Почему болят суставы в 30 лет

В молодом возрасте вы бегали и были бодры, как огурчик. Но вот после 30 лет понимаете, что молодость безвозвратно проходит: всё болит, хрустит, плохо разгибаются суставы. Знакомьтесь – его величество артроз. Почему возникает это заболевание и можно ли от него защититься, рассказываем в нашем материале.

Что такое артроз

Артроз представляет собой заболевание суставов. Оно одно из самых распространённых по всему миру. Нельзя сказать, что артроз чрезмерно опасен. Однако может существенно снизить качество жизни, потому что возникают хронические боли и нарушения подвижности суставов. Всё это при неправильном лечении (или отсутствии такового) может привести к инвалидной коляске.

Чтобы никогда не столкнуться с такими осложнениями, следует обладать достаточной информацией о заболевании. В частности, знать о причинах развития артроза и профилактике болезни.

Причины артроза

Во-первых, чрезмерный вес и ожирение способствуют развитию артроза, особенно после 30 лет, когда следить за массой тела становится тяжеловато. Если вы не будете этого делать, здоровье само собой не улучшится, поэтому необходимо следить за цифрой на весах. В числе заболеваний, которые спровоцированы лишним весом, — артроз коленного и тазобедренного суставов. Ведь при большом весе возникает лишняя нагрузка на данные части тела.

Во-вторых, причиной артроза является отсутствие движения в жизни. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, машина, лифт, отсутствие спорта или зарядки – всё это факторы, провоцирующие артроз после 30 лет. Хотя многие считают наоборот, что из-за движения могут износиться суставы, что и приведёт к болезни. В какой-то степени это действительно так, но артроз может развиваться в двух случаях – либо при чрезмерных нагрузках, либо при отсутствии таковых в принципе. Именно поэтому надо соблюдать золотую середину.

Из-за отсутствия движения структуры опорно-двигательного аппарата постепенно атрофируются, что приводит к ослаблению мышц, увеличению нагрузки на коленные и тазобедренные суставы. Соблюдайте умеренные физические нагрузки, чтобы укрепить мышцы, связки, активизировать метаболические процессы в суставах.

Надо заметить, что есть ряд нагрузок, которые тоже могут стать причиной развития артроза после 30 лет. К ним относят лестницу, но только спуск по ней. Ходьба вниз возникает давление на хрящи и связки коленей, поэтому следует опираться на перила при спуске по лестнице или использовать лифт. А вот подъём наоборот скажется положительно на состоянии здоровья.

Бег тоже может стать причиной несчастий с суставами. Разумеется, при грамотном подходе к данному виду спорту никаких проблем возникнуть не должно. Однако многие люди пренебрегают ими и бегают в чём попало. А ведь бегом надо заниматься в специальных кроссовках с пружинящей подошвой, не на асфальте или бетоне. В противном случае вам практически гарантирован артроз.

Тренировки без разминки тоже сулят проблему с суставами. То же самое касается занятий при травмах. И, конечно, любые чрезмерные нагрузки могут быть причиной артроза после 30 лет. Не зря большинство профессиональных спортсменов страдают от этого заболевания.

Профилактика артроза

При желании можно избавиться от развития артроза. Для этого в первую очередь надо контролировать свой вес. Правильное питание и умеренные физические нагрузки помогут вам в этом. Отсутствие слишком жирной еды поможет уберечь себя от ожирения. В частности, следует забыть о потреблении растительного и сливочного масла, майонеза, кетчупов, жирных сортов мяса, сладкого и выпечки. А вот овощи, фрукты, грибы, водоросли и другие продукты с высоким содержанием клетчатки станут отличной профилактической мерой против артроза после 30 лет.

Кроме того, для женщин в постменопаузе рекомендуют приём гормональных препаратов, но только под контролем специалиста. Дело в том, что отсутствие половых гормонов способно негативно сказаться на опорно-двигательном аппарате. Снижение функции яичников приводит к нарушению обмена кальция, потере костной массы, увеличению вероятности остеопороза, артроза и переломов костей. Как правило, в таких случаях женщинам назначают эстрогены, прогестерон. Но делать это надо только по назначению врача.

Есть и другие вещества, способные снизить риск развития артроза после 30 лет. Обратитесь за консультацией специалиста, чтобы он порекомендовал такие, которые подходят именно вам.

Источник

Сегодня у нас речь пойдет о боли в суставе, причины боли. В течении нашей жизни около 80% взрослого населения, так или иначе испытывает боль в суставах, боль может быть как незначительной, так и сильной и причинами боли в суставах могут быть сотни заболеваний.
Как правило боли в суставах могут появляться при различных травмах и заболеваниях, но чаще всего это связанно с патологией опорно- двигательного аппарата, боли в суставах не редко могут возникать при растяжении.

