Болит низ живота возможна ли беременность
Увидеть 2 заветные полоски на тесте для определения беременности — заветная мечта многих женщин. Но иногда время неумолимо идет вперед, а аист так и не торопится прилетать.
Как вам определить, что внутри вас зародилась новая жизнь? И, если привычные месячные не пришли в нужный день и болит низ живота — это признак беременности? Или же такое состояние может быть вызвано другими процессами в организме? Давайте разбираться.
Боль внизу живота и возможная беременность
Итак, новый менструальный цикл близится к завершению и вы, с нетерпением, ждете «новостей» о желанном зачатии.
Конечно, беременность, ее зарождение и протекание — процесс сугубо индивидуальный и может проходить по-разному. Но основные схожие признаки все-таки есть и один из них — «тянущая» боль низу живота.
Причины болей внизу живота в начале беременности
- Процесс слияния женской и мужской яйцеклеток происходит в период овуляции, которая, как правило, приходится на середину цикла;
- Через несколько суток (обычно от 6 до 12) после оплодотворения, яйцеклетка достигает матки, пройдя путь по фаллопиевым трубам;
- В стенке женского детородного органа она находит «уютное местечко» и закрепляется в нем;
- При этом, оплодотворенная клетка словно «раздвигает» клетки эпителия, чтобы обосноваться получше;
- Процесс имплантации и вызывает первые признаки беременности, при которых болит низ живота и появляются скудные кровянистые выделения;
- Чаще всего «заселение » яйцеклетки происходит к концу цикла, когда до месячных остается всего несколько дней.
Поэтому ноющая или тянущая боль внизу живота означает либо успешное закрепление зиготы, либо приближающуюся менструацию (если оплодотворения не произошло).
Интересно! Тянущая боль (умеренная) в районе надлобковой зоны часто означает тот факт, что женский организм принял будущего малыша. Все органы и системы «запускают» нужные процессы и готовы помогать полноценному росту и развитию крохи.
Тянет внизу живота: как распознать беременность
Определить наступившую беременность довольно непросто. Зачастую женщина воспринимает такие ощущения за предвестники менструации.
Если имплантация сопровождалась мажущими кровотечениями, чаще всего вердикт один – начало месячных. В таких случаях будущая мама даже не подозревает о свершившемся в ее организме радостном событии.
Итак, что же делать, если внизу живота появились тянущие боли?
Ответ прост: ничего.
Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации – это подождать 5-6 дней. Если за то время месячные не пришли, нужно сделать тест на определение беременности (читайте статью: Самый чувствительный тест на беременность>>>).
Получили долгожданный положительный результат – чудесно, скоро в вашем доме ожидается радостное событие.
Внимание! Тянущие боли в надлобковой части характерны примерно для 4 недели беременности. Если спустя некоторое время боль не проходит, а лишь усиливается, сходите к врачу.
Важно также обеспечить себе покой и отдых, стоит взять больничный на работе, чтобы провести несколько дней на постельном режиме.
Кстати! Врач, при жалобах на боли внизу живота, скорее всего сразу поставит вам диагноз тонус матки и пропишет целую кучу таблеток и гормонов. Не торопитесь их принимать!
Прочтите статью про тонус матки и убедитесь, что зачастую врачи перестраховываются: Тонус матки на раннем сроке беременности>>>).
Также посмотрите интернет-курс, размещенный на сайте, где, помимо рекомендации по здоровому зачатию, вы узнаете, как правильно проживать первые недели беременности и выносить здорового малыша. Переходите по ссылке: Хочу ребенка!>>>
Если вы считаете, что ощутили первые признаки беременности лишь потому, что болит живот, стоит внимательно прислушаться к ощущениям своего тела. Обычно зарождение чуда сопровождается некоторыми дополнительными признаками:
- Задержка менструации (кстати, прочитайте актуальную статью: Могут ли при беременности быть месячные?>>>);
- Обильные влагалищные выделения, вызванные дисбактериозом;
- Появление привкуса металла во рту, чувствительность к запахам;
- Набухание груди (молочных желез), потемнение ореол;
- Перепады настроения, вспыльчивость, раздражительность.
Болит низ живота: когда необходима помощь врача?
К сожалению, не всегда потягивание внизу живота означает беременность.
