Может ли болеть живот от семечек при беременности
- Главная
- Питание
- Семечки при беременности
Природа, создавая женщину, приспособила её для выполнения основной функции – рождения детей. Мы часто забываем об этом, увлёкшись учёбой, карьерой, общественной деятельностью – кто чем. Но вот наступает беременность, и мы становимся другими.
То, что нас сильно занимало, вдруг теряет актуальность и становится несущественным. У нас появляются новые привычки и потребности, которых раньше не наблюдалось.
В числе прочих изменений появляется сильное желание лузгать семечки. Даже те, кто не был замечен в пристрастии к семенам подсолнуха, начинают ходить с кулёчками и собирать в кулак шелуху. Им очень вкусно, непонятно почему.
Оказывается, семечки для беременных полезны
Организм беременной не зря требует семечек, это говорит о том, что в них содержатся вещества, необходимые для развития ребёнка. Современная медицина этот факт подтверждает, причём, оказывается, польза от семечек есть и для ребёнка, и для мамы.
Содержание в семечках фолиевой кислоты, полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов, белка, служащего поставщиком аминокислот,а также целого набора витаминов – это просто клад, если посмотреть с точки зрения построения детского организма. Можно ли им пренебречь?
Что касается организма женского, маминого, то для него тоже семечки обладают неоценимыми достоинствами.
- Токсикоз. На ранних сроках беременности у многих наблюдается токсикоз. Женщины мучительно его переносят, особенно потому, что никаких медикаментов принимать нельзя, а спасаться чем-то надо. Вот тут и приходит на помощь подсолнух. Если пожевать семечки, то тошнота понемногу отступает
- Изжога. На поздних сроках – другая напасть: начинает мучить изжога. И снова семечки помогают, они активно снимают изжогу. При беременности, на последних месяцах, изжога особенно досаждает. А тут – такое удовольствие. И вкусно, и изжога проходит.
- Запоры. У беременных порой возникают запоры, а если такая склонность имела место до беременности, то при её наступлении она усугубляется. Семечки помогают с этой неприятностью бороться.
- Умиротворение. Беременные порой склонны к раздражительности, их легко расстроить. При таком неустойчивом настроении монотонное занятие, каким является лузгание семечек, успокаивает, гасит плохое настроение, приводит в равновесие.
- Прочие полезности. Это и регуляция щелочного баланса, и укрепления ногтей и волос, и профилактика заболеваний различных внутренних органов.
.
На сроке беременности в 29-34 недели у ребёнка активно идут процессы роста костей, закладки зубов, и в это время, наряду с красным мясом и рыбой, надо увеличить потребление орехов и семечек.
Есть ещё одно свойство семечек, которое для беременных не слишком полезно – это улучшение аппетита.
От пользы до вреда один шаг
Тут на первое место выходит вопрос дозы, и важно не переборщить. Семечки надо есть в меру
Это особенно актуально на поздних сроках беременности, тем более, если вес набран уже солидный. Это продукт, тяжёлый для пищеварения, можно ли им злоупотреблять?
Там солидное количество жиров, и, если вы семечек съедите чересчур много, может появиться ощущение тяжести в желудке, а то и тошнота.
При ранних сроках, в борьбе с токсикозом, тоже есть опасность перестараться. При токсикозе в организме повышается уровень ацетона, а большое количество съеденных семечек может усложнить процесс его выведения. И тогда тошнота не только не прекратится, но и усилится.
- Поберегите зубы. Всем известно, что зубы могут пострадать во время беременности, поскольку плод берёт столько кальция, сколько ему нужно, и оттуда, откуда может. Поэтому не надо усугублять состояние своих зубов разгрызанием семечек. Надо чистить семечки руками и съедать добытое зёрнышко
- Если болит горло. Простуда при беременности – вещь нежелательная. Но, если Вам случилось простудить горло, ни в коем случае не употребляйте в это время семечки. На зёрнышках есть тонкая плёнка, она способна вызвать раздражение и кашель, а беременным он совсем не показан.
- Прочие опасения. У некоторых бывает аллергия на семена подсолнуха, но они об этом обязаны знать заранее.
.
Другие опасаются получить из-за семечек проблемы с аппендицитом. Причины его до конца не ясны, но, если боитесь, то лучше не есть, беременным дополнительные тревоги ни к чему.
Как быть с жареными семечками
От семечек во время беременности будет реальная польза, но только при определённых условиях.
