Болят ноги под коленями от усталости
Одной из наиболее значимых частей опорно-двигательного аппарата человека является коленный сустав. Здоровье и подвижность данной области напрямую определяет качество жизни человека, его способность перемещаться без ощущения дискомфорта.
Болевые ощущения различной степени интенсивности могут проявиться в любом возрасте. Они способны носить тянущий или острый характер. В любом случае они говорят о наличии недуга, который необходимо своевременно лечить.
Основные причины возникновения боли под коленями
Коленный сустав имеет сложное строение. Именно поэтому определить точную причины боли в этом месте всегда непросто.
Наиболее подвержены повреждениям следующие составляющие коленной чашечки:
- Мышечный каркас вокруг сустава;
- Кровеносные сосуды и узлы лимфатической системы;
- Околосуставные связки;
- Нервные волокна и окончания;
- Подвижные части коленного сочленения.
Болевые ощущения сзади колена могут быть вызваны появлением в подколенной ямке так называемой кисты Бейкера. Визуально она выглядит как припухлость в центре ямки под коленом, которая хорошо видна при выпрямленных ногах. Причинами образования кисты могут быть воспалительные процессы, хронический артрит или остеоартроз.
Достаточно сильные боли сзади колена могут быть вызваны образованием даже незначительного размера кист менисков. Они плохо диагностируются визуально и путем прощупывания, поэтому их обнаружение требует дополнительных исследований. В зоне риска находятся люди, занимающиеся спортом и получившие за время карьеры травмы коленного сустава.
Образованию кист мениска может содействовать неполноценное питание суставного хряща.
Чтобы понять чем лечить болящие под коленями сзади ноги, нужно точно поставить диагноз. Например разрыв мениска лечится совершенно иначе, чем киста Беккера.
Еще одной причиной боли в коленной ямке может служить разрыв менисков (как правило при отрыве заднего рога). Причинами данного явления является серьезная травма либо заболевания, приведшие к разрушению коленного хряща. При этом блокада сустава происходит редко. Обычно пациент чувствует, дуто колено самопроизвольно подгибается.
Чем лечить различные заболевания, вызывающие боль под коленями сзади
Болевые ощущения в коленном суставе зачастую сигнализирует о развитии в организме заболеваний опорно-двигательного аппарата. По этой причине лишь местным воздействием на колено редко удается полностью вылечить больного. Для помощи необходим ряд терапевтических мер.
Они оказывают следующие воздействия:
- Блокировка болевого синдрома;
- Устранение первопричины, по которой болят ноги под коленями сзади (чем лечить, в данном случае, определяет только лечащий врач);
- Восстановление нормального функционирования сустава и профилактика его заболеваний.
Основными инструментами для лечения рассматриваемой проблемы являются противовоспалительные препараты, диета (для больных с избыточной массой тела), укрепляющие иммунитет средства, массаж, лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры.
Наибольший эффект оказывают физические упражнения, выполняемые в воде и плаванье само по себе. Именно поэтому больным с заболеваниями колен рекомендуется посещать бассейн. Водные процедуры способны улучшать кровообращение, укрепляют мышцы организма и связки, способствуют естественной закалке.
Обратите внимание! Лечение не стоит прерывать, даже если боль начала отступать, и больной находится в стадии положительной динамики.
Лечение заболеваний коленных суставов
Болят ноги под коленями сзади – чем лечить становится очень актуальным вопросом. Подобный симптом может сигнализировать о травматическом или воспалительном поражении рассматриваемой части тела. Воспалительный процесс всегда проявляется остро на фоне здорового организма. Также на его признаки может указать общий анализ крови.
Дистрофические же разрушения имеют врожденный или наследственный характер. Протекают они с постепенным обострением симптомов. Чаще всего дистрофические заболевания имеют хроническую форму и требуют длительного и регулярного лечения. При этом общие терапевтические средства малоэффективны. В большинстве случаев таким больным назначается операция.
При воспалительных процессах коленного сустава, поврежденную конечность необходимо обеспечить покоем. Для начала врач назначает пункции с целью удаления избытка жидкости и последующего введение Амокиклава, Линкомицина или других антибиотиков. Особо тяжелые случаи требуют хирургического лечения.
Взятие пункции.
Если воспаление не является хроническим, для облегчения состояния уместно применять средства народной медицины. В 60 г водки добавляют 1 ст. л. прополиса и настаивают в закрытой таре в темном месте.
