Болит поясница отдает в ногу уколы
Диклофенак – эффективное средство для снятия болевого синдрома при болях в спине и пояснице
Одним из самых популярных во всем мире лекарственных препаратов при боли в спине является диклофенак – противовоспалительное анальгетическое средство нестероидной группы.
Его назначают для устранения болевого синдрома и воспалительного процесса при различных повреждениях мышц, суставов опорно-двигательного аппарата.
Чтобы судить о его эффективности, достаточно привести такой факт: лечение диклофенаком при боли в пояснице применяется во многих странах мира, в 15 странах – это «главное» противовоспалительное средство, и еще в 75 странах он входит в национальные списки лекарственных препаратов первой необходимости.
Этот препарат входит в ТОП-10 (занимает 8-е место) наиболее часто продаваемых лекарств в мире.
Препарат был зарегистрирован в 1974 году, и с тех пор лечение с его помощью (и с помощью диклофенакосодержащих препаратов, таких, как «Вольтарен», «Алмирал», «Ортофен» и другие, получили уже более миллиарда человек.
Основными преимуществами использования препарата диклофенак от боли в спине. пояснице, суставах ног и рук являются его высокая анельгизирующая активность, хорошее противовоспалительное действие и маленький период полувыведения.
Использование диклофенака при боли в пояснице и спине не только оказывает анельгизирующее воздействие, но и уменьшает утреннюю скованность, объем движения суставов увеличивается.
Если после травмы (раны) имеется отек, то благодаря воздействию этого лекарственного средства он достаточно быстро уменьшается. Его применяют при болях болезнях спины самого разнообразного происхождения (ушибах, контузиях, вывихах, растяжениях и других).
Незаменим препарат и при грыже позвоночника. он блокирует все разновидности циклооксигеназы.
Уколы или таблетки?
Это средство выпускается и в виде раствора для уколов, и в виде сиропа, таблеток, и даже в виде ректальных супозиториев.
Как лучше принимать диклофенак от боли в пояснице, спине, суставах должен определить врач. Чаще всего при болях в пояснице уколы диклофенак делают первые несколько дней (2-3 дня), а после этого используют уже другие лекарственные формы.
Иногда врач может принять решение о том, что уколы следует делать на протяжении 5 дней. Суппозитории чаще всего назначаются детям.
Как правильно делать уколы?
Приведем полезные советы, как колоть диклофенак при болях в пояснице? Исключительно внутримышечно: подкожно его не вводят, и уж тем более, категорически исключено его внутривенное введение: в первом случае он может привести к некрозу жировой клетчатки, во втором – к некрозу сосуда.
Уколы делают в ягодицу, в крайнем случае – в бедро (можно использовать только большие массивы мышечной ткани).
Диклофенак и другие растворы для инъекций на его основе чаще всего выпускаются объемом 2,5 мл, поэтому шприц следует брать объемом 5 мл.
Иголка должна быть достаточно длинной, чтобы введенное средство попало именно в мышцу, а не в жировую ткань. Желательно проверить, не попала ли иголка в сосуд.
Следует быть морально готовым к тому, что уколы от боли в спине достаточно болезненны. Желательно выполнять их попеременно то в одну ягодицу, то в другую.
Что еще следует знать о том, как колоть диклофенак при болях в спине? То, что желательно его «подогреть» — подержать некоторое время в ладонях. Благодаря этому обезболивающий эффект возникнет быстрее.
Сколько колоть диклофенак при болях в пояснице – назначает врач, но чаще всего в день делают 1 укол. Крайне редко специалист назначает большую дозу средства (но не более 150 мг в сутки).
Побочные эффекты
Прием препарата может сопровождаться такими нежелательными эффектами:
- головокружением;
- ухудшением сна, иногда – бессонницей (в основном при превышении длительности приема средства);
- судорогами;
- головными болями;
- нарушением функционирования почек;
- появлением носовых кровотечений;
- сыпью;
- ухудшением пищеварения.
Противопоказания
Это лекарственное средство запрещено употреблять:
- для пациентов в возрасте младше 6 лет;
- при беременности, особенно на третьем триместре;
- при наличии заболеваний крови (препарат увеличивает время свертываемости крови, уменьшая количество тромбоцитов), геморроя, язвенной болезни (особенно в острой стадии) и проктита.
К относительным противопоказаниям относят:
- возраст (либо менее 16 лет, либо старше 70);
- повышенное артериальное давление;
- наличие сердечно-сосудистых заболеваний, аллергии, астмы;
- тяжелые заболевания почек, печени, желудка, кишечника.
