Когда злюсь болит живот

Эмоции – нечто большее, чем просто психологическое состояние, это сконцентрированная энергия, влияющая на состояние нашего организма в целом. Можно не обращать внимание на эмоции, игнорировать их, отвлекаться, тем самым искусственно изменять своё состояние. Однако от таких действий вы не избавляетесь от негативной энергии, вы просто блокируете её…

Сам термин «эмоции» обозначает проявление жизни. Без них человек не был бы человеком, не смог бы так остро чувствовать радость и счастье, обиду или разочарование. Переживая психологически ту или иную эмоцию, организм проявляет её в физическом плане. Например, при чувстве радости мы ощущаем наполнение или даже распирание в груди. Когда нам стыдно, у нас горят щёки и сжимается диафрагма. Если мы не «выливаем» свои эмоции наружу, мы создаёт условия для негативного физического состояния. Поэтому человеку просто необходимо пережить каждую эмоцию, ведь это в свою очередь влияет на его здоровье.

Ещё с детства родители нам говорят «Поплачь, станет легче». И они это говорят не из-за жалости к нам, просто они на личном опыте знают, что это на самом деле помогает. От обиды мы ощущаем не только психологическое давление, но и реальную боль в груди, от отвращения – спазмы желудка и тошноту. Если препятствовать выходу негативных эмоций, можно заработать многие хронические заболевания. Негативная энергия создаёт мышечные блоки, нарушая работу наших органов и сосудов.

Мы живём в мире стрессов и депрессий, каждый день взрослые и дети сталкиваются с десятками проблем и переживаний. Мы настолько ловко научились не обращать внимание на происходящее, что обнаружить внутри себя законсервированную эмоцию стало практически невозможно. Однако есть определённые симптомы, которые могут подсказать нам о наличии данной проблемы. Это ощущение внутреннего дискомфорта, ненависть к близким и друзьям, безразличие к любимому делу и к окружающему миру в целом, обида на себя и других, нежелание что-то делать, непреодолимая лень и т.д.

Какие эмоции на что влияют?

1.Радость. На радостное психологическое состояние реагирует грудной отдел. При остром ощущении радости грудь расширяется, словно становятся больше наши лёгкие.

2.Нежность. Похожее состояние, что и при радости, только здесь присутствует тепло и удовольствие внутри груди.

3.Печаль. Грудная клетка сжимается, становится тяжело дышать.

4.Злость или гнев. Чувствуется напряжение и зажатость всех мышц вдоль позвоночника – от таза до головы.

5.Стыд. Данная эмоция затрагивает зону диафрагмы, заставляя саму мышцу неестественно сокращаться. Когда нам стыдно, мы ощущаем жжение и зажатость в этой области.

6.Сексуальное желание. В нижней части живота и области таза ощущается прилив тепла, появляется ощущение приятного распирания.

7.Отвращение. Задействуется верхняя часть живота, сопровождается ощущением выворачивания желудка, спазмами и сжатием.

8.Страх, ужас. Ощущаются колики и сжатие в нижней части живота, ослабляются мышцы ног (подкашиваются ноги), напряжение спинного отдела и оцепенение.

Не выраженные эмоции отравляют и портят нашу жизнь. Например, на обиду организм реагирует сжатием мышц в грудном отделе. Помимо дискомфорта в грудной клетке может наблюдаться боль и судороги между лопатками. У людей, излишне контролирующих свои эмоции, часто наблюдается боль в шейном отделе, зажатость в верхней части спины. При появлении таких симптомов большинство людей отправляется к массажисту, что приводит лишь к временному излечению. Энергетический блок и физическую боль, связанную с ним, можно снять лишь, выпустив наружу свои спрятанные чувства, в данном случае – обиду. Как это сделать? Очень просто! Не сдерживайте крик возмущения или плач. Расскажите близкому человеку, поделитесь своими мыслями. Не хотите, чтобы кто-то увидел вас в таком состоянии? Покричите и поплачьте в одиночестве, выразите свои возмущения вслух!

Для того чтобы разобраться какие эмоции мешают вам жить, можно обратиться к обычному психологу или к любому другому профильному специалисту. Неплохой метод – кривляние перед зеркалом самому себе. При том или ином выражении лица вы будете ощущать определённые чувства. Многие специалисты рекомендуют проводить такую процедуру ежедневно по 3-5 минут. Это помогает не только найти спрятанную эмоцию, но и выплеснуть её наружу.

Взято с : https://onlainnews.ru/zhizn/3216-emocii-ot-kotoryh-…esli-bolit-zhivot-znachit.html

Источник

психосоматика

Иногда бывает так, что мы «нервничаем», и вдруг у нас начинает болеть живот, или голова, или мы начинаем заикаться. Это и есть психосоматика – реакция нашего тела на наши мысли, чувства и переживания.

Иногда есть положительный эффект от такого влияния. Большая радость или сильный стресс могут помочь вылечиться от разных (порой очень тяжелых) болезней. А иногда эмоции или мысли могут способствовать возникновению проблем со здоровьем.

По мнению Ф. Александера, основателя психосоматической медицины, существует семь заболеваний, которые относятся к психосоматическим: язвенная болезнь, бронхиальная астма, язвенный колит, ревматоидный артрит, артериальная гипертония, нейродермит и гипертиреоз.

На сегодняшний день этот список расширен и дополнен и включает в себя многие другие болезни, такие как:
• функциональные неврозы органов (они проявляются жалобами пациента без объективных признаков поражения этих органов, например, кардионевроз, дискинезия желчевыводящих путей, функциональное расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, психогенные запоры и поносы, дисфагия, нейроциркуляторная астения, кардиоспазм, невроз мочевого пузыря, синдром беспокойных ног, гипервентиляционный синдром и другие);
• соматоформные расстройства (это постоянные жалобы на боли и разнообразные неприятные ощущения, функциональные расстройства, наблюдающиеся со стороны нескольких органов, при отсутствии объективных признаков их повреждения), здесь существует четкая взаимосвязь жалоб пациента с психологическими факторами;
• собственно психосоматические заболевания (бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и 12 перстной кишки, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, синдром раздраженного кишечника, неспецифический язвенный колит, ревматоидный артрит, ряд кожных заболеваний (нейродермит и др.), сахарный диабет, некоторые гинекологические и др.);
• в пределах психосоматических интерпретируются психопатологические состояния, возникающие в связи с генеративным циклом у женщин: синдром «предменструального напряжения», депрессии беременных, послеродовые депрессии, в числе которых синдром «грусти рожениц».

Очень часто мы забываем (вытесняем) те мысли и чувства, которые были причиной телесного недуга, и остается только болезнь. Препараты могут временно облегчить, «снять» симптомы, но они никак не влияют на причину состояния. Кроме того, их применение часто вызывает побочные эффекты и понижает качество жизни. А после прекращения приема препаратов болезнь возвращается.

Каков же механизм воздействия эмоций и мыслей на наше тело? Давайте рассмотрим его на примере двух эмоций: злости и обиды, которые очень часто встречаются в нашей жизни и часто приводят нас в состояние болезни.

Злость.

Когда мы злимся, мы выражаем свою злость и словами, и телом. Вспомните позу злящегося человека, и вы увидите, что выражение злости заставляет напрягаться практически все мышцы нашего тела: мышцы спины, лица, рук и живота. Иногда мы попадаем в ситуации, когда мы не можем показать, что злимся. Может быть в этой ситуации злиться не прилично, или злость может повлечь за собой конфликт, который не очень желателен для вас. В такой ситуации люди обычно начинают подавлять свою злость, пытаются “справиться” с ней, спрятать ее. В начале от окружающих людей, а затем и от самих себя. Однако наши мышцы продолжают напрягаться и не могут расслабиться.

Постепенно мы забываем о том, почему мы начали злиться и о том, что мы вообще злимся. «Очаг злости» остается в подкорковых отделах мозга (нашем бессознательном). Мышцы напрягаются и начинают болеть, возникают мышечные спазмы, скалиозы, сутулость, межпозвоночные грыжи. Со временем от постоянного напряжения начинается воспаление суставов и отложение солей.

Обида.

Обида более сложное чувство в котором есть не только злость, но и отчаянье, беспомощность. Кроме мышечной напряженности не выраженная обида часто бывает связана с напряжением в области глаз, невыплаканными слезами. Накопленные давно забытые обиды это раны нашей души, которые отражаются в нашем теле скачками давления, спазмами сосудов, хронической головной болью и другими болезнями. Одним из самых эффективных способов добраться до причин психосоматических заболеваний и устранить их – это онтологический подход в телесноориентированной психотерапии.

Автор: Степанова Наталья, психолог

Теги: психосоматика

Источник

Автор Курочкина Мария Петровна На чтение 4 мин. Просмотров 458

«Болит живот, когда волнуюсь» – часто именно с такой жалобой приходят на прием к доктору ВСД-шники. Любые дискомфортные ощущения в животе мешают вести полноценный образ жизни, а людей неустойчивой психикой подобные проявления могут даже вогнать в панику.

Почему может болеть живот при ВСД?

ВСД-шники – это пациенты, которые практически постоянно находятся в стрессе той или иной степени выраженности. Депрессии, панические атаки, волнения – всё это хорошо знакомо людям с диагнозом вегетососудистая дистония. Известно, что переживания и страхи провоцируют повышение уровня адреналина в крови, что оказывает влияние на центральную нервную систему. В результате этого усиливается чувствительность кишечника, перистальтика становится чересчур активной, а естественный баланс пищеварительной функции нарушается. Всё это, в свою очередь, вызывает неприятные ощущения и боль в животе. Данные проявления, как правило, могут сопровождаться:

вздутием и твердостью живота, урчанием;
тошнотой;
потерей аппетита;
ощущением сильного напряжения;
потливостью, жаром;
неправильным отхождением газов;
изменением консистенции кала;
запором иди диареей.

Понос является наиболее распространённым среди симптомов, сопутствующим боли в животе от волнения. Он доставляет ВСД-шнику массу неудобств, нарушая его привычный ритм жизни. Так, страдающий приступами диареи человек рано или поздно начинает опасаться продолжительных прогулок, путешествий и даже обычных походов в магазин. Стоит отметить, что спазмы в животе и понос могут проявляться у человека с нестабильной нервной системой практически ежедневно. При этом позывы к опорожнению кишечника не ждут определенного часа, они могут возникать в любое время – ранним утром, днём или поздно ночью. Даже малейшее волнение способно спровоцировать у дистоника боль в животе и ощущение, что у него вот-вот начнется понос. Многие пациенты отмечают, что позывы чаще всего проявляются во время приема пищи за завтраком.

Запоры, в свою очередь, оказывают на психологическое и физическое состояние человека не менее негативное воздействие. Невозможность сходить в туалет в течение нескольких дней провоцирует ощущение распирания изнутри, сильные спазмы, нервозность и беспокойство. Ощущая чрезмерную «наполненность» в животе, человек часто отказывается от употребления пищи и начинает принимать различные лекарственные средства, что также отрицательным образом сказывается на здоровье.

Что предпринять?

При интенсивных болевых ощущениях рекомендуется:

прилечь и постараться максимально расслабиться (обстановка вокруг должна быть спокойной, помещение – проверенным);
несколько раз продолжительно вдохнуть и выдохнуть;
слегка помассировать область, где возникают болевые ощущения;
принять Баралгин или Спазмалгон (можно выпить отвар лекарственных трав).

