Почему болят икры ног во сне
По статистике 75% людей любого возраста пережили судороги в мышцах ног. Если у одних людей это явление бывает в очень редких случаях, то у других судороги являются признаком хронического заболевания и сопровождают всю жизнь.
Рассмотрим, в чём причина судорог ног и почему они часто бывают ночью. Узнаем, от чего судорога сводит икры у беременных и как снять приступ.
Что такое судорожный синдром ног и причины его возникновения?
Судорога – это непроизвольное и неожиданное сокращение мышцы ног, которое сопровождается сильной болью. Чаще всего судорога сводит икроножную мышцу, реже – пальцы ног. В момент сокращения мышцы сильно напряжены и твёрдые на ощупь. Когда мышцу сводит судорога, пациент не в состоянии наступить на ступню и старается всеми силами избавиться от невыносимой боли. Причины судорог ног различны – от сильного перенапряжения мышцы у спортсменов до серьёзного заболевания, вызывающего судорогу мышцы.
Основные причины судорог ног:
- варикозное расширение вен;
- сидячая работа или малоподвижный образ жизни;
- недостаток магния, кальция и калия в организме;
- плоскостопие;
- травмы и опухоли мозга;
- беременность больших сроков;
- ожирение;
- сахарный диабет;
- воздействие очень холодной воды;
- сильное и внезапное мышечное перенапряжение;
- приём статинов и мочегонных препаратов;
- пожилой возраст;
- ношение обуви на высоких каблуках.
Провоцирующими факторами может быть приём алкоголя и стрессы. В пожилом возрасте причина судорожного сокращения икроножных мышц по ночам – потеря эластичности сухожилий ног.
Какие бывают виды спазма мышцы ног?
По продолжительности судорожные сокращения мышц бывают короткие и длительные.
По этиологическим признакам:
- Идиопатические судороги, которые появляются у пожилых людей и у спортсменов после сильного напряжения.
- Вторичные судороги, причины которой заболевания или физиологические состояния.
Чаще всего бывают вторичные спастические сокращения икры ног, вызванные хроническими заболеваниями.
Судорожные сокращения мышц ног при дефиците минералов
В подавляющем числе случаев судорог ног, а это составляет 75%, причиной спазма икроножной мышцы является недостаток в организме магния, калия и кальция, а также витаминов группы B. Известно, что эти минералы участвуют в передаче импульса с нервных волокон на мышечную ткань. При недостатке минералов передача импульса нарушается, в результате чего и возникает непроизвольное сокращение мышцы. Витамины группы B непосредственно влияют на состояние нервных волокон, по которым передаются импульсы к мышцам.
Для устранения судорожного синдрома следует восполнить дефицит минералов приёмом магнийсодержащих препаратов:
- Магне B6 Форте, французского или российского производства. Препарат выпускается в таблетках или ампулах для приёма внутрь. Принимать рекомендуется по таблетке или ампуле дважды в день во время или после еды.
- Magvital 365 mg, Препарат турецкого производства представляет собой порошок, расфасованный в пакетики по 365 мг.
Перед приёмом лекарственных препаратов следует сделать анализ крови на уровень кальция, калия и магния.
Помимо применения лекарственных препаратов требуется пересмотреть рацион: в него должны входить продукты, содержащие магний, кальций и калий. Магний и калий содержатся в гречке, бананах, грецких орехах, сушёной кураге, инжире и черносливе. Свежие фрукты, бобовые и крупы также богаты магнием. Кальций содержится в молочных продуктах: твёрдые сорта сыра, творог, молоко. Капуста тоже содержит кальций.
Магнийсодержащие продукты следует принимать в первой половине дня, а кальций и калий – вечером, когда они лучше усваиваются костями, в которых они хранятся как в депо.
Спастические сокращения мышц ног при варикозе
Причиной судороги икроножной мышцы часто является варикозное расширение вен. Первые признаки при варикозе ног появляются задолго до судорог. Сосудистые звёздочки на ногах – это характерный бросающийся в глаза признак варикоза вен. При развитии болезни появляются такие симптомы: тяжесть в нижних конечностях, повышенная утомляемость и отёчность ног. У людей, страдающих варикозом, судороги икроножной мышцы или пальцев ног часто появляются ночью во сне.
