От игры на гитаре болят суставы пальцы
Иванов Сергей Александрович, Тейково Все отзывы | В данном материале мы хотим коснуться анатомического аспекта Вместо вступленияЧеловеческая рука представляет собой очень сложную Одним из самых важных и сложных отделов человеческой руки Очевидно, что такое описание строения руки и кисти является Заболевания, |
Спасибо ребята!!! Всё в срок! Будем работать!Всё на высшем уровне!
Источник
Автор
Тема: Боль в пальцах! (Прочитано 4162 раз)
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Боль в пальцах!
Наверное, это одно из частых явлений при игре на басу! Особенно, если дело касается новичков.
Боли могут быть самые разнообразные.
— Это в первую очередь и боль от мозолей
— Боль в суставах пальцев как левой, так и правой руки
— Боль в запястье
— Боли в предплечье и плече.
Предлагаю поделиться опытом, как не довести игру до ощущения боли.
Что делать, если боль уже есть?
… и добавил:
У меня проблема непосредственно с суставами ( или с сухожилиями) пальцев левой руки в основном.Средний и указательный пальцы. Впервые почувствовал боль после того как переусердствовал в игре на басу. После этого небольшое самолечение и поход в травмпункт. Врач сказал, что нужно 2 недели отдохнуть, пить Нимесил (плохо воздействует на желудок), мазать Вольтареном и делать ванночки с морской солью (сжимая-разжимая кисть «без напряга»). В итоге две недели лечения и отдыха (в это время можно правую руку, кстати, потренировать), и вроде все прошло. Но после недели игры снова боль. Но если до этого в основном болел указательный палец, то теперь в основном средний. Правда, боль неочень сильная. На утро, как правило, проходит. Но через 2 часа игры сустав среднего пальца реально болит.
Что в итоге делать? Играть через боль, и ждать пока окрепнут пальцы? Или неделю играть — две недели лечением заниматься? (Похоже на бред.) Часто ли вообще бас-гитаристы поначалу сталкиваются с этой проблемой? (Играя до этого на гитаре — я никогда не испытывал этой боли).
Также интересно мнение, что будет впоследствии с косточкой большого пальца правой руки после продолжительных упражнений приемом «слэп». Тоже начало побаливать это место.
P.S.: Постановка рук правильная (занимался с педагогом + изучение материала непосредственно про постановку рук).
« Последнее редактирование: Декабря 18, 2015, 13:41:47 от Phantom-tv »
Записан
Ну это как онанизм, гоняете до неприличия, а потом отдыхаете (шучу).
Пройдет со временем. Ищите упражнения для растяжки. Я всегда гоняю гаммы, с верху в низ.
Честно говоря, что б мазоли и в плечах, не сталкивался. Кисти да, до локтя да.
А вот через боль дергать струны не стОит. А вообще, что у Вас за такие силовые упражнения?
Это ж вроде гитара?
« Последнее редактирование: Декабря 18, 2015, 15:36:33 от vovan45 »
Записан
А вообще, что у Вас за такие силовые упражнения?
копание ростового окопа в накладке?
Записан
Бытует мнение,что правильная постановка рук препятствует возникновению боли в суставах
… и добавил:
и не задрачивать руки до отказа
« Последнее редактирование: Декабря 18, 2015, 18:44:33 от TrifonTrifon »
Записан
Navigator PJ-120 produced by ESP Japan 1983
Warwick Streamer LX 2005
Ну это как онанизм, гоняете до неприличия, а потом отдыхаете (шучу).
Пройдет со временем. Ищите упражнения для растяжки. Я всегда гоняю гаммы, с верху в низ.
Честно говоря, что б мазоли и в плечах, не сталкивался. Кисти да, до локтя да.
А вот через боль дергать струны не стОит. А вообще, что у Вас за такие силовые упражнения?
Это ж вроде гитара?
Да никаких силовых упражнений нет. Но есть подозрение, что дело может быть в гитаре или в струнах. Когда беру в руки другие гитары, то ощущение, что играть полегче. Но с другой стороны, можно вспомнить слова Антона Давидянца:»Берешь в руки дешевый бас, и практикуешься на нем. Или струны повыше поднимаешь. Потом это скажется в твою пользу.»( Цитата недословная.)
