Болит мизинец на ноге по ночам

Значительную часть времени человек проводит на ногах, поэтому боль в пальце причиняет дискомфорт, ухудшает качество жизни. Когда болит мизинец на ноге, проблематично ношение даже удобной обуви. Боль почти не прекращается, носит как пульсирующий характер, так и ноющий. Чтобы понять как лечить мизинец, выясним причины возникновения проблемы.

Причины болей мизинца

Болят пальцы на ноге по разным причинам. Наиболее распространённые:

  • нарушения в работе кровеносной системы;
  • неврома Мортона;
  • ревматоидный артрит;
  • артрозы;
  • травмы;
  • сахарный диабет;
  • врастающий ноготь;
  • загрубление кожи на пальце и мозоли.

Проблемы в работе кровеносной системы

Если мизинец опух и побелел после физических нагрузок, пребывания в холоде, палец болит – это свидетельство нарушений в работе кровеносной системы и сосудов.

В группе риска мужчины старше 30 лет, люди страдающие сахарным диабетом, курильщики.

Кровеносная система человека

Болезни, провоцирующие появление симптомов:

  • болезнь артерий, именуемая облитерирующий эндартериит;
  • атеросклероз артерий.

Следствия – нарушение системы кровотока, недостаточное питание тканей, недостаток кислорода. Течение болезней сопровождается болью в мизинцах, переходящей на нижнюю часть ноги. На пальце наблюдается сухость кожи, ломкость ногтя, мизинец бледнеет. Болезни сопровождаются выпадением волос на ногах, повышенной чувствительности к пониженным температурам.

Неврома Мортона

Другое название –  фасцит подошвы, провоцирует сильную боль в пальце на ногах. Локализуется воспаление в нервах, у основания мизинца. Боль усиливается при ходьбе, продуцируется в икры, на другие пальцы ноги.

Если мизинец опух и болит, нет видимых искривлений и вывихов в суставе – это признак невромы.

Ревматоидный артрит

Мизинцы ног болят ночью, между 3 и 4 часами. Также признаком болезни, является опухоль пальца, хруст при ходьбе.

При ревматоидном артрите мизинцы воспаляется на левой и правой ноге одновременно. Процесс сопровождается изменениями цвета кожного покрова на багровый. Повышается температура в месте воспаления.

Ревматоидный артрит ног

Артроз

Причины – ношение обуви с острым, сильно зауженным носком, провоцирующей деформацию суставов с последующим их разрушением.

Признаки артроза:

  • онемение пальца после отдыха и сна;
  • уплотнения в зоне суставной щели, болят при пальпации;
  • ограниченность движений пальца;
  • хруст в процессе ходьбы.

Осложнения заболевания – воспаление, деформация остальных пальцев ноги.

Травмы

Часто причины боли в мизинце – травмы: ушибы, переломы, вывихи. Явления характеризуются опуханием пальца. В случае вывихов, мизинцем невозможно подвигать вследствие резкой боли, цвет кожи меняется на ярко-красный.

При переломе, в месте повреждения появляются гематомы, остается двигательная функция, пострадавший не сразу понимает, что произошло. Это опасно, влечет возникновение гнойно-некротического процесса, при наличии повреждений кожного покрова. Больной страдает от интоксикации, проявляющейся в появлении головных болей, рвоте, желтухе, потере сознания.

К возникновению травм ведет ношение обуви с зауженным носком.

Травма мизинца

Сахарный диабет

Боль в мизинце ноги – частый симптом при сахарном диабете. При этом ощущается жжение, отдающее в область ступни. Причины кроются в нарушениях кровообращения и поражении нервных окончаний. Обострения происходят в ночное время суток во время отдыха.

Врастающий ноготь

Нарушения такого типа часто возникают из-за неудобной, сдавливающей обуви. Слишком короткое подстригание ногтей, наличие грибковой инфекции и наследственный фактор, также способствуют появлению таких дефектов.

Ощущения боли при такой патологии, носят характер интенсивной. Мизинец опух. В месте повреждения появляется покраснение кожных покровов. Часто присоединяется инфекция.

Загрубление кожи на пальце и мозоли

Затвердения, провоцирующие появление болей при ношении обуви – наросты из омертвевших тканей. Иногда, такие образования имеют корень, именуемый ядром, и проникающий в кожу.

