Если болят ноги чем парить

Мы продолжаем серию статей с Яншен-рекомендациями в сезон Зима.
Давайте вспомним о том, что зимой, когда на планете властвует энергия Инь, почки и вся мочеполовая система (мочевой пузырь, матка с придатками, простата) нуждаются в поддержке. Копнем чуть глубже и обнаружим У-син связь Почек и костной структуры (позвоночника, суставов и костей).

Таким образом, нарисовался полный спектр органов-мишеней, которые могут давать сбой в холодное время года. Кстати, вы замечали, что радикулиты и прочие неприятности со спиной случаются именно поздней осенью, зимой и ранней весной?..

Сегодня мы рассмотрим с вами Яншен-задачку:

«Как помочь почкам, женскому и мужскому здоровью, позвоночнику и суставам в период Зима с помощью одной приятной процедуры каждый вечер?»

В решении задачи нам помогут советы традиционной китайской медицины, связанные с … ногами.
В Китае стопы ног называют «вторым сердцем» человека и говорят: «Береги у дерева корень, а у человека — ноги».

Почему согласно ТКМ подошвы тесно связаны с состоянием здоровья всего организма?

Стопы далеко расположены от центральных главных внутренних органов, поэтому кровь преодолевает очень большое расстояние, прежде чем добирается от сердца до нижних конечностей. Кроме того, именно на ногах сконцентрированы каналы и меридианы всего тела.

В Китае часто говорят: «Замерзли ноги — значит холодно всему организму». Если холод проник внутрь тела, то резко понижается сопротивляемость. Патогенная энергия холода, пользуясь моментом, в короткие сроки наносит ущерб внутренним органам и может стать причиной заболеваний мочевого пузыря, почек, женских и мужских репродуктивных органов, а также всех отделов позвоночника. Поэтому в холодное время года нужно уделять особое внимание нижним конечностям и сохранять ноги в тепле.

Поэтому даже сидя дома, следите за тем, чтобы ноги не замерзали. А если для вас холодные конечности — это «нормальное состояние», то следующая Яншен-процедура будет для вас просто незаменимой.

В Китае говорят: «Весной паришь ноги — укрепляешь зарождающийся Ян, летом паришь ноги — выводишь лишний жар, осенью паришь ноги — увлажняешь легкие, зимой паришь ноги — разогреваешь нижний Дань Тянь».

С древности традиция парить ноги в горячей воде являлась одним из способов лечения в китайской медицине наряду с иглоукалыванием, массажем гуаша, моксотерапией и другими видами работы с акупунктурными точками.

Все дело в том, что по ногами проходит 6 главных ножных меридианов: иньские (меридианы почек, селезенки и печени) и янские (меридианы мочевого, желчного пузыря и желудка).

Стопа же вообще похожа на многофункциональный пульт управления всем организмом, потому что там находится более 60 биологически активных точек.

Традиция парить ноги очень распространена в Китае. И если у нас эта процедура применяется только при наступлении болезни (при простуде мы с детства парим ноги с горчичниками) или с косметологическими целями, то в китайцы используют ее как способ укрепить здоровье, продлить молодость и саму жизнь. Это ежедневный ритуал перед сном с соблюдениями правильной температуры воды, длительности и других тонкостей. Часто в воду добавляют лекарственные составы традиционной китайской медицины. Ведь распаренные ноги и стопы — это разбуженные меридианы и активные точки, готовые к восприятию целительных трав.

Продолжительность ванночки для ног — не более 30 минут.

Некоторые любят парить ноги очень долго, по 1,5-2 часа, постоянно подливая горячую воду по мере ее остывания. Это ошибочный подход, особенно неполезный для людей пожилого возраста. Оптимальное время процедуры 20 минут. Можно делать каждый день или через день (3-4 раза в неделю).

Температура воды приблизительно 38-42 градуса.

Вода не должна быть обжигающей или наоборот слишком прохладной. Можно налить сначала воду 38 градусов (чуть теплее температуры тела), а потом в процессе добавить горячей воды и довести до 43 градусов. Уровень воды по щиколотку или чуть выше.

Во время процедуры необходимо двигать ногами, можно периодически потирать друг об друга.

Важно! Люди, страдающие диабетом, должны остерегаться слишком горячей воды. При сниженной чувствительности кожи велик риск получить ожог.

Оптимальное время для процедуры — примерно в 21:00.

Вечером с 19 часов активность меридиана почек идет на спад, поэтому важно разогреть все тело, распарив ноги. При этом расширяются кровеносные сосуды, усиливается кровообращение и процесс обновления клеток.
К тому же вечерняя процедура ножных ванн поможет снять усталость и стресс, накопившиеся за день. Этот эффект расслабления также благоприятно воздействует на состояние почек — хранилище жизненной энергии.
Парить ноги нужно спустя 1 час после еды. Иначе ножные ванны могут отрицательно сказаться на пищеварении.

Противопоказания

Обычно большинство людей могут регулярно парить ноги, посещать горячие источники и принимать спа-процедуры.

Однако людям с заболеваниями сердца (порок, недостаточность), гипотонией, частыми головными болями нужно ограничить длительность и температуру процедуры во избежание обострений состояния.

Детям не рекомендуется часто парить ноги в горячей воде. Детская стопа еще не сформирована до конца, а поскольку горячая вода расслабляет связки, то это может препятствовать гармоничному формированию ноги. Есть риск возникновения плоскостопия.

Женщинам во время месячных желательно воздержаться от горячих ванночек, поскольку это может привести к усилению болезненности и других симптомов. Если же врач традиционной медицины назначил ножные ванночки с лекарственным составом для лечения женских заболеваний, то применять их нужно после консультации со специалистом.

При варикозном расширении вен врачи не рекомендуют делать ванночки с температурой воды выше 38 градусов. В этом случае вы можете подержать ноги в теплой воде 5-10 минут. Этого достаточно, чтобы подготовить ноги к массажу.

Корень имбиря обладает отменными свойствами и чрезвычайно полезен в холодное время года. Он выводит холод, согревает, активизирует состояние капилляров и улучшает обмен веществ. Часто мерзнущим людям рекомендовано не только употреблять имбирь в пищу, готовить напитки, но и парить ноги с отваром имбиря.

Способ приготовления:
Возьмите свежий корень имбиря среднего размера, отрежьте половину (около 30 г) и положите в кастрюлю. Залейте водой и доведите до кипения. Варите на медленном огне с закрытой крышкой 10 минут. Полученный отвар слейте в тазик и разбавьте прохладной водой так, чтобы температура стала около 40 градусов. Готово.

Принимайте ножную ванночку в течение 20 минут.

Что вы делаете после того, как попарите ноги? Обычно вы вытираете их насухо и наносите крем, верно?..

В Китае распаренные ноги — это только подготовка. Дальше начинается оздоровительный массаж ног. По биологически активным точкам и зонам, конечно.

Но это отдельная большая тема для новой статьи, которую я подготовлю для вас в следующую пятницу.

Источник

Боли в ногах возникают по разным причинам и наиболее распространенными из них являются заболевания суставов и позвоночника, атеросклероз артерий, тромбофлебит, плоскостопие, невралгии, миозит, различного рода травмы. В любом случае не следует запускать развитие заболевания, а лучше своевременно обратиться к врачу, поскольку многие болезни легко излечиваются на начальной стадии.

Помимо лекарственных препаратов в качестве дополнительного лечения можно использовать рецепты народной медицины, но применять эти средства желательно только после консультации с врачом.

Лечение боли в ногах настойкой окопника и черной редькой

Для устранения болей в ногах и онемения конечностей используют настойку окопника. Готовят её из 1 ст. ложки измельченного корня растения и 1 л водки, смешивая все ингредиенты. Настойку выдерживают в темном месте в течение 3 недель, после чего процеживают и разбавляют водой до получения общего объема в 3 литра. Принимают снадобье в дозировке 1 ст. ложка 3 раза в сутки за 10-15 минут до еды. Проводят лечение на протяжении 1 месяца. Дополнительно можно к больному месту прикладывать черную редьку, натертую на крупной терке.

Лечение боли в ногах настоем и отваром из сбора лекарственных трав

Хорошо убирает боль в ногах и уменьшает воспаление суставов чередование настоя и отвара из сбора следующих лекарственных трав: листья березы, цветки бессмертника и семена моркови – по 0,5 стакана каждого вида, трава череды – 3 стакана, зверобой, плодоножки вишни и трава толокнянки – по 1 стакану. Все травы измельчить и хорошо перемешать.

Настой готовится с вечера в термосе из расчета 1 ст. ложка смеси на 0,5 литра кипящей воды. Утром настой процеживают и принимают 2-3 раза в день в дозировке 100 мл за час до еды. Перед употреблением в него добавляют ещё 0,5 стакана теплой кипяченой воды. После приема настоя на следующий день готовят отвар. Для этого 2 ст. ложки сбора проваривают в 0,5 литра воды на паровой бане не менее получаса. Принимают его в такой же дозировке, как и настой. Следует ежедневно чередовать приём отвара и настоя.

Кроме того, на ночь можно делать компрессы из цветков одуванчика. Для этого банка объемом 0,5 л наполняется на 1/5 цветками растения и заливается доверху водкой. Настаивают смесь 14 дней в темном месте, каждый день, слегка взбалтывая её , после чего марлю, смоченную в полученной жидкости, прикладывают на ночь на больные места. Во время проведения такого лечения никакие медикаменты нельзя принимать. Для использования данного рецепта обязательна консультация с врачом.

Лечение ног настоем пижмы

Настой из пижмы хорошо помогает при болях в ногах, вызванных подагрой, ревматизмом и артритом. Для приготовления лекарственного средства необходимо 1 ст. ложку измельченного сырья залить стаканом кипятка и настоять не менее 2 часов. Дозировка – 1 ст. ложка настоя 2-3 раза в день.

Лечение смесью из сока алоэ и масел

Данное лечебное средство рекомендуется применять при суставной и мышечной болях, остеохондрозе, растяжениях связок, бытовых и спортивных травмах, мышечных спазмах. Для этого смешивают в равных частях сок алоэ и масло ментола, гвоздики, эвкалипта, зимолюбки, камфары. Все эти масла продаются в аптеке. Втирают средство 2-3 раза в день в болезненные места и поверх него накладывают шерстяную ткань, которую закрепляют льняной повязкой.

Лечение боли в ногах при отложении солей

При отложении солей поможет следующее народное средство. Пакетик желатина заливаем холодной водой в эмалированной посуде, даем ему набухнуть, и ставим на небольшой огонь. Добавляем в раствор стакан свежеотжатого сока тыквы и по полстакана малинового варенья и черничного сиропа. При постоянном помешивании доводим до кипения и выключаем огонь.

Готовое желе разливаем по пиалам и после полного остывания храним в холодильнике. Первую порцию желе можно съесть через 12 часов после приготовления. Ежедневно употребляем по одной порции до улучшения состояния.

Лечение боли при артрите водными процедурами

При ухудшении состояния нижних конечностей при артрите приготовьте действенное лекарственное средство, используемое в качестве ванночек для ног. Для этого залейте в эмалированной посуде 2 стакана лавровых листьев, предварительно измельченных, полулитром кипятка. Добавьте также стакан подсолнечного масла и прокипятите не более полминуты.

Через 15 минут после снятия с огня в отвар следует всыпать 5 ст. ложек сухой горчицы. Ежедневно в вечернее время делайте ванночки для ног, используя по 0,5 стакана смеси на 2-3 л воды. Парить ноги следует в терпимо горячей воде примерно 10-15 минут, после чего вытереть насухо и лечь в постель. Спите не раскрываясь до утра, даже если ногам будет жарко. После приема процедуры на холод выходить нельзя.

Лечение заболеваний суставов

При воспалительных процессах в суставах будет полезен настой из смеси следующих трав. Смешивают по 1 десертной ложке березовых почек, зверобоя, девясила, полевого хвоща, ромашки, кукурузных рылец, брусничного листа, мяты, крапивы и льняного семени. К травам добавляют также мочегонный чай и все это заливают 7 литрами кипятка. Принимают снадобье 4 раза в день по 250 мл с мёдом.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

Источник www.ayzdorov.ru

Главная — Найденное, полезное, проверенное. — Рецепты при заболеваниях ног и суставов

Контрастные ванны для усталых ног

Весной и летом я чаще хожу пешком. Но иногда после длительной ходьбы ноги просто «гудят» от усталости. В таком случае вечером протираю их кусочком льда и делаю попеременно контрастные ванночки. Сначала держу ноги 5-7 минут в тазу с горячей водой с добавлением настоя крапивы или цветков липы (1 ст.л. сырья заливаю 1 ст. кипятка и настаиваю 10-15 минут). Потом на 10-15 секунд опускаю в таз с холодной водой (ниже 16 град.).

Процедуру продолжаю до тех пор, пока вода в первом тазу остается горячей, а это — 4-5 «перемен»,

Наталья МАТВЙЧИК, г. Минск

Каштановая настойка

Весна, лето и осень — горячая пора, но здоровье подводит, часто болят ноги. У меня варикозное расширение вен и тромбофлебит.

Лечусь по нашему семейному рецепту, который не раз выручал моих родителей.

Измельчаю пять плодов каштана конского (или беру 5 ст.л. свежих измельченных цветков), заливаю 0,5 л водки, настаиваю 10 дней в темном месте. Пью три-четыре раза в день до еды по 30-40 капель.

Настойка снижает давление, поэтому гипотоникам нужно быть с ней осторожными, лучше ограничиться двумя-тремя приемами вдень.

Эту же настойку ежедневно втираю в больные места по несколько раз. Курс лечения — 21 день, перерыв— неделя.

Антонина МОМОТОВА, ст. Ессентукская Ставропольского края

От болей в коленях и суставных болей.

Однажды, сидя на почте в ожидании корреспонденции; услышала, как женщина рассказывала своей собеседнице о «болячке», волновавшей и меня. Извинившись, я присоединилась к разговору, и узнала, какие рецепты принесли ей облегчение. .

Женщина измельчала мякоть плодов каштана конского и смешивала пополам с нутряным свиным жиром или камфорным маслом. Намазывала массу на ломти ржаного хлеба, прикладывала к больным коленям на ночь и обвязывала суставы бинтом или тканью.

1 ст.л.-смеси из сухих цветков и измельченных плодов каштана (в равных частях) заливала 200 мл кипятка, кипятила 15-20 минут, процеживала и пила по 20 капель три раза в день после еды Пропускала через мясорубку плоды каштана и заливала нашатырным спиртом так, чтобы онпокрывал их на 1- 2 см . Настаивала 10 дней, ежедневно трижды помешивала. Перед втиранием массировала суставы, а после укутывала больное место теплым шарфом или платком. Процедуры делала на ночь.

Другая женщина рассказала о своем опыте. Оказывается, полезно парить больные ноги в отваре молочая или в его горячем настое; запаривать крапиву и прикладывать в виде компресса к больному месту; весной обкладывать на ночь суставы листьями мать-и-мачехи, летом — листьями лопуха или березы, зимой — листьями капусты.

Я из всего этого многообразия использовала компрессы с мать-и-мачехой, крапивой и настойку каштана конского на нашатырном спирте. Конечно, не сразу, но через полгода почувствовала, что снова могу совершать свои «паломничества» на почту. Татьяна АЛАДОВИЧ, д. Загусины Смоленской обл.

Стопы не горят, суставы не болят

После сильного стресса у свекрови стали болеть суставы и гореть стопы.

Каждый вечер она по пять минут кипятила в 1 л воды 2 ст.л. семени льна. Давала отвару немного остыть и парила в нем стопы по 15-20 минут. Просушивала их полотенцем, натирала льняным маслом, и это помогало ей снять ощущение жара. Лечилась так до полного исцеления.

А от суставной боли 2 ст. кашицы из натертой редьки настаивала три дня в 1 ст. водки, смешанной с 0,5 ст. воды. Перед сном растирала лекарством больные места.

Больные суставы!

Постоянно высокое давление, остеохондроз, ишемия. Ночами не спала, суставы сильно крутило, ни встать, ни сесть. Этой весной прочла про скипидарные ванны Скипофит и крем Хондралгин, женщина писала, что лечила суставы. Купила, начала принимать. После первой процедуры было обострение, но уже через 2 недели весь огород вскопала и картошку посадила. Ощущение, что суставы изнутри чем-то смазали, я забыла о своих проблемах. Давление и сердце не беспокоят. Так что желаю всем доброго здоровья!

Топоркова Таисия, 67 лет, г.Пестово

Вылечила шпору огурцом

Этот рецепт моей соседке подсказала коллега.

Смешать по 1 ст.л. глины (можно брать любую, предварительно размочить), горчицы (порошок либо жидкая) и столового уксуса и слепить лепешку. Приложить ее к пятке, накрыть полиэтиленом и зафиксировать, чтобы ночью не сдвинулась, иначе может быть легкий ожог кожи выше пятки Утром повязку снять. Вечером сделать новую лепешку.

Соседке понадобилось семь процедур, чтобы избавиться от надоевшей шпоры.

А я убрала шпоры. соленым огурцом. Нарезала его ломтиками, прикладывала к пяткам и фиксировала. Ходила с такими «примочками» целый день. Кстати, чем кислее огурец, тем лучше.

Тамара АТАНОВА, г. Гулькевичи

. И красным перцем

Из-за пяточной шпоры я мучилась больше года, пока, наконец, знакомая не подсказала рецепт.

Смешала до однородной массы 3 ст.л. красного молотого перца, 2 ч.л. столовой горчицы, 100 мл подсолнечного масла и 50 мл экстракта прополиса (покупала в аптеке).

Наносила средство на пятки на ночь, накрывала полиэтиленом и фиксировала повязкой. Лечилась до выздоровления.

Источник www.newgo.ru

Эффективным лечением патологий опорно-двигательного аппарата является прогревание суставов. Такая процедура пользуется огромной популярностью у больных артритом или артрозом. Она полезна и действенна, не требует значительных финансовых вложений. Мягкое воздействие тепла на очаг воспаления устраняет боли в связках и суставах, снимает последствия перенапряжения мышц, способствует быстрой регенерации соединительных тканей.

Можно ли при болях греть суставы?

Тепло — эффективное лекарство от суставных болезней. Прогревание способствует:

ускоренному заживлению дефектов при повреждении хрящей;
снятию неприятных ощущений и боли в суставах;
исчезновению напряжения от перегрузки в связках и мышцах;
восстановлению функций опорно-двигательного аппарата после артрита и при артрозе;
повышению эластичности и подвижности связок;
нормализации кровоснабжения.

Эффективность бани

Польза банных процедур активно применяется при терапии суставных заболеваний. Прогревание используется при лечении ушибов, вывихов, растяжениях связок. Под действием тепла и при применении веника расширяются сосуды и доставляют больше крови в суставы, связки насыщаются кислородом и полезными веществами, рассасываются солевые отложения. Принятый после бани контрастный душ уберет излишки венозной крови из очагов воспаления, выведет из организма вредные вещества.

Противопоказания

Прогревание запрещено при кортикостероидной терапии. Греть суставы нельзя при таких патологиях:

заболевание суставов имеет острую фазу;
воспалительные процессы в позвоночнике, его деформация;
острая ревматическая болезнь с осложнением в виде диспротеинемии;
острые последствия различных повреждений, заболеваний и травм.

Перед процедурой рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы предотвратить возможные осложнения болезни. Даже при отсутствии острой фазы суставы можно греть не всегда. Влажность полезна не для каждого типа заболевания. При некоторых суставных заболеваниях баня может оказаться не таким эффективным методом, как сухое прогревание, физиотерапия или компрессы.

Сухое тепло

Использование этого метода не требует больших усилий. Достаточно будет взять плотный мешочек из полотна, нагреть соль или песок в духовке либо на плите и всыпать в него. При коксатрозе на мешок лучше просто сесть. При воспалении коленного сустава импровизированную грелку можно положить на ногу или привязать к колену на некоторое время. Эффективно использование грелки электрической, но прежде чем прикладывать ее к телу, необходимо подложить натуральную ткань во избежание ожогов. Йодная сетка на ночь, согревающий пластырь и недолгое прогревание на солнце — тоже действенные методы терапии.

Физиопроцедуры

Физические упражнения назначают при нарушении опорно-двигательной функции колена после ушибов и переломов. Реабилитация и является главной задачей лечебной зарядки. Процедура проходит под наблюдением врачей, самолечение может негативно сказаться на дальнейшем восстановлении после травмы. К физиопроцедурам прогревающего типа относятся согревающий массаж, гимнастика, воздействие ультразвуком, магнитными полями, ультрафиолетом. Такие методы можно совмещать. Если болят коленные суставы, то после лечебных упражнений больные колени с легкостью поддаются массажным процедурам. Альтернативой гимнастике является горячий душ.

Озокерит и парафин — вещества распада нефтепродуктов. Широко используются в прогревании при артрите, когда деформации подвергается колено, тазобедренный сустав, голеностоп. При плавлении хорошо удерживают тепло и медленно его отдают, что способствует глубокому прогреванию очагов патологии. На коже при нанесении образуется пленка, препятствующая возникновению ожогов.

Народные средства

Самолечение может привести к тяжелым последствиям. Поэтому рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом прежде, чем начинать какие-либо процедуры самостоятельно.

Когда болит сустав ноги, руки или спины не всегда есть возможность обратиться в больницу. Снять боль в домашних условиях могут помочь компрессы. Широкой популярностью пользуется соляной компресс. Использовать можно как обычную поваренную соль, так и морскую, более полезную и насыщенную такими полезными химическими элементами, как кальций, магний, железо, калий.

Морская соль действенна и при лечении заболеваний суставов. Чтобы сделать компресс, необходимо нагреть небольшое количество соли примерно до 70 градусов. Положить ее в мешочек и приложить к пораженному участку, замотав пленкой. Держать в тепле нужно от 10 минут до 30 в зависимости от ощущений. По такому же принципу можно прогреть небольшие участки с помощью повязок.

Послесловие

Способов прогревания суставов существует много, у каждого есть свои недостатки, преимущества и противопоказания. Не рекомендуется греть свежие травмы и повреждения. Тепло в этом случае может привести к нагноению и переходу к острой фазе заболевания. При малейших признаках недомогания после прогревания следует немедленно обратиться в больницу, чтобы ликвидировать возможные последствия.

Источник osteokeen.ru

Источник