Может ли при беременности болеть мышцы ног
На чтение 9 мин. Опубликовано 21.01.2019
Болят ноги при беременности Болят ли ноги при беременности? Конечно, и это абсолютно естественно, боли в ногах при беременности беспокоят многих женщин, особенно на поздних сроках беременности. П…
Болят ноги при беременности
Болят ли ноги при беременности? Конечно, и это абсолютно естественно, боли в ногах при беременности беспокоят многих женщин, особенно на поздних сроках беременности.
Почему болят ноги у беременных?
Существует множество факторов, объясняющих возникновение болей в ногах во время беременности. Основными из них являются:
- возрастающая нагрузка на организм женщины ее растущим животиком;
- смещение центра тяжести;
- отечность ног;
- повышение эластичности связок;
- варикозное расширение вен;
- сдавление нижней полой вены;
- защемление седалищного нерва;
- нарушение обмена кальция и фосфора;
- изменение гормонального фона.
Вот те немногие причины, позволяющие ответить на вопрос, почему болят ноги при беременности.
Болят ноги во время беременности — подозрение на варикозную болезнь
Одной из самых распространенных причин появления жалоб на то, что сильно болят ноги при беременности, является варикозное расширение вен нижних конечностей. Заболевание у беременных проявляется из-за повышения уровня гормонов в крови, способствующих расслаблению сосудистой стенки. Таким гормоном является релаксин. При этом появляется отечность, боль в ногах в вечерние часы, варикозно расширенные вены на ногах. Что бы предупредить это заболевание необходимо:
- носить удобную обувь;
- использовать компрессионный трикотаж;
- избегать длительного стояния;
- применять контрастный душ для ног;
- делать зарядку;
- заниматься плаваньем .
Почему болят икры ног при беременности?
Воздействие релаксина так же способствует растяжению связочного аппарата нижних конечностей, что может проявляться у беременных жалобами на боли в икрах ног.
Почему при беременности болят ступни ног?
Ступни ног при беременности могут болеть из-за развивающегося плоскостопия. При повышении нагрузки на ноги при беременности масса тела может неравномерно распределяться на ступню и обусловить развитие этого заболевания.
Боль в мышцах ног при беременности
Обычно, болят мышцы ног во время беременности из-за повышенной нагрузки, спазмов или судорог в ногах, которые сопровождаются резкой болью в мышцах. Они могут возникать из-за нарушения баланса кальция и фосфора в крови. Судороги возникают чаще всего во время сна, когда ноги отходят от дневной нагрузки, и являются причиной того, почему болят ночью ноги при беременности. Из-за уменьшения уровня кальция в крови болят кости ног при беременности и болят суставы ног при беременности. Потребление продуктов с высоким содержанием кальция, таких как творог, молоко помогут восстановить уровень кальция.
Болит между ног при беременности — причины
Боль между ног в период беременности может быть вызвана растягиванием лобкового симфиза. Этот процесс обусловлен воздействием гормонов беременности, в частности релаксина. Растяжение лобкового симфиза направлено на подготовку будущей мамы к родам и может проявляться болью между ног, в лобковой кости. Защемление седалищного нерва так же может быть причиной боли между ног. Защемление может возникнуть из-за растущей матки, которая сдавливает седалищный нерв.
Как уменьшить боль в ногах при беременности?
Ответ на вопрос, что делать при боли в ногах во время беременности прост — нужно снизить нагрузку на ноги. Для этого можно применять специальный бандаж, компрессионный трикотаж, лечебные стельки. Необходимо укреплять мышцы ног, делать легкие упражнения. Нельзя долго оставаться в одном положении, сидячем или стоячем, необходимо его менять. Применение ванночек для ног, контрастного душа помогут снять вечернюю усталость. Обогащение рациона питания продуктами с высоким содержанием кальция помогут в профилактике возникновения судорог. Правильное положение во время сна, на боку, а не на спине поможет избежать защемления седалищного нерва.
