Болит живот на 14 неделе беременности

Начинается второй триместр беременности – самое благодатное время. Наибольшие риски и страхи уже позади, а к тяжелому в прямом смысле третьему триместру еще не близко. Настало время насладиться своей беременностью, чтобы навсегда запомнить это чудесное время. Начните с общения с малышом – он уже слышит вас, чувствует ваше настроение и посылает ответные сигналы, хотя вы их пока еще не ощущаете.

Плод на 14 неделе беременности: пол, вес и размеры

На 14 неделе беременности плод уже проявляет большую активность, и не только двигательную, но и мимическую: его «отношение к делу» можно было бы прочесть по лицу. А лицо, к слову сказать, становится все более совершенным: ушки встают на свое место, глазки сближаются, вытягивается шея, приподнимая подбородок. Зародышевый пушок лануго постепенно сменяется более плотными волосками, и на этой неделе уже может зарождаться шевелюра будущего красавца или красавицы.

Работа внутренних органов становится более слаженной и усовершенствованной, малыш многому учится сейчас: подготавливает грудную клетку к дыханию (делая движения диафрагмой), разрабатывает легкие (заглатывая и выплевывая амниотическую жидкость, причем он уже различает разные вкусы!), тренирует нижнюю челюсть для сосания и жевания (на 14 неделе кроха вовсю уже посасывает пальчик или кулачок).

Уже можно определить группу крови и резус-фактор маленького человечка (хотя состав крови еще не сформировался) и даже пол ребенка (но на УЗИ определить его еще невозможно). А сердечко можно прослушать уже даже с помощью стетоскопа.

Кишечная перистальтика происходит по-настоящему: на 14 неделе маленький кишечник начинает продвигать свое первое содержимое – желчь.

Сформированы и продолжают развиваться половые органы крохи: у мальчиков появляется простата, у девочек яичники опускаются из брюшной полости в тазобедренную область. Правда, на УЗИ пока еще очень сложно установить, кто все-таки – малыш или малышка – подрастает в мамином животике.

Ребеночек уже длинный – 8-10 см, вес малыша – 30-40 г.

Будущая мама

Увеличивается и мамин животик. Если вы беременны уже не первый раз, то, возможно, это произошло еще на предыдущих неделях. А теперь живот поднялся выше и заметно округлился. Вы набираете дополнительный вес, но пока что это преимущественно из-за увеличившихся объемов крови. Впрочем, малыш активно двигается и развивает мышечную систему, а поэтому требует у мамы белка. Вы можете ощущать постоянный голод, но обжорство сейчас крайне нежелательно. Сумейте правильно составить свой рацион и режим питания и ни в коем случае не наедайтесь на ночь.

Ощущения на 14 неделе беременности

Приблизительно сейчас женщина начинает отождествлять себя с материнством и примерять на себя новую роль. Вы больше думаете о ребенке, больше обращаете внимания на вещи, к которым раньше были равнодушны, меняете свои жизненные взгляды и ценности.

Ситуация этому целиком способствует. На 14 неделе беременности женщину редко тревожат изнуряющие токсикозы. Психоэмоциональное состояние также приводится в порядок.

При этом, доставлять тревоги и несколько умалять радость предстоящего материнства могут некоторые физиологические изменения. Если на ранних сроках беременности вы могли страдать от чрезмерной жирности кожи, на этом этапе наоборот кожа, а вместе с кожей и волосы и ногти — становятся сухими. Это – следствие дефицита витамина А, который провоцирует шелушение и сухость кожи, ломкость волос и ногтей. Кроме того, повышенные потребности в витамине С, если их не покрывать, могут сказываться кровоточивостью десен.