Если вы заметили такие признаки у себя, следует обратиться к сосудистому хирургу. Даже внешний осмотр пациента даёт врачу информацию для установления диагноза. При необходимости врач проведёт исследование свёртываемости крови и определит протромбиновый индекс. В некоторых случаях врачи-флебологи назначают допплерографию сосудов ног. Ультразвуковая допплерография позволяет диагностировать спазмы, стеноз или тромбоз сосудов головного мозга, нижних и верхних конечностей.
При варикозном расширении вен массировать мышцы ног нельзя.
Спазмы мышц ног и беременность
Нередким спутником беременности являются судороги ног. Почему они развиваются при беременности? Причины судорог объясняются, с одной стороны, недостатком минералов кальция, магния и калия, которые расходуются на развитие плода. Приём диуретиков из-за отёков и рвота при токсикозе беременности также нарушают минеральный состав крови.
Со 2 и 3 триместра беременности увеличившаяся матка сдавливает магистральные сосуды ног, вызывая недостаточность их клапанов. Нарушение кровообращения нижних конечностей проявляется тем, что у беременной сводит ноги судорогой по ночам. В таком случае нужно усилить рацион блюдами, содержащими магний, калий и кальций. С другой стороны, для улучшения кровообращения нужно много ходить и стараться не сидеть подолгу. Даже во время сидения нужно двигать ногами в коленных и голеностопных суставах. В длительной поездке сидя в транспорте можно периодически сжимать и отпускать икры ног для восстановления кровообращения. В случае если свело судорогой икроножную мышцу, нужно сесть и поставить ноги на холодный пол.
Спастические сокращения мышц ног в пожилом возрасте
Почему у пожилых людей часто сводит судорогой ноги по ночам? С возрастом накапливаются факторы, которые способствуют развитию спазмов мышц ног. Наиболее важные моменты в появлении судорог ночью у пожилых:
- Нарушение кровообращения нижних конечностей ввиду атеросклероза сосудов.
- Часто сопутствующее варикозное расширение ног.
- Нарушение всасывания минералов и витаминов слизистой оболочкой желудочно-кишечного тракта.
- Сидячий образ жизни, нарушающий кровообращение икры ног.
- Ожирение.
В пожилом возрасте ноги часто сводит судорогой по ночам из-за накопившейся усталости за день. Лечить судорогу икры ног нужно исходя из её причины. В любом случае обогащение рациона минералами и витаминами уменьшит судороги ног. Более подвижный образ жизни и снижение веса – важные условия для успешного лечения. Существенную помощь окажет курс лечения препаратом Магне B6 Форте. Если ногу сводит судорога длительное время и во сне, самое верное решение – обратиться к сосудистому хирургу.
Cпазмы мышц ног после приёма лекарств
От чего сводит ногу судорогой после приёма лекарств? Некоторые медикаменты нарушают баланс минералов в организме. Длительное применение мочегонных препаратов приводит к дефициту калия и магния. Это является причиной нарушения нервно-мышечной передачи импульсов, в результате чего происходит сокращение мышцы ног.
Другой препарат, повинный в развитии судорог ног – статины. При длительном применении они способствуют отложению кальция на внутренней стенке сосудов и ее уплотнению. Отсутствие эластичности сосудов со временем приводит к сосудистой недостаточности нижних конечностей, которое и проявляется судорогой мышцы ног. В инструкции к применению Аторвастатина отмечено побочное действие со стороны опорно-двигательного аппарата – судороги ног.
Первая помощь при судороге ноги
В случае судороги во сне человек просыпается от такой боли, поэтому должен сам себе помочь снять приступ. Надо только знать, как это сделать. При судороге помогают простые меры:
- Если ногу свело судорогой ночью, надо сесть в постели, опустить ноги и поставить их на холодный пол. Затем подняться и постоять прямо. В таком положении восстанавливается кровообращение и судорога проходит.
