Болит колено после гируан

 ××ÅÒÈ

 ÏÔÐÒÁ×ÉÔØ

 ÐÏÉÓË

 ÁÄÍÉÎ

 ÇÌÁ×ÎÁÑ
ïÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ Aleksey Pankratiev 26 éÀÌØ 2018, 19:24

õ ÐÁÃÉÅÎÔËÉ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÎÅÄÅÌÉ ÓÏÈÒÁÎÑÅÔÓÑ ÂÏÌØ × ËÏÌÅÎÅ, ÏÔÅË ÍÑÇËÉÈ ÔËÁÎÅÊ, ÓÉÎÏ×ÉÉÔ, ÕÍÅÒÅÎÎÏÅ ÏÇÒÁÎÉÞÅÎÉÅ Ä×ÉÖÅÎÉÊ.
ëÏÌÌÅÇÉ, ÐÏÓÌÅ ××ÅÄÅÎÉÑ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÎÅÄÅÌÉ ÓÏÈÒÁÎÑÀÔÓÑ ÂÏÌÉ ÏÂÌÁÓÔÉ ËÏÌÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á, ÏÔÅË ÍÑÇËÉÈ ÔËÁÎÅÊ, ÓÉÎÏ×ÉÉÔ (ËÌÉÎÉÞÅÓËÉ, ÎÅ ÐÕÎËÔÉÒÏ×ÁÌ), ÕÍÅÒÅÎÎÏÅ ÏÇÒÁÎÉÞÅÎÉÅ Ä×ÉÖÅÎÉÊ, ÌÏËÁÌØÎÏ ÓÕÓÔÁ× ÐÏ×ÙÛÅÎÎÏÊ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ, ÏÂÝÁÑ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÎÏÒÍÁÌØÎÁÑ.öÁÌÏÂÙ ÐÏÑ×ÉÌÉÓØ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÓÒÁÚÕ, ÚÁÍÅÔÎÏ ÎÁÒÏÓÌÉ Ë 3-5 ÓÕÔËÁÍ.
6 ÍÅÓÑÃÅ× ÎÁÚÁÄ ÐÒÉÏÂÒÅÔÁÌÁ ÔÏÔ ÖÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔ — ÐÏÌÕÞÉÌÁ ÐÏ ËÕÒÓÕ ÔÒÉ ÉÎØÅËÃÉÉ. ÏÔÅË É ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÏÓÔØ ÂÙÌÉ, ÎÏ ÓÏ ÓÌÏ× ÂÏÌØÎÏÊ ÇÏÒÁÚÄÏ ÍÅÎØÛÅ É ÎÅ ÔÁË ÄÌÉÔÅÌØÎÏ.

óÅÊÞÁÓ ÏÇÒÁÎÉÞÉ×ÁÅÔ ÓÅÂÑ × ÎÁÇÒÕÚËÁÈ É ÈÏÄØÂÅ, ÜÌÁÓÔÉÞÎÏÅ ÂÉÎÔÏ×ÁÎÉÅ, ÍÁÚÉ Ó îð÷ó 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ.

þÔÏ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÄÕÍÁÔØ ÐÏ ÄÉÁÇÎÏÚÕ (× ÇÏÌÏ×Õ ÐÒÉÈÏÄÉÔ — ×ÎÅÓÕÓÔÁ×ÎÏÅ ××ÅÄÅÎÉÅ, ÒÅÁËÃÉÑ ÎÁ ÐÒÅÐÁÒÁÔ, ÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÏÅ ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÅ).
é ÐÏ ÔÁËÔÉËÅ ÌÅÞÅÎÉÑ?


|
 >

ïÔ×ÅÔÉÔØ

Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ
âÅÒÅÖÎÏÊ óÅÒÇÅÊ 27 éÀÌØ 2018, 02:37
÷×ÅÄÅÎÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ «ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ» ÓÅÇÏÄÎÑ ÏÞÅÎØ ÍÎÏÇÉÍ. ðÏÜÔÏÍÕ É Ó ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÑÍÉ ÐÒÉÈÏÄÉÔÓÑ ×ÓÔÒÅÞÁÔØÓÑ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÒÅÇÕÌÑÒÎÏ. ïÔ ÐÏÄÏÂÎÙÈ ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÊ ÄÏ ÁÂÓÃÅÓÓÏ× É ÏÓÔÅÏÍÉÅÌÉÔÏ×. ïÞÅÎØ ÈÁÒÁËÔÅÒÎÙ ÕÎÙÌÁÑ ËÌÉÎÉÞÅÓËÁÑ ËÁÒÔÉÎÁ É ÍÅÄÌÅÎÎÏÅ ÐÒÏÇÒÅÓÓÉÒÏ×ÁÎÉÅ ÐÒÏÃÅÓÓÁ. ìÕÞÛÅ Ó ÓÁÍÏÇÏ ÎÁÞÁÌÁ ÏÔÎÅÓÔÉÓØ ËÏ ×ÓÅÍÕ ÓÏ ×ÓÅÊ ÓÅÒØÅÚÎÏÓÔØÀ. ðÏÓÍÏÔÒÅÔØ ÁÎÁÌÉÚ ËÒÏ×É, ÓÐÕÎËÔÉÒÏ×ÁÔØ ÓÕÓÔÁ×, ÏÃÅÎÉÔØ ×ÎÅÛÎÅ É ÐÏÓÅÑÔØ ÐÕÎËÔÁÔ, ÎÁÚÎÁÞÉÔØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË, îð÷ó, ÈÏÌÏÄ ÍÅÓÔÎÏ. äÁÌØÛÅ ÓÍÏÔÒÅÔØ × ÄÉÎÁÍÉËÅ.

é ×ÏÔ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ, ÚÁÞÅÍ ÂÙÌÏ ÞÅÒÅÚ ÐÏÌÇÏÄÁ ÐÏ×ÔÏÒÑÔØ ËÕÒÓ? ôÅÍ ÂÏÌÅÅ, ÞÔÏ ÕÖÅ ÂÙÌÁ ÒÅÁËÃÉÑ? ðÑÔØ ÍÅÓÑÃÅ× ÂÙÌÏ ÈÏÒÏÛÏ, Á ÐÏÔÏÍ ÓÎÏ×Á ÒÁÚÂÏÌÅÌÏÓØ?

