От какой воды болят суставы
Вода в человеке какая она? Что происходит в организме если человек не любит пить воду? Как используется внутри тела и какую роль играет для суставов?
Поступающая вода в желудок через ротовую полость, распределяется по всему организму для восполнения потребности в поддержании водного баланса.
Вода участвует во всех метаболических процессах и выводит из тела токсины, отработанные, ненужные вещества и шлаки.
Для сравнения можно представить словно вода это курьер, везущий вам полезную посылку в виде форменных элементов крови, витаминов и минералов. Поэтому для человека определен оптимальный объем ежедневного потребления воды для поддержания жизнеобеспечения равный примерно 2-3 литрам. С чем связан именно такой объем, читаем ниже.
Общий объем крови в теле равен примерно 5 л, из них 2,5 л это вода. Отсюда следует что для нормальной работы кровеносной системы требуется около 2,5 литра чистой воды [ни чай, ни кофе]. При недостаточном питьевом режиме кровь начинает густеть, что приводит к тромбозу вен нижних конечностей, закупорке сосудов.
Повышенная вязкость крови имеет негативные последствия для всей сердечнососудистой системы.
Что касается суставов, то тут вода “предмет” первой необходимости, так как она составляет 80% суставных полостей и при ее недостатке человек начинает страдать артрозами, хондрозами и так далее.
к содержанию ↑
Сколько нужно пить воды для суставов
Каждый час по 1- 2 стакана чистой свежей воды , чтоб в сумме получилось 12. Пациенты могут говорить что “не лезет”,”не хочется” , но не зависимо от пожеланий человека в его организме так или иначе идут процессы направленные на саморегуляцию и если воды не хватает, то организм начинает вытягивать воду заключенную в клетках, другими словами депонированную.
Депонированная вода это не что иное, как вода содержащаяся в межпозвоночных дисках, суставных сумках, мелкие капилляры. При дефиците воды, она забирается у жизненно-важных органов, таких как печень, головной мозг, почки, сердце.
Беспитьевой режим приводит к тому что кожа человека иссушается, становится дряблой, а от поверхности кожи исходит неприятный запах. Суставы начинают мучительно болеть, а кости приобретают более пористое строение, что нередко приводит к спонтанным переломам.
Отекшие ноги и руки могут натолкнуть на мысли о том что следует меньше потреблять воды, но однако это заблуждение. Отеки возникают из нарушения оттока старой воды, из -за сильной засоренности организма. Чтобы избавится от затекших рук и ног, следует заниматься упражнениями, гимнастикой, а поступление свежей воды не ограничивать.
к содержанию ↑
Как научиться пить 3 литра воды в день
Для нормализации питьевого режима нужна мотивация, говорит профессор Бубновский. Мотивацией может служить болезнь, которой страдает пациент. Пожилым людям, не имевшим привычку пить хотя бы глоток воды просто так, “без повода”, тяжело выйти из кризисного течения своей болезни и бросить прием гипотензивных таблеток.
Люди страдающие вегетососудистой дистонией при занятиях спортом испытывают головокружения и даже падают в обмороки, все это причина слабости сосудов. Через них должен циркулировать большой объем крови, а для этого нужна вода. Ежедневно прибавляйте по полстакана воды к своему привычному объему потребляемой воды. Сначала вы часто будете ходить по малой нужде, но со временем организм адаптируется и привыкнет.
Профессор Бубновский соблюдает питьевой режим прием зеленого чая с медом и водой. Зеленый чай можно повторять несколько раз за один прием. Ко всем плюсам зеленый чай обладает легким слабительным действием.
При интенсивных тренировках через кожу выступает пот, организм теряет воду через кожные покровы, а значит может также и потреблять.
Для напитки эпидермиса водой профессор Бубновский принимает ванны, но не джакузи! погружается в теплую воду заканчивая холодной. Контрастные обливания и погружения разгоняют лимфатический застой, улучшают трофику всех тканей и органов.
