Что делать если болит живот от кофе

Регулярное употребление кофейных напитков в больших количествах негативно сказывается на деятельности всего организма. Нередко возникают проблемы со стороны ЦНС, сердца, а также ЖКТ. Иногда кофеманы отмечают, что после выпитого эспрессо появляется дискомфорт в области живота. Возможна даже изжога. Стоит разобраться, может ли от кофе болеть желудок и что провоцирует подобные изменения.

Может ли болеть желудок от кофе

Медики единогласно утверждают, что желудок после кофе может болеть. Кроме того, болевые ощущения провоцируют именно кофейные напитки. Подобная симптоматика наблюдается даже у людей, не страдающих от проблем с желудочно-кишечным трактом.

Зачастую негативные изменения наблюдаются на фоне усталости, стрессов, психоэмоционального и физического перенапряжения, недосыпания. Также болевой синдром проявляется при употреблении эспрессо натощак. Вероятность возникновения болевых ощущений существенно повышается при совмещении нескольких неблагоприятных факторов.

В ходе проведения ряда исследований удалось определить, что именно провоцирует появление боли в желудке. Чаще всего такие проблемы наблюдались в следующих случаях:

• зерна слабой степени обжарки. При непродолжительной термической обработке максимальное количество кислот остается в кофейных плодах;
• сорта с высокой кислотностью. Как правило, такими характеристиками обладает арабика, прошедшая обработку мокрым способом;
• продолжительный контакт сырья с водой. При заваривании напитка в чашке, турке, френч-прессе в жидкость в большом количестве поступают кислоты и кофеин.

Почему появляется боль

В состав кофейных зерен входит кофеин и ряд других веществ, среди которых хлорогеновая кислота. При ее проникновении в организм происходит раздражение стенок кишечника. При этом начинает активный синтез желудочной кислоты, появляются болевые ощущения. Их возникновение обусловлено отсутствием пищи в желудке.

Таким образом, боль в области живота наблюдается по следующим причинам:

• повышенная кислотность;
• раздражение слизистых кишечника;
• наличие патологий ЖКТ;
• индивидуальная непереносимость компонентов напитка.

Если продолжать пить кофе на голодный желудок, выпивать по пять и более чашек в сутки, появляется риск передозировки кофеином. Кроме того, систематическое раздражение слизистых органов пищеварения приводит к гастриту, язве.

Натуральный напиток

Натуральный продукт оказывает положительное воздействие на организм. Появление болевых ощущений при его употреблении провоцирует кофейная гуща. Ее наличие в готовом напитке отмечается в случае заваривания сырья в чашке и джезве. Стоит попробовать временно пить напиток из кофемашины или прибегать к использованию специальных фильтров, позволяющих процедить жидкость.

Рекомендуется употреблять эспрессо с молоком. Благодаря этому негативное воздействие на ЖКТ существенно снижается.

Растворимый

Боль в животе после кофе чаще всего появляется при употреблении продукта быстрого приготовления. В его составе отмечается высокая концентрация кофеина. Кроме того, присутствует множество химических соединений:

• эмульгаторы;
• стабилизаторы;
• красители;
• ароматизаторы;
• консерванты.

Естественно, что эти вещества негативно сказываются на деятельности ЖКТ. Поэтому и возникает боль от растворимого кофе. Причем совсем не важно, какая его разновидность используются. Эффект от порошкового, сублимированного и гранулированного продукта практически одинаковый.

Кофе при расстройстве желудка

Пить кофе при болях в желудке, диарее и других проблемах ЖКТ настоятельно не рекомендуется — состояние усугубится. Кроме того, возникнет дополнительная симптоматика:

• учащение сердцебиения;
• повышение показателей кровяного давления;
• мигрень;
• отечность.

Устранить болевые ощущения и диарею не поможет и кофе с молоком. При его употреблении кишечное расстройство только усилится, а нагрузка на органы пищеварения станет больше.

При расстройстве желудка допускается пить ячменный или желудевый кофе. Правда, применять эти продукты в качестве единственного средства лечения нельзя. Их в этот период рассматривают как альтернативу классическому напитку.

Что делать

Если болит живот после кофе, появляется тяжесть в желудке, рвотные позывы, рекомендуется на время от него отказаться или заменить на более безопасную жидкость. Есть немало растительных аналогов.

Брать во внимание также следует наличие хронических проблем с кишечником. При язве, гастрите прием кофе следует свести к минимуму или полностью от него отказаться. При условии, что патологий ЖКТ нет, но после употребления напитка отмечается появление боли в эпигастральной области, нужно пересмотреть отношение к любимой жидкости. Крайне важно соблюдать меру и придерживаться ряда рекомендаций:

• при появлении болевых ощущений в области живота нужно сразу что-то съесть или выпить воды, молока;
• не прибегать к употреблению эспрессо натощак. Если нет желания плотно поесть, нужно съесть хотя бы печенье или небольшой кусочек сыра;
• выпить чашечку бодрящей жидкости лучше всего спустя полчаса после еды;
• при систематически появляющихся болях после употребления продукта быстрого приготовления, его следует заменить натуральным и пить меньшими порциями;
• нейтрализовать воздействие кофеина поможет лимон;
• следует отказаться от чрезмерно крепкого кофе;
• безопаснее пить напиток с молоком, но только при условии, что отсутствует диарея;
• появление дискомфорта нередко отмечается при употреблении чрезмерно горячего эспрессо. Поэтому его следует охлаждать до подходящей температуры.

Кофейные напитки способны благотворно сказаться на состоянии здоровья. Правда, только при употреблении в умеренном количестве и соблюдении определенных правил. Если выпивать большие объемы бодрящей жидкости, отмечается ряд негативных изменений, нередко появляется боль в желудке. Крайне важно при этом на время отказаться от любимого эспрессо, а в дальнейшем пить его небольшими порциями и только спустя время после еды. За счет этого вреда ЖКТ наноситься не будет.

Многие замечают, что иногда от кофе болит живот и в некоторых случаях появляется изжога, ведь он воздействует не только на ЦНС, но и на ЖКТ. Чаще всего проблема возникает из-за систематического употребления напитка натощак по утрам. Вследствие воспалительных процессов начинает болеть живот после кофе или крутить, негативно сказывается это и на кишечной функции. Чтобы не допустить подобного, нужно знать, как правильно употреблять этот напиток.

Может ли от кофе болеть живот

Часто по утрам люди жалуются на дискомфорт в животе, на изжогу, расстройство желудка или тошноту. Но не все понимают, что виной тому является желание взбодриться после пробуждения любимым напитком. Некоторые интересуются, может ли от кофе болеть желудок, ответ будет утвердительным, особенно в том случае, если его пить ежедневно натощак или не соблюдать меру.

Причины болей и дискомфорта преимущественно такие:

• повышенная желудочная кислотность;
• раздражение слизистой желудочной оболочки;
• аллергия на состав напитка.

Противопоказания к употреблению следующие:

• язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
• гастрит и другие заболевания ЖКТ;
• полипы;
• онкологические и другие заболевания.

Все эти факторы, вместе или по отдельности, и влияют на то, что после кофе болит живот. Чтобы выяснить причины и принять те или иные меры, нужно обратиться к гастроэнтерологу. Доктор проверит пищеварительную систему на наличие патологий. Затем необходимо посетить аллерголога на предмет отсутствия или присутствия негативной реакции на бодрящую жидкость.

Боли чаще всего тревожат тех, кто зависим от этого напитка и имеет другие вредные привычки. Если человек ведет нездоровый образ жизни и не может обойтись без кофе, то это может привести к развитию болезней ЖКТ. Они могут перейти в хроническую стадию, если привыкание возникло в молодом возрасте до 20 лет.

Специалисты рекомендуют отказаться от напитка после лечения гастрита или язвы желудка, а также после оперативных вмешательств. Употребление кофе может вызывать ремиссию.

В ходе исследований было выяснено, какие виды и способы заваривания жидкости больше всего вызывают неприятные ощущения в области живота:

1. «Кислые» сорта (высокогорная арабика и т. д.), которые обрабатывается «мокрым» способом (на упаковке отмечается как Washed).
2. Зерна светлой обжарки — если они поддавались слабой термической обработке, внутри них остается больше кислот, которые в процессе приготовления выходят на поверхность.
3. Методы приготовления, подразумевающие длительный контакт зерен с водой — это френч-пресс или турка, в воду проникает больше кофеина и нежелательных кислот.

Кофе при расстройстве желудка

Подбирать свой рацион при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в частности при диарее, нужно внимательно. При постоянном расстройстве желудка нужно соблюдать диету, которая позволит быстро справиться с этой проблемой.

Часто люди ошибочно включают кофейные напитки в диетический рацион, считая, что они принесут пользу, а дубильные вещества в составе окажут закрепляющее действие. Но это мнение неверное, поэтому некоторые удивляются, почему от кофе болит живот, а понос не прекращается.

Врачи советуют не использовать напиток для лечения расстройства желудка. Его компоненты способны раздражать стенки кишечника и желудка, а кофеин в таком количестве может усугубить состояние человека. К диарее могут присоединиться другие неприятные симптомы:

• повышение артериального давления;
• учащение пульса;
• появление отечности;
• головные боли.