á ÐÏ ÄÉÁÇÎÏÚÕ ÎÕÖÎÏ ÓÔÁ×ÉÔØ ÞÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÎÅÊÔÒÁÌØÎÏÅ É ÎÅÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÏÅ. äÌÑ ÎÁÞÁÌÁ, ÐÏ ËÒÁÊÎÅÊ ÍÅÒÅ. îÁÐÒÉÍÅÒ, ÐÏÓÔÐÕÎËÃÉÏÎÎÁÑ ÁÒÔÒÏÐÁÔÉÑ ÎÅÕÔÏÞÎÅÎÎÁÑ.
[
ïÔ×ÅÔÉÔØ ]

Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ
áÎÔÏÎ áÎÄÒÉÁÎÏ× 27 éÀÌØ 2018, 12:29
ó ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÑÍÉ ×ÓÔÒÅÞÁÀÔÓÑ ×ÓÅ. çÌÁ×ÎÏÅ ÉÓËÌÀÞÉÔØ ÓÅÐÔÉÞÅÓËÉÊ ÈÁÒÁËÔÅÒ, ÔÏÇÄÁ ÎÅ ÂÕÄÅÔ ÐÒÁ×Ï×ÙÈ ÐÒÏÂÌÅÍ Ó ÉÓËÁÍÉ É ÐÒ. ÒÁÄÏÓÔÑÍÉ ×ÒÁÞÅÂÎÏÊ ÖÉÚÎÉ. ÷ÅÄØ ÐÒÉÓÎÏÐÁÍÑÔÎÁÑ íÁÌÙÛÅ×Á Ó ÜËÒÁÎÁ ÄÅÍÏÎÓÔÒÉÒÕÅÔ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔØ É ÂÅÚÏÐÁÓÎÏÓÔØ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÙÈ ÉÎßÅËÃÉÊ. íÏÊ ÍÎÏÇÏÌÅÔÎÉÊ ÏÐÙÔ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ çë ÐÏËÁÚÁÌ, ÞÔÏ ×ÙÓÏËÏ×ÑÚËÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÞÁÝÅ ×ÙÚÙ×ÁÀÔ 3-4 ÄÎÅ×ÎÙÅ ÕÓÉÌÅÎÉÑ ÂÏÌÅÊ É ÓÉÎÏ×ÉÉÔÙ.

ðÒÉÌÁÇÁÀ ÓÔÁÔØÉ ÉÚ ÚÁÐÁÄÎÙÈ ÖÕÒÎÁÌÏ×.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2084363/pdf/nihms27149.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5335889/pdf/ejr-4-1-59.pdf

åÓÌÉ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ, ÐÏÇÕÇÌÉÔÅ ÎÁ English × ÐÒÏÛÌÏÍ ÇÏÄÕ × PainClinic × îØÀäÖÅÒÓÉ ÂÙÌÏ 27 ÓÅÐÔÉÞÅÓËÉÈ ÁÒÔÒÉÔÏ× ëó ÐÏÓÌÅ ××ÅÄÅÎÉÑ çë 32 ÐÁÃÉÅÎÔÁÍ. ÷ÓÅ ÓÌÕÞÁÉ Ó×ÑÚÁÎÙ Ó ÄÉËÉÍÉ ÎÁÒÕÛÅÎÉÑÍÉ ÁÓÅÐÔÉËÉ.
[
ïÔ×ÅÔÉÔØ ]

Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ
ðÁ×ÅÌ ÷ÉËÔÏÒÏ×ÉÞ ãÏÊ 27 éÀÌØ 2018, 14:47
òÅÁËÔÉ×ÎÙÊ ÓÉÎÏ×ÉÔ ËÏÌÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á. çÌÁ×ÎÏÅ ÉÓËÌÀÞÉÔØ ÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÙÊ ÁÒÔÒÉÔ.

1. ïÒÔÏÐÅÄÉÞÅÓËÉÊ ÒÅÖÉÍ (ÏÇÒÁÎÉÞÅÎÉÅ ÍÅÈÁÎÉÞÅÓËÉÈ ÎÁÇÒÕÚÏË: ÐÏÄßÅÍÁ É ÐÅÒÅÎÏÓÁ ÔÑÖÅÓÔÅÊ, ÄÌÉÔÅÌØÎÏÊ ÈÏÄØÂÙ ÂÏÌÅÅ 30 ÍÉÎ ÂÅÚ ÏÔÄÙÈÁ, ÂÅÇÁ, ÈÏÄØÂÙ ÐÏ ÌÅÓÔÎÉÃÁÍ)

2. æÉËÓÁÃÉÑ ËÏÌÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á ÐÒÉ ÈÏÄØÂÅ, ÎÁÇÒÕÚËÁÈ × ÒÁÚßÅÍÎÏÍ ÖÅÓÔËÏÍ ÏÒÔÅÚÅ, ÈÏÄØÂÁ Ó ÔÒÏÓÔØÀ, ÄÌÑ ÕÍÅÎØÛÅÎÉÑ ÎÁÇÒÕÚËÉ ÎÁ ÓÕÓÔÁ×.

3. ëáë, ÐÕÎËÃÉÑ ÓÕÓÔÁ×Á Ó ÐÏÓÅ×ÏÍ ÎÁ ÓÔÅÒÉÌØÎÏÓÔØ, ÐÏËÁ ÖÄÅÍ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÏ× ÐÏÓÅ×Á — ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏÔÅÒÁÐÉÑ.

4. ðÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÏÅ ËÏÍÐÌÅËÓÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ:

æÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÑ:

ÍÁÇÉÔÏ-ÌÁÚÅÒÏÔÅÒÁÐÉÑ + ËÒÉÏÔÅÒÁÐÉÑ №10 ÎÁ ÏÂÌÁÓÔØ ËÏÌÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á.

íÅÄÉËÁÍÅÎÔÏÚÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ:

áÒËÏËÓÉÁ 90 ÍÇ ÐÏ 1ÔÁÂ. 1 ÒÁÚ × ÄÅÎØ ÄÏ 14 ÄÎÅÊ ÐÒÉ ÂÏÌÑÈ

+ ÏÍÅÐÒÁÚÏÌ (ÏÍÅÚ, ÕÌØÔÏÐ) 20 ÍÇ ÐÏ 1 ÔÁÂ. × ÄÅÎØ ÄÌÑ ÚÁÝÉÔÙ ÖÅÌÕÄËÁ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÒÉÅÍÁ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×.

ðÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÏÅ ÍÅÓÔÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ:

• äÏÌÏÂÅÎÅ ÇÅÌØ ÍÅÓÔÎÏ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÉÌÉ áÒÔÒÏÚÉÌÅÎ ÓÐÒÅÊ 2 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, ÕÔÒÏ/×ÅÞÅÒ.