Завершать водные процедуры нужно интенсивным растиранием жестким полотенцем и нанесением крема или масла. Масляный раствор предотвратит потерю воды и испарение влаги с поверхности кожи, но не закупорит пути для клеточного дыхания.
к содержанию ↑
Лечебная вода для суставов
– Потреблять дробно от 3 литров воды в день;
– Вода должна быть свежей, не связанной чаем, кофе;
– Большую часть воды принимать в первой половине дня, чтоб ночью спокойно высыпаться;
– Принимать контрастный душ 2 раза в день;
– После каждого физического упражнения принимать хотя бы по одному глотку воды;
– Сделайте для себя обязательным посещение русской бани или сауны
От каких заболеваний суставов поможет вода
Профессор Бубновский говорит о важности питьевого режима при такие суставных заболеваниях как :
– Артрит и артроз коленных и тазобедренных суставов
– Остеохондроз позвоночника
– Болезнь Бехтерева
– Ревматоидный артрит
Но важно понять одну вещь что вода сама по себе не является лекарством, но без нее лечение суставов не приносит эффекта.
Правильный питьевой режим подразумевает именно дробное питье. Не стоит выпивать сразу огромные чаши воды, так как вода не успевает распределиться по организму а даст нагрузку на почки. Профессор предупреждает, что привычка пить воду и потреблять водосодержащие продукты может занять до 1 года. Тренировка мочевой системы не как быстро поддается контролю как мышечная система, которая быстро откликается на нагрузки.
к содержанию ↑
Приложения для контроля водного баланса
Для контроля водного баланса разработаны полезные и самое главное бесплатные приложения. Приложения просты в применении, они позволяют отследить сколько еще следует потребить воды. Три популярных приложений для мониторинга своего водного баланса:
- Water balance;
- Watermania;
- Hydro;
Пейте морсы, чай с медом, молоком, с лимоном и конечно же чистую воду. Запаситесь терпением и организм скажет вам спасибо!
Следуйте советам профессора Бубновского и вы увидите как быстро организм откликнется на вашу заботу.
Будьте здоровы.
Источник
Рецепт такой — покупаете в любом продуктовом магазине 150 г. (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5г), размешиваете и оставляете до утра.
Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой).
Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее, их перестает замечать!
Курс — месяц, через год повторить. Это способ восстановить «смазку» в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле).
Единственное «но»- слишком просто, не верят!
Дорогая таблетка от боли — да, химия лекарственная по крутым ценам, конечно, а такое примитивное, безопасное лечение, требующее к тому же ежедневных усилий (налить, выпить) — доверия не внушает.
Рецепт из русской народной медицины. Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения.
Ингредиенты:
— 1 столовая ложка меда;
— 1 столовая ложка горчицы (острой);
— 1 столовая ложка мелкой соли;
— 1 столовая ложка воды.
Приготовление:
Тщательно перемешайте все ингредиенты, доведя их до однородной смеси. Потом перелейте ее в пустую банку из-под крема для рук или в любую другую упаковку.
Применение:
Когда в следующий раз будете испытывать исходящих от своих суставов дискомфорт, просто намажьте этим «кремом» болезненное место. Затем накройте его пластиковым пакетом, а сверху повяжите теплый платок. Желательно, чтобы последний был сделан из шерсти.
Такой компресс должен находиться на своем месте полтора-два часа. Лучше всего эту процедуру повторять перед сном, чтобы суставы могли отдохнуть после «лечения». Утром смойте «крем».
Повторяйте этот процесс 4-5 дней подряд. Эффект вы почувствуете уже после первого раза, так что мотивировать вас не придется.
Важно помнить, что саму смесь нужно хранить в холодильнике, причем не дольше, чем 5-6 дней.
Установите на смесители в кухне, в ванне или на водопроводные трубы АКТИВАТОР ВОДЫ, как показано на фото
И СТАБИЛИЗИРУЙТЕ РАБОТУ СВОЕГО ОРГАНИЗМА, не прилагая никаких дополнительных усилий и НЕ ИСПОЛЬЗУЯ ЛЕКАРСТВ! (кликните по фото)
Если вы находитесь дома и понимаете, что нужно срочно что-то сделать, то вместо обычного ибупрофена попробуйте воспользоваться одним из этих природных обезболивающих.
