После долгого сидения болит поясница и низ живота
Болевые ощущения, возникающие в пояснице, могут появляться по разным причинам.
Этому виной может быть и малоподвижный образ жизни, и болезни позвоночного столба, и излишняя нагрузка на позвоночник.
Боль может носить разный характер: она может быть острой и жгучей или ноющей и тянущей.
Какая я бы симптоматика не проявилась у Вас, затягивать с обращением к врачу не стоит.
Своевременное обнаружение патологий и лечение смогут предотвратить появление осложнений в будущем, так что нужно внимательно относиться к своим ощущениям.
Причины болей в пояснице при сидении
Возникновение болей в пояснице при сидении может быть обусловлено множеством факторов. Прежде всего болезненные ощущения в пояснице могут сигнализировать о наличии патологий.
Болезни
Спектр заболеваний позвоночника, которые могут вызывать боли в пояснице, довольно широк. Условно боли делятся на первичные и вторичные.
К первичным относят все те патологии, которые связаны непосредственно с позвонками, межпозвонковыми дискам, мышцами, которые их окружают, а также к связками и сухожилиями. К вторичным относят боли, которые связаны с травмами позвоночного столба, а также с опухолями или инфекционными заболеваниями.
Чаще все причиной боли становятся:
- Остеохондроз;
- Хондроз;
- Межпозвоночная грыжа;
- Сколиоз;
- Остеоартроз;
- Протузия.
- Инфекционные заболевания, поражающие позвоночник;
- Воспаление органов таза;
- Переохлаждение или перегрузка (люмбалгия);
- Копчиковая болезнь;
- Цистит;
- Простатит;
- Воспаление седалищного нерва;
- Мышечные спазмы, вызванные наличием патологии или перегрузкой.
Другие причины
Помимо разного рода патологий, которые способны вызывать боли в пояснице, есть ряд других факторов, способных вызывать дискомфорт в спине.
К ним относятся:
- Последствия травм позвоночника или мышц;
- Малоподвижный (сидячий) образ жизни;
- Неправильное питание;
- Пагубные привычки (курение, часто употребление алкоголя или психотропных препаратов);
- Гормональные нарушения;
- Авитаминоз и нехватка минералов;
- Стресс и невроз;
- Сбитый режим сна и отдыха;
- Длительные тренировки без полноценного отдыха;
- Постоянное поднятие тяжестей;
- Гормональная терапия.
Сопутствующая симптоматика и характер болей
Характер болей в пояснице, а также некоторые сопутствующие симптомы могут помочь выявить причину появления дискомфорта.
| Причина болей | Симптоматика |
| Травмы позвоночника | Больной старается принять неестественное для него положение, в воспаленной зоне присутствует мышечный спазм |
| Остеохондроз | Пациент жалуется на постоянные ноющие боли, которые отдают в нижние конечности. Спина ограничена в движении, ощущается скованность. Скованность может усиливаться при нагрузке на позвоночный столб, при неловких движениях, при наклонах. Если пациент принимает удобное положение, скованность несколько спадает. |
| Последствия травмы копчика | Больному сложно менять положение, совершать наклоны. Болевые ощущения могут носить различный характер: они могут быть тупыми, ноющими, а также острыми прострелообразными. |
| Межпозвоночная грыжа | Дискомфорт может распространяться в нижние конечности, паховую область, а также в копчик. Болевые ощущения усиливаются утром, но ко второй половине дня становятся слабее. Иногда сильная боль может ослабнуть после того, как пациент «расходится». |
| Патологии крестцово-подвздошных суставов | Болевые ощущения чаще всего односторонние. У пациента меняется походка, появляются судороги в нижних конечностях, пациент начинает прихрамывать. |
| Спондилолистез | Боль ноющая, тупая. Обычно появляется после прямого ушиба или сильного прыжка. |
| Патологии развития позвоночного столба | Появляются неожиданно. Причиной обычно становится сильная нагрузка, падение на ноги, неудачное телодвижение. |
| Расширение сигмовидной кишки | Болевые ощущения носят колющий, распирающий характер. Обычно боль отдает в низ живота. У пациента наблюдаются нарушения стула (диарея или запор). |
| Простатит | Болевые ощущения локализуются с одной стороны или по центру |
| Злокачественные новообразования | Чаще всего болевые ощущения возникают на поздних стадиях развития заболевания и имеют ноющий, тупой характер. Боль усиливается ближе к ночи, после отдыха слабеет. |
| Инфекционные заболевания | Боли неинтенсивны, носят постоянный характер и не исчезают после отдыха. Во время двигательной активности боли усиливаются. |
| Нарушения обменных процессов | Болевые ощущения длительные, ноющие, неинтенсивные |
| Менструальные боли | Боли носят приступообразный характер, неинтенсивны, могут отдавать в нижние конечности и паховую область |
| При беременности | Боли носят ноющий характер, слабеют, если пациентка лежит на боку или в другой удобной для нее позе. |
Устранение боли в пояснице при сидении
Устранить боли в пояснице можно только после того, как поставлен диагноз. Выяснив причину появления болевых ощущений, специалист сможет назначить грамотное лечение.
