Болит живот на первом месяце беременности по ночам

Первый месяц беременности – время значимое, но протекает оно незаметно для мамы и всех окружающих. Внутри организма происходят изменения, к концу срока подающие сигнал о наступлении важного события с помощью задержки. Женщина на раннем сроке чувствует себя также, как и всегда, первые симптомы зачастую остаются без внимания. Внутри же происходит закрепление оплодотворенной яйцеклетки у стенки матки, формируется клетка будущего ребенка, закладывается генетическая информация.

Что происходит в первый месяц беременности

Как ни странно, но отсчет начинается с первого дня последней менструации, тогда в яичниках начинают созревать новые яйцеклетки. Рост фолликул длится около двух недель и к завершению этого срока одна полностью созревшая яйцеклетка-лидер, покрытая графовым пузырьком, попадает в брюшную полость. Этап называют овуляцией, и именно в это время можно зачать ребенка. На нашем портале вы можете узнать больше об овуляции и наступлении беременности.

После того, как сперматозоид пробирается сквозь оболочку яйцеклетки, попадая к ядру, происходит соединение кодов ДНК и зарождение плода, формируется среда для развития будущего ребенка. Вокруг яйцеклетки образуется желтое тело, обладающее защитной функцией и способствующее выделению гормонов беременности, в частности, прогестерона, по уровню которого определяется «интересное» положение.

Первый месяц беременности: симптомы и ощущения

Большинство девушек обычно не догадываются о новом для себя состоянии до задержки, но организм уже тогда подвергается изменениям. Объем крови увеличивается, отчего сердце, легкие и печень работают интенсивнее. Будущая мама становится сонливой, быстро устает. Ее внутренний механизм будто напоминает: «Пришло время заняться другим делом, хватит себя перетруждать». Многие девушки отмечают изменение вкусовых пристрастий, повышенное слюноотделение, резкую реакцию на насыщенные запахи.

Еще одной характерной особенность является небольшое увеличение груди, ее чрезмерная чувствительность и иногда даже болезненность. Кроме того, боли могут быть внизу живота. По типу они напоминают тянущую боль перед наступлением месячных, только ощущения наступают гораздо раньше нужного срока. Повышение температуры – важный симптом, но его можно спутать с вирусным заболеванием. Кроме того, уже сейчас может участиться мочеиспускание. Есть и другие признаки беременности.

Выделения на 1 месяце беременности

Уже с первого месяца беременность характеризуется увеличением обычных выделений. Они должны быть полупрозрачными, белесыми, без неприятного запаха. Нехарактерный цвет или запах говорят о возможной инфекции. Многие женщины отмечают наличие незначительных кровянистых выделений, которые обычно возникают при оплодотворении яйцеклетки. Это нормально, если женщина не испытывает выраженную боль, а выделения имеют разовое проявление.

Какие могут возникнуть боли?

1 месяц беременности часто характеризуется болями в животе, по которым многие девушки могут заподозрить наступление счастливого момента. Боль локализована внизу живота, в области матки и яичников, может отдавать в бока. По своему проявлению напоминает скорое наступление месячных или может давать острые кратковременные импульсы. Из-за сильной утомляемости периоду свойственна головная боль.

Токсикоз на первом месяце беременности

На начальном этапе токсикоз не ощущается. Гормональный фон меняется, но не настолько стремительно, чтобы спровоцировать токсикоз. У женщины часто меняются вкусовые предпочтения, чувство голода наступает немножко раньше привычного времени, обоняние обостряется. Правда, даже эти проявления встречаются не у всех: многое зависит от внутреннего состояния организма, его готовности к вынашиванию малыша.

Идут ли месячные при первом месяце беременности?

Допускается наличие месячных только в начале беременности, тогда они неопасные для ребенка. Кровяные выделения могут продолжаться из-за нарушенного гормонального фона или в связи с разрывами сосудов стенки эндометрия. Если такое случается, необходимо посетить специалиста и принять меры. При длительных и болезненных кровотечениях на раннем сроке существует угроза потери ребенка.

