Болят колени и плечевой сустав

Почему болят суставы: 5 наиболее вероятных причин болей Очень частый вопрос: «Что делать, если болят суставы?». Особенно часто болят колени, и люди испытывают боль в плечевом суставе.

Но еще чаще мы игнорируем тревожные сигналы и не обращаем внимания на похрустывание в суставах, покраснение кожи над ними или болезненные ощущения, отмахиваясь от них беспечным «а, само пройдет».

А ведь все это может быть свидетельством того, что в суставах развивается или обостряется заболевание.

Причины болей

Суставы – это подвижные соединения костей, покрытые суставной сумкой, внутри которой находится синовиальная (смазывающая) жидкость. Суставы расположены там, где происходит явное движение: сгибание и разгибание, отведение и приведение, вращение.

Почему болят колени,локти,плечи.Боль в суставах: что делать?

Наиболее вероятные причины болей в суставе:

После недавнего физического напряжения
Боли в суставах, которые возникли через некоторое время (несколько часов, сутки) после интенсивной физической нагрузки встречаются у всех людей без исключения и не требуют обращения за медицинской помощью.
Боли в суставах, связанные с недавней физической нагрузкой, не сильные, имеют ноющий характер, могут усиливаться при движении и проходят в покое. В отдельных случаях после напряженного физического труда наблюдается небольшое покраснение кожи в области сустава.
Обычно такие в суставах проходят самостоятельно после небольшого отдыха (несколько дней). Если боли очень сильные, можно использовать мази или кремы с обезболивающим эффектом (например, Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин). Мазь наносят массирующими движениями на кожу в области сустава тонким слоем 2-3 раза в день.
Совет: Используйте ортезы – специальные повязки, фиксирующие сустав. Ортез препятствует движению сустава по неестественной траектории, а также предохраняет сухожилия, перераспределяя нагрузку.
Благодаря тому, что ортез обеспечивает движение сустава исключительно по правильной траектории, человек может избежать получения травм во время тренировки, всего лишь предварительно надев специальные повязки.
Не пренебрегайте разминкой. Любая тренировка должна начинаться с разминки. Она увеличивает кровоток в мышцах, повышает растяжимость сухожилий, подготавливает сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Любой профессионал вам скажет: «отсутствие разминки – путь к травме».
Кроме того, соблюдайте технику выполнения упражнений. Многие в подвальных «качалках» занимаются без тренера, а потом жалуются на проблемы с суставами. Квалифицированный тренер не только подбирает спортсмену адекватную нагрузку, но и тщательно следит за техникой упражнений.
Вывод: самое полезное, что в такой ситуации можно сделать: это дать суставу передохнуть, приучить себя выполнять специальную суставную гимнастику и питаться продуктами в которых много белка.
Если все же переживаете по данному поводу, то посетите врача, хорошенько расспросите его: спокойствие превыше всего!
Недостаток воды (особенно на тренировках).
Часто боль в суставах — это проявление нарушений обмена веществ в соединительной ткани нашего тела.
Дефицит воды в обмене веществ заставляет организм существовать в экстремальной ситуации, путем включения«аварийного перераспределения воды». Ткани, не важные для выживания в конкретный отрезок времени, «отрезаются» от централизованного кровоснабжения.
В них сосуды сужаются, и кровь, несущая в своем составе воду, идет к жизненно важным органам, особенно к головному мозгу. Хуже всего в такой ситуации приходится хрящам, суставам сухожилиям и связкам.
Вы не задумывались, почему эта часть тканей имеет белый цвет? Это связано с тем, что природа убрала из них сосуды из-за их способности при движениях изменять свои объемы: хрящи «сплющиваются», сухожилия и связки натягиваются. При наличии внутри них сосудов получилась бы странная ситуация: в момент движения органы лишались бы кровоснабжения.
Природа обеспечила питание этих тканей через «смазочную» жидкость, способную проникать ко всем суставным и сухожильным «закоулкам», но лишь в момент движения. Это очень похоже на смазывание подшипника, который надо провернуть, чтобы смазочная жидкость равномерно распределилась по всей его внутренней поверхности.
Дефицит воды приводит к истончению защитной слизи в желудке и кишечнике, что провоцирует повышение количества солей. Что же организму делать? Через мочу или пот эти соли вывести невозможно и организм сбрасывает их в места, где нет сосудов: в сухожилия, суставы, связки и хрящи.
Этот защитный механизм восстанавливает необходимые химические показатели в крови, а вот в указанных органах солевые отложения изменяют анатомические параметры, раздражают нервные окончания, вызывая боли.
Многие долго лечат суставные боли лекарствами, но они упорно возвращаются. Естественно, ведь не устраняется главный источник таких болей – нарушение обмена веществ из-за хронического обезвоживания. Конечно, это не единственная причина, но именно ее НАДО УСТРАНЯТЬ ПЕРВОЙ.
Только делать это следует не за один день, а постепенно доведя ее количество до 2-х столовых ложек на 1 кг. веса летом, а зимой на 0,5 л. меньше.
Кроме того, от недостатка воды вы можете отекать. Как бороться с подобными проблемами — читайте в статье!
После травмы.
Часто боль в суставе появляется в результате травмы, причина очевидная: собственно повреждение.
Боль в суставе в таком случае постоянная, ощущается и в покое, но усиливается при движении, сопровождается небольшим покраснением кожи в области сустава, отеком, значительным ограничением объема движений.
В случае если боль в области сустава не выражена, нет сильного отека сустава, контуры сустава обычные (не деформированы) достаточно принять следующие меры:
- старайтесь обеспечить максимальный покой вашему раненому бойцу. Можете использовать эластичный бинт, который обматывают вокруг сустава, захватывая область выше и ниже сустава.
- В первые сутки после травмы, для предупреждения отека на область сустава прикладывают холодный компресс на 20-30 минут (но не больше!).
  В последующие сутки после травмы, на область сустава накладывают теплые (не горячие!) компрессы, которые улучшают кровообращение и способствуют быстрому восстановлению поврежденных элементов сустава.
- Стоит придать суставу возвышенное положение (например, под поврежденную лодыжку подкладывать подушку).
- НО: не нужно терпеть и мучиться, если после принятых мер боль в суставе остается прежней или усиливается, а также усиливается отек и покраснение, немедленно идите к врачу-травматологу.

