Болит колено от костылей
Во первых значительно облегчает жизнь передвижение по квартире на компьютером стуле с колёсами ,во первых устойчиво и можно что либо перевезти,а с костылями это актуально.Второе-привязать а еще лучше сшить сумку и прикрепить ее к костылям для переноски мелких вещей.Костылем,а он слава богу длинный я открываю и закрываю окно и дверь,когда больно и нехочется топать,включаю и выключаю свет.Вот пока всё, но мне это облегчило жизнь на костылях.Друзья по несчастью делитесь своими изобретениями,они облегчает жизнь таким же как мы.Всем скорейшего выздоровления.
Подбор костылей.Я никогда не задумывался над этим и многие так считают,костыли они и есть костыли,но,костыли бывают разные по высоте и рассчитаны на разный вес.Я вешу 100кг.а мне поначалу купили симпатичные костыли,рассчитанные килограммов на 70_80 и при передвижении на них,они подо мной так скрипели,что я постоянно боялся что они сломаются.Теперь про высоту,они тоже бывают разные,как и одежда.Тоесть Вы должны стоять прямо и костыли не достают до подмышек примерно 3_5 сантиметров,если они короче то Вы будете на них висеть как мешок и передвигаться очень неудобно,ну и если длиннее, то тоже нехорошо.Вывод при выборе костылей надо учитывать рост и вес того кому они предназначаются.У нас ведь как костыли переходят от отца к сыну,от соседа к соседу,а все мы разные.Нижнюю часть костыля нужно время от времени чистить,там налипает пыль и всякая фигня,она может оказаться скользкой а это чревато падением.
У меня были подлокотные костыли и они регулируются под рост,очень удобные.И потом когда переходишь на один костыль,намного удобнее чем трость,когда ходишь с тростью,то позвоночник искривляется,а с подлокотным очень удобно.
На стуле с колёсиками удобно мыть пол шваброй) Но иногда стал просто прыгать на одной ноге — вспоминаю чувство собственного роста. На костылях не то)
Ещё одно приспособление это у кровати я поставил трубу от самодельного детского комплекса.Когда передвигаешся на костылях любое обычное дело становиться сложным,даже всать с кровати и сесть обратно небольшая проблема,а с трубой отлично.Я за неё держусь когда встаю с кровати и когда ложусь,мне очень удобно
Моя труба,которая облегчила подьём и опускание на кровать.И мой костыль с мешком для переноски вещей,того же планшета.
Привет.Моя находка для переноса кружки с напитком — купите кружку с завинчивающейся крышкой и ручкой ,например такую-(https://russian.alibaba.com/product-gs-img/—115587012..).У меня валялась дома долгое время за ненадобностью, но я поздно про нее додумалась,уже когда осталось недели 2 на костылях ходить.
Очень удобно.Я люблю утром кофе попить у телевизора,налила на кухне,крышку закрыла,за ручку беру 2 пальцами, остальные на костылях,или в пакет можно кружку
положить.И удобно устроившись на диване пью кофе ))) Маленький позитив )))
Вместо пакета на костылях ношу везде рюкзак. Широкие лямки также смягчают давление костылей на подмышки
А я только на костылях поняла зачем нужны глубокие карманы в домашней одежде.
часто передвигаюсь по дому с помощью табуретки, с её же помощью мою полы, пылесошу, кушать готовлю.
Варя, я мылся в ванной на табуретке. больную ногу оставлял с снаружи под колено полотенце чтоб артерию не пережимать.
А я когда мылся на ногу в гипсе одевал политиэтиленрвый пакет обматывал его прозрачным скотчем ,садился в ванную на табуретку и мылся.Мне было удобно.
A я на комъпьютерном стуле передвигалась, потом знакомые одолжили коляску инвалидную — на ней вообще рассекаю по дому, и полы мою, и готовлю, и ребенка катаю. «Круто!» — говорит.
Я не умею ходить на костылях,один раз пошла и упала прям после операции,очень испугалась и купила ходунки,прыгаю с ними)
Как все таки сближает людей одинаково незавидное положение! Совершенно разные люди додумались и о компьютерном кресле, и о табуретке в ванной… А я за собой таскаю стул для рыбалки складной, с боем отбила у мужа. Он легче табуретки. Вопрос: кто отдыхал на юге с костылями без гипса?
Здравствуйте! А у меня вообще понический ужас спускаться из дома на костылях на улицу, ступеньки, подземы, а мне надо в травмпункт. Я даже не знаю как доберусь и сяду на автобус, сломана лодыжка, нахожусь в гипсе.
Я спускаюсь нормально, а поднимаюсь с трудом, очень тяжело на костылях
Не бойтесь, на самом деле очень много отзывчивых людей, готовых помочь на улице, даже молодых парней. А подниматься действительно тяжело…
Да, слава богу мир не без добрых людей. Везде помогают
Источник
Причины болей в коленях.