И эти факторы также должны стать для женщины дополнительным стимулом хорошенько проанализировать, чем и как она питается. Потребности в качественной пище сейчас намного более завышены, да и аппетит у будущей мамы теперь очень и очень неплох – токсикоз отступил, и чувство голода теперь беременная может испытывать всегда и везде. Следует помнить, что чрезмерно усердствовать с питанием не стоит: несмотря на расхожую поговорку о том, что сейчас «нужно кушать за двоих», на самом деле лучше придерживаться принципа «кушать для двоих». За весом необходимо тщательно следить: во-первых, набранные сверх нормы килограммы в будущем могут осложнить беременность, во-вторых, после родов с ними будет очень сложно бороться. Посему, беря во внимание рекомендации специалистов на счет питания беременных, задумайтесь о пересмотре рациона питания в сторону полезных и питательных продуктов, ограничьте потребление жиров, сладостей, мучных изделий. При этом, не забывайте о белках, клетчатке и сложных углеводах.

Не пугайтесь, если в какой-то момент на 14 неделе вдруг заметите на коже пигментацию, появившиеся или увеличенные уже имеющиеся родимые пятна, папилломы (кожные наросты в виде мягких бородавок). На этом этапе такие изменения не редкость, никакой опасности они обычно не несут, однако, причины таких изменений лучше установить совместно с врачом.

Живот постепенно растет, округляется, на нем уже может проступать темная полоска, идущая от пупка к низу. Кожа на животе по мере его роста будет растягиваться, потому, во избежание появления растяжек, стоит позаботиться о специальной косметике. Совсем скоро мама уже просто «не влезет» в свои «добеременные» вещи.

И уже сейчас для максимального комфорта вам следует поменять свой гардероб, купив себе несколько вещиц, сшитых по специальному свободному крою для беременных. Возможно, вы сделали это еще на 12-13 неделях. Но если нет – оттягивать нет смысла. Любые ухищрения и приспособления в вашей прежней одежде прослужат вам очень недолго.

Если вы много времени проводите на ногах, посоветуйтесь с врачом относительно бандажа – возможно, он облегчит вам ношение хоть и небольшого, но уже заметного животика.

Живот на 14 неделе беременности: тянет, болит

Внимательно следует отнестись и к болям любого рода, особого внимания заслуживают боли в животе. Случается, что болезненные ощущения в области живота вызваны растяжением связок, удерживающих матку. В этом случае боли возникают по бокам живота, могут отдавать в пах, ощущаются как притупленные, возникают время от времени и длятся недолго.

Если же живот болит и тянет, ноет, боль возникает внезапно, носит схваткообразный характер и локализируется в нижней области живота, скорей всего, у женщины будет диагностирован гипертонус матки. Такое явление несет с собой опасность для дальнейшей беременности, поскольку, без должного реагирования, может спровоцировать выкидыш. При появлении болей, указывающих на повышенный тонус, следует прилечь и отдохнуть, а, если боль не проходит в течение 2-3 часов – отправляться на консультацию к врачу.

Безотлагательно нужно вызывать «неотложку», если на фоне тянущих и схваткообразных болей в животе появляются кровянистые выделения. Кровь из половых путей при наличии болезненности живота – свидетельство начала самопроизвольного аборта. Спасти беременность врачам, даже если выкидыш начался, под силу – если среагировать незамедлительно.

Выделения

Характерные для 14 недели выделения – умеренные, однородные, светлые, со слегка кисловатым запахом. К этому сроку выделения, в противовес предыдущим неделям, могут несколько «разжижаться»: густоту выделений на ранних сроках обуславливает прогестерон, сейчас же, когда в организме беременной возрастает эстроген, выделения могут быть несколько более жидкими, нежели до этого.

Если же выделения меняют консистенцию, цвет и запах – появляются зеленые, желтые или гнойные выделения, наблюдается их пенистость или створоженность, неприятный резкий запах, выделения сопровождаются дискомфортом в области промежности – необходимо сразу же отправляться на осмотр к специалисту. Изменение картины с выделениями в таком случае – верный признак развития инфекции половых путей. Чаще всего во время беременности женщина сталкивается с кандидозом, или молочницей, однако, причиной изменения выделений могут быть кольпит, вульвит, трихомониаз, хламидиоз и некоторые другие заболевания. Пролечить их придется обязательно, ведь в ином случае очень высок риск внутриутробного инфицирования плода.

