После кесарево болят икры ног что
Почему сводит судорогой руки и ноги
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.
Ощущение, что мышцу свело, знакомо практически каждому человеку. В этом случае говорят о том, что у человека судорога. Под судорогой подразумевается неконтролируемое сокращение мышц, которое для человека часто очень неприятно.
Чаще всего сводит руки и ноги, причины этого заключаются в особенностях передачи нервных импульсов конечностям. При этом судорожные спазмы вызывают боли, даже несмотря на то, что обычно они кратковременные. Иногда судороги проявляются слабыми судорожными подергиваниями мышц, в этом случае боли они практически не вызывают.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Постоянно появляющиеся судорожные спазмы требуют детального изучения причин и планомерного лечения, ведь они существенно снижают качество жизни. После первого приступа у человека появляются сильные боли, отчего часто развивается боязнь его повторения. Часто возникают приступы ночью, поэтому мешают нормально спать. После того как мышцу сильно свело, боль в ней может сохраняться, даже когда судорога проходит.
Причины судорог в ногах
Причинами судорожных спазмов ног могут быть различные явления: от пребывания в холодной воде до внутренних системных нарушений. При спазме икроножных мышц судорогой человек ощущает сильную боль. Чаще всего вызывает это явление одна из следующих причин:
- Варикозное расширение вен. Сосудистые нарушения также сопровождаются отечностью, тяжестью в ногах, судорогами, которые чаще возникают, когда человек лежит. Именно из-за располагающего к этому положению тела человека во время сна судороги и проявляются чаще по ночам. Обычно при варикозе судороги указывают на то, что болезнь уже достаточно запущена.
- Плоскостопие. Аномалия развития или приобретенная деформация свода стопы приводит к частым приступам судорог. Эта причина относится к одним из наиболее частых.
- Дефицит некоторых микроэлементов в организме. Недостаток калия и магния часто приводит к подобным реакциям организма, ведь эти микроэлементы обеспечивают передачу нервных импульсов от мозга к мышечным волокнам. При недостатке этих микроэлементов этот процесс протекает с определенными нарушениями. При длительном недостатке магния и калия в организме нарушения приобретают стойкий характер, в запущенных случаях даже восстановление баланса микроэлементов уже не избавляет человека от судорог полностью.
- Чрезмерные физические нагрузки. Спортсмены и люди, которые слишком много времени проводят на ногах, относятся к группе риска. У них часто сводит мышцы ног.
Первая помощь при судорогах ног
Для точного выяснения причин, и чтобы лечить проблему комплексно, необходимо обращаться к врачу. Но во время приступа избавиться от сильных болей можно собственными силами. Первая помощь может проходить по такой схеме:
- при появлении ощущения сведения икроножной мышцы нужно резко потянуть стопу на себя, это поможет даже предотвратить боль, если успеть выполнить это движение при первых признаках судорожного спазма;
- если мышцы уже свело и выполнить это движение не удается, то нужно потянуть носки ступней на себя руками, желательно делать это сидя на твердой ровной поверхности;
- болезненное место необходимо интенсивно помассировать, можно его пощипать;
- при частых судорогах ночью нужно намочить холодной водой любую ткань и оставить ее возле кровати, а при возникновении приступа наступить на нее голыми ступнями;
- для устранения болезненности, когда судорога уже прошла, холодные компрессы можно накладывать непосредственно на ноги;
- ночные судороги часто помогает устранить постукивание в нижней части позвоночника;
- после снятия судорог и устранения болей рекомендуется лечь на спину так, чтобы ноги находились чуть выше всего остального тела, для этого можно подложить подушку или свернутое одеяло под ноги.
Очень важно правильно действовать в том случае, если судорогой свело ногу во время плавания. В этой ситуации ни в коем случае нельзя поддаваться панике. Каждому человеку пригодится знать, что делать в такой ситуации. Прежде всего, нужно перевернуться на спину и стараться тянуть стопу на себя как можно сильнее.
Причины судорог в руках
Руки сводит реже, чем ноги. Но все равно это явление достаточно частое. Когда сводит руки, можно говорить о достаточно запущенной проблеме. Этому явлению больше подвержены люди пожилого возраста.
