Болят колени после сидения на стуле
Боль в колене в положении сидя – распространенная жалоба людей после длительного вождения автомобиля, пребывания в пассажирском транспорте или продолжительной сидячей работы за компьютером. Дискомфорт, со временем перерастающий в болевые ощущения, может беспокоить как подростков, так и людей старшего возраста.
Почему появляется боль в колене при долгом сидении
Колени и ступни человека каждый день испытывают колоссальную нагрузку, исполняя роль своеобразного амортизатора. Причиной болезненных ощущений могут быть как травмы коленного сустава, так и хронические заболевания. Изначально боль тревожит при ходьбе, беге и выполнении прочих физических упражнений. Со временем дискомфорт появляется и в состоянии полного покоя. Например, при длительном сидении на стуле или за рулем.
Травмы коленного сустава
Наиболее распространенные повреждения коленного сочленения:
- Перелом. Возникает при падении на согнутую ногу. Сопровождается болью спереди колена, появлением отека и гематомы. Надколенник при надавливании западает внутрь.
- Растяжение или разрыв связок. Развивается при падении, резких движениях и чрезмерных физических нагрузках. Кроме боли над коленом или под ним, тревожит снижение подвижности ноги: ее достаточно сложно сгибать и разгибать.
- Разрушение мениска. Причиной также становятся удары, падение или резкие движения. Болевые ощущения зависят от степени повреждения хрящевой ткани.
Последствия травмы обычно сразу проявляются болью в колене при ходьбе и после долгого сидения.
Заболевания различного характера
Причиной боли в коленном суставе могут быть хронические заболевания. На начальных стадиях некоторых из них пациент может и не знать о развитии патологии, особенно в состоянии покоя. Важно обращать внимание на малейшие неприятные ощущения и хруст в коленях.
Хондромаляция надколенника
Это одна из патологий, при которой болят колени, когда долго сидишь. Хрящевые ткани коленного сустава теряют физиологическую эластичность и постепенно разрушаются. Болевые ощущения локализуются в центре колена, справа или слева от него. Боль сопровождается отечностью сустава и хрустом при движении.
Хондромаляция часто возникает в подростковом возрасте из-за активного роста и у профессиональных спортсменов. Причиной могут быть и врожденные особенности организма – высокое положение надколенника и слабость коленных связок.
В качестве терапии назначается прием обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средств.
Артроз
При заболевании разрушается хрящевая ткань. Изначально артроз проявляется болью во время ходьбы, бега и приседания на корточки. Со временем движения становятся все более скованными, боль беспокоит даже ночью. Визуально заметны изменения формы сустава.
К группе риска относятся люди преклонного возраста из-за нарушения обменных процессов в организме. Малоподвижный образ жизни также способствует развитию заболевания.
В лечении используются преимущественно нестероидные противовоспалительные препараты, мази, гели и растирки.
Воспаление седалищного нерва
Процесс провоцирует боль в коленях во время приседания и длительного сидения. Как правило, неприятные ощущения беспокоят пациентов не каждый день: заболевание обостряется несколько раз в год.
Причины воспаления седалищного нерва:
- переохлаждение;
- осложнения после перенесенных инфекционных заболеваний;
- травмы позвоночника;
- разрушение межпозвоночных дисков;
- грыжи и остеохондроз.
Для лечения используют противовоспалительные и обезболивающие средства. Терапию целесообразно дополнить сеансами массажа.
Другие заболевания
Боль в коленной чашечке в состоянии покоя могут также спровоцировать:
- Тендинит – воспалительное заболевание сухожилий надколенника. Поражает связки, принимающие участие в разгибании колена. Причинами заболевания становятся чрезмерные нагрузки на сустав, возрастные изменения или инфекции.
- Остеопороз, причиной которого являются нарушения обменных процессов. Хруст и тупая ноющая боль беспокоит пациентов постоянно.
- Подагра. Развивается вследствие повышения мочевой кислоты в крови из-за нарушений метаболизма. Для этой патологии характерно внезапное усиление боли, гиперемия, отек и покраснение кожи над коленом.
Болезненные ощущения при этих хронических заболеваниях зачастую невыносимы при сгибании и любом прикосновении. Пациентам больно вставать на ноги после длительного отдыха.
Сосудистые боли
Поводом для возникновения болезненных ощущений в коленях может быть нарушение локального кровообращения и прочие патологии сосудов. Чаще всего болят суставы обеих ног, которые реагируют на изменение погодных условий и холод.
Для облегчения неприятных симптомов применяются мази с анестетиками и мази раздражающего действия. Достаточно эффективен массаж и физиопроцедуры.
Болит колено в положении сидя у подростков
Помимо физических перегрузок и травм коленной чашечки причиной боли суставов в подростковом возрасте может стать интенсивный рост ребенка. Кровеносные сосуды не обладают достаточной эластичностью и могут развиваться медленнее костей и прочих составляющих сустава. Циркуляция крови нормально осуществляется только при активном движении, а в состоянии покоя с замедлением тока крови ноги подростка могут начать болеть.
Повод обратиться к врачу
Если колени болят, когда приходится долго находиться в положении сидя, оставлять без внимания такую симптоматику нельзя.
Опухоль колена указывает на воспалительный процесс
Стоит незамедлительно обращаться к врачу, если:
- ноющая боль беспокоит больше 2-3 недель;
- возникает неожиданная острая боль;
- коленный сустав хрустит;
- больно становиться на ноги после длительного сидения;
- поднимается высокая температура;
- колено начинает опухать или отекать.
В первую очередь нужно обратиться к терапевту, который после общего обследования направит к специалистам узкого профиля.
Методы диагностики
Для постановки точного диагноза и выдачи направления к профильному специалисту, терапевту потребуются данные исследований:
- МРТ;
- УЗИ;
- рентген;
- артроскопия колена (при необходимости);
- общие анализы крови и мочи.
Только полное обследование пациента позволит назначить корректное лечение для каждого отдельного случая заболевания.
Что делать при боли в колене после сидения
Не стоит заниматься самолечением и полагаться на обезболивающие средства, чтобы не усугубить состояние больного. Необходимо выяснить причину дискомфорта и подобрать соответствующее лечение.
Облегчить боль можно с помощью народных средств. Полезны теплые ванночки с морской солью или с отваром трав, оказывающих противовоспалительное действие. Широко используются листья березы, ромашка, зверобой и шалфей.
Медикаментозные препараты
Хондропротекторы в уколах для суставов
Препараты, назначаемые при болях в колене:
- антибиотики – Миноцинлин, Доксициклин, Офлоксацин;
- нестероидные противовоспалительные средства – Аспирин, Ибупрофен и Диклофенак;
- обезболивающие – Анальгин, Кетанов, Кетопрофен;
- хондропротекторы – Артра, Терафлекс, Дона, Хондралор.
Помимо вышеперечисленных медикаментов целесообразно применять иммуномодуляторы и поливитаминные комплексы для укрепления иммунитета.
Физиопроцедуры
Физиотерапия направлена на закрепление результата медикаментозного лечения.
Применяются:
- ультразвук;
- магнитотерапия;
- тепловые процедуры;
- электрофорез;
- динамические токи;
- парафинотерапия.
Процедуры уменьшают боль и улучшают циркуляцию крови в проблемной области.
Массаж
В дополнение к медикаментозному лечению используется лечебная физкультура и массаж. Все движения гимнастики должны выполняться максимально плавно.
Массаж полезен большинству пациентов, однако есть у него и ряд противопоказаний. Если нет возможности посещать профессионального массажиста систематически, необходимо сходить к нему хотя бы раз. Специалист объяснит, что делать и как правильно выполнять процедуру в домашних условиях.
Хирургическое вмешательство
Пункция применяется для откачивания лишней жидкости из сустава
Операции на коленных суставах проводятся достаточно редко: только в особо запущенных случаях, когда медикаменты и прочее лечение не приносят ожидаемых результатов.
Если боль в колене после долгого сидения возникает из-за скопившейся в полости жидкости, врачу придется ее удалить.
Если причиной стал вывих сустава, специалист вправит кости на место. После этого колено фиксируется плотной повязкой, ортезом или накладывается гипс.
При необходимости хирург может полностью заменить наколенник или весь сустав имплантом. Такая процедура называется эндопротезирование.
Полезные продукты для суставов
Чтобы все системы организма работали слаженно и правильно, питание должно быть полноценным и сбалансированным. Для профилактики боли в коленях особое внимание следует уделить продуктам, способствующим выработке суставной жидкости и восстановлению хрящевой ткани.
Полезными для суставов считаются продукты, содержащие:
- витамин А – морковь, тыква, облепиховое масло;
- витамин Е – кукурузное и подсолнечное масло, орехи, бобовые;
- витамины группы В – печень, почки, яйца, говядина;
- омега-3 жирные кислоты – жирные сорта морской рыбы, тыквенные семечки, льняное масло.
Отдельным пунктом стоит упомянуть молочные продукты, богатые кальцием. Именно этот элемент несет ответственность за то, чтобы кости организма были крепкими и прочными.
Источник
Часто люди жалуются на боли в коленях при долгом сидении: после длительного вождения автомобиля, пребывания в транспорте на пассажирском кресле, посещения кинотеатра или при сидячей работе появляется дискомфорт, который со временем перерастает в болевые ощущения.
Причины боли в колене, когда долго сидишь
Среди факторов ее возникновения выделяют травмы и хронические заболевания, а также сосудистые боли.
Колено – это сустав, который более всего в человеческом организме подвергается нагрузке, поэтому неудивительно, что из всех составляющих опорно-двигательного аппарата именно он больше всего травмируется. Механические повреждения сначала вызывают сильную резкую боль, которая со временем дает о себе знать при движениях, реже проявляются ноющие болезненные ощущения после длительного нахождения в одном положении. Среди них травмы сухожилий, связок, менисков – растяжения, надрывы и разрывы, трещины кости или переломы, а также вывихи сустава.
Травма дает о себе знать сразу же, а в случае хронических заболеваний болевой синдром появляется лишь на последних этапах. Порой до его возникновение больной может даже не подозревать, что есть какие-то отклонения. Однако таких болезней, при которых боль возникает в состоянии покоя, гораздо меньше, чем тех, при каких она появляется во время движения.
Одно из заболеваний, при котором возникает боль в колене, когда долго сидишь, – это хондропатия надколенника. В хряще образуются трещины, доходит до того, что он полностью протирается и обнажает кость. Такая патология присуща подросткам из-за активного рота, людям преклонного роста из-за снашивания опорно-двигательного аппарата и спортсменам, чей вид деятельности связан с большой нагрузкой именно на эти суставные хрящи: лыжникам, футболистам, легкоатлетам и другим.
Артроз – изменение хрящевой ткани тазобедренного, голеностопного, дистального межфалангового и других суставов, вследствие которого они болят. Колено больно разгибать после сидения, особенно на корточках. Эта болезнь присуща людям пожилого возраста, вызывать ее могут наследственная предрасположенность, нарушенный метаболизм, чрезмерная нагрузка или лишний вес.
Боль в колене при нарушении кровотока не дает покоя ни в движении, ни даже когда сидишь. Порой на нее жалуются подростки, это объясняется тем, что во время роста кровеносные сосуды отстают в развитии от костей. Зачастую после пубертатного периода дискомфорт исчезает и проявляется к старости, но иногда сохраняется всю жизнь. Ноющая боль появляется, когда меняется погода, после физических нагрузок, от переохлаждения или во время простуды.
Ильченко
Денис Владимирович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Травматолог, Реабилитолог, Ортопед, Вертебролог, Кайропрактик
Записаться
Диагностика и лечение боли в колене при долгом сидении
При хондропатии исследуют подвижность сустава, осуществляют пальпацию, в ходе которой выявляют неправильное или нестабильное положение надколенника, также проводится магнитно-резонансная томография и артроскопическое обследование.
Первое средство при нарушениях в колене – лечебная физкультура, при этом требуется специальный бандаж во время занятий и в повседневной жизни. Умеренные силовые упражнения призваны укрепить мышцы бедра, которые в дальнейшем будут способствовать разгрузке колена. Назначаются также физиотерапевтические процедуры, хондропротекторы, электростимуляция и теплые ванны с морской солью и эфирными маслами.
При артрозе назначаются нестероидные противовоспалительные средства, лечебный массаж, дозированные физические нагрузки, иглоукалывание, благодаря которым активизируется циркуляция крови, что способствует регенерации клеток. При запущенном состоянии применяется аллопатия, дабы восстановить функционирование сустава.
Сосудистые боли эффективно устраняются с помощью массажа с использованием разогревающих мазей и гелей.
Консультация ортопеда-травматолога по поводу боли в колене при долгом сидении
Не стоит полагаться на обезболивающие средства, важно выявить причину боли и подобрать правильное лечение. Ведь за ней может скрываться длинная цепочка факторов или хроническое заболевание, требующее усиленного внимания.
Необходимо обратиться к квалифицированному специалисту, поскольку самолечение может усугубить ситуацию. После проведения необходимых обследований и диагностирования нарушения доктор назначит терапию. Лечение различное в случае травмы, нарушения опорно-двигательной системы или сосудистого заболевания.
Источник
Коленный сустав – одно из основных сочленений, благодаря которому возможно передвижение. Строение коленного сустава довольно сложное, он не застрахован от различных травм и повреждений. Многие из нас хотя бы раз жаловались на то, что им больно вставать на колени. Но если колени болят постоянно и даже ночью, особенно если видимых причин боли нет, то необходимо обратиться к врачу за помощью.
Анатомия колена и основные причины боли
Коленный сустав образуется сочленением бедренной и большеберцовой костей. Концы этих костей покрыты эластичной хрящевой тканью. На поверхности хрящевой ткани большеберцовой кости есть особые хрящевые прокладки, напоминающие по форме букву «С» – это мениски. Они служат для стабилизации колена и выполняют амортизирующую функцию. Связки скрепляют обе кости вместе и ограничивают движение сустава, чтобы он не «болтался». На внешней стороне сустав прикрывается коленной чашечкой, которая служит «щитом» и защищает колено от травмы.
Вся эта структура покрыта суставной сумкой. Она герметично покрывает весь сустав и предохраняет его от травм и инфекции. Внутренняя сторона сумки покрыта синовиальной мембраной, которая вырабатывает синовиальную жидкость. Эта жидкость полностью заполняет суставную сумку. Она питает хрящевую ткань и смазывает сустав, предохраняя его от пересыхания и трения.
Боль в коленном суставе может возникать по разным причинам. Обобщив их, можно выделить наиболее распространенные и значимые из них:
- травмы;
- заболевания (артрит, артроз, бурсит);
- врожденные патологии;
- лишний вес (беременность, ожирение).
Травмы являются самой частой причиной того, почему болят колени. При неестественном положении конечности, сгибании ноги в суставе или если человек сильно ударился при падении, могут повреждаться различные суставные элементы. Во время падения в колене может слышаться хлопок или щелчок, после которого наступает боль. Повреждение также может задевать нервные окончания или сосуды, проходящие в колене. Поэтому в полости сустава может скапливаться кровь (гемартроз), а конечность начинает неметь, появляется ощущение холода. Такие симптомы характерны при наличии травмы связок и сухожилий (растяжение или разрыв), при повреждении менисков. При прямом ударе возможны переломы бедренной или большеберцовой кости, а также переломы коленной чашечки или ее смещение.
Вследствие травмы от поврежденного участка внутри сустава может отколоться небольшой осколок, который будет перемещаться по суставной полости. Такое явление называется «суставной мышью» и может провоцировать боль или блокаду сустава, если этот осколок попадает между движущимися поверхностями сустава.
Чередование покоя и нагрузки
Коленный сустав несет на себе вес нашего тела. Кроме того, он стабилизирует тело и смягчает толчки при движении. Чрезмерная нагрузка при наличии лишних килограммов, при занятиях спортом или в связи с трудовой деятельностью негативно сказывается на здоровье суставов.
Для нормального функционирования сустава необходимо, чтобы нагрузка чередовалась с отдыхом. Этот процесс можно объяснить на примере ходьбы. Когда мы делаем шаг, то хрящ под весом тела сдавливается, и из его пор выходит синовиальная жидкость. Когда нагрузка переносится на другую ногу, хрящ выпрямляется, и новая синовиальная жидкость «всасывается» в него. Этот процесс необходим для питания хряща важными элементами. Кроме того, это не дает ему пересыхать и трескаться.
Если нагрузка не сменяется периодами покоя, хрящ постоянно находится в сдавленном состоянии. Из-за этого он сплющивается и начинает постепенно разрушаться. Чрезмерные нагрузки, например, на тренажере, при беге или прыжках приводят к тому, что колени болят и воспаляются, начинается развитие следующих заболеваний.
- Бурсит – воспаление слизистой оболочки в синовиальной сумке.
- При тендините происходит воспаление сухожилий коленного сустава.
- Синдром фибринозной пленки означает, что в связке сустава образовались утолщения или складки.
Повреждения суставов происходят не только после прямой травмы, но и вследствие длительной повторяющейся нагрузки, что ведет к раздражению ткани и появлению воспалений.
Суставные заболевания
Постоянные нагрузки на суставы могут привести к более серьезным заболеваниям.
Недуг | Причины и протекание |
| Остеоартроз – это хроническое заболевание суставов, при котором происходит постепенное разрушение хрящевой ткани. | Заболевание, как правило, невоспалительного характера. Является наиболее распространенной болезнью суставов. |
| Артрит – это заболевание суставов, имеющее воспалительный характер. | Заболевание, в основе которого лежат инфекции, травмы или нарушение в работе иммунной системы. |
| Подагра – это суставное заболевание, которое возникает из-за нарушения обменных процессов в организме. | Течение заболевания имеет фазы обострений и ремиссий. Приступы, как правило, начинаются ночью и могут длиться 2-4 дня. |
Причиной остеоартроза становится нарушение обменных процессов, при котором хрящ не получает должного питания, покрывается трещинами и стирается. Чаще всего болезнь встречается у людей пожилого возраста, т. к. хрящ стирается вследствие долгого срока своей службы. Но при больших нагрузках (например, у спортсменов), дегенеративные процессы хрящевой ткани могут возникать и у молодых людей.
На первых этапах боль в суставе проявляется при вставании, после того, например, как долго сидишь или колено находится в согнутом положении. Со временем боль в колене усиливается и не проходит в состоянии покоя. При этом человеку больно даже ночью. Помимо боли в конечности может появиться ощущения холода и покалывания. Заболевание имеет хронический характер и без должного лечения может привести к инвалидности человека.
Артроз – это процесс воспаления и разрушения хрящевой ткани. Одна из возможных причин: иммунная система вырабатывает антитела, которые поражают собственные здоровые клетки хрящевой ткани. Чаще всего суставы начинают болеть ночью. После состояния покоя очень больно начать движение. Суставы начинают опухать, становятся горячими на ощупь, могут деформироваться. Деформация связана с увеличением количества синовиальной жидкости, а также из-за разрастания синовиальной оболочки. Когда защемляются кровеносные сосуды или нервные окончания, в месте пораженного сустава может появиться ощущение холода и покалывания.
Еще одним распространенным заболеванием является подагра. В норме соли должны выводиться с мочой из организма. Но если содержание соли в организме слишком велико, он не справляется с ее выведением, соль начинается откладываться в суставах и тканях. Кристаллы соли провоцируют сильнейшее воспаление.
При подагре человеку бывает больно до такой степени, что даже прикосновение к пораженному суставу вызывает очень сильную боль.
Нагрузка на суставы во время беременности
Несмотря на то что беременность является абсолютно нормальным явлением для женщины, все же это большой стресс для организма. С началом беременности в теле женщины происходит множество изменений. Нагрузка приходится на весь организм, и особенно от этого страдает опорно-двигательный аппарат. Во время беременности женщины жалуются на то, что им больно в области поясницы. Кроме того, сильно страдают и колени. Колени могут болеть и после беременности, когда женщина ухаживает за ребенком.
Помимо нагрузки в виде дополнительных килограмм, во время беременности вырабатывается особый гормон – релаксин. Он необходим для того, чтобы сделать ткани связок более мягкими и эластичными. Он выделяется для уменьшения травм во время беременности и облегчения родового процесса. Но этот гормон влияет не только на связки таза, но и на связки всего организма, в том числе и на колени. В связи с этим мышцы нуждаются в дополнительном укреплении, чтобы обеспечить нормальную поддержку коленным суставам.
Боли в суставах также могут быть связаны с дефицитом кальция. Когда плод развивается, он берет все необходимые вещества из организма матери. Во время беременности женщина должна особенно следить за своим питанием, чтобы не возникало дефицита необходимых веществ. Так, когда недостает кальция, собственная костная ткань женщины истончается, становится пористой, что приводит к болям и переломам даже после незначительной нагрузке.
Боли в коленях во время и после беременности имеют приступообразный характер. Женщине больно вставать и сгибать конечность. Болезненные ощущения могут не покидать женщину даже ночью.
Несмотря на то, что боль в коленях во время беременности – распространенное явление, обратиться к врачу с данной проблемой все же нужно. Возможно, боли свидетельствуют о начале развития суставных заболеваний, которые обязательно нуждаются в лечении.
Источник