Незамедлительно следует реагировать в случае появления кровянистых выделений из половых путей: кровянистые выделения совместно с болью в животе указывают на опасность срыва беременности или даже на уже начавшийся выкидыш. Даже обнаружив на трусиках легкие мажущие коричневые выделения, лучше сразу же отправляться на прием к врачу.

Кровить, кстати, может не всегда в связи с повышенным тонусом матки. Когда кровянистые мажущие выделения появляются чаще после гинекологического осмотра или полового акта, и болью в животе при этом не сопровождаются, это становится поводом для подозрения эрозии шейки матки. В любом случае, без дополнительного обследования тут не обойтись, потому, с визитом к врачу лучше не затягивать.

УЗИ

УЗИ на 14 неделе беременности не только расскажет о размерах ребеночка, а, в отдельных случаях – даже о поле малыша – но и является неоценимым диагностическим методом исследования. С помощью УЗИ врач сможет оценить степень развития плода, установить, насколько нормально протекает развитие, сможет увидеть и оценить работу внутренних органов крохи – сердца, мозга, почек, желудка, кишечника, мочевого пузыря.

На сроке в 14 недель плод уже имеет достаточно большие размеры для четкой его визуализации. Во время сеанса ультразвукового исследования врач, таким образом, сможет измерить длину крохи от макушки до копчика (копчико-теменной размер – КТР), окружность головки и обхват живота. Кроме того, узист измерит длину бедра плода и проведет соотношение бедерных костей, что необходимо для исключения пороков развития.

В целом, УЗИ на 14 неделе беременности становится ценным диагностическим методом для получения показателей развития плода, возможностью уже на ранних сроках подозревать какие-либо отклонения, врожденные аномалии, хромосомные пороки. При негативных показателях будущей маме следует помнить, что результаты ультразвукового исследования ни в коей мере заключительным диагнозом считаться не могут. При негативных показателях врач всегда должен отправить беременную на дополнительные обследования и анализы.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак 

14 недель — это сколько месяцев?

Принято считать беременность не с момента оплодотворения, а с начала последнего менструального кровотечения. Такой срок называется акушерским. Месяц в нем состоит их 4 недель. Таким образом, при сроке 14 недель, уже прошло 3 полных месяца и 2 недели. С момента зачатия, скорее всего, прошло ровно 3 месяца.

Пол будущего ребенка на 14 неделе: как можно узнать?

В медицине используются 3 основных метода определения пола ребенка:

• По УЗИ. Этот способ помогает увидеть наружные половые органы малыша. Они станут хорошо видны с 15 недели. Однако, при внешней похожести половых органов в процессе развития, лучше подождать с определением пола таким методом до 19-22 недели. До этого срока шанс ошибиться очень высок.
• Анализ крови. Этот метод основывается на том, что все клетки беременной содержат только Х- хромосому. Если при исследовании венозной крови обнаруживается Y – хромосома, то она может появиться только при попадании генетического материала малыша мужского пола в кровь матери. Такое проникновение небольшого количества клеток крови плода возможно. Поэтому при обнаружении Y – хромосомы можно уверенно говорить о беременности плодом мужского пола. В пользу метода говорит его малая травматичность (исследуется венозная кровь). Метод достоверен с 9 недели.
• Биопсия хориона. Проведение пункции ворсин плаценты является самым достоверным методом определения пола. Это определяется тем, что материал, полученный при биопсии, содержит достаточное количество генетического материала плода. Метод сложен и травматичен, поэтому назначается только по строгим медицинским показаниям.