Секс в 1 месяц беременности

Секс на первом месяце для беременности даже необходим, только так произойдет зачатие в момент овуляции. Впоследствии же женщина может столкнуться с проблемой чрезмерной сонливости и вялости, отчего половая близость приобретет несколько отстраненный характер. Тем не менее, в большинстве случаев на этом сроке о зачатии даже не подозревают, поэтому ведут привычный для себя образ жизни, в том числе и в вопросах секса.

Большинство женщин о своем «интересном» положении догадывается на втором месяце срока. Отсутствие критический дней — верный тому признак. Но даже на сроке несколько недель в организме женщины происходят существенные изменения, которые для одних будущих мам ощутимы, для других — нет. Итак, узнаем о болезненных ощущениях, которые могут испытывать беременные на первом месяце срока.

Болит ли грудь на первом месяце беременности

Да, такая проблема может беспокоить многих будущих мам. Болевой синдром бывает точно таким, как во второй фазе менструального цикла. Молочные железы могут немножко увеличиться в размере. Некоторые дамы жалуются, что их беспокоит распирание, ощущение переполненности молочных желез.

Женщины, у которых уже есть дети, говорят, что с наступлением второй беременности чувствуют то же, что и при приливе молока в груди. Иногда может быть такое, что уже в 3-4 недели беременности начинает выделяться немного молозива.

Боли внизу живота на первом месяце беременности

Стоит отметить, что такие сильные дискомфортные ощущения могут испытывать те представительницы слабого пола, которые страдали болезненными менструациями. У таких женщин на первом месяце беременности тянет не только низ живота, но и нередко — в области поясницы. Такие ощущения, кстати, могут беспокоить женщину на протяжении всего срока вынашивания. Медики объясняют это смягчением связок, поддерживающих матку, и дисков позвоночника под влиянием гормона прогестерона.

Помимо естественных и неопасных причин болевого дискомфорта могут быть и опасные. Например, на раннем сроке боль внизу живота может быть симптомом внематочной беременности, воспаления маточных труб. Если же боли сильные, нарастающие, то они могут свидетельствовать об угрозе выкидыша (самопроизвольного аборта). Стоит отметить, что на первых неделях срока большинство женщин не догадывается о том, что беременны, поэтому госпитализировать их в стационар некому. Да и самопрерывание беременности считается на столь маленьком сроке явлением вполне нормальным. Организм женщины как бы сам избавляется от слабого зародыша. Кстати, европейские медики сохраняют беременность уже после 12 недели, полагая, что на раннем сроке не стоит сохранять слабый эмбрион. Они не останавливают самопроизвольные аборты. У нас же женщины стараются сохранить беременность, если она желанная.

А еще с первых недель беременности многих дам могут беспокоить головные боли (мигрени), что тоже является одним из самых характерных признаков «интересного» положения из-за повышения уровня гормонов в организме.

На первом месяце беременности болит живот как при месячных

Такие ощущения испытывают многие будущие мамы. Это и есть специфические признаки наступления беременности. Как правило, болевой дискомфорт, если он похож на предменструальный, считается абсолютно нормальным явлением. Оно может быть свидетельством того, что оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки. Тогда последняя начинает увеличиваться и понемногу растягиваться, что женщина и ощущает болью, похожей на предменструальную. Многие женщины просто не обращают внимания на такой симптом, полагая, что скоро наступят месячные. Если же женщина ждет наступления беременности, она для нее желанная, то в этом случае должна обратить внимание на такие ощущения внизу живота. Когда же они острые, сильные, резкие, то стоит все-таки обратиться к врачу для предотвращения угрозы выкидыша, если женщина хочет сохранить беременность.

Иногда уже на первых неделях вынашивания беременные могут испытывать и легкие судорожные боли внизу живота. Как правило, они наблюдаются после секса, занятий физическими упражнениями или тяжелых физических нагрузок. 