Как справиться с болью: разбор коллагеновых добавок для суставов

Боли в суставах при избытке веса.
Эти боли в суставах у полных людей (также у пожилых) вызваны хроническими заболеваниями, связанными с медленным разрушением хрящевой ткани. Такие заболевания также называют дегенеративными.
Длительные, постепенно прогрессирующие боли в суставах у тучных людей, как правило, возникают в результате остеоартроза (остеоартрита). Основными симптомами остеоартроза являются:
- Боли в суставах различной интенсивности – на ранних этапах заболевания боли в суставах незначительны, затем становятся более выраженными.
- Как правило, при остеоартрите поражаются суставы, на которые возложена наибольшая нагрузка: тазобедренные, коленные, голеностопные суставы.
- Боли в мелких суставах пальцев рук также характерны для остеоартроза.
- Боль в суставах усиливается к вечеру и может возникать во сне.
- Резкие «боли заклинивания» очень сильные, возникают внезапно, лишают больного возможности осуществлять движения в пораженном суставе.
Существует подобное мнение: каждый килограмм веса человека создает шестикратную нагрузку на коленный сустав. Только подумайте! Лишний вес – это основной источник всех проблем с коленями. Если ваш вес на 5 килограммов больше положенного, это говорит о том, что колено испытывает нагрузку в лишних 30 килограммов.
И нашей спине также приходится несладко. Чем больше вес, тем сильнее он давит на позвоночник и тем больше вероятность развития патологий в опорно-двигательной системе.
Многие специалисты приводят пример с тяжелым рюкзаком. После того как, вы поносите в течении 3-х часов рюкзак весом в 5 кг, то непременно почувствуете облегчение, когда его снимите. А вот у позвоночника и суставов, нет такой возможности снять груз, чтобы передохнуть. И им приходится не только ходить, но и бегать, прыгать с лишними килограммами (а это ещё большее давление).
Важная часть суставов в виде хрящевой ткани при превышении индекса массы тела (ИМТ) хотя бы на один пункт снашивается быстрее на 11% (!!!). А вот восстановление хрящей занимают десятилетия. Вот в этом моменте и возникает негативное воздействие лишних килограммов на суставы.
Возможные проявления патологических изменений в суставах при избыточном весе:
- Остеохондроз. Минимальное количество физических нагрузок и любых движений, а также возрастные дегенеративные изменения приводят к тому, что хрящи теряют свою эластичность и могут изменять форму и консистенцию.
- Артриты и артрозы. Разрушение суставов вызывается весовым давлением. Т.е. суставы просто травмируются под сильным давлением на них. Лишний вес равносилен полученным ударам и ушибам.
Различный болезни. Рассматривать их все нет возможности, да и встречаются они реже, чем предыдущие причины. Подобная боль в суставах отличается повышением температуры тела, слабостью и утомляемостью.
Основными симптомами заболеваний суставов являются:
- Боль в суставах возникает внезапно, либо нарастает в течение 1-2 недель. Боли ощущаются во всем суставе, могут отдавать в окружающие мышцы, усиливаются в покое и в утренние часы.
- Нет конкретного очага воспаления. У вас воспаляются разные суставы, при этом бывает воспаление одного сустава (моноартрит) или нескольких суставов сразу (олиго- и полиартрит).
- Воспаленные суставы увеличиваются в размере, кожа в области сустава становится чувствительной к прикосновениям, горячей, ограничивается подвижность сустава.
- Утренняя скованность – ограничение движений в суставах в течение как минимум часа после пробуждения.

