После гинекологического осмотра болит живот
После приема предтреников некоторые люди испытывают побочные эффекты. Чего стоит опасаться и как предотвратить вред предтренировочного комплекса?
Побочные эффекты или вред предтренировочного комплекса
Вы употребляете предтренировочный комплекс, чтобы зарядиться энергией перед тренировкой, но вместо этого получаете головную боль и прочие побочные эффекты? Исследования говорят, что предтреники безопасны для кратковременного использования, и они действительно улучшают вашу производительность на тренинге. Но так как они содержат массу ингредиентов, неудивительно, что наш организм может отрицательно реагировать на некоторые предтренировочные комплексы. Предотвратить вред можно очень просто: выпить продукт с большим количеством воды или просто выбрать другой бренд.
В этой статье мы расскажем, какими бывают побочные эффекты предтренировочных комплексов и из-за чего они возникают.
Почему предтренировочный комплекс может вызвать головную боль?
Многие предтреники содержат вазодилататоры, т. е. вещества, которые имеют сосудорасширяющий эффект. Расширение сосудов может вызвать головную боль.
Специфическим вазодилататором обычно является аргинин, аминокислота, повышающая уровень оксида азота в организме.
Предполагается, что сосудистое русло в состоянии покоя работает не на полную мощь. Теоретически, если максимально использовать его возможности, в организме улучшается доставка питательных веществ и удаление отходов (за счет улучшения кровотока). Производители некоторых предтреников заявляют, что это может улучшить анаболизм и, соответственно, набор мышечной массы.
Но если у вас продолжаются головные боли, обратитесь к врачу и подумайте о переходе на продукт, который не содержит этого ингредиента.
Имейте в виду, что в таком продукте могут быть другие вазодилататоры, которые способны вызвать аналогичную проблему.
Почему я не могу заснуть после приема предтренировочного комплекса?
Предтреники часто содержат кофеин, который придает энергию перед тренингом. Мы все знаем, что кофеин сам по себе поддерживает бодрость и устраняет сонливость. Кроме того, он стимулирует выделение адреналина и норадреналина – гормонов, оказывающих стимулирующее воздействие на ЦНС.
Период выведения кофеина обычно составляет от 3 до 5 часов. Но у некоторых людей это вещество метаболизируется в течение более длительного времени. Скорее всего, почти у каждого человека возникнут проблемы с засыпанием, если принять кофеинсодержащую добавку перед вечерней тренировкой. Но в случае замедленного метаболизма вещества употребление предтреника даже в обед может отрицательно повлиять на сон.
Почему предтренировочный комплекс может вызвать покалывание конечностей и покраснение?
Множество предтреников содержат бета-аланин, который является буфером кислотности мышц, и ниацин, также известный как витамин B3. Большое количество исследований показывает, что первый компонент повышает производительность, т. е. вы можете сделать больше повторений во время подхода. Некоторые люди имеют повышенную чувствительность к бета-аланину, которая проявляется в виде покалываний.
Это безобидная реакция нервной системы, а не показатель токсичности или чего-то опасного, но все же она доставляет неудобства.
Высокие дозировки ниацина (более 500 мг), содержащиеся во многих предтрениках, могут вызвать покраснение кожного покрова и зуд. Некоторые производители специально добавляют его в продукцию в этих целях (в комбинации с кофеином получается впечатляющий эффект «прилива сил»).
Но исследования показали, что ниацин способен блокировать мобилизацию жиров. Поэтому если ваша цель – похудение (жиросжигание), вам нужно искать спортивное питание без этого компонента.
Почему предтреник способен привести к расстройству кишечника?
Расстройство кишечника может быть реакцией на травяные ингредиенты предтреников. Но чаще всего этот побочный эффект вызван тем, что порошок не смешивают с достаточным количеством воды. И это не ошибка пользователя – в большинстве инструкций по применению спортпита указано, что продукт нужно развести в примерно 200 мл воды. Когда вы употребляете эту густоватую смесь, ваш организм начинает вытягивать воду из клеток, чтобы переработать ее.
Когда вода проходит через стенку кишечника, она наводняет открытое пространство кишечника из-за явления осмоса. Избыточное количество воды в кишечной полости вызывает диарею.
К счастью, проблема предотвращается очень просто: смешайте продукт с большим объемом воды перед употреблением.
Читайте также: 7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее
Почему после предтреника меня тошнит?
Существует две возможные причины этого побочного эффекта: недостаточное потребление воды (как в случае с расстройством кишечника) или непереносимость какого-то ингредиента. К сожалению, раздражителем желудка может быть что угодно (люди по-разному реагируют на различные компоненты).
Попробуйте разбавить предтреник в большем количестве воды, чем указано на этикетке.
Если это не поможет, значит, тошноту вызывает какое-то химическое или растительное вещество.
Источник
Великолепная «шестерка»
Автор: Станислав Погребной
Нет на свете человека, у которого никогда в жизни не болела бы голова. Причин множество: от серьезных заболеваний, требующих неотложной госпитализации и даже оперативного вмешательства до функциональных нарушений, которые легко подвергаются лекарственной коррекции.
К серьезным заболеваниям относятся энцефалиты, менингиты, кровоизлияния в головной мозг, опухоли, переломы костей черепа.
К функциональным нарушениям можно отнести головные боли, вызванные переутомлением, недосыпанием, изменением погодных условий (метеозависимостью), злоупотреблением кофе. Конечно, таких состояний значительно больше, и встречается они чаще, чем серьезные заболевания. Именно для лечения такой «бытовой» головной боли и существует множество таблеток, которые можно приобрести без рецепта врача. Какие из них зарекомендовали себя как самые лучшие, надежные и верные средства от головной боли, достойные находиться в каждой аптечке?
Парацетамол (Панадол, Эффералган) 80 Парацетамол — один из лучших препаратов от головной боли для длительного симптоматического лечения, родоначальник обширного семейства препаратов для взрослых и детей. Оказывает как жаропонижающее, так и обезболивающее действие. Противовоспалительного действия не оказывает, но зато обладает отличной переносимостью и безопасностью. Также способен помогать в продромальном периоде вирусных инфекций, при зубной боли. Основные плюсы:
Минусы:
| 9.9 / 10 Рейтинг Отзывы Педиатр назначал Панадол (парацетамол) дочке при простуде. Почитав аннотацию, я решила попробовать, когда на погоду «трещала» голова. И мне помогло. Теперь я избавилась от головных болей на смену погоды. |
Анальгин – универсальное быстродействующее средство, которое хорошо к применению в течение первых суток, пока врач не назначил другие лекарственные препараты, более приемлемые для длительной терапии цефалгического синдрома. Анальгин (метамизол натрия) известен обезболивающим эффектом, именно отсюда и пошло его название: «Анальгин» — значит «отрицающий боль». Препарат быстро всасывается в кровь и способен быстро снять головную боль во многих случаях, если она не является очень сильной. Например, при менингите препарат бессилен, но при простудных, сосудистых и головных болях напряжения он способен помочь. Основные плюсы:
Минусы:
| 9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Со студенческих лет часто болела голова: бессонные ночи, курсовые работы, много кофе. Спасение находил в таблетке анальгина перед экзаменами и зачетами. Правда, тогда много курил. После того, как бросил курить, и анальгин не понадобился. |
Седальгин, седальгин плюс 120 Препарат представляет собой высокоэффективную комбинацию анальгина и кофеина. Тиамин – это нейротропный витамин (В 1). Действие препарата — мягкое, обезболивающее и стимулирующее. Тиамин улучшает нервную проводимость и одновременно трофику нервных волокон. Оказывает хорошее действие при вегетативно–сосудистой дистонии и метеозависимости, «снимает» головные боли, связанные с недосыпанием и изменением атмосферного давления. Препарат может применяться, когда есть необходимость активизации и стимуляции нервной деятельности, вместе с обезболивающим эффектом. Основные плюсы:
Минусы:
. | 9.7 / 10 Рейтинг Отзывы Седалгин — одно из лучших средств от головной боли, следующее поколение после цитрамона. Всегда помогает, препарат качественный, производитель ценит свою репутацию. Хорошая цена. |
Это лекарство от головной боли может использоваться как «резервное», если не помогает анальгин или парацетамол. Препарат содержит напроксен – классическое противовоспалительное средство. Кроме головной боли, он оказывает эффект и еще почти в тридцати различных состояниях. Широта действия обусловлена выраженным обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим эффектом. Налгезин относятся к симптоматическим препаратам, и не влияет на течение основного заболевания. Его задача – снять неприятные симптомы. Основные плюсы:
Минусы:
| 9.6 / 10 Рейтинг Отзывы По долгу службы приходится много ездить в командировки. Если в поезде зимой застужался, начинало болеть все тело: ломили кости и голова. Чтобы этого не происходило, всегда со мной были три – четыре таблетки Налгезина. Стоило принять его, и переставала сказываться «продутая» ночью шея, уходила головная боль, появлялась работоспособность. |
Цитрамон (Аскофен, Кофицил, Цитрапар) 20 Цитрамон — комбинированный препарат. Кроме известных аспирина и парацетамола, в состав входит кофеин – препарат, мягко стимулирующий центральную нервную систему, стимулирующий мочеотделение (диурез). Средство имеющет выраженную направленность: помогает при головной боли сосудистого характера, вызванной снижением тонуса сосудов и их «перерастяжением». Кофеин способен повышать тонус сосудистой стенки, а другие составные части препарата обеспечивают устойчивое обезболивающее действие. Это лекарство хорошо назначать при головных болях и сонливости у лиц с артериальной гипотензией, а также со сниженным сосудистым тонусом головного мозга (в том числе, при мигренях). Основные плюсы:
Минусы:
| 9.6 / 10 Рейтинг Отзывы С детства у меня было пониженное давление. В первую смену спал на уроках, не мог собраться, болела голова. После приема цитрамона не только головная боль проходит — я просто становлюсь человеком. Очень хорошее средство от головной боли, главное – не злоупотреблять. |
Ацетилсалициловая кислота – аспирин 170 (цена указана на оригинальный Аспирин 500 мг № 10) Аспирин — универсальное средство, которое действует быстро и «мягко», особенно шипучие формы. Аспирин может помочь не только при головной боли, но с него начинается терапия самых различных недомоганий – от простуды до мигрени. К этому препарату в полной мере подходит народная поговорка: «старый конь борозды не испортит». Его принимают как при лихорадке и чувстве жара, так и при умеренно выраженном болевом синдроме, например, при суставных и зубных болях. Прием ацетилсалициловой кислоты уменьшает миалгии (мышечные боли разного происхождения), улучшает состояние при болезненных месячных. И, конечно, аспирин способен снимать головную боль различной этиологии. Основные плюсы:
Минусы: Как препарат – родоначальник обширной группы нестероидных противовоспалительных препаратов, несет их отрицательные свойства:
| 9.5 / 10 Рейтинг Отзывы В любом походе, путешествии, поездке на дачу – обязательно имею с собой флакончик с аспирином – на «всякий случай». И он меня никогда не подводил, ведь это – классика и для меня от головной боли это лучшее средство. |
Перечисленные препараты относятся к группе безрецептурного отпуска, и в любой аптеке вам продадут их без рецепта. Существуют более эффективные и сильнодействующие препараты, например, «Каффетин», «Солпадеин», но они содержат кодеин, и являются рецептурными. Но препараты, вошедшие в перечень, способны снять головную боль в большинстве случаев.
Стоит предостеречь, однако, от бесконтрольного применения обезболивающих препаратов. Известны случаи, когда прием длительный прием препаратов от головной боли сам вызывал эту боль, и только отмена всех лекарств приводила к нормализации самочувствия.
Внимание!Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Обновлено: 07.04.2016
Source: www.expertcen.ru
Источник
12.02.2018
Предтреники вред, побочки, противопоказания
Сегодня мы рассмотрим побочные эффекты и противопоказания к приему предтренировочных энергетических комплексов которые часто применяются в спорте. Нужно отметить, это касается почти всех предтренировочных препаратов на мировом рынке в том числе АПС мезоморф, ЮСПи джек 3д, ассаут от масл фарм, но експлод БСН…
Итак, главные противопоказания к приему предтренировочного комплекса :
— Аллергия, гиперчувствительность к препарату
— Заболевания сердечно-сосудистой системы например аритмии, ишемия миокарда, артериальная гипертензия, атеросклероз
— Заболевание крови — гемофилия
— Заболевание пищеварительной системы — язвы, гастриты
— Заболевание печени и желчного пузыря особенно в острые период гепетит, цероз, холецеститы, камни в желчном пузыре
— Заболевание почек — пиелонефрит, гломерулонефрит
— Хроническая переутомляемость
— Беременность, кормление грудью, детский возраст, возраст после 40 лет находится также в зоне риска!
Побочные эффекты от приема энергетиков:
— Риск возникновения гиперчувствительности, аллергии к определенному ингредиенту — зуд, высыпь, покраснение кожи и слизистых покровов
— Наличие мощных стимуляторов оказывает стрессовое воздействие на сердце и сосуды. Увеличивая артериальное давление, ускоряет работу сердца или тахикардия.
— Стимулирующий эффект препарат оказывает на ЦНС что значит перевозбуждения преобладают над торможением, как результат бессонница. Длительный прием препарата вызывает хроническое переутомление, как результат стресс, депрессия, головные боли.
— Проблемы ЖКТ за счет большого количества ингредиентов, в том числе синтетических. Также, за счет Гипертензии может быть язвенное кровотечение
— Препарат содержит креатин который выводится почками, кроме того за счет увеличенного артериального давления увеличивается фильтрация жидкости через почки, как результат дополнительная нагрузка на мочевыделительную систему.
Итак, если все таки вы решили начать прием предтреника, желательно протестировать сначала на индивидуальную переносимость, что значит прием половины порции после еду, так как еда является сорбентом.
Если, возникает проблемы, первое что нужно принять активированы уголь или другие сорбенты, и вызвать скорую помощь. Рекомендуется прием большого количества воды.
Нужно отметить, предтренировочные препараты очень мощный добавки, который подходит только физически и психологически здоровым людям. Наличие любой патологии крайне не желательно прием данного препарата!
ВЫВОД
Итак, если все таки вы решили начать прием предтреника, желательно протестировать сначала на индивидуальную переносимость, что значит прием половины порции после еду, так как еда является сорбентом.
Если, возникает проблемы, первое что нужно принять активированы уголь или другие сорбенты, и вызвать скорую помощь. Рекомендуется прием большого количества воды.
Нужно отметить, предтренировочные препараты очень мощный добавки, который подходит только физически и психологически здоровым людям. Наличие любой патологии крайне не желательно прием данного препарата!
Источник