Не рекомендуется также использовать этот препарат в послеоперационный период. Однако во всех этих случаях при назначении (либо не назначении) препарата врач должен руководствоваться соотношением между возможным вредом от применения препарата и вредом от его неприменения.
Как показали исследования группы ученых из университета Торонто, Канада, и Школы медицины и стоматологии Лондона, Великобритания, диклофенак при длительном приеме увеличивает более чем на 35% риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже инфарктов.
Однако это вовсе не является поводом отказаться от его применения: в большинстве случаев эффект от применения этого обезболивающего средства значительно превышает риск возникновения побочных эффектов.
Это подтверждают и исследования MHRA – британского Агентства по регуляции медицинских препаратов.
Единственно, о чем следует помнить: этот препарат лучше всего принимать небольшими курсами, а при необходимости продолжения лечения между курсами должен быть перерыв.
Например, при грыжах позвоночника его используют не дольше 14 дней.
Поэтому принимать препарат следует по назначению врача, а не по собственной инициативе!
Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:
Уколы от боли в спине: какие препараты снимают боль?
Если в области спины, пояснице возникает сильная невыносимая боль, необходимо узнать о причине ее появления. Простреливающая возникает из-за сильного переохлаждения, если защемлен седалищный нерв, когда у больного наблюдается межпозвоночная грыжа, необходимо проконсультироваться у остеопата, невролога, уролога, гинеколога. Лекарственные препараты помогают избавиться от мышечного спазма, улучшить состояние связок. Лечение назначают после обследования, оно обязательно должно быть комплексным. Одним из лучших способов являются инъекции, они относятся к быстродействующему способу лечения.
Принципы лечения боли в спине уколами
Нестероидные противовоспалительные инъекции лечат острую боль, останавливают воспалительный процесс, проводится мышечная блокада. Когда врач снял сильный спазм, необходимо отказаться от иммобилизации, кроме инъекций используется массаж, лечебная физкультура.
Чаще всего назначают уколы, в их составе комбинированные препараты, которые обладают обезболивающим эффектом. Назначают прием витамин В6, В1, В12. Витамины относятся к нейротропным, с помощью их можно нормализовать состояние мускулатуры, они положительно воздействуют на обменный процесс, восстанавливают поврежденные нервы.
Лучшим лекарственным препаратами являются те, которые в своем составе имеют лидокаин, так можно повысить анальгетическое действие. Витамины помогают избавиться от боли в спину в течение двух недель, не дать заболеванию повториться.
Если обезболивающие лекарственные препараты не помогают, необходимы уколы, растяжение. Для этого больного укладывают на живот, находят болезненные участки, мышцы, точки с интенсивной болью и делают укол, используя раствор новокаина.
После уколов происходит пассивный метод мышечного растяжения, затем необходим горячий компресс. После, когда он снимается, необходимо как можно больше двигаться. Врач решает, какие препараты необходимо использовать. Чаще всего назначаются уколы витамином В, хондопротекторы.
Уколы с витамином В
Принимать лекарственное средство проще всего в таблетках, но эффективнее использовать уколы. Современная фармакология предлагает Мильгамму, Пиридоксин, Лидокаин, Цианокобаламин. Используются препараты при неврологическом заболевании, неврите, при воспалительном процессе в тройничном нерве. Данную группу препаратов советуют использовать при болях в спине, которые спровоцирована радикулопатией, шейно-плечевым синдромом, межреберной невралгией, корешковым синдромам, ночными судорогами, опоясывающим лишаем.
Обратите внимание на противопоказания, нельзя использовать Комбилипен во время беременности, в лактационный период, при тяжелых сердечных заболеваниях, запрещено принимать при сахарном диабете.
Обезболивающие уколы при болях в спине, пояснице
Современная фармакология предлагает Нейробион, Тригамма, Диклофенак, Ибупрофен. Данная группа препаратов имеют таки побочные действия – аллергия, сильный зуд, крапивница, затрудняется дыхание, наблюдается анафилактический шок. Если не учитывать дозировку, может возникнуть тошнота, рвота, сильно кружится голова.
Обезболивающие лекарственные препараты избавляют только от симптомов, основные заболевания не лечат. Наиболее безопасным является Ибупрофен, он не оказывает токсического действия. Также советуют использовать уколы Сох-Целебрекс, он не имеют побочного эффекта.
