Болит колено при сгибании и разгибании лечение после бега

Боль в колене – как и почему болят колени?

Боль в колене – распространенный симптом, который беспокоит людей по ряду причин. И чем старше человек, тем более он подвержен данному недугу. Анатомическое строение колена делает его очень уязвимым. В 80–85% случаев страдают мениски и связки. Повреждение любого элемента системы приводит к нарушению двигательной функции, что порождает болевой синдром.

Почему болят колени?

почему болят колени

Коленный сустав крупный и сложный, на его долю приходится 80% и более массы тела. В определенных случаях нагрузка значительно увеличиваться. При беге, во время прыжков и резких движений деформируются хрящи и мениски. Поэтому отвечая на вопрос, почему болит колено, многие люди задумываются о механических повреждениях и превышение нагрузки на ноги. Но неприятные ощущения могут быть связаны с развившимся заболеванием суставов, патологиями нервной системы и структур, окружающих коленный сустав. Распространенные причины болей:

  • разрушение суставных тканей (артроз);
  • воспаление суставов (артрит) и сухожилий (периартрит);
  • заболевания, при которых иррадиирующая боль отдается в колене;
  • проблемы с мениском;
  • травмы, вывихи, ушибы;
  • разрывы связок;
  • сосудистые боли и прочие причины.

Боль в колене при сгибании и разгибании

Характер и локализация болей укажет на провокатора патологии. Если болит колено при сгибании и разгибании, в процессе активного движения, основных причин называют несколько:

  1. Киста подколенной ямки (киста Бейкера) образуется на задней поверхности сустава. При сгибании возникает сильная боль в колене с внутренней стороны.
  2. Другие болезни суставов, в том числе хронические – подагра, красная волчанка, остеопороз и пр. – тоже сопровождаются болевыми ощущениями при ходьбе.
  3. Тупая, постоянная, усиливающаяся с утра боль указывает на артроз. Сопровождается хрустом.
  4. Дискомфортом при сгибании сустава дают о себе знать перелом надколенника, смещение чашечки, растяжение связочного аппарата и другие проблемы локального характера.
  5. Причины, не связанные с болезнями, также иногда дают лишнюю нагрузку на ноги, вызывая дискомфорт. Болит колено при сгибании во время беременности, из-за неравномерных спортивных нагрузок, лишнего веса, тяжелых условий труда.

Боль в колене при ходьбе

боль в колене при ходьбе

Неприятные ощущения возникают, когда коленный сустав отзывается болью во время движения, ограничивая их. Это мешает нормальной жизнедеятельности, со временем дискомфорт усиливается. Если болит колено при ходьбе, провокаторы могут скрываться в поражениях кожи, костей или сустава в этой области. Провоцируют явление такие факторы, как:

  1. Хронические патологии, влияющие на подвижность суставов: бурсит, синовит, тендинит, артрит и прочие. При тяжелых формах заболевания болезненность усиливается.
  2. Травмы – вывихи, растяжения, переломы, ушибы.
  3. Поражения сустава – любой его составной части (уменьшение количества жидкости, проблемы с хрящами и прочее). Изменения могут быть возрастные или патологические.
  4. Сосудистые боли, при которых колени постоянно «ноют», но при сгибании и разгибании не беспокоят.
  5. Сильное напряжение, щелчки при ходьбе, ощущаемые с обратной стороны ноги, характерны для воспалительных процессов, особенно подколенных связок.
  6. Инфекционные поражения кожи вокруг колена.
  7. Виноваты мышцы, если болят колени при приседании, после сильных нагрузок, хождения на каблуках, нарушения обмена веществ.

Боль в колене при нагрузке

Нагрузка на колени дается всегда. Как правило, организм легко переносит ее, если сустав не травмирован. Но случается, что последствия физических упражнения отзываются сильной болью: давящей, ломящей, режущей. Может возникать отек – это характерно для повреждения мениска, или болезненность распространяться на бедро, к стопе – это говорит о воспалении нервных волокон. У спортсменов и не только болят колени после бега, приседаний, активной растяжки. Причиной становятся:

  • перенапряжение мышц и связок;
  • разрывы связок после вывиха суставов;
  • растяжения;
  • переломы хрящей и костей;
  • повреждение мениска;
  • воспалительные процессы.

