Целый месяц болит колено

Боль в колене является одним из наиболее частых поводов для обращения к травматологу. Причин возникновения болевых ощущений достаточно много. Поэтому стоит задуматься о том, почему ноют колени и как справиться с недомоганием.

Гонартроз как первая причина боли

При наличии у больного гонартроза наблюдается дегенерация хряща. Заболевание медленно прогрессирует. В конечном итоге гонартроз может стать причиной полного разрушения сустава.

При наличии у больного подобной патологии применяются следующие методы лечения:

консервативная терапия. При гонартрозе показаны занятия лечебной физкультурой, посещение физиотерапевтических сеансов, приём лекарств из группы хондропротекторов, болеутоляющих медикаментов;
артротерапия. При выполнении процедуры происходит введение гиалуроновой кислоты внутри сустава. При артротерапии плазма насыщается тромбоцитами. Такая методика лечения гонартроза помогает устранить болезненные ощущения и способствует восстановлению суставного хряща;
эндопротезирование. Оно показано на поздней стадии болезни. При проведении хирургической операции коленный сустав человека заменяют протезом, изготовленным из искусственных материалов.

Повреждение мениска или вторая причина дискомфорта

Мениски расположены внутри коленного сустава. Они выполняют амортизирующую функцию. Повреждение менисков нередко наблюдается при выполнении спортивных упражнений. Это одна из наиболее распространённых причин обращения к ортопеду по поводу болей в области коленного сустава.

При частичном надрыве мениска прогноз благоприятный: процесс восстановления после травмы происходит довольно быстро. При наличии защемления применяют разнообразные методы лечения:

нестероидные противовоспалительные медикаменты;
ручное вправление;
физиотерапевтические сеансы;
вытяжение.

При наличии сильного отёка при повреждении мениска показано применение глюкокортикоидов. В отдельных случаях требуется оперативное вмешательство. Хирургическая операция необходима при полном отрыве одного из фрагментов мениска.

Оперативное вмешательство осуществляется артроскопическим методом. Поэтому процесс восстановления поражённого сустава происходит в предельно сжатые сроки. В отдельных случаях показано полное удаление мениска. Другие методы при сильном повреждении обычно оказываются неэффективными.

Причина третья — периартрит

При периартрите наблюдается воспалительный процесс в области коленных сухожилий. Чаще всего подобная проблема наблюдается у женщин, перешагнувших сорокалетний рубеж. При наличии периартрита болевые ощущения могут усиливаться при поднятии тяжестей или длительной ходьбе.

Боль чаще всего возникает в области внутренней поверхности колена. При наличии у больного периартрита не уменьшается подвижность суставов.

При этом заболевании показано консервативное лечение. В период обострения периартрита применяют препараты, наделённые обезболивающим эффектом. В рамках комплексной терапии болезни применяют лечебную физкультуру и физиотерапию.

Артрит и боли сосудистого происхождения

Болевые ощущения сосудистого происхождения чаще всего возникают в юношеском возрасте. С течением времени они ослабевает. Отличительная особенность таких болей заключается в том, что она возникает в обоих коленных суставах одновременно. Для улучшения состояния пациента применяют мази с согревающим эффектом. Эффективны и такие методы, как приём сосудорасширяющих медикаментов, массаж.

Артрит сопровождается воспалением коленного сустава. Вероятность развития заболевания повышается при наличии болезни Бехтерева, подагры. Для устранения болей в колене при артрите применяют нестероидные противовоспалительные медикаменты. При сильном воспалении прибегают к использованию глюкокортикоидов.

Читайте все самое интересное о здоровье на нашем портале MedHealRU

Источник

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ
Независимо от причин возникновения боли избавляться от неё будим при помощи массажа. 1. Находим на коленном суставе болезненные участки, пальцем продавливаем, растираем, разминаем и стучим их ногтевой фалангой, клюющими движения. 2.Разминаем между ладонями колено, растираем, простукиваем кулачком болезненность. 3.Массируем колени о ковер и если есть возможность, то и ходим на коленях по ковру. 4. Простукиваем болезненные места на коленях при помощи своего указательного, большого пальца, уголком узкой части молоточка, скалкой с усилием по переносимости. 5. При ослабленном противомикробном иммунитете укрепляем его растиранием ног до колена (стопу, голень) и рук до локтя (тыл кисти, предплечье) . Время избавления от боли в коленном суставе зависит от того, как долго она вас беспокоит. Боль, которая возникала около месяца потребует ну от силы недели две времени на избавления от неё. Хроническую боль можно устранить в течение двух-трех месяцев.

УКРЕПЛЯЕМ ПРОТИВОМИКРОБНЫЙ ИММУНИТЕТ
Индикатором ослабленного противомикробного иммунитета, в легких случаях, является присутствие ощущения жжения и болезненности на коже конечностей, которые выявляются, когда мы начинаем растирать ноги или руки основанием ладони своей руки или это жжение, болезненность чувствуется само по себе, даже без прикосновения. Такому уровню ослабленного противомикробного иммунитета будут сопутствовать воспалительные процессы в гортани, горле, в лёгких, почках и. т. д. Наличие ломоты, ноющей боли в костях и суставах ног и рук, это уже сигнал о сильном угнетении противомикробного иммунитета (ревматизм, полиартрит, артрит) . Чтобы укрепить или восстановить противомикробный иммунитет, надо растирать основанием своей ладони тыл кисти и наружную область предплечья до локтя включительно, растирать ноги: нога об ногу, начинаем с подъема стопы, голень, со всех сторон. Растираем коленные суставы, разминаем их между своими ладонями. Растирание проводится изо дня в день до полного исчезновения жжения и болезненности на конечностях, и в случае сильно ослабленного иммунитета, до полного избавления от ломоты и боли в костях и суставах как рук А для этого требуется еще местное воздействие массажем на область суставов. При повышенной температуре растирание нужно проводить 8-10 раз в день, затрачивая на весь массаж конечностей, за один раз, около 5 минут времени. Какой эффект можно ожидать от такого воздействия при повышенной температуре? Прежде всего это снижение температуры с высоких цифр до 37,5ºС и ниже. Эффект появляется буквально через 20-30 минут. Боль и ломота может пройти, также, в некоторых случаях, даже после первого воздействия, но чтобы она больше у Вас никогда не появлялась, в легких случаях -, потребуется позаниматься с собой около двух-трех недель. При сильном ослаблении иммунитета потребуется воздействовать для этого от 1 до 3 месяце. Ежедневное растирание ног и рук по эффекту антибактериального воздействия значительно превосходит самый лучший, самый дорогой импортный, конечно, антибиотик самого широкого спектра действия и в этом Вы можете сами очень быстро убедится. Удачи Вам.

Источник: Врач, 25 лет успешной практики массажа.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

é ÇÌÁ×ÎÏÅ ÎÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ.
îÁÇÒÕÚÏË ÏÓÏÂÙÈ ÎÅ ÂÙÌÏ, ÎÕ ×ÏÌÅÊÂÏÌ, ÏÄÉÎ ÐÒÙÖÏË Ó ÐÁÒÁÛÀÔÏÍ, ÔÒÁ×Í ÓÉÌØÎÙÈ ÎÅ ÐÒÉÐÏÍÎÀ. óÅÊÞÁÓ ÝÁÄÑÝÉÊ ÒÅÖÉÍ, ÎÁÄÏÅÌÏ ÕÖÅ. íÎÅ 30.
ðÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅ ÈÉÒÕÒÇÁ, ÍÏÖÅÔ ÐÒÏÏÐÅÒÉÒÏ×ÁÔØ, ÎÁÆÉÇ.

ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÏ×ÅÒÉÔØÓÑ ÎÁ ÐÏÌÏ×ÙÅ ÉÎÆÅËÃÉÉ: ÈÌÁÍÉÄÉÉ, ÍÉËÏÐÌÁÚÍÙ, ÕÒÅÁÐÌÁÚÍÙ. × ÓÌÕÞÁÅ ×ÙÑ×ÌÅÎÉÑ — ÌÅÞÅÎÉÅ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÁÍÉ. ÜÔÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÁÒÔÒÉÔ.

õ×ÁÖÁÅÍÁÑ åÎÏÔÉÈÁ. ðÒÉÞÉÎÁ ×ÓÅÈ ÂÏÌÅÚÎÅÊ × «ÐÏÌÏ×ÙÅ ÉÎÆÅËÃÉÉ: ÈÌÁÍÉÄÉÉ, ÍÉËÏÐÌÁÚÍÙ, ÕÒÅÁÐÌÁÚÍÙ»? ðÏÞÅÍÕ ÷Ù ×ÓÅÍ ÓÏ×ÅÔÕÅÔÅ ÐÒÏ×ÅÒÉÔÓÑ? ðÅÒ×ÙÊ ÒÁÚ ÓÌÙÛÕ, ÞÔÏ ÁÒÔÒÉÔ ÌÅÞÁÔ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÁÍÉ.
úÁÒÁÎÅÅ ÉÚ×ÉÎÑÀÓØ ÚÁ ÎÅÐÒÏÆÅÓÓÉÁÎÁÌÉÚÍ.

ðÏÌÎÏÓÔØÀ ÓÏÇÌÁÓÎÁ Ó åÎÏÔÉÈÏÊ: ×ÈÏÄÎÙÍÉ ×ÏÒÏÔÁÍÉ ÄÌÑ ÈÌÁÍÉÄÉÊ, ÕÒÅÁÐÌÁÚÍÙ, ÍÉËÏÐÌÁÚÍÙ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÐÏÌÏ×ÙÅ ÏÒÇÁÎÙ, Á ×ÏÔ ÐÅÒÓÉÓÔÉÒÏ×ÁÔØ ÐÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍÕ ÏÎÉ ÐÒÅÄÐÏÞÉÔÁÀÔ ÐÏ ËÒÏ×É É ÓËÁÐÌÉ×ÁÔØÓÑ × ÒÁÚÎÙÈ ÏÒÇÁÎÁÈ, × Ô.Þ. É × ÓÕÓÔÁ×ÁÈ.

þÔÏ ÚÁ ×ÏÐÒÏÓ, ÐÏÞÅÍÕ Ñ ×ÓÅÍ ÓÏ×ÅÔÕÀ ÐÒÏ×ÅÒÉÔØÓÑ. ðÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÐÒÁËÔÉËÁ ÄÏËÁÚÙ×ÁÅÔ.

ïÓÅÎØÀ ÈÏÄÉÌ Ë ÈÉÒÕÒÇÕ, ÓÄÅÌÁÌÉ ÓÎÉÍÏË ËÏÌÅÎÁ, ÂÙÌÏ ÐÏÄÏÚÒÅÎÉÅ ÎÁ ÍÉÎÉÓÃÉÔ. èÉÒÕÒÇ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌ ÝÅÄÑÝÉÊ ÒÅÖÉÍ É ÒÁÚÎÙÅ ÍÁÚÉ, ÎÏ ÞÔÏ-ÔÏ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÎÅ ×ÉÄÎÏ. ôÏÇÄÁ, ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ÇÄÅ ÍÏÖÎÏ ÐÒÏÊÔÉ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ ÎÁ ÜÔÉ ÈÌÁÍÉÄÉÉ.

òÅÁÌØÎÙÊ ÓÌÕÞÁÊ — ÐÁÃÉÅÎÔËÁ ÐÒÉÛÌÁ Ó ÖÕÔËÉÍÉ ÂÏÌÑÍÉ × ËÏÌÅÎÅ. ëÏÌÏÌÁ ËÅÔÁÎÏ× ËÒÕÇÌÏÓÕÔÏÞÎÏ, ÉÎÁÞÅ ÈÏÄÉÔØ ÎÅ ÍÏÇÌÁ, ÐÏÄÓÁÄÉÌÁ ÐÅÞÅÎØ ËÏÎËÒÅÔÎÏ. îÁ ÓÎÉÍËÅ × ËÏÌÅÎÎÏÍ ÓÕÓÔÁ×Å ×ÉÄÅÎ ÎÁÒÏÓÔ × ×ÉÄÅ ÛÉÐÁ. ëÁË ÜÔÏ ÎÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ — Ñ ÎÅ ÚÎÁÀ, ÜÔÏ Ë ÄÏËÔÏÒÕ. á ×ÏÔ ÕÂÒÁÔØ ÜÔÏÔ ÛÉÐ ÂÅÚ ÏÐÅÒÁÃÉÊ É ÕËÏÌÏ× — ÜÔÏ Ë ÎÁÍ. þÅÒÅÚ 2 ÎÅÄÅÌÉ ÐÁÃÉÅÎÔËÁ ÎÁÛÁ ÓÔÁÌÁ ÈÏÄÉÔØ ÂÅÚ ËÅÔÁÎÏ×Á, ÓÐÉÔ ÓÐÏËÏÊÎÏ, ÓËÏÒÏ ÂÕÄÅÔ ÓÎÉÍÏË ÄÅÌÁÔØ, ÎÏ ÕÖÅ É ÓÅÞÁÓ ÐÏÎÑÔÎÏ…

ôÁË ÞÔÏ ÐÏÐÒÏÂÕÊÔÅ, ÜÔÏ ÎÅ ÓÔÒÁÛÎÏ…

ëÁË-ÔÏ Ó ÄÅÔÓÔ×Á ÎÅ ÐÒÉ×ÉÌÉ ÍÎÅ ×ÅÒÕ × ÎÅÔÒÁÄÉÃÉÏÎÎÕÀ ÍÅÄÉÃÉÎÕ…

íÎÅ ×ÁÛÁ ×ÅÒÁ ÎÅ ÎÕÖÎÁ, ×Ù ÂÕÄÅÔÅ ×ÅÒÉÔØ ÔÏÌØËÏ × ÒÅÁÌØÎÙÅ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ. íÏÖÅÍ ÐÒÏ×ÅÓÔÉ ÜËÓÐÅÒÉÍÅÎÔ, ÐÕÓÔØ ÕÞÁÓÔÎÉËÉ ÆÏÒÕÍÁ ÐÏÎÁÂÌÀÄÁÀÔ…

ôÏ ÅÓÔØ ÷Ù ÓÞÉÔÁÅÔÅ, ÞÔÏ ÅÓÌÉ ÐÏÄÅÌÁÔØ «ÐÁÓÓÙ» ÒÕËÁÍÉ ÎÁÄ ÍÏÉÍ ÂÏÌØÎÙÍ ËÏÌÅÎÏÍ, ×ÓÅ ÐÒÏÊÄÅÔ ÞÅÒÅÚ Ä×Á ÞÁÓÁ?
á ÅÓÌÉ ÁÌËÏÇÏÌÉËÕ ×ÙÐÉÔØ ×ÁÛÅÊ ×ÏÌÛÅÂÎÏÊ ×ÏÄÉÞËÉ, ÐÉÔØ ÏÎ ÎÅ ÂÕÄÅÔ ÎÉËÏÇÄÁ?

îÅÔ. âÏÌØ × ËÏÌÅÎÅ ÓÎÉÍÅÔÓÑ ÚÁ 15 ÍÉÎÕÔ, ÎÏ ÞÅÒÅÚ ÎÅËÏÔÏÒÏÅ ×ÒÅÍÑ ÎÁÞÎÅÔÓÑ ÏÐÑÔØ. þÔÏÂÙ ÕÂÒÁÔØ ÐÒÏÂÌÅÍÕ, ÎÕÖÎÏ ÕÂÒÁÔØ ÐÒÉÞÉÎÕ ÂÏÌÅÚÎÉ, Á ÎÁ ÜÔÏ ÎÕÖÎÏ ×ÒÅÍÑ.

ó ÁÌËÏÇÏÌÉËÁÍÉ ÐÒÏÝÅ, ×ÏÄÁ ÓÎÉÍÁÅÔ ÚÁ×ÉÓÉÍÏÓÔØ, ÎÏ ÔÏÖÅ ÎÅ ÓÒÁÚÕ. ðÏÓÔÅÐÅÎÎÏ Õ ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÐÏÑ×ÌÑÅÔÓÑ ÏÔ×ÒÁÝÅÎÉÅ Ë ÁÌËÏÇÏÌÀ, ÐÏÔÏÍ ÕÖÅ ÔÏÛÎÉÔ ÏÔ ÏÄÎÏÇÏ ÚÁÐÁÈÁ.

÷ÁÓ ÎÅ ëÏÛÐÉÒÏ×ÓËÉÊ ÚÏ×ÕÔ?

