Болит живот после становой
| Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28670 |
Àâòîð: Iqrock  îáùåì äåëàë ñòàíîâóþ 80 êã íà 10 ðàç / 3 ïîäõîäà! (ñâîé âåñ 70êã) Òåïåðü âîò áîëèò âíèçó æèâîòà ñïðàâà. Óæå ïðîøëî áîëüøå 2-õ íåäåëü à äî ñèõ ïîð ïîáàëèâàåò.×òî ìîæåò áûòü? (çíàþ íàäî ê õèðóðãó òîïàòü) | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28671 |
Àâòîð: dreamteller âîò è òîïàé,ÿ êîíå÷íî íå âðà÷ íî áëèí äâå íåäåëè èìõî ìíîãîâàòî,äàâàé ê äîêòîðó à òî ìàëîëè ÷åãî òüôó òüôó òüôó | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28673 | |
Àâòîð: Iqrock
âîò ÿ òîæå ïåðåæèâàþ, ÿ åù¸ â îòïóñêå áûë 2 íåäåëè, íà òðåíèðîâêè íå õîäèë! Íî âñå ðàâíî êîëåò ÷òîòî! | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28675 |
Àâòîð: dreamteller òåìïà÷å ÷òî íå õîäèë,íî ó÷èòûâàÿ ÷òî òàêè òàê ÷òîòî íå â ïîðÿäêå íàäî ê âðà÷ó,òóò æå íå âðà÷è ñîáèðàþòñÿ è âíå çàâèñèìîñòè îò êîìïåòåíöèè ó÷àñòíèêîâ ôîðóìà,òåáå íàäî ïðîâåðèòüñÿ,÷òîáû çíàòü ÷òî òàì íàâåðíÿêà,äà è ïîäëàòàþò çàîäíî. | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28677 | |
Àâòîð: Iqrock
íó äà ñîãëàñåí ñ òîáîé! Ìîæåò ïðîñòî êòî-íèáóäü ñòàëêèâàëñÿ ñ ýòèì óæå! | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28678 |
Àâòîð: dreamteller åòî ÿ òàê ïðîñòî ïîóìíè÷àòü ðåøèë íî êàêáû ñìûñë òîãî ÷òî ÿ ñêàçàë âçàïðàâäàøíèé | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28680 | |
Àâòîð: Iqrock
âñå ïîíÿòíî ñ òîáîé | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28683 |
Àâòîð: dreamteller íó äûê ÿ æå õîòü è ïîóìíè÷àòü ðåøèë íî âåòü îò ÷èñòîãî ñåðäöà | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28686 | |
Àâòîð: ferra
Çàäàé ñâîé âîïðîñ íà ôîðóìå «çäîðîâüå». Òàì íàäåþñü ïîäñêàæóò, êóäà îáðàòèòüñÿ, ê êàêîìó äîêòîðó. Íå áîëåé! | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28687 | |
Àâòîð: Äîáðûé Êëàóñ
Òàêèå âîïðîñû íàäî çàäàâàòü âðà÷àì. Åñòü òàêîé êàáèíåò äîâðà÷åáíûé, òàì îòïðàâÿò êóäà íàäî. Êîãäà çàáîëåëà íîãà ïîøåë ñíà÷àëà â äîâðà÷åáíûé=>õèðóðã äàëåå äèàãíîç è ëå÷åíèå. | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28688 |
Àâòîð: Iqrock õîòåëîñü áû óçíàòü ìíåíèå äðóãèõ ó÷àñòíèêîâ ôîðóìà! | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28690 | |
Àâòîð: DånisÒV©
ïîäîçðåâàþ, ÷òû òû ãðûæó | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28691 | |||
Àâòîð: Iqrock
àãà, ïàïèê ó ìåíÿ òàê æå ãîâîðèò….
àãà çàâòðà ïîéäó òî÷íî óæå
äà âîò â èþëå åù¸ íå ðàçó íå õîäèë | ||||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28692 | |
Àâòîð: DånisÒV©
òîêà îáÿçàòåëüíî — ñ ýòèì íå øóòÿò | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28697 | |
Àâòîð: Ëåãèîíeð
Òû ëó÷øå áû íå | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28703 | ||
Àâòîð: DånisÒV©
Òîâàðèñ÷ — âû õèðóðã èëè õîòÿáû ìåäáðàò?
