Почему от стресса болит низ живота

Неприятные ощущения в ЖКТ (тошнота, изжога, диарея и т.д.) представляют собой одни из самых частых телесных проявлений психического дискомфорта, тревоги, беспокойства, подавленного состояния. В настоящий момент научно доказано, что боли в животе часто бывают на нервной почве.

Причины

1. Существует несколько причин, почему живот может болеть на нервной почве. Особенно, когда эта почва постоянна. То есть у человек есть генерализованное тревожное расстройство, паники. Или ему ставили диагноз ВСД (вегетососудистая дистония).
2. Изменения гормонального фона. При тревоге, стрессе изменяется уровень гормонов, которые влияют на процесс пищеварения. Это может приводить к повышенному газообразованию и нарушениям пищеварения, которые вызывают абдоминальные боли.
3. Синдром раздраженного кишечника (СРК) – психосоматическое заболевание, имеющее множество причин. Это и нарушение кишечного биоценоза, и изменения выработки гормонов, принимающих участие в пищеварении, и проблемы с выбросом желчи, и многие другие. Однако основная причина СРК – постоянное нервное состояние человека, которое и приводит к нарушениям регуляции работы кишечника, вызывающим СРК.
4. Усиление газообразование, свойственное тревожным пациентам, может возникать не только из-за нарушения работы микрофлоры кишечник, гормональных сбоев или СРК, но и вследствии гипервентиляции, а также заглатывания воздуха пациентом в момент тревоги.
5. Повышенный тонус мышц. Нервные боли в области живота нередко связаны с тем, что мышцы брюшного пресса чрезмерно напряжены, что нормально для состояния подготовки человека к «борьбе и бегству». Но когда это напряжение постоянно, оно затрагивает внутренние органы и может провоцировать развитие болей, например, в кишечнике.
6. Повышение кислотности желудочного сока. При стрессе выбрасывается гормон кортизол, который увеличивает выброс кислоты в желудке. Это может приводить к изжоге и тошноте, а также вызывать боли в желудке.
7. Повышенная чувствительность. Хроническая тревога, стресс могут приводить к снижению болевого порога. Обостряется восприимчивость болевых рецепторов, повышается перцепция боли. В результате невротический пациент чувствует, как острую боль те ощущения, которые человек в спокойном состоянии описал бы как небольшой дискомфорт.
8. Фиксация внимания. Помимо того, что на нервной почве может усиливаться восприятие боли на физическом уровне, например, за счет повышения чувствительности рецепторов, пациенты с неврозом, знаменитой ВСД, те, кто имеет склонность к ипохондрии, постоянно думают о неприятных ощущениях в теле. Когда человек фиксирует внимание на какой-то части тела, он начинает ощущать ее так ясно, как не ощущал ранее, вплоть до боли. Поэтому, когда невротик думает, что у него болит живот, он у него болит.

Насколько это опасно?

Прежде всего, необходимо убедиться в том, что боли в животе действительно носят нервный характер. Поэтому при регулярном возникновении болевых ощущений в абдоминальной области обязательно надо пройти медицинское обследование.

К сожалению, даже если живот болит на нервной почве, это не так безопасно, как в случае с некоторыми другими телесными симптомами тревоги. Ибо обычно указывает на функциональные нарушения в работе пищеварительной системы, которые со временем могут перерасти в соматические.

Так повышение кислотности желудочного сока может привести к возникновению язвы.

Многие люди с неврозом начинают намерено отказываться от еды, дабы «не нагружать больную пищеварительную систему», не испытывать болей в животе, тошноты и изжоги. Такое поведение может привести к развитию настоящей анорексии, анемии и другим проблемам со здоровьем.

Как избавиться?

Надо ли соблюдать диету?

Специальной диеты, которая помогала бы избавиться от болей в животе на нервной почве, не существует.

Однако большинство людей, страдающих неврозом, знают, какие продукты усваиваются у них хуже (вызывают небольшое несварение, повышенное газообразование и т.д.). Вот от этих продуктов и надо отказаться. Их список обычно индивидуален для каждого человека.

Можно попробовать перейти на диету, показанную при синдроме раздраженного кишечника.

Не доводим себя до полного насыщения

Для большинства мнительных пациентов с неврозом, страдающих от болей в животе, не столь важно, что есть, как то, сколько и как быстро.

