Болят ноги от сланцев
1041
Автор статьи:
Время чтения: 1 мин.
Довольно давно, но не настолько, чтобы быть «преданьем старины глубокой», разгуливать в сланцах за пределами бассейна, бани, огорода или пляжа считалось дурным тоном. Сейчас же на городских улицах можно запросто встретить человека, обувшего резиновые шлёпанцы под повседневный костюм. Разумное объяснение этому явлению одно − удобство. Такая обувь практически невесома, поэтому ногам в ней легко, а растёртые и кровоточащие пятки − исключены. Однако не стоит забывать, что у любой обуви есть своё предназначение.
Для чего нужны сланцы
Сланцы, вьетнамки или шлёпанцы − это разные названия одного из видов пляжной обуви. Они защищают кожу стопы от взаимодействия с раскалённым песком, помогают избежать порезов о стеклянные осколки или острые края гальки.
Важно! Такая обувь незаменима в бассейне или СПА, где есть вероятность заражения грибковыми инфекциями.
В чём причины того, что многим так полюбились шлёпанцы, что они готовы сделать их своей ежедневной обувью? Таких причин несколько:
- комфорт при ходьбе;
- лёгкость ухода;
- большое разнообразие моделей;
- главное − невысокая стоимость (не жалко выбросить, если стоптались или порвались).
Аргументы, как говорится, «железобетонные». А есть ли другие аргументы, со знаком «минус»? Конечно, и их немало.
Стоит ли делать сланцы повседневной обувью
Следует оговориться: то, о чём пойдёт речь ниже, вряд ли может произойти в случае эпизодической носки резиновых летних шлёпанцев.
Так ли удобны сланцы?
Не подвергается сомнению, что лёгкая и продуваемая обувь дарит ноге приятные ощущения. Но вряд ли при этом остаются незамеченными огрубевшая кожа стопы, боль от ударов незащищёнными пальцами ног. А кому не наступали на пятки?
Мелкие ранки, порезы и ссадины − от них также не застрахована почти «голая» нога. Но на самом деле эти проблемы − мелочь по сравнению с теми, о которых предупреждают врачи-ортопеды и хирурги. Так чего же они опасаются?
Вред сланцев при постоянном использовании
К сожалению, любители ходить в сланцах связывают изменения, происходящие в организме, с чем угодно, но не со шлёпанцами. Хотя всё очевидно: обувь без супинатора можно носить, но недолго.
Повышенная нагрузка на икры и позвоночник
Важно! Абсолютно плоская подошва, не имеющая утолщения под сводом стопы и пяткой, приводит к чрезмерной нагрузке на икры и позвоночник. Это прямой путь к их деформации.
Дело в том, что супинатор «отвечает» за амортизацию стопы. А без него теряется чувство контакта с поверхностью, что чревато вывихами, растяжениями и даже переломами.
Мозоли
Другая проблема − мозоли. Сланцы держатся на ноге только за счёт тонкого ремешка, проходящего между пальцами. Именно здесь обычно образуется мозоль. Если бы только мозолью всё заканчивалось! Нет, следующий этап − деформация пальцев, а это уже необратимо.
Боли в коленях и спине
При производстве сланцев не учитывается распределение веса, что провоцирует появление натоптышей и мелких трещин, а также болей в коленях, голени, спине. В отдалённой перспективе − развитие бурсита большого пальца стопы, тендинита сухожилия и других неприятных заболеваний.
Открытые ранки − «ворота» для инфекции
Обувь с открытым носком требует жертв, а именно − педикюра. Сразу после процедуры на коже остаются мелкие ранки. Во время пути от салона домой в эти ранки может попасть инфекция со всеми вытекающими последствиями.
Ухудшение походки и осанки
Женщинам очень важно всегда хорошо выглядеть (а вдруг за углом ждёт судьба?), но в сланцах о красивой походке и осанке надо забыть.
Влажная резина − благоприятная среда для бактерий
Не добавляет оптимизма и материал, из которого изготавливают пляжную обувь. Чаще всего это резина или полиуретан, на влажной поверхности которых с удовольствием размножаются бактерии и грибки. Если говорить о дешёвых вьетнамках, то их чаще всего покупают на рынке. Это ещё одна причина отказаться от ежедневной носки.