Кофе с молоком на фоне диареи пить нельзя категорически. Он лишь усиливает кишечное расстройство. Под воздействием ферментов молоко в желудке полностью не сворачивается и усиливает нагрузку на кишечник. Это вызывает процессы брожения, а симптомы диареи становятся более выраженными.

Единственные виды кофе, которые можно использовать для лечения поноса, — это желудевый и ячменный. Однако даже их нельзя рассматривать как единственное средство для терапии, но ими во время лечения можно заменить классический вариант.

Как кофе воздействует на желудок

Далеко не у всех и не всегда болит желудок от кофе. Если соблюдать меру и при этом правильно питаться, заниматься спортом, не курить и не употреблять алкоголь, то жидкость не будет негативно влиять на систему пищеварения и желудок.

В противном случае кофе может вызывать следующее:

• тошноту и рвоту;
• характерные боли;
• потерю аппетита;
• тяжесть в желудке;
• жжение;
• нарушение функций сердца, печени и почек;
• язву, рак и другие опасные заболевания.

Чтобы не допустить подобного, нужно не только по-новому взглянуть на свой рацион и образ жизни, но и исключить напиток натощак или перед сном.

Боли в животе от натурального кофе

Трудно сказать точно, какой вид более опасен для пищеварительной системы — натуральный или растворимый, хотя многие склоняются к второму варианту и не опасаются по поводу первого. Доля правды в этом есть, но во многом играет роль даже сорт напитка. Важно и количество кофеина: чем кофе дороже, тем его больше.

Если человек употребляет натуральный напиток и не хочет, чтобы появились боли в животе после кофе, то нужно правильно его готовить. Желательно использовать для заваривания кофеварку с фильтром, благодаря которому в напиток не попадает гуща с большим количеством дубильных компонентов. Чем больше их проникнет в организм, тем выше вероятность появления неприятных последствий.

В гуще и находится большинство вредных для организма веществ. Максимальная доза употребления дубильных веществ составляет 3 г в сутки.

Почему от растворимого кофе болит желудок

В среде опытных кофеманов растворимые кофейные напитки практически не используются. Они не дают такого эффекта, как натуральный кофе, поскольку кофеина в растворимых составах содержится намного меньше. Но возникает вопрос, почему после кофе болит желудок.

Это объясняется тем, что зерна при производстве проходят специальную обработку и в них попадают вредоносные вещества. Они могут вызывать раздражение слизистых оболочек внутренних органов, что плохо отражается на их функциях. И чем ниже качество продукта и больше в нем таких примесей, тем выше риски развития желудочных заболеваний.

Что делать, если после кофе болит желудок

Миллионы людей во всех странах не могут представить свою жизнь без этого бодрящего напитка. Они начинают с него свой день, встречаются за чашкой кофе с деловыми партнерами или друзьями и т. п. Не нужно бояться и полностью отказываться от любимого лакомства, важно просто прислушиваться к своему организму.

В том случае, когда после привычного кофейного ритуала появляется рвота или тошнит, болит живот или начинает потягивать, то лучше отказаться от напитка хотя бы на какое-то время или заменить его другими жидкостями. Существует много аналогов кофе растительного происхождения, которые менее опасны для ЖКТ. Ячменный вариант или цикорий не только не представляет опасности, но и оказывает положительный эффект на внутренние органы.

Нужно учитывать и свои хронические проблемы. Если человек страдает гастритом или язвой, то требуется максимально ограничить прием кофе или отказаться от него. В случае отсутствия заболеваний, когда после выпитого кофе появляются неприятные ощущения, нужно пересмотреть свое отношение к нему. Требуется соблюдать меру и правила его употребления. Есть хорошие советы по этому поводу:

1. Если после кофе появляется резкая боль в животе, нужно выпить чистой воды или что-нибудь съесть.
2. Натощак напиток нельзя употреблять в чистом виде. Лучше закусить его небольшим кусочком сыра или печенья.
3. Рекомендуется пить кофе после приема пищи, но не сразу, а хотя бы через полчаса.
4. При регулярных болях вследствие употребления растворимого напитка следует заменить его натуральным, но в меньших объемах, поскольку в таком виде жидкости кофеина больше.
5. Не нужно заваривать крепкий кофе.
6. Для нейтрализации кофеинового эффекта напиток можно употреблять с лимоном.
7. При отсутствии диареи можно пить его с молоком.
8. Боли могут появляться, если напиток слишком горячий. Перед употреблением его нужно остудить до приемлемой температуры.

Не следует переживать при появлении неприятных симптомов после кофейного ритуала, но и оставлять без внимания их тоже нельзя. Возможно, нужно приучить себя выпивать не более 1-2 чашек в день и в правильное время.