Иногда такое явление бывает признаком гинекологических заболеваний — они часто сопровождаются подобным симптомом. Зачастую боли усиливаются перед менструацией, что может быть воспринято, как ранний признак беременности.
По этому вопросу есть статья: Когда проявляются первые признаки беременности>>>.
В ряде случаев болезненные ощущения в зоне ниже пупка могут быть спровоцированы следующими патологиями:
- Гинекологические заболевания;
- Апоплексия яичников. Таким термином медики называют кровоизлияние в ткань яичника;
- Внематочная (трубная) беременность (читайте статью: Как определить внематочную беременность?>>>).
Важно! Непрекращающиеся ноющие боли внизу живота – повод для незамедлительного обращения к специалисту.
Внематочная беременность, кисты и апоплексия яичников устраняется только хирургическим путем. Потеря драгоценного времени в таких случаях может привести к плачевным последствиям.
- Болезни мочеполовой системы;
Нельзя однозначно утверждать, что боль внизу живота – признак непременной беременности. В ряде случаев, она может быть спровоцирована циститом – воспалительным процессом в мочевом пузыре. Дополнительными признаками такого заболевания считаются:
- частые и болезненные мочеиспускания;
- боли в поясничном отделе;
- присутствие крови в моче.
Читайте статью по теме: Цистит на ранних сроках беременности>>>.
Кроме того, ноющие болевые ощущения в надлобковой части могут быть вызваны прогрессирующей мочекаменной болезнью. Движение камней в таком случае провоцирует боль внизу живота и в районе поясницы.
- Проблемы в работе ЖКТ.
Дискомфорт в органах пищеварения очень часто можно перепутать с болью в матке или яичниках.
- Когда бунтует кишечник, кажется, что неприятные ощущения распространяются по всей области живота. Зачастую, причиной таких проблем является запор: переполненный кишечник оказывает давление на другие органы (подробнее о заборах при беременности>>>);
- Более опасным случаем считается аппендицит. Обычно проявление заболевания начинается болями в районе нижней части живота справа.
Проявление болезненных ощущений внизу живота перед менструациями может быть признаком беременности. Тем не менее, для полной уверенности следует выждать несколько дней.
Отсутствие привычной менструации, а также ряд изменений в организме, дадут более точные «сигналы». Разрешить окончательные сомнения поможет аптечный помощник – тест для определения беременности.
Читайте также:
- Бледная полоска на тесте на беременность
- Анализ крови на беременность
- Грудь на ранних сроках беременности
Источник
Беременность — важный этап в жизни многих женщин. Чтобы благополучно выносить и родить здорового ребёнка, необходим комплекс мер, предваряющих зачатие.
Подготовка к будущей беременности является залогом устранения негативных факторов и увеличения благоприятных.
Важным шагом является планирование будущей беременности. Для этого необходима консультация врача, полное обследование, лечение имеющихся заболеваний, изменение образа жизни.
Приём витаминов, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек далеко не всегда гарантируют гладкое протекание процесса.
Почему появляются болезненные ощущения при беременности
Разберём вопрос — болит ли низ живота при беременности у всех женщин? В этот период почти у каждой женщины возможны боли разной степени. Болеть низ живота может по разным причинам.
Необходимо точно определять характер таких болей. В начале беременности происходят значительные физиологические изменения в организме.
Примерно через семь дней после зачатия вошедшая в матку яйцеклетка внедряется в её внутреннюю оболочку для прикрепления эмбриона.
В это время у женщины может болеть низ живота в виде спазмов. Основные факторы болей:
- подготовка организма к вынашиванию плода;
- беременность внематочная;
- тонус внутренних органов (матки);
- самопроизвольное отделение плодного яйца, угроза выкидыша;
- переутомление;
- стресс.
Причины
На начальном этапе беременности, при перестройке организма, происходящие физиологические изменения могут вызвать боли внизу живота. Эти ощущения считаются нормой.
- Увеличение количества кровеносных сосудов внизу живота.
- Сдавливание и смещение органов таза.
- Увеличение количества крови.
- Уменьшение функции перистальтики кишечника (запоры, колики).
- Расслабление мышц и связок живота для подготовки к нагрузкам. Их дальнейшее уплотнение и растягивание.
- Увеличение груди и матки.
- Сдвижение матки к центру малого таза.
- Изменение гормонального фона.
- Химические изменения состава крови.