Фактор, ведущий к появлению мозолей и загрублений на пальце – ношение тесной и натирающей обуви. Явление сопровождается локализованным покраснением и опухолью.

Лечение болей мизинца

Поскольку боль в пальце на ноге не самостоятельное заболевание, лечат его комплексно, предварительно выяснив первопричину возникновения дискомфортного явления.

Важно обратиться за медицинской помощью. В этом случае помогут: терапевт, хирург, травматолог, невролог, ангиохирург, эндокринолог или дерматолог.

Назначают метод лечения после комплекса исследований, для оценки состояния организма и выявления причины недомоганий.

Методы диагностики

Для постановки диагноза применяются такие способы диагностики:

  • визуальный анализ повреждённого участка на пальце и ощупывание воспалённого участка;
  • общий анализ крови;
  • анализ крови на содержание сахара, при подозрении на сахарный диабет;
  • рентгеновский снимок, при подозрении на переломы и деформации костных и хрящевых тканей пальца.

Лечат проблему, вызвавшую воспаление и боль в мизинце, под наблюдением врача. Мероприятия лечебно-профилактического характера:

  • ношение удобной, не сдавливающей обуви с низким каблуком;
  • соблюдение гигиенических мероприятий ног;
  • применение массажных процедур, расслабляющих и тонизирующих ванночек.

Расслабляющая ванночка для ног

Методы лечения

Лечат боль в области мизинца несколькими способами, в зависимости от первопричины болезни:

  • при заболеваниях сосудов кровеносной системы или при сахарном диабете, используются препараты, снимающие воспаления и устраняющие боль. Соблюдение диеты, запрещающей употребление жирных, жареных, копчёных, солёных блюд. Рекомендуется отказ от вредных привычек;
  • лечат мизинец, при переломах, при помощи гипсовой повязки или хирургическим вмешательством. Вывихи вправляются вручную или при помощи специальных жёстких накладок-бандажей. В редких случаях требуется оперативное вмешательство;
  • вросший ноготь лечат при помощи лазерной коррекции. Также с помощью подкладывания специальных акриловых прокладок, радиоволновым методом, с использованием фенола, уничтожающего клетки роста пластины ногтя. В случаях запущенной стадии деформации, применяется метод хирургического вмешательства;
  • мозоли и загрубления кожи убираются при помощи специальных медикаментозных и косметических средств. Используются и вещества щелочного типа, выжигающие образование, замораживающего или размягчающего действия. Применяют такие средства с осторожностью, следуя инструкциям. Вещества, входящие в состав таких средств, действуют на кожные покровы агрессивно и высока вероятность получения ожогов.

Лечение методами народной медицины

Действие средств народной медицине устраняет воспаление, и снимает боль.

Когда болит мизинец, в палец втирается смесь из растопленного прополиса, смешанного с оливковым маслом. Лист алоэ приложить в разрезанном виде, либо, измельчив, наложить в виде компресса.

Читайте также:  Болит нога в клубе

Помните, что без качественного устранения причины недуга лечить симптомы бесполезно.

Источник

Болит мизинец на ноге – это очень опасно? Почему болит мизинец на ноге, первая помощь, к какому врачу идти и как это лечится

Болевые ощущения в мизинце встречаются не так часто.

Серьёзные заболевания опорно-двигательного аппарата, затрагивающие стопу, чаще поражают большой палец, однако исключать их нельзя.

Редко пациенты обращают внимание на боли в мизинце до тех пор, пока их интенсивность не станет высокой, поэтому большинство патологий диагностируются на поздних стадиях.

Лечить заболевания опорно-двигательного аппарата проще в начальных стадиях, тем важнее для пациентов внимательно прислушиваться к собственным ощущениям.

Как не пропустить грозные заболевания и быть во всеоружии?

Болит мизинец на ноге: в чем причины?

В большинстве своем причины весьма «прозаичны», но речь может идти и о серьёзных патологических процессах. В подавляющем большинстве случаев проблема кроется в нарушениях со стороны костно-мышечной системы стопы. О каких проблемах можно говорить, если болит мизинец на ноге:

Воспаление ногтевого валика из-за вросшего ногтя. Данная проблема чаще затрагивает большой палец, но ввиду анатомических особенностей может затрагивать и мизинцы. Вросший ноготь способен спровоцировать инфекционное или грибковое поражение.