Медикаментозное лечение
Если пациент постоянно жалуется на невыносимую боль в области крестца, ему могут назначить ряд обезболивающих препаратов, которые помогут снять боль и напряжение для дальнейшей терапии.
Чаще всего пациентам с сильными болями в пояснице назначаются такие обезболивающие, как:
- Кеналог;
- Новокаин;
- Линдокаин.
Эти препараты вводятся пациенту внутримышечно в больную мышечную зону. Анестезиологические свойства этих медикаментов помогают купировать боль, снять спазмы и мышечные отёки.
Помимо обезболивающих, специалист выпишет миорелаксанты (препараты, помогающие снять спазмы и напряжение). Эти препараты усилят расслабляющий эффект, открывая «дорогу» дальнейшему консервативному лечению.
Наиболее распространенные миорелаксанты:
- Мидокалм;
- Тизандин;
- Баклофен.
Важно! Каждый из этих препаратов существует в разной форме. Принимать препараты самостоятельно запрещается, поскольку каждый имеет целый спектр противопоказаний и побочных действий. Назначить эти медикаменты может только лечащий врач, под строгим контролем которого их и следует использовать.
Массаж
Одним из действенных способов избавления от боли в пояснице и крестце является массаж. Массаж способен снять воспаление, мышечное напряжение, улучшить кровоток.
Но техника должна быть максимально щадящей: все движения должны быть плавными, лишь изредка допускаются разминания или постукивания. Длительность одного сеанса не должна превышать 10 минут.
Действенными приемами массажа при болях в пояснице являются:
- Поглаживания;
- Растирания;
- Надавливания;
- Разминания (редко).
Технику подберет для Вас специалист на основе данных Вашей клинической картины и особенности болезни.
Важно! Учтите, что массаж может назначить только лечащий врач. Сеансы должны проводиться только опытным мастером, самомассаж может привести к травме позвоночника и усугублению ситуации, поэтому ни в коем случае не экспериментируйте!
Видео: «Причины боли в спине»
Лечебная физкультура
При всех современных медицинских достижениях, лечебная гимнастика остается одним из самых эффективных способов борьбы с заболеваниями позвоночника и болями в мышцах и суставах. Самое главное в данном случае не переусердствовать, а также подобрать с Вашим лечащим врачом подходящий комплекс упражнений. Во избежание обострений или случайных травм, желательно первое время выполнять комплекс под надзором специалиста.
Комплекс упражнений всегда подбирается строго индивидуально, с опорой на конкретную клиническую картину и на особенности каждого пациента в отдельности.
Для примера приведем несколько общих упражнений, которые чаще всего назначаются специалистами:
- Лягте на спину, ноги согните в коленях и прижмите к грудной клетке. Обхватите колени руками, словно обнимаете их, и в таким положении задержитесь на 5-10 секунд. Обязательно следите за тем, что поясница была плотно прижата к полу. После опустите ноги вернитесь в исходную позицию. Упражнение следует повторить 8-10 раз;
- Лягте на спину, согните в колене одну ногу и также прижмите ее к груди, как в упражнении 1. Обхватите ногу руками, и задержитесь в такой позе на 5-10 секунд. Затем вернитесь на исходную позицию. Повторите упражнение с противоположной ногой. Повторите 8-10 раз;
- Сядьте на корточки, коленями опуститесь на пол. Выгните спину, а голову опустите вниз. Теперь начинайте медленно прогибаться, словно кошка. Упражнение следует повторить 8-10 раз.