- . Жареные семечки есть не стоит. Термообработка выхолащивает их, количество желательных веществ в результате уменьшается, а калорийность повышается. Это совсем не на пользу беременным, а скорее во вред. Если уж Вам невтерпёж поесть именно жареных семечек, то купите сырых и пожарьте их дома на сухой сковородке, а лучше – в духовке. И не в коем случае не солите. Повышение количества соли беременным противопоказано, это увеличивает опасность отёков.
- Покупать очищенные зёрна подсолнечных семечек не надо. Они могут быть грязными, да и свои хорошие качества они в раздетом состоянии быстро теряют. А если Вы их пожарите, то, действительно, некоторые микробы будут нейтрализованы, но вместе с ними потеряется последняя польза.
- Лучше всего есть семечки, выковыривая их из подсолнуха, в котором они выросли, созрели и подсохли.
- В день надо съедать не более 100 г семечек.
А в общем, граждане беременные, не отказывайте себе в удовольствии! Семечки – это вкусно и полезно, ешьте,но не забудьте вовремя остановиться.
Источник
Ни для кого не секрет, что беременные любят не только пиво, но и семечки. Все, конечно же, индивидуально, но почему-то большинство пузатеньких мамочек ходят с кульком семян. Многие знают, что так они спасаются от тошноты и от изжоги. Но не меньше из них щелкают зерна исключительно из-за физической тяги к продукту.
При этом закономерно встает вопрос: а не вредно ли это для ребенка? И если ваша свекровь тоже запрещает вам грызть семки, потому что ребеночек будет слюнявым, вы примыкаете к рядам интересующихся вопросом безопасности семечек во время беременности. Что же с ними такое? Почему так дико тянет на семечки? И какие опасности могут вас поджидать в кулечке с подсолнечными или тыквенными семенами?
Свекровь говорит: нельзя!
Уж и упоминать об этом, наверное, не стоит, но почему бы и не поднять себе настроение. Мы неоднократно уже говорили о том, что нет повода доверять «народным экспертам» в таких вопросах. Есть научно подтвержденные и обоснованные факты, но приметы к ним не относятся. И если свекрови удалось вас чем-то запугать, то здесь мы вас успокоим: все забавные и смешные «предсказания» по поводу семечек и беременности не имеют под собой никаких оснований! Вот самые распространенные из народных версий, почему беременным нельзя есть семечки:
- ребенок будет плаксивым;
- ребенок будет слюнявым;
- ребенок будет сопливым;
- ребенок будет смуглым;
- смягчается матка;
- у вас будут плохие анализы.
Есть также примета, будто поедание семечек в период вынашивания в больших количествах приводит к рождению малыша с большой шевелюрой. Следует отметить, что здесь есть некоторая логика, поскольку семечки очень благоприятно влияют на состояние волос, кожи и ногтей. Остальной же бред не имеет под собой никаких оснований.
Врачи советуют и рекомендуют есть семечки во время беременности
Если вас интересует профессиональная точка зрения, то никаких запретов на поедание семечек беременными (кроме некоторых уточнений, о чем ниже) доктора не накладывают. А даже напротив – рекомендуют. Именно так можно угомонить изжогу и справиться с запорами. И это куда лучше, чем самые безопасные лекарства.
В памятке о питании во время беременности среди рекомендованных к ежедневному употреблению продуктов наряду с орехами, мясом, молочными продуктами стоят также семечки. А все потому, что они не просто невредны для вас и развивающегося плода, а даже напротив – полезны.
Семечки очень полезны во время беременности
Семечки имеют богатейший состав! Практически все составляющие семян крайне полезны и даже необходимы во время беременности как женщине, так и ребенку: фолиевая кислота, белок (поставляющий аминокислоты), полиненасыщенные жирные кислоты, магний, калий, кальций, фосфор, цинк, витамины А, В, D, Е и прочие.
Семечки способствуют улучшению состояния и здоровья женщины, влияют на течение многих процессов. Им приписывают такие полезные свойства:
- укрепление кожного покрова;
- ускорение заживления мягких тканей;
- восстановление травмированных костей;
- регуляция кислотного щелочного баланса;
- улучшение аппетита;
- профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, заболеваний печени и нарушений желчевыводящих путей;
- улучшение состояния волос, ногтей и кожи;
- снятие тошноты (например, при токсикозе);
- устранение изжоги;
- устранение запоров.