Боль в колене ночью в покое

Не всегда болезненность проявляется при движении или нагрузке на коленный сустав и проходит в состоянии покоя. Иногда она продолжается и в ночное время, когда человек отдыхает. Если в состоянии покоя возникают боли в коленях, причины называют следующие:

  • растяжения;
  • прогрессирующее заболевание сустава;
  • венозные застои – сопровождаются отеком;
  • нарушение кровоснабжения;
  • артрит;
  • подагра и прочие явления.

Боль и отек в колене

боль и отек в колене

Иногда к болезненным ощущениям добавляется другой симптом – припухлость. Отек бывает разной выраженности и может возникать с разных частей колена, сопровождаться другими признаками:

  1. Наряду с покраснением кожи, боли и отеки указывают на наличие артроза и артрита.
  2. Сопровождаются припухлостями воспалительные процессы в колене.
  3. При растяжении над местом локализации проступают легкие синяки и отеки.
  4. Колено опухло и болит, если человек получил сильный ушиб. Ярко выражена гематома.
  5. Несильно, с задней части болят колени при приседании из-за таких патологий, как бурсит, киста Бейкера, проблема с сосудами.
  6. При возникновении тромбов в сосудах ноги отекают и болят даже в состоянии покоя.

Как болит колено?

Бывает разная боль в колене: ноющая, колющая, режущая, не прекращающаяся и т.д. Характер болевых ощущений и их локация расскажет о проблеме и поможет доктору поставить диагноз. Пациенту важно обращать внимание и давать адекватную оценку своего состояния, характеризовать вид ощущений. Как правило, жалобы поступают на сильные боли, которые невозможно игнорировать. Одно из часто встречающихся расстройств опорно-двигательного аппарата проявляется, когда болит колено сбоку снаружи. Ощущения интенсивные, не проходят со временем. Бывают и другие патологии и факторы.

Ноющая боль в колене

Ноющая, тупая боль в колене входит в список популярных осенних недугов. Она не прекращается даже во время отдыха или сопровождает активные спортивные нагрузки. Опасность представляет наличие хруста и отеков. Самые распространенные причины возникновения ноющих болей:

  1. Воспаление вследствие переохлаждений, укусов насекомых, некоторых заболеваний (артрит, бурсит и пр.).
  2. Дегенеративные процессы в тканях, хрящах, суставах, связках. Артроз на начальной стадии.
  3. Сосудистые патологии, проявляющиеся на различных стадиях тянущей болью.
  4. Вывих коленной чашечки и другие травмы.
  5. Не до конца вылеченные инфекции.
  6. Избыточный вес, влияющий на состояние суставов.
Читайте также:  После зумбы болят колени

Острая боль в колене

острая боль в колене

Повод незамедлительно обратиться за врачебной помощью – резкая боль в колене. Чем больше повреждение, тем сильнее и неприятнее ощущения. Иногда их трудно игнорировать. В большей мере риску возникновения такого недуга подвержены пожилые люди, спортсмены, работники тяжелого труда. Провокаторов явления множество:

  • менископатия (наблюдается ограничение подвижности);
  • артриты любого типа (сопровождаются болью при ходьбе);
  • разрыв и повреждение связок;
  • защемление нерва;
  • острая форма бурсита – излишков жидкости в суставной сумке;
  • киста Бейкера.

Пульсирующая боль в колене

При некоторых патологиях, вызывающих микротравмы сустава, возникает пульсирующая, простреливающая боль в колене. Случается это и на профессиональном, и на бытовом уровне. Спровоцировать травму может подъем тяжестей, однотипные движения колена, ежедневные спортивные нагрузки и прочее. Особый характер боли указывает на наличие таких патологий, как:

  • травма мениска;
  • острое воспаление мягких суставных тканей;
  • поздняя стадия артроза;
  • ревматоидный артрит;
  • тромбофлебит;
  • сосудистые нарушения.

Жгучая боль в колене

Иногда без каких-либо предшествующих травм одновременно проявляются два симптома – жжение и боль в колене. Так дают о себе знать заболевания, воспаления и нарушения кровотока. Если жжение поверхностное, виновниками могут стать: аллергия, ожог, обморожение, кожные реакции на провоцирующий фактор. Если сильная боль в колене идет изнутри, задействованы нервные рецепторы. Патологическое влияние на нервные окончания оказывают изменения внутри суставов, варикоз, гемофилия и прочие недуги. Жгучие болезненные ощущения в колене вызывают и:

  • туберкулез костей;
  • болезни ног и позвоночника;
  • хондропатия (патология костных тканей);
  • воспаление седалищного нерва;
  • сахарный диабет;
  • подагра и другие болезни.

