Что если болят связки под коленями
Подколенное сухожилие соединяет надколенник с четырехглавой мышцей. При его повреждении, наклоняясь вперед, люди не могут дотянуться кончиками пальцев до носков. Жесткость подколенного сухожилия провоцирует выравнивание нормального изгиба поясницы и делает менее эластичными мышцы нижней части спины. С проблемами в этой области сталкиваются как взрослые, так и дети.
Строение и функции подколенного сухожилия
Сухожилие колена формируют три мышцы, которые находятся на задней стороне бедра и под коленом. Они присоединяются к седалищным костям таза.
Основное назначение сухожилий – сгибать конечности в коленном суставе и подтягивать пятку к ягодицам. Они также распрямляют бедро и позволяют держать спину прямо. Именно из-за них люди не падают вперед при ходьбе и беге.
Проверить жесткость подколенного сухожилия можно в домашних условиях. Нужно лечь на пол на спину и вытянуть ноги. Затем поднять одну конечность максимально высоко. Делать это нужно так, чтобы колени оставались ровными, а ягодицы прижимались к полу. Шею и плечи необходимо расслабить. Поднимая ногу, носок нужно направлять к потолку, стараясь образовать угол 80-90 градусов. Согнутые колени, изгиб спины или более тупой угол свидетельствуют о том, что подколенные сухожилия жестче, чем должны быть в норме.
К появлению точек напряжения приводит сдавливание сухожилий в области колена. Например, неудобный стул или занятия спортом могут спровоцировать дискомфорт.
Локализация боли
Если напряжение появляется в двуглавой мышце бедра, боль возникает сзади колена. Если в полумембранной или полусухожильной мышце – в нижней области ягодиц и вверху бедра. Боль может распространиться вниз – к задней части бедра, голени или к передней части колена и бедер.
Болевой синдром иногда бывает настолько сильным, что провоцирует развитие хромоты при ходьбе. Чаще всего боль не утихает до тех пор, пока не будет ослаблена жесткость коленного сухожилия и четырехглавой мышцы.
Травмы сухожилия
Основными видами повреждений сухожилия является его растяжение, частичный или полный разрыв. В особо сложных случаях травмы требуют немедленного обращения к врачу и лечения в хирургическом стационаре.
Повредить сухожилия достаточно просто. Чрезмерные физические нагрузки, резкие движения, падения, удары и ушибы – все это может привести к травме.
С повреждением этой области могут столкнуться люди всех возрастных групп независимо от вида деятельности.
Разрыв сухожилия
Степени разрыва связок и сухожилий
При разрыве мышцы под коленом появляется достаточно глубокий выступ. Если поврежденную конечность обездвижить, боль практически не беспокоит. При попытке согнуть ногу или опереться на нее болевые ощущения возобновляются с новой силой. Травма зачастую сопровождается отеком, гематомой и припухлостью поврежденной области.
В качестве первой помощи необходимо иммобилизовать конечность и принять обезболивающее. Для дальнейшего лечения нужно транспортировать пострадавшего в стационар. Реабилитация может длиться несколько месяцев и включать в себя лечебную физкультуру, массаж и физиопроцедуры.
Растяжение сухожилия
Основными причинами растяжения становятся возрастные изменения организма, неправильная разминка перед физическими упражнениями и недостаточная подвижность и эластичность самих сухожилий. Неудобная обувь также может привести к растяжению из-за неправильного сгибания ноги.
В зависимости от тяжести травмы различают 3 степени растяжения, которые характеризуются разным уровнем болевых ощущений.
Основные признаки:
- ощущается выраженная боль в коленном суставе спустя несколько часов после травмы;
- появляется отек и гематома;
- развивается мышечная скованность, движения становятся ограниченными;
- нога непроизвольно подворачивается при попытке на нее опереться.
В качестве первой помощи применяются холодные компрессы и обезболивающие препараты. Поврежденную конечность нужно обездвижить и зафиксировать посредством бандажа или тугой повязки.
Категорически запрещено применять разогревающие мази и компрессы для лечения растяжения сзади под коленом.
Воспалительный процесс в сухожилиях
С воспалением сухожилия между берцовой костью и надколенником часто сталкиваются спортсмены после 35 лет, которые занимались прыжками, и футболисты. Первая стадия заболевания характеризуется еле заметной болью, позже она становится приступообразной во время тренировок и слабых нагрузок. Со временем болевой синдром беспокоит постоянно даже в состоянии покоя.
Помимо боли основными симптомами воспалительного процесса являются опухоль, отек и покраснение кожных покровов в области коленного сустава.
Изначально лечение начинается с обезболивающих и противовоспалительных медикаментов. Используются физиопроцедуры.
Тендинит коленного сустава
Тендинит — воспалительное заболевание, которое провоцирует изменение и разрушение структуры сухожилий.
Вероятные причины:
- чрезмерные нагрузки на мускулы;
- травма, ушиб, разрыв сухожилия;
- иммунные заболевания;
- нарушение обмена веществ;
- возрастные изменения;
- инфекции;
- воспалительные и дегенеративные болезни суставов.
Симптоматика заболевания зависит от степени поражения сухожилий. Чаще всего тендинит проявляется болью, покраснением кожи, отеком и припухлостью. Диагностируется тендинит при помощи рентгенографии, КТ, МРТ или УЗИ.
Лечение недуга назначается, исходя из его формы, степени, места локализации и поражающего фактора. При длительном отсутствии медикаментозной терапии существует высокая вероятность развития осложнений: тендовагинита и теносиновита.
Оздоровительные упражнения
Для скорейшего восстановления после травм разработан специальный курс ЛФК. Заниматься нужно ежедневно до полного исчезновения болезненных ощущений. Кроме комплекса упражнений применяется ходьба, разгибание и махи ногами с сопротивлением.
Занятия не должны приносить боль. Перед началом тренировки необходимо слегка разогреться. Разминка снизит риск появления новых травм. Нагрузки должны быть умеренными, но регулярными.
Ослабление жесткости сухожилия и избавление от боли
Чтобы расслабить точки напряжения рекомендуется использовать следующие упражнения:
- Сесть на пол и вытянуть ногу в сторону. Нужно постараться дотянуться пальцами рук до стопы. Колено при этом сгибать нежелательно. Сохранять это положение около 20 секунд.
- Поставить пятку на стул. Слегка наклониться вперед. Задержаться в этом положении секунд 20.
Повторять упражнения необходимо несколько раз в день. Они помогут удлинить и укрепить сухожилие, мышцы которого очень схожи с аддукторами (приводящими мышцами). Растянуть их нужно до полного расслабления. Допускается использовать приемы растяжки для аддукторов. Процесс может длиться от недели до нескольких месяцев
Растяжка
Упражнения на растяжку нужно делать медленно и плавно
Растяжка подколенного сухожилия необходима, чтобы вернуть им эластичность и упругость после травмы. Приступать к выполнению упражнений нужно постепенно. Если делать гимнастику систематически, сухожилия со временем растянутся и станут менее жесткими.
Вот несколько эффективных приемов:
- Лечь на спину и поднять вверх прямые ноги. Взяться за икры и держать их, не сгибая конечности в коленях.
- Поставить ноги на ширину плеч, слегка присесть и задержаться на 10-15 секунд в этом положении.
- Встать, завести руки за спину и сцепить их в замок. Наклониться вниз, отвести руки назад. Остаться в такой позе на 30 секунд.
Упражнения на растяжку – простой способ вернуть сухожилиям прежнюю форму после травмы. Очень важно делать гимнастику аккуратно, амплитуду наклонов нужно увеличивать постепенно.
Йога для тренировки сухожилий
Занятия йогой существенно увеличивают гибкость мышцы, выпрямляющей позвоночник, и подколенного сухожилия. Она также поможет укрепить мышечную ткань и связки, увеличить их эластичность и восстановить подвижность коленных суставов.
Кроме этого, занятия йогой направлены на нормализацию веса, снижение мышечной массы и содержания жидкости в организме. Избыточный вес увеличивает нагрузку на колени и увеличивает вероятность развития многих суставных заболеваний.
Перед началом тренировки нужно проконсультироваться со специалистом. Выбирать комплекс упражнений нужно, исходя из уровня физической подготовки. Не стоит заменять йогой традиционное медикаментозное лечение и откладывать визит к врачу.
Профилактика травм подколенных сухожилий
Чтобы избежать травм коленных суставов, нужно соблюдать осторожность как при занятиях спортом, так и в повседневной жизни. Ни в коем случае нельзя полностью исключать физические упражнения. Они помогают сохранить силу, гибкость и эластичность мышц и суставов.
Разминка перед тренировкой поможет избежать травм
Основные рекомендации:
- делать разминку перед тренировкой и заминку после нее;
- не стоит заниматься спортом до полного изнеможения – состояние усталости повышает риск несчастного случая;
- избегать падений, ударов и резких движений;
- правильно питаться, чтобы сохранить мышцы, кости и суставы крепкими и сильными.
При частых растяжениях перед тренировкой специалисты рекомендуют пользоваться специальными фиксаторами или обматывать уязвимые суставы эластичным бинтом. Существует комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета. Их выполнение позволит свести риск травмы к минимуму.
Любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Повреждение сухожилий колена не является исключением. Посильные физические нагрузки, правильное питание и своевременное обращение к врачу при появлении проблем позволят сохранить суставы здоровыми долгое время.
Источник
Боли в области коленного сустава могут свидетельствовать о различных патологических состояниях костно-суставного и связочного аппарата. Этот симптом нельзя игнорировать. В противном случае заболевание перейдет в запущенную хроническую форму.
К какому врачу обратиться если болят связки коленного сустава
Если возникла боль в колене, и она имеет постоянный или эпизодический (эпизоды боли сменяются ее отсутствием, а затем она снова возвращается) характер, то необходимо обратиться за медицинской помощью.
Специалист поможет выявить причину болевых ощущений и назначит адекватное лечение. Если причиной боли является травма, то необходимо незамедлительно посетить травматолога. Если явной причины боли нет, то следует в первую очередь обратиться к терапевту, который:
- Проведет первичный осмотр и соберет анамнез;
- Даст направление на лабораторное исследование крови;
- Назначит инструментальное обследование: рентгенография, УЗИ, МРТ;
- Направит к узкому специалисту.
Узкие специалисты, к которым можно обратиться с болью в колене:
- Ортопед. Он занимается лечением патологии костно-суставной и мышечной системы;
- Травматолог. Занимается лечением травм костей, суставов, мышц, связок и сухожилий;
- Ревматолог. Помогает при развитии воспалительных процессов костно-суставной системы, связок и мышц.
Мази и крема для снятия боли
При наличии болевого синдрома в колене назначаются различные лекарственные средства, в том числе и в виде мазей, гелей и кремов. Они относятся к различным фармацевтическим группам и оказывают различное лечебное воздействие на сустав. Если болят связки коленного сустава, то лечить их можно мазями приведенными в таблице:
| Группа препаратов | Название препаратов | Какое действие оказывают |
| Нестероидные противовоспалительные | Найз, Ортофен, Диклофенак, Быструмгель, Вольтарен Эмульгель и другие. | Обезболивание, уменьшение отека, устранение местной гипертермии, устранение воспаления. |
| Согревающие и раздражающие обезболивающие средства | Финалгон, Долобене, Капсикам, Випросал, «Золотая звезда» бальзам. | Приток крови к больному месту, улучшение кровообращения и питания тканей, уменьшение боли, способствует ускорению восстановления костных и хрящевых образований. |
| Хондропротекторы | Хондроксид, Артрин. | Восстановление хрящей, устранение воспаления, улучшение обменных процессов в хрящевой ткани. |
Тендинит связочного аппарата колена
Тендинит – воспаление связочного аппарата колена. Данное заболевание связок коленного сустава возникает по нескольким причинам:
- Частые интенсивные и однообразные движения сустава;
- Малоподвижный образ жизни;
- Проникновение в связки инфекции из других участков организма;
- Патология стопы (в данном случае нагрузка на колено значительно увеличивается);
- Возрастные изменения тканей сустава.
Основными симптомами тендинита являются:
- При остром воспалении боль сильная и пульсирующая;
- Гиперемия кожных покровов колена и незначительная отечность;
- Местное повышение температуры (кожа горячая на ощупь);
- При хроническом течении патологии боль ноющая и тупая. Возникает при нагрузке на сустав и резком движении. Полностью исчезает в состоянии покоя.