Как видим, очень многое из описанного актуально именно в период беременности, поэтому семечки могут быть просто необходимыми для вас сейчас. Но все это касается сушеных семечек – при жарке они теряют все свои полезные свойства. Кроме того, наиболее полезные именно неочищенные зерна: так они сохраняют всю свою пользу. Но кушать их нужно, предварительно очистив –аппендицит никто не отменял.
Какую угрозу для беременных могут таить семечки?
Однако нужно понимать, что как любой другой продукт, семечки полезны в меру. Злоупотребление может обернуть их полезные свойства в противоположные: вызывать тошноту, тяжесть в желудке, запоры и так далее. Для получения необходимых витаминов и минералов, содержащихся в подсолнечных семечках, достаточно съедать до 100 г сушеных семян в день.
Поскольку семечки – очень калорийный продукт, есть особый смысл подумать об установлении на них лимита. Особенно, если вы склонны к полноте или по каким-то причинам стали быстро набирать вес. Учитывайте, что в стакане семечек содержится 500 ккал, а лишние килограммы для вас сейчас очень нежелательны.
Не забывайте о чистоте. Вы должны быть уверенны в том, что семечки чистые. А это возможно только в случае самостоятельного их приготовления. Лучше покупать сырые семена, тщательно промывать их и подсушивать. Хотя свойственная для беременных лень во многих случаях исключает такой вариант. Тогда выбирайте надежного производителя, от которого можно ожидать высокого качества. Это еще более важно, учитывая то, что множественные проверки подсолнечных и тыквенных семечек разных торговых марок показывают: подавляющее большинство семян либо содержат тяжелые металлы, либо генномодифицированы, и здесь о рисках можно только гадать. Впрочем, стопроцентной гарантии вы не имеете даже в том случае, когда на пачке указано об отсутствии всех вредных веществ в семечках. Так что семечки – это всегда определенный риск. Правда, это касается любого покупного продукта, даже хлеба.
Известно, что поедание семечек негативно сказывается на состоянии зубов, которые при беременности и без того попадают в «группу риска». В этом смысле лучше чистить семена руками. Но они – то есть руки – также должны быть при этом чистыми, не забывайте.
Учитывайте возможные аллергические реакции – да-да, на семечки тоже может быть аллергия. Поэтому осторожно.
Если вы спасаетесь семечками от токсикоза – также важно не переборщить. Они усложняют выведение из организма ацетона (уровень которого при токсикозе повышается), да и от большого количества семечек может начать тошнить еще больше.
Ну и, конечно же, аппендицит. Куда ж без этого страха. Правда, многие развенчивают этот якобы миф. Но дело в том, что очищенные семечки не представляют угрозы в виде воспаления аппендикса. Его может спровоцировать только шелуха, которую наш желудок не в состоянии переваривать. Будем надеяться, что вы кушаете тщательно очищенные семена, без шелухи.
Не хомячить!
И напоследок, давайте попробуем сделать вывод из нашего небольшого ликбеза по семечкам. Если хочется – кушайте на здоровье! Но учтите все пожелания и рекомендации. Если можете – лучше все же не хомячьте, а именно ешьте. Горсти в день было бы вполне достаточно. Хотя решать только вам и вашему малышу: может, он тоже любит семечки?
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Источник
Можно ли беременным семечки
Девочки подскажите!!!Моя свекровь уже как пол года запрещает мне даже смотреть на семечки((((((( говорит что анализы потом плохие будут!!!1 правда ли это??????
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- Ðожно ли еÑÑÑ ÑемеÑки во вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи!!!!????
ÐевоÑки подÑкажиÑе!!!ÐÐ¾Ñ ÑвекÑÐ¾Ð²Ñ Ñже как пол года запÑеÑÐ°ÐµÑ Ð¼Ð½Ðµ даже ÑмоÑÑеÑÑ Ð½Ð° ÑемеÑки((((((( говоÑÐ¸Ñ ÑÑо Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ñом Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¸Ðµ бÑдÑÑ!!!1 пÑавда ли ÑÑо??????
- СемеÑки!!!
ÐевоÑки, ÑкажиÑе пÑавда ÑÑо ÑемеÑки даÑÑ Ð¿Ð»Ð¾Ñ Ð¾Ð¹ анализ моÑи??? (вÑоде как белок поÑвлÑеÑÑÑ)
Ð Ñо, ÑÑо Ñо Ñ Ð½Ð°Ð»ÐµÑела на Ñемки и вÑпоминаÑ, ÑÑо завÑÑа ÑдаÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾ - СемеÑки
ÐевоÑки, подÑкажиÑе можно ли жаÑенÑе ÑемеÑки? ÐÑÐµÐ½Ñ Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ, Ñже 6 Ð¼ÐµÑ ÑеÑплÑ!