Если

Давайте разберем самые частые и вероятные причины болей в различных суставах и что делать, если болит в каком то конкретном месте:

В плечевом

Боль в плечевом суставе может серьезно нарушить вашу повседневную жизнь и знатно подпортить настроение, так как плечевой сустав необходим для нормального функционирования всей руки.

Причины болей в плечах часто бывают весьма банальны. К примеру, вы начали активно тренироваться в спортзале/посещать бассейн, не имея при этом особой физической подготовки. Так сказать, решили похудеть к лету в мае.

Конечно, в первый же день после тренировки вас будет терзать «крепатура», боль и дискомфорт в мышцах. У неподготовленного человеку особенно часто появляется подобная боль, если приступить к тренировке сразу же, без соответствующей разминки, разогревающей мышцы.

Если боль в плече возникла внезапно и вам не известны ее причины (не было травм, либо чрезмерной физической нагрузки на плечевой пояс), то обратите внимание на другие имеющиеся симптомы:

Если боль в плече сочетается с болями в спине или шее, периодическими «простреливающими» болями, отдающими в руку, то вероятная причина болей в плечевом суставе – остеохондроз.
Если эти же симптомы возникли после чрезмерной физической нагрузки, либо травмы, не исключено наличие плексита – воспаления нервных корешков, проходящих в области плечевого сустава.
Если боль в плече сочетается с повышением температуры тела, либо высыпаниями на коже, или кроме плечевого сустава возникли боли в других суставах, возможной причиной являются хронические заболевания, такие как ревматоидный артрит, подагра, инфекционный артрит, реактивный артрит и вам срочно нужно к врачу.

Как помочь при боли в плече

Если боль в плече вызвана небольшим растяжением или неудобным положением, облегчить ее помогут следующие меры.

Приучайтесь спать на жесткой, но удобной поверхности.
Постараться меньше двигать больной рукой.
В первые часы появления боли приложить к плечу лед, со вторых суток можно делать согревающие компрессы и растирания.
Массировать больное место с использованием подогретого масла круговыми движениями.
Принять обезболивающее средство на основе парацетамола или ибупрофена.
Делать лечебную физкультуру.

По поводу упражнений лучше поговорить с врачом. На зарядку следует тратить не больше 20 минут, чтобы не перетруждать больной сустав. Чтобы движения рукой не доставляли сильной боли, следует подобрать наиболее удобные положения, а проще всего это сделать в заполненной ванной водой.

В локтевом

Боли в локтевом суставе часто возникают в результате различных травм, а также чрезмерной физической нагрузки.

Но если боли в локтевых суставах сочетаются с периодическими простреливающими болями в шее, спине, плечах и лопатках, вероятно, причиной является остеохондроз, а если сочетаются с повышением температуры тела, возможно, причиной является инфекционный артрит, реактивный артрит и т.д.

