Болят сосуды и сустава

Перед тем как рассматривать болезни суставов и сосудов, необходимо отметить, что по своей природе данные заболевания являются абсолютно разными и не имеют схожей симптоматической и клинической картины. Именно поэтому целесообразно рассматривать каждый вид системы отдельно друг от друга, тем самым лучше изучив природу и причину двух разных систем.

Заболевания суставов

Болезни суставов являются наиболее распространенными патологиями опорно-двигательного аппарата.

По подсчетам врачей, около трети населения отечественных стран страдают от той или иной формы болезней опорно-двигательного аппарата.

Заболевания суставовВсе заболевания суставов принято разделять на две категории: артрозы (болезни, которые появляются вследствие дистрофическо-дегенеративных процессов) и артриты (болезни, который носят воспалительный характер поражения суставов).

В особую группу относят заболевания, которые связаны с появлением злокачественных новообразований ткани. Такие причины болезней суставов остаются до конца невыясненными, а успешность лечения напрямую зависит от диагностирования и первичного вмешательства. Также в отдельную группу можно отнести болезни, которые спровоцированы патологиями в других органах опорно-двигательной системы. В качестве примера можно привести остеопороз — заболевание, которое появляется вследствие перераспределения нагрузки на суставы из-за изменения прочности костей.

Как называется заболевание суставов, которое появляется в определенном отделе опорно-двигательного аппарата?

Нельзя назвать все существующие на сегодняшний день названия болезней суставов — их более нескольких десятков. Среди наиболее известных и распространенных необходимо отметить остеопороз, остеохондроз, деформирующий остеоартроз, артрит и его псориатическую форму, ревматоидный и инфекционный артрит, болезнь Бехтерева и подагру.

Как называется болезнь суставов рук? Как правило, в данном случае речь идет про артриты, однако в каждом конкретном случае могут быть и другие заболевания. Таким образом, задавая вопрос о том, как называется болезнь суставов, необходимо изучать клиническую картину заболевания, его симптомы и течение.

Основные причины возникновения

Боли в коленном суставеМы рассмотрели, какое может быть название заболеваний суставов. Теперь необходимо рассмотреть, какие есть наиболее распространенные причины заболевания суставов. Наиболее значимыми среди всех существующих причин можно назвать следующие:

  • наличие инфекционных агентов и, как следствие, иммунная реакция организма на распространение инфекционных агентов;
  • наличие механического фактора вкупе с другими причинами;
  • аллергические реакции также могут рассматриваться как причины болезней суставов;
  • нарушение минерального обмена вследствие патологических процессов эндокринной системы;
  • патологические состояния кровеносной системы и, как следствие, отсутствие должного кровоснабжения.

Двигательная активность, пол человека, питание и наследственность являются не первопричинами, а факторами риска, из-за которых может возникать болезнь суставов.

Симптомы и лечение

Общие симптомы заболевания суставов выглядят следующим образом:

  • постоянные болевые ощущения, которые усиливаются в вечернее время или после физических нагрузок;
  • ограниченная подвижность, скованность движений;
  • местный характер изменений над местами поражений. Покраснение, припухлость, повышение температуры — все это сопутствующие симптомы болезни суставов;
  • хруст и щелчки при движениях.

Артроз коленного сустава

Отметим, что симптоматическая картина уникальна для каждого заболевания и несвойственна для других.

Лечение болезней суставов может использовать как консервативные, так и оперативные методы. В случае применения консервативных методов пациенту выписываются специальные препараты, прописывается режим приема и правила ведения образа жизни и т.д. Если определенные болезни суставов в медицине принято лечить оперативными методами, используется хирургическое вмешательство.

Некоторые заболевания суставов можно вылечить с помощью методов ортопедии, об эффективности которых в том или ином случае читайте здесь. О лечении полиартрита можно прочитать здесь.

Заболевания сосудов, их причины и симптомы

Кровеносные сосуды пронизывают все ткани человека, снабжая кровью и питательными веществами все клетки тела. Кровеносная система представлена сердцем и многочисленными сосудами, по которым производится транспортировка крови. Очень часто у людей возникают заболевания сосудов, вызванные многочисленными факторами. Причины заболевания сосудов, симптоматическая картина их развития, названия болезней сосудов — все это мы рассмотрим ниже.

Какие есть болезни сосудов?