В течении всей нашей жизни, наш скелет выдерживает большие нагрузки, которые складываются из нашего веса и тяжестей, которые мы поднимаем и носим. Максимальная нагрузка приходится на суставы и позвоночник, то есть на подвижные части скелета. Активное занятие спортом, любые травмы, растяжения, все это может привести к различным заболеваниям суставов.

Суставы могут болеть по причине:

Развития воспалительного процесса в самом суставе или при нарушении дегенеративно-дистрофичесом изменении.
Механические факторы, это растяжение сухожильно-связочного аппарата, физические нагрузки.
Сосудистые расстройства это венозный стаз, мышечный спазм, нейроциркуляторная дистония.
Бывает так, что суставы начинают болеть, «выкручивать» на изменение погоды, бывает резкая перемена погоды и мы можем почувствовать боли в суставах.
При ангине, гриппе и других инфекционных заболеваний, мы плохо себя чувствуем, поднимается высокая температура, появляются боли в суставах. Что происходит? Происходит интоксикация организма и именно из-за этого могут появится боли в суставах. Зачастую, начиная лечить инфекционное заболевание, по мере того как мы начинаем выздоравливать боли в суставах проходят сами.

Одной из причин боли в суставах является наше питание. Продукты питания, которые мы сейчас потребляем содержат очень мало витаминов, макро и микро элементов, а некоторые даже не содержат ничего полезного для нашего организма. Поэтому для нормальной жизнедеятельности нашего организма микроэлементы забираются из костно- суставного аппарата, это кальций, цинк, калий, фосфор, кремний. Таким образом костно-суставный аппарат истощается и это приводит к различным заболеваниям суставов, возникают такие заболевания как остеопороз, остеохондроз, остеосклероз.

Еще одна причина по которой могут возникать боли в суставах это малоподвижный образ жизни. Суставы могут болеть если вы мало двигаетесь, так как только при нашем движении в суставах происходит выработка синовиальной жидкости, возникает «зашлакованность» суставов так как в них не происходят обменные процессы и нет полноценного их «питания». Уж так устроены наши суставы, что их питание происходит только при их движении.

Суставы могут болеть при нарушении синовиальной оболочки сустава, что происходит? Происходит «зашлаковывание» синовиальной жидкости сустава и ухудшается способность восстановления хрящевой ткани и начинается разрушение суставного хряща, это разрушение сопровождается болью, то есть организм нам дает сигнал, нужно принимать меры.

На блоге у меня есть статья «Что делать, если болят суставы», вы можете прочитать ее, рецепты в статье от моей бабушки, она делает настойку на сирени, на каштане, вообщем в статье описано то, что она применяет когда у нее болят суставы. Можно лечить суставы народными средствами, но лучше конечно обратиться к врачу, для того, чтобы врач выяснил причины боли в суставах.

Срочно нужно обращаться к врачу если:

При лихорадке и повышенной температуре тела, при отсутствии симптомов гриппа.
При очень сильной боли в суставах, которая сопровождается тяжелыми симптомами.
При отеке, при покраснении сустава.
При потере аппетита.
При потливости.
При боли в суставах в течении 3 дней, которые, не проходят и становится хуже.
При потере 5 кг веса за месяц.

Самые распространенные причины болей в суставах:

Повышенная масса тела
Подагра
Артрит
Артроз
Остеопороз
Остеоартроз
Бурсит

Остеоартроз это заболевание суставов, которое имеет хроническое течение, суть болезни в том, что происходит разрушение суставного хряща и в последствии замещение его на кость. Косная ткань может нарастать в виде шипов, при этом деформируется сустав, воспаляется, а особенно после физической нагрузки, причинами заболевания может быть ревматоидный артрит, перенесенные травмы.

При остеопорозе происходит вымывание из костей кальция и других веществ, которое обеспечивают косной ткани прочность.

Артроз является поражением суставов, которое возникает по причине изнашивания суставов. Это заболевание разрушает межсуставные хрящи, это приводит к затруднению движения. Сустав перестает быть эластичным, нагрузка идет на кость и в результате этого воспаление. Боли чаще всего бывают при физических нагрузках и утихают в состоянии покоя.

Артрит может быть инфекционный, ревматоидный.

Инфекционный артрит вызван инфекционной болезнью суставов, который характеризуется болью, ознобом, высокой температурой, потерей подвижности сустава. Такой артрит требует только медицинской помощи.
При ревматоидном артрите сустав опухает, очень болезненный и появляется краснота. Это заболевание имеет хронический характер иногда прерывается ремиссией. Это заболевание приводит к разрушению суставного хряща, нарушение его функций, начинается воспаление, нарушается подвижность суставов.

