Что кушать чтобы у ребенка не болел живот
Что делать, если у ребенка болит живот? Правда ли, что во всем виноват фастфуд?
Как сделать так, чтобы ребенок ел овощи?
Об этом и многом другом рассказал Александр Якушин, главный врач Клиники восстановления здоровья на прямой трансляции Apteka.ru.
Боли в животе
В первую очередь стоит отметить, что при любых болях в животе у ребенка следует обращаться к врачу. Часто родители ребенка занимаются самолечением или ждут, пока все само пройдет: ведь колики бывают у всех детей. Однако вред такого подхода очевиден: дети, которых не лечили или лечили неправильно, сталкиваются с разнообразными последствиями во взрослом возрасте — нарушения пищеварения, последующие боли в животе.
Врач может выявить причину нарушений — в случае колик это может быть непереносимость лактозы — и назначить необходимое лечение или питание.
Важно: не следует затягивать, если у ребенка появились другие симптомы: непрерывная рвота, проблемы со стулом, температура.
Если на боль в животе жалуется ребенок более старшего возраста (до 16 лет)? В первую очередь следует убрать их рациона раздражающую пищу: жирное, жареное, острое. Это облегчит состояние. Если боли не проходят — так же обратиться к врачу.
Самый надежный способ сохранить здоровье детей — заниматься профилактикой. Это уже ответственность не врача, а родителей, поскольку именно они контролируют питание ребенка. Важно обучить его правильному пищевому поведению: сформировать рацион, вкусовые привычки, режим приема пищи.
Когда формируется пищевое поведение?
Пищевое поведение формируется к трем-четырем годам. Благодаря генетической предрасположенности ребенок может иметь, например, больше или меньше вкусовых сосочков на языке, а значит — различать больше или меньше оттенков вкуса, предпочитать продукты определенной консистенции, частоту приемов пищи. На это невозможно повлиять, однако и во время внутриутробного периода на плод воздействует то, что ест мать, точно так же, как генетическая предрасположенность, формирует предпочтения. Это не значит, что ребенок обречен есть соленые огурцы, если мать их ела во время беременности, но может предпочитать их в дальнейшем.
Читайте также:
Почему ребенок плохо спит
Не менее важен и период грудного вскармливания. Вкус грудного молока меняется в зависимости от питания матери, и если рацион мамы во время вскармливания был разнообразен, это впоследствии облегчит ребенку восприятие новой пищи.Относительно грудного вскармливания нужно сказать еще то, что беспорядочные прикладывания вредят пищевому поведению ребенка в будущем. Безусловно, лучше кормить по требованию, но не прикладывать ребенка к груди в ответ на любой крик: ведь ему может быть холодно, страшно, мокро или просто скучно.
Самый важный период — введение прикорма. Как только у ребенка пропал рефлекс на выталкивание пищи и появился интерес к еде, можно вводить прикорм. Дети более восприимчивы к вкусам, чем взрослые, но они также и более консервативны: таков защитный эволюционный механизм. Абсурдные на первый взгляд требования объясняются именно так: «ребенок не ест грушу потому, что она с точечками» (потому что в его сознании это принципиально иная груша, чем груша без точечек), «ребенок не ест хлеб, потому что он слишком хрустящий», «не ест арбуз, потому что он без косточек».
Важно: диетолог или гастроэнтеролог не заставит ребенка есть овощи, но даст советы, как улучшить его рацион.
Как перестать беспокоиться и полюбить брокколи
Самый эффективный способ научить ребенка есть полезные продукты — это показать на своем примере. Родители должны есть то же самое, даже если это несоленое пюре, и показывать удовольствие от еды. А вот кормить ребенка насильно или мотивировать десертом оказалось практически бесполезно и даже вредно: в более взрослом возрасте это приводит к нарушениям питания, проблемам с чувствами голода и насыщения и болезням — анорексии, булимии.
Нужно понимать, что если ребенок не видит, что родители с удовольствием едят то, что предлагают ему, и даже наоборот, то он не будет это есть, потому что родители и старшие братья и сестры являются авторитетом для него. Если вся семья будет есть брокколи, то и младший ребенок тоже будет.
Совет: познакомьте ребенка с продуктом в разных состояниях: вареном, печеном, толченом и так далее. Возможно, именно консистенция имеет значение.
Овощи подождут
Нужно дать понять ребенку, что именно родители регулируют его питание, а не наоборот. Именно родители покупают и готовят продукты, а не ребенок выбирает, что бы ему поесть. Если ребенок отказывается есть блюдо, то его нужно убрать: оно подождет до тех пор, пока ребенок проголодается и вернется на кухню снова.
Другой важный момент: не нужно позволять хватать куски. В течение трех часов перед приемом пищи не нужно есть, чтобы не испортить аппетит.
Контроль над питанием не значит, что нужно строго запрещать сладости и газировки. Необходимо привить привычку здорово питаться, и тогда тортики будут дополнением к основному рациону, а не запретным удовольствием.
Даже при небольших затратах на продукты можно составить здоровый рацион. Чаще всего детям в России не хватает клетчатки, то есть цветной капусты, свеклы, кабачков, моркови. Эти овощи можно покупать замороженными или целыми, в магазине или на рынке. Если и экономить, то лучше это делать на готовых кондитерских изделиях.
Даже в соблюдении правил нужно знать меру. Иногда их можно и даже нужно нарушать. Главное — сохранять понимание того, какие продукты полезны, а какие — могут повредить здоровью.
Записала Валерия Гришко
фото depositphotos.com
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
Источник
Только каждой десятой семье после рождения ребёнка везёт: их малыш спит всю ночь. Но в первые месяцы жизни большинство младенцев страдают от колик, которые нарушают и покой родителей, и покой самого ребёночка. Это физиологическая особенность растущего организма. Но чтобы не болел животик в первые месяцы, можно следовать нескольким нехитрым правилам.
Симптомы колик
Если у малыша наблюдается приступ колик, он очень долго, иногда несколько часов может надрывно плакать, активно сучит ножками, подтягивая их к животику. Приступ заканчивается только после стула или отхождения газов. В первые месяцы жизни животик начинает болеть на третьей-четвёртой неделе. Приступы случаются в основном вечером, когда уставшие родители пытаются уснуть. Конечно, это очень выматывает, особенно психологически. Но терпеть бессонные ночи приходится недолго – к концу третьего месяца животик болеть перестаёт.
Причины младенческих проблем с пищеварением
Чаще всего причина кроется в несовершенстве пищеварительной системы малыша. У новорождённого организма пока отсутствуют нужные для переваривания пищи ферменты. Колики усиливаются, когда ребёнок подвержен лактазной недостаточности, пищевой аллергии или непереносимости некоторых продуктов, которые кушает кормящая мама. Животик может разболеться из-за того, что мама дает грудь неправильно. Грудничок захватывает ртом только сосок, а не всю ареолу. Как результат – во время сосания молока внутрь попадает воздух. Замечено, что коликами, по неизвестной врачам причине, чаще страдают мальчики.
Что делать, чтобы животик не болел
Наукой разработаны лекарства, облегчающие до некоторой степени младенческие муки. Их должен выписать врач в зависимости от степени болей, переносимости лекарств, возможных последствий. Но прежде, чем прибегать к «химии», не менее эффективно пользоваться немедикаментозными методами профилактики.
Правильное питание. Первый совет женщинам, кормящим грудью – при возникновении колик откажитесь от строгого режима. Конечно, режим приучает малыша к определённому расписанию кормления. Но этот способ скорее удобен мамам, а не детям. Современные исследования доказывают, что детский организм сам знает, когда у него заканчиваются питательные вещества. Кормите малыша по его требованию. Это касается и грудного вскармливания, и кормления смесями. Если с лактацией у мамы проблемы и малышу приходится давать смесь, надо давать младенцам только специальные адаптированные смеси. Следите, чтобы ребёнок в этом случае много пил.
Правильная посуда. Бутылочки применяются как при искусственном кормлении, так и грудном, когда мама сцеживает молоко. Питаясь из обычных бутылочек, малыши часто проглатывают воздух, который мешает пищеварению, вызывает скопления газа и болезненные вздутия животика. Чтобы в первые месяцы животик не беспокоил, приобретите специальную антиколиковую бутылочку. Советуем обращать внимание на продукцию солидных фирм, проводящих клинические испытания своих изделий. Бутылочки неизвестных производителей даже при схожей конструкции могут быть изготовлены их материалов, вредных для малыша.
Антиколиковые бутылочки снабжены специальными сосками, которые пропускают воздух внутрь бутылочки. Это обеспечивает непрерывное сосание. Малышу для вдоха отрываться от соски не нужно, поэтому в пищеварительный тракт воздух не поступает и не провоцирует колики. Физиологичная форма соски повторяет форму женского соска. Это помогает без проблем переходить от груди к бутылочке и обратно. В комплекте к антиколиковым бутылочкам часто идут несколько разновидностей сосок, поэтому будет легко подобрать идеально подходящую для конкретного ребёнка. При этом у малыша не будет повода отказываться от груди, что очень важно, если маме надо отлучиться или возникли временные проблемы с лактацией.
У качественных бутылочек есть и дополнительные преимущества. Они совместимы с широким набором принадлежностей, молокоотсосом. Это гарантирует стерильность, ведь не придётся переливать питание из разных ёмкостей. В зависимости от потребностей и возраста ребенка соску можно заменять, например, носиком.
Правильная поза. Чтобы уменьшить количество воздуха в желудке, малыша после еды надо обязательно подержать столбиком, а после выложить на бочок. Данное упражнение также поможет быстрее попасть молоку из желудка в кишечник. Во время болей в животике, а также для профилактики перед каждым кормлением, ребёнка полезно выкладывать на живот. Лучше всего прямо на мамин живот, как говорится «кожа к коже». Мамино тепло, поза, биение ее сердца напоминают внутриутробные условия, в которых ребёнок рос. Это здорово успокаивает малыша, он засыпает легко.
Правильный «туалетный» режим. Ребёнок должен какать столько раз, сколько было кормлений. В этом случае чрезмерное газообразование его мучить не будет. Чтобы помочь отойти газам, можно выполнять массаж животика по часовой стрелке. Ещё помогают прикладывание к животу теплой пеленки или грелки. К помощи газоотводной трубки прибегать надо только в крайних ситуациях, когда все прочие методы испробованы и не дали результата.
Правильное питание мамы. Чтобы не болело в животике первые месяцы, маме надо соблюдать определённую диету. Прежде всего, надо отказаться от газообразующих продуктов. Это молоко, лук, томаты, чёрный хлеб, виноград, острые блюда, шоколад и кофе.
Если соблюдать данные правила, сон малыша станет спокойным и сладким. И есть большой шанс войти в заветные 10 % счастливых родителей, чьи дети от колик не страдают.
Источник
Отдельно хочу сказать несколько слов о питании кормящей матери при коликах.
Что такое колики вроде бы понятно (вздутие, боли в животике ребенка, ребенок подгибает ножки, капризничает). Ну, хочу отметить, что у деток до 3-х, 4-х месяцев причины коликов могут быть разные:
Есть колики вызванные питанием мамы. Как правило это проявляется после того как мама съела какой-то плохо переносимый ею продукт (капуста, бобовые, сырые яблоки, помидоры, кефир, хлеб, другую дрожжевую выпечку…) и покормила малыша.
Также колики у детей бывают из-за несовершенства процессов переваривания и всасывания пищи, из-за незрелости отделов нервной системы, регулирующих работу ЖКТ, из-за ферментного нарушения (нехватка ферментов переваривающих молоко или перекорм), из-за инфекционных заболеваний кишечника. Такие колики не зависят от питания матери и зачастую бывают примерно в одно и то же время, как правило, вечером.
У Андрюши колики были с рождения до 3,5 мес. В промежутке с 16.00 до 19.00 ребенок просто кричал часа 2 и ничего ему не помогало. Очень часто девочки не страдают коликами, а вот мальчики наоборот. При коликах нужно обратиться за советом к педиатру. Андрюше, в свое время, помогли бифидобактерии и обезбаливающие. Те препараты, которые направлены конкретно на избавление от коликов, нам не помогали. У каждого индивидуально. Что бы понять, какое должно быть питание кормящей матери при коликах у ребенка, нужно сперва определиться с причиной их возникновения.