[
ïÔ×ÅÔÉÔØ ]

  • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

    ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: Sereda Andrey 27 éÀÌØ 2018, 15:31
    «ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÏÅ ËÏÍÐÌÅËÓÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ:

    æÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÑ:

    ÍÁÇÉÔÏ-ÌÁÚÅÒÏÔÅÒÁÐÉÑ + ËÒÉÏÔÅÒÁÐÉÑ №10 ÎÁ ÏÂÌÁÓÔØ ËÏÌÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á.»

    ÷ÏÔ ÓÅÇÏÄÎÑ ÍÎÅ ÐÒÉÎÅÓÌÉ. ðÏÎÒÁ×ÉÌÏÓØ. ãÅÌÙÊ ÎÁÕÞÎÙÊ ÉÎÓÔÉÔÕÔ ÇÅÎÅÒÉÒÏ×ÁÌ.

    1. íÁÇÎÉÔÏÔÅÒÁÐÉÑ. ëÒÕÇÏ×ÏÅ ×ÒÁÝÅÎÉÅ ÉÎÄÕËÔÏÒÏÍ ÎÁÄ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØÀ ÎÁÇÒÕÖÅÎÎÙÈ ÍÙÛÅÞÎÙÈ ÇÒÕÐÐ × ÔÅÞÅÎÉÅ 15-20 ÍÉÎ.

    2. âÉÏÁËÕÓÔÉÞÅÓËÁÑ ÓÔÉÍÕÌÑÃÉÑ ÄÙÈÁÔÅÌØÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ ÄÌÑ Õ×ÅÌÉÞÅÎÉÑ öüì.

    3. 1+2.

    ëÏÌÌÅÇÉ, ÎÅ ÚÁÂÙ×ÁÅÍ ÐÒÏ

    çÁÌØ×ÁÎÏÔÅÒÁÐÉÑ …

    äÁÒÓÏÎ×ÁÌÉÚÁÃÉÑ …

    éÎÄÕËÔÏÔÅÒÍÉÑ …

    íÁÇÎÉÔÏÔÅÒÁÐÉÑ …

    ó÷þ-ÔÅÒÁÐÁÑ (ÍÉËÒÏ×ÏÌÎÏ×ÁÑ ÔÅÒÁÐÉÑ). …

    õ÷þ-ÔÅÒÁÐÉÑ …

    üÌÅËÔÒÏÓÏÎ …

    üÌÅËÔÒÏÓÔÉÍÕÌÑÃÉÑ

    õÌØÔÒÁÚ×ÕËÏ×ÏÊ ÆÏÎÏÆÏÒÅÚ

    õæï-ÔÅÒÁÐÉÑ

    íÏÖÎÏ ÚÁÂÉÔØ × ÔÁÂÌÉÃÕ ÜËÓÅÌØ ÓÐÉÓÏË, ÐÒÁ×ÅÅ ÓÔÏÌÂÅà ÐÒÏÄÏÌÖÉÔÅÌØÎÏÓÔØ, ÅÝÅ ÐÒÁ×ÅÅÅ — ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÒÏÃÅÄÕÒ. á ÐÏÔÏÍ ÐÒÉÍÅÎÉÔØ ÆÏÒÍÕÌÕ ÜËÓÅÌØ «=ÓÌÕÞÍÅÖÄÕ» ÄÌÑ ÓÏÓÔÁ×ÌÅÎÉÑ ÐÏÉÓÔÉÎÅ ÐÅÒÓÏÎÉÆÉÃÉÒÏ×ÁÎÎÏÊ ÓÈÅÍÙ.

    á ÄÌÑ ÏÓÏÂÏ ÐÒÏÄ×ÉÎÕÔÙÈ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÆÏÒÍÕÌÕ òáîç (RANG) ÐÏÓÌÅ RANDBETWEEN

    https://www.planetaexcel.ru/techniques/14/230/

    [
    ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
    • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

      ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: Sereda Andrey 27 éÀÌØ 2018, 16:36
      äÌÑ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÑ ÖÉÚÎÉ Ñ ÎÁÐÉÓÁÌ × üËÓÅÌÅ ÏÞÅÎØ ÕÄÏÂÎÕÀ ÐÒÏÇÒÁÍÍËÕ — ÕÎÉËÁÌØÎÙÊ ÇÅÎÅÒÁÔÏÒ ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÅ×ÔÉÞÅÓËÉÈ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÊ. ÷×ÅÄÅÉÔÅ æéï É ÄÉÁÇÎÏÚ — ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÑ ÒÁÓÐÉÛÅÔÓÑ Á×ÔÏÍÁÔÉÞÅÓËÉ. òÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÐÏ×ÔÏÒÑÀÔÓÑ — ×ÓÅÇÏ 10 × 5 ÓÔÅÐÅÎÉ ×ÁÒÉÁÎÔÏ×.

      éÓÐÏÌØÚÕÊÔÅ ÎÁ ÚÄÏÒÏ×ØÅ.

      ÆÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÑ.xlsx

      19KB (20193 bytes)

      [
      ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
      • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

        ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: Sereda Andrey 27 éÀÌØ 2018, 16:39
        ïÛÉÂÓÑ. 10 × 9 ÓÔÅÐÅÎÉ ×ÁÒÉÁÎÔÏ×.
        [
        ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
        • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

          ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: é×ÁÎ 27 éÀÌØ 2018, 16:44
          úÁÞÅÍ ÷É ÔÇÁ×ÉÔÅ!!… 🙂
          [
          ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
        • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

          ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: ðÁÎËÒÁÔØÅ× áÌÅËÓÅÊ 28 éÀÌØ 2018, 01:43
          æÉÚÉÏÔÅÒÁÐÅ×ÔÁÍ ÔÏÌØËÏ ÎÅÌØÚÑ ÐÏËÁÚÙ×ÁÔØ, ÏÂÉÄÑÔÓÑ.