Если женщина вынашивает несколько детей, то на ранних сроках ее могут беспокоить боли в паховой области — резкие и частые. Они пройдут сами по себе.

Боли в яичниках на первом месяце беременности

Некоторые будущие мамы жалуются на такой болевой синдром в первые три месяца вынашивания малыша. Причиной тому может быть киста желтого тела в яичнике. Она формируется на месте фолликула, из которого яйцеклетка вышла. Если зачатие состоялось, то киста увеличивается в размере. Когда она достигает больших размеров, происходит растягивание капсулы яичника, что и становится причиной болей в нем. Но чем больше желтое тело, тем больше образуется прогестерона, и тем лучше будет протекать беременность.

Как правило, к концу третьего месяца срока желтое тело редуцируется. Тогда и прекращаются боли. Так что при их возникновении слева и справа внизу живота беспокоиться не стоит. Обычно они несильные, терпимые.

Специально для nashidetki.net— Диана Руденко

Беременность – это естественный физиологический процесс, возникающий в организме женщины после зачатия для продолжения рода. В маточной трубе происходит слияние мужской и женской половых клеток, в результате чего образуется плод.

Продолжительность беременности 40 недель с момента окончания последнего менструального цикла. Весь период делится на три периода, называемые триместрами. Каждый этап сопровождается своими изменениями в организме и симптомами. Например, при беременности на ранних сроках, женщина может ощущать боли внизу живота.

Физиология процессов на ранних сроках

Начиная с первых дней беременности, женский организм подвергается многочисленным гормональным изменениям. Это проявляется в симптомах, которые появляются с первых недель.

Самым главным признаком беременности является задержка менструации. На это в первую очередь обращает внимание любая женщина. В первом триместре оплодотворенная яйцеклетка начинает развиваться.

Сопутствующие симптомы

В первом триместре можно выделить следующие признаки:

• Увеличение объема груди;
• Появление усталости и быстрая утомляемость;
• Частая смена настроения;
• Тошнота в утренние часы;
• Отвращение к некоторым продуктам, изменение вкусовых ощущений;
• Прибавка или снижение веса;
• Возможность появления запоров;
• Частое мочеиспускание;
• Возможна изжога и головная боль.

Характер болевых ощущений

Боли внизу живота на первых стадиях беременности возникают довольно часто. Причины могут быть как серьезными, так и совершенно безобидными. На первых месяцах боли могут быть физиологическими. Болеть может живот и поясница.

Через неделю после зачатия плодное яйцо начинает внедряться в эндометрий. В этот момент могут возникнуть микроскопические повреждения слизистой оболочки, что выливается в болевые ощущения.

В первые дни беременности меняется гормональный фон. В крови увеличивается количество прогестерона – это тоже может быть причиной боли. В этот период меняется центр тяжести тела, происходит растяжка связок, что вызывает болевые ощущения внизу живота.

Тянущие боли

Во время беременности в организме женщины вырабатываются гормоны, влияющие на работу кишечника. Пища начинает передвигаться медленнее, могут возникать запоры. Женщина отмечает тупые боли внизу живота, чаще всего справа, появляется повышенное газообразование.

Для избежания таких проблем нужно пить больше жидкости, употреблять больше клетчатки, кисломолочные продукты. Хорошей профилактикой запоров может стать легкая физическая нагрузка.

Колющие боли

Очень часто женщина может ощущать колющие боли внизу живота при беременности на ранних сроках в области матки. Тянущие болезненные ощущения могут переходить в колющие.

Причина:

• В повышении тонуса маточного миометрия. Необходимо лечь, успокоиться, боль утихнет;
• Если колющая боль сопровождается запором, метеоризмом, то это связано с нарушением функционирования кишечника;
• При наполнении мочевого пузыря возникают тянущие боли, которые могут переходить в колющие. Это может быть причиной цистита;
• Маточное кровотечение;
• Самопроизвольный аборт;
• Внематочная беременность, если колющая боль появляется слева внизу живота.