Нестероидные противовоспалительные уколы от боли в спины
Если вы используете препараты, которые имеют анестезирующее действие, необходимо обратить внимание, как они воздействуют на организм. Мелоксикам не отражается на желудочно-кишечном тракте. От уколов Аэртал лучше отказаться.
Лучшим обезболивающим является Индометацин, он приводит к серьезным разрушениям хрящей, если его применять долгое время. Действие такое же, как и у Парацетамола.
Если боли вызваны спондилитом, ревматоидным артритом, остеоартрозом, необходимо использовать Кетонад, Кетопрофен, Флексен. Нельзя использовать при индивидуально повышенной чувствительности к препарату. Запрещен прием при сердечной недостаточности, во время беременности, в лактационный период, при тяжелых почечных, печеночных патологиях. Также советуют, осторожно относится тем, кто имеет бронхиальную астму, для детей также нельзя использовать эти уколы, могут привести к проблемам с желудком, сердцем, почками, поэтому к ним необходимо относиться крайне осторожно.
Уколы Диклофенак, Ортофен имеют побочное действие – запор, диарею, гепатит, возникает сильная тошнота. Опасно, когда нарушается состояние дыхательной системы, появляется одышка, возникает аллергический ринит, отекает гортань, поэтому перед приемом необходимо взвесить все плюсы и минусы.
Уколы #8212; хондропротекторы от боли в спине
Если одновременно использовать парацетамол с этой группой препаратов, может привести к нефротоксичности – Хондролон, Хондроитин, Артрадол. Эти уколы помогут снять воспаление с суставов, улучшают обмен кальция, фосфора, не дают разрушаться хрящевым, соединительным тканям. Препараты действуют также как гепарин, поэтому не дают образовываться тромбам. Если возникают сильные болезненные ощущения в области спины, назначаются параллельно с уколами прием таких препаратов, как Тексамен, Целекоксиб, Артрозан, Кетарол, Флексен, Нурофен, Вольтарен.
Одним из действенных хондопротекторов является Алфлутоп, относится к современному препарату, в нем содержится мелкая морская рыба, с помощью которого можно регулировать обменные процессы в хрящевых тканях. В составе концентрата содержится калий, медь, аминокислоты, цинк, кальций. Препарат выписывают при полиостеоартрозе.
Итак, уколы при болях в спине может назначить только лечащий доктор. Самолечением заниматься не рекомендуется, чтобы не навредить организму, потому что все препараты имеют побочное действие, противопоказания.
Уколы от боли в пояснице
Осенью обычно обостряются все хронические заболевания, включая патологии опорно-двигательной системы. Поэтому стоит всегда иметь под рукой действенные уколы от боли в пояснице, способные быстро снять неприятные ощущения, купировать воспаление и вернуть подвижность. Главное – выбрать в аптеке эффективный и безопасный препарат с правильным соотношением цены и качества.
Какие уколы лучше делать при болях в пояснице?
Всего существует 5 групп медикаментов, которые помогают в случае описываемой проблемы:
- противовоспалительные средства (нестероидные и стероидные);
- миорелаксанты;
- витаминные комплексы;
- хондропротекторы;
- лекарства, улучшающие обменные процессы.
Если предполагается комплексная терапия патологии с таким симптомом как боль в поясничной области, лучше подобрать (совместно с невропатологом) препараты из нескольких указанных групп.
Для экстренного устранения неприятный ощущения можно воспользоваться только нестероидным противовоспалительным средством. Например, уколы от боли в пояснице Мовалис – потребуется всего 3 ампулы (1 раз в сутки или через день), чтобы стабилизировать состояние.
Эффективные уколы от боли в пояснице
Итак, рассмотрим каждую группу растворов:
1. Противовоспалительные нестероидные препараты:
2. Противовоспалительные стероидные средства:
Кантарис, более известный как шпанская мушка, как и любое вещество, применяемое в гомеопатии, в высоких концентрациях токсичен. Но в малых дозах кантарис применяется для лечения некоторых видов заболеваний. Сведения об особенностях препарата вы сможете почерпнуть из статьи.
В случае возникновения серьезных заболеваний нередко назначаются такие антибиотики, как Цефтриаксон и Цефотаксим. Несмотря на то, что они являются представителями одной группы, эти препараты все же имеют некоторые явные различия.
Нарушение кровоснабжения головного мозга не заставляет долго ждать проявлений, связанных с этим: головные боли, шум в ушах, «мушки» перед глазами. Эти симптомы могут являться предвестниками грозных диагнозов. Предотвратить осложнения возможно благодаря приему современных препаратов.
