питательности, калорийности и полезности.
Смещение межпозвоночных дисков
По среднестатистическим показателям около 50% беременных женщин страдают оттого, что болят ноги после родов и связывают это с проблемами позвоночника. Естественно, что у тех, кто страдал патологиями позвоночного столба, это состояние может ухудшиться, но часто это обусловлено глобальными изменениями и перестройками в организме.
Одной из них является выработка гормона под названием Релаксин, который приводит к расслаблению мышц тела, в том числе и спины, таза, ног. Все это делается с целью обеспечить большую эластичность мышц, которое отыгрывает важную роль при рождении малыша, а также легче происходить расхождение тазовых костей, которые обеспечивают оптимальное протекание родов.
После появления ребёнка на свет мышцы, которые были расслаблены, уже хуже удерживают опорно-двигательный аппарат в правильной позиции. Поэтому кроме естественного смещения во время беременности, после может происходить патологическое, что приводит к смещениям или грыжам межпозвоночных дисков. Всё это приводит к тому, что ноют ноги или появляется боль в спине, отдающая в поясницу или область ног.
Вот мы и рассмотрели основные причины почему может быть больно ходить после родов, но стоит обратить внимание на один важный момент: боль — это симптом того, что в организме случилась какая-то «поломка». Важная она или нет — сможет определить только специалист на консультации, а игнорирование симптомов может навредить вашему здоровью и ребёнку.
Источник
Вроде после родов прошло 5 месяцев, третий ребенок, было кесарево, и вот уже пять месяцев я не могу отойти от родов, у меня все болит: болят колени, ни встать, ни сесть; болят ноги в ступнях, когда посижу, встаю и идти не могу, ноги как у старушки не двигаются; тут еще и локти заболели, в общем хоть ложись и помирай.
У кого так было, что делали, к какому врачу ходили, и помогут в этом случае врачи, или просто ждать когда организм сам восстановится.
А я думала тока у меня так, ребенку тоже 5 месяцев в это воскресенье. Ребенок второй. Послушаю советов.:)
Может это от нехватки кальция? :scratch:
Когда сидишь и крепкий кофе безвкусной кажется водой, а ты как зомби в стену смотришь-знай, утро только началось…
Ну видимо тема будет: собирайтесь все у кого все болит после родов :gy: :gy:
Пришла мама, где-то послушала советы, и говорит, что советуют клюкву есть %) :gy:
Вилена
Может это от нехватки кальция?
кальций купила, пью, легче не стало пока. Читала что суставы болят от нехватки кальция, но он пока облегчения не принес.
сегодня спрошу у свекрови он а у меня ревматолог ))) спец по суставом вам напишу 🙂
мама
спец по суставом вам напишу
буду благодарна, а то даже не знаю к какому врачу сходить
очень рекомендую сдать общий анализ крови, биохимию, ревмопробы (АСЛО, СПР, ревмофактор, серомукоид).
Независимо от результатов, расчитывать, что это реактивный процесс, организм после родов ослаблен — здоровый образ жизни, стараться высыпаться, питаться полноценно, прогулки на свежем воздухе, обязательно двигательная активность (элементарная гимнастика, но регулярно), расшевелить всё, что болит через не могу .
Я сама дважды мама, представляю, как это тяжело, что-то задвинуть и заняться собой. Но детям нужны здоровые родители. Не забивайте на свое состояние сейчас, не ждите, когда совсем прижмет.
Fanya
кальций купила, пью
К сожалению, один кальций не панацея. Про таблы советовать не буду, мой организм не принимает поливитамины. Пью все отдельно, по рекомендации доктора. Как вариант помощи — визит к хорошему остеопату.
Всем не болеть!
у меня так было, даже встать не могла самостоятельно, ничего не пила, делала упражнения потихонечку какие могла, сестра пару раз делала массаж, она у меня тренер по теквандо, и все прошло
Ничего не делала. Тоже сильно болели. Само прошло, после отмены ГВ
мы тоже на ГВ,малышу сейчас 1,2. Стало легче,а поначалу,когда мелкому было 5-6 месяцев также болели локти-колени,очень сильно беспокоили.Я кальций 3 месяца пила по рекомендации врача,помог,прям летала после него месяцев 5,а сейчас опять боли возвращаются,не так сильно,но всё же…
У меня так.