- СемеÑки)
ÐевоÑки,подÑкажиÑе плиз…!
Я ÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ñела на ÑемеÑки(вмеÑÑо Ñжина).Ðне Ð²Ð¾Ñ Ð¸Ð½ÑеÑеÑно,еÑÑÑ Ð»Ð¸ ÑмÑÑл в ÑÑом?Ð.б лÑÑÑе ÑÑеÑÑÑ Ð¼Ð°Ð»ÐµÐ½Ñкий бÑÑик Ñ ÑÑÑом и ÑÑе? ÐобÑем вопÑÐ¾Ñ Ð² ÑледÑÑÑем-ТÐÐСТÐЮТ ÐÐ ÐТ СÐÐÐЧÐÐ?)))))) - Рможно ли еÑÑÑ ÑемеÑки пÑи ÐÐ?
ÐевоÑки, подÑкажи пожалÑйÑÑа, можно ли еÑÑÑ Ð¶Ð°ÑенÑе ÑемеÑки пÑи ÐÐ? Ðни Ð²ÐµÐ´Ñ ÐºÐ°Ð»Ð»Ð¾ÑийнÑе, но Ñак Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ. ÐÑÑм ломка Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ)))
- ÐÑнжÑÑнÑе ÑемеÑки
ÐевоÑки, подÑкажиÑе, пожалÑйÑÑа, где можно кÑпиÑÑ ÐºÑнжÑÑнÑе ÑемеÑки? СмоÑÑела в ÐÑане, ÐеÑекÑеÑÑке — не наÑла…
- СемеÑки во вÑÐµÐ¼Ñ ÐÐ?
ÐодÑкажиÑе жаÑенÑе ÑемеÑки Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ Ð½ÐµÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ ÐÐ, оÑÐµÐ½Ñ Ñ Ð¾ÑеÑÑÑÑ, еÑли Ð½ÐµÑ , конеÑно не бÑдÑ, а еÑе нам поÑÑи пÑÑÑ Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ð½Ð¾Ð¹ меÑÑÑев, можно мне Ñблоки?
- ÐоÑÑе на оÑеÑ
и и ÑемеÑки
СÑаÑÑÑ Ð²Ð·ÑÑа 14/08/2010 года Ñ ÑайÑа https://www.natlife.ru/articles/46-food/60-nuts важное и лÑбопÑÑное подÑеÑкнÑла.

ÐоÑÑе на оÑÐµÑ Ð¸ и ÑемеÑки ÐоÑÑе на оÑÐµÑ Ð¸ и ÑемеÑки
ÐÑÐµÑ Ð¸
ÐаннÑй маÑеÑиал ÑвлÑеÑÑÑ Ð¿ÑакÑиÑеÑким ÑÑководÑÑвом к ÑпоÑÑÐµÐ±Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾ÑÐµÑ Ð¾Ð² и ÑемеÑек внÑÑÑÑ Ñ… - ÐÑовило во вÑÐµÐ¼Ñ Ð±ÐµÑеменноÑÑи- мой опÑÑ
ÐÑем пÑивеÑ, пÑоÑел Ñже поÑÑи год как Ñ Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð¿Ð¾Ð»ÑÑно Ñодила малого, но беÑеменноÑÑÑ Ð±Ñла Ð¼Ð¾Ñ Ñем еÑе ÑазвлеÑением. ÐÐµÐ½Ñ ÐºÑовило Ñ Ð·Ð°Ð²Ð¸Ð´Ð½Ð¾Ð¹ ÑегÑлÑÑноÑÑÑÑ Ð²ÐµÑÑ Ð¿ÐµÑвÑй и вÑоÑой ÑÑимеÑÑÑÑ, а ÑоÑнее Ñ 8 по 23 неделх.
«);
}
Created with Sketch.Created with Sketch.Created with Sketch.1Created with Sketch.1
Источник
Многие женщины и мужчины к пиву покупают орешки и семечки, так как они хорошо сочетаются вместе. Беременные очень любят семечки, потому что часто организм требует именно этот продукт. Но есть мнение, что они не приносят пользу и могут повлиять на ребенка. Стоит заметить, что многие врачи советуют употреблять семечки, потому что в них содержатся полезные вещества. Но существуют народные приметы, что если во время беременности женщина употребляет семечки, у ребенка могут быть некоторые недостатки во внешности, однако это все неправда.