Все болезни невозможно перечислить, как и в случае с болезнями суставов. Можно поинтересоваться у врачей, как называется заболевание сосудов, однако они не смогут дать ответ с полной уверенностью, поскольку нужно знать и симптомы, и анамнез, и другие факторы. Для примера мы приведем лишь небольшой перечень болезней: аневризмы, ангиопатия, аорталгия, атеросклероз, варикозные расширения вен, васкулит, тромбофлебит, тромбоэмболия, энцефалопатия, периартериит, флебит и т.д.

Атеросклероз

Причины возникновения

Есть различные причины заболевания сосудов, причем в каждом случае они будут характерными только для определенной болезни. Наиболее распространенными причинами являются:

  • инфекционные агенты;
  • изменения скорости тока крови;
  • нарушения целостности сосудистых стенок;
  • изменения в биохимическом составе крови;
  • сопутствующие заболевания сердца или кровеносной системы.

Симптомы и лечение

Симптомы болезней сердца и сосудов самые разнообразные и зависят от определенного типа заболевания. Рассмотрим наиболее распространенные из них:

  • Факторы, способствующие здоровью сердца и сосудовболезненные ощущения, возникающие в местах поражения;
  • шоковые состояния;
  • понижение или повышение давления;
  • нарушения концентрации внимания и когнитивных способностей;
  • поверхностные изменения вследствие патологий.

Отметим, что симптомы заболевания сосудов нельзя объединить по какому-либо единому признаку. Так, варикозное расширение вен и лакунарный инсульт имеют совершенно разную симптоматическую картину. Можно по отдельности рассмотреть симптомы заболевания сосудов ног, сосудов головы, сосудов верхних конечностей и т.д. В качестве примера рассмотрим признаки заболевания сосудов ног:

  • поверхностные изменения на коже;
  • отечность;
  • нарушение теплообмена;
  • периодические болевые ощущения.

Профилактика атеросклероза

Лечение заболеваний сосудов зависит от локализации патогенного процесса, его продолжительности, характера протекания и ряда других факторов. Используется как оперативное вмешательство в случае экстренных ситуаций, так и консервативное лечение, которое предусматривает использование специальных препаратов, упражнения, тренировки и т.д.

Источник

Боль в сухожилиях. Боль при блокаде или ущемлении сустава. Боли в суставах из-за нарушения кровообращения

Статья доктора Евдокименко© для книги «Артроз», опубликована в 2003 году. Отредактирована в 2011г. Все права защищены. 

книга АртрозБоль в сухожилиях. Боль в сухожилиях, которая часто проецируется в область сустава, как и артрозная боль, возникает в основном при движениях. Однако если при артрозе болевые ощущения возникают при любых движениях – и активных, и пассивных, то болезненность сухожилий проявляется только при активных движениях.

Говоря немедицинским языком, пораженное колено при ходьбе будет болеть в любом случае, независимо от того, какая болезнь у пациента – артроз или повреждение сухожилий. Однако если я попрошу пациента лечь и расслабиться, а затем буду сам сгибать его ногу в колене, болевые ощущения возникнут только при артрозе. Сухожилия в этом случае болеть не будут: боль в них возникает только в момент напряжения мышц, когда человек сам выполняет то или иное движение.

Читайте также:  Болят суставы от вязания

Боль при блокаде или ущемлении сустава. Еще один вид суставных болей – боль при блокаде или ущемлении сустава. Блокада сустава обычно вызывается защемлением между суставными хрящами либо мениска (в колене), либо отломившегося кусочка хряща, либо складки синовиальной оболочки.

Характерно, что при блокаде болевые ощущения проявляются, как и при артрозе, только в движении. Однако в данном случае боль развивается остро, в один момент. Еще минуту назад человек был здоров и двигался абсолютно свободно, как вдруг сустав резко «заклинило», и движение в нем стало невозможно. При артрозе же болевые ощущения, напротив, развиваются в течение нескольких месяцев или лет.

Боли в суставах из-за нарушения кровообращения (сосудистые боли в суставах). Эти боли возникают из-за сниженного кровообращения в области суставов и из-за спазма кровеносных сосудов, расположенных вокруг сустава. Чаще всего от нарушения кровообращения страдают колени и плечи.

Обычно такие боли начинаются в подростковом возрасте, в период активного роста, поскольку развитие сосудов у быстро растущих подростков часто не поспевает за ускоренным ростом костей. Однажды возникнув, сосудистые боли в суставах могут сопровождать человека практически всю жизнь. Но интенсивность их после 18—20 лет обычно уменьшается, а не увеличивается с возрастом, как это бывает при артрозах. И в отличие от артрозных болей сосудистые боли в суставах  не сопровождаются уменьшением подвижности этих суставов.

Болевые ощущения при сосудистых болях в суставах обычно симметричные, т. е. одинаково сильно выражены в правом и левом плече или колене; возникают при перемене погоды, на холоде, при простудах и после физической нагрузки. В такие моменты страдающие люди жалуются, что у них «крутит колени» или «ломит плечи».

В большинстве случаев сосудистые боли в суставах легко устраняются втиранием согревающих мазей, массажем и самомассажем (энергичным растиранием суставов) или приемом сосудорасширяющих препаратов. Специальной терапии при этом состоянии не требуется.

* * *

Артроз и артрит – что это такое. Чем отличается артроз от артрита. Артроз и артрит – заболевания, при которых происходит поражение суставов. Именно поэтому, а еще из-за созвучия названий, многие люди не понимают разницы между артрозом и артритом, и воспринимают их как нечто схожее по своей сути. Между тем артроз и артрит – это далеко не одно и то же.

Признаки артроза (симптомы артроза). Артроз чаще всего поражает коленные и тазобедренные суставы, а также суставы большого пальца на ногах. Чуть реже — голеностопные суставы и те суставы пальцев рук, что расположены ближе к ногтям (дистальные межфаланговые суставы).

Наиболее характерные признаки артрита (симптомы артрита) В этой главе я расскажу вам об особых «настораживающих» симптомах, нехарактерных для артроза, но типичных для артрита.

Обследования, необходимые для дифференциальной диагностики между артритом и артрозом. Клинический анализ крови, биохимический анализ крови и анализ на ревмопробы, рентген суставов, рентген крестцово-подвздошных сочленений, в некоторых случаях — рентген позвоночника, радиоизотопное сканирование скелета, компьютерная или магнитно-резонансная томография (КТ или МРТ).

Источник

Почему болят суставы: 5 наиболее вероятных причин болейОчень частый вопрос: «Что делать, если болят суставы?». Особенно часто болят колени, и люди испытывают боль в плечевом суставе.

Но еще чаще мы игнорируем тревожные сигналы и не обращаем внимания на похрустывание в суставах, покраснение кожи над ними или болезненные ощущения, отмахиваясь от них беспечным «а, само пройдет».

А ведь все это может быть свидетельством того, что в суставах развивается или обостряется заболевание.

Причины болей

Суставы – это подвижные соединения костей, покрытые суставной сумкой, внутри которой находится синовиальная (смазывающая) жидкость. Суставы расположены там, где происходит явное движение: сгибание и разгибание, отведение и приведение, вращение.

Почему болят колени,локти,плечи.Боль в суставах: что делать?

Наиболее вероятные причины болей в суставе:

  1. После недавнего физического напряжения

    Боли в суставах, которые возникли через некоторое время (несколько часов, сутки) после интенсивной физической нагрузки встречаются у всех людей без исключения и не требуют обращения за медицинской помощью.

    Боли в суставах, связанные с недавней физической нагрузкой, не сильные, имеют ноющий характер, могут усиливаться при движении и проходят в покое. В отдельных случаях после напряженного физического труда наблюдается небольшое покраснение кожи в области сустава.

    Обычно такие в суставах проходят самостоятельно после небольшого отдыха (несколько дней). Если боли очень сильные, можно использовать мази или кремы с обезболивающим эффектом (например, Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин). Мазь наносят массирующими движениями на кожу в области сустава тонким слоем 2-3 раза в день.

    Совет: Используйте ортезы – специальные повязки, фиксирующие сустав. Ортез препятствует движению сустава по неестественной траектории, а также предохраняет сухожилия, перераспределяя нагрузку.

    Благодаря тому, что ортез обеспечивает движение сустава исключительно по правильной траектории, человек может избежать получения травм во время тренировки, всего лишь предварительно надев специальные повязки.

    Не пренебрегайте разминкой. Любая тренировка должна начинаться с разминки. Она увеличивает кровоток в мышцах, повышает растяжимость сухожилий, подготавливает сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Любой профессионал вам скажет: «отсутствие разминки – путь к травме».

    Кроме того, соблюдайте технику выполнения упражнений. Многие в подвальных «качалках» занимаются без тренера, а потом жалуются на проблемы с суставами. Квалифицированный тренер не только подбирает спортсмену адекватную нагрузку, но и тщательно следит за техникой упражнений.

    Вывод: самое полезное, что в такой ситуации можно сделать: это дать суставу передохнуть, приучить себя выполнять специальную суставную гимнастику и питаться продуктами в которых много белка.

    Если все же переживаете по данному поводу, то посетите врача, хорошенько расспросите его: спокойствие превыше всего!

  2. Недостаток воды (особенно на тренировках).

    Часто боль в суставах — это проявление нарушений обмена веществ в соединительной ткани нашего тела.

    Дефицит воды в обмене веществ заставляет организм существовать в экстремальной ситуации, путем включения«аварийного перераспределения воды». Ткани, не важные для выживания в конкретный отрезок времени, «отрезаются» от централизованного кровоснабжения.

    В них сосуды сужаются, и кровь, несущая в своем составе воду, идет к жизненно важным органам, особенно к головному мозгу. Хуже всего в такой ситуации приходится хрящам, суставам сухожилиям и связкам.

    Вы не задумывались, почему эта часть тканей имеет белый цвет? Это связано с тем, что природа убрала из них сосуды из-за их способности при движениях изменять свои объемы: хрящи «сплющиваются», сухожилия и связки натягиваются. При наличии внутри них сосудов получилась бы странная ситуация: в момент движения органы лишались бы кровоснабжения.

    Природа обеспечила питание этих тканей через «смазочную» жидкость, способную проникать ко всем суставным и сухожильным «закоулкам», но лишь в момент движения. Это очень похоже на смазывание подшипника, который надо провернуть, чтобы смазочная жидкость равномерно распределилась по всей его внутренней поверхности.

    Почему болят колени,локти,плечи.Боль в суставах: что делать?

    Дефицит воды приводит к истончению защитной слизи в желудке и кишечнике, что провоцирует повышение количества солей. Что же организму делать? Через мочу или пот эти соли вывести невозможно и организм сбрасывает их в места, где нет сосудов: в сухожилия, суставы, связки и хрящи.

    Этот защитный механизм восстанавливает необходимые химические показатели в крови, а вот в указанных органах солевые отложения изменяют анатомические параметры, раздражают нервные окончания, вызывая боли.

    Многие долго лечат суставные боли лекарствами, но они упорно возвращаются. Естественно, ведь не устраняется главный источник таких болей – нарушение обмена веществ из-за хронического обезвоживания. Конечно, это не единственная причина, но именно ее НАДО УСТРАНЯТЬ ПЕРВОЙ.

    Почему болят колени,локти,плечи.Боль в суставах: что делать?

    Только делать это следует не за один день, а постепенно доведя ее количество до 2-х столовых ложек на 1 кг. веса летом, а зимой на 0,5 л. меньше.

    Кроме того, от недостатка воды вы можете отекать. Как бороться с подобными проблемами — читайте в статье!

  3. После травмы.

    Часто боль в суставе появляется в результате травмы, причина очевидная: собственно повреждение.

    Боль в суставе в таком случае постоянная, ощущается и в покое, но усиливается при движении, сопровождается небольшим покраснением кожи в области сустава, отеком, значительным ограничением объема движений.

    В случае если боль в области сустава не выражена, нет сильного отека сустава, контуры сустава обычные (не деформированы) достаточно принять следующие меры:

    • старайтесь обеспечить максимальный покой вашему раненому бойцу. Можете использовать эластичный бинт, который обматывают вокруг сустава, захватывая область выше и ниже сустава.

    • Почему болят колени,локти,плечи.Боль в суставах: что делать?

    • В первые сутки после травмы, для предупреждения отека на область сустава прикладывают холодный компресс на 20-30 минут (но не больше!).

      В последующие сутки после травмы, на область сустава накладывают теплые (не горячие!) компрессы, которые улучшают кровообращение и способствуют быстрому восстановлению поврежденных элементов сустава.

    • Стоит придать суставу возвышенное положение (например, под поврежденную лодыжку подкладывать подушку).

    • Если боли в суставах сильные, можно воспользоваться мазью или кремом с обезболивающим эффектом.

    • НО: не нужно терпеть и мучиться, если после принятых мер боль в суставе остается прежней или усиливается, а также усиливается отек и покраснение, немедленно идите к врачу-травматологу.

  4. Как справиться с болью: разбор коллагеновых добавок для суставов

  5. Боли в суставах при избытке веса.

    Эти боли в суставах у полных людей (также у пожилых) вызваны хроническими заболеваниями, связанными с медленным разрушением хрящевой ткани. Такие заболевания также называют дегенеративными.

