Болят ноги и сердце в жару

Почему традиционно летом возрастает количество проблем с ногами? Наиболее привычные жалобы, которые возникают, особенно у женской части населения, летом – это отечность ( к вечеру иногда становящаяся просто невероятной, припухание лодыжек, ноющая боль в икроножных мышцах и в пальцах. Не говоря уже про косметические проблемы . Если исповедовать принципы активного отдыха, то бишьне проводить все лето, лежа в гамаке на даче или неподвижно нежась под солнышком на пляже, этот сезон становится для ног своего рода испытанием. Кто виноват? Погода, обезвоживание, неудобная обувь, и …мы сами!

Погода

Существует категория докторов, у которых работы летом существенно прибавляется. Это флебологи, то есть специалисты, занимающиеся проблемами вен и венозного оттока. Жаркая погода вызывает обострение варикозной болезни: снижает тонус вен, кровообращение замедляется, кровь застаивается. Именно поэтому в жаркие дни ноги у людей с венозной недостаточностью гудят, ноют и болят сильнее, чем обычно. Как этого избежать? Если у Вас уже существуют проблемы с венами и Вы носите поддерживающие колготкии чулки, не переставайте делать этого и летом. Особенно данная рекомендация актуальна для беременных женщин и путешественников, собирающихся в долгую дорогу – людей, планирующих лететь самолетом на отдаленное расстояние, долго ехать на машине или на поезде. Облегчить состояние ног можно и с помощью специальных мазей на основе конского каштана, улучшающего кровообращение вен и их тонус, охлаждающих гелей с ментолом, снимающих отеки и усталость. По вечерам побалуйте ноги прохладной ванночкой с мятой, легким массажем стоп и голеней. Можно устроить контрастный душ для ног, чередуя теплую (но не горячую!) воду с холодной.

варикоз

Обезвоживание

Известно, что в летнюю жару потеря влаги организмом происходит быстрее. Именно связанное с летней жарой обезвоживание и как следствие – нарушение в организме водно-электролитного баланса может приводить к сильным болям в икроножных мышцах и даже судорогам. Старайтесь своевременно восполнять дефицит влаги – выпивайте не менее 2,5-3 литров жидкости в сутки, понемногу, но часто. Кроме того, пополняйте дефицит микроэлементов, «ответственных» за появление судорог – калия и магния, которых достаточно много содержится в летних фруктах и овощах – персиках, абрикосах, бобовых, моркови, цветной капусте. Если Вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, доктор может прописать Вам дополнительно прием аспаркама или панангина, которые также устраняют дефицит этих микроэлементов и тем самым «страхуют» Вас от появления столь неприятных явлений, как судороги.

ноги

Неудобная обувь

В свете модных тенденций какие только каблуки мы не носим! И в жару, если мы не на грядке на даче или на пляже у моря, естественно, с ними не расстаемся – а как же внешний вид в офисе…А между тем, слишком высокие каблуки грозят деформацией стопы (« «косточкой» у большого пальца), повреждением связок из-за неустойчивости стопы, поставленной на каблуки, проблемами с мышцами голени и даже грыжами межпозвоночных дисков. Не лучше и тяжелые копытообразные «платформы», которые нынче в моде и от которых к вечеру в жаркий летний день ноги подворачиваются. В результате – все тот же варикоз, приобретенный в совсем юном возрасте. Что рекомендуют врачи-ортопеды? Если Вы носите каблуки, старайтесь выбирать удобный устойчивый каблук (не шпильку и не «платформу»), не выше 5-7 см, и носить его летом не чаще 1—2 раз в неделю. А в очень жаркую погоду, когда ногам и без того нелегко — не дольше 2 часов в день. В этом плане «идеальными» являются устойчивые конусообразные каблуки с небольшим расширением книзу.

Загрузка…

ноги

Мы, лентяйки…

Не многие из нас могут похвастаться любовью к пешим прогулкам. Скорее наоборот – автомобиль,ставший привычным в современном ритме городской жизни, отсутствие навыка ходить пешком..Летом эти наши черты оборачиваются боком, поскольку пешком мы все-таки начинаем ходить чаще – погода, природа, долгий световой день..Ходить пешком — дело хорошее, но при соблюдении как минимум двух условий. Во-первых, обувь должна быть удобной, во-вторых, хорошо бы иметь к этому делу привычку. А далее – возвращаемся к пункту о каблуках и вспоминаем, когда мы последний раз прошли пешком хоть километр..Не помните? Вот то-то и оно..Если всю зиму и весну человек даже километр предпочитал проехать на автобусе или машине, то, решив наконец прогуляться пешком, он с непривычки заканчивает путь с мозолями, отеками и болью в перегруженных мышцах. Тем более что на ногах, как правило, оказывается не самая удобная обувь…

Лето, безусловно – светлая и прекрасная пора года. Но не следует забывать о том, что именно летом нагрузка на наши ноги существенно увеличивается. И о том, что возникшие неприятные ощущения в ногах ни в коем случае нельзя игнорировать. Чем раньше Вы примете меры, которые будут способствовать здоровью Ваших ног, особенно в тяжелый и ответственный для них летний период, тем благоприятнее это для Вашего самочувствия и настроения, а также состояния здоровья. Как этим летом, так и следующим…

{

Источник

Отеки ног в летнее время – довольно частое явление. Когда термометр показывает выше 25 градусов, многие люди жалуются на появление отечности. Почему в жару отекают ноги и что делать в такой ситуации?

Отеки ног у женщины в жару

Какая связь между жарой и отеками ног?

Чтобы разобраться, почему в жаркое время года отекают руки и ноги, следует вспомнить некоторые аспекты анатомии человека. Все ткани организма способны работать только в условиях постоянного поступления кислорода. Этот важный элемент попадает в каждую клеточку человеческого тела через системы кровообращения. С током крови кислород разносится по организму, постепенно насыщая все его структуры.

В нижние конечности кислород попадает по артериям благодаря активной работе сердечной мышцы. Обратно по венам идет углекислый газ. В венах имеются специальные клапаны, которые продвигают кровь к сердцу и дальше, к легким. Так происходит нормальное кровообращение в организме человека.

В жаркую погоду схема немного меняется. Под воздействием высокой температуры вены расширяются и уже не могут эффективно перекачивать кровь обратно к сердцу. Такая система придумана природой для того, чтобы не допускать перегрева организма. Вот только расширенные вены не способны выполнять свою функцию. Возникает застой крови, приводящий к появлению отеков.

Изменения вен и застой крови – далеко не все причины, по которым отекают ноги в жару. Если температура окружающей среды повышается до 25 градусов и более, человек начинает сильно потеть. Вместе с потом из организма выводится большое количество солей. Значительная нехватка соли приводит к скоплению жидкости в тканях, в результате чего отекают не только ноги, но и руки.

Отеки ног в жаркую погоду могут возникать у людей, страдающих заболеваниями сердца и почек. Если организм не справляется с повышенной нагрузкой в жару, такие отеки могут привести к серьезным осложнениям. Поэтому прежде чем что-то делать с отечностью ног, следует выяснить причины этого состояния и только затем принимать все необходимые меры.

Опухли ноги у женщины

Опасны ли отеки ног в жару?

Отеки ног могут возникать даже у совершенно здоровых людей. Обычно такая отечность возникает ближе к вечеру или ночью, после длительного пребывания на жаре. Если отеки не слишком беспокоят и спадают к утру самостоятельно, переживать не стоит. Ничего особенного делать в этом случае не нужно. Такие отеки являются физиологическим состоянием и никакого лечения не требуют.

Что делать, если ноги не только отекают, но и сильно болят? Прежде всего следует разобраться с состоянием вен на нижних конечностях. Такие отеки, сопровождающиеся выраженным дискомфортом, говорят о развитии варикозной болезни. На коже при этой патологии появляются сосудистые звездочки. Со временем на голенях и бедрах могут образоваться язвы – признак трофических нарушений в венах ног.

Совет
Если ноги не только отекают, но и болят, нужно обязательно показаться врачу.

Заболевания сердца и патологические процессы в почках не единственные причины отечности ног. В жару отеки нередко возникают у людей с избыточной массой тела, а также у тех, кто страдает плоскостопием. Некачественная или тесная обувь тоже может привести к отечному синдрому.

Мытье ног в душе

Лечение отеков ног

Что делать, если отекают ноги в жару? Прежде всего следует разобраться, почему это происходит. Варикозное расширение вен, хронические заболевания почек и сердца, эндокринные патологии могут стать причиной не только отеков, но и других опасных состояний. При подозрении на любое из них необходимо обратиться к врачу.

Устранить отеки и улучшить самочувствие помогут следующие рекомендации.

В жаркое время года старайтесь не выходить на улицу с 12 до 15 часов.
При высокой температуре воздуха подбирайте удобную, качественную и достаточно открытую обувь.
Избегайте ношения тесных туфель и ботинок в жару.
Дважды в день принимайте контрастный душ, уделяя особое внимание ногам.
В жару откажитесь от алкоголя.
Не употребляйте соленую, острую, жареную пищу при высокой температуре окружающей среды.
Выпивайте минимум 2 литра чистой воды в день (можно употреблять натуральные морсы и соки)
Откажитесь от сладких газированных напитков в летнее время.

Если после тяжелого дня ноги отекли, обязательно примите прохладный душ. После водных процедур прилягте, закинув ноги наверх. Для этого можно использовать спинку дивана, подлокотник или подушку. Возвышенное положение конечностей способствует оттоку крови и препятствует ее застою в венах.

Ванночка для ног от отеков
От сильных отеков хорошо помогают ножные ванны. В теплую воду можно добавить лекарственные травы (ромашка, календула). Отлично снимают отеки хвойный экстракт и морская соль. Принимать ножные ванные можно ежедневно до тех пор, пока в этом есть необходимость.

Отеки ног в жару нередко появляются у людей, ведущих активный образ жизни. При сильной отечности на летнее время стоит отказаться от езды на велосипеде, бега и других подобных видов спорта. Для поддержания организма в тонусе можно заниматься аквааэробикой. При тренировках в воде ноги не будут перегреваться, а значит, даже в сильную жару отеки не станут вас беспокоить.

Лекарственные средства при отеках ног, вызванных высокими температурами, назначаются достаточно редко. При заболеваниях вен доктор может порекомендовать использовать средства, повышающие тонус сосудистой стенки. Таким эффектом обладают венотоники на основе рутина или гепарина. Эти средства не только устраняют застой крови, но и улучшают кровоснабжение в тканях нижних конечностей. Длительность применения венотоников определяется лечащим врачом.

Отеки ног в жаркое время года – это проблема, с которой может столкнуться каждый. Зная, почему возникает отечность стоп и голеней, можно предупредить их появление в жару. Если при снижении температуры воздуха отеки не спадают, необходимо обратиться к врачу.

Источник

Для начала давайте разберемся с тем, что представляет собой данное заболевание, ведь причины и механизм развития лежит в строении нашей кровеносной системы.

Кровь циркулирует в нашем организме, как известно, по малому и большому кругу. Поступает из сердца и возвращается обратно. И если благодаря сокращению сердца кровь поступает в органы и ткани беспрепятственно, то с возращением обратно к сердцу не все так просто. Для того чтобы кровь могла подниматься вверх, в венах существуют клапаны, которые открываются и закрываются при каждом сердечном сокращении. И таким образом кровь возвращается вверх, обратно к сердцу, не опускаясь вниз.

Однако бывает так, что в силу разных причин (наследственность, малоподвижный образ жизни, заболевания вен и др.) вены расширяются, и клапаны не могут плотно закрываться, и кровь начинает застаиваться в одном или нескольких местах. Это и есть варикозное расширение вен. Чем же оно так опасно и к каким последствиям может привести?

Геморрой. Казалось бы, что эти две проблемы никак не связаны между собой. Но на самом деле геморрой — это то же варикозное расширение вен, которое происходит в области малого таза. И хотя нельзя сказать, что если у вас проблемы с венами на ногах, это обязательно приведет к геморрою, но тем не менее может поспособствовать развитию нового заболевания.

Тромбоз глубоких вен. Фактически, это образование сгустков крови (тромбов) в местах застаивания крови, которые препятствуют свободному протоку крови. Самая большая опасность заключается в том, что тромб может оторваться и идти с кровотоком по всей системе с риском заблокировать какой-либо сосуд, в том числе и в жизненно важных органах, таких как легкие (эмболия), сердце (инфаркт) и мозг (инсульт).

Тромбофлебит. Вместе с тромбом возникает дополнительное воспаление стенки вены. Это в свою очередь сопровождается болью, повышенной температурой и многими другими неприятными проявлениями. А самая главная опасность в том, что оторвавшись, тромб может не только заблокировать сосуд, но и пронести инфекцию, из-за которой возникло воспаление, через весь организм, что может привести к сепсису.

Трофические язвы. Это глубокие повреждения тканей, практически открытые раны, которые очень долго заживают. Одной из основных причин их возникновения является как раз варикозное расширение вен. Само течение заболевания и его лечение, как правило, очень болезненные, и процесс может дойти даже до хирургического вмешательства.

Как бы страшно все эти проблемы и болезни ни звучали, надо помнить, что неприятных последствий всегда можно избежать, если вовремя начать действовать. Ели вы вдруг стали замечать беспричинные дискомфорт, отечность, усталость в ногах, даже без особых внешних проявлений, это уже повод обратиться к врачу. Варикозное расширение вен — это то заболевание, которое на начальных этапах можно вылечить медикаментозно, не прибегая к хирургическому вмешательству. А главное, самого варикоза и всех его проявлений можно избежать, если внимательно к себе относиться.

А это значит:

— Правильно питаться, соблюдать питьевой режим

— Если у вас сидячий образ жизни — применяйте «правило часа»: хотя бы раз в час встать из-за стола, немного пройтись, сделать гимнастику.

— В случае если вам стало известно о проблемах с сосудами в семье, особенно внимательно следите за собой и своими ощущениями.

— Лекарственные препараты. Для профилактики врач может назначить препараты, в которых содержится вещество диосмин и гесперидин, которые уменьшают растяжимость вен и венозный застой, уменьшают проницаемость капилляров и улучшают лимфатический дренаж.

Источник

Как известно, все разбираются в двух вещах: как управлять государством и как лечиться. Но если страной порулить все же удается не каждому, то уж диагнозы ставят себе сами многие. Чихание — значит, простуда. Боль в пояснице — остеохандроз. Расстройство стула — съел что-то не то. В аптеках чего только не наслушаешься, когда люди подбирают себе с витрин разные препараты.

А между тем серьезные болезни пользуются нашей беспечностью. И любят маскироваться под что-то знакомое и неопасное. В результате, подбирая таблетки под симптомы, мы можем упустить время. А ведь даже рак, захваченный на ранней стадии, в некоторых случаях излечивается на 95 процентов. А на более поздних — увы.

Мы решили собрать коварные симптомы, которые могут вас запутать. И рекомендуем при возникновении любой продолжительной боли и проблемы с самочувствием обращаться к врачам. Только по результатам клинических анализов можно поставить правильный диагноз. Итак…

1. Надоедливый кашель

Казалось, что может быть проще. Начал кашлять — значит, простыл. Ну в крайнем случае заработал воспаление бронхов или легких. И люди покупают в аптеке «что-нибудь от кашля», потом пьют антибиотики.

А между тем: Сухой несильный кашель, который все никак не пройдет, постоянное першение в горле, затрудненное глотание могут свидетельствовать о гастроэзофагеальном рефлексе — это когда содержимое желудка забрасывается в пищевод. Часто при этом бывает и изжога, но никто не связывает два этих симптома. Нелеченый ГЭР может привести к язве и другим последствиям.

Читайте также

«Мужчина за 40 – это уже фактор риска»
«Мужчина за 40 — это уже фактор риска»

И что нужно знать, чтобы прожить дольше

Кашель и чихание (необязательно вместе, иногда и по отдельности) — вполне могут оказаться не простудой, а аллергией, а нелеченая аллергия уже обернется и астмой.

Частое покашливание (вроде бы — ерунда!) на самом деле может сигналить о воспалении щитовидной железы. А чтобы вы совсем спутали эту болезнь с простудой, появляются зябкость, потливость, слабость, боль в суставах или мышцах. И определить, отчего это все происходит, должен эндокринолог.

Рак легких тоже может начинаться с вполне безобидного несильного кашля. Который все длится и длится. А другие симптомы появятся очень нескоро, только на последних стадиях, так как у легких нет нервных окончаний и даже 26% их здоровой ткани дают человеку необходимое количество кислорода. Теперь вы понимаете, почему так важно раз в год проходить флюорографию?

А если к кашлю, который усиливается, стоит вам только прилечь, присоединяется еще одышка, быстрая утомляемость, отеки — есть большая опасность, что это развивается заболевание сердца вплоть до порока или надвигающегося инфаркта.

Так что если кашель длится более двух недель, а вы еще не сходили к врачу — немедленно на прием!

2. Ни на что нет сил

Вроде бы ничего не болит. А силы вдруг вас покинули. Ничего не хочется. Каждый шаг, каждое самое маленькое дело кажутся непосильной нагрузкой. Хочется просто лечь и лежать, уставившись в потолок. Эти симптомы знакомы почти каждому и часто действительно говорят о простом диагнозе: пора в отпуск!

Или о непростом — депрессии. Которая требует обязательного медицинского наблюдения.
Но под обычную усталость от жизни и стрессов любят маскироваться и другие очень опасные недуги:

Сахарный диабет дает упадок сил, потому что организм не может усваивать глюкозу, клетки не получают нужного питания. В ход идут жиры, в результате образуются токсичные для мозга вещества, и все это дает апатию и слабость, в том числе мышечную, человек быстро утомляется, все время хочет спать, и только позже появляется повышенная жажда, иногда зуд кожи. Поэтому при любой длительной усталости важно сдать анализ крови на сахар.

Ишемическая болезнь сердца иногда проявляется исключительно сильной слабостью и не дает боли, так что инфаркт застает больного врасплох. Когда к слабости добавляются отеки ног, одышка при физической нагрузке — срочно к врачу и на ЭКГ!

Онкологические болезни на ранних стадиях развития опухолей слабость и апатия иногда — единственные симптомы. Растущая опухоль потребляет много энергии, меняет обмен веществ и вырабатывает токсины, отравляющие организм, снижает гемоглобин. И человек, у которого еще ничего не болит, чувствует непонятную усталость, вялость, у него без видимых причин развивается анемия. Потому так важно вовремя сдать анализ крови.

Дефицит витамина D и витамина В12 иногда люди годами ищут у себя какие-то болезни, мешающие им нормально жить, когда бывает даже руку тяжело поднять. Между тем такие симптомы слабости дает обычная нехватка важных витаминов: D или B12. Они играют большую роль: витамин В12 регулирует созревание эритроцитов и когда его недостаточно, начинается анемия и поражается нервная система. Витамин D нужен для работы рецепторов мозга и его дефицит приводит к депрессиям, гипертониям и патологической слабости.

В любом случае отсутствие сил и вялость — прямое показание для расширенного анализа крови. Просто так силы никого надолго не покидают. Куда-то же они деваются?

3. Резкая потеря или набор веса

— Что ты делаешь, чтобы похудеть?

— Представляешь, ничего. Ем как обычно, в фитнесс не хожу. А вес взял и ушел!

На самом деле такой диалог должен вас не обрадовать, а насторожить. Ни с чем не связанное похудение может быть вызвано спрятавшимися серьезными болезнями. Самая страшная из них — рак, который забирает из организма много питательных веществ. Но он — далеко не единственный, кто так поступает. Часто похудеть заставляют болезни печени, щитовидной железы (гипотериоз) и расстройства пищеварения, мешающие организму усваивать питательные вещества.

Потерей веса считается, когда за месяц человек без всяких диет, нагрузок и стрессов теряет более чем 5 процентов своего веса, а за полгода-год — около 10 процентов. Даже если вы потеряли без всякой причины за месяц 3−4 килограмма — необходимо пройти обследование.

Кстати, и резкий набор веса при обычном питании, сильное увеличение в объеме талии, живота — тоже серьезный сигнал. Он может означать начало инсулинонезависимого сахарного диабета, болезнь печени и почек, когда в организме скапливается жидкость, гормональные проблемы и много чего еще. Только будьте честны: может, вы все же сильно перебираете с пивом или тортами?

4. Милая забывчивость

Вы не можете вспомнить имена знакомых. Вдруг во время разговора теряете нить и переспрашиваете: так о чем это я? Забываете слова. Выходите из своего подъезда — и вдруг на секунду не можете понять: в какую сторону идти. По десять раз возвращаетесь в квартиру за вещами: телефоном, ключами, шарфом, кошельком, очками и т. д. Набирая тексты смс, все время путаете буквы. Напрочь не помните, зачем куда-то пришли, о чем договаривались вчера с друзьями, с удивлением слушаете пересказ своих же реплик в споре. Шутите над собой: эта моя рассеянность!

А между тем милая забывчивость — повод насторожиться. Да, память ухудшается с возрастом и страдают этим многие. Но если постоянная забывчивость уже мешает вам жить, это может говорить о нарушениях мозговой деятельности, атеросклерозе сосудов из-за повышенного холестерина, болезнях щитовидной железы (нехватка некоторых гормонов снижает память), сахарном диабете (при нем сильно сужаются сосуды и кровь плохо поступает в мозг), шейном остеохандрозе, поясничной грыже (из-за пережатия позвоночных артерий в мозг поступает меньше кислорода и питательных веществ, что приводит к ослаблению памяти, шуму в ушах, головным болям).

Забывчивость может говорить о предрасположенности к инсульту, болезни Альцгеймера.
В любом случае при зашкаливающей рассеянности нужно посетить невропатолога и проверить кровь на холестерин, сахар, а сосуды — на эластичность.

5. Боли в пояснице

Реклама по телевизору настойчиво вбивает нам в мозги стереотип. Боль пронзила поясницу — мажем чудо-кремом и бодро скачем по жизни дальше. Не слушайте рекламу! Боль в спине — один из самых коварных симптомов, за которым может скрываться что угодно: от межпозвоночной грыжи, до инфаркта и рака.

Первый подозреваемый, конечно, — аппендицит, его особенно страшно пропустить. А приступ аппендицита может давать смазанную картину: боль возьмет и начнется не в правой подвздошной области, как положено, а вдоль всей поясницы, а температура может подняться не сразу.

Часто под приступ радикулита или остеохандроза маскируется и почечная колика. Резкая боль будет усиливаться при движении, а проблем с мочеиспусканием, крови в моче может и не быть.

У мужчин боль в пояснице иногда может вызвать простатит (плюс слабость,
головная боль, повышением температуры). У женщин — воспаление придатков.
Холецистит (воспаление желчного пузыря), панкреатит (воспаление поджелудочной железы) и заболевания кишечника вполне можно принять за приступ остеохандроза или отравление: боли возникают справа или в области пупка, отдают в поясницу, добавляется тошнота, слабость, иногда температура, вздутие живота, расстройство стула.
И человек начинает глотать обезболивающее или активированный уголь. На самом деле нужно сдать анализ крови и сделать УЗИ.

Инфаркт миокарда может маскироваться под радикулит — резкие кинжальные боли могут возникнуть совсем не за грудиной, а в районе поясницы. Ну и характерная одышка, отеки могут появиться не сразу.

Онкозаболевания — иногда боли в области поясницы дают новообразования, в том числе злокачественные — они могут возникать в желудке, кишечнике, других органах, а также разрастаться по ходу нервных волокон, опутывающих поясницу. Их симптомы очень разнообразны, их легко спутать с кучей других болезней брюшной полости и позвоночника.
Так что в любом случае боль в спине — сигнал к немедленному походу к врачу, который должен назначить УЗИ, рентген, иногда — гастро и колоноскопию.

6. Головная боль

Симптом настолько частый, что многие уже и внимания на него не обращают, покупают в аптеке «таблетку от головы», и вперед. А между тем медики насчитали аж 150 типов головной боли, и многие из них — сигнал о серьезных болезнях.

Именно с резкой внезапной головной боли начинается инсульт, и если при этом немеет затылок, становится тяжело дышать, падает зрение, человек не может улыбнуться, путает слоги в словах — немедленно вызывайте скорую. Также начинается и ишемическая атака, только больной совсем не может говорить и не контролирует свое тело.

При гипертонии боль чаще всего появляется в затылке — плюс головокружение, ощущение жара в голове, шум в ушах, мушки перед глазами. При гипотонии (низком давлении) к головной боли добавляется слабость, общее недомогание, тошнота, звон в ушах.
В любом случае при головных болях нужно измерить давление.