- Сокращение матки (тонус повышенный).
- Изменения суставов, их подвижности.
В начале беременности часто болит низ живота у женщин с предшествующими болезненными менструациями, при больших физических и психологических нагрузках.
Превышение нагрузок на опорно-двигательный аппарат (ходьба, бег, подъём тяжёлых предметов, продолжительное нахождение на ногах) может вызвать неприятные ощущения и дискомфорт в абдоминальной области.
Болит низ живота из-за ослабления работы органов ЖКТ, особенно, кишечника ввиду давления матки. В этом случае может начаться метеоризм, колики, запоры.
По этой причине болит живот и появляется ощущение тяжести во всех триместрах беременности, но, особенно, на поздних сроках.
При беременности болит низ живота из-за воздействия гормонов на психологическое состояние женщины. Неспособность совладать с эмоциями, раздражительность, нервозность вызывают мышечный тонус и боли.
Часто болит абдоминальная область из-за трансформации суставов, усиления их подвижности и размягчения.
Неакушерские проблемы
При беременности болит нижняя абдоминальная часть по причине следующих неакушерских проблем:
- пиелонефрит;
- неврозы;
- гепатит;
- мышечные и костные заболевания;
- опухоли фиброидные;
- воспаление червеобразного отростка (аппендицит);
- воспалительные заболевания кишечника, матки, яичников;
- мочекаменная болезнь;
- спастический колит;
- холецистит;
- синдром раздражённого мочевого пузыря;
- невроз толстой кишки;
- непроходимость кишечника;
- болезни желудка и поджелудочной железы;
- панкреатит;
- отравление (пищевое);
- миома;
- воспаление брюшины (перитонит).
Обширные боли ноющего и тянущего характера должны насторожить женщину. Особенно в первые 13 недель беременности.
Чтобы исключить риск самопроизвольного аборта и развития тяжёлых недугов требуется немедленная консультация специалистов, проведение обследования.
Сильные боли с кровотечением в срок от шести до восьми недель могут быть признаком внематочной беременности. Тянущая и слабая боль, тяжесть может свидетельствовать об угрозе выкидыша.
При отслойке плаценты происходят боли схваткообразные с небольшим кровотечением.
В моменты шевеления ребёнка, при сильных толчках женщина испытывает резкую боль. Это происходит при каких-либо осложнениях, например, маловодии, кислородном голодании.
Рост плода и соответствующий рост матки могут вызвать неприятные ощущения и боли.
Симптомы в разные периоды
Первые 13 недель (1 триместр) женщине нужно внимательно следить за своим состоянием. Спонтанные аборты, в большинстве случаев, происходят именно в этот период.
- Обширная боль возможна при отторжении плода (выделяется кровь).
- Острая опоясывающая боль бывает при эктопической беременности (внематочной).
- Септический аборт.
- Киста яичника.
Если боль ощущается с четвёртого месяца беременности (со второго триместра), то это, чаще всего связано с нарушениями в пищеварительном тракте (кишечник).
При давлении матки происходит избыточное газообразование, запоры, появляются колики.
При переутомлении (длительная ходьба, стояние), чихании, смехе напрягаются связки брюшины. Это провоцирует ноющие, тянущие преходящие боли или кратковременные острые боли.
Во 2 и 3 триместрах женщине нужен частый отдых ввиду быстрой утомляемости. Мышцы брюшины испытывают увеличенную нагрузку, постоянно напряжены.
Поэтому в нижней части часто ощущается сильный дискомфорт. Для расслабления и устранения боли достаточно полежать несколько минут.
Опускание матки в третьем триместре приводит к тому, что болит внизу абдоминальной части в виде спазмов. Боль ощущается в ногах.
Если такие симптомы проявляются периодически на последнем месяце беременности, тогда это свидетельствует о начавшихся схватках.
В практике имеется много случаев, когда болит абдоминальная область постоянно, повышается температура, появляется головокружение, рвота. В большинстве ситуаций необходима срочная врачебная помощь.
Причиной такого состояния часто является непроходимость кишечника. Имеются симптомы гинекологических заболеваний и инфекций половых органов, при которых боли ощущаются внизу брюшины.
Часто болит уже на постоянной основе. Поэтому при беременности, независимо от срока, очень важны наблюдения медицинского персонала и тщательные обследования.