Готовую настойку используют для компрессов и примочек. Также к пораженному колену можно прикладывать порезанный дольками сырой картофель, предварительно завернутый в кусок чистой ткани.
Чем лечить заболевания сухожилий
Лечение сухожилий должно подразумевать комплексное воздействие на пораженный участок. Восстановление хрящевой ткани и снятие воспаления осуществляется физиотерапевтическими процедурами. Лечение холодом помогает избавиться от отека и также снижает болевой синдром. В период лечения коленный сустав фиксируется в наиболее удобном и безболезненном положении.
Лечение антибиотиками применяется лишь при развитии инфекции. Наибольший эффект обезболивания дают местные анальгетики: Коллаген Ультра, Кетонал, Випросал и другие. Когда иные препараты не дают значительного облегчения, врач может назначать стероиды в виде инъекций: Анавар, Андроксон, Декадубол и др.
Хирургическое вмешательство при заболеваниях сухожилий требуется лишь в крайних случаях.
Будьте осторожны! Когда болят ноги под коленями сзади не стоит самостоятельно применять препараты, не представляя точно, чем лечить сухожилия и коленные суставы. Подобные меры могут привести к осложнениям и к хронической форме заболевания. Даже незначительные симптомы не исчезнут сами по себе, а лишь будут развиваться по степени разрушения сустава.
Лечение гнойно-воспалительных процессов
Наиболее предпочтительными препаратами для лечения гнойно-воспалительных процессов являются Клафоран, Кефзол и Цефобид. Как правило курс лечения предполагает их применение в больших дозах. Способ введения – внутримышечные или внутривенные инъекции. Также эффективными являются препараты пенициллинового ряда: Ампициллин, Амоксициллин и Оспен.
Назначения для лечения гнойно-воспалительных процессов коленного сустава врач должен сделать максимально быстро. Иначе, если ноги болят сзади под коленями длительное время, а чем их лечить неясно, человек рискует получением инвалидности.
В период лечения подобных заболеваний рекомендуется использование коленного бандажа, который защитит колено от воздействия пагубных факторов окружающей среды. При острой форме заболевания, колено обездвиживается полностью с помощью шины. В период же ремиссии врачи настоятельно советуют больше времени проводить в прогулках.
При этом следует серьезно позаботиться об утеплении колена, чтобы не произошел рецидив воспаления. Лечебный курс обычно заканчивается физкультурными упражнениями, которые помогают укрепить мышечную ткань и вернуть коленному суставу былую подвижность.
Необходимо придерживаться регулярных тренировок и следить за отсутствием болевых ощущений во время занятий. Даже малейший дискомфорт является сигналом к прекращению лечебной физкультуры.
Все упражнения должны проводиться под наблюдением профессионального инструктора.
Чем лечить неврологические заболевания
Патологии нервной системы опасны своими осложнениями. При самых незначительных симптомах в данной области, необходимо обращаться к специалисту. Тип лечения такого рода заболеваний зависит от результатов его диагностики и интенсивности симптомов.
Мануальная терапия хорошо зарекомендовала себя в лечении остеохондрозов и радикулита различных суставов и позвоночника. Общую функциональность центральной нервной системы повышают с помощью иглоукалывания. Наибольший лечебный эффект наблюдается в сочетании с физиотерапевтическими процедурами.
Отличный эффект дает электроиглоукалывание.
Распространенным видом лечения неврологических заболеваний является психотерапия (применяется неотъемлемо от приема седативных медикаментов: Валериана, Пустырник, Глицин, Персен). Самым же современным способом лечения неврологических нарушений является трансплантация стволовых клеток в организм больного.
Важно знать! Независимо от результатов исследований в дальнейшем потребуется динамическое наблюдение у невролога.
Общие рекомендации при терапии болей под коленями
Болят ноги под коленями сзади – полезно своевременно провести мероприятия доврачебной помощи. Ведь чем раньше начать лечить недуг, тем меньше вероятность развития дальнейших осложнений.
В первую очередь необходимо снизить болевой синдром. Для этих целей подойдет любой обезболивающий препарат.
К наиболее общим рекомендациям при лечении такого рода заболеваний можно отнести:
- Использование противовоспалительных мазей (Нурофен, Диклофенак, Ортофен);
- Прием витаминов для укрепления иммунитета и хондропротекторов (Остенил, Синокром, Ферматрон).
