Болят ноги при пмс

У подростка могут болеть ноги перед месячными по двум причинам: из-за изменившегося кровообращения в нижней части тела; из-за физического и эмоционального напряжения. Усиленное кровообращение перед месячными провоцирует давление матки на некоторые нервные сплетения. Чаще всего возникает боль в крестцовой области, отдающая в бедра.

Причины дискомфорта в детородном возрасте могут быть:

нарушения нервной регуляции: после беременности и расхождения тазовых костей, естественных родов, после падений, после любых хирургических вмешательств в области малого таза, при длительном пребывании в одном положении (сидячая работа или «на ногах»), при малоактивном образе жизни;
искривления позвоночника и остеохондроз в поясничном или крестцовом отделах, артрозы, артриты, нарушения минерализации костей также отдают слабой болью;
полинейропатия – множественное поражение периферических нервов, возникает вследствие сосудистых, иммунных заболеваний, боль сопровождается онемением, постоянным холодом кожных покровов.
заболевания сосудов: варикоз, тромбофлебит, атеросклероз, нарушения проницаемости сосудистых стенок провоцируют ишемические процессы в мышцах, а также изменяют функционирование нервов, чаще всего сопровождается отечностью;
гинекологические проблемы: эндометриоз и эндометрит, кистозные образования на яичниках, альгодисменорея;
индивидуальный симптом ПМС, спровоцированным эмоциональным состоянием.

Остеопороз

Интенсивность боли в ногах при ПМС во время климакса повышается, основные причины: присутствует одно или сразу несколько хронических заболеваний; изменяется тонус и выносливость мышц, связок и вен; климакс совпадает с началом дистрофических изменений в суставах; снижается физическая активность женщины. Гормональный фон радикально изменяется (только в сторону угасания), а тело оказывается к этому не готово.

Если женщина регулярно сталкивается с болью в ногах перед месячными на протяжении трех циклов, следует обратиться к гинекологу. Дополнительные факторы для посещения врача: судороги, нарушение чувствительности ног, нарушение двигательной функции, изменение цвета кожных покровов ног, выраженная отечность.

Если доктор констатирует отсутствие связи боли в ногах с патологической составляющей, данный симптом женщина может рассматривать в качестве индивидуального проявления ПМС, бороться с ним с помощью обезболивающих нет смысла. Избавиться или облегчить дискомфорт можно безопасными способами: контрастные водные процедуры, самомассаж, полноценный отдых, лечебное движение (зарядка, плавание, ходьба).

Йога при ПМС

В случае с болью у девочек-подростков поможет здоровый образ жизни и стабильность эмоционального состояния. Дамам в преддверии климакса можно посоветовать прием специальных препаратов на растительной основе (с фитоэстрогенами в составе).

Читайте подробнее в нашей статье о причинах боли в ногах как признаке ПМС, а также методах избавиться от нее.

Почему появляются боли при ПМС у подростков

Каждая менструация – время физиологичных, но больших перемен в женском организме. В этот период изменяется баланс гормонов. Организм девочек-подростков особенно

чувствителен к таким переменам. Гормональные «качели» влияют на их психоэмоциональное и физическое состояние одновременно.

У подростка могут болеть ноги перед месячными по двум причинам:

из-за несколько изменившегося кровообращения в нижней части тела;
из-за физического и эмоционального напряжения.

У девочек подросткового возраста быстро растет скелет и связочный аппарат. При этом сосуды, которые растут медленнее, должны обеспечивать все ткани нормальным количеством крови и кислорода. В предменструальный период кровообращение в органах малого таза усиливается, а конечности страдают от недостатка крови. Как следствие – развивается легкая ишемия связок. Ее проявления – ощущение онемения в бедрах, тяжесть в ногах, ломота.

Усиленное кровообращение перед месячными провоцирует давление матки на некоторые нервные сплетения. Чаще всего возникает боль в крестцовой области, отдающая в бедра.

Проблема перенапряжения актуальна для эмоционально-лабильных девочек, а также подростков с повышенной физической активностью. Изменения эмоционального фона при физических нагрузках провоцирует произвольное напряжение мышц, в том числе, бедер ног. Девочка сильнее и быстрее утомляется, потому чувствует боль в конечностях.

Рекомендуем прочитать о том, как проявляется предменструальный синдром. Из статьи вы узнаете о том, почему возникает ПМС и его симптомах, диагностике состояния, препаратах для лечения.

А здесь подробнее о лечении и профилактике альгодисменореи.

Причины дискомфорта в детородном возрасте

У женщин фертильного возраста полностью сформирован скелет, мышцы, окончательно развита мочеполовая система. Их организм адаптирован к ежемесячным гормональным изменениям. Однако практика показывает, что боль в ногах, как составляющая ПМС, встречается намного чаще, нежели у подростков. Во взрослом возрасте численность провокаторов боли в конечностях растет.

Нарушения нервной регуляции

Взрослые женщины нередко получают травмы (в том числе, в родах) изменяющие положение и кровоснабжение нервных корешков, сплетений, отдельных нервов. Перед месячными наблюдается снижение иммунитета, нарушение водно-электролитного баланса в организме. Вследствие этого даже давние травмы могут заявлять о себе болью в ногах. Риск появления боли в тазу и конечностях при ПМС повышается:

после беременности и расхождения тазовых костей;
естественных родов;
после падений;
после любых хирургических вмешательств в области малого таза;
при длительном пребывании в одном положении (сидячая работа или «на ногах»);
при малоактивном образе жизни.

Мнение эксперта

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

Артрозы, артриты, нарушения минерализации костей имеют слабую симптоматику. Боль, локализующаяся в определенном месте, может быть первым симптомом дегенеративно-дистрофического процесса. Искривления позвоночника и остеохондроз в поясничном или крестцовом отделах – явные провокаторы боли в конечностях. Интенсивность их нарастает непосредственно перед месячными.

Полинейропатия – множественное поражение периферических нервов. Возникает вследствие сосудистых, иммунных заболеваний, на фоне сахарного диабета. Симптомы полинейропатии становятся интенсивнее перед менструацией. Боль сопровождается онемением, постоянным холодом кожных покровов.

Заболевания сосудов

Варикоз, тромбофлебит, атеросклероз, нарушения проницаемости сосудистых стенок провоцируют ишемические процессы в мышцах, а также изменяют функционирование нервов. Как результат – возникают боли в ногах. П

ри ПМС такие они становятся интенсивнее. Заболевания сосудов могут возникнуть при беременности (варикоз), неправильном образе жизни (атеросклероз), при авитаминозе и пренебрежении правилами здорового питания (ломкость сосудов, слабость стенок). Чаще всего боль в ногах перед месячными сопровождается отечностью. Это первый сигнал патологии сосудов.

Варикозное расширение сосудов ног

Гинекологические проблемы

Гинекологические патологии могут развиваться бессимптомно на протяжении длительного времени. При этом они изменяют процесс кровоснабжения органов малого таза, работу нервных клеток, могут провоцировать ущемление нервных сплетений (опухоли, кисты). Перед месячными вследствие естественных изменений уровня гормонов болезни обостряются. Спазмы в животе иррадиируют в поясницу, бедра, пах, верхнюю часть ног.

Мнение эксперта

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

Чаще всего боли в нижних конечностях сопровождают месячные при эндометриозе и эндометрите. Несколько реже – их провоцируют кистозные образования на яичниках. В таком случае боль локализуется с одной стороны распространяется на ту же ногу.

Другой провокатор боли в ногах при ПМС – альгодисменорея. Это болезненные симптомы при месячных, спровоцированные нарушением уровня гормонов.

Боль в ногах может быть индивидуальным симптомом ПМС для женщины, спровоцированным ее эмоциональным состоянием. В таком случае говорят о писхосоматическом симптоме. Женщина чувствует усталость, раздражительность, моральное истощение, вследствие за чем приходит чисто физический дискомфорт – боль в суставах и мышцах ног.

Смотрите в этом видео о возможных причинах боли и судорогах в ногах:

Почему не исчезают проблемы с началом климакса

У женщин, приближающихся к рубежу климакса, боль в ногах на фоне ПМС становится навязчивой и изменяет привычный ритм жизни. Причины ее возникновения такие же, как и для дам фертильного возраста. Однако интенсивность дискомфорта повышается. Причин тому, несколько:

присутствует одно или сразу несколько хронических заболеваний;
изменяется тонус и выносливость мышц, связок и вен;
климакс совпадает с началом дистрофических изменений в суставах;
снижается физическая активность женщины.

По сути, женщина перед климаксом сталкивается с теми же проблемами, что и девочка-подросток. Гормональный фон радикально изменяется (только в сторону угасания), а тело оказывается к этому не готово. Ему еще нужна поддержка гормонами, вот только их не хватает.

Дополнительно изменяется цикл. Месячные становятся нерегулярными, меняется обильность и характер выделений. Потом менструация становится «редким гостем», а вот ПМС растягивается во временном плане, сопровождаясь дискомфортом. К началу месячных он достигает своего апогея, а затем постепенно снижается.

О симптомах климакса у женщин и вариантах улучшения состояния:

Как избавиться от боли

Боль в ногах, нельзя игнорировать. Особенно, если этот симптом присутствует и вне периода ПМС. Если женщина регулярно сталкивается с данной проблемой на протяжении трех циклов, следует обратиться к гинекологу. Дополнительными аргументами за необходимость консультации специалиста, являются:

судороги;
нарушение чувствительности ног;
нарушение двигательной функции;
изменение цвета кожных покровов ног;
выраженная отечность.

На консультации врач опросит пациентку, проведет осмотр. При наличии каких-либо подозрений – назначит анализы крови и ультразвуковое обследование. Если по своему профилю гинеколог не выявит предпосылок для боли – посоветует обратиться к другому специалисту (сосудистому хирургу, ортопеду-травматологу, терапевту, неврологу).

Если доктор констатирует отсутствие связи боли в ногах с патологической составляющей, данный симптом женщина может рассматривать в качестве индивидуального проявления ПМС. Бороться с ним с помощью обезболивающих нет смысла. Такие препараты вредят желудку, печени, но неспособны полностью устранить дискомфорт.

Выраженность боли, как симптома ПМС, не должна требовать приема лекарственных препаратов. Избавиться от нее или облегчить дискомфорт можно безопасными способами.

Контрастные водные процедуры. Женщина должна попеременно погружать стопы то в холодную, то в горячую воду, подходит и контрастное воздействие струями воды в душе. Процедуру лучше проводить вечером – это залог полноценного отдыха ночью.
Самомассаж. Массаж нормализует циркуляцию крови и предотвращает кислородное голодание мышц. При боли в ногах поможет легкий самомассаж крестца и бедер. Выполнять его можно вручную или с помощью массажера.
Полноценный отдых. Нередко женщины путают симптомы ПМС и банальную усталость. Боль в ногах – повод полноценно отдохнуть, временно сменить активность, на более спокойную и равномерную.
Лечебное движение. Современные дамы недооценивают эффективность зарядки, плавания, ходьбы, в борьбе с ПМС. Физические нагрузки, особенно при сидячей работе, нейтрализуют последствия застоя крови, активизируют защитные силы организма. Плавание – универсальное занятие. Оно борется как со слабостью мышц и нарушениями кровообращения, так и со снижением эластичности сосудов, выступает профилактикой болезней ОДА.

Йога при ПМС

В случае с болью у девочек-подростков, поможет здоровый образ жизни и стабильность эмоционального состояния. Здоровая атмосфера в семье, внимание и понимание родителей, умеренные физические нагрузки, помогут пережить гормональную перестройку.

Дамам в преддверии климакса можно посоветовать прием специальных препаратов на растительной основе (с фитоэстрогенами в составе). Такие средства нивелируют признаки менопаузы, способствуют эмоциональному спокойствию. Назначить их должен доктор.

Рекомендуем прочитать о том, почему болит поясница при месячных. Из статьи вы узнаете о причинах боли в пояснице и крестце при месячных, обследовании при подозрении на заболевание.

А здесь подробнее о причинах длительных месячных.

Каждая представительница прекрасного пола должна внимательно следить за своим здоровьем и вести правильный образ жизни. Регулярные профилактические осмотры у гинеколога предотвратят развитие серьезных патологий. Женщинам фертильного возраста следует бывать у специалиста дважды в год. Только внимательное отношение обеспечит хорошее самочувствие и сохранение женского здоровья на долгие годы.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о комплексе упражнений в критические дни:

Источник

Критические дни проходят по-разному: у одних женщин практически ничего не болит, и привычный образ жизни почти не меняется. У других наблюдаются легкие недомогания, головные боли, расстройства желудка. Третьи испытывают сильные, а подчас и невыносимые боли в конечностях, области живота, других органах. Как правило, все эти неприятные ощущения обусловлены изменениями гормонального фона, и по завершении менструации они проходят. Цель этой статьи рассмотреть причины того, почему перед месячными часто болят ноги, чем это вызвано, как убрать чувство дискомфорта.

Причины

Почему болят ноги при месячных? Чаще это обусловлено предменструальным синдромом, который индивидуален у каждой женщины. Обычно такие явления проходят после месячных. По-другому обстоит дело, если болевые ощущения в нижних конечностях возникают как следствие других заболеваний, нарушений, которые обостряются в критические дни.

Такими причинами, помимо самих болезней ног и нарушения кровообращения в конечностях, бывают:

высокий уровень сахара в крови;
остеохондроз, артрит;
инсульт;
гиподинамия;
гинекологические недуги;
заболевания позвоночника, суставов, малого таза;
нервные расстройства (полинейропатия).

Также наблюдается обострение болей в ногах после хирургических вмешательств или травм, перенесенных ранее.

Боли перед месячными

Довольно распространенной причиной, отчего болят ноги перед месячными, является дисменорея. Приблизительно за день до регул начинают проявляться симптомы этой патологии, которые в самом процессе менструации ярко выражены, но исчезают по окончании критических дней.

Гинекологи определяют причину заболевания нарушениями менструального цикла и изменением уровня гормонов в период ПМС. Кроме этого, специалистами доказано, что причина появления дисменореи может быть обусловлена наследственностью, т. е. если у матери критические дни осложнялись многими обострениями, возможно, что и дочь будет страдать болезненными проявлениями во время менструации.

Дисменорея может иметь как легкую форму (недомогания практически не ощущаются и не влияют на обычный распорядок жизни), так и более тяжелую, вплоть до сильнейших острых болей, мешающих нормальной жизнедеятельности. При тяжелой степени болезни часто наблюдается обострение других недугов (боли в суставах, животе, спине, мигрени).

Бывает, дисменорея вызвана другими хроническими заболеваниями, врожденными особенностями матки и влагалища, побочным действием внутриматочной контрацепции. Многие годы недуг может протекать бессимптомно и неожиданно проявиться с возрастом, усиливаясь в своих проявлениях из года в год.

К симптомам дисменореи относятся:

боль внизу живота, отдающая в ноги;
общая слабость, утомляемость;
раздражительность и/или агрессивность;
неадекватная реакция на запахи (например, внезапная непереносимость запахов, которые обычно не вызывают неприятия);
тошнота, головокружения;
расстройства желудка;
отечность и/или онемение рук и ног;
тахикардия;
головные боли и боли в суставах.

Читайте также: Тянет ногу сильно болит

Избежать этого заболевания поможет своевременное лечение воспалений органов малого таза. Необходимо также уделять достаточно внимания здоровому образу жизни и своему самочувствию.

Боли во время месячных

Протекание менструации, а также ответ на вопрос, почему при месячных болят ноги, зависят от возраста женщины. Иногда это вызвано индивидуальными особенностями расположения матки, или даже серьезными заболеваниями ног.

У подростков боли в ногах могут быть обусловлены физиологическими факторами, периодом полового созревания. При этом наблюдается ускоренный рост скелета и мышц. Сосуды и нервы растут медленнее, физические нагрузки усиливаются, возникает боль в ногах, обостряющаяся в критические дни из-за дисбаланса гормонов. Иногда боли сопутствуют отечность, дрожь, судороги, онемение. Возможная недоразвитость матки, изгибы которой вызывают при сокращении во время менструации боль, отдающую через позвоночник в нижние конечности.

Вероятным является усиление боли в ногах по достижении детородного возраста, в частности из-за расхождения тазовых костей после родов, смещения позвонков, наличия рубцов после кесарева. Как следствие происходят нарушения в нервной регуляции ног, появляются боль, онемение, отечность. Патологии в некоторых системах (половой или мочевыделительной) также могут вызывать серьезный дискомфорт. Почему еще во время месячных болят ноги? Значительно увеличивают нагрузку на ноги и провоцируют болевые ощущения нахождение в вертикальном положении тела длительное время, сидячая работа или малоподвижный образ жизни.

После пятидесяти лет постепенно утрачивается способность женщины к зачатию. Месячные проходят нерегулярно. Случается, что присутствуют все симптомы ПМС, включая боли в суставах и ногах, а выделений при менструации нет. Или, наоборот, месячные начинаются без малейших признаков, присущих данному процессу. Во время климакса снижается кровообращение ног, появляется дискомфорт и неприятные ощущения.

Какие могут быть последствия

К боли в ногах не следует относиться легкомысленно, т. к., являясь признаком ПМС, они бывают также симптомами развития ряда опасных заболеваний позвоночника, суставов, малого таза, гинекологических, неврологических и онкологических болезней. Если при месячных болят ноги, врач рекомендует пройти следующие обследования:

ОАК и биохимию;
УЗИ;
гистероскопию;
МРТ;
лапароскопию;
обследование вен и нервов.

Также следует посетить эндокринолога, невропатолога, травматолога. Только после проведенных обследований можно установить истинную причину болевых ощущений в нижних конечностях, выбрать необходимую терапию, которая поможет предотвратить развитие других серьезных заболеваний. Любой дискомфорт в ногах не следует оставлять без внимания.

Лечение

Необходимо помнить, что любое лечение должно быть обязательно согласовано с врачом, самолечение может привести к тяжелым последствиям. Для определения правильной терапии может потребоваться консультация гинеколога, невролога, травматолога или онколога.

Если при месячных болят ноги, врач может назначить медикаментозное лечение, которое подразумевает прием седативных, гормональных препаратов, комплекса поливитаминов, минералов, жирных кислот.

При ноющих болях в ногах врач назначает Диклофенак, Менальгин, Кетопрофен. Менальгин, являясь натуральным лекарственным средством, по многочисленным отзывам пациентов снижает не только болевые ощущения, но оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, не раздражая ЖКТ.

Что делать в домашних условиях, чтобы унять боль в ногах при месячных? Народная медицина предлагает ряд рецептов, которые действуют не хуже, чем лекарственные средства:

пить больше жидкости;
готовить отвары из обезболивающих сборов трав, купить которые можно в аптеке и пить натощак, как чай;
полезно принимать отвары из успокаивающих сборов;
добавлять в обычный чай мяту, ромашку или мелиссу, которые справятся с болью и воспалениями, часто являющимися синдромами, как причина боли;
готовить настои из коры калины, душицы, малины, валерьяны;
делать массаж ступней;
использовать ванночки и ванны с экстрактами хвои, ароматическими маслами.

Неплохие результаты по уменьшению болей ног при варикозном расширении вен дает компрессионное белье или наложение эластичных бинтов. Бинты следует накладывать мягко, без передавливания кожи. Начинать нужно от пальцев, заканчивая бедренной серединой. При наложении бинта следует держать ноги в приподнятом положении под углом наклона приблизительно в 30°.

Заключение

Боль в ногах бывает связана как с ПМС, так и с индивидуальными физиологическими особенностями женщины и носит временный характер. Также она бывает вызвана перенесенными ранее травмами, оперативными вмешательствами или может являться причиной развития более серьезных заболеваний. В любом случае следует обратиться за консультацией к терапевту, гинекологу, другим специалистам. Только после проведения необходимых обследований, врач назначит правильное лечение в каждой конкретной ситуации. Но самой женщине не следует забывать о здоровом образе жизни, правильном рационе и достаточной физической активности.

Источник