Причины возникновения неприятных ощущений необходимо знать.
Провоцирующими гинекологические проблемы факторами могут являться следующие случаи:
- инфекции;
- нарушения гормонального фона;
- травмы;
- стрессы.
Существуют следующие гинекологические проблемы:
- гиперпластические;
- воспалительные;
- гормональные.
Первые в списке вызываются опухолями и кистами, считающимися новообразованиями. Например: кистома яичников, лейкоплакия, эрозия шейки матки.
Воспалительные патологии провоцируются болезнетворными микробами и вирусами. Некоторыми из патологий являются заболевания: цервицит, вульвит, эндометрит, аднексит, вагинит, оофорит, сальпингит.
Частой причиной воспалительного процесса является переохлаждение, попадание патогенных микроорганизмов в половые органы, снижение защитных сил организма.
Дисфункции желёз внутренней секреции вызывают патологии гормонального характера: сбой менструального цикла, поликистоз яичников, миома матки.
При гинекологических проблемах болит низ живота, появляется кровотечение. Общими симптомами являются болезненные ощущения при мочеиспускании, внизу живота в форме давящих и тянущих болей, жжение в половых органах.
Гинекологические заболевания бывают по двум условным причинам: внутренние и внешние. Внутренние факторы: медицинский и самопроизвольный аборт, гормональные нарушения, патология внутренних и половых органов.
Внешние факторы включают в себя инфекционные болезни, раннюю половую жизнь, неблагополучную экологию, стрессы, негативное воздействие антибиотиков, плохую личную гигиену.
Гинекологические проблемы могут вызвать осложнения. Опасность гинекологических заболеваний состоит в том, часто протекают бессимптомно.
Они могут отразиться не только на состоянии будущей мамы, но на ребёнке. Поэтому необходимо диагностировать и лечить недуги ещё на стадии планирования беременности.
Следует выделить опасные и неопасные симптомы болей и дискомфорта.
Опасные симптомы
Опасными симптомами, при которых следует немедленно обращаться за врачебной помощью, считаются следующие случаи:
- боли схваткообразные периодические через равные промежутки времени;
- кровотечение или даже слабые кровянистые выделения;
- резкая брюшная или тазовая боль с одной стороны, которая не проходит;
- лихорадка;
- боль при любой физической нагрузке;
- боль, отдающая в плечо (риск разрыва маточной трубы);
- шесть и более безболезненных и болезненных схваток в час;
- рвота;
- боли в животе с отдачей в спину (нижняя область);
- сильная слабость;
- повышенное потоотделение;
- тошнота;
- озноб;
- учащённый пульс;
- головокружение.
При вышеперечисленных симптомах, длительных болях в животе ноющего или спазмирующего вида, болит в нижней области спины или малого таза имеется риск спонтанного аборта в первом и втором триместрах.
При инфекции мочевого пузыря, мочевыводящих путей боль проявляется в нижней части живота, спины, в процессе мочеиспускания, дрожь, повышенная температура, потоотделение, рвота, гной в моче.
Профилактика
Во время беременности очень важно контролировать свои эмоции. Результатом таких негативных проявлений как: раздражительность, паника, обидчивость, злость, страх, плаксивость, негодование, может стать кислородное голодание у ребёнка.
Это происходит по причине спазмов мышц живота и сдавливания кровеносных сосудов. Из-за этих причин болит абдоминальная часть.
Важно помнить о том, что любое эмоциональное переживание может стать причиной спонтанного прерывания беременности (выкидыш). Поэтому будущей маме нужно всегда сохранять душевное равновесие.
Соблюдение элементарных правил и рекомендаций может привести психологическое и физическое состояние в норму.
- Сбалансированное питание и питьевой режим.
- Посильные умственные и физические нагрузки, специальные упражнения.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Регулярные консультации врача и обследования.
Правильное питание может устранить многие проблемы, связанные с вынашиванием ребёнка. При беременности необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- исключить сладкую, копчёную, жирную пищу, кофе, сдобу, крепкий чай;
- употреблять в пищу фрукты, ягоды, овощи, орехи, кисломолочные продукты;
- использовать оптимальный питьевой рацион.
Режим потребления воды должен быть сбалансированным. Чтобы не вызвать отёки, нельзя много пить. Если пить мало, будет нарушен водный баланс в организме. Необходимо найти среднее значение.
