Болеть кончики руки и ноги
Многим из нас знакомо ощущение боли в руках или ногах. У кого-то эта проблема возникает редко, другие страдают от невыносимых болей постоянно. В любом случае боль и в руках, и ногах, если это не единичный случай, сигнализирует о проблемах в организме. И причин такого недомогания очень много.
Боль нарушает привычный ритм жизни, мы испытываем дискомфорт. Конечности могут болеть и сами по себе, но иногда боль и в руках, и ногах может проявляться как следствие неполадок в других органах. Эти боли называют иррадиирущими.
Боль, отдающая в ноги
Иногда, обращаясь к врачу с жалобой на болевые ощущения в ногах, человек слышит совершено неожиданный диагноз. Существует ряд патологий внутренних органов, при которых боль может распространяться на другие участки тела, в том числе и на нижние конечности. Например, если присутствуют камни в мочевыводящих путях, боль может отдавать в верхнюю часть бедра. Болезненность передней поверхности бедер может быть признаком таких заболеваний, как саркома, лимфома, карцинома. Кроме того, боли в ногах могут ощущаться при болезнях позвоночника, хроническом простатите и на последних месяцах беременности.
Боль, иррадиирующая в руки
Болезненные ощущения, которые отдают в руки, могут быть следствием сердечных заболеваний, межпозвоночной грыжи, остеохондроза, язвы или прободной язвы желудка, заболеваний нервной и эндокринной систем. При этом боль может ощущаться в одной или в обеих руках.
Болезни, что провоцируют боль
Наиболее распространенными заболеваниями, которые провоцируют боль в руках, ногах, спине, являются артрит, артроз, ревматизм. Кроме того, причиной болезненных ощущений являются переломы, ушибы и другие травмы, заболевания сосудов, паралич, неврит, болезни кожи, ДЦП.
Миофасциальная боль
Это состояние, при котором возникает спазм в мышцах. Болевые ощущения обусловлены возникновением в мышцах особых точек (триггерных). При надавливании на них ощущается сильная боль. Практически все сталкивались с такой проблемой на протяжении жизни.
Причины, которые способствуют возникновению таких болей, — это кифоз, плоскостопие, растяжение, перегрузка мышц, нервное перенапряжение, длительное нахождение в неудобной позе, иммобилизация после травм, переохлаждение мышц. Все эти состояния приводят к возникновению микротравм в мышцах, в результате чего в них возникает триггерная точка, которая становится причиной боли. Болевые ощущения могут быть и слабыми, и очень интенсивными. Мышцы ослабевают, но не атрофируются.
Боль в руках и ногах возникает и при миозитах. При остром гнойном миозите боли очень сильные, пораженная область отекает. У больного повышается температура тела, появляется слабость и озноб, в крови происходят изменения, указывающие на воспаление.
При негнойном миозите единственным симптомом может быть боль. При этом слабость мышц не ярко выражена.
Миозит, причиной которого стали аутоиммунные заболевания, характеризуется нарастающей слабостью мышц и умеренной болезненностью.
Как последствие травм возникает особый вид миозита, при котором в соединительных тканях происходит отложение соединений кальция.
Фантомные боли
Фантомная боль и в руках, и ногах имеет несколько свойств:
— Человек испытывает боль даже после заживления поврежденных тканей. У некоторых боли проходят, другие же ощущают их десятки лет, даже после окончательного заживления повреждения. Иногда болезненные ощущения схожи с теми, которые предшествовали ампутации. Триггерная зона может возникать на здоровом участке той же или противоположной стороны тела. Осторожное касание к здоровой конечности может вызвать сильнейшую боль в фантомной части тела.
— Снижением соматической импульсации можно достичь продолжительного облегчения состояния. Введение анестезирующих препаратов в чувствительные зоны или нервы культи останавливает боль на продолжительное время и даже навсегда, хотя эффект длится только несколько часов.
— Долговременное снижение болевых ощущений может быть обусловлено и усилением сенсорных импульсов. Введение гипертонического раствора в определенные участки вызывает болевые ощущения, которые иррадиируют в фантомную часть тела и продолжаются минут десять. Затем боль исчезает частично или полностью на несколько часов, дней или навсегда. Метод вибрационной стимуляции, электростимуляции мышц культи также способствует улучшению состояния больного.