Симптомы полного насыщения могут включать себя небольшую тяжесть в желудке, чувство усталости, даже легкое головокружение. Однако для спокойных людей, не страдающих от хронической тревоги и ипохондрии, эти признаки насыщения приятны.

Другое дело тревожные невротики, постоянно пребывающие в беспокойстве и отыскивающие у себя разнообразные заболевания. Как только они ощущают тяжесть в желудке, вызванную его полным заполнением, так немедленно трактуют ее как боль. Навалившуюся усталость расценивают как приближающийся обморок. И начинают паниковать.

На фоне выросшей тревоги, а нередко и настоящей паники, нервные боли в животе значительно усиливаются, убеждая человека в том, что он серьезно болей и фактически не может переваривать пищу.

Поэтому есть надо часто, но небольшими порциями. И обязательно медленно, так как быстрое поглощение пищи приводит к заглатыванию воздуха, а, следовательно, усиливает дискомфорт в ЖКТ.

Медикаментозные препараты

Принимать обезболивающие препараты при дискомфорте в животе без назначения врача запрещено. Если боль такая, что ее невозможно терпеть, надо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Разрешённые для самостоятельного домашнего приёма медикаменты, которые могут помочь уменьшить болезненные ощущения в абдоминальной полости, включают в себя:

• ферментативные препараты (Фестал, Мезим и др.);
• средства от повышенного газообразования (активированный уголь, Эспумизан);
• мягкие спазмолитические препараты, например, Но-шпу;
• препараты для снижения кислотности (только после обследования, подтверждающего ее усиление).

Физкультура

Не изматывающая физическая активность полезна, как для улучшения общего психического состояния, так и для снятия болевого синдрома, возникшего на нервной почве.

Хорошо помогают йога, пешие прогулки. Причем необязательно заниматься скандинавкой ходьбой. Достаточно просто гулять по парку. Показаны плавание, игровые виды спорта, аэробика.

Главное, чтобы физическая активность была регулярной и не слишком тяжелой.

Нормализация психического состояния

Основной метод лечения болей в животе, возникающих на нервной почве, — избавление от невротического расстройства, которое эти неприятные ощущения и вызывает.

Терапию желательно проводить под руководством профессионального психотерапевта. Если это невозможно, придется работать самостоятельно. Сейчас в свободном доступе есть много информации, которая помогает проводить самотерапию невроза.

И первое, с чего надо начать, — это избавиться от навязчивых мыслей о дискомфорте в животе. Необходимо пройти медицинское обследование. Убедиться в том, что боли вызваны функциональными нарушениями, отражающими плохое психическое состояние, а не соматическим недугом.

А далее надо начать работать со своими навязчивыми мыслями о том, что болит живот. Потому что, чем вы больше думаете о том, что в пузе что-то неладно, тем сильнее оно вас беспокоит.

После сильного стресса болит низ живота

Когда очень сильно нанервничаюсь, сильно болит низ живота, прям распрямиться иногда больно, будто кол.

Свекровь тут оборонила, что у нее опущение матки от нервов (жизнь была ппц, никому не пожелаешь, подтверждаю!), и вот я сопоставила. ????

От чего у меня болит низ живота? Свекровь правду говорит про себя, опущение может быь по этой причине?

Низ живота ба-альшая территория. Чтобы исключить органику (органы посмотреть, там расположенные) надо бы УЗИ живота и малого таза сделать. К гинекологу вначале.

Если ничегошеньки не найдет страшного — к психотерапевту. Действительно может быть такая психологическая реакция.

это не пмс, опа, не считайте меня полной дурой плиз:-)

эта боль бывает каждый раз после сильного нервного напряжения или стресса. реально болит низ живота как в 1 день месячных (у меня болезненное начало).

Спасибо, у гинеколога была недавно, все вроде в норме.

У меня с детства кстати — переживаю когда или испытываю страх, то он словно внизу живота ощущается.

Сама удивилась, спросила на чем основано: она ответила, что многое читала на эту тему.

у нее мол изза сильных переживаний и тяжестей тоже натаскалась по жизни, уху.

«ощущается» и «болит» все же разные вещи.

Но всякое бывает с этой психосоматикой. Меня, например, перед любым экзаменом в школе и институте реально тошнило.

Спасибо за ответ, с этого дня начну следить более тщательно за этими ощущениями.

В прошлом цикле перед овуляцией и во время болел бок слева, думаю яичник точно, прошла середина цикла — и боль ушла.

Но это действительно была оль, смещенная в сторону.

А когда понервничаю, болит ровно посередине, ощущения, как при месячных, кажется, что-то оторвется сейчас (была бы беременная — был бы выкидыш, ей богу. ).

Есть еще одна вещь после родов у меня, хотя уже 4 года прошло — случается схватка. Обычно 1, может быть 2. Реально, как во время родов: поднимается волна, достигает апогея и снижается, ничего не сделаешь, можно только продышать как во время родов. Длится эта фигня 1-2 минуты. Бывает, когда понервничаю, бывает с недотраху:-), а бывает просто так. Врач ничего не говорит.

Только сегодня на тренинге рассказывали про это:-)

Я тоже подумала, может при любом страхе энергоцентр срабатывает.

Меня не так давно тошнить начало от нервов:-)))))))) После родов наерн. Но меня даже вырвать может, если сильно нервничаю.

jetem.ru

после стресса боль внизу живота

Добрый день. подскажите пожалуйста: стала замечать, что после сильно стресса или напряжения на работе , через пару часов или на следующий день у меня сильно болит низ живота. Было такое, что левый придаток так колол и тянул, от чего больно было ходить и даже сидеть, но это только однажды случилось. В остальных случаях просто безумно тянет низ живота как на кануне месячных. Боль сохраняется около 2х дней, после все проходит и никаких признаков болезни. С чем это может быть связанно? узи делала все в норме.

беременности нет, только планирую

#2 Караева Диана Руслановна

Добрый день.
Такие симптомы могут давать воспалительные изменения в малом тазу или варикозные расширения сосудов малого таза или проблемы с позвоночником.
Стресс вызывает спазм — и далее — всё что Вы описали.
Вам надо обратится на осмотр с обязательным проведением УЗИ органов малого таза к врачу — гинекологу, и, если гинеколог не подтвердит никаких проблем — то к врачу — неврологу.

С уважением, Диана Rus

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 зарегистрированных, 1 гостей, 0 скрытых

Живые темы на форуме

Синдром истощения яичников. ЭКО при СИЯ
Из личного опыта. У меня на БАДах с йодом ТТГ в сотых значениях бывает, нпр., 0.05 и пр. При АТ з.

После переноса — режим, самочувствие, выделения и т.д
Пузатый Грызлик, всё будет отлично! Мы же русские. А РУССКИЕ НЕ СДАЮТСЯ. ���� vi.

Криопротокол
Хочушка76, я думаю, если раньше до этого гидрос не видели,то появиться за 2 он точно не мог. Возм.

Популярные записи в блогах

Партнёрское кесарево сечение
Девочки,всем доброго времени суток. Поднимаю очень важную для меня тему. Оплатила партнёрские р.

Официально: «Пролёт».
Пишу, чтобы привети в порядок свои мысли и, прежде всего, чувства. Им за последние два месяца дос.

Не вините сразу себя, отправляйте на анализы мужа.
Грешила, грешила я на себя. Что одна труба, что была опухоль ШМ и т.д. Планировали долго. Точнее.

Интересные фото в галерее

В положительные ещё рано?!
День Х во вторник, я его уже не жду конечно. ))) поражает, что чувствительные тесты.

Можно ли надеяться?
На пятый день задержки. Девочки, это Оно?

Попробую в слабоположительные
17 дц, 6 ДПО, овуляцию не отслеживала кроме бт , график нарисовал ее как раз на тот день в которы.

www.babyplan.ru

Боль в животе на нервной почве. Что делать?

Резкий приступ боли в области живота переживал практически каждый. Кто-то в этот момент пьет обезболивающее средство, а кто-то пытается перетерпеть. И зря. Ни одна боль не появляется без причины. Игнорировать это состояние не самый лучший вариант, как и преждевременно пить таблетки.

Перед началом лечения, необходимо правильно определить, где конкретно болит. Для этого необходимо лечь на спину и мягко надавливая пальцами на живот найти место, где чувствуется боль.

Как известно, боль бывает разной. Она может быть ноющей, тупой, острой. Самая опасная боль кинжальная, она очень резкая. Это может быть проявлением острых воспалений. При такой боли необходимо срочно вызвать врача. А до приезда можно приложить лед.

По мнению специалистов, чаще всего боли в животе вызваны неправильным питанием или ситуациями, во время которых пришлось сильно понервничать. В любом случае, перед тем как поставить диагноз, надо исключить критические состояния, при которых безотлагательно вызывают врача. При аппендиците наблюдается боль в верхней части живота и возле пупка, затем боль охватывает весь живот, и спустя пару часов может локализоваться справа внизу живота. Боль имеет постоянный, ноющий характер. При ее затухании, не стоит расслабляться, лучше вызвать врача. При остром панкреатите сильные боли — в верхней части живота. Может появиться тошнота и рвота, также можно почувствовать сухость или неприятный привкус во рту. В этом случает срочно надо вызывать скорую помощь. При кишечных коликах боль резкая, сосредоточена вокруг пупка. Может сопровождаться слабостью и ознобом. В этом случае надо выпить таблетку от спазмов и прилечь. На будущее стоит не злоупотреблять кофе, шоколадом, острой пищей. А также нормализовать питание, в этой ситуации важно не переедать.

Что касается болей, который появляются «на нервной почве» это психогенные боли. Как правильно они ноющие и крутящие. Может появиться тошнота, упадок сил или наоборот лихорадочное состояние. В этом случае нужно принять успокоительный препарат, исключить кофе.

Успокоительными, вяжущими и противовоспалительными свойствами обладает трава очанки. При неврозе желудка из высушенных листьев готовят настой. Берут 30 грамм сырья и заливают 750 миллилитрами горячей воды, дают настояться два часа и процеживают. Принимают каждые три часа по половине стакана.

8. Благоприятно воздействует на желудок – мята. Она оказывает антисептический и противовоспалительный эффект. Чай с мятой облегчает симптомы при неврозе желудка. Особенно полезно пить настой этого замечательного растения при нервных переутомлениях и бессоннице. Ложку мелко измельченного растительного сырья заливают кипятком (250 мл) и не менее 5 минут дают настояться. В готовый напиток можно добавлять мед.

9. Противовоспалительное и обволакивающее действие при болях в желудке оказывают семена льна. Их следует измельчить в порошок. Берут две ложки такого сырья и заливают теплой водой. Настаивают три часа и выпивают непосредственно перед сном.

Отличным успокоительным средством может быть мята, она благоприятно воздействует на желудок, оказывает антисептический и противовоспалительный эффект. Чай с мятой облегчает симптомы при неврозе желудка. Особенно полезно пить настой этого замечательного растения при нервных переутомлениях и бессоннице.

Понадобится:

Приготовление:

1. Столовую ложку мяты залить кипятком (250 мл)
2. Дать настоятся и остыть.
3. В теплый напиток добавить мед.

Хорошо если у тебя дома всегда будут семена льна. Они обладают противовоспалительным и обволакивающим действием при болях в желудке. Их следует измельчить в порошок. Две столовые ложки молотых семян льна заливают теплой водой и настаивают три часа. Выпивать надо непосредственно перед сном.

А также, надо понять, что к успокоительным таблетками и травам организм может привыкнуть. Поэтому эти средства не являются панацеей. Важно принять тот факт, что главное лекарство внутри нас самих и постараться сделать свою жизнь более эмоционально комфортной. Важно научиться расслабиться и снимать стресс. В этом может помочь дыхательная гимнастика.

Гимнастика «релакс»:

• Удобно сядь, расслабься. Дыши животом, при этом надо следить затем, чтобы грудная клетка практически не поднималась.
• Затем замедляй дыхание, делай вдох и выдох на счет. Например: вдох – на раз-два, выдох – раз-два-три. Медленно, в течение нескольких минут, доведи счет на выдохе до пяти или шести, не удлиняя вдох.
• Внимательно прислушайся к себе, почувствуй, как дыхание становится более свободным.
• Выполняй 10–20 минут каждое утро и вечер.

Если практиковать такой «релакс» как можно чаще, это поможет тебе установить доверительные отношения с окружающими, разобраться в своих чувствах и желаниях. А еще, очень важно научиться говорить открыто о том, что волнует, а также — отдыхать так, как нравится именно тебе. И наконец, научиться принимать то, что невозможно изменить, и полюби себя такой, какой ты есть. Хвали себя как можно чаще и наслаждайся жизнью!

womenbox.net

Боли на нервной почве

Но может ли быть действительно боль в животе на нервной почве? Оказывается, может.

Стоит ли удивляться существованию «фантомных» болей? У человека давно ампутирована нога по колено, но он отчетливо чувствует боль в мизинце. В науке известно появление стигматов на ладонях и ступнях у религиозных подвижников прошлого, искренне сопереживающих религиозный сюжет распятия. Поэтому функциональная боль в животе возможна. Главное – умение вовремя отличить ее от катастрофы в брюшной полости, при которой нужна срочная операция.

Известно, что внутренние органы иннервируются вегетативной нервной системой. У нее есть значительные отличия от соматической системы: она не подчиняется нашей воле, а работает автономно. И болевые ощущения эта система порождает не такие яркие и конкретные, а тупые, разлитые и плохо локализованные.

Например, если вы ушибли палец или ногу, то вы точно можете показать место, где боль сильнее всего. А если возникла боль от прохождения камня по мочеточнику, то, несмотря на четкое положение камня в каждый момент времени, боль будет разлитой. Расплывчатая локализация – вот что отличает вегетативную боль.

Боли в животе «от нервов» прежде всего, случаются от нарушения функции этой самой вегетативной нервной системы. Ведь туннельных синдромов и ущемления нервов в брюшной полости быть не может: там нет плотных хрящевых и костных образований, мощных связок, в которых могут подвергнуться компрессии длинные нервы. Наоборот, в брюшной полости все идеально «смазано», а кишки подвешены на брыжейках.

ВСД

Чаще всего причиной боли в животе от нервов является вегетососудистая дистония. Нарушение баланса между симпатическим (стрессовым) и парасимпатическим (трофическим) отделом вегетативной нервной системы приводят к различным состояниям. Например, к гипергидрозу, повышению артериального давления, вялости, чувству жара.

Симпатический и парасимпатический отделы вегетативной нервной системы

Известно, что в своей жизни таким расстройством страдает каждый пятый человек, в городах этот показатель существенно выше. Причина, кроме вегетативных расстройств, кроется в ускорении пассажа пищи по кишечнику, а также функциональному нарушению нервной регуляции перистальтики, которое носит обратимый характер.

Чаще всего при этом состоянии возникает боль и дискомфорт, которые выражены нерезко, и больше напоминают неприятные ощущения, чем действительные боли. Эти ощущения могут быть повсюду, где существует тонкий кишечник: например, боли внизу живота нервные, или в области пупка. Кроме неприятных ощущений, присутствуют:

Нервная боль в животе

Всем известно, что «на нервной почве» возможны разнообразные неприятные ощущения в животе. Отсюда и пошло выражение «сердце в пятки». На самом деле, это означает, что неприятное ощущение, начавшееся в области сердца, постепенно перемещается в брюшную полость, вызывая там чувство «замирания».

Особенности неврологической боли в животе

Вегетативная нервная система — схема

Причины нервных болей в животе

Пожалуй, единственное исключение, при котором ущемляются нервы брюшной полости – это грыжи, но брыжейка довольно редко ущемляется грыжевыми воротами. Вторая ситуация – это перекрут брыжейки с возникновением гангрены петли кишечника, кишечной непроходимостью и развитием перитонита.

Но в этой ситуации непосредственной причиной явился перекрут брыжейки с нарушением кровообращения, а соответствующие неврологические расстройства явились вторичным следствием острой ишемии, и их не стоит рассматривать.

Одним из таких абдоминальных (брюшных) проявлений вегетососудистой дистонии является синдром раздраженного кишечника, который проявляется приступом диареи. При этом возможно появлений болей в животе функционального, или нервного характера.

Симптомы «раздраженной кишки»

• нарушение стула, у большинства наблюдается диарея, но у некоторых она чередуется с запорами и нарушением отхождения газов;
• возникают императивные позывы к дефекации. Это означает, что желание опорожнить кишечник настолько сильное, что «мучениям нет предела». Как правило, логического объяснения этому не находится: многодневной задержки стула перед этим не бывает;

Это происходит вследствие возникновения условнорефлекторных связей между верхним отделом желудочно-кишечного тракта и толстым кишечником. Перерастяжение рецепторов «сытого желудка» по ошибке принимаются за переполненный кишечник.

К счастью, этот процесс продолжается недолгое время. Подобные ошибки нервной системы возникают, например, во время выздоровления от пневмонии, тяжелых инфекционных заболеваний. В это время организм еще ослаблен. Так же ослаблена и нервная система. Это состояние называют астеновегетативным синдромом. Вскоре после того, как организм окрепнет, эта неприятная симптоматика сначала ослабевает, а затем прекращается. Поэтому в том случае, если вас мучают подобные боли, то нужно особое внимание обратить на диету, которая не должна включать грубую пищу, и обратиться к врачу.

nevralgia24.ru