По правой стороне болят все суставы
1. Травма
Травмы тазобедренного сустава часто возникают у спортсменов: футболистов, горнолыжников, фигуристов
При жалобах на боли в тазобедренном суставе у людей любого возраста в первую очередь необходимо исключить травму. Это может быть просто ушиб мягких тканей бедра или гораздо более серьезное состояние – перелом шейки бедра в правом тазобедренном суставе.
(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)
2. Коксартроз
Артроз тазобедренного сустава (коксартроз) – это заболевание, возникшее из-за разрушения суставного хряща с последующей деформацией головки бедренной кости. Коксартроз – самая частая причина болей в правом тазобедренном суставе (не связанных с травмой) у людей среднего и пожилого возраста.
Слева – здоровый тазобедренный сустав, справа – коксартроз
Заболевания, при которых появляется суставная боль
Одно их таких заболеваний, провоцирующих боль в суставах, — артрит. Люди с таким диагнозом страдают от воспаления суставов – нескольких или одного, а также болей в связках и сухожилиях. Боль в какой-то одной области, одном суставе – это моноартрит, а в более чем трех суставных образованиях – полиартрит.
Как распознать воспаление в суставах и сухожилиях? Понаблюдайте за своим телом. У вас может быть артрит, если наблюдаются следующие симптомы.
- Отечный сустав
- Повышение температуры
- Боль в суставах в области отека или около него
- Невозможность свободно двигаться из-за болей
- Окаменелость мышц
Это заболевание провоцируют инфекции, слабый кровоток, нарушения обмена веществ, недостаточность кальция в рационе.
Если причина воспаления сустава – инфекция, то человеку будет больно даже в состоянии покоя. И никакого значения не имеет, есть ли у вас физическое перенапряжение или вы двигаетесь мало.
При инфекционной природе артрита боль в суставах может беспокоить и в состоянии полного покоя (например, когда человек лежит или стоит), и при малейшем движении, не говоря уже о резких движениях.
Кроме болей, у человека могут напухать конечности или пальцы. Область этой припухлости – больной сустав. Тогда конечность будет малоподвижна из-за болей, ее форма постепенно меняется из-за постоянных опухолей и жидкости, которая неизбежно скапливается под кожей в середине больного сустава.
Эти видимые признаки сопровождаются еще и сильной утомляемостью, жаром, головными болями, перепадами настроения, повышенной раздражительностью.
Что такое остеоартрит? Это заболевание суставов, при котором они деформируютсяи напухаю, появляется боль в суставах. Это заболевание считается самым распространенным в ревматологии.
Как возникает остеоартрит? С годами хрящик, который находится между суставами и призванный защищать их от травм, становится все более уязвимым. Он уже не такой гибкий, быстро разрушается, твердеет и может воспаляться. Хрящи могут тереться друг о друга, его ткань стирается и воспаляется. Тогда сухожилия и связки, прикрепленные к нему, растягиваются и тоже воспаляются, возникает боль в суставах.
Ни один сустав не может быть защищен от воспаления, каждый и них может стать мишенью этого заболевания. При остеоартрозе могут пострадать и колени, и позвоночник, и пальцы рук или ног, и бедра.
На видимом уровне суставы могут быть опухшими, в области сгибов на них образуются утолщения – так называемые шишки. Могут быть покраснения.
Чтобы правильно понять сигналы, которые посылает организм, и не допустить тяжелых последствий, необходимо, в первую очередь, детально разобраться с причинами появления суставной боли – только потом можно выполнять назначенный правильный курс лечения и тем самым избежать множества осложнений.
Сустав является подвижной частью конечности, где сходятся 2 кости. Последние держат на месте связки (сильные тканевые жгуты) и двигают мышцы и сухожилия (последние крепят мышцу к кости). Болевые ощущения в какой-либо из этих частей характеризуют как суставную боль.
Артрит представляет собой воспалительный процесс в одном или нескольких суставов или во входящих в их состав сухожилиях и связках (в соединительной ткани). На то, что присутствует воспаление, указывают признаки: отечность сустава, ограниченность в движениях, жар, болевой синдром и покраснение. Свыше 100 патологических состояний, к примеру, инфекции и изменения в составе крови, способствуют появлению артрита.