Нюанс: если боль в локте возникает при сгибании или разгибании кисти, то вероятно, причиной является чрезмерная нагрузка на руки (например, работа на садовом участке и т.д.).

Боль может постепенно проходить сама. Но в отдельных случаях, когда болит локоть, нужна срочная диагностика:

попытка поднять или удержать даже не очень тяжелый предмет вызывает очень сильную боль;
боль в суставе руки беспокоит круглосуточно;
проблема возникла после перенесенной травмы;
держится высокая температура тела, пострадавшего человека лихорадит.

В таких случаях срочно бегите к врачу!

Как же избежать и предотвратить в локтях

Данная проблема наиболее характерна для представителей силовых видов спорта, но теоретически любая силовая тренировка может привести к проблемам в локте.

Этот сустав очень нежный, поэтому нуждается в максимальной стабильности при проведении силовых упражнений. Не стоит намерено растягивать его или выгибать по неестественной траектории, наиболее опасны для него французский жим и глубокие отжимания на брусьях с отягощением.

Также не стоит злоупотреблять изолированными упражнениями на бицепс и трицепс, которые приводят к хронической травматизации хрящей локтевого сустава.

В лучезапястных

В запястьях боли после тренировки возникают, как правило, из-за повреждения сухожильно-связочного аппарата. Причиной могут быть чрезмерное сгибание или разгибание (теннис, хоккей, боевые искусства), а также избыточная силовая нагрузка на кисти. Артрозы в данном суставе возникают крайне редко и в большинстве своем обусловлены генетически.

В голеностопных

Боли в суставах стопы также, как и в запястьях – результат травмы связок или сухожилий. При неестественном сгибании внутрь или кнаружи возможны переломы (вернее отрывы) лодыжек. Также, как и в кисти, артрозы в голеностопе у спортсменов – редкость.

Вывод

Если у вас после нагрузки побаливает один из суставов, то не стоит кидаться в интернет в поисках спасения. Скорее всего эта несильная, ноющая боль пройдет через день-два. Если она стабильна на протяжении недели, то идите к врачу для профилактики, сделайте МРТ и узнайте, все ли в порядке.

Учитесь тренироваться с умом, качественно и технически верно, не перетруждайтесь, разминайтесь до и растягивайтесь после тренировки, пейте чистую воду, питайтесь качественной пищей и крепко спите — вот универсальный рецепт здоровья всего вашего тела и суставов в том числе.

В том случае, если у вас ткани вокруг сустава покраснели, опухли, у вас поднялась температура или боль продолжается вот уже с неделю, т.е. очевидно, что все идет не по плану — срочно идите к врачу, не ждите, что само пройдет.

[Всего голосов: 2 Средний: 5/5]

болят колени и плечевой сустав

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Источник

болят колени и плечевой сустав

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Болят колени. Почему? Боли могут возникать по разным причинам (Основание, предлог для каких-нибудь действий.Например: Уважительная причина; Смеяться без причины (Основание, предлог для каких-нибудь действий.Например: Уважительная причина; Смеяться без причины; По причине того что…, по той причине что…, из-за того что); По причине того что…, по той причине что…, из-за того что) и протекать с разными симптомами. Если повреждена связка на тыльной стороне колена, то будут острые. Но длятся недолго. Могут быть сильными настолько, что ограничивают подвижность ног в колене, сустав (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) отекает.

Боли вызывает артроз. Что такое артроз и почему от него болит колено? Причины заболевания — утрата свойств эластичности хрящом. Он утончается и перестает амортизировать. И в этом самое печальное то, что восстановить такие суставы невозможно. Их нужно лечить, но полностью восстановить невозможно.

Боли могут возникать по разным

При артрозе ног образуются остеофиты, которые разрастаются и изменяют форму сустава, колени при этом щелкают. Причины артроза — нарушение питания хрящевой ткани. Почему так бывает? Питание хрящевой ткани может быть нарушено вследствие сбоя работы эндокринной системы, инфекционными заболеваниями, другими причинами. Колено болит, щелкает при движении и выполнении физических упражнений.