- Сидя в постели, глубоко вдохнуть, обхватить рукой пальцы ног и потянуть их на себя, превозмогая боль. Одновременно можно раскачивать ногу направо и налево. Благодаря растянувшейся икроножной мышце восстанавливается кровообращение икры и судорога прекращается.
- Встать лицом к стене на расстоянии 40–50 см от неё. Ноги поставить на ширине плеч. Руками опереться о стену и, не отрывая пятки от пола, медленно наклоняться вперёд и назад несколько раз. Это упражнение очень действенно.
Небольшие судороги ног ночью можно устранить растиранием согревающими мазями или яблочным уксусом. Подойдёт для растираний и компрессов водка.
В заключение подчеркнём, причины судорог ног многочисленны. Чаще всего судороги возникают по причине дефицита магния, кальция и калия. Судороги, возникающие по ночам и продолжающиеся длительный период, требуют консультации сосудистого хирурга.
Источник
Сонник — Икра
Видеть – роскошная жизнь, но Вам следует проявлять осторожность, иначе Вы в один миг можете лишиться всего;
есть – прибавление в семействе;
для беременной женщины – легкие роды;
достать из рыбы икру – Вы очень жестоко обойдетесь со своими близкими;
покупать – состояние Вашего здоровья заметно улучшится;
для больного человека – скорое выздоровление;
для пожилого человека – долгая спокойная жизнь.
Толкование снов из Сонника Миллера
Сонник — Икра
Видеть – роскошная жизнь, но Вам следует проявлять осторожность, иначе Вы в один миг можете лишиться всего;
есть – прибавление в семействе;
для беременной женщины – легкие роды;
достать из рыбы икру – Вы очень жестоко обойдетесь со своими близкими;
покупать – состояние Вашего здоровья заметно улучшится;
для больного человека – скорое выздоровление;
для пожилого человека – долгая спокойная жизнь.
Толкование снов из Сонника Миллера
Сонник — Икры
Увидеть во сне распухшие, с выделяющимися венами икры ног — наяву вы никогда еще не видели более красивых ног, чем у своей любимой.
Толкование снов из Сонника толкования снов
Сонник — Ноги
Если во сне вы моете ноги – это предвещает увлекательное путешествие и заодно с ним непродолжительный любовный роман.
Грязные ноги – знак ненасытности в любви и страсти.
Опухшие или больные ноги предвещают наяву убытки от невыгодного предприятия.
Видеть худые или кривые ноги – к супружеской измене и выяснению семейных отношений.
Стройные и красивые ноги говорят о том, что вы потеряете контроль над собой и наговорите дерзостей человеку, который ничего этого не заслужил.
Раненая или перебитая нога – остерегайтесь несчастного случая.
Перелом ноги предвещает невыгодные занятия и недоверчивых кредиторов.
Порезать ногу до крови грозит потерей дружбы и доверия в реальной жизни.
Нога, гниющая от гангрены, предвещает, что, помогая кому-то, вы навредите своим интересам.
Если во сне вам ампутируют ногу – значит, пострадаете от чрезмерной опеки старших в семье.
Сон, в котором в результате операции вас лишили обеих ног, означает, что будете подвергнуты слежке, контролю или ревизии в зависимости от рода вашей деятельности.
Иметь вместо ног деревянные протезы – наяву вас ловко проведут и притом же ошельмуют взявшиеся вам помочь люди.
Не чувствовать во сне своих ног – встретите человека, который вам впоследствии доставит немало горестных переживаний.
Крутить ногами педали, бить по мячу или выполнять спортивные упражнения – встрянете в дело, чреватое судом.
Если во сне вы не можете сдвинуться с места, ибо ноги у вас сделались как ватные – вам грозит растерянность в нужде и беспомощность в одиночестве.
Видеть во сне множество ног, шагающих мимо подвального окна, в которое вы их наблюдаете, – наяву отыщете давно потерянную в доме вещь.
Сон, в котором у вас якобы выросли дополнительные ноги, означает, что вы склонны переоценивать свои заслуги и унижать в них роль других людей.
Ходить во сне вверх ногами – потеряете гордость, ошалев от любви и страсти.
Слишком волосатые ноги говорят о вашей самовластной натуре и неуемном стремлении верховенствовать во всем, от чего несладко приходится всем вашим домочадцам и в первую очередь мужу.
Если во сне вас бьют ногами – это предвещает опасность подвергнуться нападению криминальных элементов.
Если ваши ноги целует поклонник – обретете над ним полную власть и контроль.
Целовать чужие ноги – отдадитесь настойчивому соблазнителю назло досадившему супругу или возлюбленному.
Греть ноги у огня – мир в семье после очередной бури.
Обгоревшие ноги означают, что ваше неуемное тщеславие оттолкнет от вас человека, который мог бы составить счастье всей вашей жизни.
Босые ноги в холод из-за неимения обуви – вскоре предстоит отправиться в неблизкий путь.
Обувать на ноги что бы то ни было означает, что вас ждут препятствия совершенно с неожиданной стороны.
Ходить во сне босиком по стеклу и углям предвещает счастливое будущее, добрых и преданных товарищей, по льду или снегу – попадете в отчаянную ситуацию, если не сможете отстоять свою позицию в серьезном вопросе.
Увиденное во сне бедро, обнаженное от того, что ветер задрал вдруг платье, – к удачным сделкам и удовольствию от сексуального партнера.
Колени во сне предвещают опасность быть соблазненной негодяем.
Полные икры ног – к болезни и неожиданным препятствиям в делах, худые – проявите решительность в сложной ситуации.
Увидеть во сне голые ступни предвещает новый любовный роман, искривленные – интересное знакомство, грязные – освободитесь от тревог и печалей, широкие ступни – к несчастному случаю.
Видеть во сне свои ступни – уроните себя в глазах общественного мнения; если вам их кто-то щекочет – это грозит разорением в реальной жизни.
Если во сне молодой нахал гладит вам бедра, забравшись под юбку, – значит, вы будете выяснять с кем-то отношения по крупному счету и на высоких тонах.
Видеть чьи-то бедра предвещает удачное замужество и счастье в любви.
Видеть во сне стройные, красивые голени предрекает будущее без тревог и старость в окружении любящих детей и внуков.
Опухшие или с выпершими узловатыми венами голени – знак предстоящих убытков в коммерции и предпринимательстве.
Перелом голеностопного сустава сулит вам неудачу в результате непродуманных действий.
Брить во сне на голени волосы – наяву потеряете друга.
Толкование снов из Сонника по алфавиту
Сонник — Ноги
«Протянуть ноги» бедность, болезнь, смерть. «Встать с левой ноги» плохое настроение, неудачи в течение дня.
«Иметь две левые ноги» неуклюжесть.
«С ног сбиться» долгий поиск, суета.
«Уносить ноги» удирать.
«Поджилки затряслись» (сильный испуг). «Жить на широкую ногу» жить с размахом, щедро.
«Валяться в ногах» униженно просить, пресмыкаться.
«Вертеться, путаться под ногами» (мешать), «пятки лизать» (рабская покорность).
«Подставить ножку» предательство, тайно вредить.
«Ногу свело» невозможность движения, застой.
«Позволить вытирать о себя ноги» унижение, пренебрежение.
«Самому долго вытирать ноги перед порогом» нерешительность, сомнения, излишняя вежливость.
«Преклонить колени» восхищение, покорность, унижение.
«Отдавить комуто ногу» вести себя грубо, неуклюже.
«Отдавить кому-то пятку» и «идти по пятам» преследование, попытка обойти в чём-либо.
«Посягнуть на чужое место».
«Одна нога здесь другая там» быстрота действия, передвижения.
«Раздавить, растоптать кого-то» лишить места, достоинства.
«Сногсшибательная весть, поездка». «Встать на ноги» укрепиться материально, морально.
«Делать ноги» убегать от опасности.
