Болит живот когда психую

Неприятные ощущения в ЖКТ (тошнота, изжога, диарея и т.д.) представляют собой одни из самых частых телесных проявлений психического дискомфорта, тревоги, беспокойства, подавленного состояния. В настоящий момент научно доказано, что боли в животе часто бывают на нервной почве.

Причины

1. Существует несколько причин, почему живот может болеть на нервной почве. Особенно, когда эта почва постоянна. То есть у человек есть генерализованное тревожное расстройство, паники. Или ему ставили диагноз ВСД (вегетососудистая дистония).
2. Изменения гормонального фона. При тревоге, стрессе изменяется уровень гормонов, которые влияют на процесс пищеварения. Это может приводить к повышенному газообразованию и нарушениям пищеварения, которые вызывают абдоминальные боли.
3. Синдром раздраженного кишечника (СРК) – психосоматическое заболевание, имеющее множество причин. Это и нарушение кишечного биоценоза, и изменения выработки гормонов, принимающих участие в пищеварении, и проблемы с выбросом желчи, и многие другие. Однако основная причина СРК – постоянное нервное состояние человека, которое и приводит к нарушениям регуляции работы кишечника, вызывающим СРК.
4. Усиление газообразование, свойственное тревожным пациентам, может возникать не только из-за нарушения работы микрофлоры кишечник, гормональных сбоев или СРК, но и вследствии гипервентиляции, а также заглатывания воздуха пациентом в момент тревоги.
5. Повышенный тонус мышц. Нервные боли в области живота нередко связаны с тем, что мышцы брюшного пресса чрезмерно напряжены, что нормально для состояния подготовки человека к «борьбе и бегству». Но когда это напряжение постоянно, оно затрагивает внутренние органы и может провоцировать развитие болей, например, в кишечнике.
6. Повышение кислотности желудочного сока. При стрессе выбрасывается гормон кортизол, который увеличивает выброс кислоты в желудке. Это может приводить к изжоге и тошноте, а также вызывать боли в желудке.
7. Повышенная чувствительность. Хроническая тревога, стресс могут приводить к снижению болевого порога. Обостряется восприимчивость болевых рецепторов, повышается перцепция боли. В результате невротический пациент чувствует, как острую боль те ощущения, которые человек в спокойном состоянии описал бы как небольшой дискомфорт.
8. Фиксация внимания. Помимо того, что на нервной почве может усиливаться восприятие боли на физическом уровне, например, за счет повышения чувствительности рецепторов, пациенты с неврозом, знаменитой ВСД, те, кто имеет склонность к ипохондрии, постоянно думают о неприятных ощущениях в теле. Когда человек фиксирует внимание на какой-то части тела, он начинает ощущать ее так ясно, как не ощущал ранее, вплоть до боли. Поэтому, когда невротик думает, что у него болит живот, он у него болит.

Насколько это опасно?

Прежде всего, необходимо убедиться в том, что боли в животе действительно носят нервный характер. Поэтому при регулярном возникновении болевых ощущений в абдоминальной области обязательно надо пройти медицинское обследование.

К сожалению, даже если живот болит на нервной почве, это не так безопасно, как в случае с некоторыми другими телесными симптомами тревоги. Ибо обычно указывает на функциональные нарушения в работе пищеварительной системы, которые со временем могут перерасти в соматические.

Так повышение кислотности желудочного сока может привести к возникновению язвы.

Многие люди с неврозом начинают намерено отказываться от еды, дабы «не нагружать больную пищеварительную систему», не испытывать болей в животе, тошноты и изжоги. Такое поведение может привести к развитию настоящей анорексии, анемии и другим проблемам со здоровьем.

Как избавиться?

Надо ли соблюдать диету?

Специальной диеты, которая помогала бы избавиться от болей в животе на нервной почве, не существует.