îÅÔ, ÍÅÎÑ ÚÏ×ÕÔ ÷ÉÔÁÌÉÊ.
ëÁÛÐÉÒÏ×ËÉÊ ÂÙÌ ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÙÍ ÃÅÌÉÔÅÌÅÍ, ÎÏ ÏÎ ÎÅ ÍÏÇ ÎÁÕÞÉÔØ ÜÔÏÍÕ ÄÒÕÇÉÈ. ðÏÜÔÏÍÕ ÐÏÓÌÅ ÅÇÏ ÓÅÁÎÓÏ× ÂÏÌÅÚÎÉ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÌÉÓØ, ×ÅÄØ ÐÏÔÏË ÃÅÌÉÔÅÌØÎÏÊ ÜÎÅÒÇÉÉ ÐÒÅËÒÁÝÁÌÓÑ. íÙ ÖÅ ÎÅ ÐÒÏÓÔÏ ÌÅÞÉÍ, ÍÙ ÕÞÉÍ ÜÔÏÍÕ ÌÀÂÏÇÏ ÞÅÌÏ×ÅËÁ, ÎÁÍ ÎÅ ÎÕÖÎÁ ×ÅÒÁ ÉÌÉ ÏÓÏÂÙÅ ÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔÉ. õ ÎÁÓ ÅÓÔØ ÄÅ×ÏÞËÁ 12 ÌÅÔ, ËÏÔÏÒÁÑ ×ÙÌÅÞÉÌÁ ÓÏÂÁËÕ É ÂÁÂÕÛËÁ 65 ÌÅÔ, ËÏÔÏÒÁÑ ÌÅÞÉÔ Ó×ÏÉÈ ×ÎÕËÏ×.
ú×ÕÞÉÔ ÓÌÉÛËÏÍ ÐÒÏÓÔÏ, ÞÔÏÂÙ ÂÙÔØ ÐÒÁ×ÄÏÊ? ôÏÇÄÁ ×ÁÍ ÎÕÖÎÏ ÞÔÏ-ÔÏ ÐÏÄÏÒÏÖÅ É ÐÏÓÌÏÖÎÅÊ… õ ÌÀÄÅÊ ÅÓÔØ ÜÔÁ ÓÔÒÁÎÎÁÑ ÐÒÉ×ÙÞËÁ — ÓÌÉÛËÏÍ ÐÒÏÓÔÏ ÎÅ ÂÙ×ÁÅÔ ÈÏÒÏÛÏ.

îÅ ÏÂÉÖÁÊÔÅÓØ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ × ÞÅÍ-ÔÏ ÷Ù É ÐÒÁ×Ù.

ôÏÇÄÁ × ÞÅÍ ÄÅÌÏ? þÔÏ ÓÄÅÒÖÉ×ÁÅÔ? úÁÄÁ×ÁÊÔÅ ÌÀÂÙÅ ×ÏÐÒÏÓÙ, Ñ ÖÅ ÚÄÅÓØ ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ…

ôÏÇÄÁ, ÷ÉÔÁÌÉÊ, ÅÓÌÉ ÎÅ ÚÁÔÒÕÄÎÉÔ, ÏÐÉÛÉÔÅ × ËÒÁÔÃÅ ÍÅÔÏÄÉËÕ ×ÁÛÅÇÏ ÍÅÔÏÄÁ, ÅÓÌÉ ÅÓÔØ ÓÔÒÁÎÉÞËÁ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ ÄÁÊÔÅ ÓÓÙÌËÕ. þÔÏ Õ ×ÁÓ ÚÁ ÏÂÝÅÓÔ×Ï, ÓËÏÌØËÏ «ÁÄÅÐÔÏ×», ÞÅÍ ÈÌÅÂ ÎÁÓÕÝÎÙÊ ÚÁÒÁÂÁÔÙ×ÁÅÔÅ ?

ÞÔÏ ÚÁ ÍÉÎÉÓÃÉÔ?
ÁÎÁÌÉÚÙ ÍÏÖÎÏ ÓÄÁÔØ × ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÏÍ (ÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÙÊ ÐÏÈÏÄ Ë ÕÒÏÌÏÇÕ).

÷ÏÓÐÁÌÅÎÉÅ ÍÉÎÉÓËÁ. ÷ ÄÉÏÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÉÊ ÃÅÎÔÒ ÞÔÏ-ÔÏ ÎÅ ÔÑÎÅÔ, ÔÕÄÁ ÈÏÄÉÌÉ Ó ÖÅÎÏÊ Ë ÇÉÎÅÇÏÌÏÇÕ, ÐÒÏÔÏÒÏÞÁÌÉ ÄÅÎØ! ëÒÕÇÏÍ ÏÞÅÒÅÄÉ, ËÁÓÓÁ ÎÁ ÏÄÎÏÍ ÜÔÁÖÅ, ×ÒÁÞ ÎÁ ÄÒÕÇÏÍ, ÁÎÁÌÉÚÙ ÎÁ ÔÒÅÔØÅÍ, ÌÉÆÔ ÎÅ ÒÁÂÏÔÁÌ. á ÅÓÌÉ ÖÅÎÖÉÎÁ ÂÅÒÅÍÅÎÎÁÑ? ÷ÙËÉÄÙÛØ Õ ÎÅÅ ÏÔ ÎÅÒ×Ï× ÂÕÄÅÔ!
îÅ ÐÏÄÓËÁÖÅÔÅ, × ËÌÉÎÉËÅ ÓÅÍÅÊÎÏÇÏ ×ÒÁÞÁ ×ÓÅ ÜÔÏ ÓÄÅÌÁÔØ ÍÏÖÎÏ?

åÎÏÔÉÈÅ: ÎÉÞÅÇÏ ÐÏÄÏÂÎÏÇÏ, ÎÁÄÏ ÃÅÎÉÔØ Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ.

éÚ ÒÁÚÄÅÌÁ «ÎÁÛÉ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÉ» ÍÏÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ ×Ù×ÏÄ ÞÔÏ ÜÎÅÒÇÉÑ «ÒÜÊËÉ» ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÖÅÎÝÉÎ (ÂÅÚÒÁÂÏÔÎÏÇÏ ìØ×Á × ÒÁÓÞÅÔ ÎÅ ÂÅÒÕ). éÌÉ ÖÅÎÖÉÎÙ ÂÏÌÅÅ ×ÎÕÛÁÅÍÙ?

üÎÅÒÇÉÑ ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÎÁ ×ÓÅÈ ÏÄÉÎÁËÏ×Ï, É ÒÅÚÕÌØÔÁÔÏ× Ó ÍÕÖÞÉÎÁÍÉ ÎÅ ÍÅÎØÛÅ. îÏ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ ÎÁ ÓÁÊÔÅ ÍÙ ÒÁÚÍÅÝÁÅÍ ÔÏÌØËÏ Ó ÓÏÇÌÁÓÉÑ ÐÁÃÉÅÎÔÁ, É ÍÕÖÞÉÎÙ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ÂÏÌØÛÅ ÓÔÅÓÎÑÀÔÓÑ Ó×ÏÉ ÂÏÌÑÞÅË. á ×ÏÔ ÖÅÎÝÉÎÙ ÎÁÏÂÏÒÏÔ, ÔÏÌØËÏ Ï ÂÏÌÑÞËÁÈ É ÒÁÚÇÏ×ÁÒÉ×ÁÀÔ, ÐÏÜÔÏÍÕ Ó ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅÍ ÄÁÀÔ ÓÏÇÌÁÓÉÅ ÎÁ ÒÁÚÍÅÝÅÎÉÅ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÉ. íÙ ÎÅ ×ÒÁÞÉ, ÎÏ ÔÁÊÎÙ ÈÒÁÎÉÔØ ÕÍÅÅÍ. ðÏÜÔÏÍÕ ÎÁ ÓÁÊÔÅ ÒÁÚÍÅÝÅÎÏ ÏËÏÌÏ 30% ×ÓÅÈ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÏ×, É ÜÔÏ ÔÏÌØËÏ ÍÏÉ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÙ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

ëÎÉÇÁ æÅÉ É ÜÌØÆÙ

çÏÄ ×ÙÐÕÓËÁ 1996
óÏÈÒÁÎÎÏÓÔØ ïÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÁÑ
á×ÔÏÒ á×ÔÏÒ ÎÅ ÕËÁÚÁÎ
æÏÒÍÁÔ ÉÚÄÁÎÉÑ 220×240 ÍÍ (ÂÏÌØÛÏÊ ÆÏÒÍÁÔ)
ëÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÓÔÒÁÎÉÃ 144…
ãÅÎÁ: 2 550 ÒÕÂ.

Источник