Коленный сустав имеет достаточно сложное устройство, что является причиной многих заболеваний, в особенности коленной чашечки. Её патологии являются причиной пятой части случаев болевых ощущений в колене. Правильное функционирование этого сустава зависит не от размещения костей, а от расположения находящихся рядом структур. Коленный сустав является как бы марионеткой, которая двигается под действием «нитей» — мышц, связок, сухожилий. До того момента, как все нити тянут в правильном направлении, коленная чашечка равномерно перемещается на её ложе. Однако в том случае, если какие-нибудь нити двигают со слишком малой силой или наоборот, избыточно сильно, коленная чашечка выходит из своего ложа и далее не способна легко двигаться по бедренной кости.
Это и является причиной болевого синдрома и, более того, может вызвать повреждения коленной чашечки.
В группе риска — спортсмены и слабый пол
У женщин более широкие бедра, поэтому бедренная кость размещена под меньшим углом, что вызывает перекручивание сустава. Из-за этого женщины в большей степени уязвимы для разных травм коленной чашечки, например, хондромаляции (размягчение хрящевой ткани). Данная патология проявляется в том, что гладкая хрящевая прокладка, размещенная под бедренной костью, становится жесткой или ломкой.
В том случае, если большие бедренные мышцы (четырехглавые мышцы) не готовы к усилию на растяжение или если они подвергаются перенапряжению, это может стать причиной воспаления коленных сухожилий. Иногда встречается такое название этого заболевания, как «колено прыгуна». Нарушение баланса, когда одна группа мышц сильнее другой, также может стать причиной болей в коленях.
Большая часть патологий колена возникает по причине избыточной нагрузки. Встречаются и иные причины — повреждения из-за падений, автотранспортные аварии, спортивные повреждения и такие болезни, как артрит.
Травмы коленного сустава осложнили жизнь немалому числу знаменитостей. К примеру, Бритни Спирс получила повреждение колена во время работы над видео «Outrageous». Из-за этого её пришлось отменить все выступления Onyx Hotel Tour. Шарлиз Терон была вынуждена отказаться от карьеры балерины из-за тяжелой травмы колена.
Нередко случается, что люди, решив заняться бегом, не принимают во внимание то обстоятельство, что при каждом шаге на колени передаётся сильная нагрузка (она превосходит массу тела в 4–5 раз). Это и выступает причиной разных проблем с суставами.
Совет: как не травмировать колени
Конечно, всех проблем предвидеть нельзя, а при травматических повреждениях колена необходимо обратиться к медицинскому специалисту. Однако если у вас проблемы с коленями по причине некорректной или избыточной нагрузки или неправильных упражнений, эти советы помогут избежать травмы, а при наличии болевых ощущений — устранить их и сделать восстановление более быстрым.
1. Контролируйте свой вес. Избыточная масса тела создает добавочную нагрузку на все наши суставы, но в первую очередь это крайне плохо сказывается на коленях. При наличии лишнего веса требуются более подготовленные мышцы, чтобы избежать травматизации коленного сустава. Как сохранить нормальный вес, давно известно — надо сбалансированно питаться и уделять внимание физической активности.
2. Применяйте специальные ортопедические наколенники. При физической работе и спортивных тренировках можно использовать специальные ортезы. Они стабилизируют сустав, снимают слишком сильную нагрузку с капсульно-связочного аппарата, обеспечивает легкое массажное и компрессионное воздействие. Рекомендуется купить неразъемные ортезы из неопрена или эластичного материала, они обеспечивают возможность равномерно распределять нагрузку. Кроме того, можно носить бандажи с усиливающими швами. Подобрать конкретную модель под конкретную ситуацию вам поможет врач-ортопед.
3. Уделите внимание стопам. Когда стопа касается земли, это влияет на положение всех органов. Нарушение баланса одной области скелета создает дисбаланс и прочих. В связи с этим, когда стопы не поддерживают тело нормальным образом, это может плохо повлиять на колени.
В данных случаях рекомендуется использовать специальные ортопедические стельки, полустельки, вкладные приспособления и специальные протекторы. Они компенсируют ударную нагрузку на суставы стоп, вышерасположенные суставы и позвоночный столб при ходьбе или беге, поддерживают естественную арочную структуру стопы.