Кстати бас Washburn force 4, струны thomastik 45-105.
Записан
Постановка рук сто пудов не правильная,никогда ничего не болело,даже когда задротничал по 5 часов в день.Конечно,когда в первый раз играл пальцы болели,но потом нет.
Записан
Я мнению вашему вращение придавал, и осью был мой детородный орган. ©
grindcorer,
P.S.: Постановка рук правильная (занимался с педагогом + изучение материала непосредственно про постановку рук).
… и добавил:
У меня постановка не правильная,с преподом не занимался,задрачивал часов по 6 часов в день руки — ничего не болело,пока не начал выпендриваться,вешая бас аля фанк стайл.Тогда понял,что кисть не вывозит,плюнул и повесил гитарку как и прежде,на пояс-чуть ниже
… и добавил:
гтара в каком положении у тебя, Phantom-tv, ?
« Последнее редактирование: Декабря 18, 2015, 19:25:35 от TrifonTrifon »
Записан
Navigator PJ-120 produced by ESP Japan 1983
Warwick Streamer LX 2005
grindcorer,
… и добавил:У меня постановка не правильная,с преподом не занимался,задрачивал часов по 6 часов в день руки — ничего не болело,пока не начал выпендриваться,вешая бас аля фанк стайл.Тогда понял,что кисть не вывозит,плюнул и повесил гитарку как и прежде,на пояс-чуть ниже
… и добавил:
гтара в каком положении у тебя, Phantom-tv, ?
Похоже на эту постановку. Чуть-чуть пониже может. И левая «клешня» по постановке точно такая же, как на картинке.
Задумываюсь уже пойти к другому педагогу по поводу постановки…
Записан
можно вспомнить слова Антона Давидянца:»Берешь в руки дешевый бас, и практикуешься на нем. Или струны повыше поднимаешь. Потом это скажется в твою пользу.»( Цитата недословная.)
Кстати, мне это помогает. Чет сложное, я экспериментирую на корт экшен а потом на фёдоре.
Записан
Рискну дать несколько советов. Во-первых,необходимо быть в хорошей физической форме.Да,Greg Irvin и его тренинг-это хорошо
.Но нужно чётко понимать,что в организме всё взаимосвязано.Нельзя сделать так,чтобы пальцы были сильными,а тело оставалось в целом -рыхлым и неспортивным.Необязательно гири ,гантели и штанга! Общеукрепляющая гимнастика,растяжки,бег в меру,плавание-вот универсальные способы. Чаще всего проблемы болей в суставах пальцев,запястье ,предплечьях связаны с проблемами позвоночника.Всё же лучше получить консультацию у соответствующего специалиста в этой области.
Не пытайтесь форсировать темпы в работе по укреплению пальцев,рук и т.д-дайте себе время.Нагрузки не должны быть запредельными-всё в меру.Советую также обратить внимание на следующие материалы:
Ну и еще несколько замечаний.Не беритесь за бас,пока не разогреете руки.Не только кисти,пальцы.Начинайте с плечевых суставов-махи и проч. Также можно сильно облегчить себе жизнь,пересмотрев свое отношение к эргономике пр игре- посадка-постановка,положение гитары-рук при игре сидя-стоя,выбор инструмента в зависимости от особенностей своей физиологии,параметров инструмента-мензура,толщина-ширина грифа,его профиль и т.д Если что-то при игре(или после) вызывает боль-это сигнал! Значит,есть над чем работать и есть то,что нужно изменить-пересмотреть. И необязательно зацикливаться на растяжке пальцев,»игре на старом инструменте» с расстоянием 6 см. от накладки до струн и проч. мазохизме! Кому-то это поможет,но кому-то может очень осложнить жизнь,ибо люди все -разные. Как-то так.
Записан
Разогреваю пальцы хроматическими гаммами. Что на гитаре, что на басу.
Вообще не могу играть холодными руками.