Также скорейшему выздоровлению способствуют отвары из пихты, хмеля, мяты и эвкалипта.
С отеком хорошо справляются примочки из натуральной глины
После постановки точного диагноза врач назначает комплексное лечение, которое направлено на снижение болевого синдрома и восстановление структуры коленного сустава. Если подобное лечение оказывается малоэффективным, назначается обща терапия.
Глинолечение также проводится в комплексе на обе ноги, даже если болит одна.
В большинстве случаев назначается курс Кеторола, Нурофена и Мелоксикама в сочетании с расслабляющим массажем на поврежденном участке ноги. В отдельных случаях врач может рекомендовать лечебную диету для избавления от лишней массы тела.
Что делать, чтобы боль не возвращалась: профилактика
Заболевания коленных суставов обеспечивают человека множеством лишений и способны привести его к инвалидности. Именно поэтому профилактика болей в колене имеет огромное значение для сохранения полноценного образа жизни.
| Профилактические мероприятия | |
| № п/п | Рекомендации врачей |
| 1. | Любая физическая тренировка должна начинаться с разогревающих суставы упражнений. Также следует избегать переохлаждений, которые способны навредить коленям |
| 2. | Любители травма опасных видов спорта должны пользоваться средствами дополнительной защиты: щитки, тугие бандажи и специальные накладки |
| 3. | Если ноги болят сзади под коленями после хирургического лечения, лучше начать сочетать режимы нагрузки и отдыха колена, чем лечить заболевание снова и проходить длительный курс реабилитации |
| 4. | Необходимо уделять внимание не только калорийности пищи, но и ее качественному составу, она должна быть богата витамином D, кальцием, магнием |
После лечения нужно пройти реабилитационный период, чтобы закрепить результат терапии.
Боли в колене зачастую говорят о наличии серьезного заболевания. Лечение предполагает собой длительный курс приема медикаментов, диету, массаж, хирургическое лечение и лечебную физкультуру. Своевременная профилактика помогает не допустить хронической формы недуга и сохранить здоровье колен.
Полезные видеоролики о причинах боли под коленом и ее лечении
Из представленных видео вы узнаете дополнительную важную информацию о том, чем может быть вызвана боль под коленями сзади и чем это можно лечить:
Всего вам хорошего, не болейте и будьте счастливы!
Источник
Коленный сустав – это амортизатор, принимающий на себя нагрузку всего тела при движении. Боли под коленом сзади, тянущие или острые, могут быть вызваны не одной причиной, а множеством разных факторов.
Как устроена подколенная ямка?
Внутренний сгиб коленной чашечки называется подколенной ямкой. Углубление имеет форму ромба, заполнено соединительной тканью, состоящей из жировых клеток – адипоцитов. Основная функция ткани состоит в накоплении и обмене жира.
Внутри и сверху углубление ограничено сухожилиями мышц, которые располагаются по медиальному краю задней поверхности бедра. Снаружи ямка ограничена сухожилием двуглавой мышцы бедра, а снизу расположены внутренняя и наружная головки икроножной мышцы.
Кожа в ямке тонкая, лабильная, под ней проходит малая подкожная вена. Иннервация осуществляется поверхностными нервами. Оболочка или фасция подколенной ямки образует влагалище, в котором сосредоточены нервы и сосуды.
В жировой клетчатке находятся:
- Большеберцовый нерв, который является продолжением седалищного.
- Общий малоберцовый или нерв крестцового сплетения, образовавшийся после разделения седалищного нерва.
- Подколенная артерия.
- Подколенная вена – это продолжение задней большеберцовой вены, выходя из ямки, она становится бедренной веной.
- Все кровеносные сосуды расположены внутри ямки и скреплены плотной альвеолярной тканью.
Вдоль подколенных сосудов расположены лимфатические узлы и сосуды, по которым происходит ток лимфы.
Виды болевых ощущений в подколенке?
Болит под коленом сзади и тянет – это, как правило, боли, связанные с тканями, окружающими колено. Реже такая боль возникает по причине разрыва мениска, растяжения связок.
- Боли в подколенной чашечке после долгого сидения указывают на хондромаляцию. Это расстройство возникает в пожилом возрасте, когда надколенник трётся о нижнюю часть бедренной кости, а не гладко скользит по её поверхности.
