Болит нога из за кондиционера

Опасность этого существует в жаркое время года. Медики предупреждают, что обычный кондиционер может стать причиной серьезных заболеваний. Тем не менее, можно избежать опасности, которую несет кондиционер.

Что нужно делать для того, чтобы избежать опасности

Летом практически любой офис, да и многие жилые дома, квартиры охлаждаются с помощью кондиционеров. Казалось бы, за счет этого человек лишь поддерживает привычные для себя условия существования, но на самом деле охлаждение воздуха может стать причиной ряда достаточно серьезных заболеваний. Особенно быстро поток холодного воздуха может вызвать простуду, при этом в первую очередь под удар попадают нервные окончания, горло, мышцы. Следствием этого может стать даже некоторое снижение иммунитета, а это может повлечь за собой обострение ряда хронических заболеваний. Причиной простуды может стать и неправильная установка кондиционера или выбор настроек, не соответствующих климату.

Чаще всего главной причиной болезни, вызванной кондиционером, называют общее переохлаждение. Этот эффект заметнее всего проявляется когда человек в жаркую погоду попадает в охлаждаемое помещение, перепад температур в этом случае очень опасен. Снижение иммунитета может привести к тому, что даже обычными инфекционными заболеваниями человек заражается гораздо легче. Впрочем, простуда и инфекционные заболевания – самое безобидное, что может случиться с человеком. Весьма вероятно и развитие значительно более серьезных последствий.

Анатолий Тютюник, высококвалифицированный врач, работающий в многопрофильной клинике Into-Sana, отметил, что резкие перепады температуры очень опасны для человеческого организма. В частности, возможным последствием может стать развитие острого ринита или даже фарингита. Среди прочих последствий переохлаждения человеческого организма также выделяют бронхит, острый тонзиллит, а в некоторых случаях и пневмония. Также, по словам Тютюника, очень опасны перепады температуры, в случае если человек страдает какими-либо хроническими заболеваниями.

Помимо общего переохлаждения человеческого организма нешуточную опасность несет в себе и локальное переохлаждение, которое может возникнуть в результате долгого воздействия струи холодного воздуха. Результатом локального переохлаждения может стать развитие таких заболеваний как миозит, неврит, иногда наблюдается возникновение реактивного артрита.

Для миозита свойственны такие симптомы как сильная боль в мышцах. Причем болевые ощущения усиливаются даже при обычных движениях, иногда, только лишь прикосновение может стать источником боли. Со временем может даже развиться ограниченность в подвижности какого-либо сустава. Это заболевание нельзя оставлять на самотек, для эффективного лечения требуется консультация квалифицированного специалиста.

Неврит, пожалуй, можно считать самым опасным и неприятным заболеванием. В результате развития неврита происходит воспаление периферических нервных окончаний, что приводит к таким последствиям как сбой в двигательных функциях, потеря чувствительности, сильные болевые ощущения. В отдельных случаях возможно развитие пареза и даже паралича. Естественно, что столь серьезные последствия требуют скорейшего врачебного вмешательства, только при этом условии у человека есть шанс на успешное восстановление.

В принципе, любой человек может избежать подобных проблем. Для этого достаточно лишь со всей ответственностью нужно подойти к вопросу выбора и установке кондиционера. Важно уметь правильно выбирать параметры работы кондиционера и место его расположения. Что касается эксплуатационных характеристик, то значение имеют такие параметры как скорость обдува и температура воздуха. Именно от этих характеристик зависит безопасность человека и его комфорт. Некоторые модели кондиционеров снабжены встроенной регулировкой влажности. Если такая функция в устройстве не предусмотрена, то рекомендуется использовать отдельный увлажнитель воздуха, не лишним будет использование ионизатора.

В отношении скорости потока воздуха существует рекомендация, по которым скорость потока не должна превышать 0,2 м/с. Располагать кондиционер следует в таком месте, чтобы напротив него не располагались люди. Поэтому считается нежелательным расположение кондиционера напротив, например, дивана.

Еще одним способом повысить собственную безопасность можно назвать недопущение слишком большой разницы температур в доме и на улице. Оптимальным вариантом специалисты называют разницу температур не более 7°С. К тому же в доме температура должна обязательно находиться в зоне комфорта (то есть в диапазоне 18 – 22°С). В противном случае существенно увеличивается риск развития простудных заболеваний.

