Почему после капельницы болят ноги

  1. Главная
  2. САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
  • jonquil
  • July 29, 2016
  • 06:24

Я тут недавно писала что после капельниц и амплипульса начались боли в ногах и жжение,пью 2 недели уже обезболивающие которые прописала энд,но толку ноль

Сплю по 3 -4 часа

Также болит кожа,как будто все тело сплошной синяк…

Я понимаю что это полинейропатия и нейропатия,но это хоть пройдет????это лечиться???кто сталкивался?сахара держу в норме( до 7,максимум бывает редко 8-9)

Уже не знаю куда бросаться и что делать,жить не хочеться.

Спасибо всем за помощь

%d комментар.

    • 3onward
    • July 29, 2016
    • 07:44

    … помню было время, что прежде сем заснуть, я стояла на балконе.. на снегу.. чтобы хоть как то затушить жжение стоп.. и спала, ноги просовывала на порожек балкона и пофиг было что на улице февраль и Сибирь как никак)) и да! к коже ног (ляжки) не могла при коснуться совершенно.. я мылась со слезами еле-еле дотрагиваясь до ляжек… так вот! было жто давно, конечно… ляжки теперь тереть могу до скрипа)) но!! жжения никуда не ушли — сплю почти всегда с вентилятором на ноги, кроме зимы — просто открываю настежь окно, чтоб заморозить все живое (наверное, поэтому у меня цветы дохнут ☝

    • 4agribusiness
    • July 29, 2016
    • 08:05

    3onward, а одеваться-раздеваться тоже больно, или эти боли прошли?

    • 3onward
    • July 29, 2016
    • 08:13

    4agribusiness, точно! забыла написать — да! брюки, особенно джинсы было тяжело носить! поскольку ткань де терлась об ноги… но..я пишу — давно это было! щас много лет я только и гоняю в джинсах да брюках)) т. е. надевать низ безпроблемно щас:)

    • 4agribusiness
    • July 29, 2016
    • 08:15

    3onward, а долго проходило, не помните?

    • 3onward
    • July 29, 2016
    • 08:17

    4agribusiness, где то на года 2 меня скрутило…

    • 4agribusiness
    • July 29, 2016
    • 08:18

    3onward, печалюшка( но главное чтобы прошло, спасибо большое)

    • imitate7
    • July 29, 2016
    • 08:24

    4agribusiness, у меня тоже такое было. После тяжелой травмы долго не могла скомпенсировать свой диабет. Сахара пришли в норму и начались жуткие боли в ногах, до слез, до истерик. Два месяца идеальных сахаров — болей нет) жизнь наладилась)))

    • ghent
    • July 29, 2016
    • 08:26

    Так это пре3расно . Значит чувствительность возвращается .

    • 4agribusiness
    • July 29, 2016
    • 08:30

    imitate7, после 4 лет декомпенсации, дошло что надо держать сахара в норме, и тут то началось «веселье». Сейчас обычно все нормально, но жизнь в стрессе дает о себе знать переодическими скачками( за 8 месяцев стало чуть лучше, но вот купаться, одеваться, укрываться все равно больно(

    • evil4385
    • July 29, 2016
    • 09:35

    Мария,попробуйте на ночь деклофенак гель(рос.производства стоит порядка 50р) но я с ним только засыпаю,облегчает боли

    • hurrah8507
    • July 29, 2016
    • 10:02

    Ну как бы еще раз показывает, что от капельниц вреда больше чем пользы, а так продолжать держать ок сахар, обезболивающее в виде мазей гелей попробовать

    • taciturn8563
    • July 29, 2016
    • 10:35

    3onward, жесть……..

    • 3onward
    • July 29, 2016
    • 10:40

    taciturn8563, не! жесть — жто на диализе слепой! а в городе есть девочка- она на диализе! слепая! еще и слух полностью потеряла.. и да! на инв. коляске:/ вот где — жопа!!!! пс: у меня так: маленькая попочка))

    • resist4221
    • July 29, 2016
    • 10:41

    У меня бывает пару дней если сахар повышенный то ноги ныть начинают, суставы болят! Как сахара пару дней норме все проходит бесследно!