Употребление полезных продуктов поддерживает микрофлору кишечника в порядке. Отказ от вредных продуктов предупреждает серьёзные воспалительные процессы в пищеварительной системе.
Свежий воздух, спокойные прогулки насыщают органы будущей мамы и ребёнка кислородом. Регулярные прогулки способствуют удалению токсинов и шлаков из организма.
Сильно болит нижняя часть живота у женщин с недостаточной двигательной активностью.
Если женщина испытывает периодические боли, не связанные с какой-либо патологией, может принятие мер устранения или их ослабления:
- отдых в горизонтальном положении или полусидя;
- снять спазм, расслабить низ живота способна тёплая вода, принятие ванны в течение десяти минут;
- снять боли может разрешённое спазмолитическое средство;
- носить поддерживающий живот бандаж.
Полезное видео
Источник
Беременность обязывает женщину быть организованной и очень ответственной. Только в заботе о своем здоровье и психологическом комфорте будущая мама сможет взрастить новую жизнь внутри себя. Вот почему в течение всех девяти месяцев внутриутробной жизни малыша так важно обращать внимание на малейшие тревожные «звоночки»: физический и психологический дискомфорт, боль, тяжесть и пр. Например, с таким симптомом, как тянущие боли внизу живота при беременности, сталкивались почти все будущие мамочки. Насколько это опасно для женщины и плода? О чем предупреждают такие ощущения? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в статье.
Может ли при беременности болеть низ живота
Неприятное чувство дискомфорта в нижней области живота может быть косвенным намеком на беременность при задержке менструации. Почти всегда боль имеет тянущий и ноющий характер. После оплодотворения яйцеклетка попадает внутрь матки и начинает внедряться в ее стенку в среднем через неделю после зачатия. В момент прикрепления эмбриона к внутренней поверхности матки женщина может чувствовать спастическую боль и отметить у себя незначительные влагалищные выделения. Врачи уверяют, что эти симптомы в самом начале долгих девяти месяцев являются естественными.
Болит низ живота на ранних сроках беременности: норма или патология?
То, что с появлением маленького человечка под сердцем у женщины ей начинают досаждать различные болезненные ощущения, без лишнего сомнения можно принять за вариант нормы. Чтобы убедиться в этом, достаточно проанализировать, какие изменения происходят в женском организме после зачатия.
Появление эмбриона стимулирует целый ряд физиологических метаморфоз у беременной. Перечислим лишь некоторые, самые очевидные, из них:
- Перестройка гормонального фона, на почве которой начинают увеличиваться в размерах матка и грудь.
- Увеличение объема крови в организме.
- Изменение химических показателей крови.
- Увеличение частоты пульса.
- Расширение площади кровеносных сосудов в области груди и нижней части живота.
- Размягчение связок и мышц живота в преддверии больших нагрузок. С течением беременности они начинают растягиваться и уплотняться.
- Смещение и сдавливание органов малого таза.
- Уменьшение активности перистальтики кишечника, появление колик и запоров.
Очевидно, что некоторые из этих изменений имеют к появлению боли прямое отношение.
Активнее всего перестроечные процессы идут до 16 недели беременности. И это время дается будущей маме нелегко: ее постоянно одолевает сонливость, тошнота, изжога, повышенное потоотделение, запоры. Кроме того, периодически при беременности этого срока болит низ живота и поясница. Все эти ощущения связаны с особенностями роста и развития плода, а потому считаются нормой. А что происходит в организме будущей мамы, если ее беспокоит боль внизу живота на позднем сроке беременности? Естественно, такие ощущения могут сильно взволновать женщину, поэтому нужно непременно выяснить, почему так происходит и требуется ли в такой ситуации специальное лечение.
Почему тянет низ живота при беременности
Причины, по которым происходит болезненное сокращение мышц матки, бывают акушерскими и неакушерскими.
Под акушерскими болями подразумевают симптомы, вызванные самопроизвольным прерыванием беременности или отслойкой плаценты. Факторы, вызывающие появление неакушерских болей, прозаичны: колики, запоры, метеоризм, растяжение связок и мышц, расхождение костей таза из-за большой нагрузки. Когда у женщины тянет и болит низ живота при беременности, очень важно оперативно выяснить, происходит ли это по причине физиологического нарушения или из-за перегрузки.