Боли с правой стороны

К внезапной боли в правом боку нужно отнестись очень серьезно. Если болевые ощущения продолжаются более получаса, то нужна срочная медицинская помощь.

С правой стороны находятся такие органы: печень, часть кишечника, желчный пузырь, часть диафрагмы. Заболевание этих органов может вызывать боль в верхней части живота.

Если беспокоит боль в правом подреберье, то это возможно заболевание печени. Боли могут быть после приема жирной пищи. Если боли в правом боку держатся более 12 часов, а затем локализуются около пупка, то вероятнее всего это аппендицит. Также болезненное ощущение в правом боку возможно при внематочной беременности или инфекции, полученной половым путем.

Если болит слева

Боли с левой стороны живота могут говорить о кишечной непроходимости или панкреатите. Боли могут отдавать в левую сторону.

Ноющие боли, как при менструации

Такие боли возникают в момент, когда яйцеклетка начинает крепиться к стенкам матки. Это происходит между 6 и 14 днем после оплодотворения. Женщина ощущает тянущие боли, во влагалищных выделениях могут появиться кровяные примеси.

Болевые симптомы возникают и пропадают в течение 2-3 дней, это нормальное явление и не стоит беспокоиться. Если же боли не проходят, а интенсивность их нарастает и сопровождается другими симптомами, то нужно искать причину.

На ранних сроках, при болях внизу живота появляется тошнота и головокружение, то это может быть признак внематочной беременности. Боли острые, сильные, женщина ощущает слабость и может потерять сознание. Если боли сопровождаются кровяными выделениями – необходимо немедленно обратиться к врачу.

Возможно, причиной является отслоение плодного яйца или начинающий выкидыш. Выделения, в этом случае, имеют оттенки коричневого цвета – от светлого до бурого. Выделения красного цвета, сопровождающиеся болями, как при месячных, могут означать начавшийся самопроизвольный выкидыш.

Резкие боли в паховых складках

Во время беременности женщина испытывает болезненные ощущения не только в области живота, но и в паху.

Такие боли можно условно поделить на:

1. Физиологические;
2. Патологические.

В первом случае, неприятные ощущения в паху вызваны увеличивающимися физическими нагрузками на организм. Они не связаны с каким-либо заболеванием. Боли появляются при формировании временной железы или желтого тела на месте оплодотворенной яйцеклетки. Основная ее функция заключается в выработке прогестерона и эстрогена – гормонов, необходимых организму.

Иногда на месте желтого тела образуется киста, которая также может вызвать болевые ощущения. После формирования плаценты, во второй половине беременности, киста рассасывается, не оставляя никаких последствий.

Патологические причины паховых болей:

• Внематочная беременность. Оплодотворенная яйцеклетка останавливается в фаллопиевой трубе, начинает расти – это вызывает боль. Необходимо хирургическое вмешательство, на ранних стадиях есть вероятность спасения трубы. Если вовремя не вмешаться, труба может разорваться, а это чревато кровотечением и угрозой жизни женщине;
• Паховая грыжа. Симптомы: боль внизу живота, усиливающаяся при ходьбе, выпуклость с одной стороны живота. Растущий плод давит на грыжу, вызывая боль. Удалить грыжу можно только после родов, поэтому рекомендуется носить специальный бандаж, поддерживающий живот;

• Воспаление лимфоузлов. Возникнуть оно может при наличии инфекции, при этом происходит увеличение лимфоузлов, повышается температура;
• Мочеполовые инфекции, камни в почках или мочеточнике;
• Генитальный герпес;
• Травма в области паха;
• Аневризма бедренной артерии.

Естественные причины болевых ощущений

В первые 12 недель беременности в организме женщины происходят различные изменения. Боли, появляющиеся в этот период, являются следствием физиологической перестройки организма. Беременности они не угрожают.

Боли в этот период не должны быть резкими и острыми. Ноющая боль означает, внедрение эмбриона в стенку матки, т. е. удачный процесс зачатия.