Íå âçäóìàé ñàì íè÷åãî ïðîâåðÿòü — áåãîì â áîëüíèöó! | |||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28708 | |
Àâòîð: dreamteller
+1 | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28746 | |
Àâòîð: Iqrock ñïàñèáî çà ñîâåòû âñåì!
èç-çà ðàáîòû íå ìîãó ùàñ â áîëüíè÷êó ïîïàñòü! Òàêîé íàïðÿã ïîñëå îòïóñêà! Äî êîíöà íåäåëè îáÿçàòåëüíî ñõîæó! | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28788 | |
Àâòîð: DånisÒV©
îê, òîëüêî íå çàòÿãèâàé. | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28920 |
Àâòîð: Fokka ñîððè ÷òî çàëåç â ÷óæóþ òåìó, íî Ñèòóàöèÿ òàêàÿ, çàíèìàëñÿ. Ïîòîì áûë ïåðåðûâ íà 2 ìåñÿöà (ãäå-òî ãîä íàçàä). Ïîñëå ïåðåðûâà íà ïåðâîé òðåíèðîâêå ðåøèë äåëàòü òÿãó. Íà÷àë ñ 80 (ìàêñèìóì íà òîò ìîìåíò áûë 135). Âçÿë íîðìàëüíî. Ïîâåñèë 90, âûïðÿìèëñÿ è | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28921 |
Àâòîð: èÊàòåðèíà ìåæðåáåðíàÿ íåâðàëãèÿ? | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28923 | |
Àâòîð: <><>
Íåïðàâèëüíàÿ òåõíèêà âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé ìîæåò ïðèâåñòè ê âåñüìà íåïðèÿòíûì ïîñëåäñòâèÿì íà âñþ æèçíü… | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28924 |
Àâòîð: Iqrock  îáùåì áûë ÿ ó õèðóðãà. Îñìîòðåë îí, ïîùóïàë è ïîñòàâèë äèàãíîç…ìèêðîðàçðûâ ñóõîæèëèé âìåñòå êðåïëåíèÿ ê áåäðó.Âîò è ïîêà÷àëñÿ íàçûâàåòñÿ.Ñêàçàë ýòî åù¸ åðóíäà áûâàåò è íàìíîãî õóæå, çàæèâåò ãîâîðèò ÷åðåç 1,5 ìåñÿöà. Íà òðåíèðîâêè õîäèòü ìîæíî, íî ïîêà óïðàæíåíèÿ íà íîãè íå äåëàòü, ïðåññ íå | |
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28926 | |
Àâòîð: Fokka
Íó íàä òåõíèêîé ÿ ðàáîòàë äîâîëüíî äîëãî (äåëàþ åññíî ñóìî). | ||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | ||
| Re: Íåãàòèâ îò ñòàíîâîé òÿãè… | #28927 | ||
Àâòîð: <><>
Ó ìåíÿ áûëà òðàâìà îò òàêîé ñòîéêè, õîðîøî ÷òî íå ñåðü¸çíàÿ.
ìîæåøü ãîäàìè ðàáîòàòü Âîïðîñ â | |||
Îòâåòèòü | Ïîäåëèòüñÿ: | |||
Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)
Источник
Прошло три недели.
Динамика восстановления налицо. Отторжения и каких-либо других проблем нет. Швы давно сняты. Рефлекторное напряжение живота (чих, кашель) дискомфорта не вызывает. На работу вышел на третий день после стационара, хоть и жутко хотелось «поболеть», отоспаться)))))).
Теперь о, так сказать, «спортивной» реабилитации.
…Да покрутят у виска мой лечащий врач, жена и специалисты по данной тематике — ибо нех..й!!!
Тем более я и сам не до конца уверен в правильности сделанного.
Но в зал я поплелся на седьмой день после операции…
Разумеется, мои тренировки только весьма отдаленно напоминают кач. В первую тренировку было вообще нечто вроде идеомоторного тренинга: я ложился на скамью и жал «детский» гриф, садился на верхний блок и тянул по-всякому петушиные веса.
Главным ограничивающим фактором были ощущения в области хирургического вмешательства — я «слушал» живот, и делал только то, что не отзывалось там. С каждым разом рамки раздвигались .
Естесственно, «сплиты» стали неактуальны — при невозможности хоть немного поднять интенсивность, «нагружаем» организм объемом. А значит — все тело за раз. Заодно и хоть какой-то метаболический отклик авось да будет.
