Болят кости ног кальций

Кальций – важный элемент, который содержится в основном в костях и зубах. Поэтому при его дефиците эти части организма страдают в первую очередь. Нередко из-за нехватки кальция болят ноги. Почему это происходит и как бороться с недугом?

Причины нарушения

Дефицит кальция возникает вследствие следующих проблем:

Недостаточное поступление вещества с едой. Многие люди не задумываются об обеспечении своего организма кальцием, поэтому не включают в рацион продукты, в которых он содержится. В результате элемент попадает в организм в минимальном количестве.
Трудности с всасыванием. Рассматриваемый компонент часто с трудом всасывается в кишечнике и усваивается тканями. Это влечет за собой его недостаток.
Вымывание кальция из костей. Данный процесс происходит только под влиянием негативных факторов и приводит к заболеваниям костной ткани.

Кальциевая нехватка – распространенная проблема, встречающаяся чаще всего у людей пожилого возраста и женщин в период климакса.

Снижающие уровень кальция факторы

Существует достаточно большой список причин, которые способны снизить содержание кальция. К ним относится следующее:

Солнцезащитный крем. Витамин Д, необходимый для полноценного всасывания и усваивания кальциевого элемента, вырабатывается в организме при нахождении на солнце. Применение средств, защищающих от воздействия солнечных лучей, препятствует этому процессу.
Прием медикаментов. В медицине существует множество препаратов, способных снижать уровень кальция и витамина Д. Сюда входит большое количество средств против аритмии, судорог, для уменьшения массы тела, снижения холестеринового показателя и разжижения крови.
Неправильное питание. Увлечение фастфудом и полуфабрикатами приводит к тому, что в организме накапливается много натрия. Он при выведении захватывает с собой много кальция из костей.
Неверное употребление яиц. Многие люди предпочитают есть только белок или желток. Но для получения максимальной концентрации кальциевого вещества рекомендуется употреблять цельные яйца.
Злоупотребление спиртными напитками. При увлечении алкоголем страдает весь организм, ведь спирт уничтожает множество полезных компонентов. Кальций и витамин Д не являются исключением.
Употребление кока-колы. Этот популярный напиток содержит в себе фосфорную кислоту, которая способствует уменьшению плотности костей, вымыванию кальциевого элемента из них.
Сидячая работа. Физические нагрузки важны для тканей, суставов и нормализации обмена кальция. Поэтому доктора советуют ежедневно находить время для активности.
Курение. Сигареты оказывают вредное влияние не только на дыхательную систему, но и на кости, уменьшая их плотность. Особенно это касается представительниц женского пола. Вредная привычка угнетает работу эстрогенов, которые играют важную роль в формировании костной прочности.
Чрезмерное потребление сахара. При злоупотреблении сладостями риск ухудшения состояния костей увеличивается в несколько раз.
Диеты. Многие методы корректировки питания для снижения веса тела способны привести к уменьшению поступления кальция в организм.
Частые стрессы. Во время стрессовой ситуации у человека вырабатывается гормон кортизол. Он способствует вымыванию кальциевого компонента, уменьшению прочности костей.

Таким образом, перечень факторов, снижающих содержание кальция, достаточно огромен. О них нужно знать, чтобы суметь предотвратить развитие дефицита.

Признаки и симптомы

При нехватке кальция наблюдаются разные клинические проявления в зависимости от запущенности проблемы.

Начальные симптомы

В первое время недостаточность кальция отражается на функционировании нервной системы. Пациент становится раздражительным, напряженным, его беспокоит повышенная тревожность, быстрая утомляемость.

Сказывается дефицит и на внешности человека. Кожный покров теряет свою эластичность, приобретает чрезмерную сухость. Волосы становятся ломкими и тусклыми, ухудшается состояние ногтей и зубов. Нередко недостаток кальция вызывает спазмы мышечных тканей, судороги.

У детей часто повышается нервная возбудимость, появляются нарушения сна. Родители нередко замечают, что ребенок грызет мел.

Серьезные нарушения

Из-за недостаточного количества кальция в организме, которое наблюдается в течение длительного времени, запускается механизм разрушения костей. Плотность тканей существенно снижается, скелет становится хрупким. Это приводит к развитию остеопороза и других болезней, частым переломам.

Выявление недостатка кальция

Обнаружить недостаток элемента в организме можно с помощью лабораторного исследования крови. Если болят нижние конечности и анализ показывает низкий уровень рассматриваемого элемента, врач направит на обследование костей ног. Для этого применяют денситометрию, которая помогает оценить плотность костной ткани. При необходимости доктор назначает дополнительные методы диагностики.

Лечение кальциевой недостаточности и остеопороза

Главная мера при возникновении дефицита кальция – соблюдение правил питания. В рацион включается много продуктов, содержащих достаточное количество данного элемента. К ним относятся:

Молочные продукты.
Овощи зеленого цвета.
Бобовые культуры.
Орехи.
Костная мука.
Кунжут.
Подсолнечные семечки.
Рыба.

Если ситуация запущена и справиться с ней с помощью одного только питания не удается, врач назначает специальные средства для восполнения кальция в костях. Помогает в этом следующее:

Кальциевые препараты.
Комбинированные средства, содержащие в себе кальций и витамин D.
Витаминно-минеральные комплексы, которые имеют в своем составе много разных витаминов и минералов. В них находится небольшая концентрация нужных элементов, поэтому они больше подходят для профилактики дефицита.

Кальциевый компонент лучше всего растворяется в кислом желудочном соке. Именно поэтому доктора советуют принимать препараты кальция совместно с продуктами, способствующими производству ферментов желудка и соляной кислоты.

Как избежать дефицита кальция?

Для профилактики нехватки элемента врачи советуют следующее:

Включать в рацион больше продуктов, содержащих в себе кальций.
Принимать добавки с содержанием данного элемента. Это требуется обязательно согласовывать с доктором.
Контролировать уровень витамина D в крови: он помогает кальциевому веществу лучше усваиваться. Получать его можно с пищей или находясь под солнечными лучами.
Не забывать про обеспечение организма магнием. Благодаря ему кальций удерживается в организме.
Отказаться от употребления фастфуда и полуфабрикатов.
Ограничить потребление соли и сахара.
Воздержаться от курения, спиртных напитков.

Если наблюдается боль в ногах вследствие кальциевого дефицита, нужно срочно принимать меры по устранению аномалии. При игнорировании проблемы повышается риск разрушения костей и приобретения инвалидности.

Источник

Могут ли болеть кости? Болезни костей: основные причины и лечение. Витамины для укрепления костей и суставов

Могут ли болеть кости, что способствует появлению боли? Эти и другие вопросы будут рассмотрены в статье.

Кости примерно на восемьдесят процентов состоят из компактного вещества, которое образует их плотный наружный слой. Остальное пространство заполнено губчатым веществом, создающим внутренний слой. Процессы костного обмена происходят быстрее в губчатом веществе, поэтому кости, которые в основном состоят из этого вещества, считаются наиболее хрупкими. На протяжении всей жизни индивида в костной ткани происходят процессы разрушения и образования. У взрослого человека ткань обновляется ежегодно на десять процентов. К сожалению, с возрастом скорость разрушения начинает превалировать над восстановлением и, соответственно, риск развития патологий увеличивается.

Классификация заболеваний

Любая болезнь костей принадлежит к определенной нозологической группе заболеваний:

Дистрофические – связаны с недостаточным питанием, например, рахит.
Воспалительные – остеомиелит. Причиной его появления является инфекция костных тканей и суставов.
Диспластические – возникают при нарушении костных форм, в результате которых меняется строение скелета.
Травматические – трещины, переломы. Несмотря на то что кости обладают повышенной прочностью, они могут не выдержать давления и дать трещину или сломаться.

Болезни, провоцирующие болевые ощущения

Почему болят кости? Существуют патологии, которые вызывают боль в костях различного характера. Рассмотрим некоторые из них.

Артроз – боль ощущается в глубине сустава и усиливается при любых нагрузках, в том числе и незначительных. Заболевание затрагивает не только кость или сустав, но и мышцы, синовиальную оболочку, связки.

Патологии костей

В основном у взрослых диагностируют болезни костей, связанные с недостатком в организме витамина D – остеомаляция и остеопороз. Причины низкой концентрации этого витамина следующие:

неблагоприятные экологические условия для проживания и недостаток ультрафиолетовых лучей;
плохое усвоение организмом витамина D вследствие сбоя в работе кишечника или почек.

Следующими распространенными заболеваниями признаны:

Искривление позвоночника, которое проявляется сколиозом, кифозом.
Остеохондроз – дистрофия в костных и хрящевых тканях.

Почему болят кости при беременности? В этот период организм женщины претерпевает изменения, в результате которых существенно увеличивается нагрузка на скелет и нижние конечности. Такие явления провоцируют болевые ощущения в костях. Если характер боли не связан с развитием патологического процесса, то после родоразрешения боль проходит.

Среди основных причин боли в костях отмечают следующие:

избыточная масса тела;
погрешности в питании;
травмы различного характера;
воспалительные процессы в мышцах;
частые переохлаждения;
наследственные факторы;
недостаточная физическая активность;
простудные и инфекционные недуги;
регулярные стрессы;
недостаток витаминов;
длительные перегрузки физического плана;
сердечные патологии инфекционной природы.

Обследование

Могут ли болеть кости без выраженных симптомов? Многие поражения кости протекают без особых признаков, поэтому при их распознавании большое значение имеет тщательно собранный анамнез, интенсивность болевых ощущений, локализация патологического процесса, возраст индивида, а также его общее состояние. При изучении анамнеза устанавливается:

Давность заболевания.
Была ли травма, так как зачастую именно она является провокатором аномального процесса. При поражении кости моментально нарушаются ее функции и появляется припухлость. При патологическом процессе эти симптомы выявляются через некоторый период.
Ранее перенесенные заболевания – туберкулез, сифилис, остеомиелит и другие. Владея такой информацией, легче установить природу болезни костей.
Наследственность – она имеет значение при диагностировании некоторых видов дисплазий.
Характер и природа боли. Боль является одним из самых ранних симптомов поражения кости. По характеру и локализации она может быть различной. Например, внезапная, острая боль, возникшая без каких-либо видимых причин, свидетельствует о возможном патологическом переломе. А длительные болевые ощущения распирающего характера характерны для опухолевого процесса. Кроме того, боли в основном отраженные, т. е. они возникают не в том месте, где расположен очаг патологии. Например, боль сконцентрирована в коленном суставе при повреждении тазобедренного сустава.

Доктор осматривает пациента в стоячем и лежачем положении, сопоставляя симметричные участки тела. С помощью пальпации врач легко может выявить аномальные состояния, если кость расположена близко к поверхности – стопа, кость большеберцовая. При осмотре также выявляют распространенность костного поражения, его форму, уплотнение и припухлость мягких тканей. Исследуя всю нижнюю конечность, более подробно определяют состояние суставов. Кроме того, используются аппаратные методы исследования – МРТ, КТ, УЗИ, рентгенография.

Остеопороз и причины его возникновения

Остеопороз – так называется болезнь скелета, при которой нарушается строение и снижается прочность костной ткани. Кости становятся хрупкими и истончаются в результате довольно часто возникают переломы. Начинается заболевание незаметно, и на начальных стадиях симптомы отсутствуют, а процессы разрушения кости уже происходят.

Женское население наиболее подвержено этому недугу и чаще всего в период менопаузы, которая признана главной причиной развития этой болезни. Яичники не синтезируют эстрадиол после прекращения менструального цикла, поэтому возникают проблемы с удержанием кальция в костной ткани. У мужчин в возрасте старше 65 лет уменьшается концентрация тестостерона, который так же, как и эстрадиол, препятствует вымыванию кальция из костей. Кроме этого, известно и много других факторов, влияющих на развитие остеопороза.

Причины хрупкости костей, которые возможно скорректировать самостоятельно:

недостаточное употребление молочной продукции, фруктов и овощей;
табакокурение;
употребление большого количества спиртосодержащих и кофейных напитков;
дефицит витамина D;
гиподинамия.

Факторы, на которые не повлиять, т. е. неустранимые:

хрупкое телосложение;
монголоидная или европеоидная раса;
ранняя менопауза;
аменорея;
отсутствие родов;
возраст;
наследственный фактор.

Патологические состояния, которые увеличивают риск развития остеопороза:

Злокачественные опухоли – лейкозы, миеломная болезнь, лимфомы.
Желудочно-кишечные – хирургические операции на желудке, целиакия, цирроз печени.
Эндокринные – болезнь Иценко-Кушинга, тиреотоксикоз, сахарный диабет, надпочечниковая недостаточность.
Метаболические – амилоидоз, анемия гемолитическая, болезни почек в хронической стадии, гемофилия, гемохроматоз, введение питательных веществ в организм индивида, минуя ЖКТ.

Медикаменты, способствующие развитию остеопороза:

цитостатики;
имеющие в своем составе алюминий, литий;
противосудорожные;
аналоги гонадолиберина – «Гозерелин», «Бусерелин» и другие;
глюкокортикоиды;
«Гепарин»;
«Левотироксин».

Болевые ощущения в стопе при ходьбе

Зачастую на приеме у доктора индивиды жалуются, что у них при ходьбе болят кости стопы. Существует несколько причин, объясняющих такое явление:

травмы;
плоскостопие;
пяточная шпора;
фасциит подошвенный;
болезнь Келлера;
остеопороз;
вальгусная деформация сустава.

При появлении дискомфорта и боли кости на стопе следует обратиться в учреждение здравоохранения для диагностики и подбора терапии. В запущенных случаях высок риск снижения качества жизни и нанесения вреда здоровью.

Болят кости на ногах ниже колена: причины и лечение

Известны следующие причины боли:

нарушение водно-солевого баланса;
радикулит, артроз, артрит;
беременность;
растяжение связок;
повреждение мышц нижней конечности;
травма, сильный ушиб.

Кроме того, кость ниже колена может беспокоить из-за:

избыточного веса;
кисты;
ущемления нервов.

Таким образом, если болит кость от колена до ступни, то это указывает на повреждение или серьезную патологию.

Лечение осуществляется как в амбулаторных, так и в стационарных условиях. Кроме лекарственных средств, пациентам рекомендуют лечебную физкультуру, физиопроцедуры, принятие ванн, изменение рациона и снижение веса. Выбор тактики лечения зависит от тяжести повреждения. При интенсивной боли первоначально ее купируют, а далее снимают воспалительный процесс. При серьезных травмах показано хирургическое вмешательство.

Важно помнить, что своевременное выявление причины образования болевого синдрома в кости ниже колена и адекватное лечение позволят справиться с этой проблемой довольно быстро и эффективно.

Боль при переломах

Почему болит нога после перелома? При переломе индивид испытывает острейшую боль уже в момент повреждения. Такое явление связано с поражением:

нервных стволов;
мягких околокостных тканей;
костей.

В результате разрушения ткани высвобождаются вещества, провоцирующие воспалительный процесс. Поэтому происходит сбой в локальном кровотоке, усиливается отечность, увеличивается чувствительность тканей в несколько раз. Человек начинает ощущать боль не только во время движения, но и при любом прикосновении к поврежденной конечности. Кость после перелома болит по причине повреждения вместе с ней и рецепторов, расположенных в наружных костных оболочках и отвечающих за формирование, передачу нервных импульсов.

При патологических переломах, спровоцированных онкологией, разрушаются нервные окончания, поэтому пациент практически не испытывает боли.

Различные методы терапии

Способы лечения костей:

Фармакотерапия – прием медикаментов разных фармакологических групп.
Грязелечение – для улучшения кровообращения.
Занятия физкультурой – плавание, ходьба, упражнения на растяжку.
Физиотерапия – способствует активизации процессов обмена в хрящевых и костных тканях.
Диетическое питание – подразумевает употребление продуктов, обогащенных кальцием и желатином, ограничение приема соли и сахара, а также полный отказ от спиртосодержащих напитков.
Массаж – укрепляет мышцы, повышает тонус.
Иглоукалывание – положительный эффект достигается путем воздействия на определенные точки.
Хирургическое вмешательство – это крайняя мера, применяется в случае отсутствия результата от других способов лечения.

Использование таких медицинских изделий, как корсет, наколенники, ортез облегчают состояние пациента и снижают болевой порог. Выбор метода лечения определяется доктором для каждого индивида с учетом противопоказаний.

Средства для укрепления костей

Витамины для укрепления костей и суставов: водорастворимые – B, C; жирорастворимые – A, D, E, K. Краткая характеристика витаминов:

A или ретинол – обладает антиоксидантными свойствами, принимает участие в фосфорно-кальциевом обмене, увеличивает прочность ткани кости. Применяется для профилактики остеопороза. Предотвращает деформацию сустава.
K – способствует восстановлению тканей хряща при повреждениях. Участвует в росте костных клеток.
B – витамины этой группы восстанавливают эластичность суставных поверхностей, укрепляют коллагеновые волокна.
D – увеличивает прочность скелета, принимает участие в обмене фосфора и кальция, регулирует поступление фосфора, способствует более хорошему усвоению кальция.
C, или аскорбиновая кислота, является главным элементом соединительной ткани. Улучшает кровоток в суставе, препятствует разрушению костей, синтезирует коллаген.
E, или токоферол, уменьшает воспаление, усиливает регенерацию.

Могут ли болеть кости, если в организме недостаток витаминов и минералов? Ответ на этот вопрос утвердительный. Для укрепления суставов и костей используют комплексные пищевые добавки и препараты, содержащие, помимо витаминов, минеральные и иные вещества:

«Компливит кальций D3 форте» – увеличивает плотность костной ткани, восполняет нехватку витамина D и кальция.
«АртриВит» – восстанавливает метаболические процессы в соединительной и костной ткани, а также снимает отек и боль в суставах.
«Ортромол Артро плюс» – нормализует процессы обмена в ткани хряща. Способствует восстановлению двигательной активности при травмах.
«Кальцемин» – укрепляет суставной аппарат, повышает упругость костей.
«Комплевит Хондро» – восстанавливает поврежденные хрящевые ткани и оболочки суставов, сохраняет прочность и целостность костей.

«Кальцемин Адванс»: инструкция по применению

Выпускается лекарство в виде таблеток, покрытых специальной пленочной оболочкой. Доктора рекомендуют этот препарат при следующих состояниях:

При необходимости дополнительного поступления в организм индивида витамина D, кальция и минералов.
В качестве комплексного лечения и профилактики: остеопороза, дефицита марганца, меди, магния, цинка, кальция, бора, витамина D.

Действующие вещества, входящие в состав препарата «Кальцемин Адванс»:

Соли кальция. Этот микроэлемент принимает активное участие в формировании ткани кости, увеличивает ее плотность, снижает резорбцию, способствует укреплению суставов и кости, а также предупреждает возникновение патологий опорно-двигательного аппарата. Соли кальция в виде цитрата обеспечивают усвоение кальция организмом индивида независимо от состояния ЖКТ, не вызывают риска возникновения камней в почках, так как не увеличивают наличие кальция и оксалатов в урине, снижают риск развития железодефицитной анемии, способствуют улучшению регулирования кальциевого гомеостаза, положительно влияя на концентрацию паратгормона.
Колекальциферол – регулирует кальциево-фосфорный обмен, участвует в становлении костного скелета, сохраняет структуру костей.
Оксид магния, меди и цинка. Последний благоприятно воздействует на плотность костной ткани. Цинк и магний нужны для производства органического костного матрикса. Магний участвует в зарождении тканей кости и мышц. Медь влияет на развитие костной ткани путем участия в производстве эластина и коллагена.
Сульфат марганца – принимает участие в производстве протеогликанов, что способствует улучшению качества костной ткани.
Натрия борат – уменьшает риск дефицита колекальциферола, предотвращает развитие остеопороза, улучшает адсорбцию кальция.

Из вспомогательных веществ – микрокристаллическая целлюлоза, соя, стеариновая кислота и др.

Из побочных явлений отмечают:

аллергические и анафилактические реакции;
рвоту;
диарею;
тошноту;
метеоризм.

Согласно инструкции по применению, «Кальцемин Адванс» противопоказан при:

непереносимости компонентов медикамента;
аллергии на сою или арахисовое масло;
почечной недостаточности;
туберкулезе в активной фазе;
мочекаменной болезни;
злокачественных новообразованиях;
гиперкальциемии;
детям до двенадцатилетнего возраста;
некоторых других состояниях.

В период ожидания малютки и при естественном вскармливании принимают препарат строго по назначению врача только после оценки риска и пользы. Продолжительность приема, а также суточная доза препарата зависит от выбранной тактики лечения и определяется индивидуально для каждого больного.

Рацион при заболеваниях костей

Для профилактики болезней, таких как окостенение суставов, остеоартроз, ревматоидный артрит и другие, у людей старшего возраста необходима специальная сбалансированная диета. Основной целью ее является улучшение обменных процессов в костных и хрящевых тканях, а также активация процессов образования суставной жидкости. Предпочтение следует отдать продуктам, в которых содержатся следующие вещества:

Микроэлементы – медь, цинк, селен, магний.
Жирные кислоты.
Витамины – A, C, E.
Кислоты – линоленовая, олеиновая, линолевая.

Однако важно помнить, что употребление продуктов должно соответствовать определенным нормам, которые рекомендованы доктором. В противном случае погрешности в питании утяжелят течение заболевания костей.

Продукты из пшеницы следует ограничить, а полностью из рациона исключить:

копченую рыбу и мясо;
мясные консервы;
колбасы вареные и салями;
жирную молочную продукцию;
животные жиры за исключением рыбьего жира.

Профилактика

Рекомендации, выполнение которых уменьшит боль в костях ног:

Обязательный отдых днем не менее двух часов.
Не допускать переутомлений.
Больше ходить пешком.
Отказаться от бега.
При спуске и подъеме по лестнице первой опускать или поднимать здоровую конечность, далее к ней приставлять больную ногу.
Носить мягкую и удобную обувь.
Отдать предпочтение ортопедическому матрасу.
Ограничить прием белковых продуктов, отказаться от грибов и соблюдать специальную диету.
Не поднимать более пяти килограммов.

Заключение

В теле человека находится более двухсот костей. Могут ли болеть они? Болевой синдром зачастую связан с заболеваниями или травмой. Для успешного лечения и предотвращения осложнений необходимо своевременное обращение к доктору и постановка точного диагноза. В зависимости от характера, степени тяжести и места локализации боли в кости врач подбирает лечение. Важно помнить, что чем старше пациент, тем сложнее болезнь поддается терапии.

Читай также:

Препараты для лечения остеопороз тазобедренного сустава ; Лечение перелома шейки бедра народными средствами в домашних условиях ; При переломе руки таблетки у пожилых людей ; Срастается или нет чрезвертельный перелом у пожилых ; Народные средства при переломе шейки бедра в пожилом возрасте ;

Источник