Болят ноги после тайского массажа

Следуя распространенному стереотипу, многие считают, что ощутимая или даже сильная боль — это нормальное состояние после тренировки или сеанса массажа. “Если мышцы болят — значит растут”, “ломит все тело — не зря платил за массаж”, подобные высказывания, встречаются довольно часто, но отвечают ли они действительности?

Тайский массаж это больно или нет?

Конечно, никто не отменял, умеренную мышечную боль после физической нагрузки, а для неподготовленных людей это неизбежно. Огорчает одно, поддавшись модным тенденциям, люди истязают себя в залах или в надежде ощутить оздоровительный эффект, обращаются к разным видам массажа и иногда попадают в руки непрофессионалов. Результат — неприятные болевые ощущения на протяжении нескольких дней, или что еще хуже — мышечная боль от травмы. Которая может вылиться даже в хирургическое вмешательство.

Ниже в статьи мы постараяемся ответать на частый ваш вопрос: “Тайский массаж больно или нет?”

Что нужно знать о болевых ощущениях во время тайского массажа?

Неправильное понимание этой древневосточной техники, породило несколько устоявшихся мифов о тайском массаже. Одни из них — “тайский массаж это больно”. Одних это отпугивает, другие полны уверенности, что чем больнее тем лучше и эффективней.

Хороший тайский массаж, выполненный в классической технике не может быть чрезмерно болезненным. Тут стоит, обозначить, что для человека, не имеющего физической закалки, ведущего пассивный образ жизни — такой массаж может оказаться испытанием и принеси некий дискомфорт. Обычно это проходит очень быстро и сменяется энергетическим подъемом.

Боль при тайском массаже

Услуги тайского массажа во многих, если не во всех салонах, позиционируется как эффективное средство, что поможет расслабиться, почувствовать свое тело, зарядиться энергией, обрести спокойствие и расслабиться. Поэтому вряд ли цель мастеров — это болезненная процедура от которой Вы отходите несколько дней. Это при условии, что человек попал к профессионалу. Ведь, сегодня множество курсов по тайскому массажу, за три дня выпускают “сертифицированных мастеров”. Знания и умениях таких специалистов оставляют желать лучшего.

Человек, который профессионально владеет техникой, организует сеанс так, чтобы клиент ощущал себя максимально комфортно. Не чувствуя неуверенности и стеснения, и не говорил “после тайского массажа все болит”.

“Пассивная йога”, так еще называют эту восточную практику массажа. Массаж походит на танец, где мастер плавно переходит от одного приема к другому — добиваясь потрясающих результатов.

В отличие от классического, тайский позволяет задействовать все группы мышц, что позволяет избавиться от многих мышечных зажимов, активизировать энергетические каналы и добиться максимального расслабления.

Неопытный мастер, который не чувствует Вашего тела, не знает всех тонкостей, может превратить сеанс тайского массажа в жестокое испытание для Вашего тела. После которого, есть риски попасть на прием к доктору. Тогда и поднимаются вопросы по теме — тайский массаж почему больно.

Боли после тайского массажа

Длительные неприятные ощущения после сеанса, могут служить показателями, что вы:

Не рассчитали свой уровень подготовки;
Обратились к непрофессионалу;
Не были честны с собой и мастером, относительно Вашего состояния здоровья.

Если после тайского массажа долго болит спина, голова или другие части тела, то возможно Вам следует отказаться от последующих сеансов, поменять мастера или обратится за помощью в клинику.

Важно помнить, что выбор салона и мастера, практически,определяет результат Вашего похода на сеанс. Делайте упор на салоны, которые зарекомендовали себя в Вашем городе, выбирайте те, где работают мастера максимально приближенные к восточной культуре, с опытом и отзывами. Подбирайте вид массажа под свои особенности и тогда не придется страдать от боли, в надежде получить мнимое удовольствие после.

На ощущения во время тайского массажа, могут повлиять многие факторы, некоторые уже были перечислены, другие заключаются в Вашем настрое на результат и желании заботиться о своем здоровье.

Сеть салонов тайского массажа “Royal Thai” — это бережное отношение к каждому клиенту. Мы всегда на страже вашего комфорта и здоровья!

Качество и подлинность процедуры проведения сеанса — подтверждается многолетним опытом наших мастеров (выходцев из Тайланда) и доверием тысяч посетителей.

Источник

Приехав на отдых в Паттайю,мы, как и все приезжающие сюда на отдых, решили совместить приятное с полезным и пройти сеансы тайского массажа. Но салон Piyawan, который посоветовала нам невестка, был пару дней закрыт. А так как массажных салонов в Паттайе очень много и не только на центральных улицах, но и в нашей периферии на улице КаоТало, мы пошли в другой салон. Сделали нам массаж хорошо, понравилось. Играла спокойная инструментальная музыка, полумрак, запахи масел, 2 матраса на полу и хороший массаж в течение часа — надавливания, скручивание. Стоит это удовольствие 190 бат + 10%чаевые. На другой день мы вновь пошли туда. А затем вернулись хозяйки нужного нам салона.
Салоном заведуют 3 сестры, полутайки-полукитаянки, на работе все в одинаковой униформе. В салоне ничего лишнего — 2 полураскинутых кожаных кресла, на которых удобно делать массаж ног, 3 матраса на полу, разделенные тканевыми перегородками, кушетка для масляного и слим-массажа у одной стены, шкафчики, прямоугольные вентиляторы и небольшой диванчик с журнальным столиком перед ним у другой.Первый сеанс массажа в течение 30 минут делает старшая сестра Дон, делает очень больно, потом что-то говорит другой сестре и уходит, сеанс продолжает другая сестра. Но так как мы пришли с мужем, Дон делала мне массаж на другой день. А в первый день, как и во все остальные, моей массажисткой была Поппи. А пока я слушала стоны мужа — больно, больно, больно. А вот уже на другой день я готова была орать от боли, вся съежившись(о каком расслаблении может идти речь при такой боли) терпела точечный массаж, причем в самые больные места было по несколько надавливаний подряд, но уже потише. Затем она надавила на вены в паху слева и справа и какое-то время не шевелилась, прислушиваясь, и снова начала везде давить. Слава Богу, пытка Дон закончилась. Но потом меня уже пытала Поппи и не один сеанс, но с каждым разом боль уменьшалась. А уж последние 3 сеанса я позволяла себе расслабиться.
Так вот о пытках Дон. Оказывается таким образом она устанавливала диагноз и причем безошибочно назвала уязвимые места как у меня, так и у мужа. А потом говорила сестренкам на что обратить особое внимание. Массаж начинался прежде всего с молитвы богам, потом идет омовение ног, потом шел массаж стоп и ног спереди, потом сзади, затем предплечье, руки сверху до локтя, шейно-воротниковая зона, шея сзади до ямочки, затем шея спереди, легкий массаж головы. Это я про себя. Мужу делали по другому, он у меня и боком ложился, то одним, то другим,на спине лежал , на животе. Его мазали разными мазями, а меня стали мазать намного позже. И все это называлось тайский массаж. Мы приходили на сеанс и говорили Тай массаж. И начиналось действие. Делали массаж надавливанием пальцами, локтевой костью, локтем, пяткой, ходили по ногам, задирали их выше головы, чтобы отмассировать заднюю часть бедер ступнями, выворачивали руку куда-то вбок( не больно) и нажимали на одним им ведомые точки, после массажа пальцев рук и ног слегка их потягивали и встряхивали рукой, как бы скидывая плохую энергию. Бедные мои бедра(передняя сторона), как им доставалось, какую боль им пришлось перетерпеть из-за плохого кровообращения в них, я думала меня насквозь продавят тоненькие пальчики моей массажистки. И почти каждый сеанс мне на минуту передавливали вены там, где ноги переходят в живот. Иногда сеанс длился чуть более часа. А после окончания массажа вкусный чай и квитанция с суммой 398 бат(за меня и за мужа). Мы оставляли 440 бат, это с чаевыми. На первом сеансе выдают визитку, где отмечают пройденные сеансы, одиннадцатый идет бесплатно. То есть когда мы пришли на шестой сеанс, мне сделали массаж за 199 бат, а мужу бесплатно.
Как-то у меня сильно заболела поясница и в течение двух дней муж ходил на массаж один, показав жестами что я болею, не встаю с постели. Они просили привести меня пусть даже в полусогнутом состоянии. И я пошла потихонечку, благо идти было близко, минут 5 от силы. До этого мне спину не массировали ни разу, а тут 2 дня давили, скручивали, растирали от бедер до плеч, намазав мазями, но и ноги не забывали массировать. И если при помощи уколов на родине я справляюсь с радикулитом за неделю, то здесь с ним справились за 2 сеанса массажа.
У мужа болячки посерьезнее, поэтому ему дважды дарили по баночке мази — одну для спины, вторую мазь, посветлее, для икр. Эти чудодейственные мази им привозят родственники с севера, у них семейный бизнес, в продаже таких мазей нет, их делают специально для своих массажных салонов.
Тайский массаж оказывается, как я потом прочитала в интернете, надо делать обязательно в хорошем настроении, с шутками, с улыбкой. Нам так и делали. Давили так, что искры из глаз, и при этом шутили. А вообще они молодцы, сижу за компьютером и свободно двигаю плечами и руками и где он, этот камень, что сидел у меня в шейно-воротниковой зоне и не позволял нагнуть голову без боли, не давал пошевелить плечами. Так что если мне доведется еще раз поехать в Паттайю, то на массаж только к ним, к сестрам Дон, Поппи и Пуи.
А уже дома переворачиваясь в постели со спины на живот, командую себе «Мадам, наоболот», вспоминая как мягко получалось это у моей массажистки. И улыбаюсь.

Источник

Недавно мне посчастливилось побывать на сеансе традиционного тайского массажа в одном из спа-салонов нашего города.

Мой сертификат был на 3000 рублей, поэтому я приняла решение использовать его за один раз, чтобы потом не переживать, что оставшаяся сумма сгорит, так и не дождавшись своего часа. Честно сказать, я не ожидала, что окажусь в таком восторге от массажа, именно поэтому так и поступила.

Раньше я никогда не пробовала тайский массаж, да и вообще слабо представляла, что это такое. Теперь рекомендую всем и каждому, у кого нет противопоказаний.

Тайский массаж — особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие и практикуемое в Таиланде
Тайский массаж — это древнейший метод традиционной тайской медицины. Все его приемы представляют собой сочетание надавливания, растягивания и скручивания, то есть сложную систему воздействия на человеческое тело.
Надавливание — это средство стимуляции энергетических каналов, а скручивание и растягивание стимулируют мышцы. Инструмент специалиста по тайскому массажу — ступни, ладони, большие пальцы на руках, локти и колени. Спокойный темп и плавные движения, характерные для тайского массажа, исключают резкие нажатия и слишком сильные растягивания.

В нашем городе цена за 1 час в этом салоне — 2000 рублей, за 1,5 часа — 2950 рублей. Именно эту программу я и выбрала.

Когда я пришла, меня встретила администратор, предложила заполнить анкету, в которой нужно было указать свои данные, типа имени и телефона и отменить галочками имеющиеся болезни и противопоказания.

Абсолютные противопоказания

Включают в себя список заболеваний, при которых тайский массаж делать нельзя категорически:
Злокачественные новообразования (до радикального лечения);
гангрена;
острая почечная и сердечнососудистая недостаточность;
склонность к тромбообразованию;
активная форма туберкулеза;
остеомиелит;
острыевоспалительные заболевания (в том числе респираторные и венерические);
травмы, задевающие периферические нервы;
недостаточностьфункции кровеносной системы и сердечная недостаточность III степени;
заболеваниеартерий;
психические нарушения, связанные с чрезмерным возбуждением;
аневризмыкровеносных сосудов и аорты;
ВИЧ-инфекция;
заболевания крови, кровотечения различной этиологии или склонность к ним;
атеросклероз периферических сосудов;
тромбангиитвкупе с атеросклерозом сосудов мозга;
хронические болезни в стадии обострения;
лихорадочные состояния;
травмы (переломы, растяжения, ушибы, вывихи);
состояние интоксикации (похмелье, отравление);
послеродовой и постабортный период (2 месяца);
воспалительные, гнойные, инфекционные процессы, например, фурункулез;
лимфаденит, лимфангиит;
гипер- гипотонический и церебральные кризы;
переломы, ушибы, растяжения, вывихи;
аллергические состояния, сопровождающиеся кожными проявлениями (сыпь, отеки, зуд, шелушение);
алкогольноеалкогольно;
острый болевой синдром;
послеоперационныйпериод и период после химио- и лучевой терапии

Кроме того, были ещё условные противопоказания, вот например, кормление грудью. Я как раз кормлю грудью, но мне предложили сделать без бальзама, чтобы у ребенка не возникло аллергии и зону груди мне не трогали совсем.

Также в анкете было предложено выбрать степень воздействия — слабая, средняя, высокая. Я выбрала среднюю.

Меня проводили в комнату, дали комплект одежды: хлопковая футболка (или рубашка) большого размера и такие же большие штаны на завязках.

Предложили выпить стакан воды и лечь на мат на живот. На мате лежала очень удобная подушка и все было застелено одноразовым бельем.

В комнате, как и в коридоре, из которого я зашла, стояли электронные свечи.

Через некоторое время в дверь постучали, это была настоящая тайка (в этом салоне работаюи настоящие таечки) и спросила разрешение войти. Она выключила свет и осталось только приятное мерцание свечей, очень приятный аромат в комнате и тихая расслабляющая музыка.

Хочу сказать, что спать я захотела с первой же минуты, как только она зашла, от нее веяло спокойствием, все движения были плавные и руки были такие же мягкие, как у моей мамы, что я водой-неволей смогла довериться ей и расслабилась. Оказалось, что ей уже 46 лет, стаж большой — больше 15 лет, училась она в известном храме Ват пхо — это место зарождения искусства тайского массажа.

Немного истории.

В 1832 году в Тайланде при монастыре Ват Пхо появился первый университет, в котором обучались простые граждане технике массажа и медицине. На мраморных плитах были изображены линии воздействия на тело и акупрессурные точки. Статуи были выполнены в различных позах йоги, а также в позах растяжки. И только в 17 веке в объемном медицинском трактате были описаны тонкости тайского массажа. Однако он полностью не сохранился. Лишь некоторые плиты и статуи удалось сохранить до наших дней. А монастырь Ват Пхо и в настоящее время считается центром образования традиционной тайской медицины и массажа.

Сеанс начался с процедуры омовения ног — она протёрла мне ноги мокрыми горячими полотенцами. Это их традиционный ритуал.

Массаж начался с лёгкого разминания спины, ног, рук, потом постепенно нажим усиливался и я не заметила, как она уже залезла на меня и что-то там топтала.

Были моменты достаточно жёсткого воздействия, например, когда она проминала мне мышцы ног, икры, то было ощущение, что они просверливают мышцы насквозь (я ещё накануне была на тренировке, ещё потому такие ощущения). Но если заставить себя расслабиться то после пары движений неприятные ощущения проходят и ты быстро привыкаешь к нажиму и мышцы адаптируются.

Тайский массаж уделяет внимание основным энергетическим каналам. Оказав на них надлежащее воздействие, можно устранить преграды на пути потока жизненной энергии и предотвратить ее застой. Надавливанием на определенные мышцы и их растягиванием можно восстановить нарушенный поток.
Тайская система массажа уникальна в том отношении, что надолго сохраняет молодость организма.
На энергетические каналы можно нажимать ступнями, ладонями, пальцами, локтями и коленями. Кроме того, можно растягивать и скручивать мышцы, что напоминает некоторые упражнения йоги. От одного метода к другому нужно переходить плавно и не спеша, движения должны быть ритмичными, мягкими и слаженными.

Потом мне как следует прохрустели спину и она сразу перестала болеть (я мучаюсь болями в спине уже несколько лет), видимо, позвонки встали на место. Вообще воздействие очень похоже на мануальную терапию, все встает на место, но в то же время работа ещё и с мышцами.

Что таить, похрустела я на славу. Такое ощущение, что мне выправили все тело. Такая появилась лёгкость, я как будто заново родилась. Но во время ее движений, когда она что-то управляла, не было больно, это все плавно и только слышишь щелчки.

Позже меня перевернули на живот, поработали ещё какое-то время с ногами и приступили к рукам. Руки массировались недолго, по сравнению с ногами, но очень приятно. Вообще возникло ощущение, что у меня большая часть массажа ушла именно на ноги — бедра и икры, не знаю, у всех ли так. Ну и спина, конечно. Живот и грудь не трогали совсем.