Ощущение сведения мышц может возникать в кистях, пальцах, предплечьях. Другие части руки реже подвергаются судорогам. Однако часто провоцирующими факторами выступают другие нарушения в организме:
- нарушение водно-солевого баланса в организме, сильное обезвоживание;
- нерациональное питание;
- частый стресс, нервное напряжение;
- нарушение кровообращения;
- длительный прием некоторых медикаментов;
- неправильный режим сна, отсутствие баланса между трудом и отдыхом.
При возникновении приступа судорог ног и рук рекомендуется выполнять пощипывания, интенсивные поглаживания, растирания. При частых приступах проводить массаж рук и ног необходимо регулярно. Это поспособствует улучшению кровообращения и питания нервных волокон, поэтому необходимые для их нормального функционирования микроэлементы будут поступать в большем объеме. Часто в качестве профилактической меры назначаются комплексы витаминов и минералов.
Часто в этом случае мышцы просто немеют. У многих людей, которые занимаются сидячей работой, сводит шею.
Судороги во время беременности
Во время беременности судороги переносит практически каждая женщина. В это время организм женщины переживает особенные изменения, с которыми и связано появление судорог. К основным причинам судорог во время беременности относятся:
- Дисбаланс витаминов и микроэлементов. Чаще всего не хватает беременным витаминов группы В, магния, калия, кальция. Причем переизбыток некоторых веществ также может вызвать судороги. К таким веществам относятся натрий и фосфаты. Привести к такому дисбалансу может нерациональное питание (у многих беременных меняются вкусовые привычки), недостаточная функция околощитовидных желез (это может быть спровоцировано токсикозом, при котором у женщины часто возникает рвота), усиление роста и развития плода во втором триместре (многие питательные вещества, необходимые для этого процесса, получаются в ущерб материнскому организму), чрезмерный прием мочегонных средств, которые «вымывают» полезные вещества из организма.
- Анемия и дефицит железа. Такое состояние средней и высокой тяжести может возникнуть при сильной кровопотере или недостаточном употреблении продуктов, богатых железом.
- Гипогликемия. Снижение уровня сахара в крови может быть вызвано как перееданием при питании 1–2 раза в день, так и злоупотреблением продуктами, в которых много легкоусвояемых углеводов.
- Недостаток кислорода в организме и обезвоживание. Чаще всего к таким нарушениям приводит употребление напитков, содержащих кофеин, и курение.
- Синдром нижней полой вены. Матка, увеличивающаяся во время беременности, может затруднять кровообращение в ногах, передавливая нижнюю полую вену. В результате и возникают судороги.
- Хроническая венозная недостаточность. Сосуды нижних конечностей часто не справляются с нагрузкой, которая во время беременности только увеличивается.
Вызывать такое состояние может эклампсия — патологическое состояние, проявляющееся повышенным артериальным давлением, присутствием белка в моче, отекам. Эта патология обычно возникает в третьем триместре и является разновидностью позднего гестоза. При их появлении требуется немедленное обследование и, возможно, проведение кесарева сечения, так как в этом случае существует серьезная угроза здоровью и жизни и плода, и матери.
Детские судороги
Если судороги развиваются у ребенка, то чаще всего причиной этого является слишком активный рост.
Напишите на форуме «Беременность от А до Я», там модератор Анечка09 наверняка вам что-то посоветует, у нее самой после эпидуралки адские боли были.
У меня тоже такие боли в ногах,особенно ступни и колени болят( ходила к врачам причину сказать не могут.сначала ставили артроз,не подтвердился.Ребенку год уже,а боли не проходят.
почитайте в инете последствия спиналки.
У меня так же. После кс, ставили эпидуралку. Утром как встану колени не разгинаются. Ребёнку 4.5 мес.
У меня после естественных родов такое было, не могла ступить на ногу. Но у меня болели ступни по большому счету, от колен и вниз боль была. Где-то через полтора месяца боли прошли сами
У меня страшно болели пятки. Ренген ничего не показал, а хирург поставил диагноз пяточные шпоры. Перестали пятки болеть только после того как начала сбрасывать вес. К слову, при беременности я набрала 19 кг и после родов они никуда не ушли. Похудела только на 13 кг и то когда ребенку было 3 года
И У меня болят.После кс.Во время беременности И до такого не было.Тоже если хоть пять минут полежу И встаю.Чуть ли не падаю.