          ïÓÏÂÅÎÎÏ ÒÁÄÕÅÔ ÜÌÅËÔÒÏÓÏÎ ÎÁ ÏÂÌÁÓÔØ ËÏÌÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á.
          [
          ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
        • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

          ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: ãÏÊ ðÁ×ÅÌ ÷ÉËÔÏÒÏ×ÉÞ 03 á×ÇÕÓÔ 2018, 13:53
          úÁÂÁ×ÎÁÑ ÔÁÂÌÉÃÁ! óÔÏÌØËÏ ÔÒÕÄÁ ×ÌÏÖÅÎÏ! )))

          íÏÖÅÔ ÔÏÇÄÁ ÐÏÊÔÉ ÄÁÌØÛÅ, ÓÏÓÔÁ×ÉÔØ ÔÁÂÌÉÞËÕ ÉÌÉ ÐÒÏÇÒÁÍÍÕ-ÄÉÁÇÎÏÓÔ, ÐÏÓÔÁ×ÉÔØ ÔÅÒÍÉÎÁÌÙ × ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÁÈ É ÓÄÅÌÁÔØ ÓÁÊÔÙ, ÇÄÅ ÐÁÃÉÅÎÔ ÐÏÓÔÁ×ÉÔ ÇÁÌÏÞËÉ × ÎÕÖÎÙÈ ÍÅÓÔÁÈ, ÏÔ×ÅÞÁÑ ÎÁ ÓÔÁÎÄÁÒÔÎÙÅ ×ÏÐÒÏÓÙ, É ÅÍÕ ÂÕÄÕÔ ÄÁÎÙ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ ÐÏ ÄÏÐ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÅ É ÌÅÞÅÎÉÀ. ëÁËÁÑ ÜËÏÎÏÍÉÑ ÎÁ ÐÅÒÓÏÎÁÌÅ, ÐÏÍÅÝÅÎÉÑÈ! óÕÐÅÒ! á ÅÓÌÉ ÎÅ ÐÏÍÏÇÌÏ ÓÔÁÎÄÁÒÔÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ, ÔÏ ÓÒÁÚÕ × ÏÐÅÒÁÃÉÏÎÎÕÀ, ÇÄÅ ÒÏÂÏÔÙ ÓÄÅÌÁÀÔ ×ÓÅ ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ! )))))
          [
          ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
          • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

            ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: Sereda Andrey 03 á×ÇÕÓÔ 2018, 14:40
            ðÏÞÅÍÕ ÎÅÔ. ÷ÓÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏ. äØÑ×ÏÌ × ÓÔÁÎÄÁÒÔÎÙÈ ×ÏÐÒÏÓÁÈ.

            îÁÐÒÉÍÅÒ, ÏÔÍÅÔØÔÅ ÇÁÌÏÞËÁÍÉ —

            1) ÉÓËÌÀÞÅÎÁ ÌÉ ÍÅÈÁÎÉÞÅÓËÁÑ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÁÑ ÐÒÉÒÏÄÁ ÂÏÌÅÊ

            2) éÍÅÅÔ ÌÉ ÍÅÓÔÏ ÚÎÁÞÉÍÏÅ ÐÒÅÏÂÌÁÄÁÎÉÅ ÈÏÎÄÒÏÍÁÌÑÃÉÏÎÎÏÊ ÜÔÉÏÌÏÇÉÉ ÂÏÌÅÊ ÎÁ ×ÓÅÍÉ ÏÓÔÁÌØÎÙÍÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÙÍÉ ÐÒÉÞÉÎÁÍÉ ÂÏÌÅÊ.

            á ×ÏÏÂÝÅ ×ÓÅÈ ÇÅÎÅÒÁÔÏÒÏ× ÉÄÅÊ Ï ÔÅÒÍÉÎÁÌÁÈ É ÓÁÊÔÁÈ, ÓÉÓÔÅÍÁÈ ÐÏÄÄÅÒÖËÉ ÐÒÉÎÑÔÉÑ ×ÒÁÞÅÂÎÙÈ ÒÅÛÅÎÉÊ É Ô.Ä. ÎÕÖÎÏ ÓÎÁÞÁÌÁ ÐÒÏ×ÅÒÑÔØ ÎÁ ÚÎÁÎÉÅ ÏÓÎÏ× ÁÌÇÏÒÉÔÍÏÌÏÇÉÉ, ÐÏÐÒÏÓÉ× ÎÁÐÉÓÁÔØ ÔÁËÏÇÏ ÖÅ ÕÒÏ×ÎÑ ÓÌÏÖÎÏÓÔÉ ÔÁÂÌÉÃÕ × ÜËÓÅÌØ, ËÁË ÐÒÉËÒÅÐÌÅÎÏ ×ÙÛÅ. åÓÌÉ ÞÅÌÏ×ÅË ×ÌÁÄÅÅÔ × ÜËÓÅÌÅ ÔÏÌØËÏ ÆÏÒÍÕÌÏÊ =ÓÕÍÍ, ÔÏ ÅÍÕ ÓÔÏÉÔ ÏÇÒÁÎÉÞÉÔØÓÑ × Ó×ÏÉÈ ÉÄÅÑÈ.
            [
            ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
            • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

              ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: ðÁ×ÅÌ ÷ÉËÔÏÒÏ×ÉÞ ãÏÊ 04 á×ÇÕÓÔ 2018, 12:00
              îÅÔ, Exel ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÏÇÒÁÎÉÞÅÎ ÐÏ ÆÕÎËÃÉÏÎÁÌÕ É ÐÏÌÎÙÊ ÌÅÞÅÂÎÏ-ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÉÊ ÁÌÇÏÒÉÔÍ, Ó ÕÞÅÔÏÍ ×ÓÅÈ ÚÎÁÎÉÊ É ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÏÐÙÔÁ ×ÒÁÞÁ, ÓÏÓÔÁ×ÉÔØ ÎÅ×ÏÚÍÏÖÎÏ. íÏÖÅÔ ÂÙÔØ ËÏÇÄÁ-ÎÉÂÕÄØ ÐÒÏ×ÏÄÉÔØ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÕ É ÌÅÞÅÎÉÅ ÐÁÃÉÅÎÔÏ× ÂÕÄÕÔ ÐÒÏÇÒÁÍÍÙ (ÎÅ Exel, ÎÁ Java ÎÁÐÒÉÍÅÒ), ÎÏ ÜÔÏ ÂÕÄÅÔ ÕÖÅ ÎÅ ÖÉ×ÏÊ, Á ÕÍÉÒÁÀÝÉÊ × ×ÉÒÔÕÁÌØÎÏÍ ÐÒÏÓÔÒÁÎÓÔ×Å ÒÁÚÏÇÒÅÔÏÇÏ ÜÌÅËÔÒÏÎÎÙÍÉ ÉÍÐÕÌØÓÁÍÉ ËÏÍÐØÀÔÅÒÎÏÇÏ ÖÅÌÅÚÁ, ÍÉÒ!
              [
              ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
              • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

                ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: Sereda Andrey 04 á×ÇÕÓÔ 2018, 13:34
                ðÁ×ÅÌ ÷ÉËÔÏÒÏ×ÉÞ, ÎÅ ÐÏËÁÖÅÔÅ ÐÒÉÍÅÒÙ ÷ÁÛÉÈ ÒÁÂÏÔ × ExCel É × Java?
                [
                ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
                • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

                  ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: ðÁ×ÅÌ ÷ÉËÔÏÒÏ×ÉÞ ãÏÊ 04 á×ÇÕÓÔ 2018, 14:12
                  áÎÄÒÅÊ ðÅÔÒÏ×ÉÞ, ÷ÁÍ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ? åÓÔØ Õ ÍÅÎÑ ÍÁÌÅÎØËÏÅ ÈÏÂÂÉ. íÏÇÕ ÓËÉÎÕÔØ ÎÅÓËÏÌØËÏ Java-ÓËÒÉÐÔÏ×, ÎÁÐÉÓÁÎÎÙÈ ÍÎÏÊ, ÎÏ ÜÔÏ ÎÅ ÐÏ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÊ ÞÁÓÔÉ, ÂÏÌØÛÅ ÐÏ ÆÉÎÁÎÓÏ×ÏÊ, ÔÁË ËÁË ÍÁÔÅÍÁÔÉÞÅÓËÉ ÏÐÉÓÁÔØ Ä×ÉÖÅÎÉÅ ÃÅÎ ÎÁ ÆÏÎÄÏ×ÏÍ ÒÙÎËÅ ÎÁÍÎÏÇÏ ÐÒÏÝÅ, ÞÅÍ ÐÙÔÁÔØÓÑ ÏÈ×ÁÔÉÔØ ÎÅÏÂßÑÔÎÏÅ. ÷ÓÅ ÐÏÐÙÔËÉ ÐÒÏÇÒÁÍÍÁÍÉ ÚÁÍÅÎÉÔØ ÖÉ×ÏÇÏ ×ÒÁÞÁ Ó ÅÇÏ ÏÐÙÔÏÍ × ÉÓËÕÓÓÔ×Å ×ÒÁÞÅ×ÁÎÉÑ — ÔÝÅÔÎÙ, ÎÉÞÔÏÖÎÙ É ÏÂÒÅÞÅÎÙ ÎÁ ÐÒÏ×ÁÌ! õÇÒÏÚÁ ×ÒÁÞÕ, ÐÏÖÁÌÕÊ, ÔÏÌØËÏ ÉÓËÕÓÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÉÎÔÅÌÌÅËÔ × ÄÁÌÅËÏÍ ÂÕÄÕÝÅÍ)))))
                  [
                  ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
                  • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

                    ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: é×ÁÎ 05 á×ÇÕÓÔ 2018, 10:43
                    ïÂßÑ×ÌÑÅÔÓÑ ÐÅÒÅÒÙ×!
                    [
                    ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
    • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

      ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: ãÏÊ ðÁ×ÅÌ ÷ÉËÔÏÒÏ×ÉÞ 03 á×ÇÕÓÔ 2018, 13:43
      îÅÔ, ËÏÍÐÌÅËÓÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÜÔÏ ÎÅ «ÍÁÇÉÔÏ-ÌÁÚÅÒÏÔÅÒÁÐÉÑ + ËÒÉÏÔÅÒÁÐÉÑ №10 ÎÁ ÏÂÌÁÓÔØ ËÏÌÅÎÎÏÇÏ ÓÕÓÔÁ×Á»!

      ëÏÍÐÌÅËÓÎÏÅ ÐÒÏÔÉ×Ï×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÜÔÏ:

      æÉÚÉÏÔÅÒÁÐÉÑ + îð÷ð + ÍÅÓÔÎÏ ÇÅÌÉ Ó îð÷ð É ÄÉÍÅËÓÉÄÏÍ.

      ÍÁÇÉÔÏ-ÌÁÚÅÒÏÔÅÒÁÐÉÑ + ËÒÉÏÔÅÒÁÐÉÑ, ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÕÍÅÎØÛÁÔ ÒÅÁËÔÉ×ÎÙÊ ÓÉÎÏ×ÉÔ.

      íÏÖÎÏ ÂÙÌÏ ÂÙ ÆÏÎÏÆÏÒÅÚ Ó ÇÉÄÒÏËÏÒÔÉÚÏÎÏÍ + ÍÁÇÎÉÔÏ-ÌÁÚÅÒÏÔÅÒÁÐÉÑ, ÎÏ çëó ÂÅÚ Õ×ÅÒÅÎÎÏÓÔÉ × ÁÓÅÐÔÉÞÅÓËÏÊ ÐÒÉÒÏÄÅ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÎÅ ÓÔÏÉÔ.

      [
      ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ
Sereda Andrey 27 éÀÌØ 2018, 15:22
á ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÊ ËÏÍÐÏÎÅÎÔ ÐÏÞÅÍÕ ÎÅ ÒÁÓÓÍÁÔÒÉ×ÁÅÔÓÑ?

ex juvantibus ÍÏÖÎÏ ÎÁÚÎÁÞÉÔØ ÄÅÚÌÏÒÁÔÁÄÉÎ
[
ïÔ×ÅÔÉÔØ ]

  • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

    ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: é×ÁÎ 27 éÀÌØ 2018, 16:41
    ïËÏÌÏ 10 ÌÅÔ ÒÁÂÏÔÁÅÍ Ó çÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÏÊ, ~90% = æÅÒÍÁÔÒÏÎ. ÷×ÅÄÅÎÉÊ ~500-600 × ÇÏÄ. ÷ÓÅ ÂÒÜÎÄÙ ÂÅÚ ×ÏÓÐÁÌÉÔÅÌØÎÙÈ ÒÅÁËÃÉÊ ÎÁ ××ÅÄÅÎÉÅ. ðÏÓÌÅÄÎÉÅ 2 ÇÏÄÁ — ÎÅÓËÏÌØËÏ ÓÌÕÞÁÅ× (ÐÏÍÎÀ ÎÅ ÂÏÌÅÅ 3 ÐÁÃÉÅÎÔÏ×) ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÈ ÒÅÁËÃÉÊ ÔÏÌØËÏ ÎÁ æÅÒÍÁÔÒÏÎ ðÌÀÓ, ÎÁ ÄÒÕÇÉÅ ÁÎÁÌÏÇÉÞÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÎÅ ×ÉÄÅÌ ÏÔÒÉÃÁÔÅÌØÎÏÊ ÒÅÁËÃÉÉ.

