Болят при игре на гитаре суставы пальцев рук
Заказ 25427 пришел молниеносно. После получения посылки сложилось впечатление, что получил её от старого друга.Такое отношение к своим покупателям в наши дни — редкость. Спасибо,на добром слове! Дмитрий, Москва Все отзывы | В данном материале мы хотим коснуться анатомического аспекта
Вместо вступленияЧеловеческая рука представляет собой очень сложную Одним из самых важных и сложных отделов человеческой руки Очевидно, что такое описание строения руки и кисти является Заболевания, |
Источник
Автор
Тема: Боль в пальцах! (Прочитано 4294 раз)
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Боль в пальцах!
Наверное, это одно из частых явлений при игре на басу! Особенно, если дело касается новичков.
Боли могут быть самые разнообразные.
— Это в первую очередь и боль от мозолей
— Боль в суставах пальцев как левой, так и правой руки
— Боль в запястье
— Боли в предплечье и плече.
Предлагаю поделиться опытом, как не довести игру до ощущения боли.
Что делать, если боль уже есть?
… и добавил:
У меня проблема непосредственно с суставами ( или с сухожилиями) пальцев левой руки в основном.Средний и указательный пальцы. Впервые почувствовал боль после того как переусердствовал в игре на басу. После этого небольшое самолечение и поход в травмпункт. Врач сказал, что нужно 2 недели отдохнуть, пить Нимесил (плохо воздействует на желудок), мазать Вольтареном и делать ванночки с морской солью (сжимая-разжимая кисть «без напряга»). В итоге две недели лечения и отдыха (в это время можно правую руку, кстати, потренировать), и вроде все прошло. Но после недели игры снова боль. Но если до этого в основном болел указательный палец, то теперь в основном средний. Правда, боль неочень сильная. На утро, как правило, проходит. Но через 2 часа игры сустав среднего пальца реально болит.
Что в итоге делать? Играть через боль, и ждать пока окрепнут пальцы? Или неделю играть — две недели лечением заниматься? (Похоже на бред.) Часто ли вообще бас-гитаристы поначалу сталкиваются с этой проблемой? (Играя до этого на гитаре — я никогда не испытывал этой боли).
Также интересно мнение, что будет впоследствии с косточкой большого пальца правой руки после продолжительных упражнений приемом «слэп». Тоже начало побаливать это место.
P.S.: Постановка рук правильная (занимался с педагогом + изучение материала непосредственно про постановку рук).
« Последнее редактирование: Декабря 18, 2015, 13:41:47 от Phantom-tv »
Записан
Ну это как онанизм, гоняете до неприличия, а потом отдыхаете (шучу).
Пройдет со временем. Ищите упражнения для растяжки. Я всегда гоняю гаммы, с верху в низ.
Честно говоря, что б мазоли и в плечах, не сталкивался. Кисти да, до локтя да.
А вот через боль дергать струны не стОит. А вообще, что у Вас за такие силовые упражнения?
Это ж вроде гитара?
« Последнее редактирование: Декабря 18, 2015, 15:36:33 от vovan45 »
Записан
А вообще, что у Вас за такие силовые упражнения?
копание ростового окопа в накладке?
Записан
Бытует мнение,что правильная постановка рук препятствует возникновению боли в суставах
… и добавил:
и не задрачивать руки до отказа
« Последнее редактирование: Декабря 18, 2015, 18:44:33 от TrifonTrifon »
Записан
Navigator PJ-120 produced by ESP Japan 1983
Warwick Streamer LX 2005
Ну это как онанизм, гоняете до неприличия, а потом отдыхаете (шучу).
Пройдет со временем. Ищите упражнения для растяжки. Я всегда гоняю гаммы, с верху в низ.
Честно говоря, что б мазоли и в плечах, не сталкивался. Кисти да, до локтя да.
А вот через боль дергать струны не стОит. А вообще, что у Вас за такие силовые упражнения?
Это ж вроде гитара?
Да никаких силовых упражнений нет. Но есть подозрение, что дело может быть в гитаре или в струнах. Когда беру в руки другие гитары, то ощущение, что играть полегче. Но с другой стороны, можно вспомнить слова Антона Давидянца:»Берешь в руки дешевый бас, и практикуешься на нем. Или струны повыше поднимаешь. Потом это скажется в твою пользу.»( Цитата недословная.)
Кстати бас Washburn force 4, струны thomastik 45-105.
Записан
Постановка рук сто пудов не правильная,никогда ничего не болело,даже когда задротничал по 5 часов в день.Конечно,когда в первый раз играл пальцы болели,но потом нет.
Записан
Я мнению вашему вращение придавал, и осью был мой детородный орган. ©
grindcorer,
P.S.: Постановка рук правильная (занимался с педагогом + изучение материала непосредственно про постановку рук).
… и добавил:
У меня постановка не правильная,с преподом не занимался,задрачивал часов по 6 часов в день руки — ничего не болело,пока не начал выпендриваться,вешая бас аля фанк стайл.Тогда понял,что кисть не вывозит,плюнул и повесил гитарку как и прежде,на пояс-чуть ниже
… и добавил:
гтара в каком положении у тебя, Phantom-tv, ?
« Последнее редактирование: Декабря 18, 2015, 19:25:35 от TrifonTrifon »
Записан
Navigator PJ-120 produced by ESP Japan 1983
Warwick Streamer LX 2005
grindcorer,
… и добавил:У меня постановка не правильная,с преподом не занимался,задрачивал часов по 6 часов в день руки — ничего не болело,пока не начал выпендриваться,вешая бас аля фанк стайл.Тогда понял,что кисть не вывозит,плюнул и повесил гитарку как и прежде,на пояс-чуть ниже
… и добавил:
гтара в каком положении у тебя, Phantom-tv, ?
Похоже на эту постановку. Чуть-чуть пониже может. И левая «клешня» по постановке точно такая же, как на картинке.
Задумываюсь уже пойти к другому педагогу по поводу постановки…
Записан
можно вспомнить слова Антона Давидянца:»Берешь в руки дешевый бас, и практикуешься на нем. Или струны повыше поднимаешь. Потом это скажется в твою пользу.»( Цитата недословная.)
Кстати, мне это помогает. Чет сложное, я экспериментирую на корт экшен а потом на фёдоре.
Записан
Рискну дать несколько советов. Во-первых,необходимо быть в хорошей физической форме.Да,Greg Irvin и его тренинг-это хорошо
.Но нужно чётко понимать,что в организме всё взаимосвязано.Нельзя сделать так,чтобы пальцы были сильными,а тело оставалось в целом -рыхлым и неспортивным.Необязательно гири ,гантели и штанга! Общеукрепляющая гимнастика,растяжки,бег в меру,плавание-вот универсальные способы. Чаще всего проблемы болей в суставах пальцев,запястье ,предплечьях связаны с проблемами позвоночника.Всё же лучше получить консультацию у соответствующего специалиста в этой области.
Не пытайтесь форсировать темпы в работе по укреплению пальцев,рук и т.д-дайте себе время.Нагрузки не должны быть запредельными-всё в меру.Советую также обратить внимание на следующие материалы:
Ну и еще несколько замечаний.Не беритесь за бас,пока не разогреете руки.Не только кисти,пальцы.Начинайте с плечевых суставов-махи и проч. Также можно сильно облегчить себе жизнь,пересмотрев свое отношение к эргономике пр игре- посадка-постановка,положение гитары-рук при игре сидя-стоя,выбор инструмента в зависимости от особенностей своей физиологии,параметров инструмента-мензура,толщина-ширина грифа,его профиль и т.д Если что-то при игре(или после) вызывает боль-это сигнал! Значит,есть над чем работать и есть то,что нужно изменить-пересмотреть. И необязательно зацикливаться на растяжке пальцев,»игре на старом инструменте» с расстоянием 6 см. от накладки до струн и проч. мазохизме! Кому-то это поможет,но кому-то может очень осложнить жизнь,ибо люди все -разные. Как-то так.
Записан
Разогреваю пальцы хроматическими гаммами. Что на гитаре, что на басу.
Вообще не могу играть холодными руками.
И, как прикол, раньше очень помогала ручная стирка носков
Записан
- А Я использую такой вот прибамбас. Особо помогает, когда нет возможности размяться перед игрой. 10-15 минут и руки разогреты как-будто уже час как играешь.
« Последнее редактирование: Декабря 19, 2015, 12:51:49 от capricorn1 »
Записан
Уильям Мардерфейс мне $отку должен, кто увидит этого урода, пропишите ему леща.
иногда можно и с powerball позаниматься )
Записан
Извините, не удержался.
Записан
Это самое действенное средство! И мять, мять, мять! До полного удовлетворения! В смысле разогрева.
Записан
Источник