Нам сейчас 7 мес. Ноги начали болеть еще во время беременности ближе к 7 мес. Отёки. Поступала в роддом практически как старушка с артрозом на каталке. Кесарево. Возрастная. Ноги до сих пор болят, ноют. Отёки спали к 2 мес. В первые месяцы после родов еле передвигалась. Но за ребенком смотрела сама. Была в платной клинике на приеме. Врач сказала что это от нагрузки при беременности на организм. Со временем пройдет. Действительно боли уменьшились. Так что это не от кесарево.
У меня тоже (хотя не думала что от кс) ступни сами болят. Кажется из за отеков,во время беременности отекала очень.
привет. В прошлом году были кс. прикиньте сама встала на ноги. В 1 месяц таскала сама в люльке малышку. Болела спина.матка.ноги. Ничего не принимала прикиньте. Изза того что сама не могла встать с кровати с дочкей совместный сон до сих пор. По идее я не должна была тоскать всякую тяжесть но приходилось шевелиться. Мне помог мой бандаж и зеленка. А ноги я сама массажировала. много ходила. с дочкей гуляли то с коляской то с люлькей. Вы не поверите кормила грудью с 3 дней и сейчас кормлю нам 1.3. Когда начинала ложиться ноги болели. Поэтому.старалась больше ходить. мне это помогло. Вы не представите до сих пор не ходила к врачам..
Так что не лежите. движение это жизнь. Солнце.воздух и вода наши лучшие друзья ?
У меня тоже самое. Боль от ягодицы до икр, ребенку уже 6 мес. Ходила к неврологу, выписали мне препараты, не помогли, только облегчают боль. Потом опять пошла к неврологу, выписала мне ходить на электрофорез с карипазимом, стоит 150р за ампулу, а мне надо 20 шт. Начала ходить дак вроде легче становится. Если не поможет поеду на блокаду на операцию, там точно поможет
Вспомнила у меня тоже болели с утра с кровати ели ходила . Помню к хирургу пошла рентгент делали все в норме. Потом ваще забыла оказся
Операция кесарева сечения не может пройти безболезненно для организма молодой мамы, так как нарушается целостность кожных покровов, разрезаются мышцы и связки. С чем связаны боли после кесарева сечения, поговорим сегодня на сайте для мам supermams.ru.
Почему все болит?
Невозможно представить, что послеоперационный период после любого хирургического вмешательства проходит без болей и неприятных ощущений. С чем же может быть связано то, что после операции женщина ощущает боль:
- Болит шов после кесарева сечения. Первое время (около суток) еще действует наркоз, и вы не ощутите болей в области шва. Когда же эффект препарата полностью проходит, родившую женщину начинает тревожить ушитая рана. У всех болевой порог разный, поэтому и интенсивность боли разная. При желании можно попросить обезболивающий укол. Также отмечено, что сильнее болит шов у тех женщин, которым кесарево проводят впервые. Если вас оперируют повторно, болей будет меньше и шов заживет быстрее.
- Боли из-за матки. После родов путем кесарева сечения и после естественных родов матка начинает сокращаться и постепенно принимать размеры, которые у нее были до беременности. Мышцы матки сокращаются и вызывают покалывающие ощущения. При этом после кесарева сечения болит поясница, так как иногда матка сокращается так сильно, что боли отдают в спину. Особенно активно сокращается матка при кормлении грудью, так как в это время вырабатывается окситоцин – гормон, который стимулирует сокращения мышц этого органа. Поэтому вы можете почувствовать болезненные ощущения в животе, когда будете кормить своего малыша.
- Болит кишечник. В послеоперационном периоде в кишечнике могут чрезмерно образовываться и скапливаться газы, нарушается перистальтика кишок. В результате этого пищевой комок плохо продвигается по кишечному тракту, что вызывает дискомфорт. Чтобы избавиться от болей, необходимо спустить газы. Часто в палате интенсивной терапии роженицам после операции делают для этого клизму.
- Боли после кесарева сечения в некоторых случаях связаны с осложнениями, как например, с эндометритом, который представляет собой воспаление маточной полости. Воспаление может возникнуть еще и из-за расхождения послеоперационного шва. Осложнения могут происходить из-за спаечного процесса, когда сращиваются кишечник и другие внутренние органы. При этом врачи и сайт supermams.ru рекомендуют «расхаживаться» после операции.
