Болит живот при беге у ребенка
Безусловно, нет такой мамы, которая бы не переживала за своего малыша, и в ситуации, когда ребёнок жалуется на боль, любая женщина готова пойти на всё, лишь бы её чадо снова вернулось к полноценному образу жизни. Но, к сожалению, такое явление, как боль в животе, для детей является очень распространённым, и любой ребёнок может «познакомиться» с данным недугом ещё с самых первых дней своей жизни. Именно поэтому любому родителю необходимо знать, что же необходимо предпринимать в случае, если у вашего ребёнка заболел живот. В этой статье мы и предлагаем вам поговорить на эту тему.
Определение характера боли в животе у ребёнка
Итак, все мы знаем, что болеть живот может по-разному. Безусловно, самим дать точную характеристику мы можем лишь в том случае, если этот болевой синдром мы ощущаем самостоятельно. Совсем другое дело – определить характер боли у ребёнка, который, в свою очередь, описать свои ощущения может не совсем точно, упустив при этом какую-нибудь важную деталь.
острая боль. Чаще всего такая боль возникает внезапно без всяких видимых на то причин и носит интенсивный характер. При подобной боли дети чаще всего описывают её, как колющую и режущую боль, и принимают согнутое положение, обхватывая при этом живот руками и сгибая в коленях ноги;
тупая боль. При подобной боли дети становятся вялыми и аппативными, при этом они жалуются на не проходящую боль в животе. В данной ситуации следует быть настороженным, ибо именно такая боль может говорить об аппендиците;
кратковременная боль. Безусловно, в том, что боль проявляется разово и в краткий период времени, нет ничего страшного – возможно это обычный спазм, однако, в случае, если вашего ребёнка эти кратковременные приступы посещают часто, то вам следует насторожиться: регулярно повторяющие кратковременные приступы боли могут свидетельствовать о наличии воспалительного процесса в кишечнике.
Как мы уже говорили, ребёнку представляется затруднительным правильно описать свои ощущения, которые, в свою очередь, крайне важны для доктора, поэтому, родителям всегда необходимо следить за сопровождающими эти боли симптомами – это во многом поможет установить причину возникновения болей и распознать диагноз.
Доктору необходимо знать, наблюдались ли у ребёнка такие симптомы, как тошнота и рвота, поднималась ли температура, был ли кашель или насморк и так далее. Также очень важно уточнить, когда именно у ребёнка ста болеть живот: до приёма пищи, после него, после сна и так далее.
Причины возникновения боли в животе у ребёнка
Колики. Колики являются самой распространённой причиной возникновения болей в животе у малышей в возрасте до одного года. Возникают эти колики из-за неприспособленного пищевого тракта к некоторым продуктам питания и из-за повышенного газообразования. Обычно кишечная колика проходит после отхождения газов, а также после прикладывания к животу тёплого компресса.
Кишечная непроходимость. При данном недуге ваш малыш может жаловаться на боль в области пупка. Возникает эта непроходимость, как следствие оборота одной петли кишечника о другую петлю, а спровоцировать данный процесс можно несколькими способами. Так, например, большое количество глистов может спровоцировать возникновение болевого синдрома. Симптомы при кишечной непроходимости следующие: ребёнок бледный, отказывается от еды, у него начинается рвота, стул при этом отсутствует. Чаще всего данные симптомы исчезают самостоятельно, однако, в случае их повторения рекомендуется вызвать врача.
Запор. Очень часто у детей болеть живот может из-за скопления каловых масс и газов в кишечнике. Боль при этом возникает вместе с желанием сходить в туалет и проходит сразу после опорожнения. В случае, если данная ситуация носит редкий характер, то беспокоиться не о чем, но если данная ситуация возникает часто, то необходимо посетить доктора, который назначит приём необходимых препаратов, а также назначит диету, которая и поможет избавиться от этой проблемы.
Наличие различных инфекций. Боль в животе может быть дополнительным симптомом протекания какого-либо заболевания у ребёнка. Так, например, при ангине или гриппе может воспаляться слизистая кишечника, вследствие чего и появляется болевой синдром в области живота. В данной ситуации переживать родителям не о чем, так как по итогу излечения от заболевания, данный болевой синдром исчезнет.