См. доп. поклон, стоять .
Толкование снов из Сонника идиом
Сонник — Ноги
Собственные ноги. Видеть во сне свои ноги здоровыми и крепкими — вам предстоит дальнее путешествие, связанное с преодолением трудностей, возможно, поход.
Стоять устойчиво на обеих ногах — сон обещает стабильное материальное положение, хорошую работу и солидный доход.
Если во сне вы стояли на одной ноге или скакали на одной ноге — сон предупреждает вас о том, что вы взвалили на себя слишком много, можете не выдержать.
Если вы видели, что у вас кривые ноги, наяву вы можете стать посмешищем для окружающих из-за какой-то глупой выходки.
Смотреть на свои ноги в зеркало и видеть их красивыми, привлекательными и стройными — рискованное дело, которое вы затеваете, будет удачным и принесет вам немало острых ощущений.
Если вам снится, что вы моете ноги, такой сон предвещает заслуженную награду за ваши труды.
Вытирать ноги при входе в дом — получите подарок, но не тот, на который вы рассчитывали.
Голые ноги снятся к новому роману.
Если вам приснилось, что ваши ноги ноют от ревматизма, наяву можете потерять деньги.
Хромать на одну ногу — к измене супруга.
Видеть, что ноги отекают, — ваши труды пойдут прахом, бизнес принесет одни убытки.
Сломать ногу — к потере работы или серьезному финансовому урону.
Если во сне вам отрезали ногу — возможен разрыв отношений с любимым человеком.
Видеть свои ноги грязными — ваша репутация под угрозой.
Если вам снились больные, хромые, сломанные, опухшие или отрезанные ноги — представьте, что вас лечат лучшие врачи и скоро ваши ноги становятся здоровыми, крепкими и красивыми.
Если во сне вы увидели грязные ноги — представьте, что вы моете их дочиста.Чужие ноги.
Для мужчины видеть обнаженные женские ножки — к новой влюбленности, которая, впрочем, не станет взаимной.
Если женщина видит мужские ноги, это означает, что она вполне может положиться на своего мужа или поклонника.
Видеть множество чужих ног — найдете старого друга или кто-то вернет вам давно забытый долг.
Целовать ноги другого человека — начальство будет вами довольно.
Если кто-то ударил вас ногой — наяву получите подарок от высокопоставленного лица.
Представьте, что ноги, которые вы видели, здоровы, их обладатель бегает, прыгает, ходит с легкостью и удовольствием.
Толкование снов из Сонника Симеона Прозорова
Сонник — Ноги
Ваш путь по жизни. Затеваете рискованное дело, которое может принести неудачу.
Иметь кривые ноги — потерпеть убытки.
Обмывать ноги — к путешествию.
Иметь деревянные ноги — вы можете испытать печаль от несправедливости.
Быть без ног — знак того, что возможен успех в трудах.
Класть ноги в огонь — к прекращению семейных ссор.
Обуваться — к скорой дороге потерять обувь — к препятствиям.
Ноги грязные иметь — к неприятности.
Вытирать их при входе в дом — к подарку.
Сломать ногу — крушение любовных надежд.
Обжечь ноги во сне — предвестие славы.
Ударяют вас ногой — к богатству.
Голые ступни снятся к новому любовному роману.
Странного вида ступни — к новому знакомству, глядеть на свои ступни — к потере положения.
Глядеть на чужие ступни — к потере денег.
Широкая ступня — к несчастью.
Педикюр делают вам — предостережение, будьте осторожны в выборе новых друзей или партнеров, они могут оказаться ненадежными.
Крепкие ноги — олицетворяют твердую жизненную позицию.
Проблемы с ногами — отражают неуверенность.
Здоровые крепкие ноги — успех в делах.
Красивые мужские или женские ноги — сексуальная озабоченность.
Ноги в струпьях, язвах — уязвимая позиция человека, беспокойство, проблемы.
Ноги не идут — пассивность, недостаток сил, болезнь.
Толкование снов из Сонника XXI века
Источник