Головные боли после кесарева сечения
Вы можете ощущать головную боль после операции. Она, скорее всего, связана с использованием анестетиков разного спектра действия во время операции (подробнее про анестезию во время кесарева читайте в другой статье на нашем сайте для мам). Чаще всего этот дискомфорт проходит быстро.
Но в некоторых отдельных случаях, если анестезиолог допустил какую-то ошибку при введении препарата или неправильно подобрал вид анестезии, головные боли могут не проходить до нескольких месяцев.
Боль пройдет обязательно, когда организм восстановится полностью.
После кесарева сечения ноги болят
Во время родов и после них многие женщины испытывают боли в ногах. Это говорит об еще не прошедшем отеке либо о варикозе, который начинает развиваться. Варикозное расширение вен связано с увеличением количества крови в организме, в то время как сосуды беременной женщины не успевают так быстро растягиваться. При этом клапаны вен также не справляются с нагрузкой и из-за этого в нижних конечностях случаются застои крови.
Во избежание всего перечисленного рекомендуют пользоваться специальными компрессионными чулками, которые помогают правильному кровообращению и предупреждают застои жидкости в нижних конечностях.
Если после кесарева сечения болит живот, как обезболить?
Единственным способом утолить боль в послеоперационный период – принимать анестетики и спазмолитики. Почти все роженицы после операции принимают препараты с анальгетиками, которые не попадают в материнское молоко. Если боли не прекращаются дольше 2-3 дней, для исключения возможных осложнений необходимо получить консультацию и пройти врачебный осмотр.
На протяжении первых трех дней после родов во избежание воспалительных процессов вам назначат антибиотики, убивающие микроорганизмы разных штаммов.
Когда болит живот или спина после кесарева сечения, назначают гормон-окситоцин в уколах, который способствует лучшему сокращению матки. Еще назначают препараты, восстанавливающие роботу желудка и кишечника.
Избежать послеоперационных болей невозможно. Однако можно облегчить их и провести профилактику этих неприятностей.
В любом случае, уже на следующие сутки после хирургического вмешательства, необходимо двигаться, даже через боль. Это позволит избежать спаечного процесса и быстрее восстановиться для того, чтобы самостоятельно ухаживать за своим новорожденным малышом.
Советуем к прочтению
Источник
Боли после кесарева сечения
Сегодня многие женщины во время родов проходят через операцию кесарево сечение, чтобы не терпеть родовые боли. О родовой боли даже слагают легенды. Вот только молодые мамочки не думают, что их могут ждать многочисленные подводные камни, а именно боли после кесарева сечения. Несомненно, в первые несколько дней, а то и больше, роженицу будут мучить боли в области шва, все-таки операция никак не может пройти без симптомов. Но бывают и другие боли, их может быть много, однако выделим наиболее популярные.
Боли в животе после кесарева
После кесарева сечения обработка раны осуществляется с помощью специального антисептика, поэтому боль не ощущается. Когда их действие заканчивается, боли возобновляются, они связаны с повреждением тканей организма. Насколько сильные боли вы будете испытывать в области живота, напрямую зависит от вашего болевого порога, а также количества подходов к надрезу тканей организма. Обычно боли в этом месте исчезают уже в первую неделю после операции, однако у некоторых рожениц они могут держаться до месяца.
Также боли в области живота после операции могут случиться в результате нарушения работы кишечника и скопления газов в животе. Обычно болевые ощущения от газов проходят, если их выпустить. Возникнуть подобные боли в животе могут в результате появления спаек – срощенных участков кишок, которые и становятся причиной болевых ощущений. ПОДРОБНЕЕ
Боли в спине после кесарева
Боли в спине могут возникнуть в результате плохо перенесенного анестетика, который был принудительно выведен из организма. Возможно, они останутся надолго, в любом случае следует проконсультироваться с невропатологом и нейрохирургом.