С первым ребенком( началось через 3-4 месяца после 1-х родов), как только кормить перестала прекратилось на полгода.
Потом с новой силой, все началось, легла в больницу на обследование, ничего не нашли, посадили на НВПС (найз, мовалис, сульфасалозин, мази обезболивающие).
Так и жила с болью. Потом второго ребенка родила. Опять обострение через 2-3 месяца после родов, кормила, почти до 2-х лет. Жалко было отлучать от груди, но иногда не могла терпеть боль и приходилось при ГВ принимать обезболивающее, раз в месяц наверное. А так мази мазала.
Если у вас это на фоне родов, ослабленности организма, то пройдет скорей всего, к году -то точно. НО так-то mikka правильно пишет вам, надо анализы сдать. Вдруг уже ревмопроцесс запущен, всякое бывает.
Я по своей не грамотности, только к 1,6 годам ребенкина, до ревматолога добралась, сразу сказали прекращай ГВ, срочно. Еще скажу, что сильно на врачей не уповайте.Сообщение было изменено пользователем 08-05-2013 в 14:35
Светааааа
Ничего не делала. Тоже сильно болели. Само прошло, после отмены ГВ
+
а я пила кальцемин в течении месяца, клеила нанопласт 5 дней и все боли прекратились. да, организм восстанавливается, но мне врач порекомендовал вот так ему немножко помочь) к тому же это при гв можно смело применять!
doctor-alisa
клеила нанопласт 5 дней
куда клеили? у меня колени болят и ноги, места везде подвижные, но надо попробовать
У меня так было, но я еще беременная хожу, мне прописала врач обычный пановир и сказала, что это от нехватки магния и калия. Я 10 дней пила 2 табл в день, все прошло.
Лучше быть хорошим человеком, «ругающимся матом», чем тихой, воспитанной тварью. (Ф.Раневская)
pino
Я 10 дней пила 2 табл в день, все прошло
Это счастье, что быстро прошло, значит действительно от
pino
нехватки магния и калия
я почти год не могла на ноги встать ,особенно после сна,падала…за стенки держась доходила до кроватки…прошло потом…но не совсем…надо наверно кальций всё-таки попить 🙁
Fanya
куда клеили? у меня колени болят и ноги, места везде подвижные, но надо попробовать
Днём, чтобы пластырь не мешал двигаться, клеить под коленом повыше на 12 часов. А на ночь нанопласт лучше прикреплять сбоку колена туда, где болит. Попробуйте, его продают в каждой аптеке…
Карлитта
Попробуйте, его продают в каждой аптеке
попробовала, ну да, пока приклеен не болит, а потом болят по новой
А вот знаете, у меня реактивный артрит, и мне эти пластыри еще хуже делают. Пользовалась «Нанопласт», еще сильнее суставы начинали ныть
И у подруги так же, у нее после перелома (в детстве был), стал болеть сустав. Наклеев пластырь она не смогла терпеть, еще более сильную боль.. Что это было с нами, я так и не поняла??
То ли, пластырь не дает коже дышать, то ли другое??…
Сдайте ревмопробы и дойдите до ревматолога.
Я ждала до дочкиных трех лет. Так и не прошло. Пропила курс лекарств и сейчас в ногах боли ушли, в руках немного побаливает только. А то ходить уже тяжело было и в ванну залезть чтобы, прямо подвиг был, так больно ноги поднимать было.
Остеопат вам в помощь.
Ulita,
давно это было однако :gy:
спустя год все прошло, а когда вернула нормальный вес, так вообще обо всем позабыла. В общем лишний вес зло!
Fanya ,
Ого,дату то не посмотркла. Какой то рекламщик поднял тему)
Источник
Беременность и, главное, роды, являются колоссальной нагрузкой для каждой женщины, после которой она чувствует себя разбитой, ведь кроме стресса, тело испытывает боль, кесарево сечение, внутренние разрывы и разрезы большой стресс для организма молодой мамы. Кроме этого, передвигаться тоже больно, ведь отекают и болят ноги после родов. С чем это может быть связано и что предпринять, чтобы избавиться от ноющей боли?
У вас после родов болят ноги и вы не знаете почему? Все дело в том, что во время родов, когда по родовому каналу выходит плод, у женщины растягиваются мышцы тазового дна, позвоночника, связок лобкового сочленения, что первоначально может отдавать в поясницу и переходить на ноги. Женщина при этом испытывает тянущую боль и слабость в ногах.
Боли в ногах могут говорить и о варикозном расширении вен.
Дело все в том, что увеличенный объем крови при беременности и давление растущей матки воздействовали на вены, удлиняя и расширяя их. А клапаны сосудов не справлялись с обратным оттоком крови, что и привело к ее застою в нижних конечностях. При этом кровоток в ногах замедляется.
Существуют специальные «антиварикозные» чулки, помогающие справиться с симптомами болезни, причем надевать их на ноги нужно именно с утра, пока нет отека, не вставая с постели.
Стоит заботиться о ногах, иначе не избежать тромбофлебита.Пользуйтесь специальными кремами для снятия симптомов отеков и варикоза.Саму проблему крем не решит, но боли и тяжесть снимет.
Кроме этого, боли в ногах после родов часто вызывают судороги. Тут явная проблема, заключающаяся в недостатке кальция в организме. Называют это недуг «синдромом беспокойных ног». Обычно ему сопутствуют недостаток железа, частое потребление кофе и анемия. Чаще всего судороги появляются ночью. Не нужно заниматься самолечением, врач после установления симптомов болезни назначит вам витамины и микроэлементы для восстановления фолиевой кислоты, железа и кальция в организме, и вы вскоре забудете об этом неприятном недуге.
Не последнее место в том, что болят ноги после родов, играет и нагрузка на ноги во время беременности. Лишние 10-15 килограмм, которые женщина переносила на ногах, начинают сказываться после родов.
Закупорка вен или флебиты
Эти явления часто проявляются после родов. В родильном доме их выявляют и лечат. После выхода из роддома о закупорке вен может свидетельствовать постоянная боль в ноге. Обратитесь к доктору незамедлительно, если боли не отпускают вас ни на минуту.
Если ноги после родов болят временами или после тяжелого дня, то выход один – следует обратиться к мануальному терапевту или кинезиологу. Ведь мануальная терапия это специальная система ручных приемов, способная за короткое время ликвидировать патологии, вызванные родами, как в суставах, так и в связках, мышцах или позвоночнике.
Мануальный терапевт поможет вам вернуться в нормальное состояние, избавив от болей путем восстановления нормального положения суставов и связок, причем воздействие на больные участки осуществляется через соседние здоровые мышцы. Врач поможет восстановить естественную подвижность, восстановив положение позвонков, улучшить работу внутренних систем и связок.
Кинезиотерапиятакже отличный метод, спасающий от болей в ногах. В принципе, это лечебная физкультура, специально помогающая восстановлению опорно-двигательного аппарата, воздействуя на связки, мышцы, а также, суставы. Комплекс упражнений щадящий, но очень действенный и очень здорово помогает поддержать и укрепить позвоночник, обеспечив при этом движение в суставах.
КАК ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ В НОГАХ ДО ОБРАЩЕНИЯ К СПЕЦИАЛИСТАМ?
1.Вытяните ноги — Когда вы ложитесь, обязательно вытягивайте ноги, сразу почувствуете облегчение. Сделайте простое упражнение для ног. Надавливайте пальцами ноги на стену, при этом ступня должна стоять на полу. Затем согните ногу в колене и продолжите упражнение, вы должны почувствовать лёгкое растяжение в районе стопы. Зафиксируйте это положение на 10 — 15 секунд. Повторите упражнение с другой ногой. Повторите упражнение по 3 раза с каждой ногой.
2. Вытяните пальцы ног — Упражнение похоже на предыдущее, вытягивание пальцев снимет боль и усталость в ногах. Делайте упражнение ежедневно по 3 минуты. Выполнять это упражнение можно где угодно, сидя за столом, в ванной или перед телевизором.
3.Сделайте ванну для ног — сделайте расслабляющий массаж и ванну для ног, чтобы снять усталость и облегчить боль. Воспользуйтесь следующими рецептами.
1/4 стакана сульфата магния, 3 столовых ложки любого масла, сушеная лаванда, 2 капли мятного масла (после ванны). Осторожно смешайте все ингридиенты. Круговыми движениями нанесите смесь на ноги. Теперь наполните таз или большую чашу тёплой водой и опустите в неё ноги на 10 минут. Теперь добавьте 1 — 2 капли мятного масла. Хорошенько разотрите ноги мягким полотенцем. Нанесите на ноги увлажняющее средство.
4.Ножная ванна — Наполните ёмкость водой (не лейте слишком много воды, при погружении ног вода не должна выливаться), добавьте 5 -10 листиков мяты, 1 стакан морской соли или соли грубого помола, кусочки 1 лимона или лайма. Опустите ноги в ванну и расслабьтесь. Принимать ванну около 10 минут..
5. Домашний скраб для ног — 3 столовых ложки сахара, 3 измельчённых лимона или лайма, 1 столовая ложка миндального и лимонного масла или любое другое сочетание масел, которое вам нравится, 10 — 15 измельчённых листьев мяты, 1/4 стакана пижевой соды.
6.Хорошо измельчите лимон или лайм, смешайте все ингридиенты, нанесите скраб на ноги и хорошенько разотрите. Смойте скраб водой или оботрите ноги мокрой салфеткой, нанесите лосьон для ног.
7.Упражнение с теннисным мячиком — Сядьте, положите теннисный мяч на пол и голой ногой катайте его туда — сюда. Повторите упражнение 12 раз. Это очень простой способ массажа для ног, который вы можете делать ежедневно! Вместо мяча можно использовать бутылку с водой.
Источник
Подарить жизнь человеку – прекрасно! Счастье материнства стоит трудностей, перенесенных в течение беременности, во время родов. Носить 9 месяцев ребёнка, подвергаясь стрессам и нагрузкам – задача непростая.
Часто проблемы не уходят вместе с беременностью. После родов возникают осложнения – боли промеж ног, в нижних конечностях. Часто у женщин болят ноги после родов, причиняя немало неприятностей.
Причины возникновения болей в ногах после родов
На возникновение болей в ногах и промеж ног, после родов, влияют различные факторы. Для организма беременность и роды – большой стресс. Причина болей – появление новых болезней вследствие ослабления организма во время беременности, усиление прошлых патологий, существовавших до родов.
Болезненные икры
Самостоятельно установить причину болей редко удается. При болях обратитесь к врачу, который поставит диагноз по результатам обследования.
Причины болей в ногах после родов:
- Большие нагрузки при беременности;
- Варикозное расширение вен;
- Проблемы со спиной, смещение дисков между позвонками;
- Недостаток микроэлементов.
Эти факторы влияют на нижние конечности, страдают кости, суставы, мышцы, ослабляется система опоры. Изучим причины возникновения.
Большие нагрузки при беременности
Распространенная причина болей в ногах после родов. Во время беременности масса тела увеличивается. Подготавливаясь к родам, организм набирает 15-20 кг, чтобы питать плод. Нагрузка давит на опорную систему, кости нижних конечностей, во время ходьбы.
Положение усугубляется при ожирении, либо в случаях с многоплодием. Кости ног испытывают двойную нагрузку, что после родов сказывается постоянными болевыми ощущениями в ногах.
Прибавка в весе при беременности
Увеличение массы тела ведет за собой увеличение нагрузки на кости. Если женщина во время беременности, много ходила, поднимала тяжести, понятна причина болей в ногах после родов.
Варикозное расширение вен
Варикоз – причина боли в ногах после родов. Предпосылки к варикозу появляются задолго до беременности, проявляется варикоз чаще в послеродовой период.
Во время беременности объем крови в организме увеличивается, растущая матка давит на кровеносные сосуды, не справляющиеся с интенсивным кровотоком. Вены расширяются, удлиняются, образуется застой крови в нижних конечностях. Результат – отёки, боли.
При варикозном расширении вен, нужно незамедлительно начинать лечение. Запущенный случай ведет к тромбофлебиту – воспалению венозной стенки, образованию тромба внутри сосуда.
Проблемы со спиной и смещение межпозвоночных дисков
Боли в ногах и промеж ног после родов из-за проблем со спиной появляются у каждой второй женщины. У страдавших патологиями спины до беременности, боли проявляются сильнее. Это обусловлено глобальной перестройкой в организме женщины во время беременности.
Больная спина женщины
В этот период вырабатывается гормон релаксин. Он расслабляет мышцы в области таза и промеж ног, чтобы они были эластичнее, больше растягивались во время родов, с целью облегчить процесс. Также расходятся тазовые кости – чтобы ребёнок легче появился на свет.
Мышцы, расслабленные релаксином, хуже удерживают кости на местах, кроме естественного смещения происходит незапланированное смещение костей опорной системы и центра тяжести тела. Сдвижение системы приводит к болям в спине, отдающимся в пояснице, в области таза, переходя на ноги.
Недостаток важных микроэлементов
Недостаток микроэлементов – причина послеродовых болей в ногах. Характерный признак – судороги ночью.
В период беременности ребенок поглощает, необходимые для развития, полезные вещества из организма матери. В материнском организме возникает недостаток кальция, железа, чрезвычайно важной фолиевой кислоты.
От нехватки этих элементов ослабленные кости не могут нормально восстанавливаться. Анемия, либо кофе в больших количествах усугубляют недостаток кальция и фолиевой кислоты в организме.
Это распространенные причины. Список причин включает много вариантов. К примеру, часто после родов образуются трещины на стопах, воспаления суставов (миозит), либо отёчный синдром, которые вызывают боль, слабость в ногах. Лишь установив причину боли, начинают действовать.
Что делать, если болят ноги после родов
Сначала определяют диагноз. Не рекомендуется заниматься самолечением. Пытаясь справиться с болями без знания точной причины, можно навредить организму!
Обратитесь к гинекологу, ведущему беременность, он больше осведомлен, как протекал процесс, какие возникали осложнения в конкретном случае. Обратитесь к терапевту или кинезиологу.
Врач осмотрит, назначит анализы нужные исследования, скажет, как устранить боль в ногах после родов.
Лечение болей в ногах после родов
Существует множество методов избавления от болей в конечностях и промеж ног. Лечение назначается в соответствии с причиной боли.
- При варикозном расширении вен носят специальные противоварикозные чулки вместе с применением мазей, снимающих болезненные симптомы.
- Для восстановления уровня фолиевой кислоты в организме врач выписывает комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, укрепляющих кости.
Фолиевая кислота
- При проблемах со спиной, смещением костей, дисков между позвонками применяется мануальная терапия. Этот вид лечения эффективен для устранения боли после беременности. Суть мануальной терапии в мягком воздействии на ткани, мышцы и кости посредством массажа. Влияют на больные участки через массирование здоровых участков. Особыми приемами надавливания и растяжения мануальный терапевт воздействует на мягкие ткани, связки, суставы, кости и мышцы, возвращая их на места. Терапия способна безболезненно избавить от патологий, положительно влияя на работу внутренних органов и систем, улучшая здоровье организма.
- Еще способ лечения боли в ногах – кинезиотерапия – комплекс упражнений для улучшения формы после беременности. Кинезиотерапия схожа с щадящей аэробикой или лечебной физкультурой, при помощи движений мышц, костей и суставов укрепляет опорную систему. Главное – делать упражнения регулярно на протяжении курса лечения.
- Методы мануального лечения и кинезиотерапии – главные способы убрать боли в ногах. Проблемы, вызванные не просто большими нагрузками и смещением костей при беременности, а другими причинами, должны решаться соответственно. Если в послеродовой период появился отёчный синдром, стоит снизить уровень потребляемой жидкости. Если возник миозит, принимают противовоспалительные средства. Для лечения трещин на стопах требуются ранозаживляющие препараты.
Зная причину, применяя правильное лечение, можно легко избавиться от болей в ногах.
Источник