И, как прикол, раньше очень помогала ручная стирка носков
Записан
- А Я использую такой вот прибамбас. Особо помогает, когда нет возможности размяться перед игрой. 10-15 минут и руки разогреты как-будто уже час как играешь.
« Последнее редактирование: Декабря 19, 2015, 12:51:49 от capricorn1 »
Записан
Уильям Мардерфейс мне $отку должен, кто увидит этого урода, пропишите ему леща.
иногда можно и с powerball позаниматься )
Записан
Извините, не удержался.
Записан
Это самое действенное средство! И мять, мять, мять! До полного удовлетворения! В смысле разогрева.
Записан
Источник
Спросите любого, кто умеет играть на гитаре, и они скажут вам, что научиться играть было одним из лучших решений в их жизни! Но опыт показывает, что многие новички довольно быстро сдаются. Освоить любой музыкальный инструмент непросто, а в случае с гитарой еще и по-настоящему больно. Если вас испугали мозоли, появившиеся на подушечках пальцев – не паникуйте, так и должно быть. И не сдавайтесь, боль скоро пройдет. А пока вот несколько советов, чтобы облегчить ваше обучение.
Шаги
1
Отрегулируйте гитару. Игра на гитаре во многом зависит от расстояния между струнами и грифом. Маленькое расстояние является предпочтительным, поскольку в этом случае требуется меньше усилий, чтобы зажать струну. К счастью, почти все гитары можно отрегулировать. Принесите инструмент в ближайший музыкальный магазин и попросите вам помочь. Обычно для комфортной игры требуется следующее расстояние между грифом и струнами: 1,6 мм на первом ладу и 4,7 мм на двенадцатом ладу. После настройки вы поразитесь, насколько проще стало играть.
2
Подберите правильные струны. Струны отличаются между собой калибром, то есть диаметром. На тонких струнах играть проще, и от них не так сильно болят пальцы.
3
Мозоли – это хорошо. После нескольких недель регулярной игры кожа на ваших пальцах огрубеет и уплотнится, и за счет этих «игровых» мозолей пальцы перестанут болеть. Правда в том, что если вы продолжаете систематически играть, уплотнения сохраняются, и вам не нужно больше беспокоиться о боли. Как же этого добиться? Секрет прост: нужно играть регулярно, но понемногу. Если вы попытаетесь играть в течение нескольких часов в ваши первые дни учебы, то вы можете заработать на подушечках пальцев болезненные волдыри. Против них хорошо помогает спиртовая бензойная настойка. Волдыри, особенно если они прорвутся, могут сделать игру на гитаре невыносимой. И к тому же они долго не сходят. Поэтому старайтесь не переусердствовать.
4
Контролируйте нажим. Новички обычно склонны из всех сил вжимать струны в гриф. Расслабьте пальцы и зажмите струну — она должна касаться лада, но не впечатываться в него. Чтобы узнать, не слишком ли сильно вы давите, возьмите аккорд как обычно, а затем ослабьте нажим. И если аккорд все еще звучит (возможно, даже лучше, чем прежде) – то постарайтесь избавиться от привычки давить изо всех сил.
5
Облегчите боль. Некоторые средства могут притупить боль и тем самым помочь вам. Одним из самых популярных народных средств является яблочный уксус, который также используется при болезненных ожогах или при ангине. Просто погрузите кончики пальцев в уксус на 30 секунд до и после игры. Также можно попробовать охладить кончики пальцев – например, льдом. Обезболивающие препараты, содержащие бензокаин – мазь от зубной боли, например — может также применяться до и после игры. Следуйте инструкциям производителя этих продуктов и прекратите их использование, если они вызывают аллергическую реакцию.
6
Настойчивость. Все, кто учится играть на гитаре, вначале имеют дело с болью в пальцах. Но это того стоит. Просто продолжайте регулярно играть, следуйте нашим советам, и вы в самое короткое время преодолеете «болевой» этап. Учитесь принимать боль и ассоциировать ее со всем, что вы любите в музыке и гитаре.
7
Конец.
Была ли эта статья полезной?
Источник