Если поражен только один сустав, речь идет о моноартрите, 2-3 сустава – это олигоартрит, более трех – полиартрит. Суставная боль при поражении бактериального характера не связана с физической нагрузкой: она возникает даже если человек находится в физическом покое и существенно усиливается при движениях.
При этом появляются отечность и покраснение участка кожи вокруг сустава, скованность – в особенности по утрам, наблюдаются изменения очертаний и формы сустава, вызванные воспалением в суставных тканях, нарушением костно-хрящевой поверхности сустава и скоплением в его полости жидкости.
Артрит – это универсальный термин, который используют для обозначения воспаления суставов – но, это не диагноз. По состоянию на сегодняшний день ученые выделяют порядка 100 разных видов артрита. Правильно определенный диагноз является залогом правильного лечения, поэтому вопрос о постановке диагноза приобретает самую высокую степень важности.
[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]
Измерение длины нижних конечностей
О видимом неравенстве длины ног (когда нижние конечности лежат параллельно и на одной линии с туловищем), называемом также явным укорочением (например, в связи с наклоном таза или фиксированной деформацией с приведением, что дает очевидное укорочение на стороне поражения), или о явном удлинении ноги (например, обусловленным фиксированным отведением бедра) говорят тогда, когда на самом деле не существует истинного неравенства длины ног, которую устанавливают измерением расстояния от верхней ости подвздошной кости до медиальной лодыжки на каждой стороне (таз при этом удерживают параллельно нижним конечностям, которые в свою очередь находятся в равном отведении или приведении).
4 и 5. Артриты и бурситы
Артрит – это воспаление сустава, а бурсит – воспаление суставной сумки. Их причины, симптомы и лечение схожи, поэтому ниже поговорим сразу о двух заболеваниях.
Поражение хряща тазобедренного сустава при ревматоидном артрите
Бурсит тазобедренного сустава
6. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Остеохондроз – заболевание позвоночника, которое начинается с поражения межпозвонкового диска и захватывает потом другие отделы. При защемлении корешков спинномозговых нервов возникает так называемый корешковый синдром, одним из проявлений которого является боль в спине, отдающая в ногу (в том числе в тазобедренный сустав).
Остеохондроз позвоночника. Два верхних межпозвоночных диска здоровы, два нижних – поражены
Боль в бедренном суставе является сигналом серьезной болезни
В правом тазобедренном суставе могут возникать опухоли, либо туда метастазируют (условно говоря, «размножаются») опухоли из соседних областей (при раке матки, яичников, толстого кишечника).
Различные локализации раковых заболеваний
Болезнь Легга-Кальве-Пертеса – разрушение кости, не связанное с инфекцией – поражает в основном детей и подростков.
Coxa vara (или искривленное внутрь бедро)
Этот термин обозначает тазобедренный сустав в котором угол между шейкой бедра и диафизом кости (бедра) меньше нормального, равного 125°. Причины: врожденное состояние, соскользнувший верхний эпифиз бедра, перелом (вертельный с неправильным сращением);
[2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]
Причины суставной боли
[14], [15], [16], [17], [18], [19]
Остеоартрит
Остеоартрит – это заболевание суставов дегенеративного характера, самая распространенная разновидность артрита. С возрастом бывший упругим хрящ, который должен защищать суставы от разного рода травм и повреждений, становится твердым, более уязвимым, утрачивает эластичность.
Происходит стирание хряща, сухожилия и связки растягиваются, что провоцирует возникновение суставной боли. Остеоартритом может быть поражен любой сустав, зачастую это суставы пальцев, бедра, коленей и позвоночник. Симптомы остеоартрита – суставная боль, шишки из костной ткани на суставах пальцев.
Ревматоидный артрит
Эта разновидность артрита значительно отличается от заболевания суставов дегенеративного характера. Воспалительный процесс в суставах проходит в обеих частях организма – это та самая симметрия, которая оказывает значительную помощь в диагностике данного вида заболевания.
Симптоматика ревматоидного артрита также включает суставную боль, неподвижность, появление слабости в суставах. Ряд ученых полагают, что бактерии и вирусы способны оказывать влияние на иммунную систему, вынуждая ее производить атаку на суставы и иные органы.
Ревматоидный артрит является довольно опасным заболеванием, которое способно спровоцировать летальный исход. Залог успешного лечения этого недуга заключается в ранней диагностике, а также интенсивной терапии. Эти две составляющих способны свести на нет угрозу инвалидности и продлить жизнь.
Височный артериит и ревматическая полимиалгия – недуги, имеющие воспалительный характер, которые часто наблюдаются в одном «комплекте». Ревматическая полимиалгия затрагивает крупные суставы, например, плечевые и бедренные. Височный артериит – это воспалительный процесс в кровеносных сосудах головы, в частности, в сосудах глаз.
Появление обоих недугов провоцирует атака иммунной системы, направленная на здоровые ткани. Суставная боль и неподвижность в бедренных и плечевых суставах, высокая температура, понижение массы тела, слабость являются симптомами ревматической полимиалгии.
Зачастую единственный симптом – чрезмерная слабость, которая не позволяет человеку подняться со стула или поднять свою руку к лицу. Самый распространенный симптом височного артериита – головная боль острого характера. Несвоевременное лечение височного артериита угрожает необратимой слепотой, инсультом, который переходит в ишемические приступы.
Причину развития этих заболеваний еще не выявили, но экспертам удалось установить, что зачастую они наблюдаются у людей, рожденных в Скандинавии и странах Северной Европы. Самое главное – правильная постановка диагноза, так как далее курс лечения однозначен (стероид, преднизон).
Фибромиалгия
Фибромиалгия – это заболевание хронического характера, которое сопровождают суставная боль и чувствительность большого количества точек на теле, а кроме того бессонница и слабость. Причину развития этого недуга не могут определить до сих пор, но она не имеет абсолютно никакого отношения к травмам мускулов, суставов и нервов.
Согласно одной из теорий, недуг связан с чрезмерной чувствительностью нервных клеток как головного, так и спинного мозга. В соответствии с другой теорией, фибромиалгию может провоцировать дисбаланс химических веществ в организме, которые ответственны за восприятие болевых ощущений и настроение.
Дисбаланс, вероятно, является причиной бессонницы, слабости, снижения активности, чувствительности и суставной боли. Фибромиалгия не излечивается полностью. Основная цель лечения заключается в преодолении таких симптомов, как боль, слабость, депрессия, пониженная активность и других, которые препятствуют пациентам в ведении привычного образа жизни.
Чтобы улучшить качество сна, врач назначает незначительные дозы антидепрессанта для приема непосредственно перед сном. Другие разновидности снотворного не имеют существенного эффекта при фибромиалгии. Нестероидные препараты противовоспалительного действия (напроксен, ибупрофен) снимают суставную боль, но применять их в течение продолжительного времени разрешено только под наблюдением специалиста.
[20], [21], [22]
Депрессия
Неважное настроение представляет собой не единственный симптом депрессии. Признаки могут быть выражены и физически, к примеру, непонятная суставная боль. Самые распространенные симптомы депрессии – часто возникающая головная боль, боли в животе и спине.
Такие физические симптомы могут быть спровоцированы депрессией и быть намного более продолжительными, чем симптомы эмоционального характера. Некоторые доктора считают, что такого рода симптомы свидетельствуют о наличии фибромиалгии. Дело в том, что депрессия и фибромиалгия явно имеют между собой связь.
Депрессия повышает порог восприимчивости человека к болевым ощущения. Очень важно, чтобы человек своевременно обратился за квалифицированной помощью. Прежде всего, нужно обратиться к семейному врачу, который проведет анализ симптомов и скажет вам, к какому конкретно специалисту следует обращаться.
[23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30], [31], [32]
Заключение
Причин болей в правом тазобедренном суставе очень много, и разобраться в их происхождении, а также подобрать правильное лечение под силу только врачу. Если вы получили травму – обращайтесь к травматологу. При болях, не связанных с травмой, лучше сначала пойти на прием к терапевту, который направит вас к узкому специалисту.
Но самолечением заниматься ни в коем случае нельзя – вы только затянете болезнь и отложите начало правильной терапии, которую следует начать как можно раньше.
Источник
Очень многие люди испытывают боли в суставах – статистика говорит о 85 процентах всего населения земного шара. Это могут быть достаточно сильные ощущения, которые мучают человека, а могут быть едва заметные, слабые.
Возникают они по разным причинам. Это и механические повреждения целостности сустава (травма), и всевозможные заболевания. Можно выделить несколько самых распространённых недугов, из-за которых начинает болеть сустав, и рассказать о каждом из них подробнее.
Остеоартрит – гроза полных
Артритом называют воспаление, возникающее в суставе. Оно поражает огромное количество мужчин и женщин. Суть остеоартрита заключается в следующем: слой хряща, который покрывает сустав, с течением времени изменяется в худшую сторону, происходит её дегенерация. Один травмированный хрящ задевает другой, тем самым вызывая и его повреждение. Вследствие таких процессов суставы человека начинают болеть, воспаляться. Люди не могут произвести простые движения, так как конечность уже плохо распрямляется/поднимается/сгибается.
Есть данные, что среди американцев примерно 27 000 000 человек больны остеоартритом.
Как правило, недуг проявляется лет в сорок или позже, признаки его поначалу не так ярко выражены, прогрессирует заболевание постепенно. Лет в шестьдесят 50 % населения так или иначе прочувствывают на себе симптомы остеоартрита.
В большинстве случаев боли появляются в наиболее крупных суставах, особенно тех, на которые оказывается самая значительная физическая нагрузка. Сюда относятся голень, колено, тазобедренная зона.
Чаще болезни подвергаются полные люди. Статистика показывает, что те, кто страдает от избыточного веса, сталкиваются с остеоартритом намного чаще, чем те, у кого такой проблемы нет.
ревматоидный артрит «связывает» по рукам и ногам
Данное заболевание относится к аутоиммунным, то есть при нём в организме развиваются аутоиммунные тела. Следствием поражения являются болевые ощущения в суставах и ограничения в движениях. Болеют, в основном, представительницы прекрасного пола, которым от двадцати до пятидесяти лет.
В Америке насчитывается полтора миллиона человек, у которых подтверждён диагноз ревматоидный артрит.
Так как иммунная система повреждена, образовываются антитела к своему же эпителию. Это ведёт к началу воспаления. Суставы постепенно повреждаются всё больше. Иногда могут быть задеты и внутренние органы.
Из-за воспалительных процессов сустав буквально изнашивается. Постоянные боли и малая подвижность изнуряют больного, поэтому важно вовремя начать лечение.
Интересно, что дискомфорт носит симметричный характер: к примеру, если болят суставы с правой стороны, то в это же время они ноют и слева. Зачастую болезнь атакует даже некрупные суставы, такие как кисть руки или стопа ноги.
Бурсит – воспаление суставной сумки
Именно это и отличает данный недуг от артрита. Последний характеризуется воспалением самого сустава, а не сумки.
Бурсит в большинстве случаев становится следствием перенесённой травмы, неверных движений, компрессии. Почти всегда заболевание поражает плечи, колена и тазобедренные суставы.
Приступы подагры
Подагра, как правило, характеризуется ограничением в подвижности суставов, неприятными болевыми ощущениями, краснотой на месте больной зоны, воспалением. Заболевший терпит приступообразные волны подагры.
Из-за чего это происходит? Мочевая кислота выделяется в чрезмерном объёме. Вся она выходить не успевает, поэтому остатки кристаллизуются и откладываются в суставах. Итогом становится воспаление последних.
Практически всегда недуг настигает людей, перешагнувших 50-летний рубеж, так как с возрастом почки начинают функционировать не так активно. В большинстве случаев недуг затрагивает стопы.
Аутоиммунная волчанка
В числе аутоиммунных заболеваний есть такое как системная красная волчанка. До сих пор специалисты не могут выяснить истинное происхождение болезни. Но доказано, что спровоцировать её могут заражения, сильные волнения, депрессии, чрезмерное воздействие солнечных лучей, облучение ультрафиолетом, гормональные сбои во время ожидания ребёнка, употребление противозачаточных средств.
Представительниц женского пола красная волчанка настигает гораздо чаще, нежели мужчин. Она проявляется приступами, которые сменяются ремиссией. Приступы могут быть более или менее продолжительными – сроки их неравны. Среди симптомов – суставные боли, высокая температура.
Когда проявления затихают, больного можно освободить от прохождения лечения.
Иногда вместе с суставами поражаются прочие системы и органы, к примеру, сердце, кожа, почки.
Откуда приходит фибромиалгия?
А вот на этот вопрос никто ответить не может. Можно только определить данный недуг по характерным признакам. В их числе болевые ощущения в связках, в том месте, где есть суставы, головные боли, плохой сон. Очень многие жалуются на мгновенную утомляемость, сбои в работе кишечного аппарата.
Остеопороз – мягкие кости
Остеопороз представляет собой заболевание, которое поражает костный эпителий. Вследствие него ткань теряет свою плотность. Происходит это из-за того, что процессы катаболизма начинают протекать в костях интенсивнее, чем процессы анаболизма.
Чаще всего болезни подвергаются взрослые женщины, которые перешли за границу климакса.
Правда и неправда
Постараемся озвучить некоторые факты, существующие на самом деле, и развеять несколько домыслов, связанных с болями в суставах.
Итак, люди привыкли думать, будто дискомфорт в области суставов обязательно означает артрит. Это не так. Выше были описаны разные заболевания, характеризующиеся болевыми ощущениями в суставах, и не всегда они артритные. В частности, они могут быть вызваны бурситом. В любом случае, чтобы установить правильный диагноз и начать эффективное лечение, нужно при появлении первых признаков болезни бежать на приём к врачу.
Мифом является и утверждение, гласящее, что к артриту может привести постоянное щёлканье суставами. На самом же деле щелчок раздаётся из-за вакуумного эффекта, когда вытягивается сустав, так что с артритом это связано быть не может.
Многие полагают, что лучше воздержаться от физических упражнений, так как они могут спровоцировать суставные боли. В действительности упражнения весьма необходимы для поддержания своего здоровья всем нам. Также они полезны уже заболевшим артритом людям. В том лишь случае если человека мучают боли, ему не рекомендуется чрезмерно истязать себя, а лучше позаниматься на велотренажёре или выполнить несложную гимнастику.
Для любого человека желателен большой объём движений. Нельзя сидеть на месте, если вы не хотите заболеть.
Артрит невозможно остановить, считают многие. Это неправда. Течение болезни нужно и можно тормозить. Делается это с помощью медикаментов, таких как стероиды, противоревматические и так далее. Они снимают воспаление, устраняют боли, вследствие чего прогрессирование артрита замедляется или прекращается вовсе.
А вот что точно не домысел, так это факт, говорящий о чувствительности больных артритом к переменам погоды. В сухие дни таким людям комфортно, а в дождь или снег они ощущают усиление боли.
Что такое артрит?
Артрит встречается не только у людей в возрасте. Он может атаковать абсолютно любого человека, даже ребёнка. Симптомы артрита – суставные боли, малая подвижность суставов. Зачастую больных лечат специальными физическими упражнениями, медикаментами. Их заставляют пересмотреть свой образ жизни и изменить его в лучшую сторону.
Все артриты подразделяют на 3 группы: остеоартрит, ревматоидный артрит, ювенильный артрит.
Остеоартрит встречается гораздо чаще, чем два другие заболевания, только что озвученные. В процессе течения недуга хрящевая ткань, которая находится у сустава, подвергается дезинтеграции. Это может происходить в тазобедренной зоне, в коленной, в области плеча, голени. В основном, страдают данной болезнью лица, переступившие порог сорокалетия.
Вторая группа артритов, как уже было сказано, представлена ревматоидным. В этом случае затрагивается поверхность сустава. Она воспаляется, это сопровождается болевыми ощущениями. Наиболее часто данному заболеванию подвергаются не очень крупные суставы, например, стопы нижних конечностей.
Болеют обычно женщины, которым за тридцать, но не больше пятидесяти.
Наконец, ювенильный артрит. Атакуются этим заболеванием, в основном, девочки, которым нет ещё и восемнадцати. Однако мальчики тоже болеют. Почему данный недуг возникает в столь молодом возрасте, остаётся загадкой для врачей.
Ювенильным артритом поражаются голень, стопы, плечи, коленки, иногда лучезапястная зона, тазобедренная. Из нескольких подвидов этого артрита ювенильный ревматоидный является самым распространённым.
Как определить болезнь?
При обнаружении самых первых признаков артрита нужно как можно скорее прийти на консультацию к специалисту. Только он после обследования сможет выявить разновидность недуга и быстро принять меры к излечиванию пациента.
В числе методов обследования такие:
- физикальный. Благодаря ему можно определить, есть ли отёчность сустава, нащупать больные места посредством пальпации, выяснить степень ограниченности движений сустава;
- определение силы болевых ощущений и их характера;
- забор крови на анализ. При этом берётся не только общий анализ, но и ревмопробы, а также кровь изучается на присутствие в ней антител;
- рентген-снимок сустава;
- магнитно-резонансная и компьютерная томографии больного сустава. Обычно пациенту назначается что-то одно;
- денситометрия;
- ультразвуковое исследование сустава;
- артроскопия. Она заключается во введении прямо в сустав специального аппарата, который передаст изображение внутреннего пространства специалисту и позволит определить патологию;
- пункция.
Не обязательно прибегают к помощи всех этих процедур, зачастую достаточно лишь нескольких, чтобы точно определить диагноз. Если последний подтверждён, то есть у человека выявлен артрит, скорее всего, его направляют на консультацию к ревматологу.
Так как разновидности артрита обладают разными признаками и разным характером, некоторые из них определяются довольно легко, а другие приходится диагностировать долго, прибегая ко многим путям исследования. Но это необходимо сделать, ведь от точности диагноза зависит всё – здоровье пациента, его дальнейшая жизнь, самочувствие, настроение, трудоспособность.
Иной раз болезнь настолько сложна, что для её выявления необходимы дополнительные обследования. Допустим, не так просто диагностировать псориатический артрит.
Как побороть заболевание?
Раньше для излечивания пациента, больного артритом, применялись самые разные меры. Ему назначали приём аспирина, прописывали тепловые процедуры, суставы с выявленными патологиями фиксировали специальными приспособлениями, чтобы конечность или часть её была всё время обездвижена. Но впоследствии удалось доказать, что обездвиживание несёт мало пользы, а вот вреда от него достаточно. Поэтому сейчас суставы стараются не только не держать в состоянии покоя, но даже, наоборот, нагружать их новыми движениями, чтобы они постоянно разрабатывались. Это позволит им надолго сохранить свои возможности, а человеку – радоваться жизни и не испытывать болей и дискомфорта.
Остеоартрит излечивают путём проделывания специальных упражнений, прохождения физиотерапевтических процедур, употребления лекарственных препаратов. Больному ставят инъекции, назначают определённые диеты для устранения избыточного веса. Как правило, лишние килограммы имеют прямое влияние на вероятность возникновения остеоартрита в суставах крупных размеров.
Ревматоидный артрит раньше тоже лечился не совсем правильно. Больным прописывали преднизолон. Он действительно помогал, однако позже выяснилось, что у него множество побочных эффектов.
Недавно были изобретены новые лекарства под названием Адалимумаб. Будем ожидать их результативности в лечении больных.
Лекарственная помощь
Для избавления от артрита и его разновидностей используются самые различные медикаменты. К ним можно отнести, например, напроксен, аспирин, ибупрофен, стероиды, пеницилламин, хондроитинсульфат. Однако каждый из них может подействовать на организм как положительно, так и негативно. Тот или иной препарат должен прописывать только врач, самолечение категорически противопоказано.
Физиотерапевтические методы могут снять отёки, убавить степень боли в суставе, помочь ему двигаться с большей амплитудой. Опять же иногда пользы не бывает, зато отрицательных воздействий много.
Что касается физических упражнений и тренировок, люди, страдающие болезнями суставов, считают, что надо совершенно ограждать себя от любых нагрузок, чтобы ненароком не получить травму и не ухудшить положение сустава. Однако это не совсем правильно. Нагрузки полезны, если они в меру. А если их применять вместе с фиксирующими ортезами и лекарствами, назначенными специалистом, эффект будет положительный: в хрящевом эпителии улучшится процесс кровообращения, боли уйдут или уменьшатся, мышцы станут более гибкими и прочными, исчезнет лишний вес, стабилизируется ночной сон, повысится настроение, конечности будут двигаться более активно и при этом без какого-либо дискомфорта.
Конечно же, упражнений очень много, и не все они подходят каждому человеку. Как правило, при артрите назначают занятия гимнастикой: это йога и ци-гун. Упражнения совмещают с велосипедными прогулками, плаванием. Регулярность их и степень интенсивности не всегда одинакова: всё зависит от того, насколько сильны болевые ощущения в суставах.
Всегда нужно обращаться к опытному специалисту, а не пускаться в самолечение, поскольку это чревато печальными последствиями. Только врач сможет назначить то самое, нужное и полезное лечение.
Источник