    ÷ÓÅ ÓÌÕÞÁÉ Ó ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÍ ÉÓÈÏÄÏÍ, ÑÒËÉÍ ÎÁÞÁÌÏÍ, ÕÍÅÒÅÎÎÙÍ ÓÉÎÏ×ÉÔÏÍ, ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ÇÉÐÅÒÅÍÉÅÊ É ÏÔÅÞÎÏÓÔØÀ ÔËÁÎÅÊ.

    ðÏËÏÊ ÄÌÑ ÓÕÓÔÁ×Á, îð÷ó ×ÎÕÔÒØ, ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ. îÉ ÏÄÉÎ ÓÌÕÞÁÊ ÎÅ ÏËÁÚÁÌÓÑ ÉÎÆÅËÃÉÅÊ. óÔÉÈÁÎÉÅ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ Ë ~ 8-12 ÄÎÀ, × ÓÒÅÄÎÅÍ.

    ïÄÎÁ ÐÁÃÉÅÎÔËÁ ÍÏÅÇÏ ËÏÌÌÅÇÉ ÎÁÓÔÏÑÌÁ ÎÁ ÐÏ×ÔÏÒÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ 2 ÄÏÚÙ ÐÏÓÌÅ ÓÔÉÈÁÎÉÑ ×ÏÓÐÁÌÅÎÉÑ, ÏÖÉÄÁÅÍÏ ÐÏÌÕÞÉÌÁ ÏÔÅË, ÂÏÌØ ÓÉÎÏ×ÉÔ É Ô.Ä. × ÔÅÞÅÎÉÉ 6 ÞÁÓÏ× ÐÏÓÌÅ ÉÎßÅËÃÉÉ. éÓÈÏÄ — ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÊ.

    åÓÌÉ × ÏÂÓÕÖÄÁÅÍÏÍ ÓÌÕÞÁÅÔ ÔÏÖÅ æÅÒÍÁÔÒÏÎ…
    [
    ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ
óÁ×ÒÁÎÓËÉÊ áÌÅËÓÁÎÄÒ 28 éÀÌØ 2018, 01:41
ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ ×ÎÅÓÕÓÔÁ×ÎÏÅ ××ÅÄÅÎÉÅ, ÎÅ ÓÌÉÛËÏÍ ÒÅÄËÁÑ ÓÉÔÕÁÃÉÑ. ÐÏ ÔÁËÔÉËÅ ÎÕÖÎÙ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ, îð÷ó, ÐÏËÏÊ É ÄÉÍÅËÓÉÄÎÙÅ ËÏÍÐÒÅÓÓÙ Ó ÄÏÂÁ×ËÏÊ ÇÏÒÍÏÎÏ× É ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ×. åÓÌÉ Ó×ÏÅ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÒÏÒÅÁÇÉÒÏ×ÁÔØ, ÔÏ ×ÓÅ ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ ÈÏÒÏÛÏ)
[
ïÔ×ÅÔÉÔØ ]

Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ
ðÁÎËÒÁÔØÅ× áÌÅËÓÅÊ 28 éÀÌØ 2018, 02:15
óÅÇÏÄÎÑ ÕÄÁÌÏÓØ ÐÏÓÍÏÔÒÅÔØ ÂÏÌØÎÕÀ ÌÉÞÎÏ. ðÅÒÅÄ×ÉÇÁÅÔÓÑ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÂÏÄÒÏ, ×ÏÚÒÁÓÔ 42 ÇÏÄÁ. óÏ ÓÌÏ× ÂÏÌÉÔ ÓÉÌØÎÏ, ÈÏÔÑ, Ñ ÚÁ ÎÅÊ ÛÅÌ ÕÓËÏÒÑÑ Ó×ÏÊ ÓÒÅÄÎÉÊ ÛÁÇ. ó ÅÅ ÓÌÏ× — ÅÓÔØ ÌÅÇËÁÑ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÁÑ ÄÉÎÁÍÉËÁ × ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ Ä×Á ÄÎÑ. ïÔÅË ÍÑÇËÉÈ ÔËÁÎÅÊ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÓÕÓÔÁ×Á ÎÅÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÙÊ. ä×ÉÖÅÎÉÑ × ÐÏÌÎÏÍ ÏÂØÅÍÅ. óÉÎÏ×ÉÉÔÁ ÎÅÔ, ÐÏ ËÒÁÊÎÅÊ ÍÅÒÅ Ñ×ÎÏÊ ÆÌÀËÔÕÁÃÉÉ ÎÅÔ. íÅÓÔÎÏ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÎÏÒÍÁÌØÎÁÑ. ôÏÞËÁ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÏÓÔÉ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÉÎØÅËÃÉÉ, ÌÏËÁÌØÎÁÑ. ôÁËÖÅ ÕÍÅÒÅÎÎÁÑ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÏÓÔØ ÐÒÉ ÐÁÌØÐÁÃÉÉ × ÚÁÄÎÅ-×ÎÕÔÒÅÎÎÉÈ ÏÔÄÅÌÁÈ ÓÕÓÔÁ×Á. óËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ — ×ÎÅÓÕÓÔÁ×ÎÏÅ ××ÅÄÅÎÉÅ. óÌÏÖÉÌÏÓØ ÌÉÞÎÏÅ ÍÎÅÎÉÅ, ÞÔÏ ×ÙÓËÁÚÙ×ÁÅÍÙÅ ÖÁÌÏÂÙ ÚÁ×ÙÛÅÎÙ. èÏÞÅÔ ÐÏÌÕÞÉÔØ ÓÌÅÄÕÀÝÕÀ ÉÎØÅËÃÉÀ, ÎÅÄÏ×ÏÌØÎÁ, ÞÔÏ ÉÚ-ÚÁ ÉÍÅÀÝÉÈÓÑ ÐÒÏÂÌÅÍ Ó ÓÕÓÔÁ×ÏÍ ÂÕÄÅÔ ÂÏÌØÛÏÊ ÐÅÒÅÒÙ× ÍÅÖÄÕ ÕËÏÌÁÍÉ.
[
ïÔ×ÅÔÉÔØ ]

Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ
ðÁÎËÒÁÔØÅ× áÌÅËÓÅÊ 28 éÀÌØ 2018, 02:19
ëÏÌÌÅÇÉ, Á ÞÔÏ ÎÁÓÞÅÔ ÇÉÁÌÕÒÏÎÉÄÁÚÙ ÐÒÉ ×ÎÅÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ?
[
ïÔ×ÅÔÉÔØ ]

  • Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ

    ïÔÐÒÁ×ÉÔÅÌØ: é×ÁÎ 30 éÀÌØ 2018, 13:16
    óÕÄÑ ÐÏ ÐÕÂÌÉËÁÃÉÑÍ, 10% ÎÁÛÉÈ ÉÎßÅËÃÉÊ — ×ÎÅ ÐÏÌÏÓÔÉ ÓÕÓÔÁ×Á. ñ ÎÅ ÎÁÂÌÀÄÁÀ 10% ÏÓÌÏÖÎÅÎÉÊ Õ ÎÁÛÉÈ ÐÁÃÉÅÎÔÏ×.