Если это первый вариант, то следует исключить все продукты, которые могут вызывать вздутие у мамы, а соответственно и у ребенка. Но бывает также у мамы реакция невидимая (т.е. мама о ней даже не подозревает), а у ребенка сразу колики. Повторю список продуктов на которые может быть реакция: капуста, бобовые, виноград, сырые яблоки, помидоры, кефир, домашнее молоко, хлеб, любая дрожжевая выпечка, чеснок Также вздутием может проявляться аллергическая реакция на какой либо аллерген: яйца, глютен (любые изделия из пшеницы, ржи, овса), сладости (очень часто повышают газообразование). Какие именно продукты подходят вам и вашему малышу сможете определить только вы сами методом проб и ошибок!
В моем случае практически до 6 месяцев я не ела свежих яблок и ни какой выпечки (в т.ч. и хлеба), так как каждая попытка, заканчивалась громким плачем. Зато Андрюша замечательно реагировал на кефир и груши
Если это второй вариант, то колики никак не связаны с питанием матери и соответственно изменение ею своего рациона на колики никак не повлияют.
Какую помощ может оказать мама ребенку при коликах?
1) Перед кормлением можно уложить ребенка на живот и погладить спинку. Так быстрее отходят газы и стул. Также такое положение укрепляет мышцы брюшной стенки, что благоприятно сказывается на моторике кишечника и предупреждает возникновение колик у детей.
2) Кормить ребенка нужно часто и небольшими порциями, для стимулляции пищеварение и лучшего усвоения пищии.
3) После кормления нужно подержатье ребенка в вертикальном положении, чтобы из желудка вышел весь воздух, заглатываемый ребенком в процессе кормления. После этого положите ребенка на бок.
На эту же тему см. статьи: Питание кормящей матери: выбираем вариант, а также Грудное вскармливание: мифы и заблуждения
Реклама:
Related posts:
Source: bondinfo.ru
Источник
т.е. не мучили колики, газики и живот не был как барабан надутый и твердый? Мой рацион: крупы, макароны, сыр, молочное, печеное яблоко,банан, кедровые орехи, мясо, рыба, картошка и белковая смесь для кормящих. Что где не так и так уж на такой диете повеситься можно, а за ночь раз 10 встаю точно — кошмар. Что еще можно поесть и что мне убрать? Или это так будет до 3-х месяцев и ничего не делать, а только терпеть?Сообщение было изменено пользователем 07-05-2007 в 12:23
молоко может вызвать колики
barbos
молоко может вызвать колики
мое или коровье?
терпеть точно у нас было с 1 до 3 -ничего не спасало
макароны можно
коровье конечно :)Сообщение было изменено пользователем 07-05-2007 в 12:00
Мне помогало уменьшить макароны, хлеб, орехи и увеличить каши и супы. Больше жидкости. У меня животик болел у ляльки, когда лапшу ела, переходила на гречку — меньше болел. Начала есть еще супы, каши и все такое, еще лучше. А с орехов был запор. Кстати у некоторых еще на яблоко животик реагирует нехорошо….
нам чай с ромашкой хорошо помогал
У моего ляли на кефир, ряженку были страшные пуки до рева, а на банан вообще сыпь. Спасает гречневая кашка. А еще дитю нормально было после овощного супа на говядине (овощи покупала в пакете (Набор «Домашние овощи») цв.капуста, броколли, зел.горошек, стучковая фасоль и морковь) Как ни странно, с этого сочетания всё прекрасно . А молоко коровье действительно лучше в чистом виде (не в блюдах) лучше не потреблять.
Иногда Бог забирает из твоей жизни серебро, чтобы взамен подарить золото… Главное вовремя это понять.
Сыр тоже дает сильное газообразование. 🙁
Тож ребенка мучается с животом.
— Мам, дай конфетку! — Только через мой суп!
я терпела до 2,5 месяцев, потом у ребенка колики постепенно на убыль пошли.
попробуйте убрать молоко, сыр сократите. Творог оставьте. Запеканки из него в духовке делала. Творог (1 пачка)+яйцо+сахар. На 180 градусов, минут на 40-50.
Я пока кормила ела только :
каши, творог, вареный картофель, рыбу, моркву, свеклу. И пила чай с молоком в неограниченных количествах с печеньем с маслом.
Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.
я бы убрала кедровые орешки, у нас на них живот болел, я правда их ела в большом количестве
а яблоки попробуйте запекать
фрукты нормальные стала есть наверное в 1,5-2 месяца ребенких, ттт у нас почти не было коликов
счас диеты не придерживаюсь
надо анализ на дисбактериоз сдать и лечить его, само долго проходить будет, мы вот только в 4 мес. сдали, кучу всего обнаружили, тоже мучались а пролечили и всё прошло. на счёт меню банан не желательно, от него мне говорила врач стул жидкий может быть, а анализ если ещё не делали сдайте только развёрнутый в баклабораторию!
убирать- каротшку, мучное, орехи, молоко, попробуй дать плантекс
Гризликова
я бы убрала кедровые орешки, у нас на них живот болел,
У нас тоже на орехи было. Причем на грецкие и кедровые.
Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.
есть можно все в разумных количествах %) на колики еда не влияет
Не соглашайтесь на пластическую операцию, если кабинет врача завешан картинами Пикассо (с)
По собственному опыту скажу: все же влияет. 🙁 Есть в этом какая-то загадочная закономерность.
— Мам, дай конфетку! — Только через мой суп!
LadybirD
есть можно все в разумных количествах на колики еда не влияет
Да было у меня однажды : откусила я 1 раз хлеб намазанный шоколадным маслом и ребенок визжал всю ночь. После этого решила кушать
красавица
каши, творог, вареный картофель, рыбу, моркву, свеклу. И пила чай с молоком в неограниченных количествах с печеньем с маслом.
И райская жизнь началась коликов больше не было. Колики нас беспокоили всего 3 раза за все время кормления грудью. И случалось это тогда, когда я отходила от своего нормального питания.
Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.
Однозначно — на молочное и банан. А вообще — колики у каждого ребенка проходят индивидуально. Конечно собственной диеты нужно придерживаться, но и для ребенка сделать какие-то мероприятия нужно. В вашем случае колики ли это? 10 раз за ночь -не может быть. Обычно у колик есть свои периоды (днем) + после грудного кормления. Может неврологически неблагополучно?
Доче месяц, я ем: каша 5 злаков, гречка, говядина отварная, бульон говяжий, курица отварная, бульон куриный. Из вкусностей — инжир (он нам вместо плантекса-саб-симплекса помогает, 6 инжиринок с утра и вместо колик концерт из пуков). Все пока 🙂 Масло чуть-чуть, иногда сыр…
Кто знает, а манную кашу можно? Каши на молоке? А то я 5 злаков пока только на воде ем, грустно :)Сообщение было изменено пользователем 07-05-2007 в 16:13
If you have a big family, don’t клювом «клац-клац»!
Спасибо конечно всем за советы, но я блин еще больше расстроилась — получается, что вообще ничего есть нельзя кроме круп
молоко и картошка — однозначно нужно попробовать исключить из рациона, чтобы понять, оно или нет
рекомендую (совет моего педиатра) каждое (!) кормление давать 15 капель сабсимплекса.
от коликов спасал только слинг.
ну, и регулярное «пускание газиков»:)
держитесь!
DimantaMama
что вообще ничего есть нельзя кроме круп
Фрукты, овощи в умеренных количествах можно. Только не те которые потом бродят.
Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.
DimantaMama
Спасибо конечно всем за советы, но я блин еще больше расстроилась — получается, что вообще ничего есть нельзя кроме круп
ну что за бред? кормящая мама должна питаться полноценно!
Почему в беременность едите все, а тут должны резко отказаться %)
нормальное здоровое питание никому вреда еще не принесло. это миф, что колики связаны с тем что съела мама.
Колики — пройдут.
Малыш свое все равно получит, но за счет Вас. Ешьте нормальную еду и не мучайте себя.
Не соглашайтесь на пластическую операцию, если кабинет врача завешан картинами Пикассо (с)
LadybirD
ну что за бред? кормящая мама должна питаться полноценно!
Почему в беременность едите все, а тут должны резко отказаться
нормальное здоровое питание никому вреда еще не принесло. это миф, что колики связаны с тем что съела мама.
Колики — пройдут.
Малыш свое все равно получит, но за счет Вас. Ешьте нормальную еду и не мучайте себя.
+мульон))
Носите малыша в слинге животиком к маме, выкладывайте на животик, делайте массажики…
Человек, когда он человек,Без любви на свете жить не может.
Источник