Боль в колене – что делать?

Ноют, болят и хрустят колени не только у стариков и людей, ежедневно подвергающих себя спортивным и трудовым нагрузкам. Любого человека могут беспокоить подобные неприятные ощущения. Чем сильнее дискомфорт, тем больше беспокоит проблема и больше вероятность того, что человек отправиться за помощью к специалисту. Если болят колени, чем лечить – подскажет доктор. Он выявит причину патологии, проведет необходимые диагностические исследования (анализы, лабораторные исследования и прочее) и назначит адекватную терапию.

Болит колено – к какому врачу обращаться?

Болит колено к какому врачу обращаться

Из-за многообразия провоцирующих причин люди не могут определиться: когда беспокоит боль в колене, к какому врачу обратиться. Самое правильное решение: отправиться к терапевту, который проведет первичные исследования, соберет анамнез и определит, к какой области относится заболевание. Врач общей практики может самостоятельно диагностировать недуг и назначить лечение. В 80% случаев консультация другого специалиста не понадобится. Но иногда требуется помощь врача узкой направленности:

  • ортопеда;
  • хирурга;
  • травматолога;
  • невролога;
  • флеболога;
  • ревматолога;
  • аллерголога;
  • инфекциониста и др.

Как снять боль в колене?

В зависимости от того, имеет болевой синдром травматическую природу или связан с каким-нибудь заболеванием, существует своя схема лечения. Она направлена на устранение провокатора и снятия неприятных ощущений. Сильные боли, в том числе неврологического характера, купируются с помощью обезболивающих и противовоспалительных. Применяются такие лекарственные средства, как:

  • анальгетики (Анальгин, Кеторолак, Ибупрофен);
  • мазь от боли в коленях Диклофенак;
  • хондропротекторы (Артра, Трафлекс);
  • гормональные мази и инъекции (Бетаметазон, Дексаметазон, Триамцинолон);
  • противосудорожные лекарства) Карбамазепин, Габапентин, Фенитоин).

Вне зависимости от терапии пациенту нужно уметь оказывать первую помощь при возникновении болевого синдрома и соблюдать общие правила:

  1. Отказаться от нагрузок (тренировок, долгой ходьбы, тяжелой работы).
  2. При ушибе использовать холод.
  3. При других срочных состояниях – вывихах, растяжениях, поражениях суставов и пр. – придать ноге положение, в котором боль минимальна, принять обезболивающее.
  4. Сильные боли можно унять в состоянии полного покоя. На ногу надевают фиксирующую повязку или бандаж.

Далеко не всегда боль в колене лечится радикальным способом, с помощью приема антибиотиков, внутримышечных инъекций, оперативного вмешательства. Как правило, человек замечает проблему до того, как она достигла серьезной стадии, и провокатора удается устранить консервативными методами. Чем раньше пациент обращается за помощью к доктору, тем больше у него шансов на скорейшее и успешное выздоровление.

Источник

Нивеличук Тарас

Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

Дата публикации статьи: 18.11.2013

Дата обновления статьи: 13.09.2019

Содержание статьи:

  • Причины болей в коленях после бега
  • Что делать? Лечение
  • Профилактика

Боль в коленях после бега – широко распространенное явление, особенно у тех, кто ранее не занимался активными физическими нагрузками. Строение коленного сустава очень сложное, и ежедневно на него приходится огромная нагрузка, которая при беге многократно возрастает.

Боль после бега может возникать не только из-за патологий в самом суставе, но и вследствие повреждения связочного аппарата. Также под нагрузкой возможны обострения воспалительных процессов в колене, о которых вы и не подозревали. Поэтому к данному «предупреждению» со стороны организма следует отнестись со всей серьезностью.