Причины болей при артрите — бактерии, воспаление. При обострении артрита возникают боли в коленном суставе, повышается температура тела, появляется озноб, сустав краснеет и напухает. При артрите хронического характера проявляется отложение солей. Для борьбы с артритом организм вырабатывает большое количество смазки, суставы ног опухают и болят. Ткани разрастаются, в результате чего поглощают хрящ, сустав приобретает другую форму, теряется подвижность ног. Такой сустав нужно срочно лечить.

Чтобы определить заболевание, проводят диагностику. Что входит в диагностику?

Диагностика включает:

опрос пациента;
пальпацию;
осмотр;
рентгенографию;
артроскопию.

Причины заболеваний

Отчего еще может болеть колено? Что может стать причиной болей коленных суставов ног?Кроме артроза и артрита, боли в коленном суставе могут вызвать:

Менископатия (или травма мениска) проявляет себя резкой болью. Лечить необходимо, так как без лечения переходит в хроническую форму, а впоследствии — в деформирующий артроз.

Боль в колене (Колено — часть воздуховода или трубы, в которой поток изменяет направление) (Колено — часть воздуховода или трубы, в которой поток изменяет направление) могут вызвать проблемы сосудов. Нарушение кровообращения дает знать о себе некомфортными ощущениями, которые могут преследовать всю жизнь.

Причины болей – периартрит. Характеризуется возникновением неприятных ощущений с внутренней стороны колена (Колено — часть воздуховода или трубы, в которой поток изменяет направление). В группу риска входят тучные женщины старше 40 лет. Почему именно они? Суставы теряют эластичность и прочность, а на них увеличивается нагрузка в виде лишнего веса.

Боли, возникающие при коксартрозе. В этом случае в коленях чувствуются отраженные боли.

Боли классифицируются по характеру:

Хроническая, тупая боль (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), возникающая при движении, более выраженная утром, слышимый хруст указывает на наличие артроза.

Отек, повышение температуры в области боли – артрит. Причины болей – периартрит

Причины ночных ноющих болей — тромбозы ножных вен. При возникновении таких симптомов нужно незамедлительно обратиться к врачу, так как заболевание опасно для здоровья и жизни.

Если болят и щелкают коленные суставы, без лечения не обойтись. Как лечить заболевания коленей, определит врач. Заниматься самолечением не стоит, можно навредить. Причины болей разные, а результат один — боль и страдание.

Как и чем лечить?

Срочный осмотр врача проводится при возникновении:

резкой боли в коленном суставе;
боль, возникающая после травмы и сопровождающаяся изменением вида колена (Колено — часть воздуховода или трубы, в которой поток изменяет направление);
боли в колене, сопровождающиеся повышением температуры тела.

В методы лечения включены компрессы, мази. Мази и компрессы можно делать и дома. Домашними мазями следует лечить после консультации с врачом. Вот некоторые из рецептов:

Перемешайте по одной чайной ложке соль и соду. Прибавьте к этой смеси йод, 7 капель. Эту смесь накладывают на распаренные колени (Колено — часть воздуховода или трубы, в которой поток изменяет направление) на 15 минут. По окончании процедуры смесь смыть, а колени намазать любым витаминным кремом. Для улучшения состояния больного достаточно провести 5-6 процедур.
Смешайте порошок горчицы и камфорное масло по 100 граммов. В смесь вводятся 2 взбитых яичных белка. Полученный состав наносят на больное место и сверху покрывают шерстяной тканью. Применяется до тех пор, пока боли не стихнут.
Настойка из стручков горького перца. Нужно измельчить стручки горького перца и поместить в емкость, заполнив ее наполовину. Далее залейте спиртом доверху. Дайте настояться в течение недели. Используйте в качестве растирки.
Настойку золотого уса можно сделать самостоятельно или купить в аптеке. Использовать в качестве растирки на ночь.
Некоторый эффект дают приложенные к коленным суставам свежие листья березы, хрена и лопуха. Применять нужно по несколько раз в день. Также вам помогут массаж и лечебная гимнастика. Массаж улучшает кровообращение, снимает скованность в движениях. Гимнастика укрепляет мышечный корсет.