Отмена курения и боль
У человека, который решил бросить курить, возникает боль в руках и ногах как синдром отмены курения. Кроме боли в мышцах и суставах, у человека снижается иммунитет, скачет давление, возникает тревожность, депрессия, повышается аппетит, появляются проблемы с засыпанием, неврозы, головные боли, кашель. Организм не получает привычную дозу никотина, это является для него стрессом.
Боль у детей
Боль и в руках, и ногах у ребенка, которая имеет эпизодический характер, часто связана с непривычной нагрузкой, незначительными травмами и растяжением мышц. Если ваш ребенок после занятий спортом ощущает боль в конечностях, возможно, необходимо снизить уровень его физической нагрузки. Такие жалобы не требуют обращения к специалисту, облегчить состояние поможет холодный компресс, таблетка парацетамола или ибупрофена. Боль в руках и ногах у ребенка в период интенсивного развития может быть признаком так называемых «болей роста». Они возникают в основном в ночное время и проходят без лечения. Облегчить состояние поможет сухой теплый компресс.
Если боли сопровождаются повышением температуры, кашлем и насморком, болью в горле, то, скорее всего, причина этого состояния в простуде.
Когда обращаться к доктору
— Болезненный сустав покраснел и горячий на ощупь, у ребенка высокая температура. Эти симптомы характерны для ревматологических заболеваний.
— Если сильные болевые ощущения проявляются в каком-то определенном месте, кожа вокруг этой области отекла и горячая. Необходимо проконсультироваться у специалиста, чтобы исключить инфекции костей, кожи или суставов.
— Обращение к доктору необходимо и в том случае, если боли регулярные и интенсивные, а ребенок ощущает постоянную усталость.
Перед осмотром необходимо исключить физические нагрузки.
Что делать при болях в конечностях
Часто болезненность в руках и ногах возникает после непривычных физических нагрузок. В этом случае поможет горячая ванна, которая расслабит и успокоит перегруженные мышцы. В воду можно добавить морскую соль или хвойный экстракт. Неплохой эффект оказывает массаж, но лучше доверить эту процедуру специалисту.
Но если вы ощущаете боль в руках и ногах, причины которой вам неизвестны, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Причины такого состояния могут быть вполне безобидными, но могут и таить серьезную угрозу для вашего здоровья.
Боль и в руках, и ногах требует диагностики у квалифицированного врача, которая состоит из визуального осмотра, сдачи анализов, дополнительных методов обследования (рентген или томография). Иногда есть необходимость в проведении ультразвукового обследования. Исходя из полученных результатов врач назначит курс лечения, подходящий именно для вашего случая.
Источник
Симптомы боли в кончиках пальцев
Симптомы боли в кончиках пальцев могут быть достаточно разнообразными. Временное онемение фаланг пальцев, жжение либо покалывание могут предвещать надвигающуюся болевую волну. Также при возможном скором наступлении боли в кончиках пальцев может нарушаться привычный цвет кожи фаланг пальцев. Ломота в суставах или в местах перенесенных ранее переломов также может предвещать скорую боль в кончиках пальцев.
В зависимости от заболевания пальцы и вся ладонь могут отекать. Также о запущенной болезни может свидетельствовать изменение формы суставов, их выпирание. В таком случае боль в кончиках пальцев, а также и в других фалангах неизбежна.
Боли в кончиках пальцев рук
Причины боли в кончиках пальцев рук крайне разнообразны и характеризуют более десятка разнообразных общих заболеваний организма, болезней суставов и сосудов.
Синдром карпального канала, он же синдром запястного канала или стенозирующий лигаментит поперечной связки запястья, которому подвержены преимущественно женщины после 40 лет, проявляется онемением и жжением во всех пальцах кисти, кроме мизинца. Начинается боль и онемение в пучках пальцев, тянется до основания ладони, но не концентрируется в районе суставов. Боль в кончиках пальцев и по поверхности ладони может усиливаться в ночное время или под утро. В дневное время подобные болевые ощущения наблюдаются редко. Визуально форма суставов и самих пальцев не меняется, однако может возникать некоторая синюшность либо наоборот бледность всей кисти, легкий отек тканей.
Воспаления в суставах пальцев, которые сопровождаются болью, отеками, покраснением и нарушением двигательной способности, могут сигнализировать об артрите. Чаще других встречается ревматоидный артрит, который проявляется в трех и более мелких суставах кисти и протекает дольше трех месяцев. В процесс протекания этой болезни могут быть вовлечены симметричные суставы рук, то есть, например, средние суставы средних пальцев обеих рук. Об этой болезни может сказать некая скованность движений в затронутых суставах, которая становится менее заметной в течении дня. Подобное заболевание при отсутствии нужного и своевременного лечения поражает со временем все больше суставов рук, что затрудняет выполнение обычных рутинных дел.
Ревматоидный артрит может наблюдаться не только на суставах рук, но и на голеностопных суставах либо на суставах пальцев ног. Однако этот вид артрита не наблюдается в больших суставах, таких как коленный, тазобедренный либо плечевой. Помимо суставов артрит может поражать и внутренние органы – почки, легкие, сосудистую систему и прочие. Потому лечение этого заболевание крайне важно.
Синдром Рейно, или же ангиоспастические периферические кризы, можно определить по синюшности либо побледнению, а также похолоданию пальцев рук, ощущению мурашек под кожей, покалываниям либо онемению фаланг. Подобное расстройство может происходить несколько раз в день и длиться несколько минут. К нему могут привести переохлаждение либо психическая травма.
При заболеваниях сосудов рук также могут наблюдаться боль в кончиках пальцев и по их всей длине, судороги, периодическое онемение, утомляемость в пальцах. При этом наблюдается побледнение и охлаждение конечностей, редеет волосяной покров, происходит утолщение ногтевых пластин. С течением болезни уменьшается просвет в артериях верхних конечностей, что приводит к нарушениям кровотока. Боли в пальцах и кистях становятся хроническими, руки быстрее утомляются, пульс прощупывается слабо.
Боли в кончиках пальцев рук могут возникать также при вибрационной болезни, которая появляется у лиц, работающих с ручными механизированными инструментами. Дискомфорт начинается тогда, когда появляются периодические несильные боли, онемения, покалывания в пальцах рук. В дальнейшем эти симптомы усиливаются, приобретают постоянный характер и влияют на тонус сосудов. Вибрационная болезнь может повлечь за собой развитие вегетативно-сосудистой дистонии и астении.
Боли и парестезии в безымянном пальце и мизинце, при их сдавливании, могут свидетельствовать о проявлении невропатии локтевого нерва. Эта болезнь возникает при механическом повреждении локтевого или лучезапястного сустава. С течением болезни могут возникать затруднения с двигательной способностью, атрофией мышц и формированием «когтистой кисти».
Если вы повредили шейный отдел позвоночника, то в одной из рук может появиться дискомфорт, онемение, снизиться болевой порог. Обычно боль и онемение в таком случае наблюдается либо во всех пальцах, либо концентрируется на безымянном и мизинце.
Если вы вывихнули палец, то в нем появится резкая боль, положение его будет слегка неправильным, палец может выглядеть искривленным, выпирать из сустава. Чаще всего при вывихе палец обездвижен. Обычно вывихи случаются на больших (первых) пальцах рук.
Воспаление тканей кончика пальца, или панариций, возникает в организме вследствие развития инфекции, занесенной при проведении маникюра либо при возникновении ссадин в околоногтевом пространстве. Боль дергающая, усиливается постепенно. Поврежденная конечность покрасневшая, часто опухшая и болит. Иногда повышается температура тела. В таких случаях обратитесь к хирургу, дабы не довести себя до заражения крови.
При полицитемии – количественном увеличении красных кровяных телец – также может наблюдаться онемение и периодическая боль в кончиках пальцев в соединении с головной болью, зудом, бессонницей. В организме нарушается микроциркуляция.
Также неприятные онемение, зябкость, «ползающие мурашки» и прочие симптомы могут указывать на развитие шейного остеохондроза. Ночью подобные боли усиливаются, снижается подвижность поврежденного места позвоночника.
Нередко боли в кончиках пальцев наблюдаются при подагре, ревматизме, лопаточно-плечевом периартрите и других болезнях.
Боль в кончиках пальцев ног
Боль в кончиках пальцев ног может проявляться в меньшем количестве случаев. Большинство болевых моментов – признаки физиолого-механических повреждений.
Артрит характерен особым воспалительным ритмом болей, который припадает на 3-4 часа ночи. Стоит отметить, что различные формы артритов воздействуют на разные пальцы ног. Так, боли в большом пальце ноги свидетельствует о подагре, реактивном или псориатическом артрите. Остальные пальцы ног расскажут о ревматоидном артрите, реже о псориатическом.
Артроз, именуемый в народе подагрой, хотя ничего общего с ней не имеет, поражает, как писалось ранее именно большой палец ноги у женщин. При артрозе большой палец сильно прислоняется ко второму пальцу, сустав начинает сильно выпирать в сторону и получившийся бугор часто натирается обувью. Сустав деформируется, становится практически неподвижным. К такому заболеванию приводит долгое ношение обуви с узким мыском. При дальнейшей деформации сустава могут выталкиваться в сторону и остальные пальцы ступни. Лечится терапевтическими методами.
Также у женщин встречается заболевание неврома Мортона. При этом боль начинается у основания пальцев стопы, защемляется нерв. Чаще всего перерастает в хроническую форму, нерв утолщается и обретает большую чувствительность и болезненность. Болит у основания второго, третьего и четвертого пальцев.
Онемение ступней и пальцев в частности может говорить о диабете. В таком случает особенно по ночам появляется жжение, что объясняется повышенной активностью нервных окончаний.
Побледнение кожи пальцев ног, а также боли при физической нагрузке могут сказать о проблемах, связанных с кровеносными сосудами, а в особенности – артериями ног. В ткани ног поступает недостаточное количество кислорода и питательных веществ, потому ноги начинают болеть, волосы на них редеют, кожа и ногти портятся и возникает повышенная чувствительность к холоду.
Если палец сильно болит, покраснел или отек, скорее всего, у вас врос ноготь. Подобные случаи встречаются при некачественном педикюре или при хождении в неудобной обуви.
Когда кожа на ступнях грубеет, уплотняется, это тоже может вызвать боль в пальцах ног. Затвердевшие и омертвевшие клетки обычно располагаются на пятках и на подушечках ног, вызывают боль при давлении на них.
Источник
Нередко бывает так, что беспокоящая нас проблема воспринимается как незначительная и до поры до времени игнорируется. Иногда неприятный симптом быстро проходит сам по себе, а иногда продолжает сопровождать человека, отражаясь на его настроении и общем самочувствии. На боль в области ногтей многие просто не обращают внимания, пока она не начинает действительно мешать. Оказывается, появление такой проблемы должно насторожить и заставить незамедлительно разобраться в её причинах.
Причины болезненности ногтей
Боль в ногтях — далеко не самая частая причина обращения к врачу, но её распространение довольно широко. Всё объясняется внушительным перечнем причин, что могут вызывать подобную симптоматику. Стоит понимать, что сами по себе ногти не могут давать болевого синдрома, так как являются ороговевшими, омертвевшими клетками. Это становится очевидно, если вспомнить о регулярном подстригании — срезание свободного края отросшего ногтя не причиняет никакого дискомфорта человеку. Под тремя слоями кератина, из которых и состоит сама ногтевая пластина, находится ложе, богатое и кровеносными сосудами, и нервными окончаниями. По бокам располагаются ногтевые валики, ограничивающие пластину. Именно мягкие ткани под и вокруг ногтя могут становиться источником болезненных ощущений.
К числу источников болезненности ногтей на руках и ногах можно отнести:
- механическое повреждение ногтевой пластины. Самая простая и понятная причина, которую можно заметить при визуальном осмотре. Травматизация тканей происходит при неаккуратной работе с ножницами во время подрезания ногтей, при ударах, случайных порезах острыми предметами, чрезмерном истончении при спиливании. Часто ногти становятся болезненными, когда при ударе отломилась часть ногтевой пластины, оголив чувствительное ложе под собой;
При снятии декоративного покрытия в виде геля, акрила или гель-лака ноготь опиливается, что при неопытности мастера может стать причиной утончения пластины и её болезненности
- врастающий ноготь. Эта проблема более актуальна для пальцев ног, так как из-за ношения неудобной и неправильно подобранной обуви часто происходит деформация ногтей. Онихокриптоз подразумевает врастание части ногтевой пластины в боковой валик, что провоцирует воспаление, отёчность, сильную боль и нагноение. Чаще всего проблема локализируется на внешней части большого пальца ноги;
Вросший ноготь является одной из самых частых причин болезненности ногтевой пластины
- недостаток поступления в организм полезных веществ, в частности, кальция. Подобное происходит при нездоровом питании и отражается на состоянии организма в целом. Ногти могут становиться ломкими, менять цвет и болеть при нажатии;
- использование агрессивных средств. В первую очередь это касается женщин и применения ацетона для снятия декоративных ногтевых покрытий. Ацетон высушивает ткани, делая ноготь хрупким и слоящимся, что и сопровождается неприятными болезненными ощущениями. Негативное воздействие на ногти на руках также оказывают средства бытовой химии, которые используются во время уборки. Нередко повреждение пластины заканчивается попаданием через трещины инфекции, и развивается воспалительный процесс с нагноением;
Планируя проводить уборку, лучше сразу позаботиться об удобных хозяйственных перчатках — они позволят защитить кожу рук и ногтевые пластины от агрессивного воздействия.
- онихомикоз — грибковое поражение ногтевой пластины. Появляется проблема после контакта с переносчиком инфекции и сопровождается изменением цвета и текстуры ногтя, появлением неприятного запаха, бугристости, повышенной ломкости, боли и зуда.
Грибковое поражение ногтевой пластины вызывает изменение её структуры и цвета, а также провоцирует болезненность
Иногда забываешь о том, что ногти тоже могут травмироваться и болеть, относясь к ним совсем неуважительно. Сейчас с некоторым ужасом вспоминаю, как по неопытности обращалась с ними. Надоел наращённый дизайн? Зачем идти к мастеру, когда и «сами с усами» — пилочку в руки и вперёд спиливать покрытие. Понятное дело, без знаний и опыта сделать это правильно почти невозможно. В итоге ногти были перепилены в некоторых местах, становились мягкими и тоненькими. Сопровождалось это выраженной болезненностью, особенно при надавливании и попадании горячей воды. Хорошо, что повреждения были не критичными, и постепенно пластина отросла без деформаций, но больше таким экспериментам в моей жизни не место.
Очевидно, что при травме или отслоении ногтя боль будет присутствовать, в том числе и при надавливании. Однако когда с пластиной визуально всё в порядке, а нажатие вызывает резкий приступ болезненных ощущений, то причина может крыться в серьёзном хроническом заболевании, таком как:
- артрит — поражение суставов, из-за которого пальцы болят, теряют подвижность, опухают. При надавливании на ноготь появляется резкая и сильная боль;
- полиостеоартроз (болезнь узловатых пальцев). У основания ногтевых пластин образуются узелки, надавливание на которые вызывает выраженную болезненность;
- синдром Рейно (аномальный спазм сосудов в конечностях как реакция на изменение температуры и стресс). Заболевание характеризуется появлением болей в кистях и стопах, затрагивающих и область ногтевых пластин.
Видео: проблема врастания ногтей
Боль в ногтях и гель-лак
Гель-лак является одним из самых распространённых типов покрытий для ногтей. На воздухе он не высыхает, для его затвердевания необходимо воздействие ультрафиолетовых лучей, соответственно, и снимается он непросто. Многие женщины жалуются на появление болезненности ногтей после процедур. В норме такого быть не должно, но неприятные ощущения могут возникнуть в результате следующих манипуляций нейл-мастера:
- снятие покрытия с помощью ацетоновых примочек и пушера (металлической лопатки, которой сдирают размягчённый ацетоном гель-лак);
- перепиливание отдельных участков на ногте во время маникюра, из-за чего на пластине образуется бороздка. Это чаще случается у начинающих мастеров;
- использование агрессивных кислотных праймеров для обезжиривания ногтевой пластины и улучшения сцепки с искусственным покрытием.
Что делать, если болят ногти
Причина болезненности ногтевых пластин далеко не всегда очевидна, поэтому посещение больницы стоит начать с кабинета терапевта. Если боль возникает под наращённым ногтем или покрытием из гель-лака, то в первую очередь ноготь нужно очистить механическим путём — обратиться к мастеру для удаления покрытия фрезой. Осмотрев пальцы, терапевт направит к узкому специалисту, чаще всего дерматологу, который и назначит лечение.
