Болят мышцы ног после сидения

Неприятные симптомы в виде тяжести и боли в мышцах ног рано или поздно испытывает каждый. Часто их воспринимают как незначительную проблему, которая со временем пройдет сама собой. Это неправильно. Миалгия нижней конечности может быть сигналом начала серьезного заболевания. По каким критериям определяется заболевание и к какому врачу нужно обращаться?

Причины возникновения болей

У нижних конечностей уникальное анатомическое строение и функциональные особенности. Они испытывают колоссальную статическую и динамическую нагрузку. Пока физиологические ресурсы ног соответствуют выполняемым функциям, патологические симптомы не возникают. Человек не испытывает боли и дискомфорта. Но так бывает не всегда, и виной тому множество причин: физиологических (закономерных) и патологических (болезнетворных). И тогда первым сигналом несоответствия выступает боль: в покое, при ходьбе, при беге, статических нагрузках.

Она может быть острой, тянущей, ноющей и стреляющей. Эти ощущения может спровоцировать целый ряд патологических факторов:

• заболевания позвоночника и суставов;
• сосудистая патология;
• неврологические отклонения;
• травмы;
• заболевания сосудов и периферических нервов;
• хронические обменные нарушения.

Физиологические причины мышечной боли

Миалгия – самый распространенный вид, который может быть временным или патологическим. Развивается после длительной ходьбы, бега, травм. Наиболее частый провоцирующий фактор боли в мышцах ног – долгое сидение в одной позе. Мышечные ткани из-за сдавленных сосудов недополучают необходимый объем крови, и после первоначального онемения начинается покалывание, ноющая боль. Неприятные симптомы уходят после того, как нормализуется кровообращение.

Миалгия нижних конечностей также тесно связана с чрезмерными физическими нагрузками. Ею страдают спортсмены, люди рабочих специальностей. Недуг вызывает выработка большого количества молочной кислоты, что дает на два–три дня стойкий болевой синдром в сочетании со жжением и дискомфортом.

Может появиться от неудобной обуви, непривычной нагрузки и у женщин от хождения на высоких каблуках. Поэтому симптомом заболеваний является не всегда и не требует специфического лечения.

Основные характеристики боли:

• локализуется по задней поверхности конечности;
• дает умеренную интенсивность;
• поверхностная, над пораженной мышцей;
• сопровождается судорогами в ногах;
• при физической нагрузке усиливается, в покое затихает.

Мышечная боль в ногах беспокоит людей с избыточным весом и тех, кто перенес инсульт и инфаркт. У таких пациентов она сопровождается чувствительностью к изменению погодных условий.

Миалгия нижних конечностей часто сопровождает женщин при беременности, особенно на поздних сроках. Причины недуга в основном физиологические: увеличившийся вес, перераспределение центра тяжести и давление головки плода дают дополнительную нагрузку на нижние отделы позвоночника и сосуды нижних конечностей.

Патологические причины мышечной боли

К заболеваниям, основным симптомом которых является миалгия, относятся:

• Фибромиалгия. Поражает все мышечные группы нижней конечности. Характерны тупые, блуждающие боли.
• Судорожный синдром. Развивается от недостатка кальция, магния и калия в крови, при обезвоживании. Уязвимое место: икроножные мышцы. Сопровождается резкой скованностью, «ноющей» нарастающей болью.
• Миозит. Чаще всего развивается как осложнение после перенесенной вирусной инфекции, после физических упражнений, непривычных для ног. Характеризуется тупой, нарастающей болью в мышцах ниже коленного сустава.
• Остеомиелит. При инфекции костных структур гнойные образования распространяются на мышечные ткани. Заболевший испытывает невыносимые боли.
• Невралгия. При защемлении нервных окончаний возникают пронзительные, стреляющие боли. Приступ начинается от неосторожных или резких движений конечностью. Локализация – квадрицепс бедра.
• Межпозвоночная грыжа. Приступ от поясницы распространяется на бедра. Сопровождается частичным или полным онемением конечности.

Пациенты с миалгией нижних конечностей, независимо от причины, должны быть обследованы у специалистов: флеболога, травматолога, ортопеда, невролога. На начальном этапе важно исключить состояния, которые могут угрожать жизни и здоровью человека: новообразования, тромбофлебит, тромбоз, позвоночные грыжи.

Характеристика и локализация болей в ногах

По характеристике боли можно дифференцировать ее мышечное происхождение от суставного, костного, неврогенного, сосудистого.

Суставная боль

Развивается при остеопорозе, артрозе, артрите, подагре – заболеваниях, приводящих к изменению и разрушению суставных хрящей.

Основные характеристики:

• локализуются в месте пораженного сустава;
• распространяется от сочленения к близкорасположенным тканям;
• усиливается при ходьбе, беге;
• сочетается с хрустом, тугоподвижностью, ограниченной функцией сочленения;
• не возникает внезапно.

Костная боль

Возникает при закрытых и открытых травмах нижней конечности. Часто сопровождает хронические заболевания и застарелые травмы. Степень выраженности зависит от типа и локализации повреждения.

Основные характеристики:

• точно локализуется в месте поражения кости;
• может распространяться на близлежащие участки;
• в местах переломов сочетается с ограниченной припухлостью, покраснением, подкожными кровоизлияниями;
• сочетается с ограничением или полным отсутствием подвижности в конечности.

Кроме травм, приступ могут провоцировать:

• остеомиелит;
• остеопороз;
• лейкоз;
• доброкачественные, злокачественные опухоли костной ткани.

Неврогенная боль

Сопровождает остеохондроз, грыжи позвоночника и другие вертеброгенные патологии. От деформирования позвонков, искривления столба и защемленных нервов возникает приступ, который распространяется на все участки конечности: мышцы, кости, суставы, кожу.

Основные характеристики:

• часто сочетается с поясничными и крестцовыми болями;
• в состоянии покоя не уменьшается;
• сопровождается онемением, судорогами и покалываниями в конечности;
• интенсивность от ноющей до жгучей, простреливающей, кинжальной;
• в тяжелых случаях становится постоянной, нестерпимой.

Ключевые диагнозы, при которых возникает приступ в нижних конечностях:

• ишиас;
• нейропатия;
• хронические патологии (эндокринные нарушения, опухоли, интоксикации алкоголем);
• межпозвоночные грыжи нижних отделов позвоночника.

Сосудистая боль

В происхождении этого вида участвуют два расстройства: патология вен или артерий.

Основные характеристики:

• чаще локализуются ниже коленного сустава;
• в покое затихает, усиливается при быстрой ходьбе или беге;
• возникает чаще в вечернее время;
• сопровождает расширение вен, отечность;
• наблюдается при гипотрофии голени;
• сочетается с внезапно возникающими судорогами во время ходьбы;
• усиливается после длительных статических нагрузок;
• отступает при положении лежа с приподнятыми ногами;
• сопровождается специфическим симптомом «холодной стопы».

Приступ при сосудистых заболеваниях развивается за счет того, что сужаются просветы сосудов и уменьшается приток крови к мышцам.

Сосудистыми патологиями чаще всего страдают курильщики, гипертоники, пациенты с сахарным диабетом, инсультом и инфарктом.

Ключевые диагнозы, при которых возникает сильная боль в нижних конечностях:

• тромбоз глубоких вен;
• эмболия артерий;
• варикозное расширение вен;
• тромбофлебит, флебит;
• облитерирующий эндартериит;
• атеросклероз нижних конечностей.

Лечение

Нативная реклама

Медицинская помощь при миалгии нижних конечностей может осуществляться амбулаторно. Если приступ невыносимый и длится довольно продолжительное время, врач в стационарных условиях может купировать его блокадой с анестетиком. Назначаются миорелаксанты, анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты.

Наружно для домашнего лечения показаны мази и гели с согревающим и отвлекающим действием:

• «Финалгон»
• «Никофлекс»
• «Нурофен»
• «Меновазин»
• «Апизартрон»
• «Диклофенак»

При миалгии перенапряжения показан курс массажа, контрастные ванночки, тепловые физиопроцедуры.

Классический массаж ног (видео)

Как правильно сделать массаж ног при мышечных болях. Основные массажные приемы, техника и этапы проведения процедуры.

Профилактика

Для того чтобы в дальнейшем исключить миалгию, необходимы дозированные и регулярные физические нагрузки. Важно полноценно питаться и выпивать достаточное количество жидкости.

Людям, активно занимающимся спортом, следует особенно тщательно подходить к выбору обуви, и на тренировках наращивать нагрузку постепенно, после хорошего разогрева мышц (см. также – почему болят мышцы после тренировки).

Если боли в мышцах ног возникают периодически, время от времени, рекомендуется использовать приемы расслабляющего массажа. Когда миалгия беспокоит часто, лучше обратиться к специалисту. После тщательного обследования он подберет специфическую терапию недуга.

0 комментариев

Факторы, из-за которых может появиться боль в бедре при сидении на стуле, различны: травмирование сочленения, костей, хрящей либо разрывы и растяжения связок. Нередко одновременно возникает одеревенение и ограничение подвижности. Если неприятные ощущения повторяются и не прекращаются, необходимо выявить патологию и начать лечение. Чтобы это сделать, нужно знать симптоматику основных недугов, приводящих к болевому синдрому и методы аппаратной диагностики.

Причины появления болей

Болезненные ощущения при сидении могут быть последствием разнообразных патологий:

• травм;
• воспалительных процессов в мягких и костных тканях бедра;
• дегенеративных изменений в сочленениях;
• инфекционных болезней суставов;
• проблем с позвоночником;
• новообразований.

Иногда неприятные ощущения бывают не только из-за патологии. Например, возможна боль в бедре после долгого сидения в одной позе. В этом случае неприятные чувства после разминки полностью исчезают.

Не потребуют обращения к врачу недомогания в тазобедренном сочленении, спровоцированные переутомлением либо долгими физическими нагрузками. В таком случае боли несильные и быстро проходят.

Часто болят бедра, особенно при вставании, у беременных:

• создается дополнительная нагрузка на тазовые кости увеличенной маткой;
• возросшая масса тела давит на ноги;
• в организме не хватает кальция.

Изменения гормонального фона при беременности снижают эластичность мускулов, что также является причиной возникновения боли в сочленениях тазобедренного отдела.

Симптоматика болевого синдрома и возможные патологии

Характер боли и дополнительные признаки зачастую указывают на определенное заболевание. Следует проанализировать самые распространенные патологии.

Болезни тазобедренного сустава

Суставные недуги дегенеративной или воспалительной природы чаще всего вызывают болезненные ощущения во время сидения или вставания:

У детей, чаще у подростков, возможной причиной суставных болей является синдром Пертеса или дистрофия костной ткани головки.

Другие недуги, провоцирующие неприятные ощущения

Если человек страдает когда сидит и встает, боль отдает в ягодицы и выше к талии, вероятен синдром грушевидной мышцы – воспалительный процесс в мускуле и окружающих его тканях. Если прихватывает только во время ерзанья на стуле, возможная причина – тендинит – сухожильное воспаление.

Прочие болезни провоцирующие неприятные ощущения в бедрах в сидячем положении:

• скрытые травмы – болит не сильно, но в определенном положении возникает обострение ощущений и ограничение движения;
• энтезопатия седалищного бугра – особенно неприятно при сидении на жестких поверхностях;
• защемление нервных волокон – нерегулярно появляются резкие ощущения, им может сопутствовать одеревенение конечности.

Остеохондроз поражает позвоночный столб и характеризируется дистрофически-дегенеративными изменениями в нем. Но формирование корешковых синдромов в поясничном отделе выражается также болью в области бедра. Дополнительными признаками являются: болевые ощущения в пояснице, иррадиирующие в ногу и возрастающие при движении, кашле. Порой немеют конечности, если случилось защемление нервных волокон.

По мере развития заболеваний возникают осложнения, обусловленные изменениями дегенеративного характера.

Незамедлительное обращение к врачу требуется при видимой деформации сочленения, сильной ограниченности движений, нестерпимой боли, отекании и изменении цвета кожи.

Лабораторная и инструментальная диагностика

Для выяснения причины возникновения болевых ощущений в тазобедренном сочленении нужно обратиться к терапевту либо ортопеду. Специалист проведет тщательный осмотр больного, после этого определит необходимые исследования:

• МРТ;
• общий анализ крови и мочи;
• простую и мультиспиральную компьютерную томографию;
• рентген;
• УЗИ;
• тесты на сакроилеит;
• денситометрию – оценку плотности костной ткани;
• бакпосев на инфекции;
• сцинтиграфию;
• анализ на онкомаркеры.

Проведение подобных процедур помогает выявить причину заболевания и этап его развития. Ориентируясь на это, доктор определяет курс терапии.

Лечебные мероприятия

При патологических изменениях в суставах потребуется комплексное лечение, включающее прием медикаментов, ЛФК и физиопроцедуры. Для каждого недуга и каждого пациента подбираются индивидуальный курс фармпрепаратов. Медикаменты, которые прописывают при болезнях тканей бедра чаще всего:

• Нестероидные лекарства против боли и воспаления: «Диклофенак», «Ортофен», «Нурофен», «Нимегезик», «Ибупрофен», «Целекоксиб».
• Хондропротекторы для ускорения регенерации хряща: «Дона», «Хондроитин», «Артрон», «Алфлутоп», «Румалон», «Глюкозамин».
• Введение внутрь сустава гиалуроновой кислоты для восстановления синовиальной жидкости.
• Миорелаксанты против судорог мускулов и боли в них: «Сирдалуд», «Мидокалм».

Назначение медпрепаратов и их дозировка зависят от степени развития недуга. Необходимо точное соблюдение врачебных рекомендаций, в противном случае медикаменты не помогут.

Результативна также лечебная гимнастика, позволяющая разрабатывать подвижность сочленения.

Отлично помогает массаж и мануальная терапия. Фиксируют успех основного лечения физиопроцедуры и гирудотерапия.

Самолечением заниматься не рекомендовано, так как оно может привести к ускорению развития недуга и неосуществимости его лечения консервативными методами. Единственным решением для спасения от боли станет оперативное вмешательство.

Народная медицина

Домашние средства, выбранные с учетом мнения врача, также способны помочь при болезненных ощущениях в бедре.

• Принимают по 50 капель сиреневой настойки перед едой. Для ее изготовления 50 г цветков полторы недели выдерживают в 0,5 л водки.
• Втирают в очаг боли горчично-белковую мазь. Для ее создания два белка взбивают со стопкой спирта, 50 г камфары и семью ложками порошка горчицы.
• Делают примочки из измельченной яичной скорлупы с простоквашей. Смесь накладывают на больное место на 3–4 часа, закрыв целлофаном и утеплив.

Полезны против боли ночные примочки из листьев белокочанной капусты, смазанных гречишным медом.

Профилактика неприятных ощущений – ведение здорового образа жизни. Сюда входит правильное питание, исключение перенапряжения и щадящие физические нагрузки.