Специалисты уверены, что кондиционеры не заменяют проветривание комнат. Все равно необходимо регулярное проветривание, особенно если в квартире есть дети.

Кондиционер — причина бед?

Терапевты предупреждают, о серьезном влиянии кондиционера на здоровье человека. Использование кондиционеров провоцирует летний всплеск острых пневмоний, синуситов, тонзиллитов, циститов и прочих воспалительных заболеваний, которые сами больные метко обобщают словечком «продулит». Иногда пациенты даже спорят с врачами-аллергологами, утверждая, что есть-таки такая страшная болезнь в природе, как аллергия на кондиционер!

Насчет аллергии медики до сих пор к единому мнению, кстати, не пришли. А вот утечка некоторых специфических компонентов из системы охлаждения действительно может вызывать сухость в горле, кашель или приступ, похожий на астматический. Ну и многие слышали про страшную инфекцию, вспыхнувшую впервые в 70-х годах прошлого века на американском слете легионеров и унесшую жизни 1 % делегатов. Это легионеллез, при котором бактерия легионелла, размножающаяся в водной среде и с помощью систем кондиционирования разносимая по помещению, вызывает заболевание, похожее на пневмонию.

Но кроме этих неприятных заболеваний у попавшего в цепкие лапы прогресса урбаниста бывает и менее опасное, но более частое состояние — выраженная мышечная боль в той части организма, которая попала под струю холодного воздуха.

Что происходит в мышце? Банальное асептическое (неинфекционное, негнойное) воспаление! В ответ на локальное (местное) действие холода в мышце возникает тоническое напряжение или, иными словами, мышечный спазм. В мышце нарушается кровообращение, накапливаются ненужные вещества, в том числе и медиаторы воспаления, которые активируют болевые рецепторы.

И «колесо Сансары» закрутилось: боль — спазм — снова боль. Если сразу же не принять меры (растирание, согревающий массаж, гимнастика, расслабляющие упражнения), то скованность в мышцах нарастает, и наутро придется идти к врачу.

Мышечным болям такого типа очень подвержены те, кто вынужден часами соблюдать неудобную позу (офисные работники, водители, работающие на конвейере) и… люди, часто испытывающие эмоциональные стрессы. Стресс тоже приводит к мышечному напряжению, поэтому достаточно малости, чтобы каскад болезни запустился даже от «небольшого ветерка», которым называют сбивающую с ног обжигающую струю холода любители российских морозов.

Советы врача

Уже много лет врачи всего мира внушают пациентам прописную истину, что боль терпеть не стоит. Что боль — это сигнал организма об опасности. Что способ «перетерпеть» обычно всегда приводит к более печальным последствиям, чем боязнь утомить врача своими хворями. У врачей в арсенале сейчас много способов снять спазм с мышц и утихомирить боль. Важно только вовремя обратиться!

А профилактика «болезней кондиционера» сложна и проста одновременно. Вот несколько правил, которые нужно постараться соблюдать каждому:

1. Старайтесь не попадать под прямую струю холодного воздуха. Сейчас в кондиционерах имеются различные шторки и направители, чтобы обеспечить в помещении равномерное распределение холодных и теплых слоев. Прочтите инструкцию к установке или обратитесь к специалистам. Особенно важно следить, чтобы кондиционер не дул на вас ночью, так как именно ночью разыгрываются самые драматичные события в спинах наших пациентов. При включенном кондиционере не рекомендуется открывать двери и окна, поскольку это станет дополнительным источником сквозняка и повысит риск переохлаждения.

2. Можно закрывать шторы или жалюзи, чтобы не создавать в комнате парникового эффекта от нагретых солнцем поверхностей. Можно тонировать стекла или заклеить их светоотражающей пленкой, теплоизолировать помещение специальными материалами — так же как и для сохранения тепла в зимнее время, теплоизоляция необходима летом для сохранения прохлады. Вечером открывая окна с более прохладной стороны, можно пользоваться вентиляторами, также следя, чтобы под поток воздуха от них не попадали люди.