Физиологические причины

Физиологическими причинами боли живота могут быть:

• Сбои в работе желудка и кишечника, сопровождающиеся вздутием живота, метеоризмом, запором;

Боли внизу живота при беременности на ранних сроках, имеющие физиологическую природу, могут быть вызваны проблемами в работе ЖКТ, в частности, запором

• Растяжение маточных связок, под влиянием гормонов, вырабатываемых при беременности;
• Рост матки и подъем к брюшной полости вызывает боли в области живота, в связи с растяжением мышц.

Все эти болевые симптомы не опасны, тем не менее, беременная женщина должна о них сообщать гинекологу.

Патологические причины болей

Боли внизу живота при беременности на ранних сроках не всегда являются следствием физиологических изменений организма. Иногда они могут быть симптомом серьезного заболевания.

Наиболее частым патологическим источником боли является:

• гипертонус матки, на ранней стадии может явиться причиной выкидыша. При повышенном тонусе появляются сильные боли внизу живота, ноет поясница. Живот «каменеет», могут появиться кровяные выделения – это уже признак начинающегося выкидыша;

• замершая беременность;
• внематочная беременность;
• обострение гинекологических болезней.

Замершая беременность

Одним из болевых симптомов может быть замершая беременность.

Основные признаки замершей беременности:

• кровянистые выделения (розовые, красные, коричневые);
• боли внизу живота или спины;
• внезапно прекратились все симптомы токсикоза (тошнота, рвота, головокружение и т.д.);
• перестает болеть грудь;
• при воспалительном процессе поднимается температура.

Все перечисленные причины встречаются при нормальном течении беременности, а также при внематочной беременности. Точный диагноз может установить только врач после дополнительной диагностики (УЗИ, анализ крови на ХГЧ). При этом диагнозе тест на беременность еще несколько дней может быть положительным, поэтому такой способ недостоверен.

Причины замершей беременности:

1. Генетическая — из-за проблемы с генами или хромосомами даже, если оба родителя здоровы;
2. Анэбриония. Клетки, отвечающие за развитие эмбриона, перестают делиться, а плацента продолжает формироваться;
3. Гормональные расстройства;
4. Некоторые виды инфекционных заболеваний;
5. Патология матки;
6. У беременных, употребляющих алкоголь и курящих, чаще встречается замершая беременность;
7. Избыточность или недостаток массы тела;
8. Прием некоторых гормональных, противовоспалительных и противозачаточных средств;
9. Интоксикация химическими парами (необходимость, связанная с работой);
10. Хронические заболевания;
11. Чаще беременность более чем одним ребенком, приводит к замершей;
12. По неустановленным причинам, ЭКО чаще приводит к замершей беременности.

Внематочная беременность

Внематочная беременность – это когда оплодотворенная яйцеклетка останавливается в фаллопиевой трубе и начинает расти. Это происходит при беременности на ранних сроках.

В этот период женщина ощущает боли внизу живота, отдающие в прямую кишку и крестец. В результате труба может лопнуть, начинается обильное кровотечение. Необходимо срочно обратиться к врачу.

Угроза выкидыша

Диагноз «угроза выкидыша» на ранней стадии ставят в связи повышенным тонусом матки, причины могут быть следующие:

• Нервное перевозбуждение, стресс;
• Повышенные физические нагрузки, вызывающие напряжение мышечных волокон;
• Низкая выработка прогестерона.

Симптомы, которые ощущает женщина:

• Боли внизу живота, похожие на менструальные;
• Живот становится «каменным»;
• Боли, отдающие в поясницу и крестец.

Иногда могут появляться кровяные выделения. Если схваткообразные боли появляются с интервалом в несколько минут, необходимо срочно обратиться к врачу.

Киста желтого тела

Желтое тело – это временная железа, вырабатывающая прогестерон и эстрагон – гормоны необходимые при беременности. Киста желтого тела имеет доброкачественную основу, образуется на месте лопнувшего фолликула.