Важно! Продавец на рынке не может дать достоверную информацию о качественном составе сырья, из которого сделан его товар. А значит, возможна аллергия.
Если отказываться от шлёпанцев не хочется, то надо остановить выбор на моделях из кожи или ткани. И самое важное − время от времени напоминать себе о том, что сланцы не относятся к обуви «на каждый день».
Понравилась?
(+3 баллов, 3 оценок)
Загрузка…
Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!
Источник
[singlepic id=527 w=320 h=240 float=]Шлепанцы опасны для здоровья ног? Такой изумленный вопрос возникает у многих. Но почему? Ведь летняя жара заставляет нас одеваться очень легко. Востребованные модные короткие бриджи, майки, ситцевые платья. А что одеть на ноги? Конечно же «вьетнамки», сланцы или шлепанцы, чтобы ноги «дышали», да и риск натереть мозоли был минимальный. Но, как выяснилось, такая, на первый взгляд, легкая обувь опаснее гораздо, чем высокие каблуки.
Почему шлепанцы опасны для здоровья ног
[singlepic id=526 w=320 h=240 float=]В США ученые Университета Луизианы обследовали 100 человек, которые дали согласие принять участие в эксперименте и добровольно ходить определенное время в шлепках. У них наблюдали все движения суставов, мышц, связок ног. Результаты получились крайне негативные. Поэтому, чтобы не страдать потом от болезней и некрасивых деформаций стопы, нужно знать правду о шлепанцах и выбирать полезную и удобную для здоровья обувь. Но, к сожалению, никто об этом не задумывается. Выбирая обувь, мы в основном смотрим, чтобы она была модной и красивой. А на то, что мы заставляем усиленно работать те части ног и стоп, которые не должны подвергаться большим нагрузкам и деформациям, никто из нас не обращает внимания. Какие же это нагрузки?
1. Чтобы только удержать шлепанцы на ноге, мы сильно напрягаем свод стопы и голеностопные суставы.
2. При ходьбе в шлепанцах отсутствует фиксация стопы, вследствие чего, она не амортизирует силу удара подошвы о землю.
3. Так, как шаги в шлепках короткие, изменяется работа всех суставов и мышц ног: перегружаются бедренные суставы, колени, поясничный отдел позвоночника. В итоге развивается дегенерация их тканей и появление различных артрозов, что приводит к невыносимым болям и разрушению суставов.
[singlepic id=528 w=320 h=240 float=]4. Шлепанцы, «вьетнамки», сланцы изменяют походку потому, что основное давление припадает не на пятку, а на внешнюю сторону ноги. В шлепанцах легко споткнуться, став на не совсем ровную поверхность. В таких случаях можно получить вывих лодыжки или поломать руку. Эта обувь, для хождения по жестким поверхностям, не предназначена
По убеждению ученых США, проводящих эксперимент, который обсуждался в «USA Today», кто носить шлепки, тот перегружает свою стопу так же, как и те, кто ходит на высоких 5 сантиметровых каблуках. В результате возникают плохо поддающиеся лечению, сопровождающиеся невыносимыми болями такие заболевания: подошвенный фасциит, пяточные шпоры, растяжения, «косточки» и шишки на большом пальце. При ношении шлепок задняя часть обуви постоянно хлопает по пятке все «шлёп» да «шлёп». Сделали Вы 50 шагов в минуту, 3000 ударов получила Ваша пятка. Представьте такие удары получать по лицу. Причем настойчиво и долго. Представили? Каково? Удары может сами по себе не сильные, но постоянные, поэтому эффект от них как от сильных ударов.
Пятка, получив такое огромное количество ударов, обязательно начнет воспаляться, создавая болезни — подошвенный фасциит, воспаление подошвенного апоневроза. Но, кроме этого, организм, защищая себя, от постоянных ударов, создает на пятке пяточную шпору, которую потом очень трудно убрать, а ходить с ней, то, же самое, как наступать на острие гвоздя. Поэтому запомните рекомендации и советы, которые дают ортопеды для здоровья ног и позвоночника:
[singlepic id=530 w=320 h=240 float=]1. Шлепанцы, сланцы, вьетнамки держите от себя подальше и пользуйтесь ими при острой необходимости.