Форум родителей:
Болят мышцы промежности при беременности
Боль различных мышц во время беременности не редкость. Мышцы живота, ног и промежности подвергаются серьезным испытаниям и со стороны гормонального фона беременной и со стороны ребенка, который постоянно растет и двигается. Мышцы промежности подвергаются наибольшей нагрузке при беременности, так как они покрывают выход малого таза. При наступлении беременности данные мышцы растягиваются, подготавливаясь тем самым к естественным родам.
Причины, по которым могут болеть мышцы промежности у беременных, зависят от многих обстоятельств, индивидуальных особенностей женщины и течения ее беременности.
1. У женщин, которые до беременности занимались спортом, обычно не страдают болью в мышцах промежности из-за эластичного состояния, в котором они находятся. А вот женщин малоподвижных, увеличение нагрузки и веса, может привести к растяжениям и травмам мышц, которые характеризуются болью в промежности, животе и других мышцах. Поэтому очень важно заниматься укреплением мышц до беременности и во время ее.
2. Гормоны действуют на организм женщины в период беременности таким образом, что связки, которые соединяют кости малого таза размягчаются, тем самым обеспечивая проход ребенка через родовые пути. Расхождение костей и расслабление связок таза на последних месяцах беременности могут ощущаться как боль в промежности.
3. Неправильное внутриутробное положение и движение ребенка также может быть причиной краткосрочных болей в мышцах промежности. Ребенок двигается, пинает ножкой, что доставляет порой не очень приятные ощущения для будущей мамы.
4. Многоводная беременность. Это сильное увеличение околоплодных вод, которое сопровождается не только болью в мышцах промежности, но и чувство тяжести в животе, острую боль в пояснице и повышение артериального давления. Может быть как в начале, так и в конце беременности.
5. Слишком большой вес ребенка также оказывает влияние на мышцы в промежности и может вызывать боль.
6. Тонус матки может вызвать боль мышц промежности. Особенно опасно на ранних сроках беременности. Это может создать угрозу выкидыша. Появление при этом выделений является дополнительным симптомом, который должен послужить поводом для вызова врача.
7. Опущение головки малыша на последних неделях беременности давят на сосуды и нервные окончания и мышцы в промежности, что также дает неприятные и даже болевые ощущения. Может появиться отечность половых органов, запоры, учащенное мочеиспускание и другие симптомы.
Практически все эти боли являются нормальными, но при этом должны быть сообщены гинекологу для того, чтобы помочь разобраться в реальной причине и если необходимо справится с ними. Наличие других симптомов в сочетании с болью мышц промежности является срочным поводом для обращения к гинекологу.
Лечебная гимнастика отлично поможет уменьшить боль в промежности.
На последних месяцах может помочь бандаж, который сможет разделить нагрузку на организм.
К сожалению, некоторые причины таких болей, необходимо перетерпеть до родов.
Профилактикой является выполнения упражнений со специалистом, который занимается отдельно с беременными.
После рождения малыша боль в мышцах промежности по всем перечисленным выше причинам прекращается.
Материал подготовлен специально для сайта KID.RU
Полезное:
Боли в мышцах при беременности
Почти всех женщин, находящихся в ожидании малыша, волнует вопрос – почему болят мышцы при беременности?
Причем иногда кажется, что мы не ребенка вынашиваем, а занимаемся спортивной растяжкой – болят мышцы ног при беременности, живота, даже зоны паха и влагалища доставляют нам неприятные ощущения.
Все дело в том, что наш организм готовится к значительному событию – родам. Изменения происходят в гладких мышцах матки, кишечника, стенок кровеносных сосудов. Претерпевают изменения и потому болят мышечные ткани живота, потому что они теперь ответственны, в первую очередь, за поддержание матки, а не за формирование пресса.
Хорошо, если вы до вступления в интересное положение, не пренебрегали физическими нагрузками и ваши скелетные мышцы, формирующие пресс, находятся в эластичном состоянии, тогда вы можете и не испытывать боли или они могут быть менее выражены.