Подагра это нарушение белкового обмена в суставах, а также накопление в них мочевой кислоты, это заболевание протекает с обострением острого артрита. Причинами подагры может быть злоупотребление алкоголем, мясной пищей, травмы, болезни печени, при заболеваниях двенадцатиперстной кишки. При подагре поражаются суставы конечностей, пальцев, локтей, ступней. Боль в суставах при подагре очень сильная. Как лечить подагру народными средствами вы можете прочитать в моей статье «Как вылечить подагру».

Бурсит — это одно из наиболее распространенных заболеваний суставов. Бурсит является воспалением около суставной синовиальной сумки ( бурсы), она расположена в местах наибольшего трения мышц о кость. Синовиальная сумка — это небольшой мешочек заполненный соединительнотканной жидкостью, который расположен в местах наибольшего трения мышц или сухожилий о кость. У человека насчитывается около 130 синовиальных сумок и бурсит может развиваться в одной из них, чаще всего развивается бурсит локтевого сустава и реже всего коленных суставов. Может также быть бурсит тазобедренного сустава или плечевого.

Что может послужить причиной бурсита?

Травмы близлежащих сухожилий или около суставной сумки ( при ссадинах, ушибах, ранах).
Бурсит может возникнуть при физическом напряжении или растяжении (чаще всего бывают у спортсменов и шахтеров).
Такие заболевания как подагра, артрит, так как эти болезни вызывают воспаление суставов и сухожилий.
Бурсит может быть при интоксикации, при нарушениях обмена веществ в организме, при аллергических реакциях.
Также может быть и инфекционный бурсит, но к нему может привести вторичное инфицирование микробами по лимфатическим путям из гнойных очагов, инфицирование может произойти через кровь.

Главный признак бурсита является опухоль вокруг сустава, что сопровождается нарушением функций конечности, болью, воспалением. Если бурсит расположен поверхностно, то его можно определить и самостоятельно это горячие на ощупь и хорошо подвижные опухоли. Бурсит также может быть как острый, так и хронический. Острый бурсит происходит внезапно и сопровождается острой болью, над пораженной областью можно увидеть покраснение, отек, а также может быть повышение температуры тела, припухлость в диаметре может достигать 8 см. При хроническом бурсите боль слабее, бурсит выглядит как плотное образование, кожа над ним подвижна и функции конечностей не нарушены.

Как видите причины боли в суставах могут быть разные. При каждом из заболеваний свое индивидуальное лечение.

Теперь вы знаете, что может послужить причиной боли в суставах. Но если вас не удовлетворила информация в этой статье, вы можете прочитать отзыв об одном методе, который реально помог вылечиться, и не только от болей в суставах. Меня лично этот метод впечатлил. Вот отзыв. Может кому то он поможет с его застарелыми болезнями.

Источник

Многие женщины посещая ревматолога даже не знают почему у них болят колени. Такие боли очень мешают нормальной жизни, ведь даже просто посидеть на стуле становится проблемой. Колени — самые большие суставы, имеющиеся у человека. Из-за больших нагрузок они наиболее подвержены появлению травм и воспалений.

Причины появления болей

болят колени у женщин

Причины появления болей бывают разными, важно отличать нормальную физиологическую боль от патологической. Значение имеет и возраст человека, у тех, кто старше 30 лет причиной часто становится артроз или просто износ коленной чашечки.

А у молодых людей боли возникают по следующим причинам:

травма колена;
переохлаждение;
чрезмерные нагрузки;
повреждение сосудов;
растяжение связок;
разрыв мениска;
лишний вес;
инфекции;
отложение солей.

Лечением болей в коленях, в зависимости от причины их появления, занимаются сразу несколько специалистов:

травматологи;
ревматологи;
невропатологи;
ортопеды.

Лечение, конечно же, должно быть назначено только врачом, но иногда можно немного помочь себе до похода в поликлинику. Предварительно нужно все проанализировать и понять, в какой момент и почему эта боль возникла. Можно выделить четыре основные причины:

Травматическая. Это может быть ушиб колена, либо менископатия. В первом случае притупить болевые ощущения можно при помощи наложения на ушиб холода.
Воспалительная — артрит и бурсит коленного сустава. Артрит может быть вызван инфекцией или аутоиммунными заболеваниями. Главный показатель — усиливающаяся во время движения боль. Бывают ревматоидный, реактивный и ревматический артриты. Лечение назначается в зависимости вида артрита. Но существуют и общие назначения: болеутоляющие и противовоспалительные препараты, физиотерапия, лечебная физкультура.
Дегенеративно-дистрофические причины — дегенерация суставных хрящей, вызывающая патологические изменения эпифазарной костной ткани.
Деформация сустава, вызванная артрозом. Возникает в пожилом возрасте, преимущественно у женщин. Главное отличие от артрита — скованность по утрам, во время ходьбы боль стихает.

Можно выделить шесть денгенеративно-дистрофический причин:

Гонартроз — остеоартроз колена.