В зависимости от вида заболевания и стадии его развития, врач назначает лечение комплексом ЛФ. Во время занятий не стремитесь бить рекорды. Почему? Пользу принесет постепенное и небольшое увеличение нагрузки. Упражнения выполняются плавно и медленно: они направлены на проработку мышц, находящихся вблизи колена, вызывают их расслабление, улучшают кровообращение, что способствует уменьшению боли. В зависимости от вида заболевания, врач назначает лечение комплексом ЛФ

Не менее важно и соблюдать диету – употреблять растительную, богатую витаминами пищу, рыбу и морепродуктов. Это способствует восстановлению суставных хрящей. И, конечно же, когда боль удастся победить, надо сделать так, чтобы она больше не возвращалась: вести здоровый образ жизни, укреплять организм и не подвергать его чрезмерным нагрузкам.

Колени могут болеть и от нагрузок. Это следующие патологии:

бурсит;
тендевит;
синдром фибринозной пленки;
надколенно-бедренный болевой синдром;
синдром подвздошно-большеберцовой связки.

Как лечить коленные суставы. В практике существует множество консервативных методов лечения (процесс, целью которого является облегчение, снятие или устранение симптомов и проявлений того или иного заболевания (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни, и его способности поддерживать свой гомеостаз) или травмы, патологического состояния или иного нарушения жизнедеятельности,). Лечение зависит от состояния коленного сустава и от причин, вызвавших боль (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).Наиболее рациональные методы лечения подберет лечащий врач, и это может быть:

Боль снимают обезболивающими препаратами, не содержащими Аспирин, кортикостероидными антивоспалительными препаратами.
Кроме лекарственных препаратов, рекомендуется выполнять физические упражнения для повышения прочности и гибкости суставов. Если упражнения выполнять правильно и регулярно, то суставам не грозит износ.
Терапия теплом и холодом. Холодными компрессами уменьшается воспаление и снимается отек. Теплыми компрессами (повязка, смоченная водой или лекарственным раствором, которую накладывают на больное место для лечения (разг) расслабляются мышцы и улучшается циркуляция крови.
Контроль над весом пациента. При снижении веса уменьшается нагрузка на суставы.
Инъекции анестетиков (Кортизона) или Гиалуроновой кислоты.
Физиотерапия и массаж.
Приспособления в виде наколенников и ортопедических стелек.
Народные способы лечения.

Прежде чем начинать лечение народными средствами, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

При лечении народными средствами популярны компрессы.

Компресс с лимоном. Его нужно делать осторожно, контролируя процесс.При возникновении неприятных ощущений компресс снимается.

Можно делать компресс из сырого картофеля. Пропущенный через мясорубку картофель подогревается на водяной бане. Его вместе с соком накладывают на ткань, а затем на больной сустав. Компресс держат всю ночь, продолжительность курса 7 ночей. Каждый день картофель готовят свежий картофель. Ушедшая боль (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) дает сигнал к прекращению компрессов. При лечении народными средствами популярны компрессы

Компресс из листьев лопуха. Для этого компресса (повязка, смоченная водой или лекарственным раствором, которую накладывают на больное место для лечения (разг) листья лопуха моют и нагревают. Сустав смазывают растительным маслом и прикладывают листья пушистой стороной к суставу (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой). После семидневного курса делают десятидневный перерыв, а дальше можно повторить еще один курс.

При артрозе эффект дают примочки соком чистотела. После компресса (повязка, смоченная водой или лекарственным раствором, которую накладывают на больное место для лечения (разг) коленные суставы (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) мажут растительным маслом. Нужно сделать три недельных курса, но с перерывом в 10 дней.

При таких болезнях нужно лечить не только само заболевание, но и устранить причины их возникновения.

Бережно относитесь к своим суставам, чтобы до старости не знать с ними проблем.

2016-06-19

Многие люди, а особенно пожилые, часто жалуются, что у них болят колени при приседании. Рассмотрим, чем это вызвано и что делать, чтобы решить такую проблему.

Ощущение боли в колене при приседании

Причины болевых ощущений

На коленные суставы оказывается большая нагрузка, поэтому со временем они начинают разрушаться. У каждой части тела человека есть ограниченный ресурс. Когда он исчерпывается, процесс разрушения происходит быстрее, чем процесс регенерации. Сначала при вставании возникает острая боль, а со временем, возможно, человек нуждается в замене сустава.