Боли в пояснице после кесарева
Боли в пояснице являются взаимосвязанными с мышцами живота. Во время беременности эти мышцы удлиняются и растягиваются, расходятся в стороны, в итоге поясничная мышца укорачивается. Видоизменение поясничных мышц может стать причиной возникновения «впадины» в области поясницы, при этом живот выпячивается. Это становится причиной болей в пояснице, которые особенно ощутимы во время приседаний, поднятий тяжестей и наклонах вперед.
Еще одной причиной боли в пояснице является растяжение при родах мышц таза. Чаще всего такие боли возникают у физически не подготовленных женщин. У тех женщин, которые до беременности занимались спортом, подобны болевые ощущения возникать не должны.
Боль при мочеиспускании после кесарева
Если у вас появились трудности или боли при мочеиспускании, то вы можете попробовать несколько способов, к примеру, включить кран с водой, так как в противном случае придется вставлять катетер. Стоит также отметить, что некоторые используемые во время операции лекарства для облегчения боли способны оказать негативное влияние на работу мочевого пузыря. У некоторых женщин могут возникнуть физические травмы, связанные с мочевым катетером. Поэтому если вы испытываете жгучую боль во время мочеиспускания, особенно если она повторяется, вам нужно сообщить об этом врачу.
Чтобы предотвратить возможные проблемы с мочевым пузырем, попробуйте мочиться уже в первый день через каждые два часа. Делая это, вы сможете предотвратить чувство боли от заполненного мочевого пузыря, оказывающего на рану давление. Если у вас возникнет недержание мочи, которое возможно началось еще во время беременности в результате растущего живота, оказывающего постоянно давление на мочевой пузырь, то вам лучше обратиться за консультацией к врачу. Он сможет назначить упражнения для мышц тазового дна, которые необходимо выполнять для сохранения контроля над мочевым пузырем. Также данные упражнения будут полезны и в том случае, если у вас нет подобных проблем.
Головные боли
Головные боли после кесарева сечения появляются в результате проведения спинального обезболивания, и являются одним из осложнений такой анестезии. Считается, что незначительная головная боль после спинальной анестезии возникает примерно у 30% женщин. Сильно выраженные головные боли довольно редкое явление, они возникают у менее 1% случаев. Обычно продолжительность таких болей после спинальной анестезии может сильно отличаться. Так они могут беспокоить женщину, как на протяжении нескольких часов, так и несколько недель. Главной мерой, направленной на профилактику головной боли после спинальной анестезии, является использование спинальных современных игл, которые отличаются малым диаметром (25G) и карандашного типа заточки.
Боли при сексе
Боль при сексе после кесарева сечения схожа на потерю девственности. Соединительные ткани, связки и мышцы женщины должны быть слегка растянуты перед тем, как все вернется на круги своя. Действуйте медленно, не делайте рывков, возможно, что после длительного воздержания органы просто «застыли». В редких случаях боль приходит после 12 и даже более недель после операции. Тут можно порекомендовать одно – слушайтесь свое тело и посоветуйтесь с врачом. Если ваш врач рекомендует возобновить сексуальную жизнь, то не стоит бояться: справьтесь с болью и начинайте аккуратно и медленно. ПОДРОБНЕЕ
Боли в ногах после кесарева
Многие женщины испытывают боли в ногах после операции. Причиной их возникновения является еще не прошедший до конца отек либо наличие варикозного расширения вен, которое только начинает развиваться. Варикозное расширение вен связано с увеличением в организме количества крови, в то время как сосуды беременной женщины не успевают растягиваться настолько быстро. При этом с нагрузкой также не справляются и клапаны вен, и в результате этого в нижних конечностях происходит застой крови. Для того чтобы избежать всего перечисленного выше необходимо использовать специальные компрессионные чулки, которые способствуют правильному кровообращению и предупреждают застои жидкости в нижних конечностях.
боли в рукахногах после кесарева
проверила веныартерии(сканирование доплер) все в норме.
К какому врачу идти?
Что это может быть?
к ревматологу, а для начала можно и к терапевту ?
может быть всё, что угодно.
а вот, интереса ради, если это возникло сразу после КС, то на что это похоже больше?
Вы хотите диагноз по юзерпику? ))) Во время б. в организме женщины столько всего происходит. Что часто не вписывается в общие схемы ?
)))да нет конечно, просто странно, что во время б. всё было ок, а после КС прихватило(
мне высказали мнение, что это может быть отравление общим наркозом в др. мед. сообществе, но это был единственный ответ
Отекли ног после кесарева сечения
Почему после родов, а именно после кесарева, может возникнуть отечность ног. Какие упражнения помогают быстрее вывести организму лишнюю воду.
Отечность во время беременности встречаются крайне часто и это не всегда является следствие какой-то болезни. Причиной может послужить процесс долгого сидения или стояния. А вот появившиеся отеки после родов, в частности после кесарева сечения, это явное свидетельство нарушения работы организма.
Что бы понять появились ли на ногах отеки, нужно пальцем слегка надавить на конечность (более отчетливо это понятно на нижней части ноги) и если появилась вмятина, означает, что отек присутствует.
Причины появления
Родоразрешение путем кесарева сечения является полноценной операцией, со всеми возможными послеоперационными осложнениями. Наиболее опасно образование кровяных тромбов в ногах и последующая их миграция в легкие. Легочная эмболия крайне опасное состояние, которое может осложнить любую операцию и искусственное родоразрешение. Поэтому не зря молодую маму пугают отеки, которые появились на ногах после операции. Это может быть признак тромбоза.
Находясь еще в состоянии беременности, организм женщины начинает процесс сгущения крови, дабы уменьшить ее потерю во время родов. Если же существует проблемы со свертываемостью крови, атеросклеротические повреждения внутренней поверхности сосудов, увеличение плотность крови, то факторов, которые способствует задержанию в ногах жидкости, будет еще больше.
К причинам, входе которых после кесарева сечения ноги отекают, относят:
- варикоз;
- белковая недостаточность;
- болезнь сердца/почек;
- эндокринные болезни.
После кесарева сечения кровь начинает снова приобретать нормальное состояние и отеки в ногах понемногу начинают уменьшаться. Тромбоз может стать одной из причин, по которой отекают конечности после родов. В этом случае происходит процесс закупоривания венозных сосудов тромбом и как следствие отток крови нарушается и ноги опухают.
Причиной тромбоза может служить уже упомянутый процесс подготовления организма к родовой деятельности, а также вагинальное исследование, аутоиммунное нарушение и обычная простуда.
Активное развивающийся тромбоз, возможно наблюдать непосредственно в процессе родовой деятельности. Случается, что в результате кесарева сечения ноги отекли, а возвращаться в привычную форму не спешат. Иногда скапливание жидкости в ногах начинает увеличиваться.
Способы избавиться от отечности
По большей части, лечение появившихся отеков происходит без вмешательства лекарственных препаратов. К тому же это не рекомендуется новоиспеченной маме. Для начала приступать к лечению лечение нужно путем соблюдения некоторых правил, которые помогут с выводом лишней воды из организма.
- На 15 минут поднимать ноги вверх. Ступни должны оказаться выше всего тела. Процедуру исполнять по несколько раз за день. В этом случае вены на ногах разгружаются и отек спадает.
- В лечении отеков нижних конечностей хорошо способствует ношение специального эластичного трикотажа. Он помогает увеличить тонус сосудов.
- Если общее самочувствие удовлетворительно, то можно подняться на носочки и походить. Продолжительность процедуры составляет несколько минут.
- Принять положение лежа и подвигать пальцами на ногах, свести и развести ступни, выполнить оными движения по кругу.
Все перечисленные действия помогают справиться с проблемой. Они не способствуют напряжению мышц живота. Делать каждое из них рекомендуется не менее 3 раз за день. После кесарева сечения мамочкам назначается обезболивающие препараты, что позволяет какое-то время чувствовать себя комфортно (пока действует лекарство), тогда-то и можно выполнять предписания.
Случается, что после кесарева сечения отеки ног долгое время не уходят, даже когда выполняются все предписания. При этом варианте требуется лечение медикаментозным способом. Ни в коем случае не нужно самостоятельно проводить лечение. Нужно следовать рекомендациям врача, а уже он назначит препараты, чтобы не навредить ни женщине, ни ребенку. Самостоятельно выявить причину не получится, а усугубить положение — запросто.
Источники: https://womanroutine.ru/maternity/rehab-after-childbirth/938/https://www.ljpoisk.ru/archive/12006746.htmlhttps://otekam.net/beremennost/nog-posle-kesareva-secheniya.html
Источник