Однако большинство людей, страдающих неврозом, знают, какие продукты усваиваются у них хуже (вызывают небольшое несварение, повышенное газообразование и т.д.). Вот от этих продуктов и надо отказаться. Их список обычно индивидуален для каждого человека.

Можно попробовать перейти на диету, показанную при синдроме раздраженного кишечника.

Не доводим себя до полного насыщения

Для большинства мнительных пациентов с неврозом, страдающих от болей в животе, не столь важно, что есть, как то, сколько и как быстро.

Симптомы полного насыщения могут включать себя небольшую тяжесть в желудке, чувство усталости, даже легкое головокружение. Однако для спокойных людей, не страдающих от хронической тревоги и ипохондрии, эти признаки насыщения приятны.

Другое дело тревожные невротики, постоянно пребывающие в беспокойстве и отыскивающие у себя разнообразные заболевания. Как только они ощущают тяжесть в желудке, вызванную его полным заполнением, так немедленно трактуют ее как боль. Навалившуюся усталость расценивают как приближающийся обморок. И начинают паниковать.

На фоне выросшей тревоги, а нередко и настоящей паники, нервные боли в животе значительно усиливаются, убеждая человека в том, что он серьезно болей и фактически не может переваривать пищу.

Поэтому есть надо часто, но небольшими порциями. И обязательно медленно, так как быстрое поглощение пищи приводит к заглатыванию воздуха, а, следовательно, усиливает дискомфорт в ЖКТ.

Медикаментозные препараты

Принимать обезболивающие препараты при дискомфорте в животе без назначения врача запрещено. Если боль такая, что ее невозможно терпеть, надо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Разрешённые для самостоятельного домашнего приёма медикаменты, которые могут помочь уменьшить болезненные ощущения в абдоминальной полости, включают в себя:

• ферментативные препараты (Фестал, Мезим и др.);
• средства от повышенного газообразования (активированный уголь, Эспумизан);
• мягкие спазмолитические препараты, например, Но-шпу;
• препараты для снижения кислотности (только после обследования, подтверждающего ее усиление).

Физкультура

Не изматывающая физическая активность полезна, как для улучшения общего психического состояния, так и для снятия болевого синдрома, возникшего на нервной почве.

Хорошо помогают йога, пешие прогулки. Причем необязательно заниматься скандинавкой ходьбой. Достаточно просто гулять по парку. Показаны плавание, игровые виды спорта, аэробика.

Главное, чтобы физическая активность была регулярной и не слишком тяжелой.

Нормализация психического состояния

Основной метод лечения болей в животе, возникающих на нервной почве, — избавление от невротического расстройства, которое эти неприятные ощущения и вызывает.

Терапию желательно проводить под руководством профессионального психотерапевта. Если это невозможно, придется работать самостоятельно. Сейчас в свободном доступе есть много информации, которая помогает проводить самотерапию невроза.

И первое, с чего надо начать, — это избавиться от навязчивых мыслей о дискомфорте в животе. Необходимо пройти медицинское обследование. Убедиться в том, что боли вызваны функциональными нарушениями, отражающими плохое психическое состояние, а не соматическим недугом.

А далее надо начать работать со своими навязчивыми мыслями о том, что болит живот. Потому что, чем вы больше думаете о том, что в пузе что-то неладно, тем сильнее оно вас беспокоит.

Часто у пациентов болит желудок от нервов. Они, не пытаясь разобраться в первопричине недуга, употребляют первые попавшиеся лекарственные средства. Ученые доказали, что люди, регулярно испытывающие стресс, жалуются на дискомфорт в животе в три раза чаще. Могут наблюдаться дополнительные признаки в виде тошноты и рвоты. Болевой синдром, обусловленный психоэмоциональным перенапряжением, категорически запрещено игнорировать. Признак может сигнализировать о серьезных патологиях ЖКТ.