Димексид – достаточно доступное и очень эффективное синтетическое медикаментозное средство, которое применяется в разных медицинских сферах. Как правило, его используют наружно. Подробнее об особенностях применения и назначения препарата – в статье.
Источники: https://osteohondrosy.net/diklofenak-ehffektivnoe-sredstvo-dlya-snyatiya-bolevogo-sindroma-pri-bolyakh-v-spine-i-poyasnice.html, https://medportal.su/ukoly-ot-boli-v-spine-kakie-preparaty-snimayut-bol/, https://womanadvice.ru/ukoly-ot-boli-v-poyasnice
Комментариев пока нет!
Источник
»
Лечение боли в пояснице
Уколы для лечения защемления нерва в пояснице, при котором боль отдает в ногу
Выбор лекарственного средства для лечения защемления нерва в пояснице со стреляющей болью в ногах осложняется наличием хронических заболеваний. Например, если пациент страдает заболеваниями желудка, то вместо нестероидных противовоспалительных средств назначается Ибупрофен, Диклофенак или Мелоксикам. При заболеваниях сердца тоже противопоказано назначать НПВС, в таком случае используется Парацетамол. С осторожностью следует делать уколы Нимесулидом, так как он повышает артериальное давление. При использовании НПВС следует параллельно применять препараты, регулирующие выделение желудочного сока.
В результате многочисленных исследований было выявлено, что все нестероидные средства имеют одинаковую способность усмирять боль. Рекомендуется использовать Диклофенак европейского производства, а не российского, так как эффективность последнего ниже. Кроме того, результаты показали, что наименее вредным в использовании среди НПВС является Ибупрофен.
Ингибиторы COX-2 (Целебрекс) используются при среднем и сильном болевом синдроме. Они снимают воспаление, улучшают работу сустава, устраняют боль. Производители данного лекарства утверждают, что оно имеет небольшое количество побочных действий, однако результаты исследования доказывают обратное. Этот препарат не рекомендуется применять совместно с НПВС, а также при болезнях сердца, желудка, несвертываемости крови и параличе.
Особенности проведения инъекций
Уколы лекарствами имеют высокий терапевтический эффект при лечении защемления нерва в пояснице и при болях, отдающих в ноги. Это обусловливается тем, что лекарственный препарат сразу попадет в кровь в полной дозировке и начинает действовать незамедлительно. Таблетка проходит длительный путь к желудку, растворяется, после чего постепенно всасывается в кровь в частичной дозировке. Уколы предоставляют возможность введения лекарства непосредственно в очаг заболевания: в место расположения нервных тканей, место воспаления, локализации боли.
Вводить лекарства с помощью инъекций должен только врач, так как неверное вмешательство может нанести вред и ухудшить состояние больного.
Место введения зависит от характера течения болезни: внутримышечно в ягодицу, в ткани на пояснице, непосредственно в нервный корешок. Если неправильно ввести иглу, есть риск нанести повреждение седалищному нерву, мягким тканям, нарушить целостность кости позвоночника и вызвать гематому.
Инъекции лекарствами эффективно снимают боль при защемлении нерва в пояснице. С целью правильного выбора препаратов нужно обязательно проконсультироваться с врачом. По результатам обследования будет назначен индивидуальный курс лечения, который поможет вам избавиться от мучительных болей.
По секрету
- Вы внезапно можете почувствовать приступы боли.
- Вам надоело носить специальный корсет.
- У Вас зависимость от обезболивающих.
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, но ничего не помогает.
- И Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая поможет Вам избавиться.
Эффективное средство от остеохондроза существует! Перейдите по ссылке и узнайте, что об этом говорит доктор Бубновский Сергей Михайлович.
Симптомы и необходимое лечение боли в спине отдающей в ногу
Одной из частых жалоб людей, особенно зрелого возраста, является ситуация, когда боль в спине отдает в ногу. При этом может возникнуть слабость в ногах и даже нарушение чувствительсности. Чаще всего болевые ощущения появляются неожиданно, начинаясь с поясницы, постепенно смещаясь к ногам. Выпрямить ноющую ногу или встать на нее становится практически невозможно. Стараясь ее беречь, человек старается перенести массу своего тела на другую ногу, что приводит к хромоте.