схема коленного сустава

Причины

Наверное, многих из вас интересует вопрос, почему колени не болят в покое, а начинают беспокоить только после бега? Такой дискомфорт может возникнуть по следующим причинам:

  • Травматическое повреждение мениска. Мениск – это округлый хрящ в коленном суставе. К соседним хрящам он крепится с помощью связок. В результате резкого поворота ноги или неудачного приседания часть связочных волокон может оборваться – и тут же возникнет резкая болезненность. Спустя некоторое время коленная область отекает, и больной не может опереться на поврежденную конечность.
  • Вывих надколенника (коленной чашечки). Это частая травма, характерная для бегунов, и она не влечет за собой опасных осложнений. Но при повторяющихся подобных вывихах суставные связки растягиваются, колено теряет стабильность, и травма будет происходить вновь и вновь. Тогда болезненные ощущения после бега станут «нормой». Часто встречается так называемое «колено бегуна» (разрушение тканей надколенника – хондромаляция), проявляется тупой болью в области надколенника и снижением подвижности сустава.
  • Растяжение или разрыв суставных связок. Такие последствия часто бывают из-за травмы или усиленных нагрузок. Болевой синдром носит острый характер, наблюдается отечность коленной области, ограничение подвижности и болезненность при прикосновениях.
  • Патологии, которые могут спровоцировать болезненность после повышенных нагрузок: артрит, артроз, ревматизм, периартрит (и другие ревматические поражения колена), бурсит, синовит, тендинит. Подробно о данных заболеваниях мы уже говорили в статье «Болезни коленного сустава».
  • Сосудистые нарушения в кровеносной сети, питающей коленную область. Такие боли носят непостоянный характер, без четкой локализации и проходят самостоятельно без приема обезболивающих средств. Они характерны для подростков, когда в период активного роста кровеносные сосуды уступают по скорости росту костей. Также возможно возникновение сосудистых болей при наличии в артериях, питающих колени, холестериновых бляшек, которые сужают просвет сосуда и мешают нормальному кровоснабжению тканей.
Читайте также:  болит икроножная мышца после артроскопии колена

Еще боль может возникать из-за неправильного движения сустава. Со временем это может привести к развитию воспаления, растяжению связок и хронической травме мениска. Чем могут быть вызваны неправильные движения ног при беге?

  • Бег по бугристой пересеченной местности. Из-за неровности грунта нагрузка на суставные структуры распределяется неравномерно в результате происходят постоянные микротравмы, которые приводят к хроническим воспалительным процессам в коленях и болевым ощущениям.
  • Неправильная техника бега. Боль может возникнуть после бега с акцентом на пятку, при беге с вывернутыми стопами, а также при неправильном положении тела при тренировке. Это связано с тем, что в колене не происходит достаточной амортизации, повышается вертикальная нагрузка и происходит постоянное сдавление суставных тканей и структур.
  • При неправильном положении стоп (например, при плоскостопии), у спортсмена тоже со временем возникнет боль. Плоский свод стопы не позволяет ноге пружинить и тем самым еще больше повышает нагрузку на колени.
  • Неправильно подобранная спортивная обувь (слишком свободная и не фиксирующая ногу или наоборот тесная) вынуждает сустав работать неправильно и может стать причиной травмы сустава и появления болезненности.
  • Отсутствие полноценной разминки перед бегом. Неподготовленные к нагрузке мышцы разрабатываются неравномерно, тем самым не позволяя суставу правильно двигаться.

мужчина бежит

Очень важно подобрать правильную обувь для тренировок

Что делать при острых и хронических болях?

При остром болевом синдроме:

  1. Сустав освобождается от нагрузки. Необходимо его надежно зафиксировать с помощью бандажа или эластичного бинта.

  2. Наложение холодного компресса притупит болевой синдром. Источник холода (грелку или пакет со льдом) следует увернуть в ткань, чтобы не произошло обморожения. Держать холод не более 15 минут с перерывом в час. При необходимости процедуру повторить 3-4 раза.

  3. Ногу поместить выше уровня тела, придав ей комфортное положение.

  4. Если вышеуказанные действия не помогли – воспользуйтесь обезболивающими из группы нестероидных противовоспалительных средств.

  5. Даже если симптомы ослабевают через некоторое время – все равно необходимо срочно обратиться к врачу за консультацией.

Рекомендации при хроническом болевом синдроме:

  1. Прежде всего, проконсультируйтесь с врачом, чтобы выявить возможные причины появления болезненности и получить рекомендации о возможности продолжения и коррекции тренировок. Возможно, следует начать прием хондропротекторов – средств, содержащих глюкозамин и хондроитин – для восстановления суставных тканей и связочных волокон.

  2. Постоянное использование бандажа или эластичного бинта для иммобилизации сустава.

  3. Применение теплых компрессов или разогревающих мазей ускорит обменные процессы в пораженной области.

  4. Проводите тщательную разминку перед началом занятий.

  5. При обострении болей во время тренировки необходимо прекратить нагрузку. Но при этом нельзя резко останавливаться, поскольку так можно спровоцировать дополнительную травму. Следует сначала перейти на шаг, и только через некоторое время полностью остановиться.