    ñ ÎÁÂÌÀÄÁÀ ÁÖÉÏÔÁÖ Õ ËÏÓÍÅÔÏÌÏÇÏ×, ÍÁÓÓÏ×Ï ××ÏÄÑÔ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÕÀ ËÉÓÌÏÔÕ (0,5%, ÅÓÌÉ ÎÅ ÏÛÉÂÁÀÓØ) × ÍÑÇËÉÅ ÔËÁÎÉ, ÌÉÃÁ, × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ.
    [
    ïÔ×ÅÔÉÔØ ]
Re: ïÓÌÏÖÎÅÎÉÑ ÐÒÉ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÍ ××ÅÄÅÎÉÉ ÇÉÁÌÕÒÏÎÏ×ÏÊ ÉÓÌÏÔÙ
áÎÔÏÎ áÎÄÒÉÁÎÏ× 28 éÀÌØ 2018, 13:12
îÅÄÁ×ÎÏ ÍÎÅ ÐÁÃÉÅÎÔËÁ ÐÒÉÎÅÓÌÁ ÄÌÑ ÏÚÎÁËÏÍÌÅÎÉÑ ÕÐÁËÏ×ËÕ ÆÒÁÎÃÕÚËÏÇÏ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ çë ÄÌÑ ×ÅÔÅÒÉÎÁÒÎÏÇÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÑ.÷ ÛÐÒÉÃÅ 2 ÍÌ çë. ë ÍÏÅÍÕ ÕÄÉ×ÌÅÎÉÀ × ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÎÁÐÉÓÁÎÏ ÄÌÑ ×ÎÕÔÒÉÓÕÓÔÁ×ÎÏÇÏ É ×ÎÕÔÒÉ×ÅÎÎÏÇÏ (?!)××ÅÄÅÎÉÑ.äÌÑ ÍÅÎÑ ÜÔÏ ×ÏÐÒÏÓ -ÞÔÏ ÂÙ ÜÔÏ ÚÎÁÞÉÌÏ.
[
ïÔ×ÅÔÉÔØ ]



( ïÔ×ÅÔÉÔØ )
Читайте также:  Что делать если болит под коленями и икроножная мышца

Источник

Артроз (гонартроз) коленного сустава означает прогрессирующее уменьшение синовиальной жидкости и истончение ткани хряща. Этот процесс приводит к трению костей друг о друга, которое и вызывает сильную боль при движении.

Ukol-v-kolenoИ если на первых стадиях развития артроза помогают обезболивающие препараты (НПВП), то на более поздних помочь могут только внутрисуставные уколы.

Инъекции в полость колена носят как обезболивающий, так и терапевтический характер.

За счет того, что лекарство попадает прямо в очаг болезни, увеличивается эффект от его применения.

Снижаются побочные явления, которые возникают при приеме таблеток.

Вводимые вещества медленно рассасываются, обеспечивая продолжительный эффект от лечения, не проникают в кровь и не влияют на работу внутренних органов.
Различают внутримышечные и внутрисуставные инъекции в колено.

Уколы для суставов внутримышечно, внутривенно, подкожно

Такие процедуры обычно назначают для быстрого снятия острой боли и когда применение таблеток уже не помогает.
Это препараты из серии НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), анальгетики (обезболивающие), стероидная группа (гормональные, противовоспалительные) и витамины.

К первой группе относятся такие препараты, как Диклофенак, Кетонал, Мовалис, Ибупрофен, Индометацин.
К анальгетикам — Метамизол (Анальгин), Кеторолак (Кетанов, Кетопрофен), Баралгин.
К витаминам — витамин В6, В12, В1
К стероидам относятся — Преднизолон, Гидрокортизон, Амбене, Кортизол, Целестон, Флуцинар

Траумель уколы в колено (гомеопатический)

Траумель гомеопатическое средство из натуральных компонентов: зверобой, тысячелистник, арника горная, маргаритка, ромашка аптечная, беладонна, календула…
Уколы снимают боль и воспаление, улучшают обменные процессы, уменьшают отечность, ликвидируют застой лимфы.
Вводится подкожно в область возле колена или внутримышечно.
Доза — 1-3 раза в неделю (по 1 ампуле) в течение месяца.

Новокаиновые блокады при артрозе

— Подкожное обкалывание новокаином мышц и сухожилий вокруг больной зоны. Применяют для оперативного снятия сильных болей, мешающих движению. Делают не чаще трех раз в месяц. Такое лечение, для смягчения последствий, назначают совместно с витаминными комплексами.

Читайте также:  колено горячее болит травмировано

Уколы внутрисуставные при артрозе

Самым действенным средством в лечении артроза признаны внутрисуставные уколы.
Лекарственные средства, посредством шприца, доставляются непосредственно внутрь больного сустава. Такое «точечное», локальное лечение дает возможность отсрочить операцию, а то и вовсе избежать её.

укол при артрозеПлюсы данного метода лечения несомненны:

— Нет побочных эффектов со стороны сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
— Лекарство не теряет своей эффективности при прохождении ЖКХ.
— Быстро убираются болевые ощущения.

Самые распространенные препараты, применяемые для осуществления этих целей это:
1 Глюкокортикостероиды (гормональные)
2. Хондропротекторы
3. Препараты гиалуроновой кислоты.

Уколы гиалуроновой кислоты при артрозе

Гель с гиалуроновой кислотой введенный в колено увеличивает количество и качество синовиальной жидкости в суставе, за счет чего уменьшаются болевые ощущения при ходьбе.
Гиалурон введенный в колено обезболивает и хорошо снимает воспаление, питает клетки хряща, тем самым способствует его восстановлению.

Выполняет роль смазки, образуя защитную пленку на суставе. Обычно ставят 2-3 укола с перерывом в полгода. Максимальный эффект достигается в сочетании с народными рецептами и физиопроцедурами.

После укола нельзя давать нагрузку колену 2-3 дня. Возможны аллергические реакции у людей чувствительных к белку птиц и яиц. Назначают при 3 и 2 степени артроза.