    • taciturn8563
    • July 29, 2016
    • 10:43

    3onward, ну я смотрю у вас гг. идеальный. Откуда тогда такие осложнения?

    • 3onward
    • July 29, 2016
    • 10:52

    taciturn8563, ахахах) не туда Вы смотрели видимо) откуда он идеальный-то?? длительное время у меня лабильный диа.. то есть, из ниоткуда сахар 20,25… пройдешь быстро: с 8 до 18 подскакивал! или по лестнице поднимаешься,- с 8 до 15!! на жаре постоянно под 20 было: из дома тоже с нормой выходишь и 2 часа пребывания на жаре мгновенно под 20! вот тогда и получила эти осложнения, по глазам конечно больше всего…:( плюс генетика от предков отвратительная!!! щас не так, конечно ск прыгает! я его немного выдрессировала)) сук@, пусть знает место: сидеть-бояться))

    • taciturn8563
    • July 29, 2016
    • 11:01

    3onward, всё равно жесть. А то что вы сказали про диализ и слепоту это уже не жесть — это уже конец. Медленный, мучительный, обречённый конец. У меня кстати тоже прямая зависимость от незначительной физической нагрузки, только наоборот — сахар падает а не поднимается. Уже и падал раз, только не в центре города как вы, а дома. Ну дома у себя и пострашнее может быть. Мне на лето племянника привезли, так я всё внимание ему, о себе совсем забыл. Вот и вырубился так, а дверь изнутри закрыл. Пришла мать с работы, стучит стучит а не кто не открывает (малому 3 года было, он не смог). Он, видимо, инстинктивно что-то почувствовал и стал реветь, ну мать почувствовала что что-то не так и к соседям, а был июль месяц, все на море уехали. Вызвала скорую, и тут везение, на смене оказался мой друг (мы с ним вместе в оркестре играли), он и двери выломал и укол сделал. Я ещё весь следующий день отходил. Рассеянность до сих пор осталась, и провалы в памяти бывают. А ещё у меня было, сахар так упал, что я где-то на минуту-две вообще видеть перестал. Думал всё, конец. Главное соображал, но не видел ни черта. Я в тот момент на крыше был и сильно пожалел, что высота была небольшая.

    • 3onward
    • July 29, 2016
    • 11:38

    taciturn8563, нда.. веселая житуха у нас)) ну жутко, конечно.. про глаза! у меня знакомая подруги — слепая! она с работы пришла — легла спать, а утром все… не видит больше:// так и живет с силиконовыми глазами — ей их залили в Москве … а если б высоко было — неужели спрыгнули б?? племянник молодца) толковый парень растет:))

    • taciturn8563
    • July 29, 2016
    • 11:46

    Прям одним днём. Проснулась и ослепла??? А до этого что, не было никаких нарушений, коррекций, проверок??? Насчёт крыши писать не буду. Здесь такое нельзя писать. Тут надо дружно всем водить хоровод и петь песню о том, что жизнь прекрасна.

    • jonquil
    • July 29, 2016
    • 11:54

    3onward, спасибо за ответ,дали мне лучик надежды!

    • 3onward
    • July 29, 2016
    • 12:26

    jonquil, конечно будет лучше) вот Вам еще лучиков☀

    • 3onward
    • July 29, 2016
    • 12:30

    taciturn8563, это лет 10 назад случилось.. ну как… были проверки, конечно, была пролиферативная ретинопатия, но предпосылки, что — вот завтра вы ослепите — не было.. мой врач не одну такую мне историю рассказывал! за ночь заливает сетчатку и все://

    пс: да! согласна! я бы тоже про прыжки с крыши пообщалась, но не тут)) Вы в курсе) я люблю кое-что, на что люди реагируют вот так

    • taciturn8563
    • July 29, 2016
    • 12:46

    3onward, заливает сетчатку и никаких шансов??? А что с самими глазами? И зачем силикон тогда, если всё равно не видишь?