Важно! В период обострения и острых болей строго запрещается делать любые физические упражнения, а также совершать резкие движения и наклоны.
Выбор ортопедического стула
Для тех пациентов, которые не могут отказаться от сидячей работы, существует специальный способ коррекции осанки. Речь идет об ортопедическом стуле — особом устройстве, которое позволяет сохранять правильную осанку во время кропотливой работы за столом или компьютером.
Стул для коррекции осанки позволяет обладателю поддерживать естественное положение спины (правильное положение спины) без каких-либо усилий. Специальная форма спинки и сидения, а также особая подушка-упор для коленей, выравнивают позвоночник во время сидения.
Благодаря такой необычной форме стула происходит перенос точки напряжения с межпозвоночных дисков на грудной отдел позвоночника и смещение большой части нагрузки с поясница на нижние конечности.
Для того, чтобы Ваш ортопедический стул сработал как надо, нужно правильно его отрегулировать и соблюсти некоторые правила использования:
- Важно равномерно опираться на вершины седалищных костей с обеих сторон;
- Крестец следует втягивать, чтобы внутренние органы расположились на одной оси с позвоночным столбом;
- Отводите плечи и боковые части талии назад, чтобы расслабить мышцы спины;
- Голову держите прямо на одном уровне с позвоночником;
- Тщательно настройте ортопедический стул, чтобы все его части упирались в изгибы позвоночника.
Желательно после каждого часа, проведённого на стуле, вставать и немного разминаться: например, ходить по помещению.
Народное лечение
Не только консервативные методы способны унять боль в области поясницы. Народные рецепты испокон веков спасали людей от постоянных болевых ощущений в спине.
Приведем несколько примеров эффективных способов борьбы с болями в крестце:
- Натрите на терке черную редьку (или хрен). Перетертую массу смешайте с небольшим количеством сметаны (чтобы избежать кожного ожога). Смесь наложите на поясницу, накройте полиэтиленом и укутайтесь шерстяным шарфом или платком. Такой компресс следует держать всю ночь;
- В соотношении 1:1 смешайте воду и сухую горчицу до состояния сметаны. Получившейся смесью смажьте поясницу, накройте салфеткой или хлопчатобумажной тканью, укутайтесь теплой тканью. Продержать примочку нужно не более 5 минут, поскольку высок риск ожога. После снимите повязки, больной участок омойте теплой водой и смажьте детским кремом. Лучше всего проводить подобную процедуру перед сном;
- Сухие листья лопуха нужно ошпарить кипятком. Получившуюся кашицу приложите к больной зоне и укутайте теплой тканью. Держите компресс около 1 часа.
Заключение
Болевые ощущения в крестце и пояснице — это симптомы, которые могут сигнализировать о наличии патологий позвоночника или других серьёзных заболеваний. Поэтому при первых симптомах следует обратиться к специалисту и установить причину болей. Только после постановки диагноза, врач сможет назначить лечебный курс, который сможет избавить Вас от неприятных ощущений в спине.
Следует также запомнить еще несколько важных моментов, связанных с лечением болевых ощущений в пояснице:
- Болевые ощущения могут носить разный характер. Они могут также сопровождаться дополнительными симптомами, которые помогут Вам выяснить истинную причину постоянных поясничных болей;
- Для того, чтобы купировать боли в пояснице, существует целый спектр терапевтических методов, в том числе и медикаментозная терапия, массаж, физиотерапия, лечебная физкультура и народные рецепты. Консервативные мероприятия может назначить только Ваш лечащий врач, поскольку самостоятельное лечение может привести к ухудшению состояния или травме;
- Если Вы чувствуете ухудшение состояния после начала выполнения упражнений, сеансов массажа или приёма препаратов, следует немедленно прекратить лечение и обратиться к Вашему лечащему врачу, который поможет скорректировать Ваш терапевтический курс;
- Следует позаботиться о правильной организации Вашего рабочего места. Специально созданные для коррекции осанки ортопедические стулья помогут Вам сохранять спину здоровой и не перегружать позвоночник во время работы за столом или компьютером.
Комментарии для сайта Cackle
Источник
Болит поясница и низ живота по различным причинам. В зависимости от характера дискомфортных ощущений, определяется обстоятельство, вызвавшее боль. Дискомфорт выступает «первым звоночком» острых и хронических патологий, требующих быстрого лечения. Чтобы своевременно начать бороться с проблемой, нужно ознакомиться с причинами ее появления, методами лечения.
Почему болит поясница и низ живота
Болит низ живота и спина порой в одно и то же время. Это обуславливается тем, что в поясничной и паховой части туловища присутствуют одни и те же нервные сплетения. Боли, появляющиеся в том районе, проходят в один спинномозговой отдел. Из-за этого, в высших зонах головного мозга они почти не разнятся.
Почему болит низ живота и поясница – болезни опорно-двигательной аппарата и суставов:
- люмбаго;
- ишиас;
- остеохондроз межпозвонковый;
- радикулит;
- тромбофлебит;
- атеросклероз 3 и 4 стадии;
- артроз суставов позвоночного столба;
- ревматоидный артрит;
- сколиоз.
Внимание! Дискомфортные импульсы в данной части тела бывают и при инсульте. Диагностика дается трудно, поскольку болевой синдром способен появляться на фоне поражения любого органа или ткани, находящегося в нижнем районе туловища.
Характер боли
Ноет поясница и низ живота вследствие острых или хронических недугов. Дискомфортные ощущения бывают различного типа:
- острая боль (кровотечения, разрывы органа) характеризуется сильными и резкими болевыми импульсами;
- тянущая, тупая болезненность присуща хроническим воспалениям;
- боль пульсирующего характера присуща скачком внутриполостного давления.
Четкий вердикт установит доктор ортопед после проведения осмотра и сдачи анализов.
Общие причины
Болит низ живота и отдает в поясницу нередко при растяжении мышц (наиболее часто после качания пресса). Наблюдается смещение не только позвоночного столба по отношению к фронтальной оси, но и внутренних органов. Это отражается на их функциональности, вызывает различные дисфункции, которые провоцируют появление болезненности.
Выделяют еще ряд причин:
| Аппендицит | Симптоматика характеризуется ознобом, гипертермией, острыми, тупыми или ноющими болями. |
| Патологии со стороны мочевыводящих органов — цистит, воспаление почек, уретрит | Наблюдаются частые походы в туалет, присутствуют кровянистые выделения в урине, боль при мочеиспускании. |
| Кишечные инфекции | Характеризуются тупой нелокализованной болью, захватывающей весь живот, после, она наблюдается в пояснице, нижней части живота, каловые массы приобретают черный оттенок из-за кровянистых примесей. |
| Колит | Обуславливается температурой, метеоризмом, проявляются тянущие боли в пояснице и внизу живота. |
| Грыжа в паху | Опоясывающая боль внизу живота и пояснице, больной нередко теряет сознание, достает тошнота, рвота. |
Виновниками болевых импульсов в нижнем районе туловища также становятся раковые заболевания.
Причины у женщин:
- ПМС – боли появляются из-за спастических маточных сокращений, иногда симптомы развиваются на фоне хронического воспаления и спаечного процесса;
- загиб матки – возникает из-за воспалений либо является врожденным нюансом, обуславливается легкой болью;
- миома – безвредное образование, при котором отмечаются схваткообразные болевые импульсы;
- аднексит – воспаление яичников и фаллопиевой трубы, характеризуется острыми периодическими болями;
- эндометроз – болевые импульсы имеют постоянный характер, усиливаются во время менструаций;
- перекручивание ножек кисты – происходит сдавливание артериальных и венозных сосудов, питающих ее, начинается некроз, боли усиливаются при движении, сопровождаются рвотой;
- разрыв яичника либо яйцевода – боль нетерпимая, нередки обмороки;
Почему появляются болевые спазмы при беременности:
- угроза отторжения плода, гипертонус матки;
- преждевременное начало родового процесса;
- плод закрепился в маточных трубах;
- дисфункция желудка.
Выкидыш случается при усиленных физических напряжениях, ношении тяжестей, на фоне стрессов. Нередко виновниками отторжения плода выступают травмы, инфекции, врожденные болезни. Основным признаком выступает наличие кровянистых выделений любой интенсивности.
Расстройство кишечника вызывается давлением плода на внутренние органы. Появляется боль опоясывающего типа, переходящая на поясницу, вздутие живота. Следует пересмотреть рацион.
Сильные болевые импульсы в районе правого бока сигнализируют о внематочной беременности. Женщина ощущает невыносимые боли, нередко случаются обмороки. Такое состояние чревато летальным исходом.
Причины болей у мужчин:
- простатит;
- орхоэпидидимит.
Некоторые из состояний чреваты летальным исходом. Порой тянет низ живота и поясницу из-за неврологических проблем:
- хронические расстройства сна, стрессы;
- длительное эмоциональное напряжение;
- рецидивирующий тревожный депрессивный эпизод.
Лечатся такие состояния неврологом или психотерапевтом.
Первая помощь
При болях острого характера, комбинирующихся с другими проявлениями, обязательно вызвать неотложную бригаду.
В каких ситуациях требуется срочная помощь медиков:
- спазмы или боли не проходят долгое время, усиливаются при движении;
- присутствует рвота, гипертермия, кровянистый экссудат в продуктах дефекации;
- живот вздутый, твердый, эвакуации кала не было дольше 3 дней.
Чего нельзя делать:
- до приезда медиков употреблять какие-либо средства;
- ставить клизмы;
- теплые компрессы.
В зависимости от установленной причины, назначается необходимое лечение. До приезда бригады врачей, принять удобную позу, при которой интенсивность боли минимальная, либо положить на место болей холодную повязку.
Важно! Прием обезболивающих препаратов влечет за собой размытие клинической картины. Доктору будет трудно установить предполагаемый диагноз. Если боли терпимые, лучше подождать приезда скорой бригады медиков.
Диагностика
При осмотре, доктор спрашивает у больного о силе, характере болей, а также:
- отмечаются ли перепады температуры тела, озноб, жар;
- где конкретно локализуется боль;
- нет ли рвоты, кровотечений, неполадок в эвакуации урины.
У больных женщин медик спрашивает, нет ли месячных и предполагаемой беременности.
Методы диагностики.
- Лабораторные обследования для установления герпетического возбудителя.
- Общее исследование крови. Если в результате показано повышенное количество лейкоцитов, СОЭ – речь идет о воспалении.
- Исследование урины. Когда в моче повышенное количество лейкоцитов или эритроцитов, присутствуют проблемы в работе мочевыводящих путей.
- Ультразвуковое исследование органов малого таза на предмет выявления патологии мочевыводящей системы.
- Диагностирование венерических патологий – антибиотикограмма.
- Рентген позвоночника. Изучение состояния костей таза и отдельных областей позвоночного столба.
- Абсорбционная денситометрия с целью исключения остеопороза.
В дополнительных целях назначают ирригоскопию, эндоскопию желудка, мочевика.
Лечение
Ноющая боль в пояснице и внизу живота не подразумевает общей терапии, каждая причина требует индивидуальной терапевтической схемы. Есть метод симптоматического лечения, направленный на устранение клинических признаков.
Методы снятия симптомов при болях, вызванных болезнями опорно-двигательного аппарата.
- Принять противовоспалительный препарат – Диклофенак, Кеторолак, Кетопрофен.
- Спазмолитические средства – Анальгин, Нурофен, Парацетамол. Обезболивающая мазь – Быструм гель.
- Кортикостероидные средства – Флуцинар. Пить не дольше 5 дней.
Также можно зафиксировать мышцы и поясничные кости полотенцем. Если больной не подозревает, от чего появились боли, нужно измерить температуру тела. Если отмечается гипертермия, речь идет о воспалительных или инфекционных болезнях. В таком случае, самостоятельно делать ничего нельзя, только ждать скорой бригады.
Лечением болей в пояснице и низу живота занимается невропатолог. Терапевтические методы бывают консервативными и оперативными.
В заключение
Боль любого характера в нижнем районе туловища свидетельствует как о незначительных нарушениях, так и о патологиях со смертельной опасностью. В любом случае необходимо срочно обращаться к доктору. Особенно опасны боли при беременности, на любых сроках.
Источник