Дело в том, что разница между уличной температурой и температурой в охлаждаемом помещении, по советам врачей, не должна быть больше 4–8 градусов. Иначе именно перепад температур и обеспечит вам «простуду» или миозит. Да и сосудистая система может не простить такого стресса.

А еще стоит подумать над покупкой энергосберегающих лампочек, ведь они выделяют на 80 % меньше тепла, чем привычные лампы накаливания. Да и вообще — выключайте неиспользуемые электроприборы — они тоже нагревают воздух в комнатах на 1–2 градуса, но незаметно. Кроме того, под окнами, выходящими на солнечную сторону вы можете посадить красивое деревце. Через несколько лет можно будет оценить ваш вклад в озеленение города и насладиться теньком и видом зелени. Приятно и полезно!

3. Кондиционер необходимо регулярно чистить. Нечищенный фильтр кондиционера со временем начинает распространять с потоком воздуха болезнетворные микроорганизмы. У домашних кондиционеров специалисты рекомендуют промывать фильтр каждую неделю. Для рабочих тем более не жалейте денег и времени — отсутствие работников выйдет дороже!

4. Следует озаботиться покупкой увлажнителей воздуха. Кондиционеры могут вызывать снижение влажности в помещении, а сухость кожи и слизистых — не самое приятное ощущение в прохладе. У этого явления, конечно, есть и позитивные стороны. Высушивание является профилактикой роста плесени, грибковых заражений стен и потолка помещения, убирает запах сырости и цветения, присущих климату с высокой влажностью. Но вот люди страдают.

5. Используйте другие способы охладиться, но без фанатизма: напитки со льдом, несомненно, хороший метод охлаждения изнутри, но ими легко вызвать переохлаждение ротовой полости и горла. Чтобы потом не ходить к стоматологу и отоларингологу, их стоит пить маленькими глотками. Та же рекомендация — для горячего чая, который тоже стимулирует самоохлаждение организма только путем повышения потоотделения. В этом случае на человеке должна быть одежда из натуральных, хорошо впитывающих пот тканей.

Можно попробовать холодный и горячий душ. Для детей стоит вспомнить о таком древнем способе охлаждения, как обертывание мокрого полотенца вокруг головы и мест, где легко прощупывается пульс: на сгибах локтей, запястьях, под коленями. Можно просто облить ножки ребенка прохладной водичкой. Если жара все-таки допекает, можно поставить вентилятор, который будет дуть на обычную пластиковую бутылку с замороженной водой, — так можно снизить температуру воздуха в небольшой комнате на 2–3 градуса.

6. Постарайтесь уменьшить время использования плиты и духовки. Естественной реакцией на жару является снижение аппетита, так что в жаркое время суток можно ограничиться холодными закусками и салатами. Поищите, в интернете много рецептов летних «вкусняшек», которые не испортят фигуру худеющим и позволят полноценно питаться ребенку во время каникул.

7. Старайтесь ограничить двигательную активность в самую жару. Не стоит затевать ремонт балкона в районе полудня, а также организовывать шоппинг или прогулку по людным местам. Следите, чтобы в подъездах в жаркое время были плотно закрыты двери, а вечером — хорошенько проветривайте помещения. Следите, чтобы всякие транспаранты и реклама не заслоняли окна офисов и квартир. Носите с собой бутылку воды — она может понадобиться вам или окружающим. Будьте бдительны! Не оставляйте на солнце детей и стариков. Особенно в машинах…

8. Стоит позаботиться, чтобы кровать и постельное белье не удерживали лишнее тепло. Сомнологи (специалисты по сну) рекомендуют использовать «летние» ткани и светлые расцветки белья, специальные наполнители для подушек и покрытие для наматрасника. Оптимальная температура комфорта для человека — 22–23 градуса, но для сна лучше, если температура воздуха в помещении 18 градусов, и вы укрыты легким одеялом.

Помните, что люди живут на Земле несколько миллионов лет, а кондиционер придуман совсем недавно. Старайтесь вести здоровый образ жизни, поддерживать хорошую физическую форму, укреплять иммунитет — и вы будете чувствовать себя отлично как в зимнюю стужу, так и в летний зной.

Валентина Саратовская

Фото thinkstockphotos.com