Профилактика

Для того, чтобы предупредить развитие болевых ощущений после бега, необходимо соблюдать ряд простых правил:

  • Бег по ровному грунту предпочтительнее, чем по асфальту или брусчатке.
  • Соблюдайте правильную технику бега: стопа ставится строго прямо, совершается плавный перекат с пятки на носок.
  • Выбирайте правильную обувь, строго подходящую по размеру и предназначенную для бега (с гибкой носовой частью, жестким задником, поддержкой свода стопы). Шнуровать обувь следует не туго.
  • Планируйте интенсивность и объем бега так, что бы нагрузки возрастали постепенно. Если не придерживаться этого правила, то интенсивные тренировки приведут к перенапряжению мышц, а повышенный объем бега чрезмерно напрягает сустав.
  • Делайте тщательную разминку перед тренировкой и после нее, что бы растянуть и размять мышцы.

Следует помнить, что повышенные беговые нагрузки приведут к травме колена, даже при соблюдении всех правил бега. При возникновении боли, независимо от ее причины, следует незамедлительно обратиться к врачу. Только специалист может разобраться, почему возникает данный симптом и назначить адекватное лечение.

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.

Источник

Здоровье спины и суставов » Диагностика

Боль в колене после бега

Увлечение спортом имеет свои отрицательные стороны. В первую очередь, это частый травматизм во время занятий и боли после тренировок (после бега, легкой и тяжелой атлетики, езды на велосипеде и пр.). Причины возникновения болей могут быть связаны не только с определенными нагрузками, но и с заболеваниями коленного сустава, которые имеют место у спортсмена. Вот почему очень важно уметь правильно сориентироваться в конкретной ситуации и уберечь себя от непоправимых последствий.

В каком случае боль – это вариант нормы

Боль в коленях на фоне спортивных нагрузок – явление не редкое. Ее возникновение может быть связано с изменениями в мышечно-сухожильных комплексах и костно-суставных элементах коленной области. В качестве варианта нормы должны рассматриваться:

  1. Легкая относительно непродолжительная болезненность целой группы или только определенных мышц голени и бедра. Чаще всего она является закономерным явлением на фоне нагрузки и обусловлена накоплением в тканях молочной кислоты. Вероятность возникновения подобных болей и их продолжительность (максимум до 3-4 дней) определяются тренированностью мышц. Чем более они приспособлены к нагрузкам, тем меньше мышечная боль.
  2. Непродолжительная ноющая боль неопределенной локализации в области колена. Спортсмены ощущают ее после тренировок как легкое сдавливание всего коленного сустава. Не должно быть одной болезненной точки.
Читайте также:  Почему после инсульта болит колено

Важно помнить! Нормальные болевые ощущения в области колена после тренировки всегда непродолжительные, неинтенсивные, уменьшаются или вовсе проходят после отдыха. Неподготовленные мышцы и суставы всегда болят после физических нагрузок!

Боль, связанная с бегом

Если пробежка – это редкое явление в жизни человека, то ему не избежать возникновения мышечных или суставных болей в области колена. Но в тех случаях, если болевой синдром является постоянным спутником спортсмена при беге, он всегда должен настораживать. За ним могут скрываться:

  • Травматические повреждения менисков. Типичный механизм их возникновения – неправильное распределение нагрузки на коленный сустав при беге в связи с неудачным поворотом голени относительно бедра. В момент получения повреждения появляется резкая, но непродолжительная боль. Как правило, после пробежки или уже после тренировки она усиливается, больше при ходьбе, что становится причиной прихрамывания. Позже появляется локальная припухлость и пальпаторная болезненность по нижне-внутреннему краю колена.
  • Вывих надколенника (коленной чашечки). Может возникать во время падения или удара коленом. Проявляется резкой болью и отеком. После такой травмы ноги продолжить бег невозможно. В течение нескольких дней боль проходит. Если спортсмен не обратится за медицинской помощью, это станет причиной формирования привычного вывиха.
  • Хондромаляция. Представляет собой разрушение хрящевой массы надколенника. Проявляется неприятными ноющими болями во время бега и после тренировок. Сопровождается ограничением подвижности коленного сочленения.
  • Травматические повреждения связок. Представлены их растяжением и разрывами. Поврежденное место в момент получения травмы сильно болит. Продолжать пробежку невозможно. После тренировки боли сохраняются, появляется отек, уменьшается подвижность коленного сустава. Ходьба становится резко затрудненной, прикосновение к пораженному участку колена сопровождается болезненностью.