2.Носите босоножки – открытая и полезная обувь, которая имеют небольшой каблук и крепко держатся на ноге, хорошо поддерживаться сзади, и не ударяет по пятке.
3. Лучше всего носить босоножки с закрытой пяткой.
4. Смотрите, чтобы обувь крепко и прочно держалась на носке, а не всего двумя — тремя полосками кожи или ткани.
А тем, кто уж очень любит носить шлепанцы, и не представляет свою жизнь без них, ортопеды рекомендуют:
1. Приобретать обувь только из качественной кожи, чтобы избежать натирания и раздражения.
2. Выбирать шлепанцы, вьетнамки с ортопедической подошвой. В них есть супинатор, подкладочка под пальцы. Такая форма шлепанцев сохранит природную арку стопы, не даст развиться плоскостопию.
[singlepic id=525 w=320 h=240 float=][singlepic id=529 w=320 h=240 float=]3. Ремни или полоски из ткани или кожи шлепанцев, должны быть широкими и крепиться поближе к пятке, а подошва должна иметь впадину под пятку. Такая форма обуви не даст ей бить по пяткам. Да и при ходьбе вы не будете издавать неприятные, громкие шлепающие звуки.
4. Перед покупкой аккуратно согните шлепанец, если он складываться пополам – не покупайте.
5. Подбирайте шлепанцы строго по своему размеру. Следите, чтобы ступни ног, не свисали с краев шлепанцев.
6. Покупайте новую пару шлепанцев каждый год, особенно если старые имеют неприглядный вид.
7. Всегда наносите солнцезащитный крем на ступни ног.
8. Не игнорируйте раздражение и боль, появившееся от ношения шлепанцев. Это в дальнейшем может привести к развитию инфекции и болезней.
[singlepic id=531 w=320 h=240 float=]9. Не носите шлепанцы долго, на длинные расстояния и для занятий спортом. Для этого есть удобная и полезная спортивная обувь.
10. Водителям от шлепанцев лучше отказаться: они могут слезть с ноги, запутаться в педалях, и привести к аварии.
Шлепанцы опасны для здоровья ног, я, надеюсь, Вы в этом убедились. Поэтому, заботясь о здоровье своих ног, пользуйтесь удобной обувью, а не сланцами, вьетнамками, шлепанцами. Иначе деформация стоп, болезни суставов и поясницы – обеспечены. А это, по мнению ортопедов и хирургов — очень высокая цена за ношение красивенькой пластмассы на ваших ногах.
Будьте здоровы!
Немного информации о шлепанцах в видеофильме.
[vsw id=»0NVkyglQUc8″ source=»youtube» width=»425″ height=»344″ autoplay=»no»]
Спасибо всем за комментарии к статьям. Но пишите их, пожалуйста, только на русском языке так, как сайт русскоязычный.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.
Источник
Самая распространенная обувь летом — это сланцы и шлепанцы. Что же происходит с вашими ногами, когда вы их носите?
Пальцы при ношении сланцев
Держатся сланцы на ноге за счет тонких ремешков и небольшой перепонки, которая проходит между большим и средним пальцами ноги. С течением времени это приводит к чрезмерной нагрузке на мышцы и воспалению сухожилий (Тендит), которые соединяют мышцы костей. При Тендите снижается рабочая прочность сухожилий и возникает опасность их разрыва. Ношение сланцев приводит к образованию молотообразных пальцев — эта патология всегда является следствием сложной деформации столы или может вызвать такое заболевание, как Бурсит – воспаление околосуставной сумки.
Кости при ношении сланцев
Частое хождение в шлепанцах может привести к перелому костей. Поддерживая шлепанцы на ноге, человек сильно напрягает голеностопный сустав и весь свод стопы. В следствие необходимой фиксации стопы во время ходьбы в шлепанцах стопа теряет способность к амортизации силы удара подошвой о землю.
Бактерии при ношении сланцев
Из доклада TODAY show и University Маями в 2009 году на паре домашних шлепанец было обнаружено более 18000 бактерий, в том числе опасные золотистый стафилококк и бактерии из фекалий.