Мозоль. Представляет собой травматическое ороговение кожи в местах постоянного трения или давления. Мизинец — наиболее частая локализация мозолей. Неудобно надетый носок, узкая обувь, все это может стать причиной мозолей.

Поражение мизинца грибкового характера. Грибковые поражения проявляются не только болями, но и зудом, жжением воспалением и покраснением кожи пальца. В некоторых случаях происходит деформация ногтя.

Три указанных проблемы составляют до 50% (согласно данным медицинской статистики) всех причин дискомфорта в мизинцах ног. Другие заболевание встречаются реже:

Артрит. Артрит — воспалительное поражение суставов. Носит эндогенный характер: если обнаружен артрит, причины тому следует искать в выделительной или эндокринной системах. В ряде случаев источник болезни — иммунная реакция, тогда говорят о ревматоидном артрите. Протекает с вялой симптоматикой на начальном этапе. Когда интенсивность симптомов увеличивается, в ходе диагностики обнаруживают зрелый процесс, лечение которого намного сложнее.

Артроз. В отличие от артрита, остеоартроз обусловлен внешними обстоятельствами. У пожилых артроз становится своеобразной возрастной нормой: не всегда заболевание протекает агрессивно. У молодых людей подобная патология встречается редко. В основном это молодые женщины (по причине ношения узкой неудобной обуви) и лица обоих полов, занятые тяжелым физическим трудом: спортсмены, строители, грузчики и др.

Подагра. Встречается, преимущественно, у мужчин. Это системное заболевание, вызванное отложением солей-уратов в суставных полостях. В основном страдают суставы больших пальцев, но мизинцы также не остаются вне патологического процесса.

Воспалительные поражения анатомических структур пальца. Это и тендениты (воспаление сухожилий), и бурситы (воспаление суставной сумки). Развиваются в результате длительного однообразного напряжения стопы, при однократном интенсивном напряжении также в результате переохлаждения. Боли при воспалительных процессах значительно интенсивнее, без четкой локализации. Неприятные ощущения «разливаются» на всю стопу и усиливаются при ходьбе.

Остеомиелит. Некротическое поражение костной ткани. Встречается редко, но протекает крайне тяжело: наблюдаются симптомы интоксикации организма, процесс экспансивный, стремительно охватывает не только кость, но и окружающие ткани. При слабой иммунной системе причиной этой опасной болезни может стать банальный порез или наличие хронического очага инфекции в организме (кариозные полости и т. д.).

Неврома. Разрастание нервной ткани, расположенной в стопе. Боли при невроме диффузные, распространяются на всю стопу. Излюбленные места локализации неприятных ощущений — большой палец и мизинец. Опасности для жизни не несет, однако, переносится тяжело.

Травмы. Очевидно, что любая травма может стать причиной того, что болит мизинец на ноге: от ушиба до перелома.

Деформации. При длительном неудобном положении стопы в результате ношения некачественной обуви или неправильной постановке стопы возможны деформации мизинца.

Проблемы с сосудами нижних конечностей. Стеноз сосудов нижних конечностей приводит к недостатку питания лежащих ниже структур, в том числе нервной ткани, которая остро реагирует на любые изменения кровоснабжения. Атеросклероз встречается у курильщиков «со стажем», лиц с ожирением, у больных гепатитом, циррозом и др.

Сахарный диабет. В результате диабета развивается системное поражение структур стопы — т. н. диабетическая стопа.

Болит мизинец на ноге: диагностика

По симптоматическому комплексу распознать заболевание почти невозможно: многие проявления «перекликаются», другие развиваются на поздних стадиях. Поэтому пытаться поставить диагноз самому себе не стоит, это бесперспективное занятие и пустая трата драгоценного времени. При первых же проявлениях дискомфорта необходимо обратиться к врачу.

Первый, кого рекомендуется посетить — участковый терапевт. Вместо терапевта можно посетить хирурга. Эти врачи проведут первичный осмотр и помогут разработать дальнейший «план» действия. В дальнейшем диагностикой и лечением должен заниматься профильный специалист:

• Ортопед — если источник проблема кроется в патологиях опорно-двигательного аппарата.

• Травматолог — когда получена травма мизинца.

• Ревматолог — совместно с ортопедом помогает справиться с первопричиной ревматоидного артрита.

• Нефролог — если причина заключается в недостатке работы выделительной системы (в частности почек).