В том случае, если нарастает сильное беспокойство, следует выполнить дыхательные упражнения и принять успокаивающее средство мягкого действия или выпить стакан воды. Успокоиться также может помочь присутствие рядом близкого человека.

При сильном поносе рекомендуется принять Тетрациклин или Лоперамид. Стоит отметить, что медикаментозные средства рекомендуется принимать лишь в том случае, когда другие средства оказываются бессильны. При запоре полезными будут сливы, яблоки, огурцы и помидоры.

Не лишней при состоянии, когда болит живот от волнения, будет диета, предполагающая употребление пищи маленькими порциями 5-6 раз в день. От продуктов, вызывающих ощущение тяжести и газы, лучше отказаться.

Что может тормозить процесс выздоровления?

Также необходимо помнить, что некоторые привычки и действия могут ухудшать состояние и тормозить процесс выздоровления.

Низкая физическая активность или нагрузки, соответствующие состоянию здоровья и возрасту.
Неправильное распределение труда и отдыха.
Часто употребление алкоголя и напитков с кофеином, курение.
Прием лекарственных препаратов при отсутствии рекомендаций по их применению, самолечение, регулярное использование не проверенных народных средств.
Бесконтрольные диеты, голодание или слишком частое употребление пищи. Негативное влияние могут оказывать также жирные и острые продукты.
Отсутствие в рационе необходимым организму микроэлементов.
Отказ от медицинских обследований, игнорирование проблем, связанных с психологическим состоянием.

Дистоникам необходимо помнить, что устранение неприятных симптомов с помощью лекарственных средств, массажей и прочих методов – не является панацеей. Чтобы вернуться в привычный ритм жизни и раз и навсегда забыть о боли в животе от волнения, необходимо привести в порядок свое психологическое состояние. Наилучшим выходом в данном случае является посещение сеансов психотерапевта.

Источник

Почему когда нервничаешь, болит желудок?

Есть такая поговорка, что «Все болезни от нервов». И действительно, замечаю, что как только начинаю сильно переживать по какому либо поводу, то сразу начинает болеть желудок. Где взаимосвязь между психологическим напряжением и болью в желудке?

1 изображение

Напишите ответ:

Как избежать гастрита?

Гастрит стал одним из самых популярных заболеваний. То и дело у людей начинают появляться проблемы с желудком и чаще всего оказывается, что они заработали гастрит. И это отнюдь не удивительно, ведь при нашем ритме жизни мы едим что попало и постоянно испытываем стресс.
Хотелось бы узнать, как правильно питаться, чтобы избежать гастрита? Все ли дело в питании или есть еще факторы, влияющие на наш

Страшная болезнь полиомиелит

Начну немного не по теме. Последнее время стало «модно» отказываться от «прививок», проводимых детям. Я считаю, это глупо и не обоснованно, кроме тех случаев, когда действительно есть противопоказания к проведению вакцинации. И не так страшно, если отказываются от «прививки» против гриппа. Но ведь люди отказываются проводить вакцинацию своим детям против страшных и тяжелых болезней! А потом

Приветствую вас, дорогие читатели!

У каждого из нас хоть раз в жизни болела или кружилась голова, немела рука или нога, болела шея или поясница, у кого-то были судороги в ноге, кто-то чувствовал слабость… Обычно, мы не очень обращаем внимание на что-то подобное, если оно проходит само или после приема таблетки обезболивающего.

Но все эти симптомы, как и многие другие, могут быть признаками заболеваний нервной системы. И

Правда ли, что кошки могут лечить людей?

Еще с детства я много раз слышала, что если человек заболел, то его кошка может его вылечить. Для этого у некоторых было очень много кошек. Кошка ждала, пока человек ляжет отдыхать и сама ложилась на больное место. Своей энергетикой кошка прогоняла злые силы, хворь отступала. Так ли это на самом

Источник