Пространство между пальцами ног при ношении сланцев
Раздражение, которое возникает при постоянном трении о перепонку между большим и среднем пальцами, приводит не только к возникновению мозоли, но может стать благотворной почвой для развития такой грибковой инфекции как Микоз. Это заболевание, обычно, начинается с травмированной кожи, как раз между пальцами на ногах. В дальнейшем заболевание распространяется к ногтевой пластине, и дальше к подошве, а также по бокам стопы.
Лодыжки, бедра и колени при ношении сланцев
Человек нося шлепанцы, автоматически сжимает пальцы на ногах, чтобы удерживать обувь на месте. Этот эффект приводя к сокращению определенной группы мышц, становится одной из причин постоянного напряжения в зоне бедер, лодыжек, спины и ног. Страстные любители сланцев имеют риск заболеть подошвенным Фасцитом. Также могут появиться проблемы, из сферы Невралгии. Отсутствие амортизации удара стопы о землю, при ношении шлепанцев, становится главной причиной болей возникающих в стопах, бедрах, голени и спине.
Подушка стопы при ношении сланцев
Ваши ноги находятся в постоянном движении во время ходьбы в сланцах. Это создает трение, нагрев, покраснение подушки стопы и образование мозолей или волдырей, особенно в жаркий летний день.
Свод стопы при ношении сланцев
Широкая полоса волокнистой ткани, располагающаяся вдоль подошвы ноги от пятки до передней части стопы — это подошвенная фасция. Чрезмерное же растяжение подошвенной фасции, приводит к воспалению и дискомфорту, появлению подошвенного Фасцита, что в свою очередь приводит к боли в пятке и в своде стопы, а также к появлению пяточной шпоры.
Пятка при ношении сланцев
Как и у свода стопы, боль в пятке это признаки подошвенного Фасцита. Один из наиболее распространенных симптомов подошвенного Фасцита — тупая или острая боль в пятке. Открытый задник у сланцев также способствует боли в пятке, не обеспечивая поглощение ударов подошвы о землю.
Как выбрать себе шлепанцы (сланцы)?
На вид все сланцы одинаковые и различаются только расцветкой и дизайнерскими придумками. На самом деле они далеко не одинаковые, вот несколько советов, которые помогут Вам выбрать лучшие сланцы:
 | Размер сланцев Размер сланцев должен соответствовать вашему размеру. Не покупайте такую обувь, где ваши пальцы или пятка будут немного свисать. |
 | Гибкость сланцев Проверьте сланцы на гибкость. Они не должны легко сгибаться посередине. Самая гибкая их часть должна быть в носовой части, где располагается подушка стопы. |
 | Супинатор сланцев Выбирайте шлепанцы с более толстой подошвой и небольшим бугорком в середине, который выступает в качестве супинатора. |
 | Задник сланцев Тонкие ремешки не обеспечивают хорошую поддержку стопы, и ваша нога постоянно перемещается. Ищите обувь с ремешком сзади или выбирайте шлепанцы с более широкими передними лямками. |
 | Материал сланцев Лучшие шлепанцы из натуральных материалов, например, мягкой кожи. Она сокращает появление волдырей и раздражений. |
 | Срок использования сланцев Вьетнамки изнашиваются. Меняйте их каждый год или раньше, как только заметите следы износа или порчи. |
Источник
С наступлением лета все мы начинаем разыскивать по шкафам наши любимые сланцы или шлепанцы. Однако использование этой обуви может негативно сказаться на вашем здоровье. Подобные простые и удобные сандалии были чрезвычайно популярны на протяжении нескольких последних десятилетий, теперь же ортопеды называют их настоящей бедой для всех, кто время от времени испытывает проблемы с ногами. Легкий массаж ног может временно облегчить боль, но лучшим вариантом будет окончательно отказаться от ношения шлепанцев. Конечно, они идеально подходят, чтобы взять их с собой на пляж или в душ в тренажерном зале. Но вы не должны забывать, что эти сандалии делают ваши ноги уязвимыми для разнообразных несчастных случаев и травм.