Разминка перед тренировкой
Отсутствие адекватной разминки перед тренировкой является одной из причин поражения коленных суставов

Боль при ходьбе

Возникновение болей в колене в определенные моменты ходьбы, чаще при сгибании конечности в суставе, может быть связано с:

  • Разного рода травмами колена. Это могут быть повреждения связок, менисков и синовиальной оболочки. Необходимо помнить о том, что болевой синдром может быть как следствием свежих травм, так и застарелых повреждений. В первом случае определение причины боли не представляет затруднений, во втором – диагностика проблематична.
  • Болезнь Осгуда (Осгуда-Шляттера). Возникает преимущественно в подростковом возрасте у мальчиков. Представляет собой неспецифическое поражение большеберцовой кости ниже колена. Основным проявлением патологии является точечная болезненность под надколенником во время ходьбы.
  • Рассекающий остеохондрит – нарушение кровоснабжения коленного конца бедренной кости, проявляющееся отслоением участка суставного хряща с его полным разрушением.
  • Артроз. В начальных стадиях развития заболевание проявляется периодическими болями внутри колена во время ходьбы.

Важно помнить! Наличие у человека хронической патологии коленного сустава (артрита, артроза, тендовагинита, периартрита, бурсита) является главным фактором, определяющим наиболее вероятную причину возникновения болей в колене после или во время бега. Об обострении имеющихся заболеваний нужно думать в первую очередь!

Последствия велоспорта

Возникновение боли в колене после езды на велосипеде чаще всего связано с перенапряжением связочно-сухожильных структур. Это могут быть:

  • Тендинит и тендовагинит. Воспаление сухожильных влагалищ может быть вызвано их хроническим перенапряжением, растяжением или надрывом. В зависимости от степени повреждения, формируются характеристики боли. Острая, жгучая, возникающая на высоте нагрузки, говорит о серьезном повреждении. Периодические ноющие боли, локализованные по задне-внутренней или задне-наружной поверхности колена свидетельствуют о хронической проблеме и требуют обязательной коррекции режима нагрузок.
  • Бурсит. Вокруг всех крупных сухожилий коленного сустава расположены сумки, облегчающие их скольжение и движение. У людей, занимающихся велоспортом, эти сумки часто поражаются хроническим воспалительным процессом. После падений с велосипеда на колено возникает самый неприятный вид бурсита – препателярный. Его возникновение делает невозможными движения в коленном суставе в связи с выраженным воспалением, склонным к нагноению.
  • Повреждения связок и сухожилий. У любителей езды на велосипеде часто возникают растяжение и микроразрывы колатеральных и крестообразных, подвздошно-большеберцовой связок, сухожильных частей внутренних и наружных мышц задней поверхности бедра.

Эластическая повязка для колена
Использование компрессионного трикотажа – мощное средство профилактики спортивного травматизма

Боль после приседаний

Выполнение приседаний со штангой сопряжено с повышением нагрузки на костно-суставные элементы ноги. Их эпицентром становятся коленные суставы. Это является главным механизмом возникновения боли в коленях в ходе приседаний или после них. Стойкий болевой синдром может свидетельствовать о таких заболеваниях:

  • Артрозо-артрит. У таких пациентов боль сопровождается хрустом в коленях при их максимальном сгибании и разгибании.
  • Застарелых травматических повреждениях менисков и крестообразных связок. При этом боль преимущественно локализуется по внутренней поверхности переднее-нижней части коленного сустава. Может возникать нестабильность колена или его заклинивание в любой момент приседания (чаще при разгибании).
  • Болезнь Осгуда-Шлаттера и другие виды поражения большеберцовой кости.
  • Травматическое и воспалительное поражение сухожилий, осуществляющих движения в коленях при приседании.

Что делать с болью в коленях после тренировок

Главное правило человека, занимающегося спортом, – снижение нагрузок при наличии патологической боли в коленных суставах. Обязательно нужно проконсультироваться у специалиста, который поможет установить причину боли, подобрать оптимальные нагрузки и подскажет, чем лечить ту или иную болезнь. Детально ознакомиться с дифференцированным подходом к лечению заболеваний, проявляющихся болью в коленях, можно в этой статье.

Возможно, вас заинтересует:

Источник