Рассмотрим факторы, которые провоцируют появление у будущей мамы болезненного дискомфорта в нижней части брюшной полости:
- Трансформация связок на почве беременности. В первые недели после зачатия женский организм только начинает приспосабливаться к своему новому статусу: круглые связки, расположенные по бокам матки, приходят в тонус. Сама матка начинает постепенно сдвигаться, чтобы занять место в центре малого таза. Этот процесс, бесспорно, проявляется в виде болезненного дискомфорта внизу живота. Отмечено, что низ живота на раннем сроке беременности болит в основном у женщин, у которых раньше были болезненные месячные.
- Размягчение и увеличение подвижности суставов, вследствие чего у женщины появляется «утиная» походка и с первых недель беременности болит низ живота.
- Тонус матки. С наступлением беременности матка, будучи большим органом, который состоит исключительно из мышечной ткани, начинает периодически сокращаться. В результате женщине при беременности может показаться, что низ живота болит как при месячных, но на самом деле это ни что иное, как состояние повышенного тонуса матки. Чаще всего напряжение такого рода наблюдается в первом и последнем триместрах.
- Чрезмерная физическая нагрузка: бег, продолжительное пребывание на ногах, поднятие тяжестей. На последних месяцах беременности такие легкомысленные поступки вызовут не только тянущую боль внизу живота, но и преждевременные роды.
- Психологическое состояние будущей мамы. Часто беременной женщине под влиянием гормонов тяжело сжиться с новой для себя ролью. Она не может совладать с эмоциями, которые испытывает, и не знает, как подавить чувство нервозности и раздражения, свойственное ранним срокам «интересного» положения. Эта неуверенность и отсутствие самоконтроля порождает тонус мышц и боли в нижней части брюшной полости.
- Проблемы с пищеварением. Давление матки на кишечник, особенно на поздних сроках беременности, ослабляет деятельность пищеварительной системы и вызывает целый комплекс нарушений – метеоризм, колики, запоры. Естественно, такое состояние приводит к тому, что будущая мама страдает от боли и тяжести внизу живота.
- Заболевания гинекологического характера нередко приводят к тому, что при беременности появляются выделения из влагалища и болит низ живота.
- Боль в животе может появиться на почве неакушерских расстройств: аппендицита, воспаления поджелудочной железы, кишечной непроходимости. Во время беременности подобные проблемы требуют немедленной коррекции путем лечения, назначенного квалифицированным специалистом.
Если отсутствуют серьезные внутренние нарушения, с неприятными ощущениями в нижней части живота будущая мама сталкивается в начале (до 8 недели) и в конце беременности (8, 9 месяц). Ощутимый вес увеличившийся живот приобретает только после 7 месяца. С 3 по 7 месяц вынашивания малыша состояние женщины стабильное, а ощущения в целом комфортные. Если будущая мама начинает испытывать странные боли внизу живота, природа которых ей не ясна, с визитом к врачу тянуть не стоит.
Как избежать появления болей в нижней части живота при беременности
Порою будущей маме достаточно определенным образом подкорректировать свой рацион и распорядок дня, чтобы почувствовать себя лучше.
Диета от болей внизу живота при беременности
Рациональное питание поможет наладить работу пищеварительной системы:
- Употребление зеленых овощей, фруктов и орехов стимулирует перистальтику кишечника.
- Наличие кисломолочных продуктов в ежедневном рационе поддержит в порядке микрофлору и обеспечит организм достаточным количеством ферментов для переваривания пищи. Кроме того, это прекрасная профилактика кишечной колики.
- Разумный питьевой режим лежит в основе водного баланса. Нельзя пить слишком мало или слишком много: каждая женщина должна найти для себя золотую середину. Переизбыток воды так же, как и ее недостаток провоцирует образование отеков в организме беременной.
- Отказ от жиров, кофе, копченой пищи, сдобы и сладостей предупредит развитие воспалительных реакций в пищеварительном тракте и приведет к существенному улучшению самочувствия будущей мамы.
В идеале рацион беременной женщины должен быть простым и натуральным.