Немедицинские методы определения пола ребенка на сроке 14 недель

Существует масса немедицинских способов узнать пол ребенка:

• По китайскому календарю. Этот способ предполагает расчет с помощью таблицы пола ребенка, в зависимости от возраста матери.
• По овуляторному графику. Считается, что сперматозоиды несущие Х хромосому и отвечающие за рождение девочек обладают меньшей скоростью и большей живучестью в половых путях. То есть, если сперма попала цервикальный канал за 2-3 дня до овуляции, то родится ребенок женского пола. Если сперматозоиды попали в половые пути женщины в день овуляции или сразу после нее, то будет зачат мальчик.
• Определение пола по питанию. Если в период беременности «тянет на сладенькое», овощи, фрукты, конфеты, то ожидается рождение девочки. Если предпочтения в еде перевешивают в пользу мяса и рыбы — родится мальчик.
• Определение по резус-фактору. Если резус родителей совпадает, родится девочка. Если он отличается, то возможно рождение мальчика.
• По группе крови. В этом методе оценивается сочетание групповой принадлежности будущих родителей.

Немедицинские методы надежными не являются. Они не рекомендуются ни к планированию будущей, ни к диагностике имеющейся беременности. Самым очевидным промахом является невозможность рождения разнополых детей у одних и тех же родителей, ведь группа крови и резус-фактор не меняются в течение жизни! Основываясь на таких методах, можно совершить ошибку и морально привязаться к несуществующей девочке или мальчику, настроить на рождение ребенка конкретного пола супруга и старших детей, купить одежду определенного цвета. В этом случае, рождение малыша другого пола может омрачиться неоправданными ожиданиями.

Подождите до рождения! В этот момент все станет понятно, и вы избежите разочарования.

Что происходит с малышом на 14 неделе беременности

Коротко о происходящем с малышом можно сказать: рост и развитие. Большинство анатомических образований уже существует и необходимо к родам успеть развить их до такого уровня, чтобы ребенок мог жить отдельно от мамы после родов.

Вес и размер плода (КТР)

Малыш упорно рос 14 недель, и теперь его размер равен 80-115 мм. Этот гигант весит около 25 гр. Не беспокойтесь, это не мало! Это полностью соответствует графику развития, придуманного природой.

Развитие плода

Кроме прибавки в весе и росте, наблюдаются усовершенствование строения организма плода. Он приобретает новые навыки, его органы и системы становятся совершеннее. На 14 неделе можно наблюдать:

• щитовидная железа малыша начинает продуцировать гормоны;
• яички девочек спускаются из брюшной в тазовую область;
• у мальчиков продолжается формироваться простата;
• малыш активно глотает околоплодные воды, различая их вкус. Предпочтения он отдает сладкому вкусу. Кислые и горькие воды он выплевывает;
• функционируют кишечник и почки малыша. Они выполняют свои непосредственные функции по выделению ненужных веществ;
• движения плода становятся более координированными. Он контролирует направление, плавность и целенаправленность перемещения конечностей и головы. Малыш может многое. Он свободно трогает себя руками, сосет палец, поворачивает голову в ответ на раздражения. Мимика становится разнообразной- он хмурится, жмурится, гримасничает, сводит брови;
• плод продолжает тренировать дыхательную мускулатуру. Он совершает движения, которые после рождения позволят ему без устали вдыхать и выдыхать воздух;
• щечки и переносица становятся более рельефными;
• крохотный пушок —  лануго начинает покрывать всю поверхность тела плода. Он защищает кожу от размягчения в околоплодных водах, препятствуя удалению восковидного налета. Позже, уже к моменту родов, он будут заменен волосками.

Можно ли почувствовать шевеления на 14 неделе и какие они?

Движения 25-и граммового плода имеют небольшую амплитуду. Сила его конечностей крохотная. Поэтому их полностью скрывают околоплодные воды и гасит оболочка плодного пузыря. Они не достигают поверхности матки с её чувствительными окончаниями. Поэтому на сроке 14 недель почувствовать движения плода невозможно.