    Длительные, постепенно прогрессирующие боли в суставах у тучных людей, как правило, возникают в результате остеоартроза (остеоартрита). Основными симптомами остеоартроза являются:

    • Боли в суставах различной интенсивности – на ранних этапах заболевания боли в суставах незначительны, затем становятся более выраженными.

    • Как правило, при остеоартрите поражаются суставы, на которые возложена наибольшая нагрузка: тазобедренные, коленные, голеностопные суставы.

    • Боли в мелких суставах пальцев рук также характерны для остеоартроза.

    • Боль в суставах усиливается к вечеру и может возникать во сне.

    • Резкие «боли заклинивания» очень сильные, возникают внезапно, лишают больного возможности осуществлять движения в пораженном суставе.

    Существует подобное мнение: каждый килограмм веса человека создает шестикратную нагрузку на коленный сустав. Только подумайте! Лишний вес – это основной источник всех проблем с коленями. Если ваш вес на 5 килограммов больше положенного, это говорит о том, что колено испытывает нагрузку в лишних 30 килограммов.

    Почему болят колени,локти,плечи.Боль в суставах: что делать?

    И нашей спине также приходится несладко. Чем больше вес, тем сильнее он давит на позвоночник и тем больше вероятность развития патологий в опорно-двигательной системе.

    Многие специалисты приводят пример с тяжелым рюкзаком. После того как, вы поносите в течении 3-х часов рюкзак весом в 5 кг, то непременно почувствуете облегчение, когда его снимите. А вот у позвоночника и суставов, нет такой возможности снять груз, чтобы передохнуть. И им приходится не только ходить, но и бегать, прыгать с лишними килограммами (а это ещё большее давление).

    Важная часть суставов в виде хрящевой ткани при превышении индекса массы тела (ИМТ) хотя бы на один пункт снашивается быстрее на 11% (!!!). А вот восстановление хрящей занимают десятилетия. Вот в этом моменте и возникает негативное воздействие лишних килограммов на суставы.

    Возможные проявления патологических изменений в суставах при избыточном весе:

    • Остеохондроз. Минимальное количество физических нагрузок и любых движений, а также возрастные дегенеративные изменения приводят к тому, что хрящи теряют свою эластичность и могут изменять форму и консистенцию.

    • Артриты и артрозы. Разрушение суставов вызывается весовым давлением. Т.е. суставы просто травмируются под сильным давлением на них. Лишний вес равносилен полученным ударам и ушибам.

  6. Различный болезни. Рассматривать их все нет возможности, да и встречаются они реже, чем предыдущие причины. Подобная боль в суставах отличается повышением температуры тела, слабостью и утомляемостью.

    Основными симптомами заболеваний суставов являются:

    • Боль в суставах возникает внезапно, либо нарастает в течение 1-2 недель. Боли ощущаются во всем суставе, могут отдавать в окружающие мышцы, усиливаются в покое и в утренние часы.

    • Нет конкретного очага воспаления. У вас воспаляются разные суставы, при этом бывает воспаление одного сустава (моноартрит) или нескольких суставов сразу (олиго- и полиартрит).

    • Воспаленные суставы увеличиваются в размере, кожа в области сустава становится чувствительной к прикосновениям, горячей, ограничивается подвижность сустава.

    • Утренняя скованность – ограничение движений в суставах в течение как минимум часа после пробуждения.

    • Срочно обратитесь к врачу!

Если

Давайте разберем самые частые и вероятные причины болей в различных суставах и что делать, если болит в каком то конкретном месте:

В плечевом

Боль в плечевом суставе может серьезно нарушить вашу повседневную жизнь и знатно подпортить настроение, так как плечевой сустав необходим для нормального функционирования всей руки.

Причины болей в плечах часто бывают весьма банальны. К примеру, вы начали активно тренироваться в спортзале/посещать бассейн, не имея при этом особой физической подготовки. Так сказать, решили похудеть к лету в мае.

Конечно, в первый же день после тренировки вас будет терзать «крепатура», боль и дискомфорт в мышцах. У неподготовленного человеку особенно часто появляется подобная боль, если приступить к тренировке сразу же, без соответствующей разминки, разогревающей мышцы.

Если боль в плече возникла внезапно и вам не известны ее причины (не было травм, либо чрезмерной физической нагрузки на плечевой пояс), то обратите внимание на другие имеющиеся симптомы:

  • Если боль в плече сочетается с болями в спине или шее, периодическими «простреливающими» болями, отдающими в руку, то вероятная причина болей в плечевом суставе – остеохондроз.

  • Если эти же симптомы возникли после чрезмерной физической нагрузки, либо травмы, не исключено наличие плексита – воспаления нервных корешков, проходящих в области плечевого сустава.

  • Если боль в плече сочетается с повышением температуры тела, либо высыпаниями на коже, или кроме плечевого сустава возникли боли в других суставах, возможной причиной являются хронические заболевания, такие как ревматоидный артрит, подагра, инфекционный артрит, реактивный артрит и вам срочно нужно к врачу.

Как помочь при боли в плече

Если боль в плече вызвана небольшим растяжением или неудобным положением, облегчить ее помогут следующие меры.

  • Приучайтесь спать на жесткой, но удобной поверхности.
  • Постараться меньше двигать больной рукой.
  • В первые часы появления боли приложить к плечу лед, со вторых суток можно делать согревающие компрессы и растирания.
  • Массировать больное место с использованием подогретого масла круговыми движениями.
  • Принять обезболивающее средство на основе парацетамола или ибупрофена.
  • Делать лечебную физкультуру.

По поводу упражнений лучше поговорить с врачом. На зарядку следует тратить не больше 20 минут, чтобы не перетруждать больной сустав. Чтобы движения рукой не доставляли сильной боли, следует подобрать наиболее удобные положения, а проще всего это сделать в заполненной ванной водой.

В локтевом

Боли в локтевом суставе часто возникают в результате различных травм, а также чрезмерной физической нагрузки.

Но если боли в локтевых суставах сочетаются с периодическими простреливающими болями в шее, спине, плечах и лопатках, вероятно, причиной является остеохондроз, а если сочетаются с повышением температуры тела, возможно, причиной является инфекционный артрит, реактивный артрит и т.д.

Нюанс: если боль в локте возникает при сгибании или разгибании кисти, то вероятно, причиной является чрезмерная нагрузка на руки (например, работа на садовом участке и т.д.).

Боль может постепенно проходить сама. Но в отдельных случаях, когда болит локоть, нужна срочная диагностика:

  • попытка поднять или удержать даже не очень тяжелый предмет вызывает очень сильную боль;
  • боль в суставе руки беспокоит круглосуточно;
  • проблема возникла после перенесенной травмы;
  • держится высокая температура тела, пострадавшего человека лихорадит.

В таких случаях срочно бегите к врачу!

Как же избежать и предотвратить в локтях

Данная проблема наиболее характерна для представителей силовых видов спорта, но теоретически любая силовая тренировка может привести к проблемам в локте.

Этот сустав очень нежный, поэтому нуждается в максимальной стабильности при проведении силовых упражнений. Не стоит намерено растягивать его или выгибать по неестественной траектории, наиболее опасны для него французский жим и глубокие отжимания на брусьях с отягощением.

Также не стоит злоупотреблять изолированными упражнениями на бицепс и трицепс, которые приводят к хронической травматизации хрящей локтевого сустава.

В лучезапястных

В запястьях боли после тренировки возникают, как правило, из-за повреждения сухожильно-связочного аппарата. Причиной могут быть чрезмерное сгибание или разгибание (теннис, хоккей, боевые искусства), а также избыточная силовая нагрузка на кисти. Артрозы в данном суставе возникают крайне редко и в большинстве своем обусловлены генетически.

В голеностопных

Боли в суставах стопы также, как и в запястьях – результат травмы связок или сухожилий. При неестественном сгибании внутрь или кнаружи возможны переломы (вернее отрывы) лодыжек. Также, как и в кисти, артрозы в голеностопе у спортсменов – редкость.

Вывод

Если у вас после нагрузки побаливает один из суставов, то не стоит кидаться в интернет в поисках спасения. Скорее всего эта несильная, ноющая боль пройдет через день-два. Если она стабильна на протяжении недели, то идите к врачу для профилактики, сделайте МРТ и узнайте, все ли в порядке.

Учитесь тренироваться с умом, качественно и технически верно, не перетруждайтесь, разминайтесь до и растягивайтесь после тренировки, пейте чистую воду, питайтесь качественной пищей и крепко спите — вот универсальный рецепт здоровья всего вашего тела и суставов в том числе.

В том случае, если у вас ткани вокруг сустава покраснели, опухли, у вас поднялась температура или боль продолжается вот уже с неделю, т.е. очевидно, что все идет не по плану — срочно идите к врачу, не ждите, что само пройдет.

[Всего голосов: 2    Средний: 5/5]

Источник

Читайте также:  Если болит коленный сустав нижней конечности