    • 3onward
    • July 29, 2016
    • 12:49

    taciturn8563, чтоб выглядели эстетично.. как живые, короче.. ток не видят…но, возможно, еще какую-то функцию несет…

    • awhile
    • July 29, 2016
    • 13:00

    3onward, шо то вы зря погнали.

    • awhile
    • July 29, 2016
    • 13:09

    это когда удаляют стекловидное тело, чтобы подлезть к сетчатке, потом на сетчатке срезают все тяжы, рубцы(от заживших микрокровоизлияний- она же профилер. стадия) эндолазером удаляют новообразованные сосуды и в глазу оставляют 2 главных питающих сосуда- для питания сетчатки, после этого сетчатку аккуратно раскладывают по глазному дну и придавливают газом или силиконом. Газом в некритичных ситуациях силиконом в критичных. Именно по этому поле витроэктомии лежишь месяц лицом в подушку и днем и ночью, чтобы сетчатка прижилась. А по поводу- ослепнуть в одно утро- заблуждение(ужасающая история).Хотя на самом деле это жукто и зрение теряется стремительно. С утра у вашей знакомой был тотальный гемофтальм- ээто как закрыть глаза и посмотреть на лампочку- видится только направление света. Но это не конец. Гемофтальмы могут и рассасываться и, увы, повторяться тоже. на что и есть эта самая витроэктомия.Кстати- если не заниматься гемофтальмом- кровь затечет под сетчатку и оторвет ее. с этого момента есть 1 неделя спасти зрение..позже уже маловероятно..так вот если тьфу тьфу так вышло- глаза внешне как у зрячего и силикон им не требуется. И это кровоизлияние — внешне невидно!

    • awhile
    • July 29, 2016
    • 13:13

    силикон глазам для эстетики ни к чему и в этом случае непричем. Закачка силикона — это этап операции по спасению зрения-витроэктомии. И вы описали случай неблагоприятного ее исхода. Так как эта операция, увы, самая сложная и травматичная в офтальмологии.

    • 3onward
    • July 29, 2016
    • 13:26

    awhile, я знаю! либо газ, либо силикон… мне было сказано: плюс для эстетики! поскольку у нас в городе так то делают витрэктомию… но! пришлось ехать именно в Москву + там проходить реабилитацию и получать собаку-поводыря…но я бы не сказала, что она прям такая уж травматичная, как показывает практика.. но да — риск есть всегда:/

    • 3onward
    • July 29, 2016
    • 13:29

    awhile, ну это вы загнули про подушку и что так все ужасно) с несколькими списывалась людьми — все окей ) и под местным в основном делали!

    • awhile
    • July 29, 2016
    • 13:29

    3onward, ну может для эстетики- если уже залезли в глаза, то нужно восполнить объем удаленного ст.тела

    • 3onward
    • July 29, 2016
    • 13:30

    awhile, да! думаю жто и имелось в виду…

    • awhile
    • July 29, 2016
    • 13:31

    3onward, это оч тяжелая операция. и да, действительно, -лицом в подушку. Не скажу, что круглые сутки, но в основном- а что еще делать слепому человеку?.просто мне самой их сделали 4 раза. Я знаю о чем говорю

    • awhile
    • July 29, 2016
    • 13:35

    3onward, и травмоопасна- в последнюю операцию мне хирург, увы разрезал сетчатку. планировали заполнить газом, а пришлось силиконом. Потом силикон попал под рубец и снова дернул сетчатку.

Источник

После капельницы или уколов вены нередко воспаляются.

Каковы причины такого явления и что нужно делать?

Воспалительный процесс, возникающий в венах после капельницы и инъекций, называется флебит

Он возникает вследствие попадания внутрь вены раздражающего вещества, травматического воздействия на венозные стенки, а также на фоне сопутствующих болезней и инфекций.