Примеры — «Остенил», «Синокром» , «Русвик», «Ферматрон», «Суплазин», «Вискосил» и «ВискоПлюс», «Гиалган», «Гиалюкс», «Синвиск», «Креспин», «Интраджект Гиалуформ» и «Гиастат»
Эти препараты почти панацея для людей страдающих повышенным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, эрозией желудка, когда прием НПВП противопоказан.

Глюкокортикостероиды (синтетические аналоги гормонов надпочечников)

Гормональный укол в колено дает мощный противовоспалительный эффект. Почти сразу после введения проходят отеки и боль. Действие препарата длится до 4 недель.

Колоть можно не более 2-3 раз в год, так как частое использование приводит к разрушению ткани хряща. Рекомендовано скорее, как «скорая помощь» при артрозе, а не лечение. Значительное облегчение наступает уже после 1-2 процедур.
Самые распространенные препараты этой группы — Дипроспан, Кеналог, Ферматрон

Читайте также:  Болит внутренняя часть колена это
Укол в сустав при артрозе дипроспан

дипроспанДипроспан самое популярное лекарственное средство для лечения опорно-двигательного аппарата при артрозе.

Действует, как болеутоляющее, противовоспалительное и противоаллергическое действие.

Выпускается в ампулах по 1 мл. в наборе с одноразовым шприцем и иглами. Обычная доза от 0,5 до 2 мл.

Укол в колено ферматрон

fermathron

Это лекарство называют «искусственным протезом», так как он схож по составу с синовиальной жидкостью колена.

Обезболивает, снимает воспаление, замедляет распад хрящевой ткани.

Ферматрон практически безопасен, эффект от его введения длится около полугода.
Разовая доза 2мл.

Укол в колено кеналог

кеналог

Кеналог ограничивает доступ лейкоцитов в больной орган. Разовая доза 20-40 мл. Повторная процедура через 3-4 недели.

Рекомендуется для снятия воспаления. Не нарушает водно-солевой баланс.

 Хондропротекторы

Глюкозамин и хондроитина сульфат необходимые для образования синавиальной жидкости самостоятельно организмом не вырабатываются, зато они есть в препаратах под названием Хондропротекторы.

Хондропротекторы изготавливаются из связок, хрящей, сухожилий животных и рыб.
Перед применением этих препаратов сначала необходимо снять воспаление и боль. Курс лечения продолжительный до 17 уколов.

Назначают только при ранней, 3 степени артроза. На более поздних стадиях артроза их применение бесполезно.
Хондропротекторы стимулируют восстановление хрящевой ткани и укрепляют пораженные участки, в отличие от таблеток и мазей имеют больший эффект, так как поступают локализовано.

Хондропротекторы имеют накопительный, отсроченный эффект лечения, со временем компоненты этого препарата «встраиваются» в обменный процесс организма, стимулируя восстановление хрящевой ткани.
Эти «защитники» суставов благотворно влияют и на весь организм в целом — уменьшают отеки, укрепляют иммунную систему, выводят шлаки, улучшают кровообращение.

Наиболее известные — Хондролон, Нолтрекс, Эльбона, Гиалган, Адгелона, Алфпутол, Синвиск, Синокром, Ферматрон, Остенил, Сингиал.

хондропротекторы для уколов

Бывают однокомпонентные, состоящие только из одного вещества (глюкозамина, гилауроновой кислоты или хондроитина) и смешанные, которые отличаются пропорциями, входящих в их состав веществ. В некоторые препараты добавляют еще и витамины.

Хондропротекторы будут эффективны только в купе с другими методами лечения. Это не панацея.
Не надо забывать о правильном питании и физических упражнениях при артрозе.

Хондропротекторы назначают и при артритах (как отличить артрит от артроза см. здесь), при травмах, в восстановительный, послеоперационный период.

Противопоказания — беременность, индивидуальная непереносимость компонентов, осторожно использовать при заболеваниях ЖКХ и сахарном диабете.

Газовые уколы в колено

Это обычные уколы, только с применением углекислого газа (высокой очистки). Метод давно применяется на Западе, а недавно стал популярен и в России.
При введении углекислого газа начинается «голодание» клеток и они начинают вырабатывать кислород, что очень благоприятно влияет на улучшение обмена веществ. Уходит боль и скованность, возвращается подвижность.
Назначают 4-6 процедур. Их применение не вызывает аллергических реакций и других побочных эффектов, так как углекислый газ — продукт природного происхождения.

Плазмолифтинг колена

Довольно новый метод в лечении артроза. Суть его заключается в использовании собственной плазмы, обогащенной тромбоцитами.

У пациента берется из вены кровь, в лаборатории она насыщается тромбоцитами и после это вводиться в коленный сустав.
Плазмолифтинг почти не имеет побочных эффектов, а результат его действия превосходит все ожидания.
Усиливается приток крови к больному органу, улучшается питание хрящевой ткани, регенерируется синовиальная жидкость.

Эффект обезболивания достигается без применения анальгетиков.

Как делать укол в колено

Следует помнить что внутрисуставные инъекции назначаются лечащим врачом, строго индивидуально. Доза и глубина прокола подбираются в зависимости от тяжести заболевания, возраста и сопутствующих заболеваний.

укол при артрозеИнъекция делается в щель коленного сустава, в условиях поликлиники или стационара. Поверхность в месте прокола освобождается от волосяного покрова и обрабатывается спиртом.

Проводится врачом ревматологом, хирургом, травматологом, обученным данной процедуре. Желателен контроль УЗИ.

Перед уколом, возможно, будет произведен «отсос» жидкости из полости сустава.

Инъекцию делают в боковую поверхность колена, возможно местное обезболивание.

Хотя эта процедура не болезненнее укола в вену.
Неприятные последствия уколов в сустав — травмирование тканей при введении иглы, возможность инфицирования, при частом применении — потеря эластичности связок и мышц.

Общие противопоказания к инъекциям — инфекционные заболевания, сужение щели между суставами из-за деформации, психические расстройства, кровоточивость тканей.
Каждый препарат еще имеет свой перечень противопоказаний.

Боль после укола в колено

Могут возникнуть такие неприятные последствия, как жжение, чувство «распирания» сустава, ноющая боль, покраснение и опухание сустава, усиление боли.
Эти симптомы могут длиться от нескольких часов до 2-3 дней. После инъекции рекомендуют «поберечь» колено хотя бы пару дней. При квалифицированном выполнении, отрицательные последствия почти отсутствуют.

Источник