После долгого сидения болят ноги под коленями
Боль в колене в положении сидя – распространенная жалоба людей после длительного вождения автомобиля, пребывания в пассажирском транспорте или продолжительной сидячей работы за компьютером. Дискомфорт, со временем перерастающий в болевые ощущения, может беспокоить как подростков, так и людей старшего возраста.
Почему появляется боль в колене при долгом сидении
Колени и ступни человека каждый день испытывают колоссальную нагрузку, исполняя роль своеобразного амортизатора. Причиной болезненных ощущений могут быть как травмы коленного сустава, так и хронические заболевания. Изначально боль тревожит при ходьбе, беге и выполнении прочих физических упражнений. Со временем дискомфорт появляется и в состоянии полного покоя. Например, при длительном сидении на стуле или за рулем.
Травмы коленного сустава
Наиболее распространенные повреждения коленного сочленения:
- Перелом. Возникает при падении на согнутую ногу. Сопровождается болью спереди колена, появлением отека и гематомы. Надколенник при надавливании западает внутрь.
- Растяжение или разрыв связок. Развивается при падении, резких движениях и чрезмерных физических нагрузках. Кроме боли над коленом или под ним, тревожит снижение подвижности ноги: ее достаточно сложно сгибать и разгибать.
- Разрушение мениска. Причиной также становятся удары, падение или резкие движения. Болевые ощущения зависят от степени повреждения хрящевой ткани.
Последствия травмы обычно сразу проявляются болью в колене при ходьбе и после долгого сидения.
Заболевания различного характера
Причиной боли в коленном суставе могут быть хронические заболевания. На начальных стадиях некоторых из них пациент может и не знать о развитии патологии, особенно в состоянии покоя. Важно обращать внимание на малейшие неприятные ощущения и хруст в коленях.
Хондромаляция надколенника
Это одна из патологий, при которой болят колени, когда долго сидишь. Хрящевые ткани коленного сустава теряют физиологическую эластичность и постепенно разрушаются. Болевые ощущения локализуются в центре колена, справа или слева от него. Боль сопровождается отечностью сустава и хрустом при движении.
Хондромаляция часто возникает в подростковом возрасте из-за активного роста и у профессиональных спортсменов. Причиной могут быть и врожденные особенности организма – высокое положение надколенника и слабость коленных связок.
В качестве терапии назначается прием обезболивающих и нестероидных противовоспалительных средств.
Артроз
При заболевании разрушается хрящевая ткань. Изначально артроз проявляется болью во время ходьбы, бега и приседания на корточки. Со временем движения становятся все более скованными, боль беспокоит даже ночью. Визуально заметны изменения формы сустава.
К группе риска относятся люди преклонного возраста из-за нарушения обменных процессов в организме. Малоподвижный образ жизни также способствует развитию заболевания.
В лечении используются преимущественно нестероидные противовоспалительные препараты, мази, гели и растирки.
Воспаление седалищного нерва
Процесс провоцирует боль в коленях во время приседания и длительного сидения. Как правило, неприятные ощущения беспокоят пациентов не каждый день: заболевание обостряется несколько раз в год.
Причины воспаления седалищного нерва:
- переохлаждение;
- осложнения после перенесенных инфекционных заболеваний;
- травмы позвоночника;
- разрушение межпозвоночных дисков;
- грыжи и остеохондроз.
Для лечения используют противовоспалительные и обезболивающие средства. Терапию целесообразно дополнить сеансами массажа.
Другие заболевания
Боль в коленной чашечке в состоянии покоя могут также спровоцировать:
- Тендинит – воспалительное заболевание сухожилий надколенника. Поражает связки, принимающие участие в разгибании колена. Причинами заболевания становятся чрезмерные нагрузки на сустав, возрастные изменения или инфекции.
- Остеопороз, причиной которого являются нарушения обменных процессов. Хруст и тупая ноющая боль беспокоит пациентов постоянно.
- Подагра. Развивается вследствие повышения мочевой кислоты в крови из-за нарушений метаболизма. Для этой патологии характерно внезапное усиление боли, гиперемия, отек и покраснение кожи над коленом.
Болезненные ощущения при этих хронических заболеваниях зачастую невыносимы при сгибании и любом прикосновении. Пациентам больно вставать на ноги после длительного отдыха.
Сосудистые боли
Поводом для возникновения болезненных ощущений в коленях может быть нарушение локального кровообращения и прочие патологии сосудов. Чаще всего болят суставы обеих ног, которые реагируют на изменение погодных условий и холод.
Для облегчения неприятных симптомов применяются мази с анестетиками и мази раздражающего действия. Достаточно эффективен массаж и физиопроцедуры.
Болит колено в положении сидя у подростков
Помимо физических перегрузок и травм коленной чашечки причиной боли суставов в подростковом возрасте может стать интенсивный рост ребенка. Кровеносные сосуды не обладают достаточной эластичностью и могут развиваться медленнее костей и прочих составляющих сустава. Циркуляция крови нормально осуществляется только при активном движении, а в состоянии покоя с замедлением тока крови ноги подростка могут начать болеть.
Повод обратиться к врачу
Если колени болят, когда приходится долго находиться в положении сидя, оставлять без внимания такую симптоматику нельзя.
Опухоль колена указывает на воспалительный процесс
Стоит незамедлительно обращаться к врачу, если:
- ноющая боль беспокоит больше 2-3 недель;
- возникает неожиданная острая боль;
- коленный сустав хрустит;
- больно становиться на ноги после длительного сидения;
- поднимается высокая температура;
- колено начинает опухать или отекать.
В первую очередь нужно обратиться к терапевту, который после общего обследования направит к специалистам узкого профиля.
Методы диагностики
Для постановки точного диагноза и выдачи направления к профильному специалисту, терапевту потребуются данные исследований:
- МРТ;
- УЗИ;
- рентген;
- артроскопия колена (при необходимости);
- общие анализы крови и мочи.
Только полное обследование пациента позволит назначить корректное лечение для каждого отдельного случая заболевания.
Что делать при боли в колене после сидения
Не стоит заниматься самолечением и полагаться на обезболивающие средства, чтобы не усугубить состояние больного. Необходимо выяснить причину дискомфорта и подобрать соответствующее лечение.
Облегчить боль можно с помощью народных средств. Полезны теплые ванночки с морской солью или с отваром трав, оказывающих противовоспалительное действие. Широко используются листья березы, ромашка, зверобой и шалфей.
Медикаментозные препараты
Хондропротекторы в уколах для суставов
Препараты, назначаемые при болях в колене:
- антибиотики – Миноцинлин, Доксициклин, Офлоксацин;
- нестероидные противовоспалительные средства – Аспирин, Ибупрофен и Диклофенак;
- обезболивающие – Анальгин, Кетанов, Кетопрофен;
- хондропротекторы – Артра, Терафлекс, Дона, Хондралор.
Помимо вышеперечисленных медикаментов целесообразно применять иммуномодуляторы и поливитаминные комплексы для укрепления иммунитета.
Физиопроцедуры
Физиотерапия направлена на закрепление результата медикаментозного лечения.
Применяются:
- ультразвук;
- магнитотерапия;
- тепловые процедуры;
- электрофорез;
- динамические токи;
- парафинотерапия.
Процедуры уменьшают боль и улучшают циркуляцию крови в проблемной области.
Массаж
В дополнение к медикаментозному лечению используется лечебная физкультура и массаж. Все движения гимнастики должны выполняться максимально плавно.
Массаж полезен большинству пациентов, однако есть у него и ряд противопоказаний. Если нет возможности посещать профессионального массажиста систематически, необходимо сходить к нему хотя бы раз. Специалист объяснит, что делать и как правильно выполнять процедуру в домашних условиях.
Хирургическое вмешательство
Пункция применяется для откачивания лишней жидкости из сустава
Операции на коленных суставах проводятся достаточно редко: только в особо запущенных случаях, когда медикаменты и прочее лечение не приносят ожидаемых результатов.
Если боль в колене после долгого сидения возникает из-за скопившейся в полости жидкости, врачу придется ее удалить.
Если причиной стал вывих сустава, специалист вправит кости на место. После этого колено фиксируется плотной повязкой, ортезом или накладывается гипс.
При необходимости хирург может полностью заменить наколенник или весь сустав имплантом. Такая процедура называется эндопротезирование.
Полезные продукты для суставов
Чтобы все системы организма работали слаженно и правильно, питание должно быть полноценным и сбалансированным. Для профилактики боли в коленях особое внимание следует уделить продуктам, способствующим выработке суставной жидкости и восстановлению хрящевой ткани.
Полезными для суставов считаются продукты, содержащие:
- витамин А – морковь, тыква, облепиховое масло;
- витамин Е – кукурузное и подсолнечное масло, орехи, бобовые;
- витамины группы В – печень, почки, яйца, говядина;
- омега-3 жирные кислоты – жирные сорта морской рыбы, тыквенные семечки, льняное масло.
Отдельным пунктом стоит упомянуть молочные продукты, богатые кальцием. Именно этот элемент несет ответственность за то, чтобы кости организма были крепкими и прочными.
Источник
Часто люди жалуются на боли в коленях при долгом сидении: после длительного вождения автомобиля, пребывания в транспорте на пассажирском кресле, посещения кинотеатра или при сидячей работе появляется дискомфорт, который со временем перерастает в болевые ощущения.
Причины боли в колене, когда долго сидишь
Среди факторов ее возникновения выделяют травмы и хронические заболевания, а также сосудистые боли.
Колено – это сустав, который более всего в человеческом организме подвергается нагрузке, поэтому неудивительно, что из всех составляющих опорно-двигательного аппарата именно он больше всего травмируется. Механические повреждения сначала вызывают сильную резкую боль, которая со временем дает о себе знать при движениях, реже проявляются ноющие болезненные ощущения после длительного нахождения в одном положении. Среди них травмы сухожилий, связок, менисков – растяжения, надрывы и разрывы, трещины кости или переломы, а также вывихи сустава.
Травма дает о себе знать сразу же, а в случае хронических заболеваний болевой синдром появляется лишь на последних этапах. Порой до его возникновение больной может даже не подозревать, что есть какие-то отклонения. Однако таких болезней, при которых боль возникает в состоянии покоя, гораздо меньше, чем тех, при каких она появляется во время движения.
Одно из заболеваний, при котором возникает боль в колене, когда долго сидишь, – это хондропатия надколенника. В хряще образуются трещины, доходит до того, что он полностью протирается и обнажает кость. Такая патология присуща подросткам из-за активного рота, людям преклонного роста из-за снашивания опорно-двигательного аппарата и спортсменам, чей вид деятельности связан с большой нагрузкой именно на эти суставные хрящи: лыжникам, футболистам, легкоатлетам и другим.
Артроз – изменение хрящевой ткани тазобедренного, голеностопного, дистального межфалангового и других суставов, вследствие которого они болят. Колено больно разгибать после сидения, особенно на корточках. Эта болезнь присуща людям пожилого возраста, вызывать ее могут наследственная предрасположенность, нарушенный метаболизм, чрезмерная нагрузка или лишний вес.
Боль в колене при нарушении кровотока не дает покоя ни в движении, ни даже когда сидишь. Порой на нее жалуются подростки, это объясняется тем, что во время роста кровеносные сосуды отстают в развитии от костей. Зачастую после пубертатного периода дискомфорт исчезает и проявляется к старости, но иногда сохраняется всю жизнь. Ноющая боль появляется, когда меняется погода, после физических нагрузок, от переохлаждения или во время простуды.
Ильченко
Денис Владимирович
Мануальный терапевт, Травматолог-ортопед, Травматолог, Реабилитолог, Ортопед, Вертебролог, Кайропрактик
Записаться
Диагностика и лечение боли в колене при долгом сидении
При хондропатии исследуют подвижность сустава, осуществляют пальпацию, в ходе которой выявляют неправильное или нестабильное положение надколенника, также проводится магнитно-резонансная томография и артроскопическое обследование.
Первое средство при нарушениях в колене – лечебная физкультура, при этом требуется специальный бандаж во время занятий и в повседневной жизни. Умеренные силовые упражнения призваны укрепить мышцы бедра, которые в дальнейшем будут способствовать разгрузке колена. Назначаются также физиотерапевтические процедуры, хондропротекторы, электростимуляция и теплые ванны с морской солью и эфирными маслами.
При артрозе назначаются нестероидные противовоспалительные средства, лечебный массаж, дозированные физические нагрузки, иглоукалывание, благодаря которым активизируется циркуляция крови, что способствует регенерации клеток. При запущенном состоянии применяется аллопатия, дабы восстановить функционирование сустава.
Сосудистые боли эффективно устраняются с помощью массажа с использованием разогревающих мазей и гелей.
Консультация ортопеда-травматолога по поводу боли в колене при долгом сидении
Не стоит полагаться на обезболивающие средства, важно выявить причину боли и подобрать правильное лечение. Ведь за ней может скрываться длинная цепочка факторов или хроническое заболевание, требующее усиленного внимания.
Необходимо обратиться к квалифицированному специалисту, поскольку самолечение может усугубить ситуацию. После проведения необходимых обследований и диагностирования нарушения доктор назначит терапию. Лечение различное в случае травмы, нарушения опорно-двигательной системы или сосудистого заболевания.
Источник
Мы не всегда уделяем должное внимание здоровью ног, а в частности – очень часто игнорируем определённый дискомфорт в области колен, списывая появление боли на банальную усталость или возраст. Но любая боль в области коленного сустава должна насторожить. Довольно часто причиной беспокойства являются болезненные ощущения под коленом сзади, которая ограничивает подвижность сустава. Зная возможные причины, вы можете принять своевременные меры по лечению и дальнейшей профилактике недуга.
Неприятные ощущения под суставом также могут быть симптомом болезни
Какие симптомы должны вас насторожить
Прежде всего, необходимо разобраться в том, какой бывает боль под коленом. Выделяют следующие виды:
- Ноющая или тянущая – она может свидетельствовать о возможных воспалительных процессах в суставе.
- Резкая и сильная боль говорит о травмах, например, повреждении или разрыве связок.
- Острая боль ниже колена может быть сигналом о повреждении мениска.
При этом, стоит обратить внимание и не другие симптомы, при наличии которых необходимо срочно обратиться к врачу:
- Болезненные ощущения, длящиеся уже около 3-4 дней, локализирующаяся ниже сустава – она может быть тянущей, не острой, но терпеть ее категорически нельзя.
- Если вы не можете наступить на ногу, а при движении болит ниже сустава.
- Болит ниже колена и сопровождается сильным отеком и повышением температуры.
- Болит при подъеме или спуске с лестницы.
- Если вы видите, что колено выглядит неестественно, его форма изменилась – немедленно обездвижьте ногу и обратитесь к врачу.
Очень часто причиной болевых ощущений под суставом – спереди или сзади – является довольно продолжительная статическая нагрузка на приводящие мышцы. В этом случае боль довольно быстро проходит при надлежащей разминке и массаже. Но если дискомфорт ниже сустава начал беспокоить вас ежедневно, даже в состоянии покоя – то это может говорить о патологических процессах, например, о развитии гонартроза. Это заболевание хряща, которое способно даже деформировать суставы. В запущенной форме гонартроз не дает разгибать сустав полностью, поэтому больной ходит на полусогнутых ногах.
Люди, увлекающиеся спортом, должны быть особенно внимательными к своим суставам
Возможные причины болевых ощущений
Болезненные ощущение в подколенной области могут означать как возможное развитие заболевания сустава, так и сигнализировать о проблеме с кровеносной системой. Болеть под коленом может как спереди, так и сзади. Далее мы рассмотрим, что же означают неприятные ощущения в каждой из этих областей.
Боль в подколенной области сзади
Одной из распространенных причин сильных болевых ощущений в подколенной области является повреждение связок или сухожилий. Помимо острой боли в подколенной области сзади, эта травма также проявляется сильным отеком и невозможностью разогнуть конечность. Чтобы избежать дальнейшего ухудшения ситуации, нужно обездвижить ногу, приложить к ней лед или холодный компресс.
Лечение подобных травм заключается в снятии отечности и болевых ощущений, а затем начинается непосредственно работа с поврежденными связками и сухожилиями. Обычно, конечность больного обездвиживают гипсовой повязкой, в которой нужно ходить в течение месяца – за это время поврежденные элементы срастаются. Если же произошел разрыв связок или сухожилий – то может потребоваться операция. В любом случае, после такой травмы вам потребуется период реабилитации под присмотром врача.
Также причиной болевых ощущений под коленом сзади может быть варикозное расширение вен. При этом характер боли тянущий, они могут сопровождаться судорогами конечностей, а также тяжестью в вечернее время. Обычно, при этом можно заметить ярко выраженные вены в подколенной области. В норме, вены должны быть еле заметными, но если они ярко выражены, вздуты, имеют узелки – это явный признак варикоза. Особенно вы должны быть внимательными к венам, если ваши родственники страдают от подобного недуга.
Чем раньше вы заметите болевые симптомы и выраженные вены под коленом – тем лучше. Чаще всего, чтобы лечить вены врачи назначают операцию – это наиболее эффективный метод. Но в некоторых случаях операция противопоказана, поэтому варикозное расширение вен можно лечить с помощью медикаментов и компрессионного белья. Если же вы обратились на начальной стадии проблем с венами, то лечение будет более эффективным. Врач может назначить медикаменты, мази, ношение специального белья – тогда варикозное расширение вен можно полностью устранить.
Киста Бейкера также проявляется болевыми ощущениями сзади сустава
Болевые ощущения в подколенной области сзади являются одним из признаков кисты Бейкера – это заболевание, при котором в подколенной ямке появляется бугорок с жидкостью. Его лучше видно, если конечность разогнута, а при надавливании он уменьшается в размере – ведь часть жидкости из кисты уходит обратно в сустав.
Кисту Бейкера чаще всего лечат с помощью медикаментов и специальных наколенников, плотно прилегающих к суставу. Если такое лечение не оказывает должного эффекта, то возможно назначение операции. Физическую нагрузку на период лечения рекомендуют уменьшить, а после операции будет необходима реабилитация под присмотром врача.
Еще одной причиной сильной боли под суставом сзади является воспалительный процесс большеберцового нерва. При этом болевые ощущения распространяются вниз до самой стопы, а усиливается при ходьбе или подъеме по лестнице. В данном случае лучше обратиться к опытному неврологу, который и назначит необходимые обследования и лечение.
Болевые ощущения в подколенной области спереди
Чаще всего беспокоят именно болевые ощущения в передней части подколенной области, которая может быть сигналом о травме, воспалительном процессе или развитии болезни.
Дискомфорт в области сустава – первый признак проблем с ними
Болевые ощущения в подколенной области спереди могут говорить о разрыве менисков. Причиной этому может быть долгое сидение на корточках или же неосторожное движение во время занятий спортом. При этом, помимо острого болевого синдрома, данная травма проявляется в виде невозможности согнуть или разогнуть ногу. Пострадавший также может говорить, что сустав будто заклинило, и он слышал отчетливый щелчок перед этим.
Травму мениска очень сложно диагностировать, так как эти симптомы довольно схожи с проявлениями других болезней. Поэтому опытный врач, прежде чем назначать лечение, должен провести тщательную диагностику с использованием МРТ, ведь обычный рентген не в состоянии показать данную проблему. Чтобы вылечить разрыв мениска потребуется операция с последующим восстановлением двигательной функции сустава.
Дискомфортом в подколенной области также проявляется и остеоартроз – заболевание, которое в запущенной стадии способно разрушить сустав. Болевые ощущения появляются после длительной ходьбы или подъема по лестнице. Позже болевые ощущения усилятся и к ним добавятся характерные щелчки в суставе.
Если начать лечение болезни на начальной стадии, то можно остановить её развитие. А вот обращение на последней стадии делает возможным только оперативное вмешательство, во время которого заменят больной сустав на имплант.
Перелом коленной чашечки проявляется сильными болевыми ощущениями спереди – особенно сильной она становится при попытке пострадавшего вытянуть конечность. Место перелома видимо опухает, появляется покраснение, а со временем – и синяк. Визуально сустав принимает неправильную, неестественную форму. В данном случае главное – вовремя обездвижить поврежденную конечность.
Чтобы вылечить сустав нужно обращаться к врачу как можно раньше
Если перелом чашечки произошел со смещением осколков, то понадобится операция для возвращения их на место. Если же смещения не наблюдается, то на зону перелома накладывают гипс, который зафиксирует сустав до момента заживления.
Болевые ощущения под коленной чашечкой могут сигнализировать не только о её повреждении, но и о таком заболевании как хондропатия. Ее симптомами является дискомфорт под самой чашечкой, а после физической нагрузки – и в самом суставе. При этом, ощущается специфический звук трения под чашечкой, сустав отекает, подвижность больного становится ограниченной.
В любом случае, болевые ощущения в подколенной области – спереди или сзади – должны заставить вас обратиться к врачу, чтобы избежать возможного осложнения или длительного лечения.
Похожие статьи
Источник