Мифы о вреде семечек во время беременности
Еще в прошлом веке женщин предупреждали, что от употребления семечек в этот период, ребенок может быть плаксивым, слюнявым, сопливым или смуглым. Для женского здоровья семечки представляли опасность потому что из-за них смягчается матка и могут быть плохими анализы. Все эти сведения не подтверждены исследованиями, поэтому верить в них не имеет смысла. Единственное логичное предостережение заключается в том, что если беременная будет есть много семечек, малыш родится волосатым. Это можно объяснить тем, что семечки хорошо воздействуют на волосы, ногти и кожу.
Как уже было сказано, врачи даже советуют женщинам в положении есть семечки, но в небольших количествах. Благодаря этому продукту, многие будущие мамы справляются с запорами и приступами изжоги, что бывает очень часто в положении. Они считаются безопасными и эффективными даже по сравнению с некоторыми лекарствами. Для того, чтобы понимать, можно или нельзя есть семечки во время беременности, необходимо узнать о составе этого продукта. Он очень полезен для всех людей, особенно женщинам, вынашивающим малыша.
Полезные свойства семечек
Так, в семечках содержится фолиевая кислота, белок, полиненасыщенные жирные кислоты, магний, калий и другие полезные вещества, витамины. Благодаря им, улучшается состояние кожи матери, быстро заживают мягкие ткани, восстанавливаются поврежденные кости. Также происходит регуляция щелочного баланса, улучшается аппетит, проводится профилактика сердечных заболеваний, снимаются симптомы токсикоза. Однако такие свойства наблюдаются у сушеных семечек, жареные их теряют, поэтому их не нужно есть во время беременности. Конечно, перед тем, как съесть семечку, нужно очистить ее от кожуры, так как она может спровоцировать воспаление аппендицита.
Сколько в день съедать семечек беременной?
Как известно, все полезно в меру, поэтому есть семечки нужно осторожно, не превышая положенную дозу. Так, для получения всей пользы от них, нужно употреблять около 100 грамм семян в день. Если женщина в положении будет есть много семечек, у нее может начаться запор, появится тошнота, и тяжесть в области желудка. Еще одним минусом семечек считается их калорийность. На один стакан продукта приходится 500 ккал, поэтому беременным крайне нежелательно их есть в большом количестве, потому что может появиться лишний вес.
Какие семечки лучше есть беременным
Магазинные семечки не считаются безопасными, поэтому врачи советуют самостоятельно их готовить: купить свежие семена, помыть их и высушить, после чего можно есть небольшими порциями. На ранних сроках покупные семена подсолнуха и тыквы могут стать опасными для здоровья, потому как в них содержатся опасные вещества. Не менее важным фактором является очищение семян руками, без использования зубов. Дело в том, что во время беременности зубы становятся очень чувствительными и попадают в «зону риска», поэтому для их сохранения нужно исключить вариант очищения семечек зубами.
На семечки может начаться аллергия, поэтому во время вынашивания ребенка женщина должна обязательно провести тест на аллергическую реакцию. Кроме этого, от употребления семян может воспалиться аппендицит, но это в том случае, если в желудок попадают семечки с шелухой, которая и откладывается в аппендиците. Если женщина с помощью семечек спасается от токсикоза, тут тоже важно не переборщить, потому что от этого будет тошнить еще больше.
Употребление семечек на поздних сроках не представляет собой никакой опасности для женщины и малыша. Но все же лучше свести к минимуму их количество, чтобы перед родами не набрать лишний вес.
Почему во время беременности хочется семечек
Бывает так, что именно при вынашивании ребенка женщине хочется тех продуктов, о которых она раньше и не думала. Это связано с изменениями гормонального фона в организме, и, скорее всего, малышу просто нужны вещества, содержащиеся в этих продуктах. К такой еде относятся и семечки: беременные часто замечают, что им хочется их погрызть, а это значит, что для развития малыша необходимы вещества, содержащиеся в них. Но при любых нетипичных изменениях в самочувствии после употребления семечек, женщина должна обратиться к врачу.
Видео по теме статьи
Как приготовить домашнюю арахисовую пасту
Можно ли забеременеть и родить при седловидной матке
Чем полезны тыквенные семечки и сколько в них калорий
О пользе кедровых орешков для детей
Как использовать боровую матку климаксе
Сколько калорий содержится в семечках, чем они полезны для организма
Чем полезны жареные семечки и какой вред они могут нанести нашему здоровью
Семечки для беременных
Источник