- При выпрямлении колена появившаяся боль говорит о развитии кисты.
- Приседания и сгибания колена с болью указывают на развитие тендинита коленного сустава.
- Образовавшаяся боль за коленом при ходьбе, беге – это признак тендинита подколенного сухожилия.
- Боль, проходящая из подколенной ямки в икроножные мышцы, является типичным синдромом поврежденного сухожилия.
- Опухшая и воспалённая подколенная чашечка свидетельствует о том, что в подколенной вене образовались сгустки крови.
- Пульсирующая боль является признаком артрита.
- Острая и стреляющая боль говорит о повреждении нерва, окружающего колено.
- Возникший треск за коленной ямкой может быть признаком повреждённого мениска.
Тянущая боль
Тянущая боль является признаком развития суставного воспалительного процесса: артрита, артроза. Иногда она связана с развитием остеохондроза в поясничном отделе позвоночника, плоскостопием. Такие боли появляются при варикозном расширении вен.
Ноющая боль
При аневризме подколенной артерии, развитии кист, появляется ноющая боль в области подколенной ямки.
Резкая боль
Резкие боли происходят при разрыве мениска или они являются отражённой болью в корешковом синдроме (поясничная радикулопатия). 
Это характерно при разрыве связок, смещении, переломах, разрыве капсулы Бейкера.
Сильная боль
Сильные боли сопровождают абсцессы, опухоли в подколенной зоне, когда коленная фасция сопротивляется разрастающейся опухоли. Это всегда приводит к боли, абсцессу, который распространяется выше и ниже подколенной ямки.
Сильная боль возникает при травмах, разрывах связок, сухожилий. Боль развивается в период:
- гнойного процесса, происходящего в суставе;
- бурсита в острой стадии;
- вывиха подколенника;
- ревматоидного артрита.
В чем причина боли?
Основная причина заключена в нарушении связей между тканями, начавшейся деформации сустава. Дискомфорт может усиливаться от любых нагрузок на внутреннюю сторону колена.
Кистозное образование Бейкера
Болит под коленом сзади и тянет – этот симптом нередко указывает на кистозную массу, возникшую в подколенной ямке.
Виды кист:
- киста мениска;
- киста синовиальная;
- ганглиозная.
Киста Бейкера или синовиальная, представляет собой обычную кистозную массу, похожую на виноградную гроздь, возникающую в подколенной области. Она поражает медиальную головку икроножной мышцы.
В начале заболевания болезненность может отсутствовать, а впоследствии появиться в виде тянущей боли при сгибании-разгибании ноги. На её развитие влияют избыточный вес, ревматизм, ревматоидный артрит, подагра. Лечебная тактика заключается в назначении кортикостероидов, дренировании.
Кистозное образование в области мениска
Киста мениска формируется путём накопления синовиальной жидкости в том месте, где он соединяется с капсулой сустава. Формирование кисты происходит после травмы, воспалительного процесса в коленном суставе.
Удаление кисты и повреждённого мениска является золотым стандартом лечения кисты.
Травма мениска
Мениск – это кусочек хряща в форме полумесяца, который располагается между бедром и голенью. Он поглощает удар, полученный в коленную область, действуя как подушка безопасности. В области сосудов разрыв хряща происходит реже, боль при этом развивается в подколенной ямке.
Мениск может разорваться в процессе занятия спортом, по дегенеративным причинам, при резком повороте колена.
Поражение большеберцового нерва
Задний вывих коленного сустава или разрыв в подколенной ямке может задеть большеберцовый нерв.
Причины вызываюшие боль тянущую под коленом сзади в зависимости от локализации
Его повреждение приводит к параличу сгибателей ноги и внутренних мышц стопы. Люди с повреждением большеберцового нерва не могут согнуть пальцы ног, подошву, лодыжку.
Лимфаденит
Увеличение лимфатических узлов в области подколенной ямки сопровождается припухлостью, небольшими тянущими болями. Увеличение лимфатических узлов говорит о наличии воспаления ниже коленной ямки. Для установления причины воспаления следует проверить состояние вен, наличие язв на стопах, голени.
Остеохондроз
Это состояние, при котором нарушается кровоснабжение в костной системе, что постепенно разрушает хрящи и кости в суставе. При заболевании чаще поражается задняя часть надколенника. Может развиться хромота, боль при подъёме по лестнице, в период физической активности.
