Болят ноги от кафеля

Раньше на слуху всегда была такая фраза — «Надевайте носки на ноги, если Вы постоянно работаете стоя на кафеле иначе будут болеть ноги». И в принципе это вроде даже и подтверждалось по опыту работы друзей и знакомых, например, в столовых или подсобных помещениях, где на полу лежала плитка. Правда тут стоит уточнить — те у кого были какие-то боли в ногах работали на плитке достаточно долго и в течении дня постоянно ходили по такому полу.

Плиточный пол. Укладка. Тёплый пол. Источник: Яндекс-Картинки

В последнее время как-то даже и не возникало таких разговоров о вреде кафельной плитки. Но после ремонта стали болеть суставы (не все, с разной интенсивностью и с разной локализацией) и одной из причин вспомнили, что это может быть от напольного покрытия в кухне. У нас кстати керамогранит, не плитка.

Тут стоит уточнить, что керамическая плитка и кафель в принципе одно и тоже (просто кафель это разновидность плитки (это плитка из светлой глины)), а вот керамогранит немного другое. Это тоже керамическое изделие как и плитка, но технология отличается: при производстве используется более высокая температура и большее давление. От этого керамогранит имеет много отличий по параметрам.

Но может ли плитка спровоцировать какие-то проблемы с ногами?!

1. Если брать современные напольные покрытия, то не только плитка отличается холодностью. Многие по отзывам отмечают и сильный холод идущий от ламината (видимо всё зависит от конкретной модели ламината и плитки). Получается, что и ламинат потенциально может спровоцировать болезни ног?!

2. Исходя из характеристик, плитка для ног (по ощущениям) холоднее керамогранита. Плитка быстро нагревается и быстро отдаёт тепло. Керамогранит прогревается дольше, но потом достаточно долго отдаёт тепло.

3. Система тёплого пола поможет прогревать пол зимой и в межсезонье. Плиточный пол придётся греть дольше и чаще (быстро остывает), а керамогранит достаточно прогреть только ночью.

4. Если квартира находится на первом этаже, то тёплый пол в большинстве случаев обязателен. На более верхних этажах уже нужно смотреть по обстоятельствам. То же относится и к окнам: если окна на север, то плитка может холодить сильнее, чем если бы окна были на юг.

5. Зачастую плитка принимает комнатную температуру.

6. Также если всё же есть опасения по поводу вредности холодной плитки, то тапочки и специальные коврики для кухни решат эти сомнения.

7. Всё-таки по отзывам понятно, что в основном болезнями ног страдают люди работающие в подвальных помещениях или расположенных на 1х этажах, где пол покрыт самым дешёвым кафелем. Дома всё же зачастую кладут более дорогое напольное покрытие.

Специальные коврики на полу в кухне. Источник: Яндекс-Картинки

Так вот, вникнув в данный вопрос и проанализировав информацию, мы пришли к выводу, что плитка или керамогранит на кухне наврядли может стать причиной болезней ног или суставов (если только вы не лежите на этой плитке сутками в любую погоду) !

А Вы что думаете по данному вопросу? Может всё же есть вероятность спровоцировать какие-то болезни ног находясь достаточно много времени на кухне с плиточным полом?

Пишите, а также ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал – узнаете много нового и интересного!

Источник

Ходить ли босиком по плитке ?

Красное облако
[209K]

6 лет назад

Как-то не задумывался полезно не полезно,это наверное из серии «полезно ли дышать воздухом на кухне,или воздух в спальне полезней?».Я босиком хожу по всей квартире(и по плитке в том числе)всю свою жизнь(ни носки ни тапочки не одеваю).Наверное полезно(я редко кашляю и чихаю)получается,но сложно сказать что полезней,может я хожу по линолеуму и поэтому ни чихаю и не кашляю? Резкий перепад температур вообще штука полезная(кровообращение улучшается,мобилизует защитные силы организма и.т.д).В общем передвигаться босиком, это не вредное занятие..

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Асюшка
[100K]

4 года назад

Я не люблю ходить по квартире в тапочках, как-будто в обуви, мне не нравится. Носки тоже не люблю, ножки должны отдыхать, а носочки всё же стягивают ногу. Не комфортно.