Вот увидите, как вам сразу станет легче!
1. Розмарин
Розмарин — очень распространенная и известная ароматическая трава, обладающая также целебными свойствами, розмарин широко используется в средиземноморской диете, придавая блюдам характерный вкус, а еще для приготовления различных домашних лекарственных средств.
Но знаете ли вы, что розмарин является еще и натуральным анальгетиком? Так что это будет просто превосходным вариантом, чтобы избавиться от любого типа боли в суставах.
Все дело в том, что в розмарине содержится урсоловая кислота, которая эффективно борется с такими видами воспалений, которые обычно возникают в суставах и хрящах, при этом данная трава не дает каких-либо побочных эффектов.
Предлагаем вам рецепт, чтобы воспользоваться полезными свойствами розмарина.
Ингредиенты:
* 200 г розмарина
* 2 стакана воды (400 мл)
Способ приготовления:
Вам нужно будет просто заварить траву и приготовить настой. Добавьте в кипящую воду веточки розмарина и оставьте их на 20 минут. По истечении этого времени, снимите с огня и дайте настояться. Пить можно по две чашки в день.
2. Хвощ
Сегодня хвощ можно без труда купить в аптеках. Второе его название — конский хвост, а замечателен он тем, что вдобавок к его противовоспалительным и обезболивающим свойствам в нем содержится масса витаминов и минеральных веществ.
Как его принимать? Также в виде настоя, два раза в день. Результат не заставит себя долго ждать!
3. Куркума
Этот вид специи родом из Азии не только придает блюдам привлекательный цвет, но и чудесным образом снимает боли в суставах. Поэтому когда вы в следующий раз почувствуете боль, попробуйте воспользоваться куркумой вместо привычного ибупрофена.
Благодаря своим противовоспалительным, обезболивающим и антиоксидантным свойствам куркума эффективно борется с инфекциями в нашем организме, восстанавливает поврежденные ткани и способствует детоксикации.
Чтобы ощутить на себе целебные свойства куркумы, приготовьте настой по нашему рецепту.
Ингредиенты:
* 1 столовая ложка куркумы (20 г)
* 3 чашки воды (750 мл)
* 3 столовые ложки меда (60 г)
Способ приготовления:
Сначала ставим воду на огонь. Когда увидите, что она начинает закипать, добавьте ложку куркумы, вода при этом сразу окрасится в приятный желтый цвет. Продолжайте кипятить в течение 10 минут, затем снимите с огня и дайте настояться и остыть. Процедите напиток и добавьте три столовые ложки меда. Все, вкусный и полезный настой готов. Можете пить его в течение дня и увидите, как воспаление проходит и боли в суставах постепенно затихают.
4. Имбирь
Этот целебный корень, возможно, является лучшим из натуральных противовоспалительных средств, поэтому он будет очень актуален при лечении боли в суставах.
Так что если однажды вы столкнетесь с такой проблемой, вспомните о следующем средстве.
Ингредиенты:
* 200 г тертого корня имбиря
* 2 стакана воды (400 мл)
* 2 столовые ложки меда
Способ приготовления:
Точно так же, как и в предыдущих случаях, готовим настой, только теперь на основе имбиря. Доводим воду до кипения и добавляем тертый имбирь, оставляем примерно на 20 минут и снимаем с огня. Даем настояться и остыть минут 10 и процеживаем напиток.
Затем добавляем мед. Как видите, мед является незаменимым ингредиентом в подобных лекарственных настоях, так как помимо своих вкусовых качеств он тоже помогает эффективно бороться со всеми видами болей в суставах.
Не забывайте выпивать по две чашки в день и очень скоро вы заметите положительный результат.