У тех же, кто не занимался спортом, при увеличении нагрузки и веса, велик риск растяжений и травм, а следовательно и болей в структурах живота.
И до, и вовремя вынашивания ребенка, нужно укреплять мышцы тазового дна, которые служат опорой растущей матке. Они могут сильно растягиваться, вы это чувствуете, сели у вас болит в паху при беременности, а также влагалище. Эта группа органов непосредственно принимает участие в естественных родах, поэтому изучите и выполняйте специальные упражнения, которые способствуют их укреплению.
Болят мышцы влагалища при беременности также из-за нагрузок на тазовое дно, может дойти даже до сильного растяжения, что приведет к потери эластичности мочеиспускательного канала – возможно непроизвольное несильное мочеиспускание во время кашля, смеха, физических нагрузок. Выход – специальные тренировки.
Часто приходится видеть, как у беременных, особенно на поздних сроках, меняется походка и осанка – это вызвано повышенной нагрузкой на спину. Живот растет, меняется центр тяжести и если у вас слабые мышцы – вы испытываете боли в спине. Лучший выход – это носить специальный бандаж или корсет для облегчения нагрузки.
По мере возрастания веса мамы наибольшая нагрузка ложится на ноги. Возможно, вы испытываете судороги в икроножных мышцах, отеки, симптомы варикозного расширения вен. Специальная гимнастика включает в себя упражнения для снятия напряжения в ногах. При судорогах и сильных болях, врач при беременности назначит вам также витаминно-минеральные препараты, содержащие коалиций, магний, витамин D и Е.
Как можно раньше займитесь и профилактикой ослабления мышц груди. Все 9 месяцев ваша грудь будет постепенно увеличиваться и напрягаться, создавая дополнительную нагрузку. Чтобы избежать боли при беременности, а также сохранить красивую форму груди, выполняйте специальные физические упражнения, направленные на укрепление грудных мускул.
Некоторые группы мускул, напротив, во время беременности расслабляются, например, это касается гладких мышц кишечника, что позволяет маме и будущему малышу получать максимум полезных веществ из потребляемой пищи. А также снижение артериального давления и расширение сосудов во время вынашивания ребенка достигается путём расслабления артериальных гладких мышц, как результат – к плаценте поступает больше питательных веществ и кислорода.
Боли в эластичной ткани при беременности можно избежать или ослабить, если вовремя заняться профилактикой, которая в основном заключается в выполнении комплекса упражнений под наблюдением специалиста по лечебной физкультуре или специального тренера для беременных.
Почему иногда при беременности бывает твердый живот, не роды ли это?
Комментарии к статье
Уважаемые гостьи, если ваш комментарий требует ответа — не оставляйте его здесь. На нашем форуме или в блогах вы получите ответ сразу, спросите там.
Гость / 16:17 02.05
Статья еще раз подтверждает факт необходимости занятия спортом. Во-первых, это поможет легче переносить беременность, а во-вторых, позволит сохранить стройную и подтянутую фигуру после родов.
Гость / 01:25 29.11
если ноги болят, то большая вероятность что варикоз начинается. мне очень помогает тромблесс гель, я его курсами мажу и при первых признаках усталости
Copyright 2011 — 2014, копирование материалов без письменного разрешения администрации запрещено. Беременность по неделям. Все права защищены.
Источники: https://womanadvice.ru/bolyat-nogi-pri-beremennosti, https://www.kid.ru/problemy-pri-beremennosti/bolyat-myshcy-pri-beremennosti.php, https://nedeli.org/pain_in_the_muscles_during_pregnancy_articles
Источник
Многих девушек, особенно не рожавших ранее, беспокоят сильные боли между ног при беременности на поздних сроках. Они считают эти симптомы проявлением опасной болезни, в результате чего постоянно нервничают, тем самым нанося вред как себе, так и своему ребенку. На самом деле это нормальное, хотя и неприятное явление.
