Болят подушечки под пальцами ног лечение народными средствами

Как же неприятно, когда у тебя что-то болит. Тогда бывает трудно весело идти по жизненной дороге. Особенно мучительно, когда и ступать по ней особо не получается. Так обычно происходит, если у вас зверски болят ступни ног, фаланги, да и вся стопа сразу.

Почему болят ступни ног

Существуют два основных заболевания, которые могут вызвать сильные режущие, колющие боли в стопе. Первое заболевание – это фуникулярный миелоз, второе – болевая форма полинейропатии. Раньше считали, что фуникулярный миелоз в основном возникает, если человек недополучает витамин B12. Выходит, что при правильном питании таким недугом люди страдать не должны. Почему тогда в клинику приходят пациенты, которые получают достаточно витаминов, но при этом испытывают невыносимые боли, вызываемые миелозом? У них, как правило, можно диагностировать болезни желудка. Из-за неполадок в работе ЖКТ нарушается всасывание витамина B12, вследствие чего развивается фуникулярный миелоз. Вот по этой причине у пациентов, несмотря на достаточное снабжение организма витаминами, все равно болят ступни ног.

Пациенты, которых беспокоят стопы, как упоминалось, могут иметь и болевую форму полинейропатии. Она возникает чаще всего у людей с сахарным диабетом. Вторая распространенная клиническая причина развития данного заболевания – алкоголизм. Интересен тот факт, что боли в ступне могут сигнализировать о начальных этапах развития диабета, о котором больной и не подозревает. Боли в ступне также нередко может провоцировать плантарный фасциит, на фоне которого нередко образуется «пяточная шпора». Вероятность ее развития увеличивается у людей с лишним весом, плоскостопием, артритом. Неврома Мортона (доброкачественная опухоль) тоже вызывает боль в стопе. Ее причина развития до конца не известна, но есть мнение, что она возникает при хроническом раздражении нерва. Например, это происходит, если постоянно ходить в обуви на очень высоком каблуке.

У многих ступни ног болят вследствие того, что на них образуются шишки, мозоли, натоптыши, возникают подозрительные деформации, отеки. Люди привыкли считать, что так происходит из-за ношения неудобной обуви либо по причине неправильного или недостаточного ухода за стопой. Нередко также болят, деформируются травмированные по неосторожности ступни ног. Но причины появления отеков и шишек часто являются не такими банальными, как кажется.

Описанные малоэстетические неприятности, которые способны вызвать болевые ощущения, нередко говорят о развитии заболеваний внутренних органов. Поэтому, если у вас болят ступни ног, обратите внимание на все дефекты, которые появились на нижних конечностях. К примеру, обнаружив шишку у основания большого пальца, вам не помешает узнать, насколько хорошо поджелудочная железа выполняет свои функции. Грубые натоптыши, расположенные в опорной зоне стопы, могут свидетельствовать о проблемах с почками. Ороговевшая кайма на пятке – это в некой мере знак, что нужно проверить у специалиста наличие заболеваний органов малого таза.

Деформации возле мизинцев, мозоли на том же месте порой указывают на непорядок с мочеполовой системой. А вот натоптышы возле четвертого пальчика могут говорить о проблемах с кишечником. Обратите внимание на печень и желчный пузырь, если увидели, что кожа под третьим пальцем стала грубая. Когда третьи пальцы просто болят, то это тоже не очень хорошо. Дискомфортные ощущения такого плана иногда указывают на перекрут желчного пузыря. Появившиеся отеки под суставом большого пальца могут рассказывать о сбоях в работе щитовидки. О нервном истощении свидетельствуют мозоли на подушечках всех пальцев.

Болят ступни ног: диагностика

Когда болят ступни ног, не нужно заниматься самолечением, бездумно глотая анальгетики. Первым делом следует отправиться на диагностику к хорошему специалисту, который понимает, по каким причинам могли развиться нестерпимые боли в стопе. Он должен провести обследование и назначить анализы. Благодаря адекватному исследованию врачи смогут узнать, почему возникли боли, что позволит им провести незамедлительное и правильное лечение.

К примеру, чтобы подтвердить/исключить фуникулярный миелоз либо болевую форму полинейропатии, врачам необходимо выявить содержание витамина B12, гликогемоглобина, инсулина в крови пациента. Поскольку мы определили, что у многих болят ступни ног из-за проблем с печенью, кишечником, щитовидкой, почками, по причине нервного истощения, то, почувствовав дискомфортные ощущения, вам стоит провериться у гастроэнтеролога, эндокринолога, нефролога и невропатолога.

Лечение болей в ступнях ног

Выбор терапии при болях в ступнях ног и длительность лечения зависят от причин (заболеваний), вызвавших дискомфортные ощущения. К примеру, избавиться от болей при фуникулярном миелозе реально за семь-десять дней. В то же время полинейропатия, из-за которой тоже невыносимо болят ступни ног, требует более продолжительного лечения. При плантарном фасциите назначают массажи, грязевые аппликации. Также пациенту может понадобиться лазерная, ультразвуковая и рентгенотерапия. Им назначают кортикостероиды и т.д. Больным с невромой Мортона делают кортикостероидные блокады и помогают подобрать ортопедическую обувь.

Чтобы устранить боли в стопах, возникшие вследствие сбоев работы печени, щитовидки или почек, сначала следует заняться лечением основного заболевания, провоцирующего появление неприятных ощущений в конечностях. Как правило, после устранения главного недуга у пациента сразу же перестают болеть ступни ног.

Чтобы справится с болью и исправить образовавшиеся деформации, некоторые специалисты советуют покупать специальные стельки с поддержкой стопы. Они снижают нагрузку на стопу и облегчают боли в ногах. Также можно приобрести разнообразные ортопедические фиксаторы.

Если проблемы со ступнями возникли вследствие ухудшения психоэмоционального состояния, стоит обратиться к врачу для прохождения телесно ориентированной терапии. Конечно, об этом направлении лечения, которое подходит для восстановления опорно-двигательного аппарата, слышали далеко не все. К подбору знающего о психологических методиках специалиста нужно подойти серьезно. Такой врач должен понимать, насколько тесно могут быть переплетены психологическое состояние и физическое здоровье. Обычным же докторам, которые привыкли работать по старым схемам, сложно понять, какая связь возникает между ступней и переживаниями, эмоциональным истощением человека.

Внимание: для того, чтобы покончить с болью в ступне, которая возникла в результате получения серьезной травмы, может понадобиться проведение оперативного вмешательства.

Лечим ступни ног народными средствами

Такой заголовок в статье присутствует лишь потому, что многие привыкли лечиться дома. Но если у вас болят ступни ног, сразу же обратитесь в больницу, ведь в случае промедления ваше состояние может ухудшиться до такой степени, что решить проблему можно будет только хирургическим путем. Тем более возможно избавляться нужно не от болей в стопах, а от тяжелых заболеваний внутренних органов, которые их вызывают.

Но наших людей, конечно, нельзя отучить лечить все народными средствами. К примеру, ступни они лечат соленым салом, прикладывая его к отзывающимся болью местам. Также на ступни накладывают горячее картофельное пюре, после остывания которого ноги обрабатывают соком чистотела. В ход идут солевые грелки и т.д.

Профилактика болей в ступнях ног

Чтобы в будущем у вас не болели стопы, чаще массажируйте их. Не упускайте возможности походить босиком по песочку, зеленой травке. Не нужно ходить в слишком узкой обуви. Откажитесь от частого ношения туфель, сапог, босоножек на высоком каблуке. Занимайтесь спортом только в предназначенной для этого обуви.

Разминайте стопы не только руками, но и с помощью подручных средств. Например, предотвратить боли в ступнях либо убрать появившийся дискомфорт можно, перекатывая под стопой теннисный мячик. Также доказано, что ступни ног реже болят у людей, которые регулярно ходят в бассейн, предпочитают неспешные ежедневные прогулки, катаются на велосипеде.

Болят ступни ног: упражнения

Чтобы восстановить когда-то травмированную стопу, уменьшить боли в ступне, возникающие из-за ношения неудобной обуви, справиться с застоями, нужно выполнять комплекс упражнений. Всего упражнений – пять. Делать каждое из них следует по 12 раз. Заниматься можно через день. Давайте рассмотрим подробно, как нужно упражняться, если у вас болят ступни ног.

Упражнение со стулом на опускание пальцев

Сядьте на стул. Одна нога пусть будет опущенной, вторую подымите на стул, согнув ее в колене, и упритесь пяткой в сидушку. Положите пальцы рук на пальцы ног и максимально отведите последние, согнув их вниз. Теперь начинайте выдыхать, поднимая пальцы ног. При этом пальцы рук убирать не следует, ими нужно давить на ноги. То есть пальчики на ножках при подъеме должны преодолевать сопротивление. В крайних положениях фиксируйтесь на одну секунду.

Тянем пальцы вверх

Вы должны сидеть на стуле и упираться в него пяткой, как в предыдущем упражнении. Только на этот раз пальцами рук нужно подтягивать вверх пальчики ног. Выдох делайте, когда опускаете пальцы ног вниз через сопротивление. Упражнение следует закончить, подняв 12-й раз пальцы ног вверх.

Растягиваем стопы

В этот раз пальцы рук ставятся у основания пальцев ног. Вы должны растягивать стопу вниз. После подымаете ее через сопротивление пальцев рук вверх, насколько сможете. Отрывать пятку от стула при этом нельзя. Выдыхаете на подъеме.

Захват

Вам нужно захватить правой рукой правую стопу с внутренней стороны. Зафиксировав руку, начинаем отворачивать стопу вправо. При возвращении стопы и ее развороте внутрь делаем выдох.

Захват №2

Теперь следует загрузить стопу снаружи. Возьмите правую стопу с боку левой рукой и заворачивайте ее внутрь. Удерживаем стопу рукой и поворачиваем ее в противоположную сторону через силу. На сокращение выдыхаем.

За свою жизнь человек в среднем проходит 160 000 километров, то есть четыре раза огибает Землю по экватору. А каждый шаг несет с собой многокилограммовую нагрузку на стопу. При такой работе ваши «лошадки» иной раз имеют право и взбрыкнуть.

Надо отметить, что ваши стоны на удивление достойно несут взваленную на них ношу. Сложная конструкция стопы (26 костей, 33 сустава, более 100 сухожилий, мышц и связок) одновременно и прочная, и гибкая. Иначе и быть не может. Стопы — амортизаторы тела.

Несмотря на уникальность строения, есть одна форма наказания, которую ваша стопа не может вынести — неудобная обувь. Главная причина болей в стопе — неудачно подобранная обувь. Соответственно большая часть жалоб на боли в стоне поступает от женщин, которые составляют 80% пациентов у хирургов, специализирующихся на операциях на стопе и лодыжке. 88% женщин носят туфли на размер меньше, в 80 случаях из 100 причина болей в стоне сопряжена со сдавливанием пальцев.

Как покупать обувь?

Специалисты по лечению заболеваний стоп сходятся на том, что лучшее средство для облегчения болей в стопе — выбросить «пыточные» туфли и купить другие, пусть не такие модные, зато удобные.
Приведенные ниже советы призваны помочь вам подобрать удобную обувь.

• Покупайте обувь в конце дня, когда стопы максимально увеличиваются в размере.

• Не выбирайте туфли исключительно по вашему размеру. 37-й размер одного производителя может оказаться 36-м у другого.

• Примеряйте обувь стоя, а не сидя. Попросите продавца замерить длину ваших стоп. У большинства людей одна нога больше другой. Убедитесь в наличии зазора в 1— 1,5 сантиметра между концом вашего самого длинного пальца и носком туфли (совсем не обязательно, чтобы самым длинным был большой палец), у многих это второй палец.

• Если вы носите стельки или иные ортопедические аппараты, вставьте их в туфли перед примеркой. Убедитесь, что туфли удобны вам с того самого момента, как вы их надели. У вас не должно возникать необходимости растягивать или разнашивать купленную обувь.

• Примеряя туфли, пройдитесь в них по твердому полу, а не по ковру. Именно пройдитесь, двух-трех шагов недостаточно.

• Если вы женщина и не можете обойтись без каблуков, их высота не должна превышать 5,5 сантиметра. Отдавайте предпочтение туфлям с широкой, а не узкой носовой частью: пальцы должны свободно двигаться.

Помогите больным ножкам.

К сожалению, многие уверены, что боли в стопе — нормальное явление, составляющая часть той цены, которую платят люди за право ходить на двух ногах. Совсем не обязательно, что боли в стопах вызываются чем-то серьезным. Но, как любая другая
боль, это сигнал, с помощью которого тело сообщает вам: что-то не в порядке и требует вашего внимания. Хорошая новость заключается в том, что для избавления ваших стоп от боли иной раз достаточно самой незначительной коррекции.

Рекомендации, которые позволят вам избавится от боли в стопе, приведены ниже.

Метод УВТ. Процедура лечения болей в стопе при помощи ударно-волновой терапии очень проста и абсолютно безболезненна. Вы удобно располагаетесь на кушетке и врач при помощи медицинского аппарата обрабатывает участок ноги. Боль в стопе как правило проходит после 4-5 сеансов УВТ.

Дайте ногам отдых. Возможно, кому-то эти слова покажутся очевидными, но, тем не менее: если у вас болят стопы, постарайтесь их разгрузить. Ходите как можно меньше. Еще лучше— не ходите вообще.

Лед в ноги. Чтобы снять припухлость (отек), прикладывайте к стопам лед З или 4 раза в день, по 15—ЗО минут. Для этого можно использовать одноразовый мешок для льда или формы для изготовления кубиков льда, которыми комплектуются бытовые холодильники.

Устройте ногам ароматизированную ванну. Когда у вас болят стопы, им очень поможет ванна. Специалисты по ароматерапии рекомендуют добавить в два литра холодной воды по 10 капель лавандового и можжевелового масла и 10 минут подержать ноги в воде.

От тепла проку нет. Если болят стопы, тепло вам не поможет. От тепла ваши ноги лишь сильнее распухнут. Холод — это первая линия вашей обороны.

Ноги выше головы. Поднимая стопы, вы сможете уменьшить припухлость. Рекомендуется поднимать стопы на 15-2О см выше уровня сердца, особенно во время сна. К примеру, с помощью подушки.

Массаж во благо. Массаж стоп укрепляет мягкие ткани и улучшает кровоток.
Ниже приведены элементы простого массажа, который каждый может сделать себе сам.
Сядьте в удобное кресло, положите левую стопу на правую ногу. Если хотите, смажьте пальцы растительным или массажным маслом. Подушечкой большого пальца проведите по середине подошвы, от пятки до основания пальцев. Проведите такие же «линии» на правой и левой половинах подошвы. Повторите раз, другой, третий… Поменяйте ноги. Массаж каждой подошвы должен занимать 2 минуты. Далее пройдитесь по тем же трем линиям подошвы левой стопы, приминая их подушечкой большого пальца. Потом осторожно потрите и помните пальцы. Повторите то же самое с правой стопой. Массаж каждой стопы должен занимать от З до 4 минут.

Стельки дело стоящее. Если у вас постоянно болят стопы, подумайте о том, чтобы воспользоваться стельками. Они особенно хороши, если вы носите обувь на тонкой подошве, например кеды.

И ортопедические аппараты — тоже. Если не помогли стельки, переходите к ортопедическим аппаратам, которые, однако, требуют рецепта врача. В отличие от стелек, они не только могут снять боль, но и помогают скорректировать некоторые педиатрические дефекты. Ортопедические аппараты способствуют уменьшению и более равномерному распределению нагрузки на мышцы.

Ходите босиком. Сами знаете, как приятно в конце дня скинуть с ног туфли. Ваши стопы тоже этому рады. Природа дала человеку стопы с тем, чтобы он ходил босиком. Поэтому при любой возможности снимайте обувь.