5. Льняное семя
Льняное семя сегодня продается даже в супермаркетах, но в крайнем случае его всегда можно найти в аптеках. Это недорогой продукт, но при этом является весьма эффективным натуральным противовоспалительным средством. Но знаете ли вы, почему льняное семя будет актуально и поможет снять именно при боль в суставах?
Конечно, из-за наличия жирных кислот Омега-3, благодаря которым естественным образом укрепляется наша иммунная система и организму становится легче справляться со всеми инфекциями и воспалительными процессами, которые имеются в области суставов.
Следует помнить, что когда речь заходит о приеме жирных кислот Омега-3, то всегда предпочтительнее, если они будут растительного происхождения, потому что в противном случае (если это будут животные жиры) можно получить обратный эффект, то есть усилить воспаление и усугубить ситуацию.
Как правильно принимать льняное семя?
В день вам понадобится примерно 40 г (две столовые ложки семян). Можете съесть их просто так или же добавить в салат, только никогда не подвергайте их тепловой обработке, так как в этом случае они теряют часть этих самых жирных кислот, а значит и часть своих полезных свойств для организма, кроме того, они так плохо перевариваются. Так что старайтесь есть их «живьем», чтобы обеспечить свое тело всеми полезными элементами.
Итак, прежде, чем выпить ибупрофен, попробуйте одно из предложенных нами натуральных средств, так вы точно не навредите своему здоровью. Тем не менее, если врач дал вам какие-либо конкретные рекомендации, то следует прислушаться к ним и действовать так.
Мы можем бесконечно очищать воду, пытаясь сделать ее кристально чистой, но мы никогда не сможем сделать ее биологически активной или «живой».
кликните по фото
Вода после магнитной обработки — мягкая, с нужным кислотно-щелочным балансом (pH = 7,1- 7,5).
Это СИЛЬНЫЙ АНТИОКСИДАНТ, а это уже профилактика ОНКОЛОГИЧЕСКИХ заболеваний.
Источник
Статьи про минеральную воду и минеральный обмен веществ человека >> Использование минеральной воды для лечения суставов
Использование ванн с минеральной водой для лечения суставов
| Делимся с друзьями и коллегами |
Минеральные и термальные воды использовались для купания и лечения болезней суставов на протяжение многих
столетий. Археологические раскопки в Азии свидетельствуют о том, что подобные процедуры применялись ещё в
бронзовом веке, то есть около 5 тысяч лет назад.
Минеральные воды имеют сложную структуру и поэтому многогранно воздействуют на организм больного и
суставно-связочный аппарат. Каждый тип минеральной воды отличается своими физико-химическим особенностями,
структурой и обладает определёнными лечебными качествами.
Наиболее щадящим влиянием у больных с воспалительными и дегенеративными болезнями суставов обладают углекислые,
затем солевые термальные, радоновые и сульфидные воды.
Очень эффективным методом лечения болезней суставов, особенно сопровождающихся тугоподвижностью конечностей,
контрактурами, повышением мышечного тонуса и расстройствами крово- и лимфообращения, является двигательная
терапия в минеральной воде.
Помимо всех известных лечебных свойств минеральной воды во время таких процедур появляются условия, близкие к
невесомости, что позволяет выполнять гимнастические упражнения пациентам, у которых сила мышц недостаточна для
интенсивных движений на воздухе. Активная для суставов гимнастика проводится при температуре воды около 29 С, а
пассивная 34 — 36 С.
У больных с артритом после гимнастики в бассейне с акротермальной минеральной водой наблюдается улучшение
функций суставов и мышц.
Ванны с минеральной водой богатой углекислым газом для лечения суставов
В углекислых ваннах содержание в воде углекислого газа должно быть не менее 0,75 г/л. При наружном применении
вода такой концентрации оказывает слабовыраженное действие на организм. Если увеличить концентрацию газа
до 1,2 — 1,4 г/л то воздействие воды на организм резко усиливается.