За них часто принимают сокращения кишечника (перистальтические волны). Органы брюшной полости активно сдавливаются маткой и происходящие в них процессы теперь становятся более ощутимы. Поэтому, прислушиваясь на 14 неделе к ощущениям в животе, можно обнаружить именно перистальтическую волну.

Что происходит с мамой на 14 неделе беременности

Во втором триместре можно насладиться хорошим самочувствием и полноценно подготовиться к рождению ребенка. Уже сейчас организм женщины делает все, чтобы плод получил все необходимые вещества и чувствовал себя комфортно. Этому способствует и уровень гормонов, поддерживающих матку в расслабленном состоянии, и увеличение объема циркулирующей крови для лучшего снабжения малыша питательными веществами.

Ощущения на 14 неделе

В организме будущей мамы происходит множество изменений. Это напрямую отражается на её внешнем облике. Округляется животик. Появляются пигментные пятнышки на лице, его черты расплываются, на фоне подъема продукции гормона роста, происходит увеличение носа и губ. Румянцем могут окрашиваться щеки и переносица.  Ощущения у будущих мам могут наблюдаться разнообразные:

• Может появляться чувство жара на лице, верхнего отдела туловища, кистей рук. Иногда может наблюдаться покраснение этих участков кожи и увеличение потливости. Это происходит в связи с изменением теплообмена.
• Прогестерон влияет на кровенаполнение слизистых оболочек. Это может проявляться заложенностью носа, насморку без других признаков воспаления, некоторой нехватке воздуха. Иногда наблюдается кровоточивость десен. Это может провоцироваться еще и повышенной потребностью плода в витамине С.
• Может появиться тошнота. Это не признак токсикоза. Под влиянием гормонов снижается тонус кровеносных сосудов. Это приводит к снижению давления у женщины. Почему тошнит на 14 неделе? Это  проявление изменения артериального давления, что допустимо во время беременности.

Несмотря на возможные беспокойства, беременность в этот период приносит массу положительных эмоций и сопровождается хорошим самочувствием большую часть времени. Настройтесь на положительный лад и радуйтесь своему интересному положению. 

Матка

Матка на 14 неделе беременности продолжает увеличиваться в размерах. Она не только вместилище растущего плода, но и пункт передачи ему полезных веществ и эвакуации ненужных. Она хорошо кровоснабжается и в норме не имеет повышенного тонуса. Это обеспечивает правильное развитие плода.

Размер матки

Матка, как главный орган, вмещающий малыша, увеличивается вместе с ним в размерах.  Высота стояния дна матки фиксируется на отметке 12 см. Этот показатель считается оптимальным при одноплодной беременности и нормальном количестве околоплодных вод.

Живот на 14 неделе беременности

Округляющийся животик можно еще скрыть одеждой, однако без нее он уже заметен. Как выглядит эта часть тела зависит от множества причин:

• от количества растущих малышей;
• конституциональных особенностей;
• степени развития подкожной жировой клетчатки;
• количества предшествующих беременностей;
• свойств соединительной ткани.

Другими словами, у хрупкой женщины с узким тазом, беременной тройней, после предыдущих 3 родов, имеющей склонность к плоскостопию, беременность будет прекрасно заметна даже в одежде. А у пухленькой женщины беременной первый раз одним плодом, его можно не увидеть и без рубашки.

Размер живота

Постепенно меняется не только форма живота из-за поднимающейся из области таза матки. Его размер тоже начинает понемногу увеличиваться. Если его обхват к 14 неделе вырос незначительно, не стоит унывать, это не основной показатель на столь раннем сроке и он может быть неизменным при таких небольших размерах плода.

Вместе с растущим малышом, увеличивается и вес мамы. Этот показатель стоит контролировать. Ребенок должен получать необходимые вещества, однако лишний вес может навредить и ему, и будущей маме.