Шлепанцы
Шлепанцы — обувь, которую изготовить максимально просто. Как правило, это резиновое основание, к которому прикреплены какие-то аналоги, формирующие ремешок.
С его помощью удается поддерживать стопу. Проходя через пальцы ног, он препятствует тому, чтобы сланцы регулярно терялись. Хотя это все равно происходит, причем довольно часто.
Шлепанцы — открытая обувь, в которой в жаркие дни ваши ноги испытывают желанную прохладу. Однако существует достаточно серьезная опасность при использовании сланцев на протяжении длительного времени.
После шлепанцев начинают болеть ноги
Обычно, проблемы возникают со стороны большого пальца. Это происходит из-за того, что в шлепанцах вы ходите по аномально плоской поверхности.
В результате ваши сухожилия и связки постоянно находятся в неправильном положении, это способствует их деформации.
Если носить сланцы или шлепанцы на постоянной основе, это неизбежно приведет к тому, что ноги будут регулярно болеть.
Они не поддерживают форму вашей ноги
Одна из основных проблем, связанных с этой обувью, заключается в том, что шлепанцы не обеспечивают анатомически правильную поддержку дуги.
Из-за этого каждая ступня находится фактически в подвешенном состоянии. В отличие от ботинок, в которых нога зафиксирована, когда вы ходите в сланцах, такого эффекта испытывать не приходиться.
Без поддержки арки связки и сухожилия начнут растягиваться во всех направлениях. Это снова приводит к болям в ногах, может способствовать образованию пяточной шпоры и подошвенного фасциита.
Они способствуют формированию грибка
Если у ваших шлепанцев мягкая резиновая подошва, вам следует обратить пристальное внимание на состояние своих ног, чтобы не заразиться грибком.
Находясь в тренажерном зале или в бассейне, мы часто носим сандалии, чтобы избежать возможных контактов с грибками. Но грибки и бактерии присутствуют в этих помещениях в больших количествах. Они находят приятный и уютный «дом» в пористой пене ваших сланцев.
В конце концов, они все равно оказываются на ваших ногах, просто не сразу, а спустя какое-то время. Это не означает, что вы должны перестать носить шлепанцы в общественных местах, где так легко подхватить подобные бактерии.
Просто следует постоянно держать их сухими и чистыми, регулярно менять на новые.
Они заставляют волдыри лопаться
Волдыри — это зло. К сожалению, они появляются при использовании самых разнообразных видов обуви. Часто они появляются в первые дни использования шлепанцев, ведь к этой обуви еще и не полагаются носки.
У шлепанцев есть и другие особенности, которые могут способствовать образованию волдырей. Особенно следует опасаться тех, которые имеют пластиковый ремешок посередине.
Пластиковый ремешок не покрыт кожей или тканью, поэтому он будет продолжать натирать кожу между пальцами, особенно когда ноги мокрые. Из-за этого как раз и образуются волдыри.
Деформация пальцев
Использование обуви без хорошей поддержки создает дополнительную нагрузку на ногу. В результате давления пальцы, как правило, деформируются.
Со временем это может привести к состоянию, когда один палец как бы налезает на соседний. Из-за этого они деформируются, вернуть их в изначальное состояние очень сложно.
Это не только опасно, но и некрасиво. Помочь может только хирургическое лечение.
В шлепанцах легко упасть
Во многих детских учреждениях сегодня начинают запрещать использовать шлепанцы, так как в них очень легко упасть.
Это крайне неустойчивая обувь, которая способствует тому, чтобы человек регулярно спотыкался.
В сланцах не убежишь
Вы когда-нибудь пробовали бегать в шлепанцах? Мы вам настоятельно не рекомендуем этого делать.
Бег или даже просто быстрая ходьба в шлепанцах у вас не получится, потому что их чрезвычайно трудно удержать на ногах во время движения.
Вам придется сильно изо всех сил удерживать резинку между пальцами ног, если вы хотите идти быстро и не терять эту обувь.
Они повреждают пятки
Шлепанцы получили свое название благодаря звуку, который издают при ходьбе. Обратите внимание, что в сланцах вам приходится ходить так, чтобы вес вашего тела давил на пятку.
В результате вы чувствуете сильную боль. Все это способствует образованию мозолей и трещин.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