Итак, комплекс 1-й недели: 1.Приседания — 1*100 (без веса);
2.Жим «штанги» сидя — 2*15;
3.Жим «штанги» на наклонной скамье — 2*15;
4.Жим «штанги» на горизонтальной скамье хватом не шире плеч — 2*15;
5.Тяга верхнего блока широким хватом за голову — 2*15;
6.Тяга верхнего блока одной рукой (поочередно) — 2*15;
7.Тяга верхнего блока обр.хватом — 2*15.
Цель — не дать организму «расслабиться»; попробовать тренинг в новых, ограниченных условиях.
Комплекс 2-й недели тот же, за исключением: а). 1-го упр. — приседания идут уже с грифом (живот не напряжен, никакого дискомфорта),
б). количество подходов*повторений — 2*10.
Цель — начало тренинга как такового.
Комплекс 3-й недели тот же, за исключением: а). 1-го упр. — вешаем на гриф махонькие блины (живот такой же),
б). количество подходов*повторений — 2*8 (последний повтор — уже с усилием).
Цель — тренинг как таковой.
Тренировки — три раза в неделю.
Когда начал ходить в зал, плана, как такового, не было. Все само собой сложилось. Потом лишь обратил внимание на то, что все это до боли напоминает тренинг новичков!
Вопросы самому себе:
1. Что это за присед такой — 100 повторов, бегун, что ли?
2. Почему такой набор упражнений?
3. Не дурак ли я?
Ответы:
1. Приседать серьезно нельзя, но приседать надо. Значит увеличиваем объем. Мышцы ног немного отличаются от других, и «многоповторка» должна сказаться положительно. Плюс еще сердечко подстегиваем.
2. То, что могу выполнять без напряжения брюха в нашем зале. Почему «толкай-потом-тяни» — хз, так решилось, да и метаться от одного снаряда к другому, потом назад, в условиях нашего зала не всегда возможно.
3. Ну конечно да! Но мне лучше тренироваться, чем не тренироваться. Причем объективно, по собс. ощущениям.
Впечатления от комплексов — в первую очередь я не позволил себе «обрюзгнуть». Еще «подсох» — появились нижние «кубики». Причин тому, думаю, может быть несколько: или присед в начале тренировки (в качестве разгона пульса); или темп выполнения тренировки (отдых ок.30сек.), помноженный на тот же присед; или жара (+37…+40), помноженная на работу.
пс. Как я по становой соскучился!!!
Источник
#1
OFFLINE
shooter
shooter
- Пользователи
- 5 сообщений
Отправлено 25 Апрель 2011 — 09:40
На неделе, делая становую тягу, на втором подходе вдруг почувствовал резкую боль внизу живота, «стрельнуло» прямо в область паха, напряг брюшной пресс доделал 2 оставшихся повторения, потом остались лишь неприятные ощущения в том же месте. Тренер сказал что возможно намечается грыжа, посоветовал не брать большие веса. На той тренировке становую бросил, поделал плечи (боли небыло), начал делать пресс — подъем ног в висе — опять появились неприятные ощущения в том же месте. Сейчас отдыхаю от тренировок третий день. Вроде никаких неприятных ощущений.
Вопрос, у кого-нибудь было подобное? Или может быть знает как дальше правильно выстроить тренировочный план, сколько отдыхать, и т.п.
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 10)
,
#2
OFFLINE
kadet
kadet
- Пользователи
- 15 971 сообщений
МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)
Отправлено 25 Апрель 2011 — 10:17
#3
OFFLINE
alex-2010
alex-2010
- Пользователи
- 361 сообщений
Отправлено 25 Апрель 2011 — 10:41
На неделе, делая становую тягу, на втором подходе вдруг почувствовал резкую боль внизу живота, «стрельнуло» прямо в область паха, напряг брюшной пресс доделал 2 оставшихся повторения, потом остались лишь неприятные ощущения в том же месте. Тренер сказал что возможно намечается грыжа, посоветовал не брать большие веса. На той тренировке становую бросил, поделал плечи (боли небыло), начал делать пресс — подъем ног в висе — опять появились неприятные ощущения в том же месте. Сейчас отдыхаю от тренировок третий день. Вроде никаких неприятных ощущений.
Вопрос, у кого-нибудь было подобное? Или может быть знает как дальше правильно выстроить тренировочный план, сколько отдыхать, и т.п.
Похоже грыжа паховая. Тебе скока, может это пройдёт с возрастом. А так сходи к хирургу, пускай посмотрит, нечего гадать. У меня была паховая, но прошла сама, к 18 годам забыл про неё хотя хотели оперировать.
#4
OFFLINE
shooter
shooter
- Пользователи
- 5 сообщений
Отправлено 25 Апрель 2011 — 16:53
https://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=5803
спасибо, я читал форму на эту тему перед тем как написать, но у меня нет таких явных признаков грыжи
#5
OFFLINE
shooter
shooter
- Пользователи
- 5 сообщений
Отправлено 25 Апрель 2011 — 16:59
Похоже грыжа паховая. Тебе скока, может это пройдёт с возрастом. А так сходи к хирургу, пускай посмотрит, нечего гадать. У меня была паховая, но прошла сама, к 18 годам забыл про неё хотя хотели оперировать.
мне 28, дело в том что сейчас никаких намеков на грыжу, на той тренировке после становой еще дельты поделал, да и дома в быту поднимая тяжелое не ощущал ничего неприятного. А в целом вы наверное правы, надо идти к хирургу.
А у вас сколько занял процесс восстановления? И хотелось бы знать, можно ли мне возвращаться в тренировкам через две недели(тренировки будут легкие, без тяжелой базы, т.к. летом на силу не делаю)?
#6
OFFLINE
alex-2010
alex-2010
- Пользователи
- 361 сообщений
Отправлено 25 Апрель 2011 — 21:50
мне 28, дело в том что сейчас никаких намеков на грыжу, на той тренировке после становой еще дельты поделал, да и дома в быту поднимая тяжелое не ощущал ничего неприятного. А в целом вы наверное правы, надо идти к хирургу.
А у вас сколько занял процесс восстановления? И хотелось бы знать, можно ли мне возвращаться в тренировкам через две недели(тренировки будут легкие, без тяжелой базы, т.к. летом на силу не делаю)?
Продолжал заниматся, особо не парился, только на максимальные веса не ходил и само всё прошло, но тогда я был молодой и старший брат медик он и посоветовал не торопится с операцией сказал что организм у мужчин до 24 лет растёт и есть время чтобы само всё нормализовалось. Короче если ущемления не происходит то и переживать особо не стоит. Нагрузки делай умеренными не спеши и будет всё нормально.
#7
OFFLINE
Фродо
Фродо
- Пользователи
- 490 сообщений
Отправлено 25 Апрель 2011 — 22:07
На неделе, делая становую тягу, на втором подходе вдруг почувствовал резкую боль внизу живота, «стрельнуло» прямо в область паха, напряг брюшной пресс доделал 2 оставшихся повторения, потом остались лишь неприятные ощущения в том же месте. Тренер сказал что возможно намечается грыжа, посоветовал не брать большие веса. На той тренировке становую бросил, поделал плечи (боли небыло), начал делать пресс — подъем ног в висе — опять появились неприятные ощущения в том же месте. Сейчас отдыхаю от тренировок третий день. Вроде никаких неприятных ощущений.
Вопрос, у кого-нибудь было подобное? Или может быть знает как дальше правильно выстроить тренировочный план, сколько отдыхать, и т.п.
Не факт, что грыжа( Хотя точно только хирург может сказать при осмотре). Я на тяге надрывал связку на бедре, ближе к паху.Тянул в «классике».На следующей тренировке, на приседе, дорвал.:)Гематома была огромная.
#8
OFFLINE
РОМЫЧ
РОМЫЧ
- Пользователи
- 1 367 сообщений
Отправлено 26 Апрель 2011 — 00:24
если болит слева, то и к урологу не помешало бы сходить. Может и не грыжа, а вот это :
https://forum.powerli…=1
Сообщение отредактировал РОМЫЧ: 26 Апрель 2011 — 00:26
#9
OFFLINE
shooter
shooter
- Пользователи
- 5 сообщений
Отправлено 26 Апрель 2011 — 04:10
забыл сказать, у меня справа это дело.
Яички вроде нормальные, тянущих и других болей нет, а почему вы думаете что при варикоцеле только слева болит?
#10
OFFLINE
РОМЫЧ
РОМЫЧ
- Пользователи
- 1 367 сообщений
Отправлено 26 Апрель 2011 — 10:13
забыл сказать, у меня справа это дело.
Яички вроде нормальные, тянущих и других болей нет, а почему вы думаете что при варикоцеле только слева болит?
справа бывает достаточно редко, в 3-8% процентов случаев .
а в остальных случаях слева, исходя из схемы кровообращения.
Источник