Дизентерия. Данное инфекционное заболевание является очень опасным, поэтому при наличии следующих симптомов, настоятельно рекомендуется вызывать скорую помощь: у ребёнка появились тошнота и рвота, а также понос с кровью и слизью.
Аппендицит. Сразу стоит отметить, что разрыв червеобразного отростка у детей происходит гораздо быстрее, нежели чем у взрослых, поэтому при наличии следующих симптомов также рекомендуется незамедлительно вызывать скорую помощь: у ребёнка может повыситься температура и может появиться понос. Сам ребёнок в это время мало двигается; в основном он лежит на боку с подведёнными к животу ногами и жалуется на боль в округ пупка. Также рекомендуется самостоятельно аккуратно прощупать правую, нижнюю часть живота ребёнка – в случае, если в этой области прощупывается некая напряжённость, следует незамедлительно вызывать врача.
Нервные переживания и стресс. Как ни странно, но дети также, как и взрослые восприимчивы к переживаниям, вследствие которых может возникнуть боль в животе. В данной ситуации обычно ребёнок не может охарактеризовать свои ощущения: чаще всего дети описывают их, как неприятные ощущения внутри живота.
Отравление. При пищевом отравлении, помимо болей в животе, также наблюдаются такие симптомы, как тошнота, рвота и жидкий стул. Если вы уверены, что причиной возникновения данных симптомов является пищевое отравление, то для облегчения состояния вашего ребёнка необходимо опорожнить желудок, специально вызвав рвотный рефлекс. Для этого необходимо дать выпить больному большое количество кипячёной воды.
Когда необходимо срочно вызывать скорую помощь
Если вашего малыша беспокоит только лишь боль в животе, и других сопровождающих факторов, наподобие поноса, рвоты, повышения температуры тела, судорог и прочего, нет, то в вызове доктора на дом нет необходимости. Возможно, вашему ребёнку просто стоит сходить в туалет, после чего болевой синдром исчезнет.
Если вашего ребёнка боль беспокоит периодически и появляется в какие-то конкретные моменты, например, после приёма пищи, то в данной ситуации вам необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно, у вашего ребёнка развивается гастрит или нарушена микрофлора кишечника.
Однако, если у вашего ребёнка сопровождают ниже описанные симптомы, следует незамедлительно вызывать скорую помощь:
при наличии травмы живота;
если ребёнок отказывается передвигаться из-за болевого синдрома: он только лежит на боку с согнутыми коленями;
если в случае касания болевые ощущения усиливаются;
если живот напрягся и стал крепким;
если в животе прощупываются какие-либо опухолевидные образования;
если имеются схожие признаки с аппендицитом: уплотнение в правой, нижней части живота, повышение температуры тела, рвота, понос.
Также стоит помнить, что до приезда специалиста, ребёнку ни в коем случае нельзя давать какие-либо обезболивающие, ферментные и слабительные препараты, ибо это помешает доктору установить истинную причину возникновения болей в животе.
Что делать, если болит живот у ребёнка
Как мы уже рассказывали ранее, самостоятельно лечить своего ребёнка можно лишь в случае, если вы уверены в том, что боль в животе вызвана пищевым отравлением или диареей. В обоих этих случаях для того, чтобы поддерживать нормальный баланс веществ в организме, можно прибегнуть к использованию таких препаратов, как гастролит или регидрон.
В случае, если вашего ребёнка в результате пищевого отравления сильно тошнит, необходимо обратиться к специалисту, но до его приезда врача малышу можно дать адсорбирующий препарат. Самыми эффективными препаратами среди большого многообразия имеющихся, являются такие средства, как полифепан, смекта, полисорб, активированный уголь и энтеродез.
В случае, если боль в животе у вашего ребёнка вызвана наличием в кишечнике паразитов, а именно – глистов, то в данной ситуации также рекомендуется сходить на приём к специалисту. Для того, чтобы избежать подобной проблемы в будущем, один раз в год необходимо проводить профилактические мероприятия и постоянно следить за общей гигиеной ребёнка.