Хондропатия — нехватка питания костей, например, во время активного роста ребенка.
Хондроматоз — перерождение внутреннего слоя суставной сумки в хрящевую ткань.
Киста Бейкера — кистовидное образование сзади в подколенной ямке. Болезнь Гоффа — воспаление жировой ткани.
Болезнь Осгуда-Шлаттера — появление бугров спереди под коленом.
Бурсит — воспалительный процесс в слизистых сумках. Характеризуется повышенным выделением экссудата — жидкости, выделяющейся при воспалении из мелких сосудиков.

Еще одна распространенная причина – это менископатия, разрыв мениска. Причиной может служить резкое движение. Чаще всего такому заболеванию подвержены спортсмены и люди, имеющие лишний вес. Патология характеризуется возникновением резкой, сильной боли, сразу после неудачного движения.

Почему возникает боль у женщин-спортсменок и беременных?

болят колени

Колени всегда испытывают большую нагрузку, а если при этом женщина еще и занимается спортом, таким как волейбол, большой теннис, бег, то нагрузка значительно увеличивается. И жидкость, необходимая для нормальной работы сустава просто не успевает вырабатываться в нужном количестве. К тому же, во время таких занятий очень легко повредить сустав одним неосторожным движением.

Во время беременности такая боль связана с быстрым набором веса. Нагрузка на сустав резко увеличивается, что и способствует нарушению его функциональности. А непосредственно перед родами у женщины вырабатывается огромное количество релаксинов — гормонов, которые вырабатываются яичниками и плацентой и способствуют размягчению суставных связок. При этом беременным не стоит ни о чем волноваться, эта боль сама по себе уйдет через несколько недель после родов. Когда выработка релаксинов прекратится, лишняя жидкость выйдет, и уменьшится вес женщины.

Чем снять боль?

Облегчать боль самому нельзя, следует незамедлительно обратиться к специалистам, которые назначат обезболивающие препараты, в случае необходимости откачают из суставной сумки скопившуюся кровь, обездвижат сустав при помощи гипсовой повязки, назначат физиотерапию и лечебную физкультуру.

Лечение бывает консервативное и хирургическое. При консервативном лечении наружного мениска сначала вправляют сустав, если это необходимо.

Для справки! Колени могут болеть даже в 30 лет. Причиной, помимо всего перечисленного, может служить артрит коленного сустава, приобретенный, либо наследственный Лечение напрямую зависит от причин возникновения недуга.

При повреждении хрящей назначают:

гиалуроновую кислоту и хондропротекторы;
нестероидные противовоспалительные препараты;
мази для снятия отеков;
физиотерапию и лечебную физкультуру.

Терапия может длиться от шести месяцев до одного года, лечение назначается в зависимости от запущенности заболевания. На начальных этапах это могут быть противовоспалительные, болеутоляющие, улучшающие микроциркуляцию крови препараты. При запущенном состоянии назначается операция — артроскопия.

Профилактика заболевания

Чаще всего люди игнорируют начальные стадии, так как боль непостоянная, возникает периодически и быстро проходит сама по себе. Но этого делать нельзя, иначе потом лечение займет много времени и средств.

Если уж совсем не хочется идти к врачу, сидеть в очередях, сдавать анализы из-за однократных непродолжительных неприятных ощущений в суставе, стоит заняться хотя бы профилактикой дальнейшего развития болезни. Это поможет не только приостановить процесс, но и полностью вернуть здоровье.

Профилактические мероприятия:

Придерживаться правил безопасности, чтобы избежать травмирования. Стараться избегать резких движений. Во время занятий бегом или при подъеме тяжестей можно использовать наколенники, которые продаются в аптеках, они уменьшат нагрузку на сустав.
Заниматься посильными физическими упражнениями. Не стоит резко начинать бегать и поднимать штангу. Все нужно делать постепенно. Начиная с простых упражнений, и постепенно увеличивать нагрузку и продолжительность выполнения. К тому же, благодаря активному образу жизни суставы получают достаточное количество питательных веществ, и в организме не задерживаются шлаки, отравляющие его.
Следить за весом. Когда вес в норме, то и не возникает лишней нагрузки на коленные суставы.
Полноценно питаться и пить достаточное количество воды. Организму жизненно необходимы белки, витамины, клетчатка. Белки влияют на образование хрящевой ткани, клетчатка отвечает за очищение, витамины питают и способствуют поддержанию общего тонуса всего организма.
Не запускать инфекционные болезни. Если заболевание не долечено, в организме остаются болезнетворные бактерии, которые могут спровоцировать воспалительный процесс в суставах.

Почему хрустят колени читайте тут.

Если профилактика не помогла, и проблем с суставами не избежать, необходимо срочно обратиться к врачу. Подробное описание проблемы и исполнение всех рекомендаций поможет не только облегчить состояние, но и полностью избавится от проблем с коленями.

Источник