• Эндокринолог — при подозрениях на диабет.

• Флеболог — специализируется на проблемах с сосудами.

Какие исследования применяются для диагностики причины болей в мизинце?

• Устный опрос пациента. Иначе называется сбором анамнеза. Врач задает вопросы, касающиеся состояния пациента, его жалоб и т. д. Таким способом специалист может составить первичную картину. От полученных сведений специалист «отталкивается», как от трамплина, чтобы предпринимать дальнейшие действия. Поэтому главная задача пациента — рассказать все в деталях. Чем больше сведений получит врач, тем проще и эффективнее будет его работа.

Читайте также:  Посинел палец на ноге и болит ушиба не было

• Осмотр. Визуальная оценка играет едва ли не одну из главных ролей, когда речь идет о патологиях опорно-двигательной системы. В некоторых случаях дает возможность уже на данном этапе заподозрить ту или иную болезнь.

• Функциональные тесты. Когда болит мизинец на ноге не обойтись без проведения серии тестов. Эти тесты направлены на оценку подвижности суставов, нервной проводимости и чувствительности, степени кровоснабжения и т. д. Дискомфорта они не причиняют, зато являются важным источником информации. Пациенту нужно выполнять команды врача и рассказывать о своих ощущениях.

• Рентгенография. Назначается в качестве первого средства оценки состояния костей и суставов. Во многих случаях одного лишь рентгена хватает для постановки диагноза.

• УЗИ суставов. Назначается реже, при подозрениях на патологии, такие как артрит, остеоартроз.

• МРТ/КТ. Могут быть рекомендованы, когда все прочие диагностические методы исчерпаны. На сегодняшний день более информативных исследований анатомических структур стопы еще не изобрели. Томография в деталях отображает кости, сухожилия, мягкие ткани, суставы.

• Пункция сустава. Играет важную роль в диагностике вероятного остеомиелита, поскольку дает возможность в лабораторных условиях исследовать содержимое суставной полости. Возбудителем почти всегда является золотистый стафилококк.

• Лабораторные исследования. Анализ мочи (при подагре растет концентрация уратов), анализ крови (показывает любое воспаление), биохимический анализ крови (для выявления высокой концентрации кальция или солей-уратов). При подозрениях на диабет проводится исследование крови на сахар и тест на толерантность к глюкозе (т. н. СТТГ или сахарная кривая).

Вряд ли кому-то из пациентов может быть назначен весь приведенный перечень исследований. Как правило, проблема не столь глубока и лежит на поверхности, важно внимательно посмотреть.

Болит мизинец на ноге: как и чем лечить?

Лечить, как и обследовать — прерогатива врача. Своими силами можно снять боль (допускается прием анальгетика), избавиться от мозоли (для этого следует пропарить ноги, но ни в коем случае не состригать мозоль, после чего исключить воздействия на повреждённое место) или от вросшего ногтя (в самом начале его нужно просто отстричь). Все остальное в руках специалиста.

Что современная медицина предлагает тем, у кого болит мизинец на ноге? Для лечения применяются медикаменты, назначается физио- и/или ортопедическое лечение, в крайних случаях — оперативное вмешательство.

Медикаментозное лечение проводится несколькими группами препаратов:

• Анальгетики. Для купирования болевого синдрома: Анальгин, Баралгин и др.

• Противовоспалительные средства. Как правило, нестероидные, такие как Кеторолак, Найз, Ибупрофен, Нурофен. Способствуют снятию воспаления.

• Стероидные противовоспалительные.

• Противогрибковые средства, антибиотики. Назначаются в виде мазей для местного применения. При остеомиелите практикуется прием антибиотиков в виде таблеток или инъекций.

• Лидокаин, новокаин — для проведения обезболивающих блокад.

• Урикозурические препараты — для лечения подагры.

Ортопедическое лечение назначается при травмах. Несмотря на замысловатое название, суть проста: накладывается эластичная или гипсовая повязка с целью иммобилизации мизинца. Физиолечение практикуется и в качестве лечебного метода, и в период реабилитации после полученной травмы. Конкретные процедуры назначаются физиотерапевтом.

Без хирургического вмешательства не обойтись, если сустав разрушен (в таком случае проводится протезирование) либо была получена тяжелая травма. Далеко зашедший остеомиелит предполагает ампутацию мизинца и окружающих тканей, если они были затронуты.