Действие углекислых ванн на организм больных с заболеваниями суставов складывается из влияния температурного,
механического и химического факторов. Углекислый газ оказывает выраженный раздражающий эффект на тепловые
рецепторы кожи. Особенность механического действия таких ванн состоит в раздражении кожи пузырьками газа,
то оседающими, то отрывающимися от её поверхности, благодаря чему возникает своеобразный тактильный массаж.
Проникая в организм через лёгкие, углекислый газ оказывает влияние на дыхательный центр, замедляя и углубляя
дыхание, а это имеет особое значение пр некоторых формах анкилозирующего спондилоартрита и ревматоидного артрита.
Углекислые ванны рекомендованы больным с остеартрозом, так как эта процедура благоприятно влияет на
периферическую геподиннамику, стимулирует развитие коллатерального кровообращения, улучшает обменные процессы в
нервной, костной и хрящевой тканях, повышает утилизацию ими кислорода.
Накопленный опыт свидетельствует о благоприятном эффекте углекислых ванн в лечении больных с остеохондрозом
поясничного отдела позвоночника. Больным назначался курс из 10 — 12 ежедневных ванн с концентрацией углекислоты
1,2 г/л, температурой 36 С и продолжительностью 10 — 15 минут. После процедур фиксировались положительные сдвиги
в состояние больных — это говорит о том что щадящие параметры углекислых ванн вызывают положительную
динамику течения остеохондроза, оказывают позитивное воздействие на все звенья заболевания, улучшая
состояние человека.
Хлоридно-натриевые (соляные) ванны
В лечение заболеваний суставов из большого диапазона существующих в природе хлоридно-натриевых вод обычно
используют с минерализацией не более 80 г/л. Химические и физические свойства хлоридно-натриевых вод
широко используются при артритах и артрозах, дегенеративных болезнях позвоночника с вегетативной и вазомотрной
симптоматикой. Если гидростатическое давление общей ванны не комфортно для человека, то используют полуванны
или камерные ванны для рук и ног.
На многих курортах, с целью улучшения подвижности суставов конечностей и позвоночника, широко назначают
специальную гимнастику в бассейне с хлоридно-натриевой минеральной водой (концентрация поваренной
соли 3%, t = 31 — 35 С). Уменьшение массы тела в воде способствует включение в тренировку тех групп мышц,
которые при болезнях опорно-двигательного аппарата остаются неактивными.
Рациональным и оправданным дополнением к тренировке в воде является душ-массаж в хлоридно-натриевой воде
(t = 36 — 37 С, давление 2 атмосферы). По данным исследований гидростатическое давление в соляной ванне
стимулирует венозный кровоток, выталкивающая сила воды создаёт разгрузку для суставов, тепло расслабляет
мышечные контрактуры, а физические упражнения улучшают подвижность суставно-связочного аппарата.
Характер хлоридно-натриевых ванн позволяет использовать их пациентам разного возраста.
По мнению курортологов назначение соляных минеральных ванн при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного
аппарата предпочтительней грязелечению. Преимущества заключаются в больших возможностях изменения дозировки
процедур и в стабильности состава хлоридно-натриевых ванн.
Йодобромные ванны
В природе чистых йодобромных вод не существует. Ионы йода и брома наряду с другими микроэлементами чаще всего
встречаются в хлоридно-натриевых минеральных источниках, причём присутствие йода в них необязательно.
Йодобромные ванны, широко используемые для лечебных целей при болезнях суставов, содержат йод в ионной
форме в виде йодидов, перевод которых в молекулярную форму сопровождается существенно большим его
поступлением из воды в организм пациента, что значительно повышает эффективность таким процедур.
Степень осаждения йода на кожу может зависеть не только от его формы, но и от ряда условий приготовления и
проведения йодобромных ванн, что необходимо учитывать при лечении болезней суставов. Одним из ведущих
факторов, влияющих на проникновение биологически активных компонентов йодобромных минеральных вод через
кожу человека, является поваренная соль. Исследования показывают что увеличение содержания
поваренной соли с 6 г/л. до 24 г/л. вдвое увеличивает осаждение йода на кожу.
Если в йодобромных ваннах выполнять гимнастические упражнения, то можно резко увеличить
(в 5 — 6 раз) осаждений йода на кожу.
Доказано положительное влияние йодобромных ванн при ревматоидном артрите, остеоартрозе и подагре.
Ярким примером лечебных минеральных вод такого типа является источник Цхалтубо (Грузия), который содержит
воду малой минерализации (0,8 г/л), слабой радиоактивности, насыщенной азотом, наличием кремниевой кислоты и
большим количеством микроэлементов и органических веществ, нейтральной реакцией и температурой 34 — 35 С.
Цхалтубские воды при заболеваниях суставов оказывают противовоспалительное и иммунорегулирующее действие,
восстанавливают метаболизм хрящевой ткани и мышечный тонус. После процедуры улучшается кровоснабжение в
нижних конечностях, подвижность суставов и уменьшается их воспаление.
Представляют интерес возможности подводного вытяжения в ваннах с йодобромной и хлоридо-натриевой минеральной
водой у больных с заболеванием опорно-двигательного аппарата. Как правило вытяжение суставов нижних
конечностей проводится по двум принципиальным схемам — вертикальной и горизонтальной. При остеоартрозе
наиболее приемлема водная процедура на горизонтальном щите. Такой подход не травматичен и даёт возможность точно
дозировать нагрузку.
Для вытяжения может быть использован аппарат подводного горизонтального вытяжения позвоночника. Во время
процедуры на область поясницы одевают лиф, тяги от которого фиксируют в головному борту ванны. На область
голени накладывают манжеты, к которым с помощью гидромеханического привода прилагается постепенно
увеличивающееся усилие (от 4 до 20 кг). Воздействие оказывается на обе конечности одновременно.
Доказано что вытяжение суставов и позвоночника в воде эффективней вытяжения на воздухе. Такой эффект связан
с выраженным противовоспалительным эффектом минеральных ванн, улучшения метаболизма соединительной ткани,
нормализацией кровообращения и мышечного тонуса и уменьшением болевого синдрома.
Питьевое применений минеральных вод для восстановления суставов
Исторически сложилось так, что внутреннее применений минеральных вод наиболее широко распространено при таком
заболевании суставов как подагра. В последнее время диапазон использование минеральной воды расширяется и её
уже используют при многих воспалительных и дегенеративных заболеваниях суставов, особенно с развитием
выраженного остеопороза.
Исследования специалистов показали, что при заболеваниях опорно-двигательного аппарата с выраженным остеопорозом
рекомендовано пить минеральные воды содержащие фтор.
Больным подагрой часто назначают питьевое лечение, при этом рекомендуется применять углекислые
гидрокарбонатные и сульфатные натриевые воды малой минерализации с рН > 7,1.
У 20 — 80 % больных подагрой развивается мочекаменная болезнь. Фактором риска появления камней является дефицит в
организме магния, поэтому для устранения нарушения минерального обмена, присущего подагре, можно с успехом
использовать воды с высоким содержанием магния.
При отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы у больных с хроническим артритом
вызванным подагрой, рекомендуется применять минеральные воды в увеличенных дозах (до 1000 — 1200 мл/сутки).
К противопоказаниям лечения больных подагрой минеральной водой можно отнести частые почечные колики с
отхождением множественных конкрементов, нарушение оттока мочи из почек, повышение концентрации мочевины и
креатинина в крови.
Информация в материале носит ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением, а используйте предложенную
информацию для консультации с врачом.
Дополнительные статьи с полезной информацией
Лечение заболеваний желудка с помощью минеральной воды
Желудок современного человека сильно страдает от нервных стрессов и плохого, несвоевременного питания.
Облегчить работу желудочно-кишечного тракта можно с помощью правильно подобранной минеральной воды.
Читать далее…
Распространение минеральных вод в европейской части России
Такой лечебный фактор как минеральная вода имеет широкое распространение в современном мире и непростительно его
игнорировать, так как с помощью минеральной воды можно влиять на здоровье в широком диапазоне.
Читать далее…
Источник