Хожу босиком. У меня плитка на кухне, в коридоре, ванной комнате и туалете. Ношу тапочки или носки только в период, когда на улице заметно похолодало, а отопление ещё не включили, тогда плитка не просто прохладная, а очень холодная. Думаю, это вредно — по ледяной плитке рассекать босичком. А вот если плитка прохладная, то не думаю, что есть вред, даже наоборот, легкая закалка. Летом и дети босиком бегают по квартире, я ничего не имею против, главное, чтобы на плитке попой не сидели и уж тем более, не лежали.

Svetlaia333
[28.1K]

6 лет назад

Босиком ходить полезно для закалки, но…Во всём надо знать меру.Переохлаждение стоп может вызвать воспаление мочевого пузыря.Но и перегрев стоп в свою очередь может вызвать варикоз вен.Хотя температура наших стоп должна быть всегда ниже температуры головы.Это полезно для самого мозга.А вот на востоке считают, что по каменному покрытию очень вредно ходить, т.к. камень вытягивает энергию.Так что нужно искать оптимальный вариант.Или ещё лучше другое покрытие пола.

vaha1311
[16.7K]

6 лет назад

Не думаю,что ходить по плитке босиком полезно. Сам я не хожу босиком и никому не советую. Потому, что плитка свой холод передает человеку через ноги и можно получить заболевание. Это могут быть заболевания ног и почек или легких.

по холодным полам ходить не полезно..

ведь ноги должны быть в тепле…

от этого можно получить разные воспаления..

чтобы не ходить по холодным полам-надо надевать тапочки..

или стелить коврики…

и вот ещё-сейчас начали широко применять «тёплые полы»-электрические и водяные..

монтаж их не сложен (особенно электрических)..

и потребляют они немного, кроме того-хорошее подспорье в обогреве помещения-при постоянном включении и хорошей теплоизоляции хорошо прогревают массив пола и достаточно долго держат его даже при отключении нагрева (если отключили электричество)..

такие полы обычно применяются под кафельный пол-это ванная и кухня..

единственное требование-на тех местах, где снизу находится нагреватель нельзя ставить крупные вещи, которые изолируют теплопередачу..

существуют «тёплые полы» для деревянных поверхностей и др..

vaieri
[72.4K]

6 лет назад

Мне это очень нравится ходить босиком 🙂 Но у вы из за слабого мочевика я себе не могу этого позволить 🙁

стоит мне пару минут постоять или посидеть на прохладной поверхности, длительное лечение мне обеспеченно.

moreljuba
[60.7K]

3 года назад

Полезно ли ходить босиком по домашней холодной плитке ,ходите ли вы? Для меня вопрос однозначен, что совершенно не полезно, а даже вредно. Ведь все болезни, как известно, идут от ног, именно на ногах расположены все чувствительные точки, отвечающие за органы и системы организма. Переохлаждение для ног — это очень вредно, плитка на кухне — это всё таки камень, который ой как сильно способен охлаждаться.

Annet Saxon
[200]

6 лет назад

Хожу дома босиком, и по даче ходила.

Но когда я захожу в ванную комнату(пол в ней выложен плиткой), сразу надеваю тапочки. Потому что в комнатах пол теплый, но если резко вступить на холодную поверхность, это не очень приятно, но и можно заболеть.

Знаете ответ?

Источник

Часто условия труда не соответствуют ожиданиям. Профессия связана с работой на ногах – официанты, продавцы-консультанты, парикмахеры, курьеры, повара. Есть профессии, связанные с сидячей работой, несущей нагрузку на ноги – операторы, регистраторы, экономисты, банковские работники.

Профессия любимая, увольняться не хочется, но условия труда не позволяют дальше работать. Разберем последствия сидячей и стоячей работы, как исключить боль в ногах.

Признаки боли в ногах

Признаки, призывающие присмотреться к здоровью:

покалывание в ногах;
тяжесть;
отекание ног;
судороги, ночные и дневные;
Судороги в ногах
боль в области икр;
видны кровеносные сосуды;
венозная сеточка либо припухлость вен;
мозоли, волдыри;
шишки, наросты;
боли вследствие сидячей, стоячей работы.

Если работа связана с нагрузкой, не отчаивайтесь. Боль лучше не допускать, применяя профилактические мероприятия. Рассмотрим советы, помогающие избежать последствия стоячей либо сидячей работы.