От него можно избавиться при помощи народных средств и лечебной физкультуры. Однако, медицине известны случаи, когда такие проявления сигнализировали об опасности для здоровья ребенка и будущей матери.
Изучим этот вопрос во всех подробностях.
Чем вызваны боли промеж ног у беременных – основные причины
По утверждению гинекологов сильный дискомфорт во время беременности на поздних сроках ― нормальное явление, вызванное естественной подготовкой организма к родовому процессу. Такое состояние возникает на 36 неделе, поскольку на таких сроках малыш уже готовиться покинуть женский организм. Живот опускается, оказывает давление на тазобедренный сустав, доставляя дискомфорт.
На 37-38 неделе плод опускается, а кости таза начинают расходиться. Поскольку современный человек не отличается тренированностью и выносливостью, его связки не выдерживают подобного давления. Возникают боли, иногда сильные. Не удивительно, что сотни будущих мам пишут сообщения на тематические форумы о том, что у них ноет и болит между ног во время беременности.
Однако если в мышцах возникает сильная и резкая боль, лучше обратиться к лечащему врачу. Это может быть первым признаком выкидыша или преждевременных родов. Стоит обеспокоиться, если такие проявления дают о себе знать на 34 неделе и ранее, вне установленных сроков.
При беременности болят ноги и у полных женщин. Резкий набор веса, ожирение или «немаленькая» комплекция ― причины многих заболеваний. На ноги оказывается интенсивное давление, в результате чего те начинают ныть. Особенно характерна такая причина для худых девушек, быстро набравших массу.
Еще одной причиной того, почему болит промеж ног во время беременности, становится недостаток витаминов. Отсутствие в ежедневном рационе достаточного количества кальция и магния ведет к ослаблению костно-мышечного аппарата.
Врачи отмечают, что такие симптомы становятся предпосылками следующих заболеваний:
- плоскостопие;
- венозная недостаточность (варикоз);
- артрит;
- повреждение позвоночника;
- тромбофлебит;
- роста матки;
- нарушений в работе печени.
Поэтому, если вас интересует, почему во время беременности болят мышцы и что делать с таким симптомом, лучше обратиться к лечащему врачу. Он сможет вовремя диагностировать и предотвратить опасные заболевания!
Характер болевых ощущений
Боли в мышцах, костях и связках отличаются по своему происхождению и интенсивности.
Рассмотрим особенности.
В мышцах
Боли вызваны расхождением тазовых костей и давлением на связки. Но этот же симптом указывает на развитие какого-либо заболевания. Достаточно обратить внимание на характер ощущений для первоначальной самодиагностики.
Когда при беременности между ног проявляется легкий дискомфорт, немного тянет, ― это нормальный симптом. Ощущения похожи на чувство после долгой тренировки, натруженные мышцы гудят и ноют. Похожие боли женщины испытывают после интенсивных упражнений на растяжку.
Если дискомфорт возникает при ходьбе, подозревают плоскостопие. Резкие боли сопровождаются постоянными судорогами. К концу дня появляются сильные отеки, ноги тяжелеют.
Когда болят икроножные мышцы, появляется риск развития варикозной болезни. Тогда боль приобретает тянущий и тупой характер. Начинается после долгой ходьбы, сопровождается появлением «звездочек».
Когда у женщины болит спина и копчик, район паха, обращают внимание на состояние позвоночника. Различные механические повреждения, сдвиги, грыжа, иные заболевания характеризуются сильными и тупыми болевыми ощущениями. Они возникают во всем теле, исчезая и появляясь.
На вопрос о том, у кого болели ноги во время вынашивания ребенка, можно получить множество положительных ответов. В ряде ситуаций девушкам пророчат выкидыш или преждевременные роды.
Реальный риск появляется в промежуток между 22 и 31 неделей. Тогда прострелы между ног становятся невыносимыми. Сопровождаются спазматическими явлениями в лобковой области. Характерны болевые ощущения в пояснице. Все эти признаки требуют немедленного обращения к врачу.