Патологии тканей около суставов
В коленном суставе патологии бывают вызваны не только артрозом и артритом, но и воспалительными процессами в мягких тканях. В коленном суставе насчитывается до 10 синовиальных сумок, 6 связок, которые даже при микротравмах способны вызвать воспаление сухожилий либо бурсит. Воспалительный процесс в каждой отдельной синовиальной сумке приводит к развитию определённого вида бурсита.
Гнойное воспаление
В большинстве случаев возбудителем гнойного артрита является стафилококк. Бактерии проникают в суставную полость, кровоток и синовиальную жидкость.
Это приводит к воспалению, которое прогрессирует до инфекции, вызывая гнойный артрит. Первоначально он лечится с помощью антибиотиков, а затем, на втором этапе проводится удаление экссудата, который накопился в суставной полости. Такой вид артрита в коленном суставе сопровождается болью как в передней, так и задней части колена.
Аневризма
Боль в подколенной ямке иногда вызвана аневризмой подколенных артерий. При этом сдавливаются окружающие нервы, что вызывает болевой синдром, направленный к средней стороне голени, голеностопному суставу и стопе. 
При пальпации под коленкой ощущается сильный трепет или артериальный звук, похожий на толчок.
Артрит, артроз
Существует 3 разновидности артрита, при которых развивается боль в подколенной ямке:
- остеоартрит;
- ревматоидный;
- посттравматический.
Симптомы воспаления: тёплая на ощупь кожа сзади колена, покраснение, суставный треск, ослабление мышц.
Мышечная слабость
Снижение мышечной силы одной или нескольких мышц, находящихся в коленном суставе происходит по причине:
- неврологических заболеваний;
- травмы;
- воспалительных болезней: миелита, полиомиелита;
- заболеваний позвоночника;
- болезней сосудов, мышц.
Разрыв коленных связок
Связка состоит из волокнистой ткани. Она соединяет между собой костные структуры и мышечные ткани. Разрыв задней связки встречается редко, он может случиться от сильного удара по голени или во время занятий спортом.
Защемление нерва под коленкой
Синдром захвата подколенной артерии – это состояние, когда артерия защемляется, а кровоток ограничивается. В большинстве случаев такое состояние проходит самостоятельно. Защемление нерва чаще происходит у спортсменов или у людей, имеющих повреждённый мениск.
Что делать, если сильно болит и тянет ногу под коленом сзади при ходьбе и разгибании?
Первое, что необходимо сделать, прекратить физические нагрузки на заболевшую ногу. А также следует наложить тугую повязку на область поражения. Часто такой вид боли появляется при защемлении седалищного нерва.
Тянет под коленом – это один из признаков развивающегося бурсита, тендовагинита, воспаления сухожильной ткани. При надавливании на ткань сзади колена ощущается боль. Для снятия болевого синдрома следует принимать обезболивающее, снижать нагрузку на ноги.
При артритах, остеохондрозе, когда постепенно разрушается хрящевой сустав, развиваются тянущие боли. При лечении используются инъекции хондропротекторов или приём препаратов перорально.
Диагностика
Диагностика носит дифференциальный характер и состоит из нескольких действий:
- Первичный осмотр.
- Сбор анамнеза.
- Тестирование: сгибание, разгибание колена.
- Для определения заболевания измеряется подколенный пульс. Чтобы выполнить пальпацию, следует согнуть колено для расслабления подколенного сухожилия и подколенной фасции. Если пульс не прощупывается, то это указывает на закупорку бедренной артерии.
- Назначается рентген.
- Ангиография (если есть подозрение на венозное заболевание).
- МРТ или КТ, по необходимости.
- Общий и биохимический анализ крови.
- Забор пункции из суставной полости (в случае необходимости).
Методы лечения
Болит под коленом сзади и тянет – это повод для посещения врача, который поставит правильный диагноз и предложит схему лечения. Терапия зависит от первопричины. Прежде всего, следует оградить ногу от физических нагрузок. Можно наложить лёд на больную область, что поможет снять воспаление, стимулировать кровоток.
В случае повреждения связок и разрыва мениска в первую очередь прописывается покой, приподнятое положение ноги, бандаж.
Лечение включает несколько этапов:
- Приём противовоспалительных медикаментов. Назначают лекарства группы НПВП, уменьшающие отёк и болезненность.