Обычно причиной является плохое кровообращение и лимфы в желтом теле. Часто бывает сложно установить истинную причину появления кисты. В большинстве случаев, появление кисты не вызывает никаких симптомов.

Некоторые женщины отмечают следующие признаки:

1. Появление боли при половом акте или физической нагрузке;
2. Небольшие кровяные выделения;
3. Ощущение тяжести в месте, где находится киста.

Обычно, при обнаружение кисты желтого тела, врачи выбирают выжидательную тактику в течение 3-х месяцев. Ничего не угрожает ни матери, ни будущему ребенку, так как во втором триместре киста обычно рассасывается самостоятельно.

Дефицит или избыток гормонов

Низкий уровень прогестерона на ранней стадии беременности угрожает возникновением самопроизвольного выкидыша. При этом возникают тянущие боли внизу живота. Одной из возможных причин является недостаточность развития желтого тела, что обусловлено особенностью развития на фоне воспаления придатков.

Причиной дефицита гормонов на фоне благоприятного развития беременности, могут быть:

• Неправильное развитие плода;
• Нарушение формирования плаценты;
• Замершая беременность;
• Угроза выкидыша.

Снижение уровня прогестерона возможно при внематочной беременности.

Повышенное содержание гормонов также неблагоприятно, причинами являются:

1. Киста желтого тела;
2. Нарушение работы плаценты;
3. Патология почек, которая задерживает выведение гормонов;
4. Болезнь надпочечников;
5. Прием некоторых медикаментов.

Последствиями повышенного содержания гормонов может быть патология плода или прерывание беременности.

Хирургические патологии

Боли внизу живота при беременности на ранних сроках могут иметь и другую природу. Это может быть связано с нарушением работы внутренних органов и хирургических патологий.

Список наиболее часто встречающихся:

• При обострении гастрита, боли локализуются в верхней части брюшной полости, но отдавать могут и вниз живота;
• Холецистит;
• Цистит. Женщина ощущает боль в верхней части лобка, затруднено мочеиспускание;
• Аппендицит. Возникает ноющая долговременная боль, отдающая в поясницу, низ брюшной полости. Возможна рвота и повышение температуры тела.

Истинную причину болей в области брюшной полости можно выявить только после специальных обследований.

Преждевременная отслойка плаценты

Преждевременная отслойка плаценты в первом периоде беременности может служить причиной сильного кровотечения. Это несет опасность для матери и плода.

Главные симптомы:

• Обильные кровяные выделения от алого до темного цвета в зависимости от периода отслойки;
• Боли в области матки и низа живота;
• Напряженный тонус матки;
• Низкое артериальное давление, головокружение и слабость;
• Изменение ритма сердца плода: увеличение или замедление.

Причин, вызывающих отслойку плаценты во время беременности, несколько:

• Регулярное повышение артериального давления матери (выше 130/90 мм рт. ст.);
• Нарушение свертываемости крови;
• Повышенное давление сопровождается постоянными отеками и нарушением работы почек;
• Плацентарная недостаточность;
• Нервные перегрузки;
• Механический удар матки.

Негинекологические причины

Боли в животе у беременной женщины могут быть связаны с хроническими заболеваниями почек, печени, желчного пузыря.

Когда вызывать скорую

В каких ситуациях необходима скорая помощь беременной?

Есть несколько ситуаций:

• При появлении обильного кровотечения;
• Боли в области живота сопровождаются выделениями, резким снижением артериального давления, учащенным сердцебиением;

• Подтекание околоплодных вод;
• Сильная головная боль, мелькание мушек перед глазами, высокое давление, судороги;
• Снижение активности плода;
• Травма живота.

Первая помощь

При болях в области живота нужно лечь, расслабиться, исключить источники шума. При тянущих болях в области живота, сопровождающихся кровотечением, можно принять но-шпу, папаверин или метацин для расслабления тонуса матки.

При повышенном артериальном давлении нужно принять препараты, рекомендованные врачом. Самая лучшая рекомендация: дождаться врача и не заниматься самолечением.