Постинъекционный и постинфузионный флебит является осложнением внутривенного вмешательства и проявляется данным воспалительным процессом. 

Очаг воспаления, как правило, охватывает разные области сосудистой стенки, и в зависимости от этого различаются виды флебита: перифлебит, эндофлебит и панфлебит.

Причины возникновения флебита

Причиной возникновения постинъекционного и постинфузионного флебита является неправильное введение лекарственного средства в вену.

Степень и характер воспаления зависят от определенных факторов:

  • материал, из которого сделан катетер;
  • диаметр и длина иглы;
  • длительность нахождения иглы в вене;
  • концентрация и объем вводимого раствора;
  • тщательность соблюдения санитарных норм.

Катетер провоцирует проникновение инфекции, из-за чего болезнь отягощается и требует безотлагательного применения лечебных действий.

Причиной возникновения флебита может быть гипертоническая концентрация вливаемых с помощью капельницы веществ, раздражающих сосудистые стенки. Риск развития подобного осложнения повышается при введении некоторых растворов с большой скоростью – доксициклина гидрохлорида, 40%-го раствора глюкозы, хлористого кальция или калия и пр.

После капельницы или инъекции часто бывает спазм – сужение просвета вены и развитие воспаления вследствие нарушения работы нервных окончаний. В результате замедления кровотока может образоваться тромб.

Флебит может развиться при внестационарных вмешательствах – например, при купировании запоя с помощью капельницы в домашних условиях, а также во время проведения срочных мероприятий при попытке суицида или у наркоманов после введения агрессивного наркотического средства.

Что делать при возникновении флебита?

Методика лечения постинъекционного флебита представляет собой, как правило, консервативную терапию, включающую в себя следующие мероприятия.

  • Применение нестероидных противовоспалительных препаратов – например, Ибупрофен, Нимесулин.
  • Антибактериальная терапия при помощи эндолимфатического введения.
  • Применение антикоагулянтов.
  • Лечение наружными средствами – повязки с препаратами серебра.

В не тяжелых случаях требуется лишь купирование боли и снятие воспаления. При более обширном процессе и тяжелом течении флебита (при присоединении бактериальной инфекции) применяется комплексная терапия. 

На место возникновения воспаления наносятся мази с содержанием гепарина и троксевазина, уменьшающие воспаление и улучшающие венозную проходимость. Для профилактики тромбообразования применяют трентал и другие современные медикаменты.

Ее целью являются борьба с гипертонусом сосудистых стенок и их спазмированием, купирование воспаления, усиление венозного кровотока и снижение вязкости крови, также снятие отеков, улучшение циркуляции лимфы, борьба с тромбообразованием. Для этого используются нестероидные противовоспалительные средства – наружно и перорально.

Народные советы:

Очень хорошо помогают спиртовые компрессы. Просто берем ватку, смачиваем в спирте, добавляем немного вазелина, накладываем на больное место и сверху — повязка. 

Достаточно хорошо, как ни странно, снимает воспаление и болевой синдром и при тромбофлебите, и при флебите банальная йодная сетка. Современная фармакология не может объяснить, почему это происходит, но факт остается фактом. 

Для снятия воспаления также можно накладывать по ходу вены компрессы с перемолотой в муку гречневой крупой.

Хорошо зарекомендовали себя при лечении флебита травяные сборы.

Измельчите и смешайте по 50 г трав лабазника, репешка и чабреца, листьев брусники, корня девясила, цветков календулы и плодов каштана конского. 2 ст. ложки сбора залейте 500 мл кипятка, ночь настаивайте в термосе и принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения — 1,5-2 месяца. 

Источник

Венарус – дешевый аналог при варикозе

Почему после капельницы болят ноги

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

В наше время человек чаще обычного сталкивается с заболеваниями сосудистой и сердечной системы. Как правило, основная причина болезни – это неправильный образ жизни. Большое значение играет состояние окружающей экологии, частое употребление вредной пищи. К варикозному расширению вен чаще всего расположены женщины. В первую очередь это связано с ношением неудобной обуви на высоком каблуке.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сидячий и малоподвижный образ жизни и период вынашивания ребенка также способствуют возникновению варикоза. Для лечения этой патологии врачи рекомендуют использовать лекарственные препараты: Венарус либо Детралекс. Какой из этих препаратов лучше справляется с проблемой варикозного расширения вен? Для этого сравним препараты и рассмотрим отзывы потребителей.

Состав и фармацевтическое действие таблеток

Венарус считается аналогом Детралекса, так как составы препаратов одинаковы. Это 50 мг гесперидина и 450 мг диосмина.

После употребления лекарство начинает действовать через несколько минут. Активные вещества препарата всасываются в кровь и начинают воздействовать на проблемные участки. Препараты Венарус и Детралекс эффективны при геморрое, помогают рассасывать геморроидальные узлы и способствуют снятию болезненных ощущений. Благодаря препаратам происходит укрепление сосудов, кровь становится жиже. Это способствует уменьшению узлов геморроя.

В случае варикозного расширения вен средства способствуют укреплению капиллярных сосудов, предотвращая и уменьшая их ломкость. Препараты способствуют улучшению кровеносного движения, предотвращая застои в области ног. При приеме регулярно Венаруса, Детралекса или других препаратов снимается ощущение усталости, отечности и боли в ногах.

Цены на средства от варикоза

Какой препарат лучше Венарус или Детралекс? Если рассматривать по ценовой категории и учитывать тот факт, что лекарственные средства аналоги, то лучшим вариантом будет Венарус.

Детралекс упаковкой в 30 капсул в среднем обойдется около 700-900 рублей. Таблетки изготавливает французская фармацевтическая фирма. Венарус упаковкой в 30 таблеток будет стоить около 500 рублей. Производство лекарства осуществляется в России. Получается, что стоимость препарата идет с разницей практически в два раза. Именно поэтому многие в своих отзывах пишут и рекомендуют покупать Венарус как наиболее дешевое средство для лечения варикозного расширения вен.

Как принимать средства от варикоза?

Детралекс можно принимать однократно. Такая дозировка практична, в случае если человек постоянно занят на работе и нет лишней минуты, чтобы уделить внимание своей проблеме. В первые семь дней средство принимается по одной таблетке два раза в сутки во время приема пищи. Потом режим применения меняется на две таблетки однократно в сутки, и поэтому нет необходимости брать лекарство на работу, достаточно принять средство от варикоза дома во время завтрака. Так можно не только лечить варикоз, но и принимать лекарство в качестве профилактики заболевания.

Если для лечения заболевания выбран Венарус, то прием таблеток должен быть раздельным. Прием лекарства осуществляется два раза в сутки по одной таблетке во время еды, например, в обед и на ужин. Препарат не рекомендуется принимать на пустой желудок.

Использование препаратов при геморрое

Для лечения геморроя проще, удобнее и действеннее считается Детралекс.

При приеме Венаруса необходимо четкое соблюдение дозировки, прописанной в инструкции лекарства. Это первые четыре дня по шесть таблеток. Затем доза сокращается до четырех таблеток в день. И так принимается лекарство еще три дня.

Детралекс принимают при остром геморрое по три таблетки два раза в сутки, а затем сокращают прием до двух капсул два раза день. И так принимают еще три дня. При хроническом геморрое Детралекс принимают по одной таблетке два раза в день. Прием осуществляется во время еды. После недельного применения курса лечения препарат можно принимать однократно по две капсулы в сутки.

Побочные действия препаратов

  • тошнота;
  • рвота;
  • понос;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • слабость, общее недомогание;
  • сыпь;
  • крапивница;
  • зуд;
  • отек лица, губ, век;
  • боли в области живота.

При любых побочных проявлениях незамедлительно сообщите врачу.

Быстрота воздействия препаратов и выведение из организма

Таблетки венарус при варикозе

Препараты имеют отличие не только в цене и в способе применения. Благодаря однократному приему по две таблетки Детралекса, вещества быстрее всасываются в кровь. Таблетки уже через несколько часов начинают оказывать воздействие, максимальный эффект от приема лекарственного средства от варикоза наступает уже через два месяца использования.

Венарус хоть и имеет аналогичный состав, однако фармацевтическое действие отстает по срокам. Чтобы почувствовать действие лекарства, его необходимо принимать регулярно в течение трех недель. По прошествии времени вещества активизируются и кровь разжижается.

Первый и второй препараты выводятся из организма через одиннадцать часов вместе с мочой и калом.

Какой препарат выбрать? Отзывы врачей и пациентов

Большинство врачей рекомендует при расширении вен использовать Детралекс. Так как этот препарат быстрее и эффективнее оказывает лечебное воздействие. По мнению специалистов, Венарус не подходит для лечения геморроидальных узлов. И если все-таки его использовать для лечения этой проблемы, то в дополнение потребуются другие препараты. Препарат Венарус не дает быстрого и эффективного результата. Придется подождать минимум месяц, а при обострении геморроя требуется экстренная помощь, и в этой ситуации поможет Детралекс.

Для профилактики варикоза врачи рекомендуют использовать опять же Детралекс, так как этот препарат, несмотря на более высокую стоимость, оказывает наиболее эффективное лечение. Средство будет применяться месяц или два, тогда как при приеме Венаруса на лечебную профилактику уйдет минимум три месяца.

Отзывы о препарате Венарус

Мария: «Сто раз пожалела, что купилась на низкую стоимость. До этого лечилась несколько лет подряд другим средством, и не было никаких проблем с ногами, я о них практически и не вспоминала. Но тут в аптеке посоветовали более дешевый препарат Венарус, сказали, что он аналогичен тому средству, каким я много лет пользовалась. Купила, принимаю уже две недели и никаких результатов, ноги ужасно болят. Жалею, что не купила привычный препарат, разница в цене небольшая.»

Любовь: «У меня варикоз на ногах и на руках. Ходила к хирургу, и врач посоветовал приступить к лечению, чтобы не запускать болезнь. Я начала лечение с хорошего и достойного препарата, который расхваливают все врачи – Детралекс. Да, действительно, он эффективно справился с поставленной задачей. Однако чтобы остановить процесс варикоза, препарат необходимо принимать курсами около года. И для меня это получается очень накладно, ведь одна упаковка 30 капсул стоит около 700 рублей. Я решила проконсультироваться с доктором по поводу замены на более дешевый и проверенный препарат, и он посоветовал мне Венарус. Это аналог Детралекса, и стоит практически вдвое меньше. Упаковка 60 таблеток – 700 рублей. Теперь я принимаю Венарус и ничуть не жалею. Этот препарат не уступает по эффективности, хорошо снимает тяжесть боли в ногах и отечность. Одной упаковки мне хватает на месяц, рекомендую.»

Ирина: «Препарат Венарус – это наше решение проблемы с ногами. Мы с мамой принимаем таблетки курсами, добавляем к лечению различные мази. У меня варикоз появился недавно, а вот у мамы эта проблема появилась после сорока. В принципе результатом довольны, вены менее заметны, ножки не болят. Конечно, эту проблему не уберешь навсегда, поэтому мы периодически ходим к врачу на консультацию, чтобы состояние болезни было под контролем. Средство рекомендую, препарат помогает.»

Алина: «Из-за проблем с венами перестала носить туфли на высоком каблуке. После приема Венаруса все изменилось, он помог мне очень сильно! Венки стали менее заметны. Все проблемы начались после беременности. И это неудивительно, потому что в нашей семье эта проблема наследственная. Мама и бабушка занимаются самолечением, но я хотела получить квалифицированную консультацию и записалась на прием к врачу, а он мне выписал Венарус. Принимаю всего два курса в год и ножки в порядке. Теперь мои родственники тоже принимают это средство.»

Какое средство принимать для лечения варикоза, решать вам. Врачи рекомендуют французское средство, однако если у вас нет финансовой возможности, всегда можно заменить его более дешевым аналогом. При приеме препарата соблюдайте рекомендации врача.

Физические упражнений при высоком артериальном давлении

Физическая активность позитивно воздействует на организм в любом возрасте, но некоторые ограничения для людей с проблемами со здоровьем присутствуют. При беге задействованы все мышцы тела, развивается координация внимания, укрепляется сердце и сосуды. У неподготовленного начинающего спортсмена возможно краткосрочный рост артериального давления после начала тренировочного процесса. Но нельзя однозначно утверждать, что бегать при гипертонии противопоказано. Начинать тренировки нужно осторожно, следуя здравому смыслу. Не стоит перетруждаться. Занятия спортом должны приносить удовольствие.

Физическая активность позитивно воздействует на организм в любом возрасте

Бег при гипертонии – польза или вред

Если вы интересуетесь, можно ли бегать при гипертонии, сначала нужно определить, что подразумевать под бегом. Если время от времени выходить на ближайший стадион, сразу набирать внушительную скорость, заканчивать тренировку через 10 минут, когда перед глазами уже появились темные круги, дыхание сбито, а артериальное давление и пульс зашкаливают, то такие занятия точно не принесут никакой пользы.

Если же наращивать интенсивность тренировок постепенно, но заниматься регулярно и минимум по часу, то скоро вы почувствуете значительное облегчение состояния, улучшение здоровья. спорт – это жизнь. Бег – один из лучших способом следить за фигурой и добиться хорошего самочувствия, потому что в нем объединяются кардио- и силовые нагрузки. Укрепляется сердце, стенки сосудов становятся более прочными и эластичными, благодаря чему неконтролируемые приступы резкого повышения давления больше вас не преследуют.

От гипертонии часто страдают люди с лишним весом. Когда килограммы уходят, проблемы со здоровьем тоже отступают. Похудеть, придерживаясь принципов правильного питания, и бегая 3 раза в неделю по часу, можно за несколько месяцев.

Резюмируя, можно сказать, что бег полезен при гипертонии, если:

  1. Скорость и интенсивность занятий наращивается постепенно;
  2. Соблюдается техника правильного бега;
  3. При обострениях болезни вы отказываетесь от тренировок;
  4. Вы следите за правильным дыханием при беге;
  5. Предварительно консультируетесь с врачом.

Соблюдается техника правильного бега;

Правила бега при гипертонии

Бег и гипертония – совместимые понятия, если соблюдать простые правила. Выбирайте качественную одежду и обувь для тренировочного процесса. Специальные беговые кроссовки препятствуют развитию травм, растяжений и вывихов. Спортивная одежда впитывает лишнюю жидкость, вы не потеете, благодаря чему регулируется теплообмен. Основной причиной повышения давления при беге является перегрев тела. Если спортивный костюм подобран правильно, этого не произойдет.

Нельзя бегать на полный желудок, но и голодать перед тренировкой тоже нельзя. Последний прием пищи должен быть примерно за 2 часа до тренировки. Хорошо, если он содержит много медленных углеводов. Можно есть каши, овощные салаты, фрукты. У вас будет достаточно энергии для новых свершений. Во время тренировки можно пить, но по чуть-чуть. Возьмите с собой бутылку чистой воды, она не должна быть ледяной.

Сразу после пробежки можно съесть вареное яйцо, творог, выпить белковый коктейль. Белки идут на построение мышечной массы.

Для пробежки желательно выбирать специализированные оборудованные стадионы или лесные, парковые дорожки, где рядом отсутствуют автомагистрали. Если во время бега вы будете дышать выхлопными газами, пользы не будет.

Если вы бегаете по лесным тропинкам, внимательно смотрите под ноги. Зацепившись за корягу, или ступив в ямку, вы можете травмировать ногу. Бег на стадионе предпочтителен, потому что там используется ровное, пружинящее покрытие. Если в вашем городе нет таких профессиональных спортивных площадок

Бег по лесным тропинкам

Если вас беспокоит одышка, быстро бегать нельзя. уменьшите темп. Если вы будете просто в течение часа быстро ходить, не переходя на бег, то получите огромную пользу от занятия.

Техника бега

Немалое значение имеет техника бега при повышенном давлении. Никогда не начинайте пробежку сразу с набора внушительной скорости. Обязательно сначала разомните мышцы и суставы. Сделайте простую зарядку, разогрейтесь. Начало пробежки – быстрый шаг, сразу начинайте правильно дышать. Вдох делайте через нос, выдох – через рот. У вас не заколет в боку от бега и будет значительно больше сил для новых свершений.

Сделайте простую зарядку, разогрейтесь

Из-за неправильной техники пробежки больше всего страдают колени. Чтобы избежать негативного воздействия на хрящи и связки, появления микротравм, растяжений, воспалительных процессов, возьмите за правило бегать на чуть согнутых в коленях ногах. Потренируйтесь дома перед зеркалом. Движения должны быть пружинящими. Перекаты с пятки на носок тоже должны быть плавными. Следите, чтобы под ногами была ровная поверхность. Руки движутся в такт при беге, они согнуты в локтях, но не стоит поднимать их слишком высоко. Опустите и расправьте плечи при беге, вам сразу станет легче дышать.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Скорость наращивается постепенно. Если вы чувствуете усталость снизьте немного интенсивность пробежки, но останавливаться не нужно. Перепады сердечного ритма ведут к росту артериального давления. Всегда прислушивайтесь к организму, получайте удовольствие от тренировки.

Нет четких рекомендаций относительно того, когда лучше бегать при гипертонии, утром или вечером. Все зависит от вашего личного внутреннего биоритма и наличия свободного времени. Если утром вы не смогли выйти на пробежку, найдите время и силы вечером. Обязательными этапами тренировки является разминка и заминка.

Перед пробежкой вы разминаете суставы, чтобы они не испытывали перенапряжения. После продолжительного бега полезно сделать небольшую растяжку. Скапливающаяся внутри мышечных волокон молочная кислота, из-за которой сильно болят конечности на следующий день, будет распределяться равномерно, благодаря заминке. Сильной боли и дискомфорта после тренировки не будет.

Сделайте простую зарядку, разогрейтесь

Если вы неважно себя чувствуете, болеете, откажитесь от пробежки, но вместо этого выйдите на небольшую пешую прогулку. Шаг в среднем темпе тоже оказывает позитивное влияние на организм.

Противопоказания

Когда пациент задает доктору вопрос, можно ли бегать при повышенном давлении, тот должен убедиться в отсутствии абсолютных противопоказаний. В этот список входят:

  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Сахарный диабет;
  • Инфаркт миокарда, инсульт в анамнезе пациента;
  • Острый период респираторных инфекций, когда нарушена функция дыхания.

Можно отказаться от бега, но много гулять. Для пеших прогулок на свежем воздухе нет никаких противопоказаний.

Прогулки на свежем воздухе

Пациенты интересуются, можно ли бегать зимой. Если вы не занимаете закаливанием, то пробежки по морозу не рекомендуются. Если в теплое время года и в межсезонье рекомендуется заниматься спортом на улице, то зимой лучше воспользоваться услугами тренажерного зала, где точно есть беговая дорожка. Преимущество таких занятий в том, что в зале всегда создан оптимальный микроклимат – температура и влажность воздуха. Здесь присутствует тренер, который будет следить за правильностью техники бега. Тренажеры снабжены системой автоматического контроля пульса и артериального давления. Если во время пробежки начинается гипертонический криз, система сразу среагирует соответствующим звуковым сигналом.

Альтернатива бегу

Если вы не любите бегать, всегда можно найти альтернативу, но развиваться физически, улучшать показатели выносливости. Для пациентов, стр

Читайте также:  Рожа на ноге как болит