- Физиотерапия для восстановления силы мышц.
- Хирургия. В случае усиления болей после консервативного лечения, предлагается провести операцию.
Ортопедический режим
Все заболевания, связанные с коленным суставом, требуют снижения физических нагрузок. Следует обратить внимание на обувь для постоянного ношения. Лучше, чтобы она была без каблуков, или с небольшим, не более 4 см, с мягкой эластичной подошвой, ортопедическими стельками. В такой обуви во время ходьбы лучше гасится удар при соприкосновении ноги с землёй.
Выбирая кресла и стулья, следует обращать внимание на то, чтобы ножки были высокие, тогда при сидении колени будут чуть ниже бедер. Это снизит нагрузку на коленные суставы. При длительном сидении следует давать разрядку ногам, периодически вставать и разминаться.
Правильно подобранные ортопедические стельки помогают снизить нагрузку на колено.
При заболевании коленного сустава помогают ортезы, бандажи, наколенники.
Ортезы предлагаются различных видов:
- с мягкой фиксацией;
- жёсткой;
- полужёсткой;
- шарнирные;
- неразъёмные.
Магнитотерапия
Сеансы магнитотерапии помогают возвратить подвижность коленному суставу, снять воспаление, стимулировать кровообращение.
Лечение рекомендуется:
- при отёчности сустава;
- атрофии околосуставных тканей;
- при наличии воспалительных реакций;
- в целях профилактики артроза.
Сеансы проводятся в условиях физиотерапевтических кабинетов. Применяется трехфазные установки, генерирующие импульсное магнитное поле. Продолжительность сеанса не превышает 15–20 мин. Для достижения положительного результата следует провести не менее 5 сеансов.
Медикаменты
В случае необходимости применения лекарств, на первом этапе назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты. Далее, по необходимости применяются сосудорасширяющие, миорелаксанты, а в случае выраженного болевого синдрома – стероидные препараты.
| Виды препаратов | Наименования | Действие |
| Противовоспалительные | Ибупром, Ибупрофен, Диклофенак, Мидокалм, Реналган, Индометацин | Суточная доза препаратов зависит от заболевания |
| Хондропротекторы | Структум | Продолжительность лечения до 6 месяцев, рекомендуемая доза не должна превышать 1000 мг |
| Терафлекс | Первые 3 недели по 1 капсуле 3 раза в день, затем по 1 дважды в сутки | |
| Комбинированные препараты | Метилпреднизолон, Мелоксикам, Нимесулид | Дозы препаратов зависят от вида заболевания |
Часто применяется метод «протеза» синовиальной жидкости. С этой целью внутрь сустава вводят препараты гиалуроновой кислоты, которые восполняют вязкость жидкости, способствуют улучшению её защитных свойств.
Хирургическое лечение
На коленном суставе чаще всего проводится артроскопия. Она может проводиться в диагностических и хирургических целях. При обследовании оценивается состояние внутрисуставных структур, проводится забор ткани, жидкости. Во время проведения операции восстанавливается функциональность сустава.
К хирургическим методам относится эндопротезирование коленного сустава. Такая операция считается технически довольно сложной.
Народные способы
При слабой и умеренной боли в коленях, задней ямке, могут помочь народные средства:
- Яблочный уксус. Соединить 1 ч. л. уксуса и оливковое масло. Приготовленной смесью натирать больное место 1 или 2 раза в день, до исчезновения боли.
- Имбирь. Проводить массаж колена имбирным маслом 2-3 раза в день, до исчезновения симптомов. Имбирь полезно добавлять в чай и пить по нескольку раз в день.
- Семена пажитника. Поджарить и измельчить горсть семян. Поместить их в стеклянную посуду и герметично закрыть. Употреблять по мере необходимости. Размолоть немного семян, смешать с водой, довести до состояния густой пасты. Натирать смесью поражённую область по 2 раза в день, не менее 1 недели.
Хорошо помогает при воспалениях массаж с эвкалиптовым маслом. При использовании его следует смешивать с 1 –2 каплями мятного масла. Если тянет под коленом, а болезненность сохраняется долго, не стоит откладывать визит к врачу. Необходимо выяснить происхождение боли и получить своевременное лечение.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о подколенной ямке
Анатомия подколенной ямки:
Источник