Многие воспринимают проблему довольно легкомысленно, считая, что болевые ощущения со временем пройдут. Но даже если боль утихнет, она будет возвращаться снова, вызывая рецидивы заболевания. Избавиться от боли самостоятельно, используя только средства народной медицины, нельзя. Здесь требуется квалифицированное лечение. Поэтому если болит спина, и неприятное ощещение отдает в ногу, необходимо обратиться за помощью к врачу, который после определения причины заболевания назначит грамотное требующееся лечение.
Причины возникновения болей
Развитие болевых ощущений напрямую зависит от локализации воспалительного процесса, который и объясняет появление боли. Если болит спина и при этом болезненность отдает в ногу, можно предположить, что виной тому воспалительный процесс, происходящий в пояснично-крестцовом отделе позвоночного столба. Это объясняется тем фактом, что именно данный отдел отвечает за функции и чувствительность ног.
Корешковые синдромы
Доминирующей причиной появления болевого синдрома в спине, который отдает в правую, левую или сразу обе ноги, являются дегенеративные изменения позвоночника, а именно такое распространенное заболевание, как остеохондроз.
Эта болезнь характеризуется разрушением всех структур, входящих в позвоночный столб и последующим воспалительным процессом.
Процесс прогрессирования заболевания характеризуется зажатием корешков спинного мозга, функция которых состоит в регулировании работы мышц всего тела и их чувствительности. Из-за воспалительных процессов происходит не только возникновение боли, но и снижение чувствительности отдельных участков.
Когда происходит раздражение корешков спинного мозга, может проявиться различные по характеру болевые ощущения. Но непосредственно причиной возникновения боли в спине является интенсивная или резкая физическая нагрузка, переохлаждение или простудные заболевания.
Грыжа межпозвоночных дисков
Это заболевание, при котором происходит выпадение участков межпозвоночных дисков непосредственно за край позвонков. При этом возникают сильные боли спины, что может чувствоваться и в нижних конечностях.
Травмы позвоночника
Механическое повреждение нервных корешков, возникающее в результате различных травм позвоночника, приводит к возникновению воспалительного процесса.
Инфекции позвоночника
Ситуации, при которых болит спина и при этом отдает в ногу, может возникнуть из-за воспалительных инфекций, таких как туберкулез или сифилис позвоночника. Чаще всего необходимое лечение отсутствует, и поэтому инфекции могут полностью разрушить отдельные позвонки.
Причины, не связанные с позвоночником
В редких случаях причины болей спины могут объясняться проблемами, не связанными с позвоночником:
- инфекционные заболевания, к примеру, ВИЧ-инфекция;
- хирургические заболевания, такие как паховая грыжа;
- патология почек;
- токсические поражения хронического характера.
Чтобы определить взаимосвязь болей спины и проблем с ногами, необходимо пройти осмотр у специалиста. Только после сдачи анализов и осмотра, врач поможет определить причину болей и назначит требуемое лечение.
Лечение проблемы
Грамотное и квалифицированное лечение боли в спине, которая распространяется на правую, левую или обе ноги сразу, начинается с терапии всех симптомов болезни, а также с устранения самой причины возникновения болевых ощущений. Основной целью противовоспалительной терапии является устранение болевого синдрома. Официальная медицина использует лекарственные препараты местного и общего действия, физиотерапию и в редких случаях хирургическое вмешательство. Эти меры позволяют снять обострение болезни и в кратчайшие сроки поставить человека на ноги.
Медикаментозное лечение
Лечение болей спины, отдающих в ногу, основано на использовании медикаментозных методов, которые состоят из следующих препаратов:
- противовоспалительные препараты;
- средства, снимающие болевые синдромы;
- препараты, направленные на улучшение циркуляции крови в пораженных участках;
- препараты, помогающие улучшить обменные процессы.
Все фармакологические средства назначаются в виде инъекций, мазей, таблеток и компрессов.
Физиотерапевтические методы
Полное и эффективное лечение невозможно без использования физиотерапевтических методов, таких как:
- электрофорез;
- магнитотерапия;
- фонофорез;
- динамические токи;
Одновременно с физиотерапией рекомендуется использовать лечение мануальными способами, массаж, иглоукалывание, грязевые обертывания, а также упражнения лечебной физкультуры.
Качественное устранение патологии невозможно без определения причины возникновения болей и применения квалифицированной терапии. Любые попытки самолечения могут только усугубить ситуацию и привести к полному нарушению физической активности.
Личный сайт
доктора-вертебролога
Василия Чайки
Радикулит
У Вас радикулит , — сказал доктор и начал писать назначения на листочке.
Многие из вас, кто читает эту статью, слышали это слово, большинство знают что оно значит, некоторые испытали это на себе и лишь единицам удалось избываться от этого и стать здоровым.