Связь нервов и ЖКТ

Выясним, может ли на нервной почве болеть желудок. При дискомфортном ощущении в животе люди принимают множество лекарственных средств, которые могут только ухудшить состояние. При психоэмоциональном перевозбуждении снижается кровоток в слизистых слоях. Изменяется поверхность пищеварительного органа. Возможно появление симптоматики гастрита.

Слизистая оболочка желудка постепенно перестает нормально функционировать. Возникает болевой синдром. Дискомфорт может быть постоянным или периодическим. Начинают развиваться заболевания ЖКТ из-за присутствующих повреждений.

Проявление желудочно-кишечных заболеваний возможно даже в том случае, если человек правильно питается и ведет здоровый образ жизни. При начальных повреждениях слизистой оболочки после перенесенного стресса возникает следующая симптоматика:

• болевой синдром в желудке;

• тошнота и рвотный рефлекс;
• вздутие живота и чрезмерное газообразование;
• ощущение присутствия постороннего предмета в горле.

Физическое и душевное здоровье человека сильно взаимосвязаны друг с другом. Врачи утверждают, что в момент реакции головного мозга на стресс, на негативный внешний фактор реагирует также желудок и кишечник. Симптоматика может быть различной в зависимости от основного заболевания.

Из-за нервов болит желудок преимущественно у людей в возрасте старше 30 лет. Именно они более восприимчивы к различным стрессовым ситуациям. Молодые девушки и парни легче переносят конфликты и любые психоэмоциональные перевозбуждения.

Причины проявления дискомфорта

При возникновении дискомфорта требуется посетить врача. Доктор расскажет, может ли болеть желудок от нервов и установит первопричину отклонения. От провоцирующего фактора напрямую зависит подход к лечению.

К провоцирующим факторам психологического типа относят:

• стрессовые ситуации;
• переутомление;
• истощение психоэмоционального типа;
• перенесение травм психологического типа;
• требовательное отношение к самому себе.

Стресс ослабляет иммунную систему. Помимо болей в желудке, у пациента высок риск появления инфекционных болезней. Описание основных провоцирующих факторов представлено в таблице.

В детском возрасте нервный болевой синдром в желудке возникает на фоне издевательств со стороны сверстников. Негативное влияние оказывает и давление со стороны преподавателей или родителей.

Любое переживание провоцирует раздражение слизистой оболочки желудка. Со временем состояние может перейти в хроническую форму.

Гастрит нервного типа

От стресса болит желудок при частых переживаниях и эмоциональных всплесках. Важно уметь отличать нервный тип гастрита от обычного. Они имеют разный подход к лечению. Врачи утверждают, что болезнь ЖКТ, возникшая вследствие психического напряжения, присутствует у 80% людей.

Нервный гастрит – патология, которая сформировалась по причине частых переживаний и стрессов. Отклонение при отсутствии лечебной терапии может спровоцировать появление язвы или злокачественных новообразований. Преимущественно он поражает жителей крупных городов.

К симптоматике гастрита, возникшего из-за частых стрессов, относят:

• частый рвотный рефлекс;
• ощущение кома в горле;
• обморочное состояние;
• нарушение сердечного ритма;
• резкая боль в желудке, проявляющаяся сразу же после психоэмоционального перевозбуждения.

При проявлении неприятной симптоматики – обратитесь к гастроэнтерологу. При отсутствии лечения состояние пациента усугубляется.

В первое время у пациентов, когда они нервничают, болит желудок кратковременно. На запущенной стадии болезни дискомфорт присутствует длительно и характеризуется выраженностью.

Ухудшить состояние при нервном гастрите способны:

• вредные привычки;
• неправильный режим питания;
• длительное употребление антибактериальных таблеток и иных сильнодействующих препаратов;
• отравление организма.

Пациент может жаловаться на спонтанные приступы удушья. Появляется тахикардия. Для устранения болезни присутствует необходимость в соблюдении режима питания, приеме медикаментозных препаратов и консультации с психотерапевтом. Терапия должна быть начата как можно раньше.

Язвенная болезнь желудка

У многих пациентов, как понервничают, болит желудок. Такой признак очень распространен и указывает на многие заболевания и отклонения в функционировании желудочно-кишечного тракта.

Язвенная болезнь характеризуется повреждением, которое формируется при разъедании тканей желудочным соком. Это обусловлено увеличением количества определенного фермента. Кислотность стремительно возрастает. Орган пищеварения начинает перерабатывать сам себя.

К возникновению язвенной болезни на фоне стресса подвержены люди:

• склонные к самоугнетению;
• переживающие по любому, даже незначительному поводу;
• характеризующиеся неуравновешенностью.

Болит желудок на нервной почве из-за быстрой переработки пищевых продуктов. Ускорение пищеварительного процесса обусловлено приступами агрессии и злобы. Язвенное заболевание часто поражает людей, которые привыкли все брать на себя. Они обычно чрезмерно ответственны. Категория таких пациентов всегда ощущает необходимость в:

• кофе;
• курении;
• алкоголе.

Перечисленные факторы еще больше усугубляют ситуацию, но пациент отдает им предпочтение для стимуляции своей деятельности. Делать это категорически запрещено.

При язвенной болезни нервного типа болевой синдром может иметь различную локализацию. Пациент жалуется на следующую симптоматику:

• чрезмерное потоотделение;
• приступы тревоги и страха;
• упадок сил;
• частая смена настроения;
• болевой синдром в желудке, который не имеет отчетливой локализации.

При лечении неэффективны стандартные медикаменты. Улучшить состояние можно при помощи успокоительных препаратов.

Желудочный невроз

Нередко после стресса болит желудок из-за невроза желудка. Заболевание проявляется из-за переживаний, умственного перенапряжения и истощения вегетативной системы. Сопровождается одним или несколькими из перечисленных симптомов:

• болевой синдром в желудке;
• горечь в ротовой полости;
• беспричинный рвотный рефлекс;
• метеоризм;
• урчание;
• чрезмерное газоотделение.

Заболевший может жаловаться на ощущение пустоты в пищеварительном органе. Признак способен проявляться даже после приема пищи. Возможно возникновение и абсолютно противоположного симптома. Пациент чувствует переполненность даже после одного глотка воды.

Часто пациенты, у которых болит желудок от нервов, игнорируют признаки ухудшения состояния. Они списывают присутствующую симптоматику на незначительную интоксикацию. Постепенно состояние становится хуже. Заболевшие прибегают к самолечению и употребляют препараты, которые неэффективны в конкретном случае.

Невроз желудка – не смертельное заболевание. Однако оно существенно ухудшает привычный образ жизни пациента. Регулярно возникает дискомфорт в желудке. Симптоматика патологии схожа с иными болезнями желудочно-кишечного тракта. Распознать ее самостоятельно невозможно.

Диагностика невроза осуществляется путем исключения. Назначенное лечение гастроэнтерологом корректирует невропатолог и психотерапевт.

Какие меры предпринять

При регулярном возникновении болевого синдрома в животе после стресса, следует посетить медицинское учреждение. Доктор расскажет, что делать, если болит желудок на нервной почве. В первую очередь пациент должен обратиться к терапевту. При необходимости он даст направление к гастроэнтерологу. Он проведет необходимые обследования.

При подозрении на отклонение нервного типа заболевшего направят к психотерапевту. Терапия заключается в:

• покое и постельном режиме;
• соблюдении строгой диеты;
• умеренных физических нагрузках;
• употреблении натуральных отваров на основе ромашки, мяты, тмина и льна;
• посещении психолога.

Нельзя держать обиды в себе. Пациенту требуется оберегать себя от всяческих переживаний. Рекомендовано медитировать или заниматься йогой. Заболевший должен окружить себя только положительными эмоциями.

Из этого видео вы узнаете советы невролога при болях в животе: