От недосыпа болит нога

Сон влияет на боли в суставах

Если каждое утро вы встаете с постели с мутными глазами, ощущая боли в суставах — вы не одиноки. Исследования показывают, что от 50 до 90 процентов людей с хронической болью в суставах плохо спят, и что нарушение сна может привести к другим проблемам со здоровьем, в частности к упадку сил, расстройствам настроения и к проблемам питания. Если у вас есть хронические боли в бедрах, коленях или плечах, следуя нашим рекомендациям, вы сможете существенно снизить дискомфорт влияющий на ночной отдых.

Здоровый мозг — это хорошо отдохнувший мозг, который лучше справляется с болью, вызванной артритом. Недостаток сна, с другой стороны, может напрямую повлиять на ваше настроение, а из-за плохого настроения, вам тяжелее справиться с болью. Ситуация превращается в замкнутый круг.

Когда вам нужно обратиться к врачу…

Когда мы стареем, некоторые проблемы с нарушениями сна – нормальная закономерность, но вы не должны просыпаться из-за боли и не спать каждую ночь. Если у вас есть проблема непрекращающейся бессонницы, обязательно проконсультируйтесь с участковым терапевтом. Если боль сохраняется в течение более чем трех или четырех дней подряд или с перерывами в течение двух-трех недель, самое время обратиться к специалисту.

Обратитесь к врачу, если вы ощущаете боли в суставах, а также если есть:

  • боль в нетипичном для артрита месте
  • резкая потеря веса
  • лихорадка или озноб
  • ночная потливость
  • в анамнезе есть онкологическое заболевание.

Любая из этих проблем может указывать на более серьезное состояние, нуждающееся в срочной медицинской помощи.

Поза во сне – залог отсутствия болей

Поиск правильной позы может быть наиболее важной частью предотвращения боли во время сна. Ворочаться, чтобы найти удобное положение — это нормально, но даже малейший приступ боли может нарушить ваш покой. Рекомендуется начать спать на боку, чтобы избежать болей в плече (если у вас такие есть), и с подушкой между ног. Старайтесь не спать на спине.

Однако, сон на боку не помогает от всех видов болей в плече. Минимизировать дискомфорт можно обернув руку повязкой, или надев специальный ремень. Это поможет зафиксировать руку неподвижно и предотвратит сон с неудобным положением руки.

Советы тем, кто хочет спокойного сна

Есть дополнительные снижающие боль действия, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить ночной дискомфорт. Вот несколько общих рекомендаций, которые помогут почти каждому, а не только тем, кто страдает от болей:

  • Найти правильный матрас. При болях в спине, бедре или коленях рекомендуется использовать твердый матрас. Если необходимо положите сверху прокладку из пеноматериала, чтобы равномерно распределить свой вес по поверхности и поддерживать суставы на одной линии.
  • Принимать соответствующие препараты. Если вы регулярно используете Ацетаминофен или Ибупрофен и тем не менее просыпаетесь по ночам от боли, надо рассмотреть вопрос о переходе на другое обезболивающее. Рекомендуются болеутоляющие, которые действуют от 12 до 24 часов.
  • Поддерживать правила гигиены сна. Как можно более тщательно придерживайтесь распорядка дня. Вовремя выключите телевизор, уберите всю электронику, выключите свет и сохраняйте комнату в максимальной тишине.
  • Избегать вспомогательных средств. Алкоголь может сделать вас сонным, но не даст вам спокойного сна. Люди часто просыпаются через несколько часов после употребления спиртного.
  • Минимизировать частое использование безрецептурных средств для сна. Если вы принимаете их слишком долго, вам будут нужны более высокие дозы, которые могут вызвать привыкание.
  • Выполнять упражнения с малой ударной нагрузкой. Регулярные упражнения с малой ударной нагрузкой, такие как ходьба, езда на велосипеде или плавание, могут помочь при болях и расстройстве сна.

Почему сон может причинять боль

Обычные боли в суставах, особенно в бедрах, коленях и плечах, часто усиливаются в ночное время. Ваша поза во сне ответственна за большую часть болей, но некоторые происходят от того, что ваше тело остается всю ночь неподвижным. Ночью суставы отекают, перемещение жидкости вокруг сустава прекращается. Это может привести к скованности и возникновению боли.

Источник

Почему болит нога в бедре и что делать

от недосыпа болит нога

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Читать далее »

боль в бедреБоли в бедре бывают результатом тяжелых нагрузок, но могут появляться и не из-за них.

Такие ощущения могут иметь как постоянный характер, так и периодический, сочетаться с чувством нестабильности, одеревенения, ограниченности движений.

Концентрироваться боли могут в районе паха, в «складке» между нижней частью живота и верхней частью бедра.

Больные часто путают боли в паху в бедре с иными жалобами, к примеру, с болью в верхней области кости бедра, либо с болями в тазу.

Причиной могут быть и мышцы, находящиеся в районе бедра, либо воспаление слизистой сумки бедра, при этом возникает давящая боль.

Редко наблюдаются случаи, когда боли возникают из-за инфекции или опухоли.

Причины болей

Общие причины почему болит бедро:

  1. Износ бедренного сустава. С возрастом хрящ сустава стирается, в результате чего естественная амортизация сустава пропадает, и кости бьются друг о друга, вызывая сильные боли.
  2. На интенсивность таких ощущений могут влиять изменения погоды: влажность, температура, атмосферное давление.
  3. Повреждения, аварии, сбои обмена веществ, врожденные дефекты ног.
  4. Эмоциональное перенапряжение, желание получить выгоду больным из своего нарушения.
  5. Остеохондроз нижних отделов позвоночника, нарушения в крестцово-подвздошных суставах. В большинстве случаев при таких болезнях ощущения распространяются по задней поверхности бедра и внешней поверхности ягодицы.
  6. Повреждение связок и мышц в области сустава.
  7. Окклюзия и стенозы подвздошных артерий и аорты.
  8. Злокачественные образования.
  9. Инфекции: остеомиелит, преходящий артрит сустава бедра, тазовый абсцесс, воспаления половых органов у женщин, абсцессы седалищно-прямокишечной ямки.

Наиболее частые причины болей у детей:

  • дисплазия бедренного сустава;
  • врожденный вывих бедра;артороза тазобедренного сустава
  • остеохондропатия головки кости;
  • эпифизеолиз головки бедренной кости;
  • усталостные переломы шейки бедра.
  • болезни суставов, провоцирующие такой вид боли:
  • асептический некроз головки бедра;
  • коксартроз или артроз тазобедренного сустава;
  • воспаление бедренных сухожилий или трохантерит;
  • синдром грушевидной мышцы;
  • ревматическая полимиалгия;
  • артриты или воспаления суставов;
  • бурсит вертельной сумки;
  • опухоли костей и мягких тканей;
  • врожденный вывих бедра;
  • дисплазия тазобедренного сустава;
  • перелом шейки бедра;
  • болезнь Пертеса;
  • юношеский эпифизеолиз;
  • остеопороз тазобедренного сустава;
  • синовит тазобедренного сустава.

Лечебные процедуры

Каким должно быть лечение, если болит нога в бедре:

  1. Старайтесь избегать видов деятельности, которые провоцируют боль.
  2. Начните употреблять обезболивающие без рецепта (ибупрофен).
  3. Лежите и спите на том боку, в котором нет болей. Положите подушку между ног.
  4. Постарайтесь избавиться от излишка массы. Попросите доктора о помощи.
  5. Старайтесь не стоять в течение больших промежутков времени. Если вы все же должны стоять, поставьте под ноги мягкую подкладку. Стойте равномерно на обеих ногах.
  6. Носите обувь на ровной подошве, мягкую и удобную.

Советы тем, у кого боли возникают из-за повышенной физической активности:

  • Старайтесь всегда разогревать ноги до занятий и остужать их после. Растягивайте мышцы бедра.растягивать мышцы бедра
  • Избегайте подъемов, лучше ходите по прямым и удобным дорогам.
  • Плавайте, а не катайтесь на велосипеде.
  • Сократите количество упражнений, которые вы стандартно выполняете.
  • Поставьте ногу на гладкую, мягкую поверхность — коврик. Не нужно ставить больную ногу на цементный пол.
  • Если у вас плоскостопие, используйте специальные вставки для обуви и ортопедические стельки.
  • Проверьте, хорошо ли выполнены кроссовки, что они подходят вашим ногам и имеют хорошую амортизацию.
  • Покажитесь доктору до занятий. Особенно, если вы подозреваете артрит или повреждение бедра.
Читайте также:  Почему болят пальчики ног

Необходимо пролечиться в больнице или получить экстренную помощь, если:

  • боль в бедре спровоцирована серьезным падением или иными повреждениями;
  • нога повреждена, на ней есть синяки или кровоподтеки;
  • вы не можете пошевелить бедром или выдержать какого-либо груза на больной ноге.
  • необходимо пойти к доктору, если:
  • после 7 дней лечения в домашних условиях бедро все-таки болит;
  • у вас есть высокая температура или сыпь на ноге;
  • у вас неожиданно заболело бедро, и при этом имеется серповидно-клеточная анемия или если вы длительно принимаете стероиды;
  • у вас есть боль в обоих бедрах и иных суставах.

Если болит нога в районе бедренного сустава, то скорее всего, больному необходимо будет сделать рентгеновские снимки бедра или МРТ.

Лечащий доктор может выписать повышенную дозу лекарств. Также больному могут потребоваться противовоспалительные средства.

Выводы

Если самостоятельное лечение при болях в бедре не помогает, причиной может быть тяжелая болезнь мышц, костей или суставов, поэтому следует использовать не только собственные силы, но и достижения медицины, потому что подручные способы лечения лучше сочетать с иными методиками.

Необходимо также учитывать, что нейтрализовать боли в бедре можно, лишь устранив их причину, а не только воздействием на болевой синдром.

Видео: Боли в нижней конечности

Врач разъясняет причины болей в ногах, какие заболевания могут быть связанны с этим и что делать в таких случаях.

Признаки болезни Бехтерева и своевременная диагностика

Постановка правильного диагноза является залогом успешного лечения.

Признаки недуга проявляются не сразу. Нередко это происходит через несколько лет после начала болезни. Зачастую упущенное время затрудняет лечение.

Признаки первой стадии

На первой стадии болезни симптомы менее выражены и похожи на симптомы остеохондроза, артрита, спондилеза. При этом заболевание диагностируется с трудом. Существует много вариаций появления первых симптомов. К сожалению, в таких случаях назначается неправильное лечение больных.

от недосыпа болит ногаот недосыпа болит нога

В начале заболевания даже рентгенография не показывает патологических изменений. Поэтому пациентам с подозрениями на этот диагноз рекомендуется проводить магнитно-резонансную томографию.

Болезнь Бехтерева еще до конца не исследована. Однако она имеет симптомы, которые четко определяются при обследовании. Это помогает своевременно ставить диагноз, назначать лечение и облегчать страдания больных

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Так как течение патологических процессов локализуется преимущественно в крестцово-подвздошных сочленениях и суставах, основные симптомы относятся именно к этим отделам.

Формы болезни

Часто первые симптомы болезни Бехтерева определяются ее разновидностями. Есть 4 формы болезни.

  1. Центральная форма, когда патологические процессы затрагивают лишь позвоночник или некоторые его отделы.
  2. Ризомелическая форма — с поражением плечевых, тазобедренных суставов.
  3. Периферическая форма, когда болезнь сопровождается поражением других суставов (локтевых, голеностопных, коленных).
  4. Скандинавская форма, при которой поражаются мелкие суставы кистей, стоп.

Неприятный симптом — боль

Боль возникает в позвоночнике, крестце, в шейном отделе. Могут болеть и крупные суставы. Часто боль отдаёт в ноги, руки или шею.

Обычно пациенты жалуются на болезненные ощущения в позвоночнике и крестце. Меньшая доля приходится на людей с болями в крупных суставах.

Боль как симптом бывает тупой, ноющей. Она проявляется в виде кризов, имеет затяжной характер. Боль может длиться несколько дней или месяцев.

Обычно наблюдается так называемый воспалительный ритм болей. Характерным признаком симптома этого недуга является усиление боли в состоянии покоя. На второй стадии боль возникает ночью, сопровождается скованностью суставов.

Боли утихают после разминки, динамичного движения, зарядки. Поэтому лечение включает гимнастику, массаж и плавание.

От постоянного напряжения болят мышцы спины. Это вызвано нехарактерной для здоровых пациентов скованностью, невозможностью свободно двигаться.

В дальнейшем болевые ощущения усиливаются, расширяя свои границы. Они могут охватывать весь позвоночник. Правильное лечение позволяет уменьшить или полностью блокировать эти симптомы.

У женщин симптомы менее выражены. Поэтому многие из них откладывают лечение или вовсе отказываются от него.

Изменение осанки

На второй стадии заболевания изменяется осанка, появляется сутулость. Позвоночник искривляется, напоминая дугу. Анкилоз (сращивание) позвонков ограничивает его подвижность. Это характерные симптомы.

При запущенной форме изменение осанки становится настолько явным, что позволяет точно диагностировать болезнь Бехтерева. Симптомы иного характера могут только подтвердить правильность диагноза.

Спина при этом становится дугообразной, поясница, наоборот, выпрямляется. Она постепенно теряет природный изгиб. Появляется так называемая поза просителя. Ноги при этом обычно полусогнуты.

от недосыпа болит ногаbext1

Характерно для больных на поздней стадии то, что они не используют функцию позвоночника. Наклоны или повороты осуществляются всем телом.

Тугоподвижность позвоночника и болезненность как основные симптомы усиливаются. Со временем ограничивается подвижность грудной клетки. Это становится заметно при дыхательных движениях. В таких случаях необходимо срочное лечение.

Симптомы болезни у женщин

Симптомы у женщин диагностировать сложнее, чем у мужчин. У женщин болезнь Бехтерева протекает легче, симптомы не проявляются так явно. В то же время по статистике заболеваемость женщин этим недугом в 5 раз реже. Но следует учитывать, что не каждая из них обращается к врачу, чтобы пройти лечение.

Течение заболевания у женщин проходит менее выражено. На ранней стадии симптомы болезни Бехтерева практически не проявляются. У них могут наблюдаться боли в области крестца, поясницы и шеи.

Боль у женщин слабовыраженная. Длительные ремиссии помогают забыть о проблеме и не принимать меры для лечения. Двигательная функция позвоночника у женщин сохраняется практически без изменений.

Даже при долгих воспалительных процессах у женщин нет ярко выраженного нарушения осанки.

Замечательно то, что у женщин позвоночник при заболевании редко подвергается анкилозированию. У женщин могут появляться отдельные признаки сакроиелита.

Не суставные проявления болезни:

  • ухудшение зрения;
  • почечная колика, нарушение нормальной работы почек;
  • порок сердца, перикардит;
  • поражение лёгких с уменьшением дыхательной активности грудной клетки;
  • резкое снижение веса;
  • повышение СОЭ крови как один из признаков болезни Бехтерева;
  • наличие скрытых, хронических инфекций.

Возможные ошибки в диагностике

Болезнь Бехтерева легко спутать с другими видами артритов, дегенеративными заболеваниями позвоночника. Но при ДЗП возраст пациентов выше. Боли усиливаются при движении и физической нагрузке. При болезни Бехтерева — в покое. При ДЗП с исчезновением боли восстанавливается функция позвоночника, у пациентов с болезнью Бехтерева — нет. ДЗП не проявляется повышением СОЭ крови.

Отличие симптомов от признаков артрита

от недосыпа болит ногаbext

Болезнь Бехтерева обычно поражает молодых мужчин. Поэтому дифференцировать это заболевание с ревматоидным артритом несложно. РА чаще встречается у женщин и характеризуется симметричным поражением суставов.

Читайте также:  Болят ноги икры снять боль

Практически не возникает воспаление крестцово-подвздошных сочленений при ревматоидном артрите. А при болезни Бехтерева ревматоидный фактор в крови пациентов появляется у ничтожного процента заболевших. В то время как при РА этот фактор наблюдается у 80% больных.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Психологические особенности

Болезнь Бехтерева является иммунным системным заболеванием, а также следствием развития хронических инфекций. Однако некоторые исследователи пришли к выводу, что существует и психологический фактор.

Влияние нервных стрессов, переутомлений, психических перегрузок способно вызвать адекватный иммунный ответ. Это значительно затрудняет лечение. В таких случаях рекомендуется проходить психотерапевтическое лечение, чтобы обеспечить эмоциональный комфорт.

Есть мнение, что этот тяжёлый недуг может быть спровоцирован долго сдерживаемым гневом, разочарованием в жизненных обстоятельствах, обидой на сложившуюся судьбу. У больных мужчин и женщин нет психологической гибкости. Они считают, что неспособны изменить обстоятельства жизни к лучшему.

Таким образом, при диагностике стоит обратить внимание на психосоматическое состояние больного, обеспечить комплексное лечение.

Влияние симптомов на жизнь больных

Порой мы не понимаем насколько позвоночник, как гибкая функциональная структура, делает комфортной нашу жизнь.

Мужчины и женщины с этим заболеванием испытывают дискомфорт. Они часто ощущают боль, быстрее утомляются, чувствуют усталость и вялость.

Несуставные симптомы нарушают нормальную жизнедеятельность. Сбои в работе почек, лёгких, болезни глаз — неприятные, а подчас невыносимые симптомы. Несмотря на неблагоприятный прогноз, своевременная диагностика и лечение позволяют сохранить работоспособность надолго и обеспечить относительно комфортную жизнь.

Источник

1

Добавь в рацион! «Уксус яблочный селеносодержащий» . Состав: Яблочный уксус натуральный, микроэлементы: железо, магний, медь, никель, селен (10 мг)
Действие: Яблочный уксус селенизированный входит в состав важнейшего фермента глутатаонперексидазы, который активизирует работу антиоксидантной системы, противоопухолевого иммунитета, обмен веществ в тканях, печени, предупреждает развитие катаракты хрусталика глаза. Достаточное количество селена и селеносодержащих ферментов в тканях обеспечивает здоровье сердечной мышцы, почек, способствует росту и развитию тканей и омоложению организма в целом.
Рекомендуется:
— При анемии и лейкозах.
— При беременности и вскармливании.
— При бронхиальной астме и заболевании легких.
— При восстановлении после инсульта, нарушении мозгового кровообращения.
-При ишемической болезни сердца, инфаркте миокарда и гипертонии.
— При лучевой болезни.
— При остеохондрозе и артрозах, при полиартрите и ревматизме….

2

Стрелки часов показывают полдень, впереди еще половина рабочего дня, а боль в ногах уже дает о себе знать. От обуви на каблуках пришлось отказаться, а на корпоративах время танцев вы отсиживаетесь в уголке. Что делать, если болезненные ощущения не дают возможности жить полноценно? Почему болят ноги?

Наиболее распространенная причина, по которой болят ноги – это варикозное расширение вен. Болезнь проявляется вздутием и искривлением вен, они становятся очень заметными. Человек с варикозом чувствует боль и тяжесть в ногах (чаще всего ниже колена), пик болезненности приходится на вечер. Боль и деформация вен связана с нарушением кровообращения и пониженным тонусом сосудов.

На первой стадии заболевания у больного нет визуальных венозных изменений, единственный симптом, указывающий на начало заболевания – это боль в ногах. Стадию заболевания может диагностировать только врач. Специалист по венам и сосудам – врач флеболог проводит ультразвуковую допплерографию и ставит диагноз. На…

3

Текст: Ирина Сергеева

Фото: TS/Fotobank.ru

Статистика гласит, что у каждого четвертого человека болят и отекают ноги. Увы, но четыре человека из пяти — женщины. Что же делать нам, красивым женщинам, чтобы ноги не болели и не отекали?

Когда ноги болят и отекают, это говорит о том, что организм не справляется с выведением лишней жидкости. Либо по причине какого-то заболевания, либо потому, что вы уже несколько суток не высыпаетесь. Как бы то ни было, помочь может банальная привычка при каждом удобном случае класть ноги на высокую поверхность — на стол, на подлокотник дивана и т.п. Возможно, в присутствии чужих людей это и не слишком учтиво, но когда вы одни — вполне оправданно.

Ноги болят и отекают: в чем причина?

Когда суставы болят и «оплывают», первым делом стоит задуматься о причинах почему отекают ноги. Скорее всего все дело в недостаточности мышечных стенок вен. Вена, чьей прямой обязанностью…

4

Причина появлений ночных болей в ногах

«Ночью тянет ноги» — часто можно услышать эту жалобу от людей преклонного возраста, и молодых людей, перенесших травму, заболевание позвоночника. Но это не единственные причины возникновения дискомфортных ощущений в ногах, часто их отмечают пациенты со сравнительно крепким здоровьем.

Почему это возникает?

Боли в ногах по ночам не являются сами по себе основным симптомом, указывающим на заболевание, тем не менее, иногда этот признак используется в процессе дифференциальной диагностики.

«Тянуть» ноги может при:

минеральном дефиците организма, авитаминозе: в частности, дефицит магния, кальция и их сочетания; патологиях позвоночника и спинного мозга: позвоночные грыжи, ущемление нервов при остеохондрозах; ревматизмах, ревматоидном артрите, подагре; сосудистых заболеваниях: варикозе вен нижних конечностей, атеросклеротических изменениях, геморрое; системных заболеваниях: сахарном диабете, интоксикации,…

5

Ученые говорят, что хождение на двух ногах вредит человеческому здоровью. Наши органы не рассчитаны на подобную нагрузку, поэтому быстро изнашиваются, это относится к позвоночнику, хрящам и суставам, венам нижних конечностей. И действительно, многие даже молодые люди жалуются на отек ног, ноющую боль и т.д. К зрелому возрасту подобные проблемы могут привести к инвалидности. Как же уберечь себя от всего этого?

Схема механизма

По анатомическому атласу строение ноги следующее – четыре крупные кости (бедренная, малая и большая берцовая, пяточная), сорок четыре мелкие, расположенные в стопе и плюсне, три больших сустава и четырнадцать пальцевых. Помимо этого, в ноге больше двадцати мышц, одна большая артерия и две разветвляющиеся крупные вены.

Каждая из частей может заболеть. Особенно подвержены травмам суставы и хрящи, преимущественно, коленный. Из-за анатомического строения стопам и голеням часто не хватает кровообращения. Вены могут страдать такими…

6

Почему болят ноги

Чтобы это узнать, нужно разобраться, какие существуют заболевания ног.

Болят ноги? Возможен атеросклероз артерий

Боли в ногах могут указывать на наличие заболевания атеросклероза. В основном эта болезнь дает о себе знать при ходьбе, беге или в ночное время суток. При этом в летнее и зимнее время стопы ног всегда будут холодные.

Лечение. Перед началом лечения ног следует обратиться к хирургу и при необходимости пройти УЗИ. Особое внимание в этом вопросе необходимо уделять курильщикам.

Другие причины того, почему болят ноги

Эндартериит

Эндартериит представляет собой воспаление артериальных волокон в ногах. Для этой болезни характерна боль в ногах, точнее в стопах и икрах при ходьбе, также возможно онемение голеней. Если в процессе ходьбы сделать небольшой перерыв, то боль в ногах пропадет.

Читайте также:  Болит нога после разрыва связки

Лечение. Сосудистый хирург при подозрении наличия этого заболевания должен назначить обследование МРТ и УЗИ. В случае если…

7

Наверное нет на нашей земле человека, который бы ни разу не чувствовал боли в ногах. Здесь нет ничего сверхъестественного, даже если мы стоим на месте или занимаемся ходьбой, наши ноги принимают всю нагрузку тела на себя. По некоторым данным, несколько десятков лет назад человек проводил в движении гораздо дольше времени, и мышцы ног были адаптированы к такому образу жизни, поэтому и обращений к врачам по этому поводу было гораздо меньше, чем в настоящее время. Сегодня, большой процент жителей, особенно крупных городов, проявляет пассивность к ходьбе, приобщается к жизни с малой подвижностью, и поэтому мышцы ног начинают слабеть и преждевременно дряхлеть. Естественно, когда большие нагрузки становятся перед человеческим организмом, мышцы ног начинаю испытывать боль. И вовсе не обязательно в течение всего дня выполнять тяжелую физическую работу по перетаскиванию грузов. Боль в ногах может проявиться, даже после километровой пробежки или посещения тренажерного зала, а ведь многие из…

8

Боль в ногах – довольно распространённое неприятное ощущение у девушек и женщин. Чаще всего боль в ногах временное явление, которое проходит через несколько часов, но иногда эта боль становится постоянной, причём усиливается, что вызывает очень сильный дискомфорт. В этой статье мы рассмотрим возможные причины боли в ногах и дадим некоторые рекомендации как от неё избавиться.

Причины, почему болят ноги на самом деле.

Причин, по которым у нас болят ноги – достаточно много, но при этом чаще всего именно одна из них является самой тотально распространённой, давайте же рассмотрим самую главную причину и другие самые вероятные из них.

Обувь. Именно обувь является самой массово распространённой причиной, по которой у девушек и женщин болят ноги. В свою очередь это обувь на высоком каблуке, высокой платформе или неудобно сделанная обувь: неудобная колодка, плохая подошва, слишком зауженные места, или же просто – напросто неправильно выбранная обувь. Очень часто мы выбираем…

9

Боли в ногах наверняка испытывали все хотя бы изредка. В юном возрасте болевые ощущения чаще всего бывают вызваны чрезмерными физическими нагрузками. То же самое можно сказать обо всех людях, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом. Для них часто боли в ногах не сопровождаются особенным дискомфортом и не ограничивают работоспособность. А вот если боли в ногах возникают у человека, ведущего малоподвижный образ жизни, страдающего лишним весом, то здесь, скорее всего, боль является сигналом о наличии заболевания. Поэтому в данном случае лучше не затягивать с визитом к доктору.

Но однозначно ответить на вопрос, почему болят ноги, невозможно. Точный диагноз в силах поставить лишь специалист. Но чтобы не обращаться к врачу по каждому поводу, необходимо знать основные причины болей в ногах и самые очевидные симптомы серьезных заболеваний.

Например, после длительной прогулки, пробежки или езды на велосипеде не стоит волноваться и удивляться, почему болят ноги. Это…

10

Почему болят ноги

Проблемы с ногами беспокоят нас достаточно редко – особенно это касается молодого возраста. Если же что-то и побаливает, многие часто списывают это на само собой разумеющиеся факторы вроде чрезмерно интенсивной ходьбы и не обращают внимания. Однако когда с ногами возникает какая-нибудь проблема, тут же становится ясно, насколько они влияют на наше настроение и жизнь в целом.

Почему болят пятки ног

Подобная боль является очень неприятной и может почти полностью выбить человека из обычного ритма жизни. Даже легкая ежедневная прогулка превращается в непростое дело. Причин возникновения болей в пятках может быть достаточно много. Прежде всего, стоит уделять внимание своей обуви (это в особенности относится к женщинам). «Шпилька» или высокий каблук приводят к «перегрузке» стопы, вследствие чего в пятке могут возникнуть интенсивные боли стреляющего характера.

Еще одной причиной жгучей боли в пятке может послужить полученная травма. Боль…

11

Автор Тема: Выспаться не получается: судороги в ногах, болят бока : ( (Прочитано 4596 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Выспаться не получается: судороги в ногах, болят бока : ( Советуют мол пока беременная ходишь, спи вдоволь потому, что с появлением малыша спать вообще не удастся. Но похоже период бессонных ночей начинается гораздо раньше родов..

Нам пошел шестой месяц, последние недели две совсем спать не могу ни ночью, ни днем: просыпаюсь через каждый час от того, что жутко болят бока.. впечатление такое, что по ним долго избивали, а спасть всё равно ложусь на бок. Вот и приходится по нескольку раз за ночь вставать и сидя в кресле ждать пока ноющие боли пройдут.
А еще судороги эти пугающие. Но с ними более или менее научилась справляться: начинает сводить когда во сне потягиваешься, а т.к сон не крепкий теперь, удается проснуться и расслабить ноги….

12

Агальцов Михаил, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отдела комплексного снижения риска неинфекционных заболеваний ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Минздравсоцразвития России

У современного человека почти не остается времени на сон. Причем страдает не только продолжительность, но и качество сна: многие жалуются, что просыпаются разбитыми и усталыми. Как и сколько надо спать, чтобы вставать бодрым? Почему мы не высыпаемся, и чем это грозит? Задайте свой вопрос специалисту-сомнологу.

Damantych Я сплю 9 часов в день, но все равно чувствую, что не высыпаюсь. Как мне проверить, нормальный ли у меня сон?

Проверить «нормальность» сна можно при помощи исследования сна – полисомнографии. Это исследование дает информацию о наличии или отсутствии болезней сна, а также регистрирует структуру сна: чередование и соответствие стадий и фаз сна.

Inna Сколько нужно спать беременной женщине…

13

Боли в ногах по ночам

Выполнив в течение дня множество нужных и полезных дел, каждый из нас мечтает вечером опуститься в мягкую чистую постель и хорошенько выспаться, чтобы завтра с новыми силами приступить к своим обязанностям. Но иногда полноценный отдых просто невозможен, и причиной тому – мучительные боли в ногах по ночам, на которые жалуются не только пожилые люди, но и молодые мамы, которых беспокоят жалобы их детей. Одни говорят о мучительной ноющей боли, другие жалуются на ночные судороги.

Установить чёткий диагноз можно только после тщательного обследования в остеопатической клинике, поскольку вероятных причин достаточно много: это может быть и недостаток в организме кальция, магния или железа, это и так называемая «болезнь роста» у детей, когда мышечные и костные ткани развиваются с разной интенсивностью. У взрослых боли обычно появляются на фоне неврологических, сосудистых (варикозное расширение вен) или суставных заболеваний (артрит). Не так давно в…

Источник