Если болят суставы лечение и профилактика
Суставы необходимо беречь, ведь они постоянно задействованы при двигательной активности, а боли в этих частях тела исключают любые физические нагрузки. Часто невнимание к болям в суставном аппарате приводит к деструктивным процессам, то есть постепенному разрушению хрящевой ткани. Какой врач лечит суставы? Что за препараты для лечения суставов сегодня популярны, можно ли справиться с болью, пользуясь народными методами? Что такое суставный пластырь?
Причины боли в суставах
Прежде всего необходимо разобраться в причинах дискомфорта, ведь это поможет не только правильно их лечить, но и понять какой врач лечит суставы в этом случае. Существует 3 основные причины появления болевых ощущений:
- травма, повреждение;
- артроз;
- артрит.
С травмами суставов лучше всего обратиться к травматологу, который правильно оценит степень повреждения, вправит кости при их смещении в суставе и назначит лечение.
Артрозом занимается врач–ревматолог, специализацией которого являются деструктивные процессы (разрушение и деградация тканей). При обследовании делаются рентгеновские снимки больной области, только после этого назначается оперативное или медикаментозное лечение.
Если же суставы разбил артрит, то помочь сможет артролог, занимающийся диагностикой и лечением воспалительных процессов костной и хрящевой ткани.
Симптоматика
Прежде чем разбираться, какой врач лечит суставы в конкретном случае, нужно найти причину болевых ощущений, а для этого необходимо обратить внимание на симптомы, которые их сопровождают.
Симптомы травмы
При травматическом повреждении сустава часто нарушается положение головок костей в нем, иногда повреждается или растягивается суставная сумка. Травмы часто сопровождаются покраснением поврежденного места, резкой болью при переносе массы тела на него, иногда возникает болезненность в близлежащих мышцах из-за нарушения целостности капиллярной сетки. При нажатии дискомфорт может обостряться, появляется ноющая боль в костях.
Симптомы артроза
Артроз дает о себе знать не сразу, но со временем проявление симптомов постоянно усиливается. Распознать заболевание можно по:
- постоянной ноющей боли, усиливающейся при перепадах температуры или давления;
- сильному дискомфорту во время движения;
- отечности;
- судорогам.
Медлить с артрозом нельзя, ведь со временем он полностью «убивает сустав», человек теряет его функционал, есть риск получить инвалидность. Иногда может потребоваться замена элементов суставного аппарата.
Симптомы артрита
Артрит – воспаление сустава, вызванное бактериальной, вирусной или грибковой инфекцией, травмами, аутоиммунными заболеваниями и другими факторами. Его сопровождают следующие симптомы:
- хронически повышенная температура (37,3–37,6);
- отек и покраснение пораженного сустава;
- глухая или режущая боль в сочленении костей, которая усиливается при движении.
Медикаментозное лечение
Лучше сразу же обратиться к врачу при появлении болей в суставах, чтобы он провел диагностику и назначил грамотное лечение, ведь в каждом случае оно отличается.
Лечение дискомфорта при травмах
От болей в суставах при травмах чаще всего назначают мягко разогревающие или охлаждающие мази:
- Капсикам;
- Пизартрон;
- Финалгон;
- Беталгон;
Эти средства не только улучшают кровоток в суставе и близлежащих мышцах, но и помогают избавиться от локальной боли.
Также врач подбирает стягивающий эластичный бинт, который будет фиксировать наименее болезненное положение суставного аппарата. Вместо него, могут использоваться специальные коленный или локтевые фиксаторы (в зависимости от места травмы), которые изготавливаются по форме сустава.
Лечение артрита
Лечения артрита всегда должно быть комплексным, ведь необходимо избавиться не только от боли в суставе, но и вылечить воспаление, поэтому врач выпишет противовоспалительные и болеутоляющие средства, а если артрит вывали бактерии, вирусы или грибок, то назначаются также препараты, изгоняющие инфекционного агента из организма.
Популярными противовоспалительными препаратами являются:
- Кетопрофен;
- Ибупрофен;
- Диклофенак;
- Целококсиб.