Давайте разберем почему только единицам так везет.
Толкований слова радикулит много, но суть всех сводиться к одному — болевые ощущения, что возникают в следствии поражения нервного корешка.
Чаще всего встречается пояснично-крестцовый радикулит, который распознать можно по локализации болей в области поясницы, боль отдает в ягодицу или ногу, спускаясь иногда до пальцев стопы. Движения усиливают боль. Также может наблюдаться ощущение жара или холода в ноге, ползание мурашек, онемение.
Почему возникает радикулит?
Радикулит возникает как следствие остеохондроза позвоночника поясничного отдела.
Продолжайте читать только после прочтения статьи — остеохондроз. поскольку Вы узнаете нюансы возникновения остеохондроза и основные простые принципы выздоровления.
В результате остеохондроза позвоночника возникает сдавление нервного корешка в области межпозвоночного отверстия (протрузия, грыжа, псевдоостеофит, остеофит, отек ).
Радикулит сопровождается усилением боли при движении потому. что во время движений изменяется размер межпозвоночного отверстия. Вследствии остеохондроза уменьшение межпозвоночного отверстия на 0,5-1 мм уже будет приводить к сдавлению корешка.
Когда у человека радикулит боль можно уменьшить или полностью убрать так. лечь на живот и под него подложить большую подушку ( в таком положении открываються межпозвоночные отверстия в поясничном отделе позвоночника).
Почему при радикулите боль отдает в ягодицу и в ногу?
Секрета сдесь нет. Ягодичные мышцы инервируются из поясничного отдела позвоночника. При постоянной травматизации нервного корешка возникает постоянное напряжение мышц, в следствии этого в мышцах накапливается молочная кислота и возникает боль (как при крепатуре после тренировки).
Но особенностью сдесь есть то, что грушевидная мышца спазмируясь прижимает седалищный нерв к острым углам тазовой кости и поэтому боль отдает в ногу (возникает тунельный синдром).
Часто спазм грушевидной мышци возникает при нарушении техники проведения инъекций (уколов) в ягодичную область медработниками или самими пациентами. В результате возникают осложнения — болезненные участки (шишки) в местах введения препаратов, что приводит к спазмированию мышцы и ещё большей компрессии седалищного нерва. Поэтому когда у человека радикулит, лучше не проводить инъекции в ягодицу что болит.
Как же вылечить радикулит?
Для того чтобы вылечить радикулит и стать здоровым, забыв про походы к врачам и другим целителям, необходимо:
- Убрать факторы, что сдавливают нервный корешок в межпозвоночном отверстии;
- Увеличить межпозвоночное отверстие;
- Снять спазм мышц, что зажимают нерв (грушенидная мышца);
- Полученый позитивный результат необходимо закрепить с помощью ЛФК в тренирующем режиме (детально смотрите сдесь ).
Конечно для выполнения первых двух пунктов необходимо обратиться к врачу-вертебрологу, а убрать спазм грушенидной мышцу можно и самому в домашних условиях с помощью простого упражнения:
Необходимо лечь на спину, согнуть больную ногу в тазобедренном и коленном суставах, обхватить согнутую ногу чуть ниже колена обеими руками, пальцы рук сцеплены в замок (рис. а)
Подведите колено максимально к животу в сторону противоположного плеча (левая нога — правое плечо, правая нога — левое плечо). Необходимо доводить до ощущения легкой боли или натяжения в области ягодицы. В таком положении зафиксируйте ногу.
Сделайте вдох, задержите дыхание и попытайтесь отвести ногу от живота, препятствуя этому движению руками (рис. б). Направления движения от противоположного плеча в сторону больной ноги.
Держите такое положение 6-7 сек. и потом сделайте выдох, полностью расслабляете ногу, но руками ногу удерживате. Далее небольшими поступательными движениями подводите ногу к противоположному плечу до появления легкой боли или натяжения в области ягодицы (принцип зубчастого колеса).
Необходимо повторить даную последовательность 3-4 раза. После правильно выполненого упражнения человек ощущает тепло, усталость в области грушевидной мышцы или уменьшение боли.
Источники: https://lecheniegryzhi.ru/zashhemlenie-nerva-v-poyasnice-bol-otdaet-v-nogu-lechenie-ukoly/, https://bolit-sustav.ru/gde-bolit/pochemu-bol-v-spine-otdaet-v-nogu/, https://vchaika.com/blog/radikulit
Комментариев пока нет!
Источник