Главной причиной того, почему болит промеж ног при беременности, называют лишний вес. В этом случае дискомфорт не слишком явный, но постоянный. Возникает тяжесть в ногах, не только в паху, но и в икроножных мышцах.
В костях
Боли в костях возникают от раздвижения тазовых костей при подготовке к родам. Поэтому, когда болит (и даже очень) между ног при беременности на 30 неделе, беспокоиться не стоит. Достаточно просто показаться лечащему врачу.
Появляется тяжесть, тянущие боли. Когда между ног при беременности болят кости, мышцы и связки, конечности невозможно сдвинуть. Облегчение появляется в лежачем положении.
Другая причина – воспалительные процессы, вызванные инфекционными заболеваниями. В местах распространения инфекции появляются спайки ― сращения соединительной ткани. Располагаясь в области малого таза, они становятся причиной болей промеж ног при беременности. Симптом становится непостоянным, иногда резким. Появляются неприятные ощущения внизу живота.
Понять, почему болят мышцы, несложно. Хуже дело обстоит с костями, поскольку даже такое распространенное заболевание, как артрит диагностируется не с первого раза на поздних сроках. Дискомфорт приобретает тянущий характер, очаг распространяется по всей ноге.
От недостатка витаминов во время беременности у девушек тоже болят кости. Это ― опасный признак, ведущий к риску преждевременных родов. Боль нехарактерная, часто возникает после долгой ходьбы. Для своевременной диагностики следует обратить внимание на сопутствующие симптомы.
Симфизит ― патология, вызванная подвижностью лобковой кости, ее отечностью. Такое состояние чревато кесаревым сечением при родах или расхождением лонного сочленения. Характеризуется острыми и резкими болями при смене положения в пространстве или позы. Иногда характерны тянущие боли.
Как только дискомфорт приобретает невыносимый, резкий и острый характер, следует идти в больницу. Гинеколог диагностирует заболевание и назначит лечение, чтобы избавиться от неприятных симптомов.
Комментарий специалиста:
Как справиться с неприятностью – советы для будущих мам
Есть два варианта лечения: медикаментозное и нетрадиционное. Первое следует применять только в соответствии с указаниями врача. Бездумное поглощение обезболивающих таблеток навредит здоровью матери и малыша!
При симфизите или излишнем расхождении тазовых костей используют бандаж или иные фиксирующие повязки. Они удержат конечности на месте, снижая болезненные ощущения и помогая избежать травм.
Популярным способом избавиться от болей в мышцах между ног врачи признают физкультуру. Несколько простых упражнений, выполняемых даже на поздних сроках, быстро справятся с неприятным симптомом. Но выполнять их следует с осторожностью.
Когда причина кроется в защемлении нерва или иных патологиях нервной системы, к больному месту рекомендуют прикладывать по очереди холодный и теплый компресс. Это немного успокоит конечность и на время устранит неприятные ощущения.
После ходьбы, при возникновении острых и резких болей, достаточно лечь на спину на ровную и твердую поверхность. В течение нескольких минут расслабьтесь, дайте организму отдохнуть от чрезмерной нагрузки.
Попросите кого-нибудь соорудить небольшую подставку для ванной. Сев на нее, вы сможете принимать теплый душ. Он снимает напряжение во всем теле, расслабляет и снижает степень дискомфорта.
Займитесь легким самомассажем: слегка поглаживайте кожу на животе, между ног, вокруг бедер. Боли в мышцах между ног на время стихнут. Но пропасть насовсем они не могут, поскольку это ― естественное проявление.
Вечером, после тяжелого дня примите небольшую ванночку для ног. Добавьте туда ромашку, мелиссу, мяту и календулу. Отвар трав оказывает глубокое расслабляющее действие на все мышцы организма.
АзбукаРодов советуют: Подписывайтесь на наш канал
Понравилась статья?
◄◄ Поставьте лайк и поделитесь ей в соцсетях
Источник