За счет своих активных составляющих они мягко ингибируют местный иммунитет, чтобы «выключить» воспалительный процесс, а также снижают температуру и слабость.
От боли в суставах назначают разные анальгетики, в зависимости от силы дискомфорта:
- Тайленол;
- Трамадол;
- Викодин;
- Метадон;
- Морфин.
Два последних назначаются при сильном болевом синдроме и отпускаются строго по рецепту врача, а остальные подходят для обезболивания при умеренном дискомфорте.
Лечение артроза
Средства от боли в суставах при артрозе не особо отличаются от «артритных», но к обезболивающим и противовоспалительным препаратам добавляются хондропротекторы. Эти медикаменты за счет своих составляющих не просто защищают хрящевую ткань в суставе, но и помогают остановить деструктивные процессы в тканях.
В некоторых комбинированных хонропротекторах также присутствуют вещества, стимулирующие деление клеток хряща, тем самым они возобновляют ткань. Популярными препаратами этой группы являются:
- Глюкозамин;
- Мукосат;
- Хондроксид;
- Терафлекс.
Хондропротекторы помогут избавиться от боли в суставах и ее «отголосков» в мышцах, но курс их приема долгий – от двух месяцев. Назначать такие препараты может только специалист, потому что все они имеют разные активные составляющие, поэтому подбирать их нужно в зависимости от потребностей хрящевой ткани у каждого пациента.
Замена сустава при артрозе
Иногда артроз поражает хрящ настолько сильно, что необходима его замена. Оперативное вмешательство требуется в очень запущенных случаях, когда от боли в суставах уже не помогает ничего, затрудняется движение, а на снимках видно неравномерное нарастание хрящевой ткани. Замена может быть полной и частичной. В первом случае имплантируют все пораженные части сустава. Если же замена частичная, то монтируется только имплантат головки кости.
Проводить подобную операцию довольно-таки сложно, она требует длительной реабилитации, но замена помогает полностью избавиться от боли в суставах. После операции пациент должен принимать антибиотики, выписанные врачом, для предотвращения инфекции, любая физическая активность на этот период запрещена. Спустя 2-3 недели после того, как совершена замена необходимо начинать специальную терапевтическую физкультуру, чтобы привыкнуть к имплантату.
Замена сустава иногда может быть показана не только при артрозе, но и при инфекционном артрите, аутоиммунном разрушении хрящевой ткани, сильных повреждениях суставного аппарата.
Народные методы
Часто возможности и средств для того, чтобы обратиться к врачу нет, тогда приходится пользоваться народными методами. Некоторые из них действительно способны на время снять болевой синдром, ведь они проверены уже не одним поколением. Но помните, что лечение народными способами не должно длиться дольше месяца, если же они не дают результата – обратиться к специалисту.
Суставный пластырь
Многие рецепты основываются на эффектах разных трав, но приготовление различных примочек, настоек и прочего занимает много времени, поэтому восточные фармакологи разработали специальный пластырь, который борется с дискомфортом в коленях. На рынке он появился не так давно, но уже завоевал свое место во многих аптечках, потому что это средство очень эффективное.
Суставный пластырь – это не лечебный препарат, но по сравнению с другими народными рецептами, он проходит обязательную сертификацию и продается, как оздоровительно-профилактическое средство.
Пластырь от дискомфорта в суставах содержит в себе концентрированные экстракты целебных растений:
- хохлатка;
- камфора;
- дринария;
- дудник и другие.
Состав подобран так, чтобы не только снять боль, но и устранить ее причину. После того как пластырь прикрепляется к коже, он нагревается до температуры тела, а растительные вытяжки через поры проникают внутрь. В мышцах и суставах они проникают в кровоток и лимфу, чтобы найти причину боли и устранить ее.
Пластырь помогает избавиться от артрита, артроза, отека сустава, а также успокаивает деструктивные процессы, вызванные аутоиммунными заболеваниями. Его можно использовать не только для лечения, но и в виде профилактики заболеваний хрящевой ткани. Купить суставный пластырь можно в аптеках или специализированных магазинах с китайскими народными средствами.
Примочки
Если же суставный пластырь найти не удалось, можно использовать примочки. Первый вариант – капустная:
- возьмите 2-3 листа капусты, помойте их;
- проварите в соленой воде 5 минут;
- немного остудите и приложите к больному месту;
- проводите эту процедуру несколько раз в день.
Второй вариант примочки – перцовая:
- вскипятите 200 мл воды;
- добавьте к ним чайную ложку красного перца и столько же сушеной ромашки;
- проварите смесь несколько минут;
- дайте немного остыть;
- смочите в ней марлю и приложите к суставу.
Боли в суставе нельзя игнорировать, ведь они сигнализируют о проблемах с хрящевой тканью, а ее деструкция может в дальнейшем приводит к потере функциональности сустава. Обратитесь к подходящему врачу и соблюдайте все рекомендации. Лечение народными методами, например, суставным пластырем, иногда может дать хороший эффект, но оно не должно длиться дольше месяца.
Рекомендуем почитать похожие статьи:
Источник
В этой статье мы обсудим профилактику поражения суставов на примере самого распространенного сегодня заболевания опорно-двигательного аппарата – остеоартроза.
Остеоартроз – это дегенеративное заболевание суставов. При этом хрящевая ткань, покрывающая кости в местах их сочленения, повреждается, в результате чего кость обнажается. Это приводит к появлению сильной боли. Пораженный сустав со временем деформируется, на нем образуются разрастания, что становится причиной ограниченной подвижности и болезненности.
Несмотря на то что такие факторы, как пол, возраст и наследственность играют значимую роль в развитии остеоартроза, существует немало способов, позволяющих предотвратить развитие этого малоприятного заболевания.
Миллионы людей во всем мире страдают остеоартрозом, при этом количество молодых мужчин и женщин с этим заболеванием стремительно растет. Большая часть из них до 40-летнего возраста не ощущают наличия артроза. Поражения суставов колен, спины, бедер продолжительное время остаются бессимптомными. Также доказано, что больше половины населения старше 70 лет имеют остеоартроз.
Бесспорно, заболевание является достаточно серьезным и опасным. Можно ли его предотвратить? Зная о способах профилактики, многие люди могли бы не допустить развития остеоартроза, несмотря на то что это не так уж и просто. Но, как говорится, «ничто хорошее не дается легко».
Снижение веса
Ожирение способствует развитию остеоартроза коленных и тазобедренных суставов. Чтобы уменьшить риск возникновения этих заболеваний, человеку с большой массой тела следует похудеть.
Высокий индекс массы тела является фактором риска развития остеоартроза, особенно в бедрах и коленях. Избыточный вес, а особенно ожирение, оказывают большую нагрузку на суставы и хрящевую ткань. Вот почему похудение нередко уменьшает болезненные ощущения у тех, кто уже знаком с заболеванием.
Физическая активность
Упражнения и занятия спортом сохраняют суставы здоровыми и являются ключевым фактором в профилактике остеоартроза и ослаблении симптомов. Наиболее полезны:
- плавание;
- йога;
- ходьба;
- велопрогулки.
Эти виды активного отдыха не только благоприятно воздействуют на сердце, но и являются полезными для суставов. Силовые тренировки также важны, т. к. они укрепляют мышцы и кости.
Осанка
Вы сутулитесь целый день, сидя за столом и глядя в экран компьютера? В таком случае ваши шансы заполучить в будущем остеоартроз весьма велики. Правильная осанка снижает нагрузку на многие важные суставы, поэтому очень важно сохранять все естественные изгибы позвоночника как в положении сидя, так и стоя.
Защита суставов
Есть несколько принципов, которые, если им неукоснительно следовать, помогают надолго сохранить функции суставов. Советы довольно простые: правильная осанка и движения, распознавание сигналов тела и разумный подход к своему телу.
- Прислушивайтесь к организму. Эта рекомендация кажется настолько очевидной, что люди не всегда ее придерживаются. Во время ежедневной деятельности или физической активности следует прекратить работу, как только вы почувствовали боль или дискомфорт. Равновесие между отдыхом и активностью является оптимальным условием для здоровья суставов. Это одно из проявлений самоконтроля. Не перегружайте свои суставы, научитесь ограничивать нагрузку на них. Помните, что в тот момент, когда вы чувствуете боль, организм говорит вам: «стоп, пора отдохнуть».
- Избегайте травм суставов. Все ранее полученные травмы, даже незначительные, считаются одной из распространенных причин остеоартроза. Суставы принимают неправильную форму вследствие повреждения, суставной хрящ из-за этого истирается и начинает развиваться артроз. Избегайте травмирования по возможности, но если это все-таки произошло, сразу обращайтесь за медицинской помощью.
- Избегайте повторяющихся движений. Физическая активность важна, но люди, которые практикуют выполнение одних и тех же движений, будь то на работе или во время занятий спортом, имеют повышенный риск развития остеоартроза. В связи с этим в группу риска попадают артисты балета, профессиональные спортсмены, строители. Повторяемость движений наблюдается, к примеру, при игре в теннис или гольф. По возможности старайтесь разнообразить свою активность, регулярно разминайтесь и укрепляйте силу мышц.
Ешьте фрукты
Ягоды, сливы, персики, яблоки содержат антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление. В них мало калорий, поэтому можно не бояться появления лишнего веса. Вдобавок высокое содержание клетчатки способствует не только нормализации работы кишечника, но и приносит немало пользы для организма в целом. Те люди, в чьем рационе всегда присутствуют фрукты, менее подвержены развитию артроза. Добавьте в свою утреннюю кашу ягоды и кусочки фруктов или начните день с фруктового йогурта.
Польза имбиря
Этот продукт уже давно известен своими целебными свойствами. Имбирь является хорошим помощником в борьбе с токсикозом, тошнотой, головной болью и заболеваниями кожи. Недавние исследования показали, что этот «волшебный» корень облегчает боли в мышцах после интенсивных тренировок и способствует уменьшению воспаления в суставных тканях. Поэтому пейте имбирный чай, используйте продукт при приготовлении блюд, периодически делайте горячий имбирный компресс на область сустава.
Лук и чеснок
Доказано, что лук и чеснок содержат вещества, снижающие риск развития дегенеративных изменений в суставах.
Ученые обнаружили, что в этих продуктах присутствует соединение диаллилсульфид. Это вещество подавляет выработку ферментов, вызывающих дегенеративные изменения сустава. Исследование проводилось в течение длительного времени с участием более 500 женщин-близнецов. Результаты показали, что употребление лука и чеснока снижает риск развития артроза.
Расслабление и медитация
Стрессовые ситуации – это малоприятная сторона нашей жизни, особенно это касается здоровья. Нервное перенапряжение приводит к нарушению сна, раздражительности, утомляемости, подрывает иммунную систему, благоприятствует появлению различных воспалений. Недаром говорят, что все болезни от нервов. Методы релаксации, такие, как йога и медитация, помогут преодолеть стресс, снять напряжение, что в свою очередь благотворно отразится на состоянии здоровья.
В то время, как возраст и генетическая предрасположенность в большинстве случаев выступают определяющими факторами возникновения артроза, все же стоит помнить, что соблюдение правильной диеты и двигательная активность – это посильный вклад в здоровье ваших суставов в будущем. Не нагружайте себя сразу всеми вышеперечисленными рекомендациями. Начните с малого – внедрите в свой образ жизни хотя бы одну полезную привычку.
К какому врачу обратиться
Для того, чтобы получить информацию о лечении и профилактике поражений суставов, можно обратиться к терапевту или ревматологу. Полезна будет и консультация диетолога. Запущенные случаи остеоартроза требуют лечения у ортопеда, хирурга.
Загрузка…
Посмотрите популярные статьи
Источник
- Главная
- Профилактика систем человека
- Профилактика опорно-двигательного аппарата
- Профилактика болезней суставов
Профилактика болезней суставов – это комплекс мер, направленных на предупреждение заболеваний, их раннее выявление и своевременное лечение. С возрастом люди сталкиваются с патологиями суставов, поэтому следует знать, как предупредить болезнь. Существует довольно много методов и способов профилактики суставных заболеваний.
Средства и лекарства для профилактики суставов
К заболеваниям суставов относят артрит, артроз, ревматизм, растяжение связочного аппарата, патологии хряща или костей. Поэтому профилактика включает медикаментозное воздействие не только на сустав, но и на другие органы и системы организма (костную, хрящевую, соединительную ткань). Чтобы предупредить болезни рекомендовано употреблять следующие средства:
- Витамин Д (при недостатке возникает воспаление связок и суставов);
- Витамин С и В5 (синтезирует коллаген);
- Витамины группы В – В6, В9, В12 (обладают противовоспалительным действием);
- Витамин Е (антиоксидант, защищает хрящ от разрушений);
- Кальций;
- Коллаген;
- Хондропротекторы;
- Комплексы витаминов для суставов;
- Препараты «Хондроитин сульфат», «Глюкозамин сульфат», «Коллаген», «Метилсульфонилметан»;
- Продукты питания богатые на необходимые вещества – мясные бульоны, холодец, заливное, молочные продукты, овощи, фрукты.
Чтобы предупредить возникновения патологий суставов, а также периодов обострений уже существующих болезней эффективным является применение хордропротекторов. Хондропротекторы – это специальные препараты для суставов, которые предупреждают разрушения и повреждения хрящевой ткани. Действие лекарства направлено на усиление питания, образования новых клеток хряща и выделения синовиальной жидкости для смазки сустава. Препарат предупреждает разрушения хряща, уменьшает болевые ощущения, способствует устранению отека. Хондропротекторы выпускаются в виде растворов для инъекций, таблеток, капсул, мази, крема.
Крем-воск Здоров
Начинать использование препараты нужно при:
- первых признаках развития патологии суставов — хруст, неприятные ощущения;
- болях, связанных с метеочувствительностью;
- покраснениях и отеках;
- изменениях в положении пальцев на ногах и руках.
Основу крема составляют продукты пчеловодства и ингридиенты растительного происхождения:
- пчелиный яд, подмор и воск;
- прополис;
- оливковое масло;
- кедровая живица;
- экстракт конского каштана.
Способ применения препарата:
- Возмите небольшое количество крема.
- Нанесите на кожу круговыми массирующими движениями. Если сустав воспален, не втирайте сильно средство, так как механическое воздействие усилит воспаление.
- Подождите 10-15 минут пока состав полностью впитается.
- Втирайте мазь 1-3 раза в день в зависимости от болевого синдрома.
отмечают положительную динамику при использовании крем-воска Здоров. Препарат при регулярном использовании помогает снять боль, воспаление, отек. Кроме того, средство можно применять в комплексной терапии и отдельно.
Хондролон
Выпускается в ампулах. Препарат способствует:
- восстановлению суставной сумки и хрящевой поверхности;
- нормализации внутрисуставной жидкости;
- снижению болей;
- улучшению подвижности суставов.
К противопоказаниям относятся — гиперчувствительность, предрасположенность к кровоточивости, тромбофлебиты.
Для применения растворите содержимое ампулы в 1 мл воды для инъекций. Вводят внутримышечно по 100 мг (1 ампуле) через день. С 4-ой инъекции разовую дозу увеличивают до 200 мг. Курс составляет 25-30 уколов. Повторить курс можно через 6 месяцев.
Сустафаст
Гель для суставов имеет большое количество преимуществ, которые выделяют его среди аналогов:
- натуральные и безопасные компоненты в составе;
- гипоаллергенность при длительном использовании;
- сохранение эффекта на длительный срок;
- подходит для людей разного возраста и образа жизни;
- возможность использования для профилактики;
- простота в применении.
Способ применения препарата:
- Ополосните больной участок и насухо вытрите.
- Выдавите необходимое количество геля на ладонь или на больное место.
- Массирующими движениями втирайте средство в кожу.
- Не смывайте.
Применяйте Сустафаст 2 раза в день. Длительность лечения составляет 14-21 день, далее средство можно использовать 1 раз в день для профилактики.