Меры профилактики или устранения боли в ногах во время работы

При сидячей работе делайте перерывы, совершайте прогулки, лучше на свежем воздухе. Если работа стоячая – делаем перерывы, присаживаемся, поднимаем ноги вверх, сняв обувь, чтобы ноги дышали. Во время стоячей работы передвигаемся. Даем ногам отдохнуть, расслабиться.
Разминка в офисе
Старайтесь больше времени стоять на деревянном полу, на бетоне, кафеле ноги остужаются быстрее, поверхность не должна быть твёрже дерева. Если деревянного пола нет, старайтесь работать в теплом помещении, без сквозняков, при остывании ног нарушается кровоснабжение. Работая на улице, перерывы старайтесь делать на траве.
Приобретите противоутомительную подкладку, изготовленную из толстой резины, древесины, винила, пены или кожи. Она снижает давление на ноги, защищает от заболеваний ног.
Стойте на ковре, он смягчает давление на ноги. Главное – не скользкая обратная сторона, иначе рискуете получить травму.
Выбирайте удобную обувь. Правильно подбирайте размеры, не гонитесь за акциями, распродажами, помните о здоровье. Здоровье выше моды. Покупайте обувь в конце дня, когда ноги отёкшие, опухшие от воды, правильно подберёте размер и фасон.
Откажитесь от каблуков. Выше 5 см грозит здоровью. Обувь на плоской подошве – не лучший вариант. Обувь должна быть на каблуке не ниже 1,5 см. При стоячей работе подходят кроссовки с широким носом. Часто покупаем обувь с узким носом, пальцам ног в такой обуви неудобно, появляются шишки, наросты, боль в ногах.

Отнеситесь серьёзно к покупке обуви, чтобы не было больно ногам.

Приобретите специальные колготки, чулки, гольфы, называемые компрессионными. Они снижают нагрузку на мышцы, улучшают кровоснабжение, снимают отёчность. Подходит для тех, у кого работа на ногах. Белье шьётся из плотного материала, подбирается по специальным размерам голени. Такое белье должно быть поддерживающим, не тесным. Лучше покупать колготки, не чулки и гольфы, там, где они заканчиваются, образуется жгут, сдавливающий, мешающий кровоснабжению ног. Надевать нужно лёжа, как только проснулись. Надеваются колготки трудно, вечером поймёте плюсы этого белья, придя домой с лёгкостью в ногах.
В специальных магазинах продаются ортопедические стельки, снимающие нагрузку на ноги. Приобретая стельки, обувь, покупайте на размер больше. Ортопедические стельки хорошо ликвидируют боль.
Ортопедические стельки
Следите за позой во время рабочего дня. Переносите вес с одной ноги на другую. Желательно, чтобы одна нога стояла выше, используйте подставку. Каждые 20 минут меняйте позу.

Выполняя меры профилактики на работе, придя домой выполните процедуры, снимающие усталость, боль с ног.

Меры профилактики или устранения боли в ногах после работы

Вернувшись домой, снимайте колготки, ложитесь на диван, задирайте ноги повыше. Лежите 20 минут. Лучше закрыть глаза, включить расслабляющую музыку. Кровь прильёт к ногам, почувствуете лёгкость, прилив сил.
Ножные ванны. Контрастные или тёплые. Для контрастных ванн берете два тазика с холодной и тёплой водой, по очереди опускаете ноги в тёплую, в холодную воду. Вытираете полотенцем ноги, надеваете носки. Для тёплой ванны приготовьте травы (крапива, ромашка, лаванда). Сделайте отвар, опустите в него ноги, подливайте воду по мере остывания. Помогают ножные ванночки с морской солью, с экстрактом хвои. Отвар трав приготовьте с утра, применять ванну можно вечером. Хранить отвар можно несколько дней в холодильнике плотно закрыв крышкой. Удобно, если нет времени готовить отвар ежедневно.
Ванночки для ног
Походите на курсы массажа, они благотворно влияют на организм. Мышцы расслабляются, кровь приливает к сосудам. Можно делать самостоятельный массаж ног с оливковым маслом. Массировать нужно от носка к голени, используя валик с колющими шипами, либо мячик с шипами. При массаже использовать масло, крем на основе мяты. Оно вызывает покалывание ног, расслабляет. Применяйте спа-процедуры, гидромассажные ванны, делайте педикюр, процедуры расслабляют ноги, убирают усталость.
Лишний вес – проблема для ног. Посетите диетолога, сядьте на правильную диету, запишитесь в спортзал. Регулярные тренировки пойдут на пользу ногам, мышцы станут крепче, ногам будет легче переносить рабочий процесс, боль уйдёт.
Спать ложитесь с маленькой подушкой для ног. Сделайте валик из одеяла, ночью ноги держите на возвышенности, что улучшит кровоснабжение, уберёт боли. Перед сном сделайте упражнение «велосипед», примите душ.
Ходите больше пешком, ездите на велосипеде, ходите босиком.