Похожие статьи
Повреждения связок коленного сустава
Травмы могут быть: открытые, характеризуются наличием раны и наружным кровотечением и закрытые, травмируются связки, а кожные покровы остаются целыми. Симптомы всех травм несколько схожи, причины возникновения различны.
| Травма | Причины травмы | Патологические признаки |
| Растяжение связок | Активные занятия спортом, падение с высоты собственного роста, неправильное выполнение упражнений, неаккуратность во время ходьбы и бега. | Сильный болевой синдром, возникающая во время получения травмы, отек, боль и ограниченности движения в суставе. |
| Ушиб связок | Падение, удар по колену (например, во время драки). | Боль тупая, ноющая, отечность, наличие гематомы различного размера, хромота. |
| Разрыв связок | Падение с большой высоты, различные аварии, занятия активными видами спорта. | Интенсивная острая боль ,обширный отек, гематома, гиперемия в области сустава, движение конечности резко ограничены или невозможны. |
| Порез связок | Воздействие на область сустава острого режущего предмета. | Болевые ощущения, наличие раны с зияющими краями, кровотечение различной интенсивности, отек, двигательная активность частично или полностью утрачивается. |
Болевые ощущения в разных локациях колена
При возникновении боли в суставе необходимо прислушаться к своему организму. Она может быть различного характера:
- Острая;
- Тупая;
- Ноющая;
- Хроническая.
А также болезненные ощущения могут локализоваться в разных участках сустава колена (над и под сочленением или по бокам), в каких именно необходимо сообщить лечащему врачу. Учитывая локацию боли можно предположить, какая именно связка поражена (первичный диагноз). При необходимости проводятся дополнительные исследования.
Болит подколенное сухожилие
Подколенное сухожилие располагается по задней поверхности бедра и под коленом. Возникновение боли в подколенном сухожилии, чаще всего говорит о патологии. Болевой синдром может возникнуть как у спортсменов, так и обычных людей.
| Патология подколенного сухожилия | Характер боли | Дополнительные патологические симптомы |
| Растяжение | Интенсивная, острая боль, которая возникает внезапно. При незначительном растяжении она не сильная | Боль локализуется в нижней части ягодицы, задней части бедра и колена. Усиливается при ходьбе и движении в колене, отечность, хромота. |
| Воспаление | Острая, пульсирующая боль при остром воспалении. Тупая боль при хроническом течении патологического процесса | Боль усиливается при движении и пальпации, местная гипертермия, отечность, гиперемия кожных покровов, затруднение движения в колене. |
| Разрыв сухожилия возникает крайне редко | Боль интенсивная, мучительная | Отек, гематома, нарушение двигательной активности. |
При любой вышеперечисленной патологии необходимо незамедлительное лечение, чтобы избежать осложнений.
Болят связки под коленом сзади
Под коленом боль может быть острой и интенсивной или ноющей и тупой. При поражении связок под коленом: острая при травмах и ноющая при воспалительном заболевании. Патологии, при которых возникает боль в связках под коленом сзади:
- Ушиб подколенной области;
- Растяжение связочного аппарата;
- Полный или частичный разрыв связки;
- Открытая рана под коленом;
- Воспаление связок.
Симптомы, когда болят связки коленного сустава сзади:
- Отечность может быть еле заметной или ощутимой. Определяется при любых заболеваниях связочного аппарата;
- Нарушение движения конечности в коленном суставе;
- При разрыве кровеносных сосудов (ушиб, растяжение) образуется кровоподтек различного размера;
- Покраснение и местная гипертермия возникает при воспалении в соединительной ткани.
Чтобы избавиться от данного патологического симптома, необходимо выявить причину и провести этиотропное лечение. В противном случае возникнут множественные осложнения, которые могут привести к инвалидности.
Болевой синдром над коленом спереди
Чаще всего боль над коленом связана с патологией связки, скрепляющей коленную чашечку и костные структуры сустава. Болит связка под коленом спереди из-за: травмы колена, повышенной нагрузки на него и инфекции в суставе.
Боль над коленом может быть постоянной или возникать и усиливаться при сгибании в суставе.
Может слышаться характерный щелчок или хруст. Если боль пульсирующая, сустав горячий и красный, нарушается общее состояние, то это свидетельствует об остром воспалении. Если не лечить возникшее заболевание, то может возникнуть воспаление самого сустава (артрит). Оно требует длительного лечения.
Болит внутренняя связка коленного сустава
Коленный сустав имеет большое количество связок, которые его окружают. Они выполняют основные функции:
- Соединение между собой частей сустава и удерживание их в анатомически правильном состоянии;
- Защита сустава от внешних воздействий.
На внутренней боковой поверхности сочленения имеется связка, которая препятствует выгибанию колена в сторону.
Болят связки коленного сустава с внутренней стороны при получении травмы или занятиях спортом и воспалении.
Основные симптомы при повреждении боковой внутренней связки коленного сустава:
- Сильная боль, усиливающаяся при ходьбе и ощупывании;
- Припухлость с внутренней стороны;
- Разболтанность сустава, патологическое отклонение внутрь.
При остром воспалении сустав увеличивается в размерах, отмечается интенсивная неутихающая боль, местная (иногда и общая) гипертермия. При хроническом воспалении боль тупая, появляется или усиливается при нагрузке на сустав.
Боль в боковой наружной связке
Наружная сторона сочленения также имеет связку, которая придает устойчивость суставу. Если снаружи колена внезапно возникла боль, то нужно проконсультироваться со специалистом.
В некоторых случаях она не является признаком патологии и быстро проходит. Но иногда болезненные ощущения усиливаются, что говорит о тяжелой травме или воспалении. При повреждении наружной боковой связки помимо боли наблюдается:
- Изменение контуров сустава (отечность с наружной стороны);
- Неустойчивая походка, хромота;
- Кровоподтек;
- Выворачивание колена при ходьбе.
Необходимо устранить причину боли и дискомфорта. При травме следует обратиться к травматологу, в остальных случаях следует посетить терапевта.
Болевые ощущения в икроножной мышце
Болевой синдром в мышцах голени может появляться в разных ситуациях. Причинами боли в икроножной мышце под коленом могут быть как патологические состояния, так и физиологические. Случаи болей в мышцах голени, когда лечение не требуется:
- Интенсивная и длительная нагрузка на ноги. В этом случае в мышцах накапливается молочная кислота, которая и вызывает боль;
- Выворачивание колена при ходьбе;
- Резкое движение, например, прыжок. В данном случае болевой синдром быстро проходит и не требует лечения;
- Длительное ношение неудобной обуви.
Это
полезно
знать!
Случаи болей, которые требуют медицинской помощи:
- Варикозное расширение вен нижних конечностей. Визуализируется венозная сетка, вены увеличены, тяжесть в ногах;
- Атеросклероз нижних конечностей. Наблюдается перемежающаяся хромота, кожа сухая, атрофия мышц;
- Тромбофлебит. Тромб в кровеносном сосуде воспаляется, что проявляется сильными болевыми ощущениями, припухлостью, гиперемией и гипертермией;
- Миозит – воспаление мышечной ткани;
- Судороги икроножных мышц.
Если возникла интенсивная боль в икроножной мышце под коленом и не проходит, то необходимо обратиться к терапевту или флебологу (при поражении вен нижних конечностей).
Если болевой синдром имеет физиологические причины, то человеку необходимо отдохнуть, придать ногам возвышенное положение, принять контрастный душ.
Возникновение боли после бега
Боль может возникнуть как во время бега, так и после него. Болят связки коленного сустава после бега по ряду причин:
- Нарушении техники бега. Часто боль возникает у новичков, которые только начинают бегать;
- Чрезмерные нагрузки во время бега. Когда человек не соизмеряет уровень физической подготовки и интенсивность тренировки;
Если причина боли усталость и чрезмерная нагрузка на колено, то от бега на время придется отказаться. В остальных случаях следует посетить терапевта.
- Наличие у человека хронических патологий коленного сустава. Повышение нагрузки на сустав во время бега может спровоцировать обострение имеющегося заболевания;
- Травма, полученная во время бега (растяжение ушиб);
- Нарушение кровообращения в нижних конечностях.
После перелома голеностопа болит колено
При переломе голеностопного сустава пациенту накладывают гипс. Чтобы не произошло смещение костных отломков, запрещается наступать на травмированную стопу. Пациенту рекомендуется пользоваться костылями. После перелома голеностопа может возникнуть боль в суставе колена:
- Во-первых, болевой синдром в колене связана с напряжением в ноге. Пациенту при передвижении приходится держать ногу, согнутой в колене.
- Во-вторых, конечность долгое время находится без движения, поэтому она может болеть.
После перелома голеностопа требуется реабилитация. Причем разрабатывать следует не только голеностопный сустав, но и коленный и тазобедренный. Причем легкие упражнения можно выполнять и при ношении гипса.
Источник