Плюс я ещё не сказала, что во время массажа она периодически заворачивала меня в разные стороны, то ногу понимает за ухо куда-то мне, то в бок, то в позу лотоса, мне видно не было, но по ощущениям хорошая растяжка, причем все корректно, кричать не хотелось))

Как только заканчивает проработку одной зоны — накрывает ее пледом. Приступает к следующей и так далее.

После окончания массажа рук она накрыла меня полностью, кроме головы, естественно, и ушла. Я подумала, что если бы был конец, то меня бы предупредили, и осталась лежать.

Действительно, она вернулась, вероятно, мыла руки. И приступила к массажу лица и головы.

Потом посадила меня и стала вновь растягивать, теперь уже спину, наклонами вперёд назад, она надавливала, все как на танцах в детстве, когда растяжку делали, а педагог помогает. Потом взяла и Каааак закинет меня на себя сверху на мостик, а сама подо мной осталась. Это было страшно и непривычно)))

Все, сеанс закончился. Я встала, провела рукой по своей спине и поняла, что больше мои позвонки не торчат в разные стороны, я даже не смогла их нащупать, хотя спина моя проблемная и в шейном отделе они выпирали, а грудной был с искривлением, сейчас этого нет.

Просто офигенные ощущения, когда чувствуешь себя абсолютно ровной. Я такой не была уже давно.

Спина не болела, но теперь болели мышцы — рук, ног, все умеренно, как после лёгкой тренировки.

Конечно, привычная и не покидающая меня годами боль в спине, вернулась дня через 3, когда я опять наподнималась ребенка, находилась, насиделась в скрюченном состоянии и теперь мне опять хочется пойти на тайский массаж.

Я не знаю, что будет, если сделать, к примеру, десять сеансов, вернутся ли позвонки на место так, чтобы потом не выпасть обратно?

Я знаю, что после мануальной терапии такие же впечатления — вправили — не болит, потом все обратно вернулось и опять болит и надо вправлять снова. Как здесь — не знаю, вероятно точно также.

????????????????????????

После массажа мне предложили традиционный имбирный чай с сухофруктами.

????????????????????????

Хочу отметить следующее: тайский массаж должен попробовать хотя бы раз в жизни каждый человек, у кого нет абсолютных противопоказаний. Такого вы не встретите на обычном массаже, это совершенно другие ощущения, другая жизнь вашей спины и ваших мышц.

Тайка говорила на английском, я уже давно не практиковала язык и ничего не помню, но переброситься с ней элементарными фразами получилось. И указания, которые она давала, типа сесть или взять ее за руку, все было понятно. На русском она понимала несколько слов: холодно, горячо, больно. Поэтому договориться можно.

Тайский массаж рекомендован при:


Общем плохом самочувствии
Головных и затылочных болях
Болях в спине
Зажимах мышц
При излишнем весе
Нарушении сна, беспокойстве
Апатии, плохом настроении
Проблемах с пищеварением, отсутствии аппетита

У меня из этого списка были головные боли, боли в спине, зажимы мышц, плохое настроение.

После одного сеанса массажа ушло плохое настроение и боль в спине. Головная боль пока ни разу не наступила. Спина начала вновь болеть через несколько дней, но я сделала всего один сеанс, поэтому я не показатель и к тому же спина моя очень проблемная.

Вышла из спа-салона я обновленная, окрылённая, спина ровная, голова светлая, в теле приятная усталость, и в то же время отдохнувшая.

Весь полуторачасовой сеанс я находилась в полусонном состоянии, был такой глубокий релакс, схожий с медитацией.

Девочки, попробуйте один раз и вы потом будете постоянно ходить на такой массаж! Даже если у вас ипотека, куча детей, два кредита на машину, оплата частного садика, университета ребенку и три работы — вы все равно умудритесь найти время и деньги на себя любимую, стоит только один раз попробовать!

Перед первым сеансом я думала, что мне не понравится, идти не хотела, поэтому если бы муж не подарил сертификат, я бы так и не попробовала, самой мне жалко тратить 2-3 тысячи за один! сеанс массажа, когда классический в нашем городе можно сделать за 800-1000 рублей.

Но сейчас я понимаю, что лучше я накоплю на тайский, чем сделаю курс классического. Воздействие совершенно иное, схожее с мануальной терапией, все встает на свои места, но настолько плавно, совершенно не больно и приятно, что от этого невозможно отказаться!

РЕКОМЕНДУЮ!

Источник