Диагностика

На ранней стадии беременности проводится диагностика, позволяющая исключить синдром Дауна, синдром Эдварса, пороки нервной трубки. Называется эта процедура биохимический скрининг.

Проводится биохимический скрининг при:

• Угрозе прерывания беременности;
• Наличии предыдущих выкидышей;
• Наличии наследственных заболеваний.

Проводится тест на анализ двух гормонов на 11-13 неделе. Если необходимо, на 15-20 неделе повторно проводится процедура на анализ 3 гормонов.

Ультразвуковое исследование проводится на ранней стадии для подтверждения беременности, о размерах, форме и локализации плодного яйца. С помощью этого исследования определяется наличие или отсутствие пороков со стороны ЦНС, патологий позвоночника, синдрома Дауна, других аномалий. С помощью УЗИ определяется состояние шейки матки, плаценты, маточных мышц.

Инвазивный метод диагностики позволяет убедиться в нормальном развитии плода, исключить генетические аномалии и пороки.

Лечение

При непроизвольном выкидыше назначается медикаментозное лечение, возможно в стационаре. Женщине рекомендован постельный режим, гормональная терапия, болеутоляющие и седативные препараты.

Замершая беременность и внематочная требуют хирургического вмешательства. При гестозе назначается лечение в стационаре.

Народные средства

Во время беременности каждая женщина старается в первую очередь думать о ребенке. Поэтому, при возникновении головных, зубных и других болей, старается избегать приема лекарственных препаратов. Есть несколько средств, способных помочь снять или облегчить некоторые боли.

Например, самостоятельно можно снять повышенный тонус матки. Его ставят большинству беременных. Основная причина в активном образе жизни. Поэтому самое главное – дать организму отдых. Есть упражнения, цель которых расслабить все тело, лицо.

Упражнение 1

Необходимо лечь в удобную позу, полностью расслабить все тело, дыхание должно быть спокойным, глаза закрыты. Мышцы лица не напряжены. Нужно почувствовать, как энергия тела уходит через руки.

Дыхание должно быть ровным и спокойным. Делать это упражнение необходимо утром и вечером.

Упражнение 2

Встать на колени, руки согнуты в локтях. Голову опустить и полностью расслабиться. На вдохе плавно поднять голову, прогнувшись назад, задержаться на несколько секунд. На выдохе неспеша принять исходное положение. Сделать 4 раза и полежать в течение часа в спокойном состоянии.

Для снятия напряжения и стресса помогает ароматерапия, если нет аллергии на травы. При головной боли помогает чай с добавлением брусничного листа. Пропорция чай/брусника: ½.

Профилактика

Для предотвращения нежелательных осложнений в период беременности, необходимо соблюдать ряд правил:

• Пройти предварительное обследование на инфекции обоим супругам;
• При наличии хронического заболевания, контролировать его, стараться не обострять болезнь;
• Исключить любые диеты, в пище должно быть достаточное количество витаминов, минералов;
• Беременные должны пройти многоступенчатое обследование.

Период беременности на ранних сроках считается самым важным. Чтобы избежать неприятных осложнений, в т.ч. болей внизу живота, гинекологи советуют придерживаться ряда правил.

На ранних сроках беременности выполняйте такие рекомендации:

1. Как можно раньше встать на учет;
2. Придерживаться правильного питания;
3. Отказаться от вредных привычек;
4. Небольшая физическая нагрузка (прогулки на свежем воздухе);
5. Благоприятный эмоциональный фон;
6. Запрещен прием лекарственных препаратов.

При соблюдении несложных рекомендаций врачей, любая женщина сможет спокойно перенести 9 месяцев и родить здорового ребенка, а также сохранить здоровье, красоту, и быстро восстановиться после беременности.

Оформление статьи: Натали Подольская

Видео про боли внизу живота при беременности

Видео про боли внизу живота при беременности на ранних сроках:

Видео с рекомендациями специалиста, если болит живот при беременности: