Могут ли болеть связки суставов

Болезненные ощущения в сухожилиях знакомы практически любому человеку. Сухожилие – соединительная ткань, образующая связь мышечной ткани с костной, она состоит из коллагеновых волокон. Физические нагрузки большой интенсивности, различные патологические процессы в организме могут привести к травме сухожилия. Усиленные тренировки могут стать причиной повреждения соединительной ткани (растяжения, разрывы, патологии соединительной ткани). Связки восстанавливаются, если лечение проведено вовремя. В запущенных случаях это может привести к развитию различных заболеваний в сухожилии. Чаще всего болят мышцы и связки бицепса, пятки, локтя. Длительные, сильные болевые синдромы – признак серьезной патологии или травмы.

Причины

Основная причина боли в связках – усиленные занятия спортом, в особенности бодибилдингом и тяжелой атлетикой. Факторами повреждения сухожилия могут быть:

поднятие тяжестей;
постоянно повторяющиеся движения, неправильное положение;
резкие движения конечностей;
физические нагрузки, связанные с профессиональной деятельностью;
ДТП, травмы в быту, падения.

Часто во время интенсивных нагрузок в течение тренировки у спортсменов начинает болеть сухожилие. В этом случае надо уменьшить нагрузки, использовать противовоспалительные кремы или гели, фиксирующие повязки на больной сустав.

Боль в сухожилиях развивается по разным причинам:

Повреждения (полный или частичный разрыв, растяжения) соединительной ткани в результате чрезмерной нагрузки.
В результате воспалительных процессов, нарушения обмена веществ и кровообращения, деформации сухожилия.
Тендинит – заболевание, развивающееся на фоне малоподвижного образа жизни, артрита, инфекционных патологий, заболеваний костной ткани (подагра, ревматоидный артрит и т.д.). При тендините боль локализуется в сухожилиях большого пальца, локтя, бедра, колена, пятки. Дегенерация сухожильных волокон (окостенение и последующее образование пяточных шпор, шипов и др.) сопровождается острой болью в сухожилиях.
Тендиноз – дегенеративный процесс в сухожилиях, возникающий в результате длительных нагрузок (хрящи между сухожилиями окостеневают). Боль обостряется в связках при движении и сопровождается хрустом или треском. Характерный симптом тендиноза – повышение температуры в области пораженной связки, гиперемия.
Теносиновит развивается в результате повреждений и инфекционных процессов в сухожилии. Воспаляется паратенон (плотная прозрачная оболочка, покрывающая сухожилия), а это приводит к патологиям сухожилий мышц.

У спортсменов (гольф, большой теннис) часто развивается энтезопатия (воспалительный процесс области соединения сухожилия с костной тканью) локтевого сустава. В воспаленной зоне начинается кальцификация.

Лечение

Своевременность и качество оказанной первой медицинской помощи поможет избежать развития осложнений растяжений связок и облегчить последующее лечение. При симптомах растяжения связок рекомендуется принять следующие меры:

иммобилизовать травмированный сустав подручными средствами, обеспечив удобное положение больному, повязки не следует туго затягивать;
накладывать холодные компрессы на область повреждения продолжительностью 15-20 минут (только в первый день травмы, потом рекомендуются согревающие компрессы);
накладывается фиксирующая повязка или шина (бинтовать необходимо не туго, чтобы не нарушать естественную циркуляцию крови);
для уменьшения боли принимаются анальгетики.

Если появилась боль в сухожилиях, необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Для подтверждения диагноза проводится:

общий анализ крови (для выявления воспалительных процессов в организме);
рентген травмированного сухожилия (для подтверждения или исключения возможных сопутствующих травм и осложнений, вызванных патологиями соединительной ткани);
МРТ — для более детального анализа состояния связки;
ультразвуковое исследование.

Травматолог, основываясь на первичном опросе, осмотре больного, данных аппаратного исследования, назначает лечение. Симптомы повреждения:

болевой синдром при движении пораженного сустава усиливается, в состоянии покоя боль затихает;
при пальпации связки и суставы болят;
гиперемия, которая проявляется изменением цвета кожи в зоне повреждения;
гипертермия пораженной области;
крепитация при движении.

После определения, почему болят связки, доктор назначает соответствующую терапию. Лечебные мероприятия могут проводиться консервативно или хирургическим путем в зависимости от причины болей.

Консервативное лечение основывается на покое, холодных компрессах, нестероидных противовоспалительных препаратах, комплексе физиотерапевтических процедур и ЛФК.

Лечение проводится под контролем травматолога и по его назначению. Медикаментозные препараты, купирующие воспалительные процессы, применяют в первые дни после травмы. Физиотерапевтические процедуры проводятся стационарно. После острого периода начинают постепенно разрабатывать сустав с помощью специально подобранных упражнений и массажа.

При болевом синдроме в связках терапию можно проводить, применяя средства народной медицины, которые помогут снять боль в домашних условиях.

В осложненных случаях повреждений сухожилий проводится хирургическое лечение.

Способы защиты связок

Во избежание повреждений сухожилий необходимо их укрепить и сделать эластичнее. Перед основными занятиями надо обязательно делать разминающие упражнения. Упражнения на растяжку лучше выполнять после тренировки, когда мышцы хорошо разогреты. Сохранить связки здоровыми помогут препараты с Омега жирными кислотами, хондроитином, коллагеном, которые активируют восстановительные процессы в хрящевой ткани. В рацион необходимо включать желе, холодец.

При наличии боли в сухожилиях необходимо на протяжении 10-14 дней избегать упражнений, усиливающих болевые ощущения в связках. Рекомендуется использовать эластичный бинт или тейп для фиксации сустава. Тренироваться начинают с хорошей разминки и растяжки. Для снятия воспалительных процессов сустав смазывают противовоспалительными кремами или гелями (индометацин или другие препараты). Когда болят связки, следует изменить тренировки. Делать те же интенсивные упражнения не рекомендуется. Количество подходов уменьшают, а сустав обязательно фиксируют.

Чрезмерная нагрузка сухожилия бицепса может привести к износу хрящевой ткани и развитию патологий в суставе.

После тренировки могут возникнуть боли связки в локте, голеностопе, кисти, колене. Причинами могут быть:

растяжение;
артрит – возникает в результате воспалительного процесса, развивающегося после повреждения сустава;
артроз – дегенерация хрящевой ткани как результат постоянной травматизации связок.

Мышцы болят не только у профессиональных спортсменов, но и у любителей после увеличения нагрузки. При болях в сухожилиях во время тренировки или после необходимо проконсультироваться со специалистом.

Избежать болей и повреждений в суставах можно, придерживаясь правильной техники исполнения упражнений, избегая чрезмерных нагрузок, начиная тренировку с разминки и разогрева, соблюдая технику безопасности.

Источник

Очень часто человек испытывает боль в мышцах, связочном аппарате или суставах, но точно идентифицировать боль не может по причине ее неясной локализации и размытости симптомов. Миалгия (боль в мышцах) и артралгия (боль в суставном аппарате) могут развиваться как самостоятельные явления, но могут и сопутствовать друг другу.

Причины таких болей многочисленны:

Инфекционные агенты,
Воспалительные процессы,
Аутоиммунные патологии,
Нарушения обменных процессов,
Недостаток витаминов и микроэлементов,
Травмы (ушибы, перерастяжения, переразгибания, разрывы, контрактуры),
Остеохондроз,
Гипертонус и физическое перенапряжение
И множество других факторов.

Симптомы травматизации и воспалительных процессов в тканях опорно – двигательного аппарата могут различаться, но чаще бывают схожими.

Симптомы травмы сустава:

боль в неподвижном состоянии и при движении,
нарушение или ограничение двигательных функций в суставе,
боль при движении в суставном аппарате (сгибание – разгибание, поворот),
отек в области суставного сочленения,
гиперемия тканей (покраснение) в области сустава.

Симптомы травмы мышцы или связок:

болевые ощущения при движении и без движения,
отек тканей и гиперемия (покраснение) чаще наблюдаются в случаях растяжения связок, разрыва или надрыва связок или мышцы,
миалгии, миозит и травмы связочного аппарата часто вынуждают ограничивать движения в местах развития воспалительных процессов.

Характер болей в суставе, мышцах или связочном аппарате может отличаться при различного рода травмах и перегрузках тканей:

Острый болевой синдром характерен для нарушения целостности тканей (разрыв или надрыв связки, мышечных волокон, синовиальной сумки), а также наблюдается при спазмах и контрактурах. Боль такого рода ощущается в конкретном месте, ограниченной области.

Разлитые боли (тупые, ноющие), не имеющие точной локализации, характерны при нарушении окислительных процессов в тканях (например, при интенсивных занятиях спортом, повышенных мышечных нагрузках).

Для того, чтобы решить вопрос о посещении врача или самостоятельном лечении болей в тканях и структурах опорно – двигательного аппарата, необходимо помнить, что боли кратковременные (длительностью – до двух суток) могут быть показателем перегрузки мускулатуры, связок и суставов. Но при перегрузке мышечной и связочной ткани возможно самостоятельное ее восстановление по прошествии времени, пропорционального силе травматизации и напряжения, а перегрузка сустава (даже однократная) может привести к началу необратимых изменений в его строении.

Обычно кратковременные и не регулярные беспричинные боли в мышцах, связках и суставах поддаются домашнему лечению: нестероидные мази и гели (Найз, Фастум-гель, Быструм-гель, Фенистил-гель и т.д.), снижение или отказ от нагрузок, прогревание грелкой или солью, фиксация ортезами. Если болят мышцы, связки и суставы более двух суток или кратковременно, но регулярно без особых на то причин, то требуется консультация врача и диагностика.

Источник medicalfairway.ru

Если вы когда-нибудь предпринимали что-то героическое – долгий поход, длительную пробежку или (вдруг) двухчасовой футбольный матч без подготовки – вы знаете: суставы такого не любят. Прямо во время занятий или на следующий день колени, голеностоп и даже тазобедренные суставы могут ныть и просить пощады. Что это за сигнал, и как к нему относиться? А если он повторяется регулярно? О том, как заботиться о здоровье суставов, рассказывает Владимир Демченко, невролог-вертебролог, остеопат, врач специальной терапии профессионального хоккейного клуба ЦСКА, официальный врач проекта I love running.

Для начала – хорошая новость: если вы вели относительно спокойный неспортивный образ жизни, и вдруг решили побежать или прокатиться 30 км на велосипеде, область суставов будет ныть – и это нормально. С вероятностью 90% это не какое-то внезапно вскрывшееся заболевание, а процесс адаптации. На следующий день дискомфорт должен пройти, организм восстановится, и все будет хорошо.

А теперь о более сложных ситуациях: что делать, если боли регулярно возвращаются? Первая реакция человека, который заботится о своем здоровье, вполне понятна: он идет к врачу, делает рентген или МРТ, и… В огромном проценте ситуаций в коленях (они реагируют на нагрузки особенно остро) обнаруживается некоторый артроз – то есть процесс разрушения. Именно с такими жалобами ко мне попадают многие начинающие спортсмены: боль и небольшая аномалия на МРТ. Но в 90% случаев этот артроз с болью никак не связан.

Сустав или мышцы?

В чем логика? Артроз суставов – это нарушение, которое развивается даже на фоне сидячего образа жизни. Причина чаще всего кроется в нарушении осанки: позвоночник слегка искривлен в ту или другую сторону, нагрузка на суставы ног распределяется неравномерно, поэтому сустав стирается с одной стороны чуть сильнее. Однако, сам по себе сустав, пораженный артрозом, далеко не всегда болит. А если и болит, то связано это не только с физическими нагрузками, но и с переменой погоды: боль при этом ноющая, в суставе затруднена подвижность, при сгибании он может скрипеть или похрустывать.

Чаще всего артроз – явление возрастное. У молодых людей при повышении нагрузки начинают болеть мышцы, которые крепятся в области сустава, и именно эти ощущения принимается за суставную боль. Если есть нарушение осанки, на мышцы также приходится неравномерная нагрузка: какая-то мышца перенапрягается, а какая-то ленится – и та, на которую приходится максимум нагрузки, начинает болеть.

Как понять, что именно болит – сустав или мышцы и связки? Для этого надо прощупать проблемный сустав. Если прикасаясь к, скажем, колену, вы можете найти источник боли, и, делая легкие массажные движения, эту боль облегчить или усилить, значит, дело в поверхностных структурах – мышцах и связках. Если вы трогаете колено, а боль остается точно такой же, как раньше, значит, она локализуется внутри сустава. У нас нет возможности «прощупать» внутренние поверхности сустава, и болезненные ощущение, идущие изнутри, с помощью массажа не облегчить.

Лечение и профилактика

Сустав – если дело именно во внутренних структурах, без врачебной помощи не обойтись. Отправляйтесь к хирургу, диагностируйте проблему и совместно ищите методы лечения. В профилактических целях – чтобы избежать проблем с суставами – можно в первую очередь порекомендовать процедуры, направленные на восстановление осанки.

Это различные упражнения (пилатес, йога, медицинский цигун) в комплексе с остеопатическими процедурами или массажем. Особенно актуально заботиться об осанке в случае, если вы планируете большие спортивные достижения: стремитесь пробежать марафон, хотите накачать мышцы, мечтаете участвовать в триатлоне. Если вы повышаете уровень нагрузок вдвое, то в такой же прогрессии ускоряется разрушение и без того страдающего сустава. Под контролем спортивного врача и остеопата эти негативные последствия можно предотвратить.

Мышцы. Если проблема в мышцах, основная задача – выяснить, где и по какой причине они перенапрягаются. То есть опять же – выровнять осанку. В этом тоже может посодействовать остеопат или лечебная гимнастика. Самостоятельно дома можно помочь мышцам восстановиться следующими способами:

самомассаж или массаж специальным роллером, по которому можно прокатывать проблемную конечность, расслабляя мышцы;
регулярный массаж всего тела: специалист поможет мышцам вернуть нормальный тонус;
магнитотерапия – очень хороший способ для заботы о здоровье мышц и связок. «Магниты» теперь есть не только в поликлиниках: я рекомендую тем, кто регулярно занимается тем или иным спортом, приобрести домашнюю магнитную установку и самостоятельно проводить процедуры;
тейпы – пластыри, которые позволяют разгрузить те или иные мышцы и помочь телу сбалансироваться. Первый раз их следует наклеивать под присмотром врача: он покажет, какую мышцу и каким образом поддержать. А потом вы сможете делать это самостоятельно перед занятиями.

Источник gravitazia.ru

Болезненные ощущения в связках суставов, как правило, связаны с травматизацией. В результате воздействия на них чрезмерной нагрузки, несопоставимой со способностями связочного аппарата, происходит растяжение или разрыв. Чаще травмируются суставы нижней конечности, так как именно на нее приходится большее давление, при этом они могут не болеть. Повреждения связок часто встречаются у спортсменов.

Степени повреждения связок

Легкая, характерная для незначительного растяжения связки. Болезненные ощущения практически не беспокоят в покое, а возникают лишь при движении. Отеки могут не проявляться либо не выражены.
Средняя степень – растяжение сочетается с небольшим надрывом. Боль возникает в спокойном состоянии, при попытке подвигать конечностью усиливается, становится острой. Отеки могут быть значительными, сочетаться с гематомой.
Тяжелая степень, при которой может наблюдаться полный разрыв связки. Все описанные выше симптомы интенсивно выражены.

В некоторых случаях травма не проявляет себя сразу – это называют отсроченными проявлениями. Суставы начинают болеть лишь спустя несколько часов. Опасность заключается в том, что пострадавший, не зная о травме, продолжает нагружать сустав, усиливая деструктивные процессы в нем. В результате чего травма становится более серьезной, а на восстановление потребуется больше времени.

Первая помощь

Сразу же после травмы связки следует снять обувь, так как развивающийся в дальнейшем отек затруднит это, а также вызовет усиление болевых ощущений. При сильной болезненности конечность обездвиживают подручными средствами – накладывают шину, а пострадавшего доставляют в травмпункт. Врач оценит степень повреждения, уточнит, не сочетается ли травма с переломом. Допускается прием внутрь противовоспалительных препаратов, которые снизят болезненность.

Растяжение связок коленного сустава

Связки обеспечивают полноценную работу коленного сустава, регулируя движения в нем и правильно распределяя нагрузку. Выделяют парные боковые и крестообразные связки. Растяжение хотя бы одной из них значительно нарушает функцию сустава.

Причины

Повреждения связочного аппарата обычно связаны с неадекватной физической нагрузкой. Неправильное выполнение физических упражнений без предшествующей разминки может закончиться плачевно – вплоть до разрыва. К этому предрасполагают поднятие веса, прыжки, бег, а также резкие сгибания и разгибания колена.

Однако растяжение можно получить не только при занятии спортом. На втором месте среди причин – травма связки вследствие прямого действия повреждающего фактора. Этому могут способствовать падения или удар в колено кем-либо. Перед обращением к врачу пациент должен задать себе вопрос – болят ли у меня связки.

Клиника

«У меня болят суставы» — с таким заявлением обращаются пациенты. Основная жалоба – это боль, локализованная в области коленного сустава. Она усиливается при ходьбе и пальпации. Отмечается ограничение подвижности колена, а в его области появляется припухлость. При полном разрыве отмечается разболтанность сустава, что говорит о тяжелой степени травмы.

Диагностика

Постановка диагноза начинается с расспроса пациента – врач обращает внимание на факторы, которые могли привести к травме, а также узнает, как давно произошло повреждение. Суставы осматривают на наличие признаков данной патологии – боль, отек, подвижность или скованность. Для уточнения диагноза проводят рентген-исследование. Также возможно проведение МРТ (магнитно-резонансной томографии) – этот метод более информативен. В ходе дополнительного обследования выясняют локализацию растяжения или разрыва связки, оценивают состояние окружающих тканей. Например, разрывы могут сочетаться с переломом костей конечности или трещинами.

Лечение

При травме сустава следует максимально избегать любых движений в нем в первые дни. Не стоит опираться на поврежденную ногу, выполнять физическую нагрузку. Такой отдых поможет быстрее справиться с отеком и болезненностью, а также обеспечит правильное заживление дефекта. Во время сна можно придавать конечности возвышенное положение.

Первые три дня после растяжения рекомендуется делать холодные компрессы. При этом нельзя держать холод в области сустава более 20 минут. Процедуру выполняют 3-4 раза в сутки. На четвертый день холод заменяют теплыми компрессами – это поможет снизить скованность и болезненность.

Зафиксировать сустав можно с помощью эластичного бинта. Он позволяет уменьшить двигательную активность сустава. Нельзя затягивать бинт слишком туго (до онемения пальцев), следует накладывать его так, чтобы конечность была как можно лучше зафиксирована, но бинт не доставлял дискомфорта.

При выраженной болезненности приветствуется медикаментозное лечение. Хорошие эффекты дают местные нестероидные противовоспалительные препараты, которые выпускаются в виде гелей и мазей. Средство наносится на область сустава, после чего проникает через кожный барьер и оказывает свое действие. Противовоспалительные препараты способствуют уменьшению боли, отека, понижают температуру. Если пациент сообщает – «у меня аллергия на данные препараты», стоит изменить план лечения.

В качестве дополнительной терапии могут назначаться витамины и другие препараты, стимулирующие образование соединительной ткани связки. При тяжелых разрывах может потребоваться хирургическое вмешательство.

Профилактика

Важное значение имеет предупреждение травм связки, что необходимо в первую очередь для спортсменов. Снизить риск растяжения поможет сбалансированная нагрузка на коленный сустав, а также избегание резких движений. Для дополнительной защиты можно накладывать на суставы эластичные бинты при выполнении тяжелых упражнений. Перед каждой тренировкой необходима разминка, которая способствует разогреванию связок суставов и повышению их эластичности. Важна также удобная спортивная одежда и обувь.

Травма голеностопного сустава

Такое повреждение часто встречается у спортсменов и женщин, которые носят обувь на каблуке. При неаккуратной ходьбе могут возникнуть вывих или подвывих, сочетающийся с растяжением или разрывом связок суставов. Клиника классическая – зависит от степени травматизации. Лечение также основывается на иммобилизации и приеме противовоспалительных препаратов.

Восстановление

Когда пациент сообщает, что суставы не болят, начинается этап реабилитации. Он заключается с постепенным повышением нагрузки на сустав. Рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом и ортопедом. Врачи подберут комплекс упражнений, который поможет восстановить функцию сустава, устранив скованность в нем. Начинают восстановление с несложных легких упражнений, затем последовательно усложняют их. Стоит помнить, что начинать упражнения в острый период противопоказано. Они могут спровоцировать боль, увеличить степень повреждения и стать причиной осложнений. Именно поэтому спортсменам при возникновении такой травмы следует на время отказаться от тренировок. Пациент должен решить, «что для меня важнее – спорт или здоровье».

Если после травмы возникли сильные боли и отек, следует как можно скорее обратиться к специалисту. Это же касается малоболезненных, но не проходящих длительное время повреждений. Откладывание лечения может стать причиной тяжелых осложнений. Неадекватное заживление сустава нередко ведет к нарушению его функции – развивается его скованность.

Источник tutbolinet.ru

Источник