говорят о эффективности геля Сустафаст уже с первого применения. Отмечается уменьшение боли и дискомфорта при движении, снимается воспаление. Замечается накопительный эффект и сохранение положительного результат после прекращения использования препарата.
Витафон для лечения и профилактики заболеваний суставов
Витафон – это эффективное физиотерапевтическое средство для профилактики заболеваний суставов. Витафон представляет собой физиотерапевтический аппарат, с помощью которого проводят лечения различных заболеваний травматического и воспалительного характера. Устройство создает микро вибрацию тканей с помощью звуковой частоты от 20 Гц до 4, 5 кГц. Профилактика патологий с помощью аппарата проводится в санаториях, косметологических кабинетах и домашних условиях.
Профилактически процедуры Витафоном показаны при артрозе, артрите, полиартрите, радикулите и других воспалительных заболеваниях. Лечебный и профилактический эффект возникает от увеличения лимфотока и кровообращения в пораженной области, где воздействует аппарат. При регулярном проведении процедур улучшается клеточное питание, ускоряется заживление. Наблюдается противовоспалительное, регенеративное, противоотечное и обезболивающее действие.
Профилактика патологий голеностопного сустава
Голеностопный сустав соединяет стопу и голень. При травмах, ношении неудобной обуви, подворачивании нижней конечности, заболеваниях организма – возникают болезни суставов. Артроз, артрит, растяжение связок вызывают болевые ощущения, припухлость и нарушения функции. Чтобы предупредить болезни следует придерживаться рекомендаций по профилактике заболеваний суставов:
- избегайте травматических повреждений;
- занимайтесь спортом, учитывая меры предосторожности;
- носить удобную обувь;
- правильно питаться;
- лечить хронические патологии организма (ревматизм);
- при первых симптомах необходимо обратитесь к врачу.
Профилактика болезней плечевого сустава
Нарушения в плечевом суставе могут возникать вследствие разнообразных причин: травм, нагрузки на орган, нарушения обмена веществ, гормональный сбой, генетическая склонность. Патологии нарушают нормальную жизнедеятельность человека, приносят постоянные боли и дискомфорт. Комплексная методика профилактики травм и других заболеваний плечевого сустава заключается в следующем:
- при занятии спортом учитывайте возраст и физические возможности организма;
- устраните неадекватные физические нагрузки;
- используйте меры предосторожности при занятии экстремальными видами спорта;
- не поднимать тяжести резко;
- проводите специальные дозированные упражнения для укрепления мышц и суставов;
- обеспечьте правильное питание;
- проводите своевременное лечение заболеваний организма.
Профилактика полиартрита суставов
Полиартрит – это заболевание, которое поражает суставы и связки, приводит к нарушению их подвижности. Заболевание может иметь инфекционное или ревматоидное происхождение. Проявляется патология:
- повышением температуры,
- слабостью,
- снижением аппетита,
- потерей веса,
- гипотонией,
- суставы болят и становятся чувствительными к переменам погоды.
Меры профилактики болезней суставов тела и позвоночника:
- Избегать переохлаждений и неблагоприятных условий труда.
- Обеспечить калорийное питание.
- Проводить регулярные физические упражнения.
- Закаливание организма с помощью водных процедур.
- Избавиться от лишнего веса.
- Устранить вредные привычки (курения, употребления алкоголя).
- Избегать травм.
- Контролировать артериальное давление.
При возникновении первых симптомов необходимо проводить физиотерапевтические процедуры: электрофорез, ультразвук, криотерапия, магнитная терапия. Эффективными в лечении и профилактике такие процедуры: массаж, озокеритолечение, парафинотерапия, грязелечение. Лечение патологии включает применение противовоспалительных, обезболивающих, противоревматических средств, а также антибиотиков, миорелаксантов и витаминов.
Профилактика разрушения суставов
Разрушения суставов происходит вследствие артрита и артроза. Заболевания провоцируют воспалительные и дегенеративные изменения тканей, может разрушаться и истончаться хрящ, костная ткань. Возникает боль, воспаление, отек и хруст в суставах.
Профилактические меры заболеваний суставов и позвоночника:
- Умеренная физическая нагрузка укрепляет мышцы, снижает вес, стимулирует кровообращение.
- Плавание уменьшает нагрузку, укрепляет органы.
- Рациональное питание, достаточное количество употребления воды.
- Отказ от вредных привычек.
- Соблюдение режима отдыха, работы и сна.
- Использование удобной обуви.
- Следует избегать переохлаждений.
Эффективным способом профилактики является употребление хондропротектеров и витаминных комплексов. Лечение разрушений органов состоит в ограничении нагрузок, применении медикаментозной терапии и физиотерапевтических процедур.
Профилактика бурсита локтевого сустава
Бурситом называют чрезмерное выделение и скопление жидкости в капсуле сустава в результате травм суставов. Провоцируют болезнь травматические повреждения, ушибы, вывихи, вторичный воспалительный процесс. Профилактика болезни состоит в использовании защитных средств и эластичных повязок во время занятий спортом.
Следует избегать травм, проводить дозированные физические упражнения. Лечение патологии проводится с помощью лекарственных препаратов и средств народной медицины. Особенно эффективным является лечение настойкой из листьев каланхоэ, больной сустав обрабатывают несколько раз в день.
Профилактика воспаления суставов
Воспаление суставов приносит больному неудобства, вызывает болевые ощущения, дискомфорт, характеризуется ощущением скованности. В больной области возникает покраснение, припухлость, отек, изменение формы органа. Проявляются общие симптомы:
- повышение температуры,
- усталость, головная боль,
- слабость,
- раздражительность.
Лучшее лечение – это ранняя профилактика заболеваний позвоночника и суставов. Профилактические меры:
- Не допускайте возникновения лишней массы тела, которая будет вызывать дополнительную нагрузку на суставы.
- Рациональное питание укрепит организм, повысит иммунитет и предупредит заболевания организма.
- Физические упражнения (плаванье), массаж.
- Избегайте травматических повреждений.
- При генетической предрасположенности употребляйте профилактические препараты (Instaflex, Сусталайф) и хондропротекторы (Дона, Терафлекс, Хондроксид, Артра и др.).
Профилактика патологий суставов народными средствами
- Употреблять продукты богатые на желатин – мармелад, желе, холодец, заливное.
- Употреблять настои лекарственных трав – шиповника, ромашки, шалфея.
- Приготовит настой из лаврового листа, пить по 2 стакана в день на протяжении трех дней.
- Куриные хрящи – богатый источник коллагена. Рекомендовано употреблять в пищу в виде бульона, готовить холодец, кушать натощак.
- Корень подсолнуха способствует выведению солей из суставов. 100 грамм корня нужно измельчить, залить водой, кипятить 10 минут. Остывший отвар процедить и пить по пол стакана в день на протяжении месяца.
- Мазать суставы мазью из золотого уса (растение каллазия душистая).
- Приготовить лекарство из зерен ржи. 250 грамм ржи залить водой, прокипятить, добавить мед и пол литра водки. Поставить в темное место на 2-3 недели. Принимать по столовой ложке перед едой.
- 400 грамм конских каштанов настоять на пол литре водке в течение двух недель. Средство можно принимать внутрь, проводить натирание или массаж.
- Пить мочегонные чаи.
- Проводить компрессы с помощью лаврового листа, лечебной грязи, горчичной муки, отрубей.
- Принимать ванну с добавлением противовоспалительных эфирных масел.
Физические упражнения для профилактики и лечения суставов
Заболевания суставов и связок могут возникать даже у спортсменов от чрезмерных резких физических нагрузок. В то же время умеренное дозирование и правильное занятие физкультурой поможет сохранить здоровье. Занятия спортом помогут укрепить мышцы, суставы, связки и сбросить лишний вес. Рекомендуется проводить первые занятия под присмотром специалиста, который покажет как правильно выполняются упражнения. В домашних условиях можно проводить
- проводить растяжку,
- делать приседания,
- прыгать на скакалке.
- осуществлять пробежки и посещать бассейн.
4934
Татьяна Курицкая
22.03.2018
Источник
