Месячные идут 10 дней что делать болит низ живота
В норме менструальный цикл представляет собой незначительное кровотечение из половых органов, которое наступает с периодичностью 21 – 35 дней и длится 3 – 6 суток.
Таким способом матка очищается от слизистых, жидкостных и прочих субстанций, которые пригодились бы в случае беременности. Но поскольку зачатие не произошло, детородный орган очищается и отторгает кровянистые сгустки.
Цикл у каждой женщины индивидуален, но когда месячные идут больше 10 дней, это всегда вызывает тревогу. Сегодня мы поговорим о том, в каких случаях гиперменорея является нормой и когда следует насторожиться, если «критические дни» затянулись.
Физиологические причины длительных месячных
Изучая причины длительной менструации, которая наблюдается около 10 дней и больше, сразу необходимо обратить внимание на естественные факторы, вызывающие подобное отклонение. Если женщина чувствует себя нормально, а кровомазанье не связано с болезнью, проводить лечение не требуется.
Рассмотрим, почему месячные идут 10 дней с точки зрения здоровой физиологии:
- Возраст. У девочек менархе настраивает репродуктивную систему на продолжение рода. В первый год после первой менструации цикл только устанавливается, поэтому регулярность кровянистых выделений наладится позднее. У взрослых женщин старше 40 лет гиперменорея также объясняется гормональной перестройкой организма – скоро грядет климакс.
- Пероральный приём гормональных контрацептивов. Если врач не связывает месячные сроком 10 дней с патологией, значит, таким образом организм реагирует на препарат и со временем цикл отрегулируется.
- Искусственное прерывание беременности. Первое время после аборта месячные могут идти долго.
- Роды. После рождения ребенка гормональная система перестраивается, матка очищается. В результате мамочка сталкивается с гиперменореей.
- Наследственность. Если у девушки с устоявшимся менструальным циклом идут месячные по 10 дней, ей необходимо выяснить как обстоит дело у близких родственниц – мамы, сестры, тети. Можно поговорить с бабушкой. Если женщины одной семьи склонны к продолжительным регулярным кровотечениям, это будет нормой.
Если менструация длится больше 10 дней, и женщина не видит в ней физиологических причин, ей необходимо проконсультироваться с гинекологом. Беседа с врачом понадобится и в том случае, если планируется применение гормональных контрацептивов. Выбор подходящего препарата специалистом поможет избежать дискомфортных кровотечений.
Видео по теме:
Месячные 10 дней как патология
Причины патологической гиперменореи разнообразны и подразделяются на несколько групп:
- Вызванные неправильной работой эндокринной системы.
- Связанные с недостаточной функцией свертывания крови.
- Обусловленные слабостью сосудов, пролегающих в области половых органов.
- Вызванные необходимостью чистки маточной полости от токсинов, лишних тканей и жидкостей.
Учитывая все вышесказанное, если месячные идут 10 дней причины врач будет искать в заболеваниях и патологических процессах. Это анемия, онкологические и гормональные болезни, стрессы, дисфункции половых желез. В обязательном порядке пациентка с гиперменореей должна обследоваться на предмет воспалений и аномального разрастания эндометрия.
Когда постоянно месячные идут по 10 дней или дольше, женщине следует обратить внимание на запах выделений. Зловонные сгустки могут сигнализировать о воспалении грибковой или бактериальной природы. Об этом необходимо сразу сказать врачу. Доктор выдаст направления на анализы и УЗИ матки, яичников, щитовидки.
Миома
Миома – это доброкачественная опухоль соединительных и мышечных тканей, которые располагаются в матке. Месячные долго длятся при миоме из-за того, что на разных участках образуются множественные узелки и нарушают сократительную функцию органа. По этой причине отделение эндометрия происходит дольше. Сам цикл остается в норме.
Если врач диагностировал миому, женщине будет предложено хирургическое вмешательство либо лазерная терапия.
Полипоз
Полипы имеют вид круглых наростов. Формируются они из клеток эндометрия и относятся к доброкачественным образованиям.
Полипы прикрепляются к матке при помощи ножки, обогащенной кровеносными сосудами. Неправильная сократимость матки создает давление на полип, отчего наблюдается кровомазанье в середине цикла или длительная очередная менструация. Лечат полипоз путем выскабливания или выжигания. Оставлять элементы нельзя, т. к. они способны перерождаться в опухоли.
Эндометриоз
Эта патология встречается у женщин 25 – 40 лет. Месячные продолжительностью 10 дней и незначительные кровянистые выделения в середине цикла являются симптомами эндометриоза. УЗИ показывает аномальное разрастание маточной слизистой и наличие полостей.
На ранних этапах развития эндометриоз может протекать бессимптомно, но прогрессирующая болезнь имеет ряд выраженных признаков:
- Болезненность в области малого таза.
- Мажущие коричневые выделения после месячных, которые долго не заканчиваются.
- Болезненные обильные месячные с истечением большого количества сгустков.
- Боли внизу живота и в пояснице, которые приобретают постоянный характер по мере разрастания эндометрия.
Лечат эндометриоз при помощи гормональных средств, добиваясь отсутствия овуляции с выходом яйцеклетки. В таких условиях патологические очаги постепенно исчезают. Курс медикаментозной терапии врач просчитывает на полгода и предупреждает о том, что гормональные препараты дают серьезные побочные эффекты.
Более безопасна в лечении эндометриоза лапароскопия. В ходе операции врач удаляет только проблемные участки, сохраняя целостность матки. Если заболевание диагностировано в начальной стадии, достаточно обойтись приёмом противозачаточных таблеток.
Видео, доктор рассказывает:
Чем опасны длительные месячные?
Причин гиперменореи много, поэтому пренебрегать этим явлением нельзя. Изнурительные месячные несут определенные риски в плане здоровья:
- Авитаминоз. Организм теряет микроэлементы, особенно железо. Дефицит вещества вызывает анемию и потерю эритроцитов.
- Назревает опасность бесплодия. Если не устранить причину длительных месячных и запустить гиперменорею, можно утратить способность к зачатию.
- Угроза жизни. Если после 10 дня кровотечение не прекращается и из половых путей текут коричневые выделения, необходимо вызвать бригаду «Скорой помощи» и отправиться в больницу. Не исключено, что понадобится операция.
Зачастую с нарушением менструального цикла сталкиваются женщины с избыточным весом. У них выделения бывают обильными, длительными и нерегулярными. Если осмотр гинекологом и расшифровка УЗИ не обнаруживает аномалию, гиперменорею можно рассматривать как индивидуальную особенность организма.
Что делать если месячные идут уже 10 дней
Регуляция менструального цикла – мероприятие серьезное. Сначала гинеколог должен установить патологические причины гиперменореи и ликвидировать ее путем лечения предрасполагающей болезни. При ответственном подходе к терапии месячные быстро стабилизируются.
Если пациентка жалуется на длительные и обильные кровотечения, ей назначают кровоостанавливающие препараты. Наиболее эффективны при гиперменорее Дицинон и Викасол. Терапия направляется на нормализацию свертываемости крови и восстановление гормонального статуса.
Если месячные идут уже 10 дней что делать, всегда необходимо спрашивать у врача. По согласованию со специалистом можно использовать народные средства. Предлагаем пять рецептов на выбор:
- Возьмите в равных пропорциях корешки валерианы, листья березы, тысячелистник и мяту перечную. Обдайте сбор кипятком из расчета 2 ст. л. на пол литра воды и потомите смесь на паровой бане 15 минут. Процедите напар и выпейте в течение дня. Суточная доза – 200 мл.
- Залейте молоденькие березовые листочки кипятком и дайте сырью настояться 6 – 8 часов. Принимайте фитопрепарат 3 раза в сутки порциями 75 мл.
- Пол литра водки и 100 г березовых почек соедините в стеклянной посуде и настаивайте препарат 25 – 30 дней. Готовый лечебный продукт употребляйте 2 раза в сутки по небольшому глотку.
- В течение часа настаивайте на кипятке крапиву (200 мл на 30 г). Пейте полезную жидкость утром, в обед, вечером.
- Траву пастушьей сумки залейте кипятком в соотношении 1 ст. л. на стакан воды объёмом 200 мл. Через полчаса отфильтруйте массу и выпейте за 1 раз всю жидкую часть.
При болезненной гиперменорее можно пить чай из цветков липы. Рекомендуется принимать напиток натощак на протяжении 2 недель. По мере необходимости курс можно повторить через некоторое время.
Для снижения интенсивности менструальных выделений также используют настойку листьев кипрея. Препарат принимают 3 – 4 раза в сутки незадолго до еды. По мере нормализации менструаций лечение прекращают.
Для улучшения общего самочувствия, укрепления иммунитета и восстановления репродуктивной системы гинекологи рекомендуют женщинам пить чаи из мелиссы, малины, тысячелистника, мяты, шалфея. Частоту употребления лекарственных трав и дозировки фиточая врачи оговаривают в индивидуальном порядке.
Если при помощи народных средств проблема не решается, и все равно месячные идут больше 10 дней, пациентке для реабилитации будет назначено комплексное лечение. В терапию войдут препараты для улучшения свертываемости крови и укрепления сосудов, гормональные средства, витамины и лекарства для сокращения матки. Пациентке старше 40 лет дополнительно будут порекомендованы семена льна, сок подорожника и настой водяного перца.
Источник
Менструация — это физиологический процесс, сопровождающийся кровотечением из влагалища. Из организма выходит неоплодотворенная яйцеклетка с веществами, которые необходимы при беременности. Цикл протекает индивидуально и составляет от 21 до 35 дней, менструация занимает 4-7 суток. Месячные — индивидуальный процесс, который может длиться более 10 дней, что не является болезнью. Причиной длительного кровянистого выделения из влагалища может стать и заболевание, угрожающее жизни пациентки.
1
Когда длительная менструация нормальна
У любой женщины цикл начинается с кровянистых выделений из половых органов. Во время менструации организм избавляется от жидкостных, слизистых и других веществ, которые требуются женщине в период беременности. Если оплодотворение не произошло, то матка самоочищается, выделяется кровяная слизь. Цикл контролируются нервной, эндокринной системами, протекает с периодичностью от 27 до 34 дней.
Месячные длятся в среднем от 3 до 6 дней. Сроки отличаются у каждой женщины, но сохраняется в пределах нормы. Иногда кровянистые выделения длятся больше 10 дней, но это не является признаком патологии:
| Причины | Описание |
| Возраст | У девочки-подростка менархе подготавливает репродуктивную систему к дальнейшему продолжению рода. Цикл устанавливается в течение года, после первых выделений и длится более недели |
| Гормональные контрацептивы | Если длительная менструация не связана с заболеваниями, возможно, организм реагирует на использование гормональных контрацептивов. После окончания использования таблеток цикл восстанавливается |
| Аборт | После аборта выделения длятся более 7 дней |
| Климакс | У женщин старше 40-летнего возраста, гиперменорея связана с гормональной перестройкой перед климаксом, несмотря на маленький цикл предыдущих выделений |
| Роды | После родов организм женщины перестраивается, матка очищается, возникают кровянистые выделения, которые могут длиться 2-3 недели |
| Наследственность | Если цикл установлен, но менструация протекает более 8-9 дней, то девушке требуется спросить, как проходит менструация у близких родственников. Если женщины склонны к продолжительным, но постоянным кровянистым выделениям из влагалища, то длительная менструация — это нормально |
| Гормональный сбой | Ожирение — эндокринная патология, приводящая к нарушению месячного цикла. Если выделения на 9-10 сутки становятся скудными, мажущими, то состояние не свидетельствует о заболеваниях половой системы. Для восстановления цикла женщине требуется скорректировать ежедневное меню: исключить острое, жирное, жареное, пить меньше кофе, отказаться от вредных привычек |
Консультация с доктором необходима и при подборе гормональных контрацептивов, только медик сможет подобрать оптимальный препарат, который не сбивает ход менструального цикла.
Частые месячные у женщин после 40 лет и подростков: возможные причины и методы лечения
2
Предрасполагающие факторы
Медики выделяют несколько факторов гиперменореи:
- неправильная работа эндокринной системы;
- недостаточная свертываемость крови;
- слабые сосуды, которые локализуются в области половых органов.
Вышеперечисленные причины являются следствием патологических процессов в организме женщины:
- стрессовые ситуации;
- анемия;
- гормональная патология;
- дисфункция половой системы;
- опухоли различной этиологии;
- гинекологические заболевания и воспаления.
Женщине требуется обратить внимание на запах выделений из влагалища: сгустки с неприятным запахом говорят о грибковых, бактериальных патологиях. Об этом необходимо уведомить врача. Доктор даст направление на сдачу соответствующих анализов, УЗИ-диагностику яичников, щитовидки и матки.
Обильные месячные: причины и методы лечения
2.1
Заболевания, ведущие к длительному циклу
В таблице описаны заболевания, которые приводят к гиперменорее:
| Заболевание | Описание |
| Миома | Доброкачественное новообразование, которое локализуется в матке. При миоме кровянистые выделения длятся более 9 дней, это связано с тем, что в полости матки появляются множественные узлы, которые приводят к нарушению сокращения органа |
| Полипоз | Полипы — это круглые наросты, которые образуются из клеток эндометрия и относятся к доброкачественным новообразованиям. Прикрепляется элемент к слизистой оболочке ножкой, которая обогащена кровеносными сосудами. Неправильная сократимость органа приводит к давлению на новообразование. Женщина жалуется гинекологу, что началась мазня в середине цикла, а менструация длится дольше обычного |
| Эндометриоз | Патологическое состояние, которое встречается у женщин от 25 до 40 лет. При патологии месячные длятся более 2 недель. Появляется незначительное выделение коричневого цвета раньше срока. УЗИ указывает на аномальное разрастание оболочки матки, наличие полостей. На начальном этапе болезнь протекает без явных клинических проявлений. При запущенной стадии протекает заболевание с характерными симптомами:
|
Почему не идут месячные: причины и лечение состояний
2.2
Опасность
Причин, которые приводят к гиперменорее множество, поэтому пренебрегать патологическим состоянием нельзя. Изнурительный цикл приводит к проблемам со здоровьем:
- 1. Авитаминоз. Организм теряет полезные микроэлементы, особенно железо. Дефицит вызывает анемию, потерю эритроцитов.
- 2. Бесплодие. Если кровянистые выделения идут долго, женщина игнорирует посещением врача, то пациентка утрачивает способность к зачатию.
- 3. Угроза жизни. Если кровотечение длится 3 недели и более, не прекращаясь, требуется вызвать скорую помощь и отправиться в больницу. Обильная кровопотеря угрожает жизни.
3
Терапия
Восстановление месячного цикла — серьезная задача, остановить кровяные выделения может только врач, изучив параметры:
- причина задержки;
- возраст пациентки;
- индивидуальная особенность организма.
Медик назначает схему терапии, которая принесет пользу, не угрожая жизни женщины. Больной назначают кровоостанавливающие средства: Дицинон; Викасол и другие.
В зависимости от болезни, вызвавших усиленные выделения, гинеколог назначает схему терапии:
| Болезнь | Лечение |
| Эндометриоз | Лечение эндометриоза проходит двумя способами:
Гормональные таблетки дают сигнал организму о полной отсутствии овуляции и выходе яйцеклетки. После лечения очаги болезни исчезают. Лечение длительное и может достигать 6-7 месяцев. Врач уведомляет пациентку о побочных явлениях. Безопасной терапией патологии считается лапароскопия. В ходе хирургического вмешательства медик удаляет проблемные места, но целостность матки не нарушается. Если эндометриоз диагностировали своевременно, то пациентка вылечивается при приеме противозачаточных |
| Миома | При миоме женщине показана операция |
| Полипоз | Полипоз лечится выскабливанием или выжиганием. Без помощи врача клетки перерождаются в злокачественные |
3.1
Нетрадиционная медицина
Если месячные идут 10 дней, болит живот, то по согласованию с врачом можно прибегать к помощи народных средств. Эффективные рецепты:
| Название | Приготовление |
| Сбор |
|
| Березовый настой |
|
| Настойка на березовых почках |
|
| Настой из крапивы |
|
| Настой из пастушьей сумки |
|
Длительность лечения и дозировка подбираются врачом в индивидуально.
Источник
Боль в животе во время менструации – очень распространенный симптом, с которым сталкивается каждая вторая женщина репродуктивного возраста. Наибольшую интенсивность болезненные ощущения имеют в первые дни месячных и начинают затихать, начиная с третьего дня. Характер боли, как правило, тянущий, но иногда болевой синдром может выглядеть как острая или колющая боль, локализующаяся в нижней части живота. Такое явление в медицине называется дисменореей и чаще всего наблюдается у нерожавших женщин, а также у тех, кто имеет проблемы с весом или страдает вредными привычками.
Дисменорея может сопровождаться целым комплексом симптомов: головной болью, тошнотой, отсутствием аппетита, слабостью, быстрой утомляемость. Самым выраженным признаком дисменореи является боль внизу живота. У некоторых женщин живот болит так сильно, что они не могут заниматься домашними и профессиональными делами. В такой ситуации важно знать, что делать, и какими способами можно снизить интенсивность неприятных ощущений.
Сильно болит живот при месячных: что делать?
Почему возникает боль?
Тянущая боль в нижней части живота вызывается маточными сокращениями. Внутренняя часть матки покрыта слизистыми оболочками, содержащими большое количество кровеносных сосудов и капилляров. Эта оболочка называется мукозным слоем или эндометрием. Эндометрий в период овуляции вырабатывает гормоны, необходимые для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам органа и дальнейшего развития зародыша. Если оплодотворения не происходит, происходит отторжение эндометрия, сопровождающееся маточным кровотечением. Этот период менструального цикла называется менструацией (медицинское название – регулы).
В первый день месячных матка начинает интенсивно сокращаться, чтобы очиститься от кровяных сгустков и крови, скопившейся в ее полости. Спазмы маточных стенок и являются причиной тянущих, болезненных ощущений в нижней части живота. Они могут иметь различную интенсивность и напоминают слабые родовые схватки. Около 35 % женщин испытывают очень интенсивную боль во время месячных и теряют привычную работоспособность, поэтому им важно знать, как можно справиться с болью быстро и эффективно.
Менструальный цикл без наступления беременности
Обратите внимание! Интенсивность болевых ощущений в начале менструации зависит от возраста женщины, образа жизни, наследственного фактора. Женщины, чьи мамы или бабушки страдали дисменореей, чаще сталкиваются с подобным синдромом. Такая же клиническая картина наблюдается и у женщин с ограниченной подвижностью или малоподвижным образом жизни.
Частота проявления дисменореи у женщин в возрасте от 18 до 45 лет
| Возрастная группа | Частота возникновения дисменореи во время месячных |
|---|---|
| 18-25 лет | 32 % |
| 25-35 лет | 28 % |
| 35-45 лет | 40 % |
Причины дисменореи
Нужно ли пить таблетки?
Чтобы избавиться от болей, вызванных сокращением матки, допускается прием спазмолитических средств. Это группа обезболивающих препаратов, действие которых основано на ослаблении спазмов гладких мышечных волокон и кровеносных сосудов (при системном использовании спазм прекращается полностью). Самым популярным лекарством данной группы является «Но-шпа» (аналог – «Дротаверин»). Для устранения болей при менструациях ее можно принимать в таблетках (по 1 таблетке 2-3 раза в день) или ставить внутримышечные инъекции. При сильно выраженной боли лучше всего использовать инъекционную форму препарата, а после купирования острого приступа переходить на пероральный прием.
Препарат Дротаверин
Еще один известный и доступный спазмолитик – «Папаверин». Его лучше всего использовать в ректальных свечах. Суточная дозировка составляет 1-2 суппозитория, курс применения не должен превышать 3-5 дней. Если после окончания месячных боль не прекратится, необходимо обратиться к врачу. «Папаверин» помогает быстро облегчить состояние женщины и восстановить работоспособность, но избавиться от неприятных ощущений полностью за один день не получится.
Папаверин в форме ректальных суппозиториев
Если живот при месячных болит очень сильно, можно использовать комбинированные препараты с противовоспалительным, спазмолитическим, анальгезирующим эффектом. К ним относятся комплексные препараты «Спазмалгон» и «Пенталгин». Для купирования умеренного болевого синдрома допускается разовый прием нестероидных лекарств с противовоспалительным действием. Это могут быть:
- «Ибуфен»;
- «Миг»;
- «Ибупрофен»;
- «Нурофен Экспресс»;
- «Некст».
Пенталгин от болей
Важно! Точная дозировка любого лекарственного препарата указана в инструкции. Нежелательно применять лекарства со спазмолитическим и обезболивающим действием более 3 дней подряд без консультации с врачом. Некоторые из них, например средства на основе ибупрофена, могут вызывать тяжелые побочные эффекты при длительном приеме, поэтому их можно использовать только для снятия острой боли.
Фитотерапия при болезненных месячных
Некоторые лекарственные травы и сборы могут помочь при болезненных менструациях, поэтому перед тем, как пить таблетки, можно попробовать избавиться от боли народными средствами. Наиболее эффективным при дисменорее специалисты признают имбирный чай. Корень имбиря содержит много гликозидов, эфиров и фитонциды – природные вещества с антибактериальным и болеутоляющим действием. Для приготовления напитка лучше всего использовать свежий имбирь, но при его отсутствии подойдет и сушеная пряность (1 ложка свежего имбиря = 0,5 ложки сушеного корня).
7 продуктов против болей
Чтобы приготовить чай, необходимо:
- натереть или измельчить при помощи ножа небольшой кусочек имбирного корня (2-3 см);
- залить стаканом кипящей воды;
- добавить немного корицы;
- настоять 7 минут.
В готовый чай можно добавить несколько листиков мяты, кусочек лимона и чуть-чуть сахара. Лечебный эффект наступает через 15-30 минут после употребления.
Важно! Напиток из имбиря противопоказан женщинам с заболеваниями пищеварительной системы (особенно в стадии обострения) и патологиями крови. Если месячные обычно длительные и обильные, от данного способа также лучше отказаться.
Мятный чай с мелиссой
Мятный чай с мелиссой обладает выраженным обезболивающим эффектом
Выраженным обезболивающим эффектом обладает смесь мяты и мелиссы. Чтобы приготовить чай, который поможет избавиться от боли во время месячных, необходимо:
- смешать по 2 г перечной мяты и мелиссы (можно использовать свежие травы или сушеные);
- добавить 4-5 капель масла лимонника и 250 мл кипятка;
- настоять 5-7 минут.
Если в доме нет масла лимонника, можно использовать цедру цитрусовых: апельсинов, лимонов, грейпфрутов (5 г на чашку напитка). Пить такой чай желательно каждый день, пока менструация не закончится. Для профилактики можно выпивать по одной чашке после пробуждения и за 1-2 часа перед сном.
Чай из ромашки с малиной
Очень важно для данного способа использовать именно ягоды малины, а не листья. Дело в том, что малиновые листья стимулируют сокращение мышечных волокон и могут привести к обратному эффекту. Некоторые беременные, желая ускорить приближение родов, пьют напиток из малиновых листьев, чтобы вызвать начало схваток.
Ромашковый чай с малиной оказывает общеукрепляющее и успокаивающее действие
Чтобы добиться расслабления мышц матки, готовить чай нужно строго по приведенному ниже рецепту:
- 1 столовую ложку цветков аптечной ромашки залить 300 мл кипятка;
- добавить 15 г сушеной малины (ягод);
- настоять 10 минут;
- добавить щепотку корицы и немного натурального меда.
Ромашковый чай с малиной оказывает также общеукрепляющее и успокаивающее действие, поэтому рекомендован женщинам с выраженными клиническими проявлениями ПМС и нарушением эмоциональной стабильности во время менструации.
Видео: Как снять боли при менструации: натуральные средства
Тепловые процедуры
Снять мышечный спазм отлично помогают согревающие процедуры, но делать их можно только в том случае, если есть полная уверенность в отсутствии воспалительного или гнойного процесса. Нельзя греть живот при воспалении аппендикса, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом перед использованием любого из приведенных ниже способов.
Грелка на живот
Грелка на живот — это самый простой способ прогреть мышцы матки
Самый простой способ прогреть мышцы матки – положить на низ живота грелку с горячей водой. Врачи советуют заменять грелку теплой пеленкой, которую необходимо прогладить со всех сторон несколько раз. Такой способ считается более щадящим и не вызывает обострений, если в органах малого таза имеются вялотекущие воспалительные процессы.
Держать тепло нужно не более 15 минут и не чаще 2 раз в день. Если боли после этого не проходят, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить гинекологические заболевания.
Теплый душ
Принимать горячие ванны во время месячных не рекомендуется, но теплый непродолжительный душ отлично снимет усталость, обеспечит гигиену тела и поможет устранить болезненные ощущения. Во время душа можно несильно помассировать живот массажной варежкой или мочалкой – это расслабит мышцы и ослабит спазм.
Теплый душ отлично снимает усталость, обеспечивает гигиену тела и поможет устранить болезненные ощущения
Теплый массаж
Массаж живота также может уменьшить выраженность болевого синдрома, особенно если дополнить процедуру теплым маслом. Можно использовать косметические масла промышленного производства с добавлением перца других согревающих добавок или любое эфирное масло, подогретое на водяной бане до температуры 36°.В качестве спазмолитиков можно использовать масло грейпфрута, бергамота, шафрана. При их отсутствии подойдет даже детское массажное масло или растительное масло хорошего качества.
Важно! Ни в коем случае нельзя подогревать масло слишком сильно, так как это может привести к ожогу кожи.
Видео — Болезненная менструация
Видео — Сильные боли при месячных: что делать?
Роль питьевого режима в профилактике дисменореи
Иногда болезненные ощущения в начале месячных могут вызываться сильным обезвоживанием. С кровью женщина теряет много жидкости, и если в этот период она не будет получать достаточно жидкости, организм будет испытывать нехватку влаги, которая выражается в болевом синдроме в нижних отделах живота. Отличить ее от маточных спазмов можно по характеру ощущений: при обезвоживании болевой синдром обычно тупой или умеренно острый. Интенсивность редко бывает очень высокой, но некоторые женщины с низким болевым порогом тяжело справляются даже с такими ощущениями.
В качестве питья во время месячных лучше выбирать чистую воду, минеральную воду без газа, травяные чаи и настои, отвары ягод, компоты из сухофруктов. Полезны овощные и фруктовые соки. А вот от алкоголя, крепкого чая, какао и кофе на этот период лучше отказаться.
Полезные советы
Как уменьшить боль при менструации
Чтобы менструация была наименее болезненной, женщинам рекомендуется следовать приведенным ниже советам. Они помогут улучшить общее состояние и снизить выраженность неприятных ощущений.
- Физические нагрузки должны быть ежедневными даже в период месячных. Из повседневного комплекса необходимо исключить рывки, поднятие тяжестей и наклоны.
- За неделю до начала менструации нужно включать в рацион больше овощных салатов, листовой зелени, фруктовых соков и свежих ягод.
- Желательно полностью отказаться от курения и употребления спиртных напитков, так как они способствуют потере жидкости.
- При вынужденном приеме антикоагулянтов (препаратов, снижающих вязкость крови) рекомендуется проконсультироваться с врачом и возможной коррекции дозировки на период менструации.
Соблюдая эти несложные советы, можно облегчить болезненные месячные и улучшить качество жизни в этот период. Если, несмотря на все усилия, боль не проходит, допускается применение лекарственных препаратов или рецептов народной медицины. В случае сохранения болевого синдрома после завершения месячных следует обратиться к участковому гинекологу для выяснения возможных причин.
Источник