Боли в мизинце редко говорят о серьёзных заболеваниях, но не обращать на них внимания нельзя. Никогда заранее невозможно узнать о какой проблеме идет речь. Разумнее показаться специалисту, чрезмерная бдительность — это нормальная практика.

Полезные ссылки:

Источник

Боль в пальцах ног возникает у многих людей. Она нарушает повседневный ритм жизни, не позволяет носить любимую обувь, заниматься привычными делами и спортом, обыденными обязанностями и работой. Люди часто испытывают подобные неприятные ощущения, которые бывают ноющими, ломящими, пульсирующими или нестерпимо острыми. Поскольку пальцы ног ежедневно испытывают большую нагрузку, участвуя в ходьбе, не стоит откладывать поход к доктору, позволяющий выявить происхождение боли.

Почему болят пальцы на ногах

Причины дискомфорта многочисленны, а иногда и весьма серьезны. При выяснении патологии, повлекшей за собой болевой синдром, врач осведомляется о сопутствующих симптомах и ставит диагноз на основании локализации боли:

  • в ногте – чаще всего возникает из-за ношения неудобной обуви или грибковых поражений;
  • в косточках и суставах – связана с дистрофическими изменениями суставной ткани, механическими повреждениями;
  • в подушечке – обычно беспокоит из-за образования мозолей или огрубания кожи.

К основным причинам, почему болят пальцы на ногах, относят следующие заболевания и явления:

  • артрит;
  • остеоартроз;
  • подагра;
  • травматические повреждения;
  • остеомиелит;
  • неврома Мортона;
  • врастание ногтя;
  • сосудистые болезни.

Артрит

При артрите может болеть один или все пальцы, боль вызвана воспалением в суставе и в прилегающих тканях. Заболевание сопровождается не просто болезненностью, но еще и отеком, покраснением. Может ощущаться общая слабость и недомогание, повышаться локальная температура. Самая сильная боль возникает ночью. С течением времени пальцы искривляются из-за распухших суставов, наблюдается хруст.

артрит стопы

Артрит обязательно нужно лечить, самостоятельно он не проходит и доставляет сильный дискомфорт.

Остеоартроз

Если болят пальцы на ногах, причиной нередко бывает остеоартроз. Патология является следствием артрита или подагры и характеризуется воспалением в суставе с постепенным разрушением хряща. Большой палец поражается в первую очередь, затем артроз переходит на остальные.

Читайте также:  Уплотнение в бедре болит нога

При этом недуге боли возникают преимущественно ночью, палец опухает, краснеет и может быть горячим. Женщины чаще страдают данной болезнью, так как носят узкую обувь на каблуке. Патология может развиться и в результате травмы. При артрозе пальцы будут сильно деформироваться и болеть, поэтому при первых симптомах обязателен визит к врачу.

Подагра

Подагра – это воспаление сустава из-за скопления в нем мочевой кислоты и солей. Чаще болеют мужчины. Болезнь имеет схожие с артритом и артрозом симптомы: покраснение, опухание, местное повышение температуры. Может ухудшаться общее состояние, появляться озноб, повышаться давление, пропадать аппетит.

Подагра очень часто возникает от избыточного употребления мяса, рыбы, жирных и сладких продуктов, алкоголя, а также при нарушении обмена веществ (когда мочевая кислота не выводится с мочой) и работы почек.
подагра

Травмы

В стопе и пальцах у человека косточки весьма хрупкие и мелкие, потому легко повреждаются. Большинство людей, сломав палец на ноге, могут и не обратиться к врачу. Боль в таком случае долго не проходит, появляется при нажатии и движении. Переломанные косточки в итоге срастаются, но в неправильном положении, и болевой синдром отступает. К травмам относятся и растяжение связок, вывих и ушиб. Все механические повреждения сопровождаются опуханием, резкой болью в пальцах ног, иногда появлением гематомы.

Остеомиелит

Вследствие травм и открытых переломов в кости начинается процесс нагноения и отмирания тканей, сопровождающийся сильными болями, лихорадкой, головной болью и рвотой, иногда потерей сознания. Температура резко повышается (до 39-40 градусов). Пораженным пальцем невозможно двигать.

Болезнь быстро развивается, болевые ощущения из местных переходят генерализованные. При появлении этих симптомов необходимо скорее показаться врачу.

Деформирование пальцев

Иногда пальцы ноги приобретают молоткообразную форму из-за неправильного положения стопы, натяжения связок и повышенной нагрузки на мышцы, причем чаще болят вторые пальцы на ногах, а также третьи. Они сжимаются и как бы «смотрят» вниз. Результатом этого нарушения может стать артроз. Причининами молоткообразной деформации бывают наследственная предрасположенность, неправильная обувь, плоскостопие, высокий подъем стопы, длинный второй палец ноги.

молоткообразная деформация

Мозоли

Помимо мягких мозолей от новой обуви, иногда у человека развиваются стержневые мозоли с длинным корнем. Они не проходят сами собой, поэтому их приходится удалять. Образования связаны с ороговением поверхностного слоя кожных покровов и очень болезненны, особенно при ходьбе.

Неврома Мортона

При этом заболевании происходит разрастание ткани в стопе, которое зажимает межпальцевые нервы и приводит к болезненному состоянию. По сути, неврома представляет собой доброкачественную опухоль, характеризующуюся ощущением, будто в стопе находится камешек, который мешает ходить. Часто патология проявляется болью между пальцами на ноге, обычно между четвертым и третьим.

Факторами, предрасполагающими к появлению недуга, являются плоскостопие, травмы, нагрузка на стопы, тесная обувь.

Болезни сосудов

В артериях может развиться атеросклероз, при котором наблюдается недостаточный ток крови. При этом в пальцах ощущается холод, онемение или болезненность. Болевые признаки становятся сильнее при ходьбе. К нарушениям кровоснабжения может привести и сахарный диабет. Люди, болеющие этим недугом, нередко страдают от болезненности пальцев ног.

Еще одним нарушением кровеносной системы выступает эндартериит, при котором артерии воспаляются, проводя к нарушению кровоснабжения нижних конечностей. При таком заболевании в целом болят ноги ниже колена (иногда болевой синдром распространяется на всю конечность), пальцы могут неметь, покалывать, отекать, иногда их сводит судорогой, часто они бледные и холодные.

эндартериит

Эндартериит обязательно требует лечения, так как в запущенных случаях есть риск ампутации конечностей.

Врастание ногтя

На большом пальце такое явление встречается чаще всего. Происходит это из-за тесной обуви и неправильного подстригания ногтей. Вросший ноготь – весьма болезненное состояние, но от проблемы можно избавиться в педикюрном кабинете, где мастер извлечет вросший край и правильно обработает ноготь.

Диагностика

Что делать, если болят пальцы на ногах? В первую очередь, следует посетить врача, который осмотрит больной участок и для постановки диагноза назначит проведение диагностических мероприятий. С проблемой следует нанести визит терапевту, который на основании анамнеза направит к узким специалистам – травматологу, неврологу, ревматологу или хирургу.

К основным методам диагностики, используемым при болевых ощущениях в нижних конечностях, относятся:

  • рентген;
  • компьютерная томография и МРТ;
  • УЗИ;
  • анализ мочи для определения артрита;
  • общий и биохимический анализы крови;
  • определение уровня мочевой кислоты.

массаж стопы

Лечение и профилактика

Если болит палец на ноге, лечение назначается в зависимости от результатов диагностики и установленного диагноза.

  • При артрите или остеоартрозе целесообразно употреблять нестероидные противовоспалительные препараты, которые устраняют воспаление и болезненность. Для восстановления хрящей назначают хондропротекторы.
  • Подагру лечат лекарственными средствами, которые снижают уровень мочевой кислоты. Рекомендуется специальная диета с ограничением бобовых, мяса, кофе, отказом от алкогольных напитков.
  • При невроме Мортона используют физиопроцедуры и ортопедическую обувь. В крайних случаях показано хирургическое вмешательство.
  • Мозоли и отвердения устраняют размягчающими средствами, а при наличии глубоко корня – его оперативным удалением.

Чтобы предотвратить боль в пальцах ног и развитие заболеваний, рекомендуется носить удобную, нетесную обувь с широкими носками. Дома лучше ходить босиком или в мягких домашних тапках. Следует избегать чрезмерного перегрева или переохлаждения конечностей, а также своевременно обрабатывать возможные царапины и раны и немедленно обращаться к травматологу при подозрении на травмы.

Источник