Допустимая прибавка — это вес, который максимально может набрать женщина к определенному сроку беременности без вреда для малыша. При индексе массы тела (ИМТ) больше 26, она составит около 1 кг. В случае ИМТ, который находится в пределах 19,8 – 26, ожидаемая прибавка будет на уровне 1,9 кг. Если ИМТ меньше 19,8, то прибавка может достичь 2,7 кг.

Набор и снижение веса на 14 неделе является индивидуальной величиной. Идеальным является постепенный набор веса. Однако снижение веса от исходного по причине раннего токсикоза, также не является отклонением на этом сроке. Индивидуальное протекание беременности и набор веса, отличающийся от рекомендованного, необходимо обсудить с гинекологом во время визита.

Выделения на 14 неделе беременности

При нормальном течении беременности у здоровой женщины выделения белые, желтоватые, не имеют неприятного запаха. Даже если они стали обильнее, никакими другими жалобами они не проявляются.

Если появились обильные, слизистые, гнойные, желтые или зеленые выделения с неприятным запахом, сопровождающиеся зудом, жжением или болевыми ощущениями, это говорит о появлении воспаления в половых путях. Это патологическое состояние требует лечения.

Боли на 14 неделе беременности

Периодически возникающие несильные тянущие боли по бокам живота, в крестце и копчике являются признаком происходящих изменений в связках (их размягчения и растяжения). Это естественная подготовка к родам.

Если живот болит и тянет, если местом локализации боли стали грудь, спина, поясница, голова, яичники, или беспокоит боль в правом и левом боку,  боль в горле, боль в желудке, боль в спине, боль в крестце и копчике, боль в яичнике, боль в кишечнике, сопровождаемые повышением температуры, расстройством стула и мочеиспускания, появлением кашля, насморка, сыпи или изменениями выделений из влагалища, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Температура

Нормальной для периода беременности является температура, не превышающая 37°С, не сопровождающаяся другими патологическими симптомами. Если цифры на градуснике выше или имеются другие жалобы, необходимо обратиться к специалисту за консультацией.

Анализы и исследования на 14 неделе беременности

14 неделя не является плановым периодом для проведения обычных исследований. Плановый скрининг, УЗИ и т. д., были проведены ранее. При необходимости, доктор может назначить дополнительные исследования, исходя из особенностей беременности. Их необходимо проводить, чтобы уточнить ситуацию и скорректировать ведение беременности.

Если в назначенный срок вы не успели провести анализ на TORCH инфекции, это не поздно сделать сейчас. Он является необходимым для благополучного протекания беременности.

Замершая беременность на сроке 14 недель

Прекращение развития беременности является крайне редким явлением после преодоления рубежа первого триместра. Несмотря на это, такие случаи встречаются.

Суть явления заключается в том, что находящийся в матке плод прекращает расти и развиваться. Он замирает, застывает на каком-то сроке. Это патологическое состояние. Нормальным является полноценное донашивание  беременности и роды в срок.

В чем опасность замершей беременности?

На сроке 14 недель гибель плода может никак себя не проявить. Шевелений женщина еще не чувствовала, поэтому их отсутствие не вызывает опасений. Кровянистые выделения могут отсутствовать, так же, как и боли. Прекращение болей в молочных железах и тошноты, может связываться с благоприятным течением второго триместра. Головокружение и тошнота – со снижением артериального давления. Ошибиться очень легко! Нахождение в матке погибшего плода приводит к его отрицательному воздействию на организм. Вначале начинается интоксикация, потом кровь матери теряет способность к свертыванию. Это может привести к кровотечению, потере матки и гибели плода. Поэтому, в случае обнаружения замершей беременности, её следует прекратить в кратчайшие сроки.

По каким признакам можно заподозрить замершую беременность?

Замершая беременность может закончиться выкидышем. В этом случае будут наблюдаться:

• боли в животе, которые могут быть как тянущими и интенсивными, так и схваткообразными;
• кровянистые выделения из влагалища, в том числе коричневые, розовые, ярко красные. Кровотечение может быть интенсивным;
• головокружение, потеря сознания;
• недомогание, общая слабость;
• тошнота, внезапная потеря аппетита, рвота;
• озноб, повышение температуры тела, потливость.