Заболевания, связанные с болью в ногах

Если ноги болят ежедневно, проконсультируйтесь у хирурга, флеболога, ортопеда. Нужно быть уверенным, что ноги болят вследствие условий труда, а не из-за варикозного расширения вен, плоскостопия или проблем с позвоночником и суставами. Может, работа на ногах противопоказана. Не рискуйте!

Сделайте распространённый тест. Измерьте объем щиколотки утром, не вставая с постели, измерьте вечером. Если разница больше 1 см – в наличии проблемы с сосудами. Обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением. Описанные меры – советы, а не лечение.

Идеальной работы нет, есть любимая работа, к условиям которой можно приспособиться. Помните правило – «Помоги себе сам!».

При выполнении правил не будет повышенной утомляемости и болей в ногах. Следовательно, будет повышенная работоспособность, хорошее настроение, лёгкость в ногах.

Источник

Самая невинная боль в ногах возникает от банальной усталости. Она проходит бесследно сама собой, и ее в расчет мы брать не будем. Поговорим о более серьезных вещах.

Эндартериит

Это воспаление внутренних оболочек артерий.

Симптомы. Острая боль и онемение в голенях возникают при ходьбе после первых 50–100 шагов. Короткий отдых – и симптомы проходят, чтобы через два десятка шагов вернуться вновь. Поэтому человек вынужден периодически делать остановки в пути. Боль в стопе или икре может беспокоить даже, когда вы лежите, но если опустить ногу вниз, то неприятные ощущения уменьшаются.

Что делать. Бросить курить (никотин – главный фактор риска ишемии сосудов) и обратиться к сосудистому хирургу. Врач назначит комплекс исследований: МРТ, ангиографию, УЗИ сосудов, различные исследования крови (в том числе на неспецифические факторы воспаления). При сильной внезапной боли лучше вызвать «скорую» – это может быть признаком закупорки крупной артерии. В этом случае есть всего несколько часов, в течение которых можно спасти ногу. Болезнь лечат консервативным и хирургическим способом (применяется пластика сосудов).

Атеросклероз артерий

Симптомы. Сжимающие икры боли и судороги усиливаются при ходьбе, беге, подъеме по лестнице и могут беспокоить по ночам. Холодные стопы и зимой, и летом. Отсутствие четкой пульсации на большом пальце ноги. У мужчин – исчезновение волос на пальцах ног и проблемы с потенцией.

Что делать. Бросить курить и обратиться к сосудистому хирургу. Для диагностики применяется УЗИ, магнитно-резонансная контрастная ангиография. Своевременное лечение убережет от гангрены и ампутации.

Читайте также: Болят ноги после душа

Артроз, артрит

Симптомы. Острая «выкручивающая» боль в области суставов при ходьбе или долгом положении стоя, сами суставы при этом деформируются и начинают «щелкать». Боли усиливаются при смене погоды. Болезненность, припухлость, покраснение в области сустава.

Что делать. Как можно скорее посетить ревматолога, сделать рентген суставов и сдать общий клинический анализ крови. Диагностический, а одновременно еще и лечебный метод – артроскопия. Лечение – только комплексное, поэтому помимо приема медикаментов понадобятся специальные ортопедические приспособления, физиотерапия, диета, ЛФК и т. д.

Мочеполовые болезни

Симптомы. Боль в бедрах.

Что делать. УЗИ органов малого таза.

Тромбофлебит

Симптомы. В икроножных мышцах – постоянная пульсирующая боль, часто переходящая в чувство жжения. Покраснение и отек, болезненные уплотнения по ходу вен.

Что делать. Немедленно идти к сосудистому хирургу. Сделать ангиосканирование – чтобы оценить вены на всем протяжении, определить степень их «закупорки», выявить угрозу отрыва тромба. Сдать анализ крови на неспецифические факторы воспаления. Большинство больных могут лечиться амбулаторно под контролем врача.