Чаще всего боль в коленном суставе возникает из-за травм. Но в некоторых случаях причиной тому является развитие заболевания. Болевые ощущения могут появиться и при чрезмерной нагрузке на сустав, либо при ущемлении поверхностных нервов, например, в результате ношения тесной обуви. Еще 1 причина (Основание, предлог для каких-нибудь действий.Например: Уважительная причина; Смеяться без причины; По причине того что…, по той причине что…, из-за того что) — неправильная техника выполнения упражнений при занятиях спортом.

Неправильное положение коленей при приседаниях

Возможные заболевания

Боль (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в колене во время отдыха свидетельствует о таком заболевании, как артроз. Если болевые симптомы проявляются выше колена, возможно возник воспалительный процесс в сухожилиях или нарушился суставный хрящ.

Артроз и артрит суставов

Болевые симптомы могут появиться и при повреждении связок.

Колени могут болеть и у подростков, которые усиленно занимаются спортом. Под коленной чашечкой образуется болезненная шишка. Это болезнь Осгуда-Шлаттера. Такое заболевание проходит без медикаментозного лечения. Необходимость в терапии в таком случае отсутствует.

Болезнь Осгуда-Шлаттера

Боли под коленом чаще всего вызваны нарушением менисков, разрывом или растяжением связок, либо наличием кисты Беккера. Это новообразование может появиться в результате длительного воспалительного процесса, возникшего по каким-то причинам в связочно-сухожильном аппарате. В подколенном углублении накапливается экссудат. Он выпирает внутрь, вызывая покалывающие болевые ощущения во время передвижения, а в запущенных случаях и онемение. При надавливании пальцами в углубление под коленом возникает сильная боль.

Киста Бейкера

Еще 1 опасный враг коленного сустава (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) — плоскостопие. Из-за этой патологии стопа неправильно стоит на опорной поверхности, в результате чего деформируется весь скелет — пальцы ног, коленные и тазобедренные суставы. Если не устранить эту проблему, излишняя нагрузка на коленный хрящ приведет к его быстрому разрушению.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Проявление плоскостопия

Тянущая боль (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в коленях, когда приседаешь и встаешь, может возникать и в результате воспаления седалищного нерва. Чаще всего этим заболеванием страдает одна нога, но этого достаточно для того, чтобы человек испытывал сильный дискомфорт.

Способы обезболивания

Если после приседания вы почувствовали дискомфорт в колене, в первую очередь нужно снять боль и обеспечить суставу покой. Желательно зафиксировать его эластичным бинтом. До прихода врача можно использовать обезболивающие мази, такие как Диклофенак и Индометацин.

Холодный компресс для колена Снять болевые ощущения и ускорить процесс восстановления помогут компрессы с использованием целебных трав, обладающие обезболивающими и согревающими свойствами. Существуют специальные пластыри, изготовленные на основе лекарственных растений. Они снимают отеки и болезненные ощущения в коленном суставе, возникающие при приседании. При резкой боли применяют сухой холод — компресс изо льда.

Что подходит для вашего случая — холод или тепло, может определить только врач после проведения диагностики.

Профилактические меры

Чтобы избежать болей в коленях, необходимо снизить нагрузку на коленный сустав. Если у вас есть лишний вес, нужно срочно его сбросить. Кроме того, необходимо соблюдать режим, т. е. чередовать работу и отдых.

Упражнение велосипед Лечебную гимнастику назначает врач. Самое эффективное упражнение — это «Велосипед». Его нужно делать в положении лежа. Также можно заниматься на велотренажере и периодически совершать велосипедные прогулки.

Еще 1 профилактическое средство — это плавание. Если регулярно посещать бассейн, можно избавиться от неприятных ощущений как в коленных, так и других суставах, поскольку в воде хрящевая ткань не подвергается нагрузке.

Многие спортсмены в профилактических целях принимают специальные препараты, предназначенные для укрепления суставного хряща. Эффект наступает после полного курса лечения, который длится 3 месяца. Через полгода препарат принимают повторно.

Старайтесь не простужаться, поскольку коленные суставы подвержены инфекционным заболеваниям с последующим развитием воспаления. Носите обувь, которая не пережимает лодыжки и стопы.