Физическая нагрузка от болей внизу живота при беременности
Умеренная физическая нагрузка при беременности – необходимая мера для целенаправленного растягивания мышц и связок промежности. Регулярное выполнение гимнастических упражнений подготавливает организм к родам. Вот примерный комплекс, который может взять себе на заметку каждая беременная:
- Опуститесь на колени, разведите их на ширину плеч и сядьте между ними на ягодицы. Это классическая поза для растяжения связок промежности. Если позволяет физическая подготовка, женщина может медленно и осторожно опуститься из этого положения на спину – эта поза известна как «рыбка».
- Сядьте на ровную поверхность, согните ноги в коленках и подтяните к себе ноги, ухватившись за пятки. Теперь уприте ступни друг в друга, а разведенными коленями постарайтесь достать до пола. Это упражнение называется «бабочка».
- Чтобы снять боль внизу живота при беременности, женщине нужно научиться расслаблять и сжимать мышцы промежности. Достаточно освоить следующее упражнение: представьте, что вам сильно хочется в туалет «по-маленькому», но возможности опорожнить мочевой пузырь нет, поэтому приходится терпеть. Для этого вам нужно усилием воли напрячь мышцы промежности на 10 сек, а затем расслабиться. Повторяйте упражнение несколько раз подряд, особенно это важно делать, когда до родов осталось совсем немного времени.
Ходьба от болей внизу живота при беременности
Неспешные прогулки на свежем воздухе «разгоняют» кровь по венам и стимулируют доступ кислорода ко всем важным органам женского организма и плаценты. На этой почве ускоряется выведение токсинов из организма матери. Уже доказано, что наиболее сильные боли внизу живота при беременности мучат женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни, не утруждая себя даже минимальными физическими нагрузками. Пешие прогулки должны присутствовать в жизни беременной женщины регулярно, а не время от времени.
Психологическое состояние и боли внизу живота
Будущие мамы, которые большую часть беременности находятся во власти гормонов, реагируют на все происходящее вокруг очень эмоционально. В ожидании малыша женщина может стать раздражительной, плаксивой, взрывной или обидчивой. Для сохранения ровного психологического состояния и внутреннего комфорта будущая мама должна постараться держать все свои переживания под контролем.
Все в человеческом организме взаимосвязано: работа органов и систем полностью зависит от сознания. Другими словами, мысли, как позитивные, так и негативные, непременно находят отражение в телесных ощущениях. Очень часто такие разрушительные эмоции, как злость, раздражение, негодование, страх и паника, провоцируют резкое спастическое сжатие мышц лица, конечностей, живота и промежности. В результате такой реакции кровеносные сосуды, которые питают плод кислородом и другими полезными веществами, сдавливаются. Если это происходит регулярно, малыш получает физиологическую травму на почве продолжительного кислородного голодания.
Как снизить болезненность ощущений, если тянет низ живота при беременности
Если будущая мама уверена, что боли, которые ей мешают, лишены периодичности и не имеют тенденции к усилению, то есть вызваны физиологическими причинами, можно предпринять некоторые меры для их ослабления:
- теплая ванна на 15 – 20 минут – это поможет расслабить мышцы и снять спастическое напряжение в нижней части брюшной полости;
- отдых в положении лежа или полусидя на 30 минут;
- регулярное ношение бандажа, что позволит уменьшить растяжение мышц живота и таким образом избавиться от болей в его нижней части;
- до посещения врача можно принять спазмолитический препарат, не запрещенный к применению беременными. Подойдет Но-шпа в форме таблеток или Папаверин в виде суппозиториев. Если спустя 1 час после применения лекарства боль не проходит, можно выпить еще 1 таблетку при условии, что болезненные ощущения не усиливаются.
Какие боли внизу живота должны насторожить будущую маму
Когда будущая мама чувствует, что у нее начало тянуть низ живота, она должна обязательно учитывать, какой интенсивности эти ощущения и как часто они повторяются. Безусловно, должно насторожить ощущение тяжести, которое усиливается и перерастает в боль. Также подозрительно, когда тянущая боль становится опоясывающей, распространяясь на поясницу.
Самым важным симптомом является периодичность болей внизу живота – если болезненный дискомфорт возникает с пугающей регулярностью, это может предупреждать о начале самопроизвольного аборта или преждевременных родов. При этом боль могут сопровождать слизистые выделения с кровяными сгустками. Тогда должны быть приняты оперативные меры для спасения ребенка.
Ощущения в животе на ранних сроках беременности. Видео
Источник