Последствия переломов

Симптомы. Сильная боль при ходьбе.

Что делать. Носить специальные ортопедические приспособления – ортезы. Они позволяют поврежденной конечности двигаться, а мышцам – оставаться в тонусе, но при этом принимают на себя часть нагрузки.

Пяточная шпора

Симптомы. Резкая внезапная боль в пятке, бывает обычно во время ходьбы или бега. Часто единственное лекарство, которое может излечить вас от боли в пятке, – это время, а в ожидании избавления занимайтесь плаванием и ездой на велосипеде.

Что делать. Ждать – это как раз тот случай, когда время лечит. Похудеть: лишний вес – фактор риска. Обратиться к ортопеду и сделать рентген. Для лечения используют противовоспалительные средства, специальный поперечный массаж и лазеротерапию, ортопедические стельки и подпяточные вкладки.

Сахарный диабет

Симптомы. В ногах возникают судороги (особенно по ночам), отеки, слабость и боли, кожа на голенях становится сухой, появляются шелушение и зуд. Часто ноги «немеют», в них возникают ощущения ползания мурашек, покалывания.

Что делать. Сдать кровь на сахар.

Остеопороз

Симптомы. Судороги ног и сильные боли в икрах – одни из проявлений недостатка кальция. Проблема больше характерна для женщин старше 40 лет. Голубоглазые блондинки – в группе особого риска.

Что делать. Сделать безболезненное исследование – денситометрию (измерение уровня и плотности костной ткани в организме). Если будет выявлен ее дефицит, врач назначит специальные препараты кальция.

Миалгия

Симптомы. Боль в мышцах бедер носит дергающий, тянущий или режущий характер. Она может усиливаться при физических перегрузках, при сырой или холодной погоде.

Что делать. Показаться неврологу. Для лечения используются противовоспалительные препараты, а также обезболивающие мази и гели.

Подагра

Симптомы. Резкая пульсирующая боль в большом пальце ноги в любое время дня или ночи вне зависимости от нагрузки. Большой палец распухший, покрасневший, горячий и очень чувствительный.

Что делать. Для постановки диагноза достаточно простого осмотра ревматолога и анализа крови из вены. Подагру лечат нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) и средствами, тормозящими образование мочевой кислоты. На начальной стадии болезни достаточно просто изменить диету: ограничить алкоголь, мясные и рыбные блюда, наваристые бульоны, острые закуски и приправы, грибы, бобовые, помидоры, шпинат, кофе, какао, шоколад.

Варикоз

Симптомы. Тянущие неприятные боли усиливаются к концу рабочего дня. Ноги «гудят» так, что хочется лечь и закинуть их повыше.

Что делать. Носить компрессионный трикотаж. Он снимет боли и на время затормозит развитие болезни. Но проблемы это не решает. Поэтому при первых же тревожных симптомах нужно идти к сосудистому хирургу и делать УЗИ-сканирование вен (допплерография). Дальнейшее лечение назначит врач. На ранних этапах болезнь лечится консервативно: инъекционным методом склеротерапии.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

Симптомы. «Простреливающая» боль в ногах может беспокоить и в состоянии покоя, но усиливается при увеличении нагрузки и резких движениях. При этом отдых не приводит к облегчению. Боль по задней или боковой поверхности ноги от пятки до ягодицы – признак воспаления седалищного нерва (ишиас).

Что делать. Обратиться к неврологу или хирургу-вертебрологу (специалисту по лечению позвоночника). Ущемленную межпозвонковую грыжу поможет обнаружить МРТ (магнитно-резонансная томография). Какое лечение выбрать – консервативное или хирургическое – решает врач после анализа данных.

Плоскостопие

Симптомы. Ноющая боль в стопах и голенях, которая нарастает к вечеру. Быстрая утомляемость при ходьбе.

Что делать. Обратиться к ортопеду. Придется забыть про высокие каблуки и туфли с узкими носами. Делать ножные ванночки с морской солью. Выполнять специальные упражнения, носить супинаторы, прописанные врачом, а не купленные на ближайшем рынке.

Смотрите также:

Бомба замедленного действия. Чем опасна аневризма и кому она грозит? →
Обычная усталость или новая болезнь? 7 причин боли в ногах →
Кругом вода. Что делать, если появляются отёки? →

Источник