При осмотре могут быть обнаружены несоответствие размера матки и уровня развития плода сроку беременности. Отсутствие сердцебиения и движения плода на мониторе УЗИ также подтверждают диагноз.

Что делать, если перестала болеть грудь и появились какие-то из вышеперечисленных жалоб? Немедленно следует обратиться к врачу за медицинской помощью. Это поможет, завершив эту беременность и пройдя курс терапии, устраняющий причины её прекращения, родить впоследствии здорового малыша и сохранить собственной здоровье. Замирание — это окончание одной беременности, но не прекращение жизни, в которой все еще может быть реализовано.

Рекомендации по образу жизни

Встав на учет в женскую консультацию, женщина получает рекомендации по всем аспектам жизни, которые влияют на течение беременности.

Питание

Как и прежде, сбалансированное, дробное питание значительно облегчает симптомы беременности и позволяет малышу расти и развиваться, в соответствии сего потребностями. На 14 неделе возрастает необходимость в витамине С. Если врач рекомендовал прием комплекса, в состав которого уже входит этот компонент, то дополнительно его применять не нужно. Витамины должны поступать в организм дозированно. Превышение суточной нормы не принесет пользы. Однако, если они поступают только из пищи, то необходимо немного скорректировать свой рацион. В него необходимо добавить продукты, богатые витамином С:

• шиповник. Витамин С содержится в его плодах. Если есть возможность употреблять свежие плоды, можно использовать их. Если их нет в наличии, можно воспользоваться отваром или сиропом, из них приготовленным. Для сохранения аскорбиновой кислоты в отваре его нельзя кипятить. Залив плоды кипятком им необходимо дать настояться и пить вместо чая или воды;
• болгарский перец. Используется в салатах без применения термической обработки, разрушающей витамин С. Красные сорта содержат больше аскорбиновой кислоты и их стоит предпочесть при выборе продуктов;
• облепиха и черная смородина. Плоды этих растений можно использовать в сыром виде. При этом облепиху лучше освободить от косточек и применять с осторожностью – она может провоцировать изжогу. Если плоды применяются в перетертом с сахаром виде, то следует обратить внимание на количество употребляемых углеводов, чтобы не переедать;
• зелень укропа, петрушки, черемши. Активно могут добавляться в салаты, пасты, холодные закуски;
• капуста. Богата витамином С в сыром виде (в салатах). Однако, содержание аскорбиновой кислоты в квашеной капусте выше. Ей не стоит злоупотреблять. Однако применяя капусту в умеренных количествах можно избежать проблем с ЖКТ и получить необходимый витамин С;
• клубника, земляника, щавель. Применяются в сыром виде. Щавель лучше использовать эпизодически из-за выраженного кислого вкуса;
• экзотические фрукты (апельсины, мандарины, киви, лимоны). Рекомендуются к применению, если они и до беременности были частыми гостями на столе женщины. Если ранее она употребляла эти фрукты редко, стоит обратить внимание на привычные фрукты и овощи.

Физическая активность и секс

При отсутствии противопоказаний и физические упражнения, и сексуальная активность должны присутствовать в жизни беременной женщины в достаточном количестве. Это поможет сохранить необходимую физическую форму к моменту родов и преумножить теплые, доверительные отношения в паре.

14 неделя беременности двойней

Многоплодная беременность является большей нагрузкой на организм женщины. На сроке в 14 недель это еще не ощущается. Показатели увеличения веса и  объема живота отличаются незначительно. Малыши еще малы. Однако врач будет рекомендовать посещать его не реже 10 дней. Это обоснованное назначение. При многоплодной беременности изменения должны быть выявлены как можно раньше. В этом случае удастся оказать необходимую помощь своевременно.

Вера Орлова, семейный врач, специально для Mirmam.pro