4. Сделайте выбор в пользу правильной обуви. Качественная комфортная обувь поможет не сталкиваться с проблемами с коленями. Не злоупотребляйте обувью на высоком каблуке. Каблуки с высотой более 25 миллиметров нарушают биомеханику ходьбы, создают избыточную нагрузку на колени и передний отдел стопы. Естественно, самым лучшим решением в такой ситуации будет выбросить всю обувь, которая не удовлетворяет критериям удобства. Но, конечно же, далеко не все способны полностью отказаться от «вредной» обуви. Компенсировать её негативные свойства могут специальные изделия из силикона — можно купить специальные ортопедические стельки, полустельки, подпяточники, межпальцевые перегородки. Они смогут сделать намного более удобной любую обувь. А такое несложное приспособление, как гелевая подушечка под передний отдел стопы, поможет вам носить стильную и модную обувь с удовольствием.
5. Искривление ног. При наличии искривления ног (X или O-образной деформации) увеличивается риск развития заболеваний колена. Для того, чтобы выяснить, есть ли у вас деформация, встаньте так, чтобы ваши щиколотки прикасались друг к другу. Если деформация отсутствует, щиколотки и колени соприкасаются. Если колени соприкасаются, а между щиколотками имеется достаточно большое расстояние, это свидетельствует о X — образной деформации. Если щиколотки соприкасаются, а колени нет, это говорит об O — образной деформации. Если есть такие деформации, то лучше не заниматься бегом, так как при этом возникает серьезная нагрузка на колени. Лучшими видами физической активности будут плавание, езда на велосипеде. Также можно заниматься на специальном тренажере, который воссоздает бег на лыжах по пересеченной местности.
6. Правильно нагружайте ноги. При сгибании возникает выраженная нагрузка на коленные суставы. Поэтому лучше исключить такое упражнение, как приседание, и, если такая возможность есть, меньше стоять на коленях, в особенности на твердых поверхностях. Силовые тренировки с отягощением являются одной из самых часто встречающихся причин болевых ощущений в коленях. В таком случае можно буквально износить суставы, комбинируя поднятие тяжестей с перегрузкой коленей. Если вам необходимо продолжительное время стоять на коленях, применяйте специальные мягкие надпателлярные накладки и периодически вставайте, чтобы обеспечить отдых суставам.
7. Не подвергайте больное колено тепловому воздействию. Холод устраняет отек, а нагрев вызывает противоположный эффект. В течение первых 48–72 часов после получения повреждения не применяйте согревающие ванны и компрессы.
8. Массаж поможет. С одной стороны, он не действует непосредственно на кости колена. При этом он все-таки положительно влияет на кровоток и релаксирует подколенное сухожилие и прочие мышцы вокруг сустава. Если у вас возникли болевые ощущения в колене, обратитесь к профессиональному врачу-ортопеду, не занимайтесь самолечением.
Источник
Замена коленного сустава — один из вариантов лечения, который позволяет облегчить боль и восстановить функции колена, например при артрозе. Протезирование в той или иной форме практикуется более 50 лет, и сегодня только в США проводится более 600 тысяч операций в год. Вместе с Клиническим госпиталем на Яузе отвечаем на важные вопросы о проблемах с коленями и протезировании коленного сустава.
Во время приседаний колено хрустит, но не болит. Стоит беспокоиться?
Такой звук заставляет обратить на себя внимание, но если он не сопровождается болью, скованностью, отеком, то повода для беспокойства нет. Обычно в таких случаях хруст в колене — результат изменений, которые происходят в околосуставных тканях, а не признак разрушения сустава. Беспокоит не только звук, но и другие симптомы, например боль во время приседаний или скованность? Вот это уже веская причина проконсультироваться с терапевтом или травматологом-ортопедом. «В таких случаях появление хруста в коленях может быть симптомом остеоартрита (артроза), подагры, ревматического поражения суставов. В то же время хруст в суставах может сигнализировать о чрезмерной физической нагрузке при выполнении спортивных упражнений», — объясняет травматолог-ортопед Клинического госпиталя на Яузе Сергей Никитин.
Говорят, что бег убивает колени, — это правда?
Смотря кто и как бегает. Боль в коленях — одна из самых распространенных жалоб среди бегунов. Существует множество факторов, которые повышают риск получить травму: интенсивность пробежки и дистанция, ожирение (состояние, при котором индекс массы тела больше или равен 30) и предыдущие травмы. Но если у человека нет противопоказаний и жалоб на здоровье, он регулирует нагрузку, успевает восстанавливаться, соблюдает технику бега, риск получить травму небольшой (подробнее об этом мы рассказывали здесь).
Если у мамы и бабушки с возрастом начали сильно болеть колени — мне это тоже грозит?
Необязательно. Наследственность влияет на риски заболеть остеоартритом или подагрой, но есть много других причин, способствующих развитию этих заболеваний. Так, к факторам риска остеоартрита относятся ожирение и повышенная нагрузка на суставы. А вероятность развития подагры выше у людей с повышенным давлением или хроническим заболеванием почек. «Если у бабушки или мамы сильно болят колени, необходимо провести обследование, чтобы выявить причину боли, — говорит врач Клинического госпиталя на Яузе Сергей Никитин. — Зная диагноз, мы можем определить наличие наследственного фактора, а значит, и понять, есть ли риск, что заболевание может возникнуть у детей и внуков».
Что делать, если колени ну очень болят? Тут уже только операция поможет?
Такую рекомендацию должен давать только врач. Например, протезирование может помочь, если колени сильно болят из-за остеоартроза — это заболевание является самой распространенной причиной протезирования. Показаниями к протезированию коленного сустава могут быть и другие болезни, например ревматоидный артрит, подагра, травма колена. В большинстве случаев к операции советуют прибегать тогда, когда другое лечение, — например, прием лекарств, уколы, избавление от лишнего веса, упражнения и физиотерапия — не помогает.
Протезирование коленного сустава — это как? Его полностью меняют?
Не совсем. При протезировании хирург уберет поврежденные части коленного сустава, а на их место поставит протезы. В зависимости от состояния сустава делают полное (TKR) или частичное (PKR) протезирование. Во время полного протезирования заменяют весь коленный сустав, это выглядит так. При частичном протезировании здоровые части сустава остаются нетронутыми, протез ставится лишь на поврежденное место. Выглядит это, например, так.
Протезы изготавливают из металлических сплавов, высококачественных полимеров. Они бывают разных форм, чтобы соответствовать особенностям пациентов. Со временем протезы могут изнашиваться и требовать замены, но обычно не раньше чем через 15 лет.
В Клиническом госпитале на Яузе применяют протезы, произведенные в США и Германии, например Zimmer Biomet и DePuy. По словам сотрудников медицинского центра, эти протезы отличаются длительным сроком использования — свыше 15 лет.
Протезирование — это безопасная процедура?
Да, протезирование коленного сустава считается безопасной и эффективной процедурой. Но у нее есть и риски, как у любой другой операции. К таким рискам относят инфекцию, образование тромба, а также риски, связанные с анестезией. Однако осложнения во время и после протезирования случаются редко. Более 90% современных протезов хорошо функционируют даже через 15 лет.
Это больно? Сколько длится операция?
Во время операции пациент находится под анестезией, так что больно не будет. Чаще всего применяется общая анестезия (наркоз) или спинальная, эпидуральная анестезия (в таком случае пациент находится в сознании, но ничего не чувствует ниже талии). Врач определит, какой вид анестезии подойдет конкретному пациенту. Сама по себе операция занимает два-три часа.
Надо ли как-то готовиться к операции? И как быстро все заживет?
Назначить протезирование может только врач, он же проведет диагностику и сделает тесты, чтобы исключить осложнения во время и после операции. До операции врачи рекомендуют оставаться как можно более активным, чтобы укрепить мышцы. Кроме того, хорошей идеей будет заранее подготовиться к жизни после операции. Во-первых, купить костыли. А во-вторых, возможно, пересмотреть обстановку в квартире — организовать все так, чтобы человеку на костылях было удобно ходить, садиться, подниматься и заниматься повседневными делами.
Как долго пациент пробудет в клинике, зависит от типа операции и его индивидуальных особенностей, но обычно после протезирования в стационаре проводят три-пять дней. Перед выпиской врач даст необходимые советы и рекомендации. «В нашей клинике врачи — травматологи-ортопеды уже на следующий день после операции работают с пациентом, готовя его к самостоятельной ходьбе, — рассказывает доктор Клинического госпиталя на Яузе Сергей Никитин. — Для каждого пациента врач составляет индивидуальный план реабилитации. Вид и длительность нагрузки зависят от возраста и состояния пациента, заболевания, ставшего причиной оперативного лечения. Важно, чтобы травматолог-ортопед, который провел операцию, потом помог пациенту восстановиться и отслеживал результаты реабилитации».
Восстановить подвижность и укрепить тонус мышц помогут специальные физические упражнения. Большинство людей могут отказаться от костылей примерно через шесть недель после операции. Полная реабилитация занимает до двух лет — столько времени нужно, чтобы ткани зажили, а мышцы полностью восстановились. Этот срок зависит от разных факторов, в том числе от того, будет ли пациент регулярно делать упражнения.
В Клиническом госпитале на Яузе есть отделение травматологии и ортопедии. Там можно получить консультацию травматолога-ортопеда, который при необходимости назначит дополнительные обследования. До 31.12.2018 в Клиническом госпитале на Яузе проходит акция — бесплатная консультация травматолога-ортопеда по результатам МРТ коленного сустава, проведенного в клинике. Стоимость операции, без стоимости протеза, от 120 000 рублей.
Источник