Источник
Почему возникает боль в боку при беге? На этот вопрос сможет ответить врач или квалифицированный тренер. Наверное, у каждого человека хоть раз болело в боку при беге. Большая часть таких случаев попадала на занятия физкультурой в школе. Из-за болей в боку многие дети отказывались от бега или делали это очень неохотно. Нужно подметить, что такая проблема вполне может возникнуть даже у здорового человека.
01 Причины явления
Для начала нужно разобраться, почему болит в боку. Узнав причину, можно понять, как с этим бороться. В основном причиной таких болей является нарушение некоторых правил перед забегом:
недостаточный разогрев перед нагрузкой; несоблюдение ритма дыхания; переоценка своих возможностей; плотный прием пищи перед занятиями; хронические заболевания.
Недостаточный разогрев. Первая и главная ошибка каждого начинающего спортсмена — отсутствие разогрева.
В организме человека около 45-50% всего объема крови находится в органах-депо: печени и селезенке, подкожном сосудистом сплетении и легких. В состоянии покоя организму нет смысла использовать весь резерв, ввиду ненадобности транспортировки большого количества кислорода, необходимого для работы.
Когда человек дает нагрузку на тело, мышцы задействуются в большей степени, что требует большего количества энергии и кислорода. Депонированная кровь выходит и задействуется в кровообращении. Именно поэтому, когда человек сильно поработал физически, он становится горячее, его вены разбухают, а рабочие мышцы становятся больше.
СОВЕТЫ ВРАЧА! Как спасти свою печень?!
Захаров Николай Викторович, Доцент, к.м.н, врач-гепатолог, гастроэнтеролог
«Живые клетки дигидрокверцетина — это сильнейший помощник для печени. Его добывают только из смолы и коры дикой лиственницы. Я знаю лишь один препарат, в котором концентрация дигидрокверцетина максимальная. Это…»
Читать подробнее…
Колет в боку тогда, когда неподготовленный человек начинает резкие движения. Как следствие, кровь быстро поступает в круги кровообращения. Печень и селезенка не успевают как следует изгонять кровь и разбухают. Это приводит к давлению на их капсулы, которые пронизаны большим количеством нервных окончаний. Такое давление вызывает болевые ощущения в боку под ребром.
Как исправить? Нужно делать все постепенно. Даже опытные и тренированные люди делают хорошую разминку, чтобы разогреть свое тело и пустить в ход больше крови, насыщая свое тело большим количеством кислорода. Из этого и выходит первое правило: выполняйте разминку перед каждой спортивной нагрузкой на тело!
Второе правило: не давайте сразу большую нагрузку, делайте все поэтапно. Если сразу же пуститься в «рабочую» пробежку, то даже с хорошей разминкой можно ощутить боль в боку. Прежде следует пробежать разминочный круг, чтобы тело привыкло к нагрузке. Далее немного отдохнуть и уже после этого можно делать «рабочий» забег. То же самое касается и других видов спорта.
Третье правило: если колет — не останавливайтесь резко. Нельзя резко останавливаться после интенсивного забега. Бывали случаи, когда люди просто теряли сознание при резкой остановке. Ненужно углубляться в патофизиологию, чтобы понять, насколько это может быть опасно. Если начинает болеть в боку и хочется остановиться, то делать это нужно постепенно. Остановившись, нужно сделать несколько наклонов туловищем в стороны и сделать пару глубоких вдохов.
02 Соблюдение ритма дыхания
Несоблюдение ритма дыхания. Такая проблема часто встречается у новичков, не знающих как правильно держать темп. Когда дыхание неритмичное или недостаточное (поверхностное), диафрагмальная мышца не удерживает нужного количества кислорода, вследствие чего начинается спазмирование мышцы и возникает боль в верхней части живота под ребром.
Как исправить? Придерживайтесь ритма, нужно найти ритм дыхания. Лучше всего выполнять бег или другую нагрузку под ритмичную музыку. Это поможет дышать в темп и избежать неприятных ощущений. Вдох нужно делать носом, выдох — ртом. Если неприятные ощущения начинают настигать, нужно сделать как можно глубже вдох носом и медленный выдох ртом. Повторить 2-4 раза. Если не помогает, то нужно медленно остановиться, сделать наклоны и пару глубоких вдохов-выдохов. После этого снова в бег.
Переоценка своих возможностей. Наверное, это самая распространенная проблема новичков. Когда такие люди приходят в спорт, они пока не знают, на что они способны и где их предел. Они пускаются во всю, не разогревшись, не следя за своим темпом дыхания и не контролируя нагрузку на свое тело. Вследствие этого организм пускает в оборот всю депонированную кровь, возникает спазм диафрагмальной мышцы из-за плохого ритма. Далее — боль, неприятные ощущения и отсутствие желания заниматься спортом.
Как исправить? Найдите тренера. Если есть желание заняться спортом, то для начала нужно найти кого-то, кто опытен в этой сфере. Такой человек даст необходимые рекомендации, проконтролирует правильность выполнения упражнений и поможет устранить ошибки.
Начинайте постепенно, не стоит сразу пускаться в марафон. Каждый тренировочный день — это шаг на пути к цели. В первые дни придется обзавестись терпением и выполнять легкие упражнения. Со временем нагрузки станут больше, но переносить их станет гораздо легче. Не нужно спешить.
Плотный прием пищи перед занятием. Много людей имеют плохую привычку поесть непосредственно перед спортивным занятием. Нужно понимать, что при физической нагрузке вся кровь идет на подпитку приоритетных органов — скелетных мышц, сердца, легких. Когда человек ест перед тренировкой, кровь поступает в печень и систему ЖКТ. При нагрузке кровь поступает в печень, та не успевает от нее избавиться, разбухает. Начинает болеть правый бок. Также могут возникнуть очень неприятные ощущения в самом животе. Начинается выработка газов, что приводит к метеоризму.
Как исправить? Ешьте за 1,5-2 часа до тренировки! Если покушать за пару часов до тренировки, то можно избежать не только боли, но и обзавестись энергией для тренировки в полной мере. За 2 часа еда успевает перевариться, энергия накапливается. Нагрузки начнут даваться легче.
Ешьте легкую пищу перед занятием. Не следует есть очень тяжелую пищу. Это заставляет работать ЖКТ и печень интенсивней. К тому же такая еда переваривается долго, а это плохо перед физическими нагрузками. Рекомендуется есть каши, фрукты и овощи.
03 Патологическая этиология
Хронические заболевания. Если вышеописанные проблемы присущи здоровым людям, то тут уже затрагивается тема тех индивидов, которые болеют. Проблемы с печенью (гепатиты, цирроз), желчным пузырем (холецистит, камни), поджелудочной железой (панкреатит) могут быть причиной болей. Они могут возникать даже в состоянии покоя, что уже говорить о нагрузках.
Как исправить? В первую очередь — здоровье! Нельзя заниматься тяжелыми нагрузками, если нет уверенности в стабильности своего здоровья. Прежде следует проконсультироваться с врачом. Он может дать необходимые советы, провести обследование на наличие осложнений.
Не тренируйтесь в одиночку. Если врач дал согласие на спорт, то следующим шагом будет наем тренера. Его нужно предупредить о состоянии здоровья. Приняв это во внимание, тренер даст необходимую нагрузку, которая не навредит такому человеку. К тому же заниматься в одиночку с болезнями тоже нехорошо. Если есть риск, что может стать плохо, то нужно, чтобы был кто-то, кто вызовет скорую помощь, поможет больному продержаться до прибытия помощи.
Если следовать всем этим простым правилам, то можно гарантировать, что в дальнейшем все тренировки буду приносить только удовлетворение и позитивные эмоции. Просто нужно не пренебрегать ими некоторое время и вскоре они станут привычкой.
И немного о секретах…
Здоровая печень — залог вашего долголетия. Этот орган выполняет огромное количество жизненно необходимых функций. Если были замечены первые симптомы заболевания желудочно-кишечного тракта или печени, а именно: пожелтение склер глаз, тошнота, редкий или частый стул, вы просто обязаны принять меры.
Рекомендуем обязательно прочитать мнение Елены Малышевой, о том как просто и быстро буквально за 2 недели восстановить работу ПЕЧЕНИ… Читать статью >>
Боль в боку при беге для многих учеников превращает уроки физкультуры в настоящее испытание.
Память о бесконечном «наматывании» кругов вокруг школьного стадиона и сопряженной с ним болью, бывает, настолько отпечатывается в памяти, что на вопрос о самом неприятном во время учебы многие вспоминают именно уроки физкультуры.
И что примечательно, значительную часть таких «нефанатов» физкультуры составляют люди, впоследствии полюбившие занятия спортом. Но только не бег…
Болеть может слева, где находится селезенка, и справа – со стороны печени.
Когда человек находится в состоянии покоя, часть крови не берет активного участия в циркуляции и составляет резерв. Основной ее объем сосредоточен в брюшной и грудной полостях.
При возникновении физической нагрузки резерв «берется в оборот» для обеспечения возросших потребностей работающих мускулов, легких и других органов. Кровь начинает переполнять органы брюшной полости, так как ее отток не успевает за резким притоком.
Селезенка и печень «разбухают» от прилива крови и начинают давить на свои оболочки (капсулы), густо пронизанные нервными окончаниями.
Вот почему болит бок во время бега.
Колоть в правом боку может при начале пробежки после приема пищи. В этом случае печень включается в пищеварительный процесс, наполняется кровью, протоки расширяются. Это вызывает увеличение объема органа. И даже легкий бег трусцой способствует еще большему расширению печени и достижения «болевого порога».
Боль в боку сопровождает тренировки не только у бегунов, но и у занимающихся другими видами спорта, с более или менее длительной нагрузкой. Это и спортивная ходьба, и катание на коньках и лыжах, велосипедный спорт (узнайте, может ли ходьба для похудения заменить бег).
Иногда она свидетельствует не только о пренебрежении разминкой перед бегом, но и о неладах с печенью или селезенкой и требует вмешательства врача.
Как предупредить боли в боках при беге
Нелишне ознакомиться с рекомендациями, как правильно бегать. Промежуток времени между едой и тренировкой должен быть около двух часов. Может быть и меньше – зависит от количества и качества съеденного. Не пить много жидкости перед забегом. Не пренебрегать разминкой, предваряющей бег. Каждое занятие должно начинаться с разогревающих упражнений, которые позволят постепенно включить в циркуляцию всю кровь и исключат резкое переполнение ею внутренних органов (почитайте о разминке перед бегом). Джоггинг — без перенапряжения, еще лучше – в удовольствие, в приятном темпе. Особенно это важно в начале пробежки (узнайте больше о беге трусцой). Добиваться глубокого дыхания, чтобы не было застоя крови во внутренних органах. Этим увеличивается амплитуда движения диафрагмы и улучшается ток крови к сердцу. Тренироваться регулярно.
Как избавиться от боли в области печени или селезенки
1) Снизить скорость пробежки, а при беге трусцой – перейти на шаг.
2) Несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Это нормализует отток крови от селезенки и печени.
3) При выдохе сильно втянуть живот. Этим промассажируется печень и селезенка и «выдавится» переполняющая кровь.
4) Надавить пальцами на место, где болит, или помассировать его.
————
Боль в боку при беге – не причина отказываться от занятий спортом. По мере увеличения опыта и тренированности эта проблема будет беспокоить все меньше, пока не забудется окончательно.
А пока усвойте 3 правила: не ешьте и много не пейте перед пробежкой, проводите разминку перед бегом и включайтесь в тренировку постепенно.
Джоггинга вам без боли!
В продолжение темы:
— «Бег для похудения: вопросы и ответы»;
— «Лечение бегом – русская рулетка или шанс на здоровье»;
— «Пульс при беге и других занятиях спортом»
— «Болят ноги/колени после бега. Предупреждаем травмы при беге».
George Riddler
Источник