Применение лекарственных средств
Болезненность ногтей не всегда требует использования лекарственных препаратов, всё зависит от конкретной причины состояния. Врачом могут быть назначены средства следующих типов:
- провогрибковые препараты. При онихомикозе основной задачей становится уничтожение патогенного грибка, провоцирующего болезнь. Для этого используются местные средства — лечебные лаки, мази, кремы. Но если заболевание не локально и имеет место масштабное поражение, применяют противогрибковые препараты системного действия в виде таблеток и инъекций. Эффективными будут вещества на основе флуконазола, тербинафина, итраконазола, кетоконазола (Низорал, Ламизил, Дифлюкан, Лоцерил и пр.);
- антибиотики местного нанесения — необходимы при активизации бактериальной инфекции и нагноении, например, после травмы ногтя или при его врастании. Чаще всего используется порошок Банеоцин, уничтожающий патогенные микроорганизмы и ускоряющий процессы регенерации тканей;
- витаминно-минеральные комплексы. Приём добавок необходим в случае неправильного питания, недостатка витаминов и минералов в организме, что сказывается на ногтях. Могут быть рекомендованы такие комплексы:
- Леди-С Формула для волос, кожи и ногтей;
- Доппельгерц Актив;
- Витрум Бьюти;
- Эвалар Горный кальций и пр.
Фотогалерея: медикаментозные средства при болезненности ногтей
Народные методы
Для улучшения состояния ногтевой пластины и повышения эффективности лечения основной проблемы можно применять народные методы. Так, для укрепления ногтя полезными окажутся такие средства:
- солевые ванночки. Для приготовления состава необходимо добавить 2 столовые ложки морской соли в стакан тёплой воды и перемешать. В готовый раствор погружают пальцы на 10 минут. Рекомендуемая периодичность процедур — 3 раза в неделю до получения желаемого эффекта;
С помощью морской соли и воды можно приготовить эффективную ванночку для укрепления ногтей
- маски из масел. В ногти необходимо лёгкими движениями втирать масла оливки, винограда или миндаля. При повышенной ломкости к растительному компоненту добавляют пару капель витаминов А и Е. Состав оставляют на пальцах на 15 минут, после руки просто моют, смывая остатки;
- травяной компресс. Потребуются сухие травы (по 1 чайной ложке): ромашка, зверобой, розмарин и корень лопуха. Смесь заливают половиной литра кипятка и настаивают в термосе 15–20 минут. Полученным составом смачивают ватный диск и прикладывают его к поражённым ногтям на 20 минут.
Народные рецепты могут применяться и в рамках терапии заболеваний ногтевых пластин. Так, при грибковом поражении можно обмотать больные пальцы свежими листьями лопуха и оставить на ночь, надев носки. Ещё один вариант — ежедневно втирать в ногти после распаривания в тёплой воде сок чеснока на протяжении двух недель. При проблеме вросшего ногтя для снятия воспаления и снижения болезненных ощущения используют ромашковые ванночки — опускают пальцы в тёплый настой из цветков ромашки, приготовленный по классической пропорции (столовая ложка травы на 300 мл кипятка).
Меры профилактики
Болезненность ногтей — это всегда неприятно, даже если проблема оказывается легко решаемой. Минимизировать риски повреждения ногтевой пластины помогут следующие рекомендации:
- маникюр и педикюр лучше делать только у проверенных мастеров, которые правильно обрабатывают инструменты и аккуратно с ними обращаются в работе;
- за ногтями необходимо постоянно ухаживать, увлажняя их кремами и вовремя устраняя возникающие проблемы;
- запрещается грызть ногти;
- нужно следовать принципам сбалансированного питания и здорового образа жизни без вредных привычек;
- нельзя пользоваться чужими полотенцами, обувью, пилочками для ногтей и прочими предметами, особенно в общественных местах (пляж, баня, сауна, бассейн и пр.);
- важно подбирать правильную и безопасную обувь по размеру, которая не будет сдавливать носок, способствуя деформации ногтей на ногах.
Боль в ногтях на руках или ногах — частое явление, требующее пристального внимания. Симптом может сигнализировать как о банальной нехватке витаминов, так и о серьёзном заболевании суставов. Принципы лечения полностью определяются спецификой причины проблемы и могут носить как исключительно гигиенический, так и медикаментозный характер.
- Автор: Алёна Ломакина
- Распечатать
Здравствуйте! Меня зовут Алёна, 25 лет. Уже много лет занимаюсь вопросами семьи, здоровья и воспитания детей. Имею высшее психологическое и экономическое образование.
Оцените статью